🛑جوانان دسته اول کشور🛑

🇮🇷باشگاه فوتبال نسل آریا خراسان

✅تنها نماینده شمال شرق کشور

در لیگ دسته اول جوانان کشور

✅ویژه متولدین: ۸۹ و ۸۶,۸۷,۸۸

🏟مکان تست: ورزشگاه تختی زمین شماره 1

🗓تاریخ تست: روز های فرد
🕓ساعت ۱۶:۳۰ الی ۱۸

برای کسب اطلاعات بیشتر و شرکت در تست با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.


۰۹۳۰۰۴۰۰۳۱۸ علی احمد آبادی

📲نیکولاس بلومه روزنامه نگار معروف آلمانی در مطلبی در هفته نامه اشپیگل نوشت؛
بسیاری از جوانان در میان هواداران فوتبال حضور دارند، آنها به شیوه ای آرام و دلپذیر توقعات بزرگی از تیم خود دارند. اما آنها از سیاست توقع خاصی ندارند و این مسئله به منزله هشدار و زنگ خطر، برای هر حکومتی است.

📚کتاب زندگی در ۹۰ دقیقه(فلسفه فوتبال)
📖صفحه ۱۹۲
👤گونتر گبائر
✍️مترجم سید امیدالدین ابطحی
📔نشر پیله

💚 هوادار تیم روتور ولگوگراد 🗽 در لیگ ۱ روسیه در بازی چهارشنبه برابر خاباروفسک 🫡که با برتری ۱ بر ۰ تیم روتور خاتمه یافت.

تست باشگاه فوتبال آریاپارس

جهت حضور در رده نوجوانان دسته یک

متولدین ؛ ۱۳۸۹/۱۰/۱۱ و متولدین ۱۳۹۰

امکانات ؛
. چمن طبیعی و مصنوعی
.سالن کراسفیت
.سالن وزنه
. خوابگاه برای بازیکنان شهرستانی
. پاداش برای بازیکنان با استعداد
. اردو داخلی

زمان تست ؛ روزهای یکشنبه ، سه شنبه ، پنج شنبه ۱۱-۱۳-۱۵ مرداد ساعت ۱۰
جمعه ۱۶ مرداد ساعت ۱۱:۳۰

ادرس ؛ بلوار غربی ورزشگاه ازادی - جنب فدراسیون کشتی ایران - دهکده ورزشی میناب

جهت هماهنگی ؛ 09366162593

✅شروع ثبت نام و بارگذاری مدارک باشگاه های لیگ برتری در سامانه هیات فوتبال استان تهران

✅با راه اندازی سامانه جدید هیات فوتبال استان تهران باشگاه های لیگ برتری می توانند با ورود به سامانه نسبت به ثبت نام بازیکنان، مربیان، مسئولان، مدیران و سایر عوامل خود اقدام نمایند.

✅زمان پایان فرصت نقل و انتقالات لیگ برتر فوتبال استان تهران و ثبت مدارک نیز متعاقبا از طریق روابط عمومی هیات فوتبال استان تهران اطلاع رسانی خواهد شد.

لینک ورود:
 https://panel.football-tehran.com/fa/auth/signin

🇵🇹 چرا لیگ پرتغال خیلی بازیکن ساز هست؟ 🇵🇹

۱.بصورت کلی این مسئله تو پرتغال جا افتاده که فوتبال یک صنعت صادراتی هست و ازش میشه خیلی درآمد کسب کرد. مخصوصا چون میدونن توان رقابت با لیگ های بزرگ ندارن.

۲.سه باشگاه بزرگ این لیگ سال ها سرمایه گذاری بزرگی روی آکادمی هاشون کردن.

۳.شبکه استعدادیابی تیم های پرتغالی فوق العاده است و نه تنها تو همه شهر و روستاهای این کشور ، بلکه تو کشورهایی مثل برزیل و موزامبیک و کشورهای دیگر آفریقایی هم خیلی فعاله!

