🤔 تقویت حافظه 🤔

🔹جویدن کندر

کندری که حافظه را تقویت می کند،کندر خوراکی سفید رنگ است که به نوع آن ابیض گفته میشه
کندر باید بمدت نیمساعت جویده سپس قورت داده شود برای رفع تلخی آن مقداری عسل مخلوطش کنید.

🔹از موارد مجرب برای تقویت حافظه که خودم امتحان کردم تنظیم خواب بر اساس مستحبات و مکروهات است.

🔹همچنین مدتی است که سرم را با سدر و یک دهم گل ختمی می شویم که سنت است و در هنگام خروج از حمام سرم را می پوشانم تا خشک شود و سشوار استفاده نمی کنم.

🔹داروی بی حسی و بی هوشی حافظه را تخریب می کند.
از نکات مورد تاکید استاد ما برای حافظه، استفاده از عطر، مخصوصا عطر گل محمدي، بعد از بیهوشی هست.

🔹برخی عطارها ترکیبی از سعد کوفی، عسل و زعفران را پیشنهاد می دهند،که در مطبهای طب,سنتی به معجون سعز معروف است.دستور ساخت این ترکیب از حضرت علی(ع)هست.

🔹نکته بسیار مهم در سلامت بدن این است که صبح اصلا سردی خورده نشود.
در صورت مصرف دم نوش، چیزهایی که مزه تند دارند مصرف شود؛ مثل دارچین و زنجبیل یا عسل به صورت مزه مزه کردن تا رطوبت اضافی جمع شده در مغز از بین برود.

🔹راه دیگر مخلوط کردن عسل و کندر و مصرف آن در اول صبح است.

🔹راه دیگر داشتن کلاهی از پشم شتر هست.

راه دیگر چرب کردن سر با روغن سیاه دانه در شب ها می باشد.

🔹پاشیدن گلاب بر روی مکان خواب هم از راه هایی هست که خواب را بهتر می کند.

💎در کل باید مدتی این کارها را ادامه داد تا رطوبت مغز به حالت تعادل برسد.

💎و در آخر مصرف هفته ای دو وعده فسنجان بادام است.که همان فسنجان خودمون که بجای گردو از بادام استفاده میشه(بادامی که خودتون در زمان مصرف,به مقدار نیاز بشکنید)خیلی هم خوشمزه میشه.نوش جونتون



°Join: @Balgami
t.me/Balgami

💊💊💊💊کندرخوراکی دارای رازی عجیب دردرمان عفونتها و بالابردن سیستم ایمنی بدن درایام کرونایی در طب اسلامی سنتی است با هم یکبارمرور کنیم
کندر مزاجی گرم و تر + نرم کننده سینه + دفع کننده اخلاط بلغمی و چسبنده قدیمی + کاهنده فشار خون + مفتح و بازکننده انسداد روده و بالاخص در مجاری ادراری و تکرر ادرارقطره قطره + دودش با اسفند و مقل ارزاق به دهانه رحم دفع کننده عفونت لزجی و بلغمی رحم + روغنش صاف کننده صدا و مسهلی قوی + تقویت کننده مفاصل و استخوان + برای میگرن مفید است +تقویت کننده شدید نیروی جنسی است +  گیاهی برای تقویت و نگهداری حافظه و ضدآلزایمر است+ تقویت لثه ها + زیباشدن جنین قبل از شروع بارداری +دودش ضدعفونی کننده با قدرت +ضدسقط جنین + درماههای اول بارداری به اندازه یک نخودمکیدن برای تقویت قلب جنین +ضدسکته مغزی+ دودش و یا مکیدنش ، نشاط دهنده به افرادافسرده + ضدلرزش اندام و دفع کننده خلط غالب بلغم درعروق و حتی شکم آب آورده بلغمی + دفع کیستهای بلغمی+ غلیظ کننده اب منی و ضد زودانزالی جنسی + سخت کننده آلت تناسلی شل +داروی خاص معده و گوارش سرد + مالیدن روغنش به پیشانی میگرنی تا هفت روز+ ارام کننده درد پشت سر و ضد آب ریزش بینی سرماخوروگی + رفع کمرلق و سست
تذکر مهم مقدارمصرف فقط روزی به اندازه یک نخود دردهان مکیده و یا پودرکرده با عسل میل شود حداکثر زمان مصرفش ۲۱ روز مصرف با دوز زیاد برای افراد سالمندتوصیه نمیشه و لیکن دودش درفضای خانه و محل کاربسیارمفیداست
❤محقق طب سنتی و طب اسلامی حسین معارفی
http://tajarobteb.ir
https://www.instagram.com/p/CFWZ3rsJSL4/?igshid=15c3m1mjhfsq9

