Forwarded from طبایع، کانال طب سنتی
Forwarded from طبایع، کانال طب سنتی
#تناسب_اندام (35)
متناسب با مزاجتان ورزش کنید. در افراد با مزاج گرم و خشک ورزشهای سنگین مضر است و سبب بروز بیماری میگردد. در عین حال افرادی با مزاج تر بهتر است برای دفع رطوبت اضافی بدن خوب ورزش کنند.
طبایع، طب سنتی برای همه
@tabaye_channel
www.tabaye.ir
متناسب با مزاجتان ورزش کنید. در افراد با مزاج گرم و خشک ورزشهای سنگین مضر است و سبب بروز بیماری میگردد. در عین حال افرادی با مزاج تر بهتر است برای دفع رطوبت اضافی بدن خوب ورزش کنند.
طبایع، طب سنتی برای همه
@tabaye_channel
www.tabaye.ir
Forwarded from مثبت سلامتی (کانال مردمی انجمن علمی طب سنتی ایران)
🔰 اگر کبدتان چرب است از این خوراکی سنتی دوری کنید.
🔸 در زمانهای قدیم در تهیه فالوده از روغن بادام، پسته و روغنهای حیوانی نیز استفاده میکردند؛ فالوده یا پالوده از خوردنیهای معروف ایرانی است.
🔹 فالوده نوعی دسر ایرانی است که با قرار دادن رشتههای باریک نشاسته در محلول آب و شکر تهیه میشود البته میتوان در تهیه آن بهجای شکر، از عسل، قند و نبات هم استفاده کرد.
🔸 مصرف مداوم فالوده در افراد مبتلا به معده سرد وتر و بیماریهای کبدی مثل کبد چرب توصیه نمیشود.
🔹 بهتر است برای شیرین کردن فالوده در افراد سالمند یا سردمزاجان از عسل استفاده شود و اگر تخم ریحان یا تخم شربتی به فالوده اضافه شود، در تقویت معده و قطع اسهال قویتر عمل میکند.
🔸 فالوده در رفع اسهال ناشی از حرارت و گرمازدگی کمککننده است؛ فالوده ارزش غذایی بالایی دارد و برای برخی ناراحتیهای ریه و حلق بهویژه در فصول گرم سال مفید است.
🖊دکتر الهام قدمی یزدی (متخصص طب سنتی ایرانی )
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🔸 در زمانهای قدیم در تهیه فالوده از روغن بادام، پسته و روغنهای حیوانی نیز استفاده میکردند؛ فالوده یا پالوده از خوردنیهای معروف ایرانی است.
🔹 فالوده نوعی دسر ایرانی است که با قرار دادن رشتههای باریک نشاسته در محلول آب و شکر تهیه میشود البته میتوان در تهیه آن بهجای شکر، از عسل، قند و نبات هم استفاده کرد.
🔸 مصرف مداوم فالوده در افراد مبتلا به معده سرد وتر و بیماریهای کبدی مثل کبد چرب توصیه نمیشود.
🔹 بهتر است برای شیرین کردن فالوده در افراد سالمند یا سردمزاجان از عسل استفاده شود و اگر تخم ریحان یا تخم شربتی به فالوده اضافه شود، در تقویت معده و قطع اسهال قویتر عمل میکند.
🔸 فالوده در رفع اسهال ناشی از حرارت و گرمازدگی کمککننده است؛ فالوده ارزش غذایی بالایی دارد و برای برخی ناراحتیهای ریه و حلق بهویژه در فصول گرم سال مفید است.
🖊دکتر الهام قدمی یزدی (متخصص طب سنتی ایرانی )
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
کانال تخصصی طب سنتی سینوهه
⛔️استفاده از #طلا براي مردان روی هورمونهایی که از هیپوفیز دربدن پخش میشود تأثیر منفی میگذارد ومیتوان به کاهش ترشح تستسترون وکمبود اسپرماتوزوئید، ودر نتیجه عقیم شدن آنها مبشود. @sinohehsamdaliri
🔴 طلا برای زنان در حکم #دارو است.
آنها را #گرم کرده و آرام بخش و داروی اعصاب است.
چنانچه زنی خیلی گیر بدهد و اذیت کند طلا بپوشد که مغز سرد و تر او گرم شده و حساسیت کم شود.
