❗️ Imtihon oldidan stressni yengish uchun maslahatlar ❗️

Imtihon shunday jarayonki, bunda har bir kishi “O'zing o'zinga yordam ber" qabilida ish ko'rishi lozim. Imtihonga har kim turlicha munosabat bildiradi.

Demak, bu vaqtda yuzaga keladigan stressga qarshi kurashish yo'llarini ham o'zi o'ylab topadi. Biz quyida sizga taqdim etmoqchi bo'lganimiz – amalda qo'llangan va ishonchli usullardir.

✅ Imtihonga tayyorlanishni 17-18 soat qolganda yakunlash tavsiya etiladi. Oxirgi soatlarda katta bosim bilan kitob o'qishning mahsuldorligi ancha past bo'ladi. Tajriba shuni ko'rsatadiki, bilimlar sinoviga juda yaqin qolganda qancha ko'p o'qilsa, shuncha kam esda qoladi.

✅ Hayot-mamot hal bo'lishi arafasida o'quv materiallariga betartib ravishda ko'z yugurtirish tavsiya etilmaydi, bu jarayonda dengizdan tomchi esihingizda qoladi, xolos. Natijada imtihon paytida faqatgina omadga tayanishga to'g'ri keladi.

✅ Qolgan vaqtni aqliy mehnatdan charchagan organizmni oldindagi sinovga tayyorlashga bag'ishlash foydaliroqdir.

✅ Imtihonlardan oldin kechqurun sayrga chiqish, dush qabul qilish kabi har qanday chalg'itadigan va tinchlantiradigan ish bilan shug'ullanish maqsadga muvofiqdir. “Miyani yukdan xalos etish" uchun biror komediya yoki yumoristik ruhdagi ko'rsatuvni tomosha qilish juda foydali.

Kulgu stressni yengishga yordam berishdan tashqari ishtahani ochadi, ish qobiliyatini oshiradi, uyquni normallashtiradi va g'ayritabiiy usul bilan fikrlash va tasavvur qilish qobiliyatini yaxshilaydi. Bu narsa ilmiy jihatdan isbotlangan.

✅ Imtihondan oldin albatta organizmning talabini qondiradigan darajada to'yib uxlash kerak! Qiyinchiliksiz uxlash uchun esa kunning ikkinchi yarmidagi ratsiondan kofe, shokolad, kola, choy kabi mahsulotlarni chiqarib tashlash kifoya.

✅ Tasavvurni ishga soling. Psixologik texnika yordamida imtihon jarayonini ko'z oldingizga keltiring:

Siz imtihon o'tkazilayotgan auditoriyaga kirdingiz, biletni tanladingiz, o'z joyingizga o'tirib xotirjam, hech qanday qiyinchiliklarsiz topshiriqlarni bajarib boshladingiz;
Iloji boricha imtihon nazoratchilarini ham ko'z oldindizga keltiring: ular o'z qarashlari bilan javobingizdan qoniqish hosil qilganliklarini ko'rsatib turishibdi, imtihon yakunida esa o'zingiz xohlagan bahoni qo'yib berishdi.

⚠️ Shu sahnalarni xotirangizda ko'p marotaba tiklashga harakat qiling va real hayotda ham shunday bo'lishiga ishoning.

❗️ Imtihondan oldin uyqu yaxshi bo'lishi uchun kechki ovqatni to'g'ri tashkil qilish ham muhim ahamiyatga ega. Bu paytda iloji boricha uglevodli taomlar iste'mol qilish lozim, tarkibida ko'p miqdorda oqsil saqlagan mahsulotlardan esa o'zni teggan ma'qul. Uxlashga yotishdan 30-40 minut avval bir stakan issiq suvga bir choy qoshiq asal solib ichsangiz, asab tizmi mustahkamlanadi.

Boʻlajak talabalar safiga qoʻshiling👇
https://t.me/+9ElzpnxTm5owZmJl
https://t.me/+9ElzpnxTm5owZmJl

Imtihon oldi oʻqiladigan duolar🤲

"Robbi yassir va la tuʼassir. Robbi tammim bil-xoyri". Robbim! Oson qilgin, qiyin qilma. Robbim, (ishimni) yaxshilik bilan tugatgin.

«Robbi zidni ilman va fahman».
Robbim! Ilmimni va zehnimni orttir.

© Manba

📄Yo‘qotib qo‘ymaslik uchun saqlab qo‘ying!

Boʻlajak talabalar safiga qoʻshiling👇
https://t.me/+9ElzpnxTm5owZmJl
https://t.me/+9ElzpnxTm5owZmJl

Javob esga kelmay qolsa nima qilasiz ?😂

😎Ayrim tavakkalchi abituriyentlar
haqida video

Ruchka otib, qayerga tushsa, shuni belgilaydiganlar ham bor-a?

Boʻlajak talabalar safiga qoʻshiling👇
https://t.me/+9ElzpnxTm5owZmJl
https://t.me/+9ElzpnxTm5owZmJl

Bir abituriyentga nechta qiyin savol tushadi?

