9 زبان بدن که شمارو کاریزماتیک نشون میده :

1- موقع صحبت کردن صاف بایستید و راه بروید.
صاف نگه داشتن بدن و قوز نکردن، شانه های رو به عقب و بالا نگه داشتن سر باعث می شود به چشم دیگران با اعتماد بنفس بیایید.
2- موقع ایستادن، پاهایتان را از هم فاصله بدهید
وقتی می ایستید و پاهایتان را به هم می چسبانید احساس عدم اطمینان و تردید را به مخاطب القا می کنید
3- درجه صدایتان را پایین بیاورید
4- درست دست دادن را یاد بگیرید
5- ژست قدرتمندی به خودتان بگیرید
تحقیقات انجام شده نشان می دهند که کمتر از دو دقیقه بعد از اینکه شما ژست و حالت پر قدرتی به خودتان می گیرید، ترشح هورمون استرس یعنی کورتیزول در بدن شما کاهش پیدا می کند.
6- تماس چشمی مثبت را با مخاطبتان حفظ کنید.
7- موقع حرف زدن از دستهایتان استفاده کنید.
8- لبخند بزنید.
9- به موفقیت هایتان در گذشته فکر کنید
به یاد بیاورید که در روز موفقیتتان چطور به نظر می رسید و صدا و لحن صحبت کردنتان چگونه بود. یادآوری این احساس واقعی به شما کمک می‌ کند تا همان حالتها را به خودتان بگیرید.

🌱 @businesstrick

🌱ویژگی‌های کسی که اعتماد بنفس بالایی داره:

کسی که اعتماد به نفس بالایی دارد معمولاً دارای ویژگی‌های زیر است:

1. خودآگاهی: به نقاط قوت و ضعف خود واقف است و از این دانش برای رشد و توسعه استفاده می‌کند.

2. پذیرش بازخورد: بازخوردهای مثبت و منفی را با روی باز می‌پذیرد و از آنها برای بهبود خود استفاده می‌کند.

3. مهارت‌های ارتباطی قوی: توانایی برقراری ارتباط مؤثر با دیگران و بیان افکار و احساسات خود به طور واضح و مؤدبانه.

4. تصمیم‌گیری قاطع: توانایی تصمیم‌گیری سریع و مؤثر در موقعیت‌های مختلف بدون تردید و اضطراب زیاد.

5. مسئولیت‌پذیری: مسئولیت اعمال و تصمیمات خود را می‌پذیرد و در صورت اشتباه، از عذرخواهی و جبران نترس است.

6. انعطاف‌پذیری: توانایی تطبیق با تغییرات و چالش‌های جدید بدون افت روحیه.

7. نگرش مثبت: نگرش مثبت به زندگی و توانایی یافتن جنبه‌های خوب در هر موقعیت.

8. استقلال فکری: تحت تأثیر نظرات و فشارهای اجتماعی قرار نمی‌گیرد و تصمیمات خود را بر اساس ارزش‌ها و عقاید شخصی می‌گیرد.

9. هدف‌گذاری و برنامه‌ریزی: توانایی تعیین اهداف واقع‌بینانه و ایجاد برنامه‌های عملی برای رسیدن به آنها.

10. مقاومت در برابر شکست: توانایی بازیابی سریع از شکست‌ها و عدم اجازه به آنها برای تضعیف اعتماد به نفس.

این ویژگی‌ها معمولاً به مرور زمان و با تلاش و تجربه به دست می‌آیند و بهبود می‌یابند.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

«اگه تو قرار هاتون نمیدونید صحبت رو از کجا شروع کنید موارد زیر حتما به دردتون میخوره :»

• ظاهر یا لباس طرف مقابل یا خودت
• اتفاقای همان روز و تجربیاتت
• برنامه های فردا و هفته پیش رو
• اخبار خنثی و غیر مهم اطرافیان
• سریال یا فیلمی که هردو دنبال میکنید
• شغل و اتفاقات شغلی اون روز
• صحبت در مورد سرگرمی یا اتفاق خنده دار
• غذا و مخلفات و طعم و ظاهرش
• اتفاقات جدید یا خبر مهم و تازه
• سفر یا برنامه بزرگ پیش رو
• از خاطره ها یا اتفاقات بامزه کودکی
• در مورد کاری که این روزا در حال انجام
• کمک بخواه و سوال بپرس (فلان چیزو بلدی)
• از احساس خوب در تجربه خاص



🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

تو رابطت اینطوری حرف بزن تا حرفات تاثیرگذار باشه :

