گیاه شیطرج و خواص درمانی آن


گیاه شیطرج و خواص درمانی آن

شیطرج یکی از گیاهان مورد تایید اهل بیت علیهم السلام است که در داروهای رسیده از ائمه استفاده میشود و در برخی بیماری ها همچون مشکلات مفاصل بسیار مجرب است.
دیگر نام‌های شیطرج: موجه. شیتره. چیترک. شیترک. مسواک الراعى. بیخ برنده
نام علمى:Lepidium latifolium L
گویند قوت این گیاه تا ۵ سال باقی می ماند
بررسی درمانی گیاه (شیطرج)در ایینه روایات و در قلمرو تجربه
شیطرج گیاهی است ، چند ساله و علفی، برگهای  این گیاه بزرگ، متناوب، ضخیم، بی کرک، بیضی، نوک تیز و به رنگ سبز مایل به خاکستری است و گلهای آن کوچک و سفید یا زرد است. این گیاه در نقاط سایه دار مرطوب کنار نهرها و مجاری آب در ایران در دامنه های البرز، اطراف کرج، در کرمان در دامنه های کوه لاله زار، در لرستان در کوههای اراک، در همدان در مناطق جنوب ایران و در آذربایجان و مناطق شمالی و شرقی ایران به طور خودرو می روید. در هند کشمیر نیز می روید.,و انواع متعددی دارد
توان غور کردن در مفاصل و بیرون کردن مواد زائد و غلیظ را دارد.
برای تصفیه خون مفید است.
ترمیم کننده عوارض ناشی ازکمبود ویتامین c می باشد.
دم کرده ان برای رفع ناراحتی های کبدی و کلیه کاربرد دارد.
ریتم ضربان قلب را منظم می کند.
از له شده گیاه برای جلب خون به طرف پوست می توان استفاده کرد.
از ان به صورت خوردنی یا مالیدنی می توان برای تسکین دردهای سیاتیک،روماتیسم،ودردهای عصبی استفاده نمود.
میزان مصرف داخلی ان به صورت دم کردنی ،خوردنی۵۰گرم می باشد.
میزان مصرف خارجی ان به صورت دم کردنی مالیدنی۶۰گرم برای ضماد بر روی عضو دردناک سیاتیک،یا عضو دردناک دیگر می باشد.
 
شیطرج از دیدگاه  طب ایرانی – عقیلی خراسانی کتاب مخزن الادویه
طریق استعمال آن بیشتر در ترکیب با شیر یا سرکه و یا در آب و نمک خیساندن است. ضماد آن با سرکه برای معالجه برص و جوش های خشک  بهق سفید و جرب و پوسته شدن پوست مفید است. شیطرج سیاه کننده پوست بدن و نافذ و پاک کننده است زیرا در وحله اول پوست را به صورت آبله در آورده سپس به آب می اندازند و آن را دفع می نماید. این ضماد برای درد مفاصل نیز مسکن خوبی است. ضماد برگ آن پوست را باز می کند و با ریشۀ راس برای درد طحال و سیاتیک و جرب چرکی مفید است که آن را به مدت ربع تا نیم ساعت بر موضع می گذارند. مقدار مصرف خوراکی آن یک درهم است و برای ریه مضر می باشد که مصلح آن صمغ عربی و مصطکی است.
فعال و خواص دیگر آن: جلادهنده و سوزاننده و نعوظ آور و مقرح جلد و مفتح و مسهل اخلاط لزجه و صاف کننده آواز و دافع بلغم مفاصل و امراض آنها و بادها و سموم و طحال و هاضم و برانگیزاننده باه و مسقط جنین و طریق استعمال آن بیشتر آنست که با شیر و یا سرکه و با در آب نمک خیسانیده استعمال نمایند و ضماد آن با سرکه جهت برص و بهق سفید و جرب و قوبا و باز شدن پوست مفید برای آنکه سیاه کننده جلد بدن و نافذ و جلادهنده است و اولاً آبله می کند و پس مقرح ساخته مواد آن را دفع می نماید و به اصلاح می آورد و درد مفاصل را نیز مفید است و درد را ساکن می‌گرداند و ضماد برگ آن مقرح جلد و با بیخ راسن جهت سپرز و عرق النساء و جرب متقرح که ربع ساعت تا نیم ساعت بر آن بگذارند.


