🔹تغذیه همراه دانش آموز
🔸چیپس خرما و نخودچی

🔻 مزاج: گرم و خشک

✅خواص：👇🏼👇🏼👇🏼

تقویت استخوانها،افزایش قد،تقویت عمومی بدن و....

میان وعده سبک و مغذی

⬅️مواد لازم:

خرمای خشک (دیری)،نخود چی

✳️روش تهیه :

خرمای خشک را رنده درشت میزنیم تا خلال شود.

نخودچی را به دو نیم تقسیم کرده و با خرمای خلال مخلوط میکنیم.

✨این میان وعده جایگزین
دراژه های رنگی و تنقلات ناسالم است.

💠موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی
@partosabzehasti
نشردهید

برنامه طبیب : یبوست در بارداری،مزاج انواع جوش، تقویت حافظه، سوزش سر معده،ترشی معده، رفلاکس،صبح هنگام بیدار شدن احساس پر بودن معده آبریزش دهان احساس تهوع، احساس سوزش گلو و گلو درد و کوفتگی بدن و پیشگیری از سرماخوردگی، آیا پودر جوانه گندم با ماست چاق کننده است؟، مقوی شدن شیر مادر نوزاد سیر بشه؟، خار پاشنه، حجامت در چه فصلی مناسب هستش، هنگام بیدار شدن صبح بزاق دهان زیاده؟، شاکی از درد مفاصل و استخوان، قبل از بادکش درمانی آیا روغن مالی موضعی صورت گرفته بشه، احساس درد انگشتان دست و برق گرفتگی سندرم تونل کارپال ، تنبلی تخمدان،فواید بادکش درمانی برای درمان تنبلی تخمدان، پلی کستیک، چسبندگی رحم، درست و حسابی چاق بشیم کم نیاریم؟ غلظت خون؟ قارچ و قهوه گانودرما ، ترک سیگار، تیر کشیدن کلیه، شب موقع خوابیدن همش احساس داشتن ادرار،

البته دادن فلوس به کودکان زیر یکسال ممنوع و همینطور مادران باردار هم بار نمیشه توصیه کرد طبع خیلی سرد دارن پس در گرم مزاجان خشک مزاج صفراوی گرم و خشک مفید هستش بیشتر منفعت میبرند بیشتر در مناطق گرمسیری مزاج گرم و خشک


🎥دکتر غلامرضا کرد افشاری متخصص طب سنتی 👌👌👌

°Join: @Mezajshenasi12

برنامه طبیب : علائم و ملاک تشخیص دیابت ، درمان دیابت در طب سنتی،منع مصرف تخم مرغ با ماهی منجر به لک و پیس ، جوش ، خارش ، انسداد های کبد ، لکه های سفید و سیاه ، ویتلیگو ،میشه،چه غذاهای خوردنش با هم ممنوع ، طریقه صحیح استحمام ،درمان خشکی مو، درمان شوره سر، تقویت موی سر ، درمان نفخ معده (اوناییکه غلبه بلغم یا مزاج سرد و تر دارند بجای آب جوش ناشتا با عسل دو قاشق غذاخوری عسل بصورت لیسیدن و شبی چهارده دونه اسفند قورت داده بشه بمدت چهل روز )، از بین رفتن جای زخم بخیه حجامت ، نفخ در زمان بارداری ، ترک های عمیق کف پا ،زالو درمانی آرتروز ، راهکار درمانی تهوع و استفراغ در بارداری ، چاقی و لاغری


🎥دکتر غلامرضا کرد افشاری متخصص طب سنتی 👌👌👌


°Join: @Mezajshenasi12

🔴 چگونگی #لاغر‌کردن_شکم و رفع چروک پوست ناشی از لاغری


حکیم.حسین.خیراندیش

#شبکه_قرآن


عضویت در کانال👇
📡 @www_irismed_ir

🍊 درمان ارزان با دور ریختنی‌ها!
🖍 بقلم دکتر مجید انوشیروانی، PhD طب ایرانی، استادیار دانشکده طب ایرانی و مکمل مشهد

🍊 ما بسیاری از مواهب طبیعت را به‌آسانی دور می‌ریزیم و به زباله تبدیل می‌کنیم درحالی که می‌توانیم از منافع دارویی آنها بهره‌ ببریم؛ یکی از این‌ داروهایی که در سطل زباله می‌ریزیم پوست پرتقال است.‌
🍊 بخش نارنجی پوست پرتقال (اگزوکارپ یا فلاوِدو) طبیعتی گرم و خشک دارد، و دارای مواد تلخ آروماتیک است و می‌تواند عملکردهای ترشحی و هضمی را در سوءمزاج‌های سرد/سرد و تر/ و بلغمی معده بهبود دهد.