۴.تیم های این لیگ به بازیکنان کم سن و سال اعتماد میکنن و اجازه بازی میدن!

۵.خیلی از ایجنت ها و بازیکنان هم الان اینو میدونن و ترجیح میدن سریع به این لیگ ترنسفر بشن تا سکوی پرتابشون به لیگ های بزرگتر بشه!

۶.همچنین در پرتغال مربی های خوب زیادی هم پیدا میشه که میتونن از این بازیکنان بخوبی بازی بگیرن.

‍ 🔴اولین مرحله تست گیری باشگاه ورزشی ریشه‌دار شهدای سرخپوش پاییتخت، Fcdana

🔻ادغام دو تیم شهدا و دانا
🔹با بیش از ۳۰ سال سابقه

🔻زیر نظر:
🔹مجید مجاوری
🔹مربی بدنساز اسبق، سرخپوشان آرنا، سپیدرود، مربی فعلی آریا سپهر مهراباد در لیگ برتر بزرگسالان
🔹مصطفی سلیم مرادی مدیرعامل اف سی دانا، سرپرست تیم شهدا سرخپوش
🔹لیگ یک و دو بزرگسالان و لیگ برتر حوزه
🔹جوانان لیگ برتر حوزه و لیگ دو تهران
🔹نوجوانان لیگ دو تهران و لیگ برتر حوزه
🔹نونهالان لیگ برتر حوزه

🔻امکانات:
🔹سالن بدنسازی، چمن مصنوعی
🔹دارای زمین تمرین  اختصاصی مصنوعی  بزرگ
🔹استخر برای ریکاوری
🔹برگزاری اردوهای داخلی
🔹۱۰ سهمیه بازیکن جوانان و امید به بزرگسالان
🔹معرفی تضمینی بازیکنان فنی به لیگ‌های داخلی
🔹قرارداد مالی برای بازیکنان با سابقه
🔹️خوابگاه برای عزیزانی که از شهرستان هستن
🔹البسه تمرین شامل (البسه ،کوله و ساق)

🔻زمان تست‌گیری:
🔹شنبه، دوشنبه و چهارشنبه

🔻آدرس:
🔹تهران، مشیریه، ۲۰ متری اعظم، خیابان هاشمی، ورزشگاه انارگل

🔻شماره تماس:
📞مجاوری: 09351506601
📞مجاوری: 09018724832

🔻اینستاگرام:
https://www.instagram.com/shohadafc48?igsh=MXY0Y3Riajg3bTNiMg==

🔻آیدی در پیامرسان بله:
@fcshohada48

🔻کانال تلگرام:
https://t.me/fcshohada48

هنگام فعالیت بدنی و در زمان انقباض عضلات، اسید لاکتیک به عنوان یکی از محصولات فرعی متابولیسم گلیکولیز anaerobic تولید می‌شود. این اسید لاکتیک پس از تولید، به سمت خون آزاد شده و از طریق جریان خون به سایر بافت‌ها از جمله بافت‌های عضلانی و غیرعضلانی منتقل می‌شود.
اگرچه تصور می‌شود که لاکتات تنها به عنوان محصول جانبی در نظر گرفته می‌شود، اما تحقیقات نشان داده‌اند که لاکتات به مغز نیز می‌تواند به عنوان یک پیام‌رسان متابولیک عمل کند. لاکتات می‌تواند از طریق سد خونی- مغزی به فضای مغز نفوذ کند و با تعاملات مختلف در ناحیه‌های مغزی از جمله هیپوکامپ تأثیراتی بر فعال‌سازی مسیرهای نوروتروفی داشته باشد. در محتوای مغزی، ارتباط بین لاکتات و هیپوکامپ می‌تواند به تحریک و افزایش تولید فاکتورهای نوروتروفیک مغز منجر شود؛ از جمله فاکتور نام‌برده که به عنوان BDNF شناخته می‌شود.
عامل نوروتروفیک مشتق از مغز (BDNF)، شاخص مهمی در ایجاد نرون‌زایی و شکل‌گیری مسیرهای عصبی جدید است. افزایش سطح BDNF در مغز با بهبود تعامل‌های بین نورون‌ها و تقویت اتصالات سیناپسی همراه است و این فرایند به بهبود کارکرد شناختی کمک می‌کند.