‌ 🍒تغذیه سالم برای دانشجویان و دانش آموزان در شبهای امتحان از نظر طب ایرانی :

🍒همانطور که در پست قبلی به استحضارتان رساندم،افرادی که سوءمزاج بلغمی یا سودایی دارند و گاها دموی مزاجها،بواسطه غلبه رطوبت و سردی مغز خود محکوم به کندی حافظه و فراموشی زودرس هستند .و گفتیم تغذیه در این خصوص میتواند بسیار تاثیرگذار باشد.فی نفسه معتقدم که مهمترین غذا برای این افراد"آرامش روحی و روانی"است.بله آرامش !!!آرامش ،خود نوعی غذای روحی محسوب میشود.در نبود آرامش ،بهترین و لطیف ترین شکل غذا به سمی مهلک تبدیل خواهد شد. @sinohehsamdaliri
🍒توصیه میشود،خانواده ها فضای آرام و بی دغدغه ای راجهت فرزندان خود فراهم آورند.از ایجاد استرسها؛نگرانیها،و محدودیتها خودداری کنند ،حمایت از فرزندان را جایگزین مقایسه آنها با افراد موفق کنند،اما از تعریف وتمجید بی حد و اساس نیز بپرهیزند. @sinohehsamdaliri
🍒اما دربحث تغذیه بایستی این نکته مهم را متذکرشوم که دانشجویان و دانش آموزان از خوردن هرگونه ترشیجات و میوه های ترش مزه ،خودداری کنند . در شبهای امتحان بایستی از خوردن هرگونه غذای به رنگ سفیدی پرهیز شود چون اینگونه غذاهاطبع سردی دارند و موجب کندی حافظه و نیز فراموشی زودرس میشوند. @sinohehsamdaliri
🍒ازجمله غذاهای ممنوعه درشبهای امتحان میتوان :ماست ،دوغ،پنیر،کشک،خامه ،بستنی،قند،شکر،آب یخ،فالوده،برنج،ماهی،ماکارونی،فست فودها ،کنسروها ،نوشابه های صنعتی ،ترشیجات،را نام برد. @sinohehsamdaliri
🍒خوردن 21عدد مویز صبح ناشتا-خوردن ارده+شیره انگور یا شیرخ خرما بعنوان شکلات صبحانه -آب پز شده گوشت بلدرچین و یاسوپ بلدرچین-خوراک حریره بادام-خوراک ترخینه غذای سنتی مقوی استان لرستان-مغز گردو+پنیر-مربای بالنگ ،مربای بهارنارنج،مربای میوه به ،بعنوان وعده غذایی صبحانه- آش شله قلمکار- جزء توصیه های غذایی دانشجویان و دانش آموزان در شبهای امتحان است. @sinohehsamdaliri
🍒استشمام دود کندر+اسفند-استشمام عطر گل محمدی،عطر گل یاس رازقی،یاعطر گل نرگس بسیار به قوی شدن حافظه کمک میکند.مغز میوه هر گیاهی برای مغز انسان مفید است.توصیه میشود هر روز عصر 5عدد بادام درختی-هرشب همراه شام دو ق غذاخوری کنجد خام میل شود.عسل بهترین داروی غذایی و نیز بهترین غذای داروییست.که کمتر غذا یا دارویی است که هم خاصیت دارویی داشته باشد ودر عین حال خاصیت غذایی.
🍒یکماه قبل از شروع ایام امتحان در صورت لزوم توصیه میشود حجامت انجام شود.چون از نظر علمی این موضوع ثابت شده است که حجامت در افزایش و تقویت حافظه بسیار مفید واقع میشود.توصیه وتاکید میشود جهت تقویت حافظه صبح و شب دندانها را مسواک کنید.
@sinohehsamdaliri
🍒پیامبر بزرگواراسلام(ص)فرمودند چند چیز بلغم مغز را میزداید و حافظه را قوی میکند :خواندن قرآن،حجامت،جویدن کندر،مسواک کردن با چوب اراک،خوردن عسل.
🍒نویسنده :دکترحمزه سام دلیری محقق و مدرس طب سنتی و اسلامی كارگروه تخصصى سینوهه @sinohehsamdaliri
https://telegram.me/joinchat/BKhPMj4Og8U5gXdl7IcyQw