کسانی که دچار ضعف هضم با نفخ و آروغ و زیادی بزاق هستند می‌توانند مربای عسلی پوست پرتقال را بعنوان غذادارویی سودمند، هم در وعده صبحانه و هم مابین وعده‌های غذایی نوش جان کنند.

دم‌کرده‌ای از خلال خشک‌شده پوست پرتقال نیز همراه اندکی عسل درین موارد سودمند است.

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
نقل این نوشتار بدون کم و زیاد، و با ذکر نام نویسنده و لینک کانال مجاز است:
https://telegram.me/Hikmatbasedmedicine

🔴 درمانی ارزان با پوست پرتقال


🍊 ما بسیاری از مواهب طبیعت را به‌آسانی دور می‌ریزیم و به زباله تبدیل می‌کنیم درحالی که می‌توانیم از منافع دارویی آنها بهره‌ ببریم؛ یکی از این‌ داروهایی که در سطل زباله می‌ریزیم #پوست_پرتقال است.
🍊 بخش نارنجی پوست پرتقال طبیعتی گرم و خشک دارد، و دارای مواد تلخ آروماتیک است و می‌تواند عملکردهای ترشحی و هضمی را در سوءمزاج‌های سرد/سرد و تر/ و بلغمی معده بهبود دهد.

🍊 کسانی که دچار ضعف هضم با نفخ و آروغ و زیادی بزاق هستند می‌توانند مربای عسلی #پوست_پرتقال را بعنوان غذا و دارویی سودمند، هم در وعده صبحانه و هم مابین وعده‌های غذایی نوش جان کنند.

🍊 دم‌کرده‌ای از خلال خشک‌شده پوست پرتقال نیز همراه با اندکی #عسل درین موارد سودمند است.


عضویت در کانال👇
📡 @www_irismed_ir

هرگز همراه برنج "ماست" نخورید- اخبار اجتماعی - اخبار تسنیم - Tasnim
https://www.tasnimnews.com/fa/news/1396/08/16/1567317/%D9%87%D8%B1%DA%AF%D8%B2-%D9%87%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%87-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%AC-%D9%85%D8%A7%D8%B3%D8%AA-%D9%86%D8%AE%D9%88%D8%B1%DB%8C%D8%AF


°Join: @Balgami

مشکلات ناباروری در مردان و نازایی در زنان و بیماری های تنفسی بیماری های مفصلی روماتیسم آرتروز و تیروئید کم کار کمخونی کیست سینه کیست تخمدان تاخیر پریود درد قاعدگی یبوست بواسیر شقاق مقعدی ریزش مو سفیدی مو استرس افسردگی ناراحتی های اعصاب وووووو

‌
چای  #بابونه


چای گیاهی مثل چای بابونه نیز  داروی خوبی برای درمان کیست تخمدان و درد و ناراحتی است. اثر آرام بخش  چای بابونه  به کاهش درد کمک میکند.همچنین، طبیعت گرم  این چای قاعدگی های نامنظم را درمان میکند به تحریک جریان خون در ناحیه لگن و رحم کمک  میکند

دو قاشق چای خوری بابونه خشک   را در یک فنجان آب گرم بریزید .   به مدت پنج دقیقه بماند.   یک قاشق چای خوری عسل به این چای اضافه کنید.روزانه   دو تا سه فنجان چای بابونه بنوشید