Mutaxassislik blokida 2 ta fan bor va bu fan doirasida 3 ta darajadagi savollar tushadi. 30 ta savolning:

➖ 15-25 foizi — oson;
➖ 50-70 foizi — o‘rtacha;
➖ 15-25 foizi — qiyin savollar bo‘ladi.

❗️ Ya’ni eng ko‘p o‘rtacha darajadagi savollar tushadi. Oson va qiyin savollar o‘rtacha 7 tadan tushishi mumkin, qolgani o‘rtacha testlar bo‘ladi.

Majburiy blokdan tushadigan savollar esa faqat oson darajali bo‘ladi.

Ma’lumotni abituriyent do‘stlaringizga yuborib, ko‘nglini xotirjam qiling.

Boʻlajak talabalar safiga qoʻshiling👇
https://t.me/+9ElzpnxTm5owZmJl
https://t.me/+9ElzpnxTm5owZmJl

⚡️YILNING ENG YAXSHI NODAVLAT OLIYGOHI!

Ma'lumki, PQ-200-sonli qarorga ko'ra, 2024-yil 1-yanvardan nodavlat oliygohlar reytingi tuziladi. “@nodavlattalim” tomonidan 2022/2023 o'quv yili yakuni bo'yicha Respublikamizda litsenziya asosida faoliyat yuritayotgan Nodavlat oliy ta'lim muassasalarining milliy reytingi aniqlanmoqda!

🥇G‘olib OTMlar “Eng yaxshi oliygoh” statuetkasi hamda jami qiymati 15 mln. so’m pul mukofotlari bilan taqdirlanadi.

❗️Reytingga kirgan oliygohlarning natijalari doimiy tarzda hisoblab borilib, keng jamoatchilikka e’lon qilib boriladi.

🏆 YILNING ENG YAXSHI NODAVLAT OLIYGOHI - 2023 tanlovida faol ishtirok eting!

👉 NOMZODINGIZNI QO'LLAB-QUVVATLANG

🇺🇿 @nodavlattalim — nodavlat oliy ta’lim muassasalari haqida rasmiy xabarlar!

❗️2023-YIL JAVOBLAR VARAQASI (TITUL)ni saqlab qo'ying

🖨 Ushbu javoblar varaqasini chop eting va uni to'g'ri to'ldirishni hozirdan mashq qilishni boshlang!

❌ Esingizda bo'lsin, bo'yaganda doiradan tashqariga chiqmang;

❌ Doira ichini to'liq bo'yalmasligi ham xato;

❌ Xato qilib belgilagan doirani "teshish" mumkin emas;

❌ Skaner teshilgan javobni baribir xato deb hisoblaydi

❌ Bitta testga javob sifatida birdaniga ikki yoki undan ortiq doirani bo'yash mumkin emas. Bu ham xato va buning uchun hech qanday ball berilmaydi.

❌ Eng yomoni, xato qilganingiz uchun sizga yangi titul berilmaydi!

Boshqalarga ham tarqating!↗️

Boʻlajak talabalar safiga qoʻshiling👇
https://t.me/+9ElzpnxTm5owZmJl
https://t.me/+9ElzpnxTm5owZmJl

​​⚡️Abituriyent ruxsatnomasiga buyurtma qabul qilish boshlandi!

🎚️ Endilikda DTM (Bilim va malakalarni baholash agentligi) tomonidan test sinovlariga ruxsatnoma berish boshlanmagan bo'lsada telegram-bot orqali oldindan buyurtma berishingiz mumkin. Ruxsatnoma berish boshlanishi bilan bot avtomatik ravishda ruxsatnomangizni sizga yuboradi.

Eslatma: Joriy yilda 1 mln nafardan ortiq abituriyentlar ro'yxatdan o'tganini hisobga olsak, ruxsatnoma berish boshlansa rasmiy sayt qotib qolishi mumkin. Oldindan berilgan buyurtma asosida siz bu muammoni chetlab o'tishingiz mumkin.

Ruxsatnomaga buyurtma berish va yuklab olish uchun quyidagi botlardan foydalaning:

👉 @ruxsatnoma2023bot
👉 @ruxsatnoma2023_bot
👉 @ruxsatnoma_2023bot

⚡️ Shu oy oxirida barcha abituriyentlarning ruxsatnomasi chiqadi

✅Iyul oxirida deyarli barcha abituriyentning ruxsatnomasi shakllantiriladi. Bilim va malakalarni baholash agentligi qancha abituriyent ruxsatnoma yuklab olgan-olmaganini tekshirib boradi.

Ruxsatnomani olmagan abituriyentlarga qo‘shimcha sms-xabarlari yuborilishi mumkin.

Boʻlajak talabalar safiga qoʻshiling👇
https://t.me/+9ElzpnxTm5owZmJl
https://t.me/+9ElzpnxTm5owZmJl

⚡️ TOP-10: Hamma ko'rishi shart bo'lgan filmlar!

Bular qaysi filmlar? Mazkur filmlar nima haqida? Nega ularni koʻrishimiz kerak? Ushbu videoda mazkur savollarga javob topasiz.