درس را نمی فهمم، چه کنم؟😩😩

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

⁉️این سوال اغلب دانش آموزانی است که نمرات پایینی دارند.😓☹️

👇👇ببینیم که طب سنتی چه راهکاری برای این گرفتاری دارد؟
👤دانشمند بزرگ، ابن سینا در 📚کتاب قانون می فرماید:

….در سست مغزی ( یا رعونت یا حمق هم گویند) که سردی و رطوبت به سر غالب شده است، ☹️فرد کند فهم است. رفتارهایی مثل رفتارهای کودکان از او سر می زند. خوابش زیاد و سنگینی در سر دارد.
☑️برای درمان او ، باید از چیزهای که قلب را تفریح می دهند و شادی می آرند ( مثلا زعفران) ، از جمله مشک، معجون مثرودیطوس ( که دارای زعفران است) و …استفاده نمود.

◼️برای دسترسی به مطلب کامل⇦، به 📗جلد سوم قانون، فصل صداع، باب حمق و رعونت ، مراجعه شود.⇨

☑️باز دکتر حسین خیر اندیش در 📚کتاب طب یوسفی، معجون بلادری را برای کندفهمی و رعونت پیشنهاد می کنند. ( که برای موارد شدید این بیماری است).
☑️جالب است که بدانید معجون 👈امام علی ( ع) که برای تشدد حافظه پیشنهاد شده است، دارای 👌زعفران است.
یا در روایات بسیار به تقدس زعفران اشاره شده ، آنجا که می فرماید کوهی است در بهشت که از زعفران و مشک و عنبر است.
☑️بی دلیل نیست که زعفران را ߏ[[طلای سرخ]] می نامند.
ضمنا در تحقیقات جدید، زعفران برای جلوگیری از آلزایمر یا فراموشی بسیار موثر دانسته شده است که درسایت⇦ دکتر روازاده ، متونش موجود است.
موفق و نمره٢٠ باشید.

⛔️در روزهایی که امتحان دارید اصلاً غذای با طبع سرد نخورید.
☑️بسیار پیش آمده که فرد مطالب علمی را به خوبی آموخته ولی در سرجلسه امتحان آنرا به یاد نمی آورد.
⛔️مصرف سردیجات مخصوصاٌ مواد سرد و تر در شب قبل از امتحان می تواند چنین مشکلاتی را به وجود بیاورد


°Join: @Balgami
t.me/Balgami

🔸چهار نکته درباره گیاهخواری
🖌 دکتر مجید انوشیروانی،دکترای تخصصی طب ایرانی

یک نوامبر (۱۰ آبان) روز جهانی گیاهخواری نامیده شده است. این جریان پرطرفدار را از جهات گوناگون طبی، فرهنگی، اجتماعی، اقتصادی، محیط زیستی می‌توان بررسی کرد. آنچه من می‌خواهم به‌اختصار بگویم درباره بخشی از دیدگاه طب ایرانی در اعتبارسنجی بهداشتی و درمانی این جریان جهانی است که در چند بند به آنها اشاره می‌کنم:

۱. در متون طب ایرانی نمی‌توان آموزه‌ای یافت که با گیاهخواری مطلق سازگار و همسو باشد. بنا به قوانین تغذیه طب ایرانی، در مواردی از اختلالات ناشی از سوءمزاج‌های دموی، مصرف گوشت و اجزاء دام و تخم مرغ بسیار پرگزند و مهلک دانسته شده است، ولی البته بسیاری گیاهان نیز در این اختلالات نهی شده‌اند مانند خرما و عدس، و نیز مریاها و شیرینی‌ها. در سوءمزاج‌های سرد و تر و بلغمی نیز مصرف ماست نهی شده است ولی گیاهانی مانند کاهو و خیار هم در این وضع، زیان‌بار شمرده می‌شوند.