تنش در بازی مرحله سوم مسابقات نوجوانان مناطق کشور
۱۰ مرداد ۱۴۰۵ شهرکرد
دعوا و ضرب و جرح در بازی بین دوتیم کاوه شهرکرد با پارس برازجان درنهایت با ورود و دخالت پلیس با اقدامات پیشگیرانه گاز اشک‌آور و...

تنش بعداز به ثمر رسیدن گل و خوشحالی مربیان کاوه شهر کرد بعد از زدن گل سوم شروع شد

استخدام معلم ورزش در استرالیا!

برای مشاهده توضیحات به لینک موجود در تصویر مراجعه نمایید!
www.unis.org/about-unis/employment

🔴تستگیری رایگان باشگاه هیرو

🔻نونهالان و نوجوانان
🔹لیگ ۲ تهران
🔹ویژه متولدین ۱۳۹۱ الی ۱۳۹۴

🔹پرداخت حقوق و پاداش برای بازیکنان نخبه
🔹سهمیه بازیکنان به رده‌های بالاتر
🔹عکاسی و فیلمبرداری از تمرینات و مسابقات
🔹تمرینات اختصاصی بدنسازی
🔹تمرینات تکنیک و مهارت برای هر پست
🔹جلسات آنالیز و روانشناسی
🔹مربی بدنسازی با مدرک تخصصی بین‌المللی
🔹برگزاری اردوهای پیش فصل

🔻زمان
🔹روزهای سه‌شنبه و پنجشنبه - ساعت ۱۳:۳۰
🔹روزهای جمعه - ساعت ۱۸

🔻مکان
🔹مجموعه ورزشی فراهانی مهرآباد

🔻آدرس:
🔹اتوبان فتح - محله مهرآباد جنوبی - پشت بیمارستان شریعت رضوی - خیابان میرقادری

🔻جهت اطلاعات بیشتر:
📞09127391031
📞09198240724
📞09391003058

🔻اینستاگرام باشگاه:
https://www.instagram.com/hiro_sport_club?igsh=eWw2MjhuaHRheHdp

🔴تست گیری باشگاه سورنا مهر تهران

🔻نونهالان
🔹لیگ تهران و کشور
🔹متولدین ۱۳۹۰/۱۰/۱۱ الی ۹۲
🔹سه‌شنبه ۱۳ مرداد - ساعت ۱۶:۳۰
🔹ورزشگاه مرغوبکار یک

🔻نوجوانان
🔹لیگ تهران و کشور
🔹متولدین ۱۳۸۸/۱۰/۱۱الی ۱۳۹۰
🔹چهارشنبه ۱۴ مرداد - ساعت ۱۶:۳۰
🔹ورزشگاه مرغوبکار یک

🔻جوانان
🔹لیگ تهران و کشور 
🔹متولدین ۱۳۸۷/۱۰/۱۲ الی۸۸، ۸۹

🔻امید
🔹لیگ تهران و کشور
🔹متولدین ۱۳۸۵/۱۰/۱۱ الی ۸۷
🔹پنجشنبه ۱۵ مرداد - ساعت:۱۶:۳۰
🔹ورزشگاه مرغوبکار یک 

🔹تست گیری رده جوانان و امید همزمان برگزار میشود
🔹ضمنا تمامی رده‌های باشگاه در لیگ تهران و کشور حضور دارد

🔻لوکیشن: بیلیارد مرغوبکار
🔹مترو: خزانه بخارایی

🔹تهران، بلوار شهید رجایی، ناصر، ندایی، ورزشگاه شهید مرغوبکار (محله‌ی نازی آباد)

