✅ #تدابیر غذایی در فصل #زمستان و انتخاب نوع غذا؟؟؟

#حکیم_حسین_خیراندیش

°Join: @Soudavi

👌 اهمیت پوشش سر در #زمستان؟
👌 علت #سرماخوردگی؟
👌 علت #مننژیت(سرسام)؟

#حکیم_حسین_خیراندیش.

°Join: @Balgami

✅نقش گرم نگهداشتن #سر در پیشگیری از #سرماخوردگی
✅زمان #استحمام در فصل #زمستان

#حکیم_حسین_خیراندیش

°Join: @Balgami

🔰 توصیه‌هایی برای فصول سرد

❄️ استفاده از #کلاه، حافظ سلامتی است و مانع #سرماخوردگی مکرر می‌شود.

❄️ مصرف #میوه‌های_خام و رطوبت‌دار و #لبنیات باید محدود شده و بهتر است شب‌ها کلا منع شود.

❄️ تخطی از این اصل جهان هستی که «#شب، زمان #خواب است و #روز زمان #فعالیت»، باعث بروز عدم تعادل در اعضا و انرژی‌های بدن می‌شود.

❄️ افراد #ترسو و کم‌جرات، کلیه‌های ضعیفی دارند و باید مراقب سلامتی آنها باشند.

❄️ #وعده‌های_غذایی باید #منظم بوده و مقدار غذا نباید بسیار زیاد و یا بسیار کم باشد.

❄️ مصرف #غذاهای_ترش و #ترشی‌های_غلیظ، باعث تخلیه صفرا از #کبد و منجر به افزایش حرارت ناشی از صفرا می‌شود.

❄️ مصرف زیاد غذاهای سرد و خام باعث ضعف و‌ اختلال دستگاه گوارش خواهد شده و با ضعیف شدن #طحال و #معده، کبد گرم و صفرا زیاد می‌شود.

❄️ افزایش #صفرا منجر به #عصبانیت و #غضب خواهد شد.

❄️ #افکار_منفی و طولانی باعث تولید #سودا و چروکیدگی پوست و #پیری_زودرس می‌شود.

🖋 دکتر قدیر محمدی (متخصص طب ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران
👉 @persianmedicine 👈

🌐 www.itma.ir

در سرمای هوا مواظب «مغزتان» باشید!

متخصص طب سنتی گفت: بسیار توصیه شده که در فصل سرما از مغزمان محافظت کنیم؛چراکه اکنون می‌بینیم ضعف حافظه شیوع زیادی دارد؛ در نتیجه یکی از راهکارهای محافظت از مغز، استفاده از کلاه است.

خبرگزاری فارس: متخصص طب سنتی گفت: بسیار توصیه شده که در فصل سرما از مغزمان محافظت کنیم؛چراکه اکنون می‌بینیم ضعف حافظه شیوع زیادی دارد؛ در نتیجه یکی از راهکارهای محافظت از مغز، استفاده از کلاه است.
نعمت الله مسعودی بیان داشت: بسیار توصیه شده که در فصل سرما از مغزمان محافظت کنیم.
وی اضافه کرد: اکنون می‌بینیم ضعف حافظه و کارهایی که در انجام آن باید از مغز استفاده کنیم شیوع زیادی دارد؛ در نتیجه یکی از راهکارهای محافظت از مغز، استفاده از کلاه است.
این متخصص طب سنتی با اشاره به اهمیت استفاده از کلاه، تصریح کرد: به خصوص در افرادی که سینوزیت دارند و از بیماری گوش، سینوس و خلط پشت حلق رنج می‌برند، باید فراموش نکنند که در ساعات سرد، سرپوشش و کلاه داشته باشند.
مسعودی ابراز داشت: برای کسانی که زود سرما می‌خورند، جوراب و شال کمک کننده است تا هوای سرد به بدن نفوذ نکند؛ مخصوصا باید موقع خوب حواس‌شان باشد تا سرپوش داشته باشند.
وی یادآور شد: باید به همه یاد دهیم در فصول سرد به صورت ناگهانی از محیط گرم به محیط سرد نروند و تغییر فضا آرام آرام باشد؛ به خصوص اگر تعریق کردند، خیلی مواظب باشند؛چراکه در حالت تعریق منافذ پوست باز است و وقتی به صورت ناگهانی محیط تغییر کند، سرما نفوذ کرده و ایجاد بیماری می‌کند.


https://www.bartarinha.ir/fa/news/1057730/%D8%AF%D8%B1-%D8%B3%D8%B1%D9%85%D8%A7%DB%8C-%D9%87%D9%88%D8%A7-%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%B8%D8%A8-%D9%85%D8%BA%D8%B2%D8%AA%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D8%B4%DB%8C%D8%AF

‍ #گرم_کردن_مغز

💠پوشاندن سر مغز را گرم نگه می‌دارد .
واین پوشش یک ضرورت اصلیست برای سلامت سر، بخصوص پوشاندن ملاج .