۲. بنا به قواعد تغذیه در طب ایرانی گیاهخواری را باید برای هر شخص بگونه‌ای طراحی کرد که اقتضائات گوناگون وی در ویژگی‌های سنی، مزاجی، خلطی، عضوی، ضعف و قوت نیروهای نفسانی‌بدنی، عادات، اقلیم، و پیشه در آن لحاظ شده باشد. آشکار است که مدت گیاهخواری، الگوی مصرف گیاهان، شیوه طبخ و فرم غذاهای گیاهی، و افزودنی‌های مصلح در این ملاحظات برای اشخاص گوناگون متفاوت خواهد بود.‌

۳. گیاهخواری، بویژه در روزگار ما، می‌تواند راه پیشگیری و درمان بسیاری از اختلالات متابولیک، قلبی‌عروقی، گوارشی، آلرژیک، خودایمنی، دژنراتیو، و روان‌تنی باشد مشروط بر آنکه ملاحظات جامع‌تر، نکته‌سنجانه‌تر، و دقیق‌تری در طراحی الگوی شخصی آن بررسی و سنجیده شود، وگرنه در کنار منافع و فواید ارزنده می‌تواند منجر به آفات و نابسامانی‌هایی نیز بشود.

۴. تلقی گیاهخواری یا طب ایرانی یا هر شیوه و مکتب بهداشتی و درمانی دیگر بعنوان راه مطلق نجات از بیماری‌ها، با خرد و منطق و تجربه طبیبانه‌ی بدون سوگیری و شیفتگی، سازگار نیست. بله، داروهایی مانند کورتون‌ها و انتی‌بیوتیک‌ها نیز در جای خود و به‌قدر سنجیده می‌توانند سودمند باشند و گیاهانی مانند سیر و زنجبیل در استفاده نابجا و نسنجیده می‌توانند زیان‌بار باشند.‌

پس بد مطلق نباشد در جهان
بد به نسبت باشد، این را هم بدان
در زمانه هیچ زهر و قند نیست
که یکی را پا، دگر را بند نیست
مر یکی را پا، دگر را پای‌بند
مر یکی را زهر و بر دیگر چو قند
(مولوی)

با امید به زمینی بهتر برای زیست آدمیان و جانوران و گیاهان.‌
‐-----------------------------------------------

نقل این نوشتار بدون کم و زیاد، و با ذکر نام نویسنده و لینک کانال مجاز است:
https://telegram.me/Hikmatbasedmedicine

برای ضدعفونی كردن ریه از عفونت می‌توانید از دم كرده پونه استفاده كنید👇

یك قاشق  چای‌خوری پونه را به‌همراه یك لیوان آب جوش بگذارید بین‌10 تا 15‌دقیقه دم بكشد و سپس صاف كرده آن را همراه با عسل روزی سه بار میل كنید. 

°Join: @Balgami
t.me/Balgami
‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🔰 پونه دمنوش روزمره شما نیست!

🔹پونه گرم و خشک است، این برگهای سبز با کمی کرک گاهی مایل به بنفش بلدند با آنتی اکسیدان فراوان خود سیستم ایمنی را تقویت کنند.

🔸رزمارنیک اسید، تیمول و کوئرستین آن جلوی رشد میکروبها را می‌گیرند، با رشد غیرطبیعی سلولی مقابله می‌کنند، فعالیت ویروس را در بیماریهای ویروسی محدود می‌کنند.

👆این خواص بی‌نظیر پونه، مصرف آن را در بیماریهای زنان، بیماریهای تنفسی و در افسردگی و چاقی متمایز ساخته است.

⚠️اما گرم و خشکی آن می‌تواند مشکل‌ساز شود، با داروهای قلبی و عروقی تداخل کند، تحربک‌پذیری افراد را به همراه داشته باشد، سرفه خشک را تشدید کند و ... پس به جا باید مصرف شود.

✔️دمنوش پونه در مسمومیت‌های غذایی، اسهال و استفراغ و دل‌پیچه، در روز نخست قاعدگی و دردهای آن نیز ویژه محسوب می‌شود و فنجانی چای پونه همراه نبات یا کمی عسل بعد غذا توصیه می‌شود.

🔸پودر شده پونه خشک همراه ماست چکیده شده در اسهال و مسمومیت غذایی عالی اثر می‌کند( اینقدر اضافه کنید که ماست را سبز کند).