طلا #محبت می آورد .
اگر به شخصی که ترسیده، طلا بدهید حرارتش بالا رفته و ترس او زایل میشود.
علت منع #آقایان از پوشیدن طلا، آن است که مردها خودشان گرم هستند و چنانچه طلا بپوشند، حرارتشان بالاتر رفته و در اثر حرارت سلولهایشان #میسوزد .
@Balgami
آنها را #گرم کرده و آرام بخش و داروی اعصاب است.
چنانچه زنی خیلی گیر بدهد و اذیت کند طلا بپوشد که مغز سرد و تر او گرم شده و حساسیت کم شود.
طلا #محبت می آورد .
اگر به شخصی که ترسیده، طلا بدهید حرارتش بالا رفته و ترس او زایل میشود.
علت منع #آقایان از پوشیدن طلا، آن است که مردها خودشان گرم هستند و چنانچه طلا بپوشند، حرارتشان بالاتر رفته و در اثر حرارت سلولهایشان #میسوزد .
@Balgami
Forwarded from بفرمایید سلامتی
افراد #چاق روغن یا محلول دم کرده #دارچین را در ناحیه ای که دارای چربی اضافه هست بمالند و روی آن را سلفون بکشند و سپس محکم با پارچه یا شال بسته و #ورزش یا #ماساژ تند
نمایند.
👇👇👇
@drmirghazanfari
نمایند.
👇👇👇
@drmirghazanfari
Forwarded from کانال تجارب طب اسلامی و ایرانی
☎️☎️☎️☎️📞📞📞پرسش
تست ساده شناخت بلغم درکل بدن
💊💊💊پاسخ
شما خودت
دستت را روی فرش بگذار
همسرت با یک انگشت به مدت یک دقیقه درست پشت کف دست فشاربدهند
خوب دستشان را بعد یک دقیقه بردارند
جای انگشت اگر سفیدی بود یعنی غلبه بلغم
تست ساده شناخت بلغم درکل بدن
💊💊💊پاسخ
شما خودت
دستت را روی فرش بگذار
همسرت با یک انگشت به مدت یک دقیقه درست پشت کف دست فشاربدهند
خوب دستشان را بعد یک دقیقه بردارند
جای انگشت اگر سفیدی بود یعنی غلبه بلغم
Forwarded from طبایع، کانال طب سنتی
#نسخه_سنتی (104)
✅ چگونه نفخ و آروغ بعد از غذا را رفع کنیم؟!
🕑 مدت زمان مطالعه : 1دقیقه
🔰 مطالعه مطلب و ارسال نظر در مجله طبایع:
🌐 goo.gl/ma9PJf
🍎 طبایع، طب سنتی برای همه!
🆔 @tabaye_channel
✅ چگونه نفخ و آروغ بعد از غذا را رفع کنیم؟!
🕑 مدت زمان مطالعه : 1دقیقه
🔰 مطالعه مطلب و ارسال نظر در مجله طبایع:
🌐 goo.gl/ma9PJf
🍎 طبایع، طب سنتی برای همه!
🆔 @tabaye_channel
Forwarded from طبایع، کانال طب سنتی
🔰 راهحل نفخ معده بعد از خوردن شیر
🥛 زیاد نوشیدن شیر برای افراد دارای معده سرد و تر موجب نفخ، ترش کردن، سنگینی معده و صدای زیاد معده و رودهها میشود.
🥛 بنابراین بهتر است که افراد شیر را با عسل و گلاب مصرف کنند.
🔺 #غذای_سالم
🍎 طبایع، طب سنتی برای همه!
🆔 @tabaye_channel
🌐 www.tabaye.ir
🥛 زیاد نوشیدن شیر برای افراد دارای معده سرد و تر موجب نفخ، ترش کردن، سنگینی معده و صدای زیاد معده و رودهها میشود.
🥛 بنابراین بهتر است که افراد شیر را با عسل و گلاب مصرف کنند.
🔺 #غذای_سالم
🍎 طبایع، طب سنتی برای همه!