°Join: @Balgami
t.me/Balgami

#نقرس
#گیاه_درمانی
#درمان_نقرس

آسیاب شده گیاه #شیطرج، چهار گرم هر روز

⏪ نکته : شیطرج را هم می‌توان به موضع مالید هم می‌توان به صورت خوراکی استفاده کرد ولی بهتر است که در مرحله اول به صورت خوراکی و در مرحله دوم به صورت مالیدنی استفاده شود.
#توضیحات :
#گیاه_شیطرج به شکل تکه‌های چوب است و از هندوستان می‌آید، متأسفانه اخیراً این گیاه کمیاب شده و گاهی نمونه تقلبی آن عرضه می‌گردد، یک نشانه خوب برای تشخیص شیطرج این است که اگر آن را آسیاب کنند به شکل الیاف (پشمک) درمی‌آید و به راحتی آسیاب نمی‌شود.

🍂 با فوروارد کردن مطالب کانال ، سلامتی را به یکدیگر هدیه کنیم 🍂


°Join: @Balgami
t.me/Balgami

🔴 ساده‌ترین و کاربردی‌ترین روش برای درمان #معده_سرد

♻️ مواردی که باید جهت درمان معده سرد رعایت کرد عبارتند از:

1⃣ رعایت نظم غذایی، اهمیت فراوان به وعده #صبحانه و توجه به این نکته، تا اشتها #غالب نشود و احساس گرسنگی ایجاد نگردد، غذا نخورد و زمانیکه هنوز اندکی اشتها باقیست دست از غذا خوردن‌ بکشد.

2⃣ چشیدن قدری #نمک_سنگِ_طبیعی در شروع غذا و پایان آن

3⃣ حفظ توجه و #تمرکز هنگام غذا خوردن و پرهیز از تماشای تلویزیون یا انجام هرکاری که باعث تضعیف توجه به غذا میشود..

4⃣ پرهیز از مصرف: سردیجات خصوصاً آب و انواع نوشیدنی سرد و یخ، ترشیجات، سالادها، کشک و پنیر و ماست و دوغ،نوشیدن آب یا مایعات با غذا و بلافاصله بعد از غذا، مرغ و ماهی، گوشت گوساله و گاو، انواع فست فود، ماکارونی، گوجه، رب، سیب زمینی، قارچ، ذرت، نان و روغن های صنعتی و میوه‌ها با طبیعت سرد

5⃣ جویدن بسیار به اندازه #دوبرابر تعداد دندان های کامل انسان، و کاملا در آرامش و #آهسته غذاخوردن.

6⃣ بلافاصله بعد از هر وعده غذایی استفاده از یک قاشق مرباخوری از یکی از موارد زیر:

* ارده
* عسل
* ارده و عسل
* دوسین
* پودر هاضوم

7⃣ روغن مالی و #بادکش_گرم_معده هر شب ۱۵ دقیقه

8⃣ استفاده از #مغزیجات بعنوان #ناهار

9⃣ یک ساعت #پیاده_روی بعد از شام

🔟 استفاده از ضماد ۵ دقیقه #نوره و سپس ۵ دقیقه #حنا روی ناحیه معده سه روز در هفته نیز مجرب است.

عضویت در کانال👇
📡 @www_irismed_ir

شیره انگور دارای ویتامین‌های A,B,C و املاح آهن، منیزیم، فسفر و مقداری کلسیم است. بهترین زمان استفاده از شیره انگور در فصول سرد سال است.

🥣 خواص شیره انگور:
۱. تقویت قوای عمومی بدن، به‌ویژه در دوره نقاهت
۲. حفظ سلامت پوست و جلوگیری از پیری آن، درمان التهاب، ورم و کک‌ومک (خوراکی و موضعی)
۳. کمک به رشد و سلامتی کودکان و نوجوانان
۴. تولید خون صالح و درمان کم‌خونی، به‌ویژه اگر با شیربرنج یا سمنو خورده‌شود
۵. کمک به درمان یرقان، ضعف اعصاب، دردهای مفصلی، بیماری‌های طحال، اندوه و افسردگی، صرع، سرفه مزمن، تپش قلب، لاغری مفرط و...
۶. افزایش انرژی و حجم عضلات در ورزشکاران
۷. افزایش شیر مادران شیرده
۸. کاهش التهاب ناحیه گلو در سرماخوردگی‌ها به صورت غرغره
۹. پاکسازی روده و معده از فضولات و کاهش نفخ
۱۰. تقویت تخمدان‌ها و رحم در بانوان و رفع خونریزی در اوایل بارداری