❌پونه دمنوش روزمره شما نیست، زیاده روی در مصرف شما را عصبانی، تحریک پذیر و بی‌خواب می‌کند.

🔹در حوالی سنین بلوغ نوشیدن دائم آن ،روند بلوغ را تشدید می کند.

🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب سنتی ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران

👉 @persianmedicine 👈

🔰پونه
👇👇👇👇

🔰#پونه

✔️پونه گرم و خشک است، پر فایده است اما بجا باید مصرف شود!

🔻پونه گیاهی اسرار آمیز است آنچنان از عصاره خلقت بهره‌مند است که خواص بی‌نظیرش آن را متمایز کرده است.

✅پونه گرم و خشک است، این برگهای سبز با کمی کرک گاهی مایل به بنفش، بلدند با آنتی اکسیدان فراوان خود سیستم ایمنی را تقویت کنند،
✅رزمارنیک اسید، تیمول و کوئرستین آن جلوی رشد میکروبها را می‌گیرند،
✅با رشد غیرطبیعی سلولی مقابله می‌کنند، فعالیت ویروس را در بیماریهای ویروسی محدود می‌کنند.
✅دمنوش پونه در مسمومیت‌های غذایی، اسهال و استفراغ و دل‌پیچه، در روز نخست قاعدگی و دردهای آن نیز ویژه محسوب می‌شود و فنجانی چای پونه همراه نبات یا کمی عسل بعد غذا توصیه می‌شود.

✅پودر شده پونه خشک همراه ماست چکیده شده در اسهال و مسمومیت غذایی عالی اثر می‌کند( اینقدر اضافه کنید که ماست را سبز کند)

✔️این خواص بی‌نظیر پونه، مصرف آن را در بیماریهای زنان، بیماریهای تنفسی و در افسردگی و چاقی متمایز ساخته است.

⭕️اما گرم و خشکی آن می‌تواند مشکل‌ساز شود، با داروهای قلبی و عروقی تداخل کند، تحریک‌پذیری افراد را به همراه داشته باشد، سرفه خشک را تشدید کند پس به جا باید مصرف شود.

⭕️پونه دمنوش روزمره شما نیست، زیاده روی در مصرف شما را عصبانی، تحریک پذیر و بی‌خواب می‌کند، در حوالی سنین بلوغ نوشیدن دائم آن بلد است روند بلوغ را تشدید کند پس دمنوش پونه دارویی است که به وقت احتیاج کارسازی بی‌نظیر و در صورت زیاده‌روی دردسر ساز است!

🌸سلامت و تندرست باشید🌸
دکتر الهام اختری (متخصص طب ایرانی)

🆔 @drmmohebbi🌸

ماست و دوغ در فصل سرما موجب افزایش سردی در سردمزاجان و ایجاد ضعف سیستم ایمنی بدن در گرم مزاجان و در کسانی که فشارخون بالا از نوع طبع گرم دارند ماست مفید

مصرف ماست و دوغ رو پیشنهاد میکنم که در فصول سرد حذف تا ریه و کلیه های قوی داشته باشید جلوگیری از بیماری های ویروسی : سرماخوردگی، آنفولانزا ، کرونا

❄️#تدابیر_زمستان

🦩از دیگر خوراکیهای مفید برای فصل سرد سال مصرف #تخم‌_پرندگان همچون #مرغ، #بلدرچین، #کبوتر.

☕️نوشیدنی‌های گرم ، گرم‌مزاج مثل چای حاوی #هل، #زنجبیل، #چای زعفران و #چای_دارچین است .

🧉پس باید سعی شود از خوردنیها و نوشیدنیهای گرم بالفعل (گرما و داغی ظاهری) و بالقوه (مزاج گرم) استفاده شود تا نهایت گرمی مناسب و کافی در این فصل به بدن برسد.