🆔 @tabaye_channel
🌐 www.tabaye.ir
Forwarded from طبایع، کانال طب سنتی
#سبک_زندگی (110)
✅ برای حفظ سلامتی چگونه غذا بخوریم؟! (1)
🕑 زمان مطالعه : 1 دقیقه
📆 مطالعه مطلب و ارسال نظر در مجله اینترنتی طبایع:
🌐 goo.gl/fYTQUE
🍎 طبایع، طب سنتی برای همه!
🆔 @tabaye_channel
✅ برای حفظ سلامتی چگونه غذا بخوریم؟! (1)
🕑 زمان مطالعه : 1 دقیقه
📆 مطالعه مطلب و ارسال نظر در مجله اینترنتی طبایع:
🌐 goo.gl/fYTQUE
🍎 طبایع، طب سنتی برای همه!
🆔 @tabaye_channel
Forwarded from طبایع، کانال طب سنتی
#سبک_زندگی (111)
✅ برای حفظ سلامتی چگونه غذا بخوریم؟! (2)
🕑 زمان مطالعه : 1 دقیقه
📆 مطالعه مطلب و ارسال نظر در مجله اینترنتی طبایع:
🌐 goo.gl/euJG39
🍎 طبایع، طب سنتی برای همه!
🆔 @tabaye_channel
✅ برای حفظ سلامتی چگونه غذا بخوریم؟! (2)
🕑 زمان مطالعه : 1 دقیقه
📆 مطالعه مطلب و ارسال نظر در مجله اینترنتی طبایع:
🌐 goo.gl/euJG39
🍎 طبایع، طب سنتی برای همه!
🆔 @tabaye_channel
Forwarded from کانال تجارب طب اسلامی و ایرانی
☎️☎️📞📞پرسش ورم معده
استاد گرامی سلام علیکم،وقت شما بخیر؛
یک سوال داشتم:تخم ریحان رو که برای ورم معده مادرم فرمودین چطور باید بخورند؟
بصورت دمنوش؟
یا با آب؟
💊💊💊سلام علیکم
سنین بالا از ۶۰ سالگی ذاتا بدنشان بلغمی یعنی سرد و تر و یا همان اخلاط سفید رنگ چسبنده و خلط بلغم بسیارلجوج است و بایستی با کمک داروهای گیاهی گرم و خشک ( مثل پونه کوهی یا نعناع یا اویشن یا اذربه یا دارچین یا زنجبیل یا میخک یا خردل یا قولنجان و سورنجان یا کاکوتی یا گزنه /// یا بومادران یا بادرنجبویه // یا سیاهدانه // یا عسل ) تدریجا و پلیکانی خلط بلغم رادفع کرد
۲- اما دمنوش تخم ریحان ؛؛🔻
نصف قاشق چایخوری دریک یا دو لیوان اب جوش مثل چای روزی یکبار الی سه بار مصرف شود
هفته اول دانه اش نخورد
باعسل ونبات بخورد
تدریجا دوز تخم ریحان افزوده شود
۳- ⛔️تحت هیچ شرایطی افراد نباید آروغ و سکسکه داشته باشند اگر چندساله ادامه یابد چون تمام گوارش را خلط بلغم فرا میگیرد و از نظر طب سنتی سکته مغزی یا سکته قلبی رخ میدهد پس باید بعدناهاروشام نصف استکان عرق زنیان و یا عرق اویشن تا چهل روز خلط صفرا درگوارش حاضرشود انوقت نگرانی کاهش میابد
۴- در روزه داری به علّت امساک از خوردن آب سرد این چرخه معیوب متوقّف شده و پمپهای سدیم-پتاسیم انرژی لازم برای خارج کردن سدیم از داخل سلولها را بدست میآورد در نتیجه آب به دنبال سدیم از سلولها خارج شده و سلولهای معده عملکرد طبیعی خود را که یکی از آنها مقاومت در مقابل اثر تخریبی اسید درون معده میباشد باز مییابند و دیگر اسید معده نمیتواند ایجاد ضایعه سطحی و یا زخم معده بنماید.
و لذا دیگر بیمار نیازی به کم کننده ترشح اسید مانند: سایمتیدین، رانتیدین، فامتیدن و یا داروهای خنثی کننده اسید مانند: آلومینیم ام جی و یا ام جی اِس نخواهد داشت.
