Iran
Chaartaar
ایران نفس های رخ داده در سینه میدانمت 💚
ایران دمی رسته از ترکش و کینه میخواهمت 🤍
ایران بمان شوق خورشید تو میکشد شام ما را ❤️
ایران دمی رسته از ترکش و کینه میخواهمت 🤍
ایران بمان شوق خورشید تو میکشد شام ما را ❤️
👍2
Forwarded from Zoomit | زومیت
آمادگی برای شرایط اضطراری: راهنمای کامل آمادهسازی کوله نجات
در شرایط بحرانی از بلایای طبیعی تا تنشهای اجتماعی، داشتن کیف اضطراری آمادهباش میتواند امنیت و آرامش بیشتری فراهم کند.
۱. آب و خوراکی سبک و مغذی
آب بطری یا تاشو و خوراکیهای پُرکالری، با دوام و بدون نیاز به پخت مانند کنسرو، آجیل، بیسکوییت انرژیزا، میوه خشک و شکلات برای تأمین انرژی کافی.
۲. جعبه کمکهای اولیه
بانداژ، گاز استریل، چسب زخم، پماد ضدعفونی، قرص مسکن، داروهای روزمره و پد بهداشتی را فراموش نکنید.
۳. شارژ و روشنایی
پاوربانک پرظرفیت (مثلاً ۲۰۰۰۰ میلیآمپر)، چراغقوه LED با باتری اضافی یا هدلامپ برای روشنایی در شب.
۴. وسایل ارتباطی و علائم
فلش USB رمزنگاریشده برای مدارک مهم، رادیو قابلحمل جهت دریافت اخبار رسمی و سوت یا آینه کوچک برای سیگنال کمک.
۵. موبایل ساده و پول نقد
گوشی ساده با شارژ کامل بهعنوان پشتیبان، و مقداری پول نقد برای مواقعی که کارت بانکی کار نمیکند.
آمادهسازی این اقلام در کیف اضطراری، احتمال بقا را بالا برده و استرس را کاهش میدهد. همیشه کنار در منزل یا صندوق عقب خودرو بگذارید تا در مواقع نیاز سریع به آن دسترسی داشته باشید.
متن کامل را در زومیت بخوانید:
https://www.zoomit.ir/tech-iran/442116-preparing-emergency-kit/
@thezoomit
در شرایط بحرانی از بلایای طبیعی تا تنشهای اجتماعی، داشتن کیف اضطراری آمادهباش میتواند امنیت و آرامش بیشتری فراهم کند.
۱. آب و خوراکی سبک و مغذی
آب بطری یا تاشو و خوراکیهای پُرکالری، با دوام و بدون نیاز به پخت مانند کنسرو، آجیل، بیسکوییت انرژیزا، میوه خشک و شکلات برای تأمین انرژی کافی.
۲. جعبه کمکهای اولیه
بانداژ، گاز استریل، چسب زخم، پماد ضدعفونی، قرص مسکن، داروهای روزمره و پد بهداشتی را فراموش نکنید.
۳. شارژ و روشنایی
پاوربانک پرظرفیت (مثلاً ۲۰۰۰۰ میلیآمپر)، چراغقوه LED با باتری اضافی یا هدلامپ برای روشنایی در شب.
۴. وسایل ارتباطی و علائم
فلش USB رمزنگاریشده برای مدارک مهم، رادیو قابلحمل جهت دریافت اخبار رسمی و سوت یا آینه کوچک برای سیگنال کمک.
۵. موبایل ساده و پول نقد
گوشی ساده با شارژ کامل بهعنوان پشتیبان، و مقداری پول نقد برای مواقعی که کارت بانکی کار نمیکند.
آمادهسازی این اقلام در کیف اضطراری، احتمال بقا را بالا برده و استرس را کاهش میدهد. همیشه کنار در منزل یا صندوق عقب خودرو بگذارید تا در مواقع نیاز سریع به آن دسترسی داشته باشید.
متن کامل را در زومیت بخوانید:
https://www.zoomit.ir/tech-iran/442116-preparing-emergency-kit/
@thezoomit
زومیت
آمادگی برای شرایط اضطراری: راهنمای کامل آمادهسازی کوله نجات - زومیت
در کیف نجات چه وسایلی بگذاریم؟ در این مطلب برای شما توضیح میدهیم که در مواقع بحران چه وسایلی را باید همراه خود داشته باشید.
❤3
لیست اقامتگاه ها و هتل هایی که اسکان رایگان به هموطنان عزیزمان دادند.
❤5
Forwarded from Digiato | دیجیاتو
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔹در شرایط اضطراری رعایت تکنیکهای تنفسی بسیار مهم است. روش دوبار دم و یک بازدم طولانی نشان داده که بهسرعت میتواند استرس را کاهش دهد.
🔺در این #ویدیو این تکنیک ساده را به شما آموزش میدهیم. امیدواریم همیشه در سلامت و امنیت باشید.
#ایران
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5