⚠️ موارد احتیاط
1⃣ غلیظ و گرم‌شدن خون و عوارضی چون پرفشاری خون، جوش‌های پوستی و... در گرم‌مزاج‌ها درصورت زیاده‌روی

2⃣ چاقی در افراد کم‌تحرک به سبب کالری بالا

3⃣ افزایش قند خون در افراد دیابتی

#دکتر_ناصر_رضایی_پور

به هنرمندی محمدصدرا حسینی
👇
@tandorostan

🔰 افتیمون ؛ انگلی با خواص متعدد!

🔸مزاج افتیمون گرم و خشک است.
🔹این گیاه انگلی است که روی گیاهان دیگر رشد می کند و خاصیت آن بستگی به نوع گیاهی دارد که روی آن رشد می کند.
🔸مسهل سودا و بلغم است.
🔹برای بیماریهای سیستم عصبی مانند مالیخولیا، افسردگی، وسواس، هراس، تشنج، جنون و کابوس مفید است.
🔸به رفع سردردهای سوداوی کمک می کند.
🔹تصفیه کننده خون و مقوی کبد است.
🔸به رفع دردهای مفاصل کمک می کند.
🔹ملطف و تحلیل برنده ورمها و بازکننده انسدادها می باشد.
⚠️افتیمون در گرم مزاجان باید کمتر مصرف شود.
⚠️در بارداری و شیردهی ممنوع می باشد و در اطفال نباید استفاده شود.
⚠️این گیاه بسیار لطیف است و نباید روی شعله مستقیم و به مدت طولانی جوشانده شود.

🖊دکتر آزاده کیانی ( متخصص طب سنتی ایران )

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

مصرف رازیانه در خانمهای که کیست سینه و پرولاکتین خون بالا و توده در سینه داشته باشند ممنوع است جایگزین عرق بومادران

#مریم_گلی دردرمان گلودرد، مشکلات دهان وگاهی برای درمان بریدگی وکبودی به کار گرفته می شود. تحقیقات نشان می دهد، مریم گلی دارای خواص استروژنی است. علاوه براین قندخون را در افراد دیابتی کاهش داده و برای رفع خستگی ذهنی، آرامش اعصاب و افزایش قدرت تمرکز مفیداست. مریم گلی همچنین برای درمان تعرق زیاد و بند آمدن خون در بریدگی ها کاربرد دارد.درمانی برای سردرد است. مریم گلی قاعدگی را تنظیم کرده، شیر را کاهش داده و در درمان گرگرفتن های دوران یائسگی مؤثر است. روغن آن برای تصفیه هوا به کار رفته و رایحه خوشی دارد. و برای درمانریزش موهم کاربرددارد. روغن مریم گلی ضدعفونی کننده و قابض است.برگ‌های مریم گُلی سازگاری با دهان و حلق داشته و به همین دلیل محلول غِرغِره و دهان‌شویه مناسبی از آن به دست می‌آید. گیاه مریم گلی ضددرد،ارامش ‌بخش وبرای کاهش قندخون مفید است.

°Join: @Balgami
t.me/Balgami

با سلام عزیزان همراه ..
همانطور که میدانیم فصل زمستان فصلیست که از نظر مزاجی در آموزه های طب سنتی ایران سرد و تر محسوب میگردد.
به همین دلیل زمینه ساز بروز و یا تشدید بیماریهای با مزاج سرد و تر میگردد.
و همچنین افراد در سنین سالمندی یا شیخوخیت (بالای ۶۰ سال) که مزاج سن آنها سرد و تر میباشند درین فصل مشکلات بیشتری ممکن است داشته باشند.
بسیاری از بیماریهای گوارشی ناشی از غلبه سردی هستند.
افراد با مزاج سرد و تر و همچنین خانمهای مسن در زمستان بیشتر دچار ورم و درد مفاصل میگردند.
معمولا این اشخاص با گرم نگه داشتن موضع و استفاده از غذاها و داروهای گرمی بخش مانند سیر ، سیاهدانه ، و زنجبیل احساس رضایت بیشتری خواهند داشت.
شاد و سلامت باشید.