°Join: @Balgami
t.me/Balgami

برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است و عفونت های ناشی از سرماخوردگی را از بین می برد.
برای رفع گرفتگی های عضلانی و نیز گرفتگی های قاعدگی در زنان مفید است.
چای بابونه مسکنی فوق العاده برای سردرد، میگرن، دندان درد و دردهای عصبی است.
اختلالات یائسگی را برطرف می کند.
درد شکم را تسکین می دهد و برای درمان کمردرد مفید است.
به عملکرد بهتر کبد کمک می کند.
برای درمان روماتیسم به کار می رود.
بابونه برای پوست، مو و سلامتی مفید است

°Join: @Balgami

طرز تهیه شربت امام رضا علیه السلام

امام رضا علیه السلام در بخشی از نامه معروف خود به مأمون روش تهیه شربت را این چنین بیان می فرمایند:
ده رطل ( تقریبا 4)کیلو مویز پاک کرده را با دقت در آب بشویید و بعد آبی که بر روی آن ریخته می شود باید صاف و زلال باشد. مقدار آب در حدودی است که به قدر چهار انگشت روی مویزها بایستد.
این ظرف را در پاییز یا زمستان در مدت 72ساعت و در تابستان در 24 ساعت به حال خود بگذارید آب این کشمش(مویز)اگر از باران و یا آبی که سرچشمه ی آن به طرف مشرق باشد بهتر است .
بعد محتویات این ظرف را در یک دیگ تمیز بریزید و سپس روی آتش قرار دهید تا کشمش ها بپزد و باد کند سپس کشمش ها را می فشارید و شیره را پس از تصفیه دور از آتش می گذارید تا سرد شود .
برای نوبت دوم مجددا شیره را در یک دیگ ریخته روی آتش گذاشته تا با حرارت ملایمی بجوشد و با همین حرارت آن قدر بجوشد تا دوسومش بخار شده و یک سوم آن باقی بماند سپس از روی آتش بردارید و مقدار500-400 گرم عسل صاف شده از موم طبیعی و خالص در آن بریزید و برای بار سوم روی آتش به همان میزان حرارت دهید که به میزان همان مقدار از عسل مقدار آب آن کاهش یابد .

برای معطر ساختن آن و هم از لحاظ تقویت بنیه می توانید ادویه های زیرا به آن اضافه نمایید زنجبیل و زعفران از هر یک ،یک مثقال میخک و دارچین و مصطکی و سنبل الطیب و کاسنی از هر یک نیم مثقال. این مواد را کاملا کوبیده و نرم نمایید و درپارچه ی نظیف و ضخیم بسته یا دوخته و میان ظرف که شیره ی مویز می جوشد بیاندازید و با آن حال که شیره ی مویز در ظرف به آرامی می جوشد به هم بزنید و هم زدن را هم چنان ادامه بدهید تا آب هایش بخار شود و حجم محتویات ظرف به میزان اول خود برسد سپس از روی آتش بردارید پس از سرد شدن آن را در شیشه بریزید این شربت باید سه ماه در شیشه بماند تا ترکیبات آن کاملا به هم بیامیزد و نوبت نوشیدن آن فرا رسد موقع نوشیدن هم با آب خالص مخلوط نموده و بعد از صرف غذا نوشیده شود که در این صورت در درمان بسیاری از بیماری ها مانند نقرس و اختلال های دیگر بدن و در درمان ناراحتی های عصبی و مغزی و کبدی و در طحال و معده دارای اثر قطعی است .
ممکن است بعد از نوشیدن این نوشابه ی مقوی تشنگی حاصل شود اما باید مقدار مصرفی این آب نصف مقدار آب معمولی که می نوشید باشد .
منبع شرح شاهیه عباسی بر رساله ذهبیه

شربت رضوی یا شراب حلال

منسوب به امام رضا علیه السلام شرابی حلال و نشاط آور شامل ترکیبات؛ مویز هسته جدا شده، آب باران یا چشمهٔ مشرقی، عسل مصفّی، زنجبیل، میخک، دارچین، زعفران، سنبل الطیب، عود، مصطکی می باشد. این شراب بنام شربت رضوی (یا شربت زبیب) معروف می باشد

حداقل مدت بعمل آوری شراب حلال ۴ روز می باشد، که در کتاب گرانقدر رساله ذهبیه اندازه ترکیبات و نحوه خاص حساس بعمل آوری آن کامل شرح داده شده است.
این شراب حداقل ۳ ماه باید بماند تا قابل استفاده باشد، و هرچه بماند خاصیت آن بهتر می شود.