و علائم بیمار مانند: حالت تهوع، استفراغ و درد معده بر طرف خواهد شد.
البته تمام این محسنات روزه گرفتن به شرطی خواهد بود که بیمار مثلث سلامت را به طور کامل رعایت نماید.
دکتر حسن اکبری
متخصص و دانشیار آسیب شناس سلولی
محقق و مدرس طب اسلامی – ایرانی
۵- تجارب دیگر برای کاهش ورم معده که عموما نتیجه آب سرد خوردن و غم و غصه و افسردگی است میتوان از عرق شوید و یا زیره و یا گلپر که بسیار نافع هستتد درروی تغذیه و خاصه انواع طبخ های خورشتی و یا اشجات و یا آبگوشتها و کبابها استفاده کرد
۶- شیرین بیان درطب سنتی برای زخم و ورم معده بسیارکاربردداشته و⛔️ لیکن کسانی که فشارخون بالا دارند و یا بسیار شهوانی نیروی جنسی هستند از این گیاه ( ربش یا عرقش یا شربتش )پرهیز کنند
وازطرفی درکتب روایی نامی از شیرین بیان یادنشده است
۷- تخم شربتی کاهنده بسیارقوی درورم معده و تشنگی است اما استمرارمصرف ممکنه دربعضی سرگیجه بدهد
۸-⛔️علل یابی های ورم معده درطب سنتی :: ناشی از زیاد خوردن تخم مرغ به هرشکل آن( خاصه از نوع صنعتی بیماری قرن ۲۱) که بیمارى ورم طحال درزیر قلب مى آورد وایجادکننده بادهایى در سر معده است.
همچنین زیاد خوردن تخم مرغ آب پز، نفَس تنگى و نفَس بریدگى مى آورد
استاد گرامی سلام علیکم،وقت شما بخیر؛
یک سوال داشتم:تخم ریحان رو که برای ورم معده مادرم فرمودین چطور باید بخورند؟
بصورت دمنوش؟
یا با آب؟
💊💊💊سلام علیکم
سنین بالا از ۶۰ سالگی ذاتا بدنشان بلغمی یعنی سرد و تر و یا همان اخلاط سفید رنگ چسبنده و خلط بلغم بسیارلجوج است و بایستی با کمک داروهای گیاهی گرم و خشک ( مثل پونه کوهی یا نعناع یا اویشن یا اذربه یا دارچین یا زنجبیل یا میخک یا خردل یا قولنجان و سورنجان یا کاکوتی یا گزنه /// یا بومادران یا بادرنجبویه // یا سیاهدانه // یا عسل ) تدریجا و پلیکانی خلط بلغم رادفع کرد
۲- اما دمنوش تخم ریحان ؛؛🔻
نصف قاشق چایخوری دریک یا دو لیوان اب جوش مثل چای روزی یکبار الی سه بار مصرف شود
هفته اول دانه اش نخورد
باعسل ونبات بخورد
تدریجا دوز تخم ریحان افزوده شود
۳- ⛔️تحت هیچ شرایطی افراد نباید آروغ و سکسکه داشته باشند اگر چندساله ادامه یابد چون تمام گوارش را خلط بلغم فرا میگیرد و از نظر طب سنتی سکته مغزی یا سکته قلبی رخ میدهد پس باید بعدناهاروشام نصف استکان عرق زنیان و یا عرق اویشن تا چهل روز خلط صفرا درگوارش حاضرشود انوقت نگرانی کاهش میابد
۴- در روزه داری به علّت امساک از خوردن آب سرد این چرخه معیوب متوقّف شده و پمپهای سدیم-پتاسیم انرژی لازم برای خارج کردن سدیم از داخل سلولها را بدست میآورد در نتیجه آب به دنبال سدیم از سلولها خارج شده و سلولهای معده عملکرد طبیعی خود را که یکی از آنها مقاومت در مقابل اثر تخریبی اسید درون معده میباشد باز مییابند و دیگر اسید معده نمیتواند ایجاد ضایعه سطحی و یا زخم معده بنماید.
و لذا دیگر بیمار نیازی به کم کننده ترشح اسید مانند: سایمتیدین، رانتیدین، فامتیدن و یا داروهای خنثی کننده اسید مانند: آلومینیم ام جی و یا ام جی اِس نخواهد داشت.