سرکار خانم دکتر ویدا نظری دکترای تخصصی طب ایرانی

@dr.v.nazri


https://www.instagram.com/p/CKBChEKJ7O-/?igshid=1lq1b8nk321hc

°Join: @Balgami

در زمستان طبی که به سبب سردی هوا نیاز به استفاده از البسه گرم وجود دارد به سبب سردی هوا منافذ پوستی سر و بدن بسته میگردد و حرارت بدن به طور طبیعی میل به درون پیدا میکند. و به گونه‌ای سبب افزایش قوای هاضمه در افراد سالم میگردد.
به دلیل تقویت طبیعی حرارت غریزی و سهولت عمل گوارش در بدن در صورت سلامت بدن میتوان از غذاهایی مانند حلیم، آش ها، آبگوشت ها، کله پاچه و یا انواع کباب ها، گوشت سرخ شده با روغن گردوی بریان کرده یا روغن زیتون و به ویژه ادویه جاتی مانند دارچین، زیره، رازیانه، آب گوشت با ادویه گرم استفاده نمود.
البته باید توجه داشت مصرف گرمیجات با مواد گرم و خشک رابطه مستقیم با مزاج فرد دارد. همچنین بهتر است به مبحث سازگاری غذایی مواد مختلف توجه نمود. و از زیاده روی در مصرف هریک خودداری نمود.
بهتر است در زمستان طبی به خصوص در شبها از مصرف غذاهای سرد و تر پرهیز نمود. (به ویژه اگر علائم غلبه سردی و تری یا بلغم وجود دارد)
سایر مواد غذایی که درین فصل مناسب هستند موادی مانند کره، عسل، شیره انگور، شیره خرما، ارده با شیره انگور، ارده با عسل، ارده با شیره خرما، خرما، گردو، کشمش، مویز، پسته، فندق، بادام، بادام هندی، نخودچی، انبه، خرمالو، نارگیل، دارچین، زعفران، زردچوبه، زنجبیل، زنیان، زیره سیاه، هل، میخک، جوزهندی، شنبلیه، کرفس، کلم، نخود، نعناع، عرق بهارنارنج.... است که بسته به شرایط خود در حد معتادل توصیه شده در هرم غذایی دانش تغذیه میتوانیم از آنها استفاده کنیم.
زمستان خوبی داشته باشید.

سرکار خانم دکتر ویدا نظری دکترای تخصصی طب ایرانی

@dr.v.nazari

https://www.instagram.com/p/CKBNJ78JzQZ/?igshid=1unbsi74o4zmz


°Join: @Balgami

⚠️عوارض زیاد خوابیدن (به ویژه برای سرد مزاجان):

🔵افزايش رطوبت هاي بدني در #مفاصل
🔷درد و تورم مفاصل
🔵 #آبريزش چشم و بيني
🔵 ایجاد اخلاط ته حلق
🔷 كندي حافظه
🔵 كند شدن افعال و حركات
🔷سستی موها

#سلامتکده_شریعت_پناهی (☎️ تلفن نوبت دهی : 88776028)


┏━🌸━━━━━━━🌸━┓
@sbmu_persianmedicine
┗━━🌸━━━━━🌸━━┛

👈پرسش

سلام علیکم

🔹حقیر باردار هستم و ورم بارداری دارم بالاخص ساق و روی پاهام ورم میکنه.
لطف کمک بفرمایید استاد گرامی


👈پاسخ :

سلام علیکم

✳علت↪：

ورم اندام بالاخص در زمان بارداری علل مختلفی دارد ولی مهمترین علت ,اشتغال طبیعت بدن به جنین و در نتیجه ضعف در تخلیه مایعات بدن و در نتیجه تجمع این مایعات در بافتها وایجاد حالت احتباس در بافتها واندامها میشود.

✳پرهیزات：

1⃣غذاهای طبع سرد وتر مانند： لبنیات،ترشیجات، گوجه،خیار،کاهو،آب سرد،چای.

2⃣آب فقط در حد نیاز بنوشید.

3⃣بعد از مصرف غذاهای رطوبتی وآب سریع نخوابید ودراز نکشید.

4⃣روزانه حتما از نمک دریا استفاده کنید.