از حضرت امام رضا آمده: برای نقرس و کل بیماری های ناشی از سردی، و بادهای آزار دهنده مفید است.

از دیگر خاصیت های تجربه شده:
برای اعصاب، حافظه و الزایمر ، پارکینسون، کم خونی، ضعف، معده، ترش کردن، نفخ، یبوست، رماتیسم، بواسیر، واریس، نقرس، شیرافزا، رفع سودا، رفع سده ها و گرفتگی عروق و … بسیار مفید است.

بهترین موقع مصرف این شراب بعد از غذا بصورت خالص و یا ترکیب با آب می باشد.

 

جایگزینی مناسب و حلال برای پپسی و کوکاکولا و تمام نوسابه های مضر و خارجی که می توانید از فروشگاه ها و عطاری های معتبر تهیه کنید روش تهیه آن را نیز در زیر برایتان آورده ایم.

 

روش تهیه شربت امام رضا (علیه السلام):

۴ کیلو و ۲۰۰ گرم کشمش و مویزی که هسته اش جدا شده است را شسته و در آب صاف در ظرفی تمیز بخیسانید (در زمستان سه شبانه روز و در تابستان یک شبانه روز خیسانده شود). بطوریکه آب به اندازه چهار انگشت کشمش ها و مویز ها را بپوشاند.
سپس آنها را بجوشانید تا مویز پخته شود و آنها را فشار داده و آب آن را صاف و سپس سرد کنید.
بعد از آن آب سرد شده را مجدداً به دیگ (قابلمه) برگردانید. اندازه آن در ظرف را با یک چوب یا وسیله دیگر بگیرید. آن را آرام آرام و با حرارت ملایم بجوشانید تا اینکه دو سوم آن از بین برود و یک سوم آن باقی بماند.

سپس به اندازه یک رطل (چهارصد و بیست گرم) عسل مصفی (صاف شده) در آن بریزید. مقدار آب را قبل از اضافه کردن عسل اندازه بگیرید سپس عسل را اضافه کنید. در یک پارچه نازک:
– زنجفیل به اندازه یک درهم (سه گرم و بیست و پنج صدم گرم)
– میخک (یک درهم)
– دارچین (نیم درهم)
– زعفران (یک درهم)
– سنبل الطیب (نیم درهم)
– کاسنی (نیم درهم)
– مصطکی (نیم درهم
قرار دهید. در پارچه را محکم با یک نخ ببندید. این پارچه را درآن شربت بیندازید و با دست بمالید تا این مواد وارد آن شربت شوند.

سپس آن را روی آتش ملایم قرار داده و دوباره آن را بجوشانید تا به اندازه قبلی برسد  تا اینکه اندازه عسل از بین برود و به همان اندازه خودش برگردد (قبل از ریختن عسل اندازه گرفته شده بود).

سپس دیگ را بردارند و سرد کنید. به مدت سه ماه نگه دارید. تا اینکه خوب قاطی شوند و بعد از سه ماه آماده استفاده کردن است.

نکته: زنجفیل، میخک، دارچین، زعفران، سنبل الطیب، کاسنی و مصطکی را قبل از قرار دادن در پارچه بصورت جداگانه آسیاب کنید.


بهترین آب برای تهیه این شربت:

برای تهیه بهتر است آب باران باشد در غیر اینصورت  آب شیرین چشمه ای که از سمت مشرق می جوشد. آب زلال، سفید و سبک باشد. آبی که زود سرد و گرم می شود.


روش استفاده از شربت رضوی:

هر اوقیه (هفت مثقال-حدود ۲۵ گرم) از آن را با دو اوقیه (حدود پنجاه گرم) از آب صاف (زلال) مخلوط کرده و بعد از غذا به میزان سه لیوان بنوشید.

نکته: اگر بعد از مصرف شربت میل به آب پیدا کردید (تشنه شدید) نصف اندازه قبلی (یک لیوان و نصف) آب بنوشید.