و علائم بیمار مانند: حالت تهوع، استفراغ و درد معده بر طرف خواهد شد.
البته تمام این محسنات روزه گرفتن به شرطی خواهد بود که بیمار مثلث سلامت را به طور کامل رعایت نماید.
دکتر حسن اکبری
متخصص و دانشیار آسیب شناس سلولی
محقق و مدرس طب اسلامی – ایرانی
۵- تجارب دیگر برای کاهش ورم معده که عموما نتیجه آب سرد خوردن و غم و غصه و افسردگی است میتوان از عرق شوید و یا زیره و یا گلپر که بسیار نافع هستتد درروی تغذیه و خاصه انواع طبخ های خورشتی و یا اشجات و یا آبگوشتها و کبابها استفاده کرد
۶- شیرین بیان درطب سنتی برای زخم و ورم معده بسیارکاربردداشته و⛔️ لیکن کسانی که فشارخون بالا دارند و یا بسیار شهوانی نیروی جنسی هستند از این گیاه ( ربش یا عرقش یا شربتش )پرهیز کنند
وازطرفی درکتب روایی نامی از شیرین بیان یادنشده است
۷- تخم شربتی کاهنده بسیارقوی درورم معده و تشنگی است اما استمرارمصرف ممکنه دربعضی سرگیجه بدهد
۸-⛔️علل یابی های ورم معده درطب سنتی :: ناشی از زیاد خوردن تخم مرغ به هرشکل آن( خاصه از نوع صنعتی بیماری قرن ۲۱) که بیمارى ورم طحال درزیر قلب مى آورد وایجادکننده بادهایى در سر معده است.
همچنین زیاد خوردن تخم مرغ آب پز، نفَس تنگى و نفَس بریدگى مى آورد
Forwarded from مرجع طب سنتی
🔴 #دردقفسه_سینه همیشه نشانه حمله قلبی نیست و گاهی ممکن است به دلیل مشکلات گوارشی باشد.
♻️ اگر به همراه درد قفسه سینه، ترش کردن، نفخ و آروغ همراه باشد، از یک قاشق غذاخوری #عسل بلافاصله بعد از هر وعدهی غذایی استفاده کنید.
عضویت در کانال👇
📡 @www_irismed_ir
♻️ اگر به همراه درد قفسه سینه، ترش کردن، نفخ و آروغ همراه باشد، از یک قاشق غذاخوری #عسل بلافاصله بعد از هر وعدهی غذایی استفاده کنید.
عضویت در کانال👇
📡 @www_irismed_ir
#خواص_زیتون
✨ زیتون دهان را خوشبو مى کند
✨ بلغم را از بین مى برد
✨ درمان ضعف اعصاب است وخشم راکم میکند.
@Balgami
✨ زیتون دهان را خوشبو مى کند
✨ بلغم را از بین مى برد
✨ درمان ضعف اعصاب است وخشم راکم میکند.
@Balgami
Forwarded from مرجع طب سنتی
🔴 یکی از مهمترین عوامل #کمکاری_تیروئید در بیشتر اوقات ناشی از مصرف آب سرد و یخ یا بستنی میباشد.
♻درمان:
۱. #پرهیز از مصرف آب یا هر نوع نوشیدنی سرد و یخ و همینطور بستنی.
۲. #روغن_مالی ناحیه تیروئید با روغن سیاهدانه.
۳. #چکاندن ۲ قطره روغن سیاهدانه هر ۳ ساعت زیر زبان بغیر از زمان خواب.
عضویت در کانال👇
📡 @www_irismed_ir
♻درمان:
۱. #پرهیز از مصرف آب یا هر نوع نوشیدنی سرد و یخ و همینطور بستنی.
۲. #روغن_مالی ناحیه تیروئید با روغن سیاهدانه.
۳. #چکاندن ۲ قطره روغن سیاهدانه هر ۳ ساعت زیر زبان بغیر از زمان خواب.
عضویت در کانال👇
📡 @www_irismed_ir
Forwarded from طبایع، کانال طب سنتی
🔰 صبح ناشتا، شیر نخورید!