✅مردان بخاطر این که مزاجشان گرم است، گاهی کلاه نیاز دارند و گاهی نیاز ندارند .

✅ولی زنها چون مزاج پایه شان سرد است، همیشه به صورت مداوم نیاز دارند .
👌لذا حجاب سر برای مرد ضروری می‌شود و برای زن واجب.
این ضرورت حفظ سلامت است.

🔹در گرم کردن آرام مزاج از غذاهای گرم استفاده می شود. تا صفرا پدید بیاید و بچرخد و برود مغز را گرم کند، 24 ساعت طول میکشد.

°Join: @Mezajshenasi12

فصل #زمستان(برف❄️ اول)

⛄️مزاج فصل زمستان سرد و تر است، بنابراين سردي و تري در اين فصل بيشتر مي‌شود.( البته انشاالله برف و باران داشته باشيم)

⛄️اكثر افراد و به خصوص افراد داراي مزاج سرد و تر بايد تدابير فصل زمستان و مخصوصاً تدابير غذايي مربوطه به آن را رعايت كنند.

⛄️اولين قدم، #پرهيز از سردي‌جات چه به صورت خوردني و چه به صورت موضعي است و بايد در مصرف خوردني‌ها و نوشيدني‌هاي سرد احتياط نمود.

°Join: @Balgami

فصل زمستان(برف❄️ دوم)

⛄️پرهيز از خوردني‌هاي و نوشيدني‌هاي توليد كننده خلط #بلغم (سرد و تر) شامل آب (مخصوصاً آب سرد و به ويژه آب يخ)، #لبنيات (مخصوصاً #دوغ و #ماست)، آش‌ها و سوپ‌هاي خيلي لعابدار كه محتويات غذایی زيادي ندارند.

⛄️منظور 👆 همه انواع #آش مثلا آش #هلیم یا #شله_قلم_کار نمی باشد، زيرا این موارد دارای #گوشت و #بلغور_گندم فراوان بوده، غذاي كاملي به حساب مي‌آيند. مقصود، غذاها و سوپ‌هاي آبكي داراي #سبزيجات و لعابدار (مثل سيرابي شيردان) است.

°Join: @Balgami

فصل زمستان(برف❄️ سوم)

⛄️در فصل زمستان، هضم انسان هم قوي‌تر كار مي‌كند، چون حرارت از سطح به داخل بدن معطوف بوده و سيستم گوارش گرم و قوي است. مثلا #هلیم، كباب‌ها(كباب گوشت‌هاي قرمز از قبیل چنجه، کباب برگ یاكوبيده خوب، دل مرغ)، #آبگوشت همراه با كمي پودر #زيره_سياه با چند تكه #سيب درختي و يا #به مفيد است.

⛄️همچنين استفاده نسبتا بیشتر از گوشت های با طبع گرمتر مثلا #گوشت پرندگانی چون #كبك، #بلدرچين و جوجه مرغ یا گوشت #شتر، چاشني‌هاي رو به گرم مثل #دارچين، #زعفران، #زيره، #آويشن، #مرزه، #فلفل و كلا ادويه‌جات و قدري #نمك در اين فصل توصيه مي‌شود.