📹Filimlar roʻyxati:
10-oʻrin. Interstellar - 02:02
9-oʻrin. Neft - 03:53
8-oʻrin. E'tibor markazida - 5:09
7-oʻrin. Shoushenkdan qochish 06:15
6-oʻrin. Bryuggeda - 07:52
5-oʻrin. Forrest Gamp - 09:21
4-oʻrin. Cho'qintirgan ota - 10:14
3-oʻrin. O'zgalar hayoti - 11:57
2-oʻrin. Jinoiy cho'pchak - 14:01
1-oʻrin. Shindler ro'yxati - 15:23

Boʻlajak talabalar safiga qoʻshiling👇
https://t.me/+9ElzpnxTm5owZmJl
https://t.me/+9ElzpnxTm5owZmJl

😁 Bo'lajak talabalar eshiting: ​​​​​​​Talaba kim?

Talabalar – Asosan bilim yurti hududlarida vaqt o‘tkazadi. Kabinetdan - kabinetga guruh-guruh bo‘lib harakatlanishadi. Vaziyatga tez moslashuvchan, kezi kelganda ayyor va asosan dangasa bo‘lishadi. Tunda uxlashni, tongda uyg‘onishni yomon ko‘radi. Kunning birinchi yarmida asosan uyqusirab, ko‘zlari qizarib yuradi. Kech kirishi bilan yana aktivlashadi.

Tashqi ko‘rinishi – Topganini kiyadi (lekin did bilan). Bizning muhitda asosan oq-qora tusli liboslarda bo‘lishadi. Qo‘lida papka yoki hamma fan uchun tutilgan bir donagina daftari bo‘ladi (ba’zan shuyam bo‘lmaydi).

Yashash tarzi – Deyarli hamma qatori. Stipendiya chiqsa 3 kun mazza qilib yashaydi, so‘ng, yana keyingi stipendiyani kuta boshlaydi. Talabalik davrini surib yuradi. Ba’zida esa talabalik davri o‘zini suriiib-survoradi.

Ijtimoiy tabaqalanishi – Asosan 3 tabaqaga bo‘linadi:
1. Oddiy tabaqa – grantda o‘qiydi.
2. Sal mindeyeyeroq tabaqa – kontraktda o‘qiydi.
3. Krutoy tabaqa – “super-muper” kontraktda o‘qiydi (bu tabaqadagilarni ko‘rganda hamma O‘-o‘-o‘ deydi).

Uxlash tarzi – Shaxsiy yoki ijara uyi. Yotoqxona. Leksiyalar zali...

Oziqlanish tarzi – Oy boshida kafema-kafe yurib, keyin gumma, rollton va topgan-tutgani bilan oziqlanadi

Shiori – Talabalik oltin davrim! (ayrim manbalarda keltirilishicha, ushbu davr otning kallasidek kontrakti sababli oltinga tenglashtiriladi).

Yomon ko‘radi – Hech “kelishib bo‘lmaydigan” domlalarni.

Yoqtiradi – Darsda uxlashni.

Qo‘rqadi – Sessiyadan.

Ustunlik tomoni – 3 oy yallo qilib yurib, imtihonga uch kun qolganda o‘sha fanni “qalpoq” qilib tashlaydi.

Zaif tomoni – Dars tugashi bilan mavzuni esdan chiqarvoradi.

Orzusi – O‘qishni bitirgach o‘z mutaxassisligi bo‘yicha katta oylikli ishga joylashish. (tuya hommomni... e nimalar deyapman o‘zimdan-o‘zim?!). Orzuga ayb yo‘q.

Kelajagi – Agar yaxshi o‘qisa, qobiliyatli bo‘lsa, fanlarni yaxshi o‘zlashtirsa, bilimi kuchli bo‘lsa - kelajakda yo taksist yoki sotuvchi bo‘ladi. Mabodo mindeyeyeroq joyda ishlaydigan tanishi bo‘lsa – unda boshqa gap. Masalan-da...

Boʻlajak talabalar safiga qoʻshiling👇
https://t.me/+9ElzpnxTm5owZmJl
https://t.me/+9ElzpnxTm5owZmJl

⚡️ Abituriyentlarga ruxsatnomalarni berish boshlandi

👨🏻‍💻 Abituriyentlar test sinovlarida ishtirok etish uchun “Abituriyent ruxsatnomasi”ni my.uzbmb.uz saytiga shaxsiy identifikatsiya raqami hamda pasport seriyasi va raqamini kiritgan holda olishlari mumkin.

✅ Abituriyentlar test sinoviga pasport (ID-karta) va abituriyent ruxsatnomasi bilan belgilangan vaqtdan kechikmagan holda kelishlari lozim.

❗️ Pasport nusxasi yoki boshqa hujjatlar bilan kelgan, shuningdek, kechikib kelgan abituriyentlar test sinovlariga kiritilmaydi!

Boʻlajak talabalar safiga qoʻshiling👇
https://t.me/+9ElzpnxTm5owZmJl
https://t.me/+9ElzpnxTm5owZmJl