🔹همراه داشتن کارت بیمه ورزشـــــــــــی
برای حضور در تست، الزامی است

🔻تماس:
📞09380913947

🔻شناسه:
https://rubika.ir/joinc/EDBJADAC0RCTGZMAYNAROBHMJGDAVYUA

🔴تست فنی باشگاه فولاد ماهان تهران

🔹بابیش ازبیست سال فعالیت درفوتبال تهران
🔹بیشترین خروجی بازیکن در سطح کشور

🔹لیگ یک و لیگ برتر تهران

🔻رده بزرگسالان
🔹متولدین ۸۳ و ۸۴

🔻رده امید
🔹متولدین ۸۵، ۸۶ و ۸۷

🔻رده جوانان
🔹متولدین ۸۸، ۸۹ و ۹۰

🔹خوابگاه برای بازیکنان شهرستانی

🔻زمان:
🔹چهارشنبه و پنجشنبه ۱۴و ۱۵ مرداد
🔹شنبه و یکشنبه ۱۷ و ۱۸ مرداد

🔹ساعت ۱۲:۰۰
🔹ورزشگاه مرغوبکار (زمین شماره 2)

🔻آدرس ورزشگاه:
🔹نازی آباد، خ شهید رجایی، کوچه ندایی ورزشگاه مرغوبکار
🔹دسترسی مترو: شهید بخارایی
🔹لوکیشن: بیلیاردمرغوبکار

🔻تلفن جهت هماهنگی:
📞09195276903

@FcFOLADMAHAN     

🔻لینک پیج اینستاگرام
https://instagram.com/foolad_v_mahan?igshid=1mm6jfh00pa70‌

🔴تست فنی باشگاه بزرگ آبی پوشان تهران

🔻حقوق به بازیکنان فنی
🔹چمن طبیعی
🔹اردوهای داخلی و خارجی
🔹تست فنی رایگان می باشد

🔻جوانان
🔹لیگ برتر حوزه

🔻امید
🔹لیگ دسته دو تهران

🔹داشتن البسه ورزشی مناسب و بیمه ورزشی الزامیست

🔻آدرس:
🔹متروی ترمینال جنوب،:روبروی ایستگاه (بی‌آرتی)
🔹ورزشگاه شاطری

🔻زمان:
🔹یکشنبه، سه‌شنبه و پنجشنبه
🔹ساعت ۱۶:۰۰ الی ۱۷:۳۰

🔻جهت هماهنگی برای تست:
📞09306001099

🔴مرکز استعدادیابی باشگاه فرهنگی ورزشی پرسپولیس

🔻ثبت نام و بهترین متود آموزشی در کلاس های تمرینی

🔹همکاری با مربیان که بازیکنان مورد نیاز معرفی کنند

🔻تست گیری در رده سنی
🔹نونهالان، نوجوانان و جوانان

🔹بهترین موقعیت برای بازیکنان نخبه در سراسر کشور برای دیده شدن و حضور استعدادهای درخشان و نخبه به باشگاه
🔹رشد غیر قابل تصور برای همه بازیکنان مستعد در سراسر کشور محیا شده است.
🔹فرصتی عالی برای بهتر دیده شدن 
🔹معرفی استعدادهای برتر به اکادمی برتر باشگاه
🔹همراه داشتن شناسنامه و بیمه ورزشی و البسه کامل جهت تست گیری الزامیست.