نگو هر جور راحتی.
بگو اگه اینطوری حس بهتری داری، باشه.
نگو نمی‌خوای حرف بزنی؟
بگو اگه دوست داشتی من میخوام حرفاتو بشنوم.
نگو چقدر تنبلی.
بگو میشه بیشتر تلاش کنی؟ من بهت ایمان دارم.
نگو چرا نمیفهمی من چی میگم؟
بگو میشه لطفاً به حرفام بیشتر دقت کنی؟
نگو کاش میفهمیدی چی میگم.
بگو کاش این موضوع رو از زاویه دید منم ببینی.
نگو کارات رو اعصابمه.
بگو لطفا این شکلی نکن، بهم احساس بدی میده عزیزم.
نگو چه لباس مسخره ایه تو پوشیدی.
بگو بهتر نیست اون لباس که بیشتر بهت میادو بپوشی؟


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

" ویژگیهای کسی که از سلامت روان تو رابطه برخورداره :"

۱-می‌تواند در هنگام بروز مشکلات و بحران ها هیجان خودش را کنترل کند
۲-اگر نمی‌تواند هیجانش را کنترل کند در آن لحظه لااقل دست به هیچ اقدامی نمی‌زند
۳-به تفاوت ها احترام میگذارد و دیگران را به خاطر اختلاف نظر یا سلیقه تخریب نمی‌کند
۴-او می داند علم بیکرانه است پس در هر سطحی از علم باشد نسبت به سطح بالاتر جاهل است پس دست از عجول بودن و قضاوت می کشد
۵-او میداند قرار نیست دیگران همیشه با او خوب باشند
۶-او میداند اگر کسی با او بدرفتاری کرده است به این دلیل است که آن شخص از درون آشفته است و ان رفتار ناشی از حال بده آن شخص بوده ، چیزی را به خودش نمی‌گیرد
۷-او جایگاه و ارزش خودش را به خوبی می‌شناسد
۸-او میداند که همواره باید در مسیر یادگیری باشد و همواره درحال رشد و ارتقای خودش است
۹-او هرگز برای فرار از تنهایی یا تجربه لذت کسی را وارد بازی عاطفی نمی‌کند
۱۰-او به اهمیت روح و روان پی برده است پس به روح و روان هیچ کس حمله نمی‌کند



‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

📗 شیوه گرگ
👤 جردن بلفورت

کل زندگی فروش و متقاعد کردن است؛
برای شما که با فروش سروکار ندارید هم این کتاب به همان اندازه ارزشمند خواهد بود.
این همان هنر متقاعد کردن اخلاقی است و هدف کتاب هم دستیابی به همین موضوع است. با فراهم کردن یک روش ساده و اثبات شده برای تسلط به هنر ارتباط، قادر خواهید بود با قدرت فوق‌العاده بیشتری در مسیر زندگی قدم برداشته و زندگی بسیار موفق‌تری داشته باشید.


🌱@motivation_buch | کانال کتاب

🌱تمرين صداسازی

تمرینی برای افزایش مهارت در ایجاد کلام گیرا

یک متن کوتاه را برای خواندن انتخاب کنید، مثلا دو صفحه از یک کتاب. ابتدا آن را در سکوت مطالعه کنید، سپس با صدای معمولی خود، آن را بلند بخوانید. نگران لغزش و لکنت خود نباشید و به خواندن ادامه دهید. حال برای بار سوم آن را بخوانید، در صورت امکان صدای خود را ضبط کنید و موارد زیر را به خاطر داشته باشید:

سرعت خود را کم کنید:
می‌خواهید متن را هرچه زودتر تمام کنید؛ این یک واکنش طبیعی است و البته باعث ایجاد لغزش در گفتار می‌شود. وقتی که عصبی هستید نیز ریتم کلام سریع می‌شود و فهم صحبت شما را مشکل می‌کند.

سر خود را بالا بگیرید:
صورت را درون کتاب فرو نبرید و صدایتان نباید به سمت زمین باشد.کتاب را بالاتر نگه داشته و با صدای رسا مطلب را بخوانید.

گاهی مکث کنید:
در پایان هر جمله و یا هر پاراگراف استراحت کوتاه دو تا سه ثانیه‌ای داشته باشید. مکث برای ایجاد تاکید موثر است.
هر مقدار می‌توانید این تمرین را انجام دهید.

همه با انجام تمرینات ساده مانند تمرین بالا به صورت روزانه می‌توانند صدای خود را تقویت کنند. برای بهتر شدن باید نسبت به تمرینات متعهد باشید و مرتب روزی چند دقیقه آن را انجام دهید.