5⃣قسمتهایی که دچار ورم میشود را صبح وشب با روغن سیاهدانه ماساژ دهید.

6⃣در طی روز حتما پیاده روی ولو کم داشته باشید.

7⃣اگر ورم در عضوی شدید بود نمک را تفت دهید در پارچه ای بریزید و مکرر روی عضو بگذارید و عضو را مرتب در جوشانده پوست انار یا پوست گردو قرار دهید.

8⃣اگر یبوست دارید حتما با پنج عدد انجیر خشک ویک لیوان آب جوش که باهم مخلوط میکنید ونیم ساعت قبل از صبحانه وشام میل میکنید یبوست خود را مرتفع نمایید.



°Join: @Balgami
t.me/Balgami

توجه توجه توجه مطب جدید سرکار خانم دکتر حسینی مدرس طب سنتی بزودی در روزهای سه شنبه از ساعت یک و نیم الی پنج بعد از ظهر در کلینیک آوا واقع در : اندیشه فاز یک بلوار دنیا مالی بین 14و 15 غربی
تلفن :
۰۲۱_۶۵۵۷۱۵۲۰

💊💊💊💊 سوال :

من همیشه در عالم خواب آب ودریا و برف و غرق شدن می بینم و هر روز زیادتر میشود علت چیست

جواب استاد حسین معارفی :

علت را در بلغمی شدن مغز و رطوبت سر و درد در پشت سر و بعبارتی دیگر مزاج کل بدن و یا مغز سرد شده و یا خلط غالب و دوم بدن بلغمی یعنی سرد و تر شده است بنابراین راهکار مقابله عبارتند از :

راهکار دود اسفند و کندر + گذاشتن کندر دردهان + هفت مغز+ مالیدن روغن بادام تلخ به سر+ دوری از لبنیات + خوردن عسلاب با ژل رویال + گوشت برگ + نخود آب + تغذیه های گرم مزاج + شیره انگور+ آب سیب+ عرق طارونه + بادکش + پیاده روی + دوری از تغذیه سرد + تغذیه مرغ و خروس و کبوتر و گوشت شتر و ارده شیره و چای سنبل طیب و سبزیجات گرم و پوشیدن لباس و دکور قرمز و زرد و انگشتر عقیق و خرما و ادویه در تغذیه بالاخص زردچوبه و روغن کنجد و شیر نارگیل و فسنجان و مویز سیاه شانی 



°Join: @Balgami
t.me/Balgami

💎💎💎
مزاج
گناه_سرد_است

و بر مزاج سرد و تر مغز می‌افزايد و به خواب سنگين می‌انجامد، لذا در روايات داريم خيلی ها بر اثر گناهان می ميرند و گناه عمر را كوتاه ميكند،
چون سردی عصيان، انسان را از تعادل حقيقی كه در قالب مكتب تشيع بر ما ارزانی شده است، دور ميكند و باعث ضعف حرارات غريزی بدن ميشود...

برای نمونه خوب است بدانيم نگاه به زن _نامحرم، صفرای فاسد را بالا می‌برد و در مقابل نگاه به همسر، مزاج را تعديل می‌كند.
بد نيست به اين نكته نيز اشاره كنيم كه مزاج اطاعت از خداوند
گرم است و گرمی طاعت، موجب تقويت حرارت غريزی ميشود و در نتيجه انسان‌های مطيع خداوند، معمولا عمر طولانی دارند
حقيقت گسترده خواب بر چشم بسياری از ما كم اهميت است، اما اگر بدانيم خواب هم جزئی از زندگی ماست، می‌توانيم از لحظه لحظه آن بهره‌برداری كنيم.
به فرموده اميرالمؤمنين عليه‌السلام، وقتی مؤمن ميخوابد، روحش به عرش الهی می‌رود، اما وقتی برمی‌گردد، شياطين در آن دست‌كاری می‌كنند... اگر فرد با وضو بخوابد، شياطين نميتوانند دست‌بردی به آن بزنند.
خواب دارای طبيعتی سرد است، بنابراين نبايد قبل از خواب فعاليت گرم و شديد انجام داد. معده انسان نبايد هنگام خواب زياد پر يا خالی باشد. اگر كسی با معده پر بخوابد، بخارات حاصل از هضم ناقص غذا به مغز رسيده و آرامش او را می‌گيرد و منشأ خواب‌های پريشان می‌شود.
همچنين در روايات داريم با شكم گرسنه نخوابيد و حتما شام بخوريد، حتی يك دانه خرما.
اميرالمؤمنين عليه‌السلام فرموده‌اند: خوابيدن به پشت، خواب انبيا و خوابيدن به شانه راست خواب مؤمنان است. خوابيدن به شانه چپ، خواب كفار و منافقين و خوابيدن به شكم، خواب شياطين است
وقتی به پهلوی چپ ميخوابيم، اعضای درون سينه به قلب فشار می‌آورند و قلب مؤمن كه مركز الهامات و اشارات الهی است، نمی‌تواند كارش را به‌خوبی انجام دهد و از ديدن رؤياي صادقه محروم مي‌شود.
خواب به شكم هم بدترين خواب است؛ چون اخلاط غليظ بدن را به سمت قلب می‌كشاند، پس چشم‌ها پف می‌كند، زبان سنگين و دهان بدبو می‌شود.
برای كاهش مقدار خواب، بهتر است هر شب قبل از خواب،بوی خوش استنشاق كرده و پس از آن در هر يك از مجاری بينی چند قطره عصاره سياه‌دانه بچكان
بحارالانوار، ج4، ص145
°Join: @Balgami
t.me/Balgami
💎💎💎💎💎💎💎