🔻امکانات:
🔹ساعات تماس هر روز از ساعت 12 الی 22

🔹مربی بدنسازی سالن بدنسازی و سالن trx  و استخر

🔻آدرس زمین تمرین:
🔹ورزشگاه معتمدی، بالاتر از ایستگاه مترو ترمینال جنوب، خیابان بخارایی، روبه روی بیمارستان ولی عصر

🔻زمان تست:
🔹یکشنبه، سه شنبه و پنجشنبه
🔹ساعت ۱۵:۱۵ دقیقه

https://t.me/+Hhtat8YrPNQ3NzI8

🔻شماره‌های تماس:
📞09121456075
📞09122038613

آب‌رسانی صحیح در ورزش؛ یک اصل مهم برای عملکرد بهتر
✍ #محمدخالددودمان ، محقق ومدرس بین المللی فیتنس و فوتبال
🔹ورزشکاران و اولیا عزیز ،
❇️آب تنها برای رفع تشنگی نیست؛ بلکه یکی از مهم‌ترین عوامل حفظ عملکرد طبیعی بدن هنگام ورزش است. آب در تنظیم دمای بدن، حفظ حجم خون، انتقال مواد مغذی، عملکرد عضلات و سیستم عصبی نقش دارد. هنگام فعالیت بدنی، به‌خصوص در هوای گرم، بدن از طریق تعریق آب و مقداری الکترولیت، به‌ویژه سدیم، از دست می‌دهد. اگر این مایعات به اندازه کافی جایگزین نشوند، کم‌آبی ایجاد شده و می‌تواند با تشنگی، خستگی، ضعف، سرگیجه، کاهش تمرکز و در برخی افراد سردرد همراه باشد (Sawka et al., 2007; McDermott et al., 2017).
🔻برای ورزشکاران مبتدی و آماتور، توجه به آب‌رسانی اهمیت بیشتری دارد؛ زیرا میزان تعریق و نیاز مایعات افراد با یکدیگر متفاوت است و عواملی مانند شدت و مدت تمرین، دمای محیط، رطوبت، نوع پوشش و میزان تعریق بر نیاز بدن اثر می‌گذارند. بنابراین، نمی‌توان یک مقدار ثابت مایعات را برای همه ورزشکاران تجویز کرد (ACSM, 2007).
🔻از سوی دیگر، هر سردردی هنگام ورزش به معنی کم‌آبی نیست و نباید علت سردرد را بدون بررسی به کمبود آب نسبت داد. با این حال، در فردی که به دلیل تعریق زیاد دچار کم‌آبی شده است، بازگرداندن مناسب مایعات می‌تواند به بهبود وضعیت آب بدن و کاهش علائم کمک کند (Evans et al., 2021).
🏃‍♂️ کدام نوشیدنی برای کدام تمرین؟
🔹 تمرین سبک و کمتر از ۶۰ دقیقه:
آب ساده معمولاً کافی است. در صورت تمایل، برای بهبود طعم می‌توان به یک لیتر آب ۲۰ تا ۳۰ میلی‌لیتر آب‌لیموی تازه اضافه کرد.
🔹 تمرین ۶۰ تا ۹۰ دقیقه با تعریق متوسط:
برای هر یک لیتر آب:
▫️ ۴۰ گرم شکر
▫️ حدود ۱ گرم نمک خوراکی
▫️ ۲۰ تا ۳۰ میلی‌لیتر آب‌لیموی تازه
این ترکیب مقداری کربوهیدرات و سدیم فراهم می‌کند و برای فعالیت طولانی‌تر، نسبت به آب ساده کاربرد بیشتری دارد (ACSM, 2007).
🔹 تمرین طولانی‌تر، گرمای زیاد یا تعریق قابل‌توجه:
برای هر یک لیتر آب:
▫️ ۵۰ گرم شکر
▫️ ۱٫۵ گرم نمک خوراکی
▫️ ۲۰ تا ۳۰ میلی‌لیتر آب‌لیموی تازه
▫️ ۵ تا ۱۰ میلی‌لیتر گلاب، اختیاری و صرفاً برای طعم
این ترکیب از نظر کربوهیدرات و سدیم به محدوده نوشیدنی‌های ورزشی نزدیک‌تر است و می‌تواند در فعالیت‌های طولانی‌تر کاربرد داشته باشد (ACSM, 2007; Mountjoy et al., 2023).
⭕️نکته مهم:
در تمرین‌های سبک و کوتاه، نوشیدنی شیرین ضرورت ندارد و آب ساده انتخاب اول است. میزان مایعات مورد نیاز باید با توجه به مدت و شدت تمرین، شرایط آب‌وهوایی و میزان تعریق هر ورزشکار تنظیم شود.
همچنین از نوشیدن بیش از نیاز بدن، به‌خصوص در فعالیت‌های طولانی، خودداری کنید؛ زیرا مصرف بیش از حد مایعات می‌تواند خطر کاهش سدیم خون را افزایش دهد (Mountjoy et al., 2023).
🚨 اگر هنگام ورزش سردرد شدید یا ناگهانی، گیجی، اختلال هوشیاری، استفراغ، ضعف شدید یا اختلال بینایی ایجاد شد، تمرین را متوقف کرده و ارزیابی پزشکی انجام دهید.
📚 منابع علمی:
American College of Sports Medicine. (2007). Exercise and fluid replacement. Medicine & Science in Sports & Exercise, 39(2), 377–390.
Evans, R. W., et al. (2021). Dehydration and headache. Current Pain and Headache Reports, 25.
McDermott, B. P., et al. (2017). Fluid replacement for the physically active. Journal of Athletic Training, 52(9), 877–895.
Mountjoy, M., et al. (2023). IOC consensus statement on recommendations and regulations for sport events in the heat. British Journal of Sports Medicine, 57(1), 8–25.
🎯هدف ما بازیکن سازی بارویکرد اخلاق مداریست.
✴️فردابهترینیم
آدرس کانال در روبیکا
@fczagros