°Join: @Balgami

🌼 #نرگس

🦚برخی از فواید استشمام عطر گل نرگس (به خصوص شب و هنگام خواب)

🌼 افزایش قدرت حافظه
💐 درمان سردرد سوداوی
🌼 کاهش تأثیرات هوای آلوده
💐 مفید برای مبتلایان به اوتیسم
🌼 حفظ سلامت مغز سرد مزاجان
💐 کمک به درمان ریزش موی بانوان
🌼 مفید برای مبتلایان به صرع‌ سرد
💐 جلوگیری از ابتلا به زکام در زمستان
🌼 کمک به درمان بی خوابی افراد سردمزاج
💐 مفید برای بهبود افسردگی و آرامش اعصاب

°Join: @Mezajshenasi12

#ساعات_مناسب_خواب_کدام_است؟
🕰🛏بهترین زمان آغاز خواب در فصل #زمستان بین ساعت 9 تا 10 شب و در فصل #تابستان بین ساعت 10 تا 11 شب است. ادامه خواب از زمان های مذکور تا حدود ساعت 4 صبح بهترین بازه زمانی برای استراحت است.
🍀🌸گروه تحقیقات جامعه گیاه درمانی ایران 🌸🍀

🍃@irihmsir🍃

❄️تدابیر سفید خواب از جنس زمستان
👇👇👇👇
@irihmsir

#دانستنی _تدابیر_خواب_زمستان

دوستان همراه،با فرا رسیدن فصل سرد سال بسیاری از افراد در طی روز احساس خستگی و خواب‌ آلودگی فراوان می‌کننددر فصل سرما به دلیل افزایش رطوبت هوا در افرادی که طبع بلغم(سرد و تری) دارند،میزان سردی در آن‌ها افزایش پیدا کرده و تمایل به خواب در آن‌ها بیشتر می‌شود.افرادی که دارای طبع سودا هستند نیز به دلیل داشتن طبع سرد و خشک با بروز سرما، میزان کم تحرکی سلول‌های بدن آن‌ها افزایش یافته و همین امر سبب افزایش سرد مزاجی و به دنبال آن افزایش خواب آلودگی، کسالت، خستگی و ضعف و بی حالی در آن‌ها می‌شود.چنین افرادی که دارای طبع سرد و خشک هستند برای جلوگیری از بروز خستگی و خواب آلودگی لازم است تدابیری اندیشیده و برنامه غذایی و فعالیت‌های روزانه خود را با محوریت خاصی تنظیم کنند.دوستان همراه، با رعایت نکاتی می‌توانید در طول روز کاملا هوشیار و با انرژی باشید.توصیه داریم در برنامه‌های غذایی خود از مصرف مواد غذایی مورد استفاده در فصل بهار و تابستان خودداری کرده و از غذاهایی که طبیعت گرم دارند، همچون میوه‌هایی مانند سیب، انجیر، هویج و مغزها همانند بادام زمینی مصرف کنید.گرم کردن بدن با ورزش‌ها و نرمش‌های ورزشی و ایستگاهی برای جاری شدن خلط سرد کننده در بدن مانع از ایجاد خستگی و خواب‌ آلودگی در خود شوید.افرادی که در فصول سرد دچار خواب آلودگی می‌شوند، باید توجه کنند که ادامه این روند سرد کننده در بدن عامل بسیاری از بیماری‌ها در بدن است.افرادی که به دلیل سرد مزاجی درفصول سرد دچا ر خواب آلودگی می‌شوند باید دقت کنند که بر افکار خود کنترل داشته و روحیه خود را با جملات مثبت گرم و شاداب نگه دارند، چراکه طرز فکر در هوشیاری و شادابی شما در طول روز بسیار موثر است.در خصوص مواد غذایی و نوشیدنی‌های مؤثر در هوشیاری افراد سرد مزاج،توصیه داریم مصرف هر روزه ارده کنجد، شیره انگور یا شیره خرما، اضافه کردن ادویه‌های گرم همچون دارچین در دمنوش‌ها صبحگاهی مانند دمنوش نعنا، بهار نارنج و یا اسطوخدوس و یا مصرف عسل که نقش بسیار موثری در گرم نگه داشتن بدن دارد و یا خوردن جوشانده پودر دارچین به همراه عسل و نیز خوردن ۴ مغز برای افرادی که در فصول سرد سال دچار خواب‌آلودگی می‌شوند، بسیار مؤثر است.مصرف چند قطره لیموترش به همراه دمنوش‌های مصرفی خود سبب افزایش راندمان کاری، افزایش سیستم ایمنی بدن و نیز افزایش هوشیاری افراد در طی روز و در حین انجام فعالیت ‌های روزانه و کاهش طبع سردی در این افراد می‌شود.