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

‏
فرسودگی روانی چیست ؟

واقعیت اینه خیلی وقت ها خستگی و فرسودگی روانی رو با تنبلی اشتباه گرفته میشه! در فرسودگی روانی شما انگیزه هیچ کاری رو ندارید و حالت های زیر رو تجربه می کنید :


‏🔹حتی انجام کوچیک ترین کارها هم برات سخت شده مثل یه حموم رفتن یا مرتب کردن اتاقت

‏🔸مدام دنبال یه تغییر بزرگی و در موردش خواب می‌بینی چون این روتین لعنتی دیگه‌داره حالت رو بهم میزنه

‏🔹 اخیرا خیلی راحت عصبانی میشی، سریع از کوره در میری و حتی کوچک ترین‌چیزا هم باعث آشفتگیت میشه

‏🔸حتی بعد خوابیدن و استراحتم بازم بی انرژی

‏🔹تمرکزت اومده پایین، حواس پرتی و هی وسایلتو جا میذاری

‏🔸دلت می خواد دراز بکشی و هیچ‌کاری انجام ندی در حالی که کلی کار داری

‏خلاصه اینکه قبل مدام سرزنش کردن و برچسب منفی زدن به‌خودت‌ بابت تنبلی، اینو بدون روان ما هم به استراحت نیاز داره


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

کتاب‌هایی برای غلبه بر خجالت و کم رویی:


-چاره کمرویی، قدرت اراده، دقت
نویسنده: ریموند دوسن لوران

-بهترین خودت باش
نویسنده: ایلین ولتروت

-صحبت در جمع به زبان ساده
نویسنده: لوری روزاکیس

-غلبه بر اضطراب اجتماعی و کمرویی
نویسنده: گیلیان باتلر

-غلبه بر کمرویی
نویسنده :پُل ژاگو

-رهایی از کمرویی با 10 راه حل ساده
نویسنده:مارتین آنتونی


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

‍ #استایل_باکلاس

😎 ست کردن عینک آفتابی با اکسسوری

بهترین و خلاقانه‌ترین روش ست کردن عینک آفتابی، هماهنگ کردن آن با زیورآلاتی است که استفاده می‌کنید. این روش علاوه بر اینکه بسیار جذاب است، ارزان‌تر از ست کردن آن با یک قطعه بزرگ از لباس شماست. شما می‌توانید به راحتی عینک آفتابی خود را با ساعت مچی، گوشواره، کفش، کیف و کروات هماهنگ کنید.



‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

عكسهاي پروفايل شما، داستاني مهم از شما بيان ميكنند
چيزي كه شما سعي كرديد در عكس نمايش دهيد، موضوع مهم ذهن شماست...
نيازي نيست ديگران علم تفسير عكس داشته باشند، ضمير ناخودآگاه آنها برداشتي ميكند كه شما به آنها منتقل كرده ايد
عكسهاي خود را آگاهانه انتخاب كنيد.
اگر تمايل نداريد ديگران برداشت بدي از شما داشته باشند از اين تصاوير براي پروفايل استفاده نكنيد:
عكسهاي غمگين
عكسهاي پشت به تصوير
عكس با لباس زير يا راحتي
عكس در فضاهاي خصوصي
عكس شخصيت هاي مجازي
و...
✍️ #مهدي_ميررفيع

‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

تو رابطت اینطوری حرف بزن تا حرفات تاثیرگذار باشه :

نگو هر جور راحتی.
بگو اگه اینطوری حس بهتری داری، باشه.
نگو نمی‌خوای حرف بزنی؟
بگو اگه دوست داشتی من میخوام حرفاتو بشنوم.
نگو چقدر تنبلی.
بگو میشه بیشتر تلاش کنی؟ من بهت ایمان دارم.
نگو چرا نمیفهمی من چی میگم؟
بگو میشه لطفاً به حرفام بیشتر دقت کنی؟
نگو کاش میفهمیدی چی میگم.
بگو کاش این موضوع رو از زاویه دید منم ببینی.
نگو کارات رو اعصابمه.
بگو لطفا این شکلی نکن، بهم احساس بدی میده عزیزم.
نگو چه لباس مسخره ایه تو پوشیدی.
بگو بهتر نیست اون لباس که بیشتر بهت میادو بپوشی؟


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

سرآغاز هر سخن نام خداست ✨

🔵تمرین امروز : در هر حروفی که مشکل داری اون با انواع « آواها » بیان کن تا برطرف بشه .