در تلگرام و اینستاگرام
@FCZagros2013

🔴 آغاز تست گیری باشگاه فرهنگی ورزشی پدیده فراز  

🔻قهرمان لیگ برترامیدا شمالغرب فصل ۱۴۰۴

🔹جهت حضور پرقدرت در مسابقات باشگاهی تهران فصل ۱۴۰۵

🔻رده جوانان لیگ ۲تهران
🔹متولدین ۱۳۸۷ دوماه اخر - ۱۳۸۸ و ۱۳۸۹
  
🔻رده امید
🔹لیگ ۲ تهران
🔹متولدین ۱۳۸۵ دو ماه آخر- ۱۳۸۶ و ۱۳۸۷

🔻امکانات باشگاه:
🔹سالن بدنسازی اختصاصی
🔹دارای بهترین تجهیزات تمرینی
🔹خوابگاه برای بازیکنان شهرستانی
🔹حقوق و‌ پاداش به بازیکنان فنی و بارزومه
🔹معرفی بازیکنان به تیم های مطرح لیگ برتری پایه و لیگ بزرگسالان کشور
 
🔻برای اطلاعات بیشتر، می‌توانید از طریق راه‌های ارتباطی زیر تماس حاصل نمایید:

🔻کانال تلگرام :
@FC_PADIDEH_FARAZ

🔻واتساپ، تلگرام و تلفن:
📞قاسمی: 09330307076
📞تاج آبادی: 09931013692

🔴تست باشگاه دایان

🔻رده امید دسته یک
🔹متولدین ۸۴ دو ماه آخر، ۸۵ و ۸۶

🔻زمان:
🔹شنبه، دوشنبه و چهارشنبه - ساعت ۹:۰۰ صبح
🔹یکشنبه و پنجشنبه - ساعت ۱۳:۳۰

🔻مکان:
🔹ورزشگاه باران
🔹نزدیک ترین مترو ایستگاه آزادگان

🔻جهت کسب اطلاعات بیشتر به پیج اینستاگرام باشگاه دایان مراجع کنید
fcdayann

🎙روز خبرنگار گرامی باد

✍️ خبرنگاران چشم بیدار جامعه و صدای حقیقت اند، با تلاش بی وقفه و قلم صادقانه، مسیر آگاهی و امید را روشن میکنند.

✔️روز خبرنگار را به تلاشگران عرصه خبر و آگاهی تبریک و تهنیت میگوییم.