برخی خواص زبیب یا شراب حلال امام رضا (علیه السلام):

اگر این کار را کردید باذن الله آن روز و آن شب را از درد ها و بیماریهای زیر ایمن می شوید:
۱- دردهای سرد، مزمن و کهنه
۲- نقرس
۳- باد
۴- درد عصبی
۵- مغز درد
۶- معده درد
۷- بیماری های  کبد
۸- بیماری های اعصاب
۹- بیماری های  مغز
۱۰- بیماری های  معده
۱۱- بیماری های  روده
۱۲- بیماری  طحال
۱۳- و کل اندام های داخلی بدن
۱۴- رفع ضعف

https://t.me/Dr_Saeed_Mirzaee

شکلات صبحانه سالم



مزاج : گرم
مواد لازم

ارده : ۶ قاشق غذا خوری

عسل: دو و نیم قاشق مربا خوری

پودر نارگیل : یک قاشق مربا خوری

پودر گردو : یک قاشق مربا خوری

هل ساییده: یک دوم قاشق چای خوری
روش تهیه شکلات صبحانه سالم :

ارده را در یک ظرف چینی ریخته و عسل را به آن اضافه کنید و آن را یکنواخت هم بزنید تا کامل سفت شده و قوام بیاید، سپس پودر نارگیل و هل را که از قبل آماده کرده اید به آن اضافه کرده و آنها را کاملا مخلوط کنید. در انتها، پودر گردو را روی آن بپاشید. این شکلات بسیار مقوی، خوش عطر، خوش طعم، آرامبخش و دارای انرژی فراوانی است.
فواید ارده کنجد

طبیعت ارده کنجد گرم و تر بوده و برای اصلاح طبع افراد سرد مزاج بسیار مفید است.
خاصیت اصلی ارده کنجد، انرژی‌زا بودن آنهاست و برای فصل زمستان که بدن به انرژی بیشتری برای گرم کردن خود احتیاج دارد، بهترین غذا محسوب می‌شوند.
از فواید ارده کنجد، کاهش کلسترول بد خون است.
ارده منبع بسیار خوبی برای تامین کلسیم بدن است.
به دلیل تحرک بالای کودکان، مصرف ارده و حلوا ارده در وعده صبحانه، علاوه بر رساندن انرژی لازم به آنها، باعث تقویت حافظه‌شان هم می‌شود.
مصرف ارده برای رفع بیماری‌های رحم توصیه می‌شود.
ارده نرم کننده سفتی‌ها و ورم‌های سفت داخلی است و دمل‌ها را نیز نرم می‌کند.
از فواید ارده کنجد استحکام و سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها می‌باشد.
در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی بسیار موثر است.
مصرف میزان متناسب و متعادلی از ارده در طول هفته و ماه به افزایش سطح چربی خوب خون یا همان HDL کمک می‌کند.
آنتی‌اکسیدان‌های فراوان موجود در دانه‌ کنجد و فراورده‌های آن مانند ارده، می‌توانند عاملی برای پیشگیری از سرطان در بدن محسوب شوند.

ت آن كه باعث آفات بسيار و منجرّ به هلاكت  و «فَيلَه» در لغت به معنی هلاك است.

• فَیلُوله(لغتنامه:خطا کردن یا سست رای شدن مرد):خواب آخر روز(مضر،آفت بسیار و مهلک)/بعد از نماز صبح!

• قیلوله:خواب نیمروز(خصوصا در تابستان و گرمی هوا و کوتاهی شب) قبل از نماز ظهر بسیار خواب خوبی است و حدود نیم ساعت است.

 

انواع خوابیدن های مضر:

خوابیدن در گرسنگی

عوارض خوابیدن در روز(خصوصا زمستان):

بلادت ذهن (کندی ذهن)

حمیات واورام

بد رنگی چهره

سکته

 نزله (نزول مایعات)

وجع ظهر( کمر درد)

عارضه خوابیدن بر رو( دمر خوابیدن):

کدورت چشم

بهترین نوع خوابیدن: اول به سمت راست سپس به چپ بچرخد و موقع برخواست دوباره به راست بچرخد و از سمت راست برخیزد.