🛑اگر تو بیان کلماتت ضعف داری یا حس می‌کنی نمی‌تونی اون‌طور که می‌خوای حرف بزنی این تمرین ماله توئه

ایمان امیراحمدی،
مدرس فن بیان و زبان بدن


🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

"۵ تا سوالی که باعث رشد شخصیتت
میشه و تورو از پله های ترقی بالا میبره :"

۱. چه آدمی باعث میشه من فرد بهتری باشم؟
باید زمان بیشتری برای معاشرت باهاش توی برنامه‌هام قرار بدم؟

آدمایی که بیشتر از بقیه باهاشون درارتباطیم،
شخصیت ما رو می‌سازن.
پس خیلی مهمه که لیست اولویت‌بندی شده‌ای ازشون داشته باشیم تا بدونیم با چه افرادی می‌خوایم بیشتر در ارتباط باشیم.

۲. آیا رفتارها و تصمیمات من در راستای خواسته‌های خودمن یا توقعات دیگران؟

خانواده، دوستا و جامعه، همواره از ما توقعاتی دارن که باعث میشه رومون فشار باشه.
نکته‌ی مهم اینه که همیشه مراقب باشیم خواسته‌هامون خواسته‌های حقیقی خودمونن، نه تحمیل دیگران.

۳. اگه عادت‌هایی که الان دارمو تا ۵ سال دیگه ادامه بدم،
زندگی‌م بهتر میشه یا بدتر؟
عادت‌ها زندگی رو می‌سازن، چه خوب چه بد.

۴. چه ابعادی از زندگی‌م نیاز به حدومرز‌گذاری بیشتری دارن؟
یکی از سالم‌ترین کارایی که می‌تونی
انجام بدی، تعیین حد و مرزه.
اگه هیچ ایده‌ای نداری از کجا شروع کنی، ببین چه قسمتی از
زندگی‌ت بیشتر از بقیه از کنترلت خارج شده

۵. من از چه شغل و حرفه‌ای بیشتر لذت می‌برم،
برام پول می‌سازه و تاثیر خوبی روی دنیا می‌ذاره؟

(این سوال به حدی مهمه که ارزششو داره هر از چندگاهی راجبش عمیقا فکر کنی و تصمیم بگیری)

‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

🌱"۲۶ عادت روزانه برای تقویت هوش"

1- ایده پردازی روزانه
2- خواندن یک فصل کتاب
3- تماشای محتوای آموزشی
4- خواندن روزنامه و مجله
5- معاشرت با افراد باهوش تر
6- ورزش روزانه
7- یادگیری یک زبان جدید
8- یادگیری یک مهارت
9- استفاده محدود از گوشی
10- تمرین ذهن آگاهی
11- مصرف متعادل کافئین
12- تصویر سازی ذهنی
13- انجام بازی های ذهنی
14- استراحت کافی
15- انتخاب یک سرگرمی
16- رژیم غذایی سالم
17- استفاده‌ از هوش مصنوعی
18- گذراندن یک دوره آموزشی
19- ایجاد انگیزه های جدید
20- افزایش بهره وری
21- مدیریت زمان
22- به اشتراک گذاری ایده ها
23- تهیه لیست کارهای روزانه
24- وقت گذاشتن برای تفکر
25- نوشتن و مرور آموخته ها
26- یادگیری موسیقی


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

درخواست داشتید که چند کتاب برای تقویت فن بیان، سخنرانی و خوب صحبت کردن معرفی کنیم👍🌱


🔹این صدای من است
اثر:اگنس اوژ

🔸آیین سخنوری
اثر:دیل کارنگی

🔹صحبت کردن در جمع به زبان ساده
اثر:لوری روزا کیس

🔸فن بیان
اثر:احمدحل

🔹گفت و گو باغریبه
اثر مالکوم گلدول

🔸چگونه با هر کسی صحبت کنیم
اثر لیل لوندز


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

📕 کتاب : هرگز سازش نکنید
✍🏻 اثر: کریس واس

طوری مذاکره کنید که انگار زندگی‌تان به آن بستگی دارد! این کتاب به شما یاد می‌دهد که کنترل مکالماتی را که به زندگی و کارتان مربوط هست به دست آورید. بنابراین موضوع اصلی کتاب، این است که شما را آماده پذیرش مذاکره کند و به شما یاد دهد که چطور به شیوه کاملا روان‌آگاهانه‌ای چیزی را که می‌خواهید به دست بیاورید. یاد خواهید گرفت که از احساسات، غرایز و بینش خود در هر نوع مواجهه‌ای استفاده کنید، تا ارتباط بهتری با دیگران برقرار کنید، آنها را تحت تاثیر قرار دهید و به چیزهای بیشتری دست یابید.
کتاب خیلی خوبیه و رضایت از کاربرد و راهکارهای آن بسیار بالاست.

🌱 @businesstrick

🌱 در مورد گذشته‌ام چقدر بگم؟

#راهکارهای_یک_ارتباط_سالم 😍

گوش بدین و بفرستین برای یک دوست👍

🌱 @businesstrick
🌱 