گروه تحقیقات جامعه گیاه درمانی ایران
http://www.ihms.ir
كانال جامعه گياه درماني ايران،آشنايي با دنياي گياهان دارويي وطب سنتي
http://telegram.me/joinchat/BaEuzDvIBJKUjgNrsvGw

❄️ تدابیرسبزغذایی در فصل زمستان از دیدگاه طب سنتی
👇👇👇👇👇
@irihmsir

#دانستنی _سلامت

هر فصلی دارای مزاج است. مزاج فصل زمستان سرد و تر است، بنابراین سردی و تری در این فصل بیشتر می‌شود. به این ترتیب اکثر افراد به خصوص افراد دارای مزاج سرد و تر باید تدابیر فصل زمستان و مخصوصاً تدابیر غذایی مربوطه به آن را رعایت کنند. با رعایت تدابیر غذایی فصل زمستان بدنی سالم و آماده فعالیت های پرنشاط داشته باشید.اولین قدم، پرهیز از سردی‌جات چه به صورت خوردنی و چه به صورت موضعی است و باید در مصرف خوردنی‌ها و نوشیدنی‌های سرد احتیاط نمود. دوستان توجه داشته باشید که همیشه قدم اول برای حفظ سلامت پرهیز است و نه خوردن؛ پرهیز از خوردنی‌های و نوشیدنی‌های تولید کننده خلط بلغم (سرد و تر) شامل آب مخصوصاً آب سرد و به ویژه آب یخ، لبنیات مخصوصاً دوغ، ماست، آش‌ها و سوپ‌های خیلی لعابدار که محتویات غذایی زیادی ندارند. منظور همه انواع آش مثلا آش حلیم یا شله قلم کار نمی باشد، زیرا این موارد دارای گوشت و بلغور گندم فراوان بوده، غذای کاملی به حساب می‌آیند.مقصود ما، غذاها و سوپ‌های آبکی دارای سبزیجات و لعابدار مثل سیرابی شیردان است. همچنین می‌‌توان به میوه‌جات ترش و آبکی (مرکبات، هندوانه) و کلا طعم‌های ترش و بی‌مزه (بدون طعم خاص) و نیز غذاهای مانده و فریز شده که عمدتاً غذاهای با غلبه سردی و تری مولد بلغم هستند، سس‌ها مخصوصاً سس سفید و موادی مانند کاهو، خیار و اکثر غذاهای خام و خام‌خواری اشاره نمود.در کل باید از موادی که رو به گرم هستند استفاده نمود. البته باید مزاج را هم در نظر گرفت. مثلا افرادی که دارای حرارت زیادی هستند، حتی در زمستان هم ممکن است نیاز باشد از گرمیجات پرهیز کرده و خنکی‌جات مصرف کنند. در این فصل بیماریهایی مثل سرماخوردگی، زکام یا خلط ته حلق بیشتر است و کم کردن مواد با مزاج سرد مذکور به مرتفع کردن این مشکلات کمک می‌کند مخصوصاً در شب های سرد زمستان باید در مصرف سردیجات بیشتر احتیاط کرد. خلط و ترشحات ته حلق به سیستم تنفسی یا گوارش ریزش کرده و در طولانی مدت و آن را آسیب می زند؛ مثلا منجر به برونشیت، آسم، آلرژی، سرفه های مکرر، التهاب یا زخم معده و دوازدهه، نفخ و رفلاکس می شوند. مسلما در این فصل باید فعالیت‌های بدنی و ورزش بیشتر شود و انسان خود را از قرار گرفتن در مقابل باد و سرمای مستقیم مصون بدارد و اقداماتی مثل خونگیری و حجامت را انجام ندهد (مگر در صورت نیاز زیاد با تجویز پزشک)، چون باعث سردتر شدن بدن می‌شوند.
گروه تحقیقات جامعه گیاه درمانی ایران
http://www.ihms.ir
كانال جامعه گياه درماني ايران،آشنايي با دنياي گياهان دارويي وطب سنتي
http://telegram.me/joinchat/BaEuzDvIBJKUjgNrsvGw

تدابيری سفید از جنس زمستان(1)
👇👇👇👇
@irihmsir