💊💊💊💊📚📚📚
آروغ با نگاهی به طب سنتی علل آن چیست !
علل یابی
۱- سردی معده و یا سرد شدن روده ها و یا سردی کبد است .
۲- زیاد خوردن غذا و پرخوری .
۳- با عجله خوردن تغذیه ها را بدون جویدن مناسب .
۴- باز گذاشتن دهان موقع خوابیدن .
۵- موقع غذا خوردن حرف زدن را عادت کرده باشیم .
۶- اب و مایعات گازدار توام با غذا خوردن .
۷- دونوع غذای متضاد با هم خوردن
۸- خوردن مستمر تغذیه های سرد و تر برخلاف غلبه خلط سرد دربدن مثل ( بادمجان و قرقورت و کاهو و سیب زمینی آب پزو مرغ و گوشتهای گاوو گوساله و دوغ و عدس و ترشیجات و دلسترو....)
🌷🌷🌷🌷
راهکارهای ساده
۱- یک قاشق عسل قبل غذا
۲- شربت شیره انگور خوردن
۳- بعد غذا فقط دوقاشق عرق های زنیان یا زیره یا آویشن یا انیسون و یا و نعناع و‌خاصه خانمها عرق رازیانه در غیر پریود.
۴- عرق طارونه روزی نصف استکان
۵- روی مسواک زدن نمک پاشیده شود.


°Join: @Balgami
t.me/Balgami

‌ 📚نمک پیش از غذا، درمان امراض معده

طبیعت نمک در طب سنتي گرم و خشک است که می تواند رطوبت و سرمای معده را از بین ببرد. از آنجا که مزاج سرد و تر مزاجی است که به همراه خود سستی و کم تحرکی را به دنبال دارد بنابراین هر چه معده به سمت سردی و رطوبت برود، تنبل تر شده و در هضم غذا و نیز ارسال احساس سیری کندتر عمل می کند. در نتیجه بعد از خوردن غذا احساس سنگینی و گاهی نفخ شدید در فرد عارض می شود.

خوردن کمی نمک پیش از صرف غذا باعث می شود معده قبل از غذا گرم و فعال شده و نیز رطوبت و سنگینی آن از بین برود و آماده هضم کامل غذا شود که این امر از ترش کردن و احساس سوزش سر دل بعد از خوردن غذا جلوگیری کرده و فرد را در حفظ سلامت و بهداشت معده یاری مي كند.

°Join: @Balgami

https://t.me/Balgami/7766

👌معده ونمک

✅تمام مشکلات معده با دستور دینی یعنی اغاز و پایان غذا با نمک حل می شود.
70% بیماریها زمینه گوارشی دارند.
♻️شروع با نمک بلغم موجود در معده را کاهش و عفونت و باکتری در دهان را نابود و اشتها را تحریک و اختتام غذا با نمک سرپوش میذارد بر معده.

✍🏻استاد خیر اندیش

°Join: @Balgami
t.me/Balgami