°Join: @Balgami

#تدابير_زمستان
🌧🌧 خانم دكتر پورحسيني
🏂🏂

👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

@Mezajshenasi12

تدابير زمستان 1 (ويژگي هاي فصل زمستان و خوراكي هاي مناسب اين فصل)@Mezajshenasi12

تدابير زمستان 2 (ورزش و خواب و بيداري در زمستان)@Mezajshenasi12

تدابير زمستان 3 (حالات روحي و نفساني)@Mezajshenasi12

✅چرا رژیم های امروزی برای افراد چاق با مزاج سرد و تر جواب نمی دهد؟

📹دکتر سید مهدی میرغضنفری متخصص فیزیولوژی و پژوهشگر طب سنتی 👌👌👌👌👌👌


°join: @Balgami

چه عواملی باعث چاقی می شود؟👇


🎙 دکتر سید مهدی میر غضنفری متخصص فیزیولوژی و پژوهشگر طب سنتی 👌👌👌

°Join: @Balgami

🔶 یک راهکار عالی برای درمان #چاقی_موضعی

🎙دكتر سید مهدی میرغضنفری متخصص فیزیولوژی و پژوهشگر طب سنتی 👌👌👌

°Join: @Balgami

#یادش_بخیر_آجیل_قدیم
گندم و شادونه
°Join: @Balgami

#شاهدانه :
دانه‌های شاهدانه دارای خواص تغذیه‌ای فراوانی هستند و منبع خوبی از اسیدهای چرب ضروری و اسیدهای آمینه ضروری و نیز مواد معدنی هستند.
طبق نتایج تحقیقات، افرادی که به طور منظم دانه‌های شاهدانه را مصرف می‌کنند فشار خون و همچنین میزان کلسترول بد در خون آن‌ها با کاهش روبرو خواهد شد.
پروتئین و آنزیم‌های موجود در دانه‌های بدون پوست شاهدانه، از آن جا که موجب کاهش ورم و التهاب می‌شود کمک خوبی برای مبتلایان به آرتروز و همچنین درد مفاصل محسوب می‌شود.
اگر به دنبال راهی برای کاهش وزن خود هستید، شاهدانه را همراه با صبحانه میل کنید. مصرف شاهدانه هنگام صبح و در وعده صبحانه، باعث احساس سیری طولانی طی روز در شما خواهد شد و به این ترتیب دیگر نسبت به خوردن غذاهای شور و شیرین اشتهای کاذب نخواهید داشت.
مصرف این ماده غذایی همچنین موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و نیز تنظیم هورمون‌ها خواهد شد.
برخی از مبتلایان به بیماری «ام اس» برای برطرف کردن علائم مشکل خود، به طور قانونی از این دارو استفاده می‌کنند.
تحقیقات روی این گیاه برای تولید دارویی به عنوان درمان بیماری‌های ناتوان کننده سیستم عصبی بدن ادامه دارد.
دانشمندان آمریکایی اعلام کرده‌اند ترکیب شیمیایی گیاه شاهدانه می‌تواند مانع گسترش سلول‌های سرطان سینه در بدن شود.
در طب سنتی چین از تمام قسمت‌های مختلف گیاه به عنوان دارو استفاده می‌شود.

دیگر خواص شاهدانه
– ضد اسپاسم و انقباضات عضلانی است.
– مسهل است و در درمان یبوست کاربرد دارد.
– برای افرادی که دچار احتباس ادرار شده‌اند، کارساز است.
– ضد انگل معده است.
– در استعمال خارجی به خصوص روی تاول‌ها کاربرد دارد.
– گیاه شاهدانه ارزش زیادی برای معالجه کزاز دارد.
– گیاه شاهدانه مسکن واقعی و موثری برای درد شکم و معالجه میگرن و درد اعصاب و روماتیسم است.
– خوردن برگ آن رطوبت‌های معده را خشک می کند.
– روغن شاهدانه گرم و خشک است و برای درد گوش مفید است.
لازم به ذکر است که خوردن زیاده از حد آن مضر است و موجب سردرد، تاری دید و درد معده می‌شود و در موارد مصرف زیاد، استفراغ نیز دیده شده است.


°Join: @Balgami
t.me/Balgami

شاهکار شاهدانه

ﺩﺍﻧﻪ ﺷﺎﻫﺪﺍﻧﻪ، ﯾﮑﯽ ﺍﺯﻣﻐﺬﯼﺗﺮﯾﻦ ﻭ ﻗﺎﺑﻞ ﻫﻀﻢﺗﺮﯾﻦ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺭﻭﯼ ﺯﻣﯿﻦ ﺍﺳﺖ 25%ﺩﺍﻧﻪ ﺷﺎﻫﺪﺍﻧﻪ ﺍﺯ ﭘﺮﻭﺗﺌﯿﻦ ﺗﺸﮑﯿﻞ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ ﻭسرشار از ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦE، ﻓﺴﻔﺮ، کلسیم، روی و آهن است

°Join: @Balgami