🥛 نوشیدن شیر در صبح ناشتا، بخصوص با دمای سرد برای مبتلایان نفخ مزمن، چاقی، چربی خون، کبد چرب، و درد مفاصل بسیار زیان آور است.
🥛 تنوع فرآورده های لبنی مانند ماست و کره و پنیر، راهی میگشاید تا افراد با مزاجهای مختلف یا اختلالات مزاجی مختلف در بدن یا اعضای بدن، به تناسب وضعیت خود یکی را انتخاب کنند.
☑️ ماست غیرترش با چربی متوسط، سرد و تر است.
☑️ خامه گرم و تر است.
☑️ دوغ ترش، سرد و خشک است.
☑️ پنیر شور، گرم و خشک است.
🔺 #طبیب_شهر #غذای_سالم
🍎 طبایع، طب سنتی برای همه!
🆔 @tabaye_channel
🌐 www.tabaye.ir
🥛 نوشیدن شیر در صبح ناشتا، بخصوص با دمای سرد برای مبتلایان نفخ مزمن، چاقی، چربی خون، کبد چرب، و درد مفاصل بسیار زیان آور است.
🥛 تنوع فرآورده های لبنی مانند ماست و کره و پنیر، راهی میگشاید تا افراد با مزاجهای مختلف یا اختلالات مزاجی مختلف در بدن یا اعضای بدن، به تناسب وضعیت خود یکی را انتخاب کنند.
☑️ ماست غیرترش با چربی متوسط، سرد و تر است.
☑️ خامه گرم و تر است.
☑️ دوغ ترش، سرد و خشک است.
☑️ پنیر شور، گرم و خشک است.
🔺 #طبیب_شهر #غذای_سالم
🍎 طبایع، طب سنتی برای همه!
🆔 @tabaye_channel
🌐 www.tabaye.ir
Forwarded from طبایع، کانال طب سنتی
#سبک_زندگی (115)
✅ جلوگیری از سفیدی مو
🕑 زمان مطالعه : 1 دقیقه
📆 ارسال نظر در مجله اینترنتی طبایع:
🌐 goo.gl/yWgujM
🍎 طبایع، طب سنتی برای همه!
🆔 @tabaye_channel
✅ جلوگیری از سفیدی مو
🕑 زمان مطالعه : 1 دقیقه
📆 ارسال نظر در مجله اینترنتی طبایع:
🌐 goo.gl/yWgujM
🍎 طبایع، طب سنتی برای همه!
🆔 @tabaye_channel
Forwarded from مثبت سلامتی (کانال مردمی انجمن علمی طب سنتی ایران)
⏱ مطالعه ٥٩ ثانیه ای!
🔰 بهبود سردی #روده ها با دم کرده #زیره
🔹 دکتر ریحانه معینی (متخصص طب سنتی ايران)
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir
🔰 بهبود سردی #روده ها با دم کرده #زیره
🔹 دکتر ریحانه معینی (متخصص طب سنتی ايران)
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir
Forwarded from دکتر مینا محبی - راهکارهای تندرستی
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from مرجع طب سنتی
🔴 یکی از علتهای اصلی #کبد_چرب در ایران، خوردن #مایعات بین غذا میباشد.
♻ آب و هر نوع نوشیدنی دیگر را #نیم_ساعت قبل و حداقل #دو_ساعت بعد از غذا میل کنیم.
عضویت در کانال👇
📡 @www_irismed_ir
♻ آب و هر نوع نوشیدنی دیگر را #نیم_ساعت قبل و حداقل #دو_ساعت بعد از غذا میل کنیم.
عضویت در کانال👇
📡 @www_irismed_ir
Forwarded from طبایع، کانال طب سنتی
#توصیه (219)
✅ همراه غذا ماست نخورید!
🕑 مدت زمان مطالعه : 1 دقیقه
🔰 ارسال نظر در مجله اینترنتی طبایع:
🌐 goo.gl/UJHmr5
🍎 طبایع، طب سنتی برای همه!
🆔 @tabaye_channel
✅ همراه غذا ماست نخورید!
🕑 مدت زمان مطالعه : 1 دقیقه
🔰 ارسال نظر در مجله اینترنتی طبایع:
🌐 goo.gl/UJHmr5
🍎 طبایع، طب سنتی برای همه!
🆔 @tabaye_channel