لباس خواب:

مناسب مزاج وسن وفصل افراد

در تابستان: کتان

در زمستان: پشم

 

محل خواب:

عوارض خوابیدن بر زمین سرد نمناک: فالج،استرخاء،اوجاع ظهر(کمر درد)

عدم استفاده از چراغ خواب  توصیه می شود.

منابع:

1-      قانون شیخ الرییس ابن سینا
2-      خلاصه الحکمه عقیلی علوی شیرازی

در زمان ابتلا به زکام و بیماری‌های تنفسی از خوابیدن طی روز به‌ویژه با شکم پر باید پرهیز نمود تا از خطر بروز بیماری‌های ریوی مزمن ایمن باشیم.
نخوابیدن طی روز در زمستان زمان ابتلا به بیماری‌های عفونی تنفسی بسیارپراهمیت است؛ چرا که
اولا :خوابیدن باعث طولانی‌شدن دوره بیماری می‌شود.
ثانیا :خوابیدن با شکم پر نیز در زمان بروز سرماخوردگی موجب بروز بیماری‌های ریوی مزمن می‌شود و باید تدبیری کرد تا از ریختن ترشحات به داخل ریه‌ها پیشگیری شود

http://t.me/Dr_Saeed_Mirzaee

مربا ی اسطو خدوس :
مانند همه مرباهایی که از گلبرگ گیاهان تهیه می شود،ابتداتلخی اسطوخدوس را باچند بار جوشاندن،می گیریوم .
سپس هم وزن گل اسطوخدوس ،شکر یا عسل اضافه می کنیم وحرارت می دهیم تا به قوام آید .
مداومت در خوردن مربای اسطو خدوس برای رفع غم ووسواس هم چنین تقویت حافظه بسیارمفیداست .
درافراد با مزاج گرم وخشک با احتیاط میل شود
http://t.me/Dr_Saeed_Mirzaee

از دیدگاه طب ایرانی سوزش معده و ترش کردن آن می‌تواند به علت رطوبت زیاد در دهانه معده باشد که در این صورت احساس سوزش و ناراحتی با گرسنگی بهبود یافته و با مصرف غذا تشدید می‌شوند.
پرهیزات در بیماران دچار ریفلاکس:
خوراکی های با مزاج سرد و مرطوب مانند هلو، هندوانه، خیار، ماست، دوغ، شیر، کاهو، گوجه فرنگی و ...، آب یخ، قهوه، نسکافه، کاکائو، بادنجان، گوشت گاو و گوساله، ترشی و سرکه، غذاهای تند و پر ادویه، فست فود، غذاهای کارخانه‌ای و آماده، انواع نوشابه‌ها و آبمیوه‌های صنعتی
رعایت توصیه‌های زیر در بیماران دچارترش کردن و سوزش معده مفید است:
1 رعایت آداب صحیح غذا خوردن.
2 پرهیز از غذاهای غلیظ و نان‌هایی مثل نان فطیر که هضم خوبی ندارند.
3 بهتر است به‌عنوان غذا از چلو گشنیز با گوشت‌های لطیف و سریع الهضم (مانند جوجه مرغ، کبک، بلدرچین) به‌صورت کبابی استفاده کنید.
4 استفاده از دم‌کرده بابونه، نعناع، رازیانه و بادرنجبویه نیز سوزش معده را تسکین می‌بخشد.
5 رب به یک قاشق مرباخوری بعد از هر وعده غذا میل کنید.
6 به را پوست بکنید و قطعه‌قطعه کنید و حدود 6 تا 7 ساعت با آب کم بپزید. سپس آن را کاملاً له کنید و به‌اندازه یک کاسه ماست‌خوری کوچک میل کنید.
7 بادیان دو قاشق و شکر سرخ یک قاشق را آسیاب کنید و یک قاشق مرباخوری از مخلوط را بعد از غذا میل کنید.
8 یک قاشق مرباخوری تخم بالنگو را در یک لیوان آب جوش بریزید تا لعاب دهد. روزی 2 بار میل کنید.
9 مداومت بر خوردن هویج پخته در روغن زیتون در برطرف کردن ریفلاکس موثر است.


°Join: @Balgami
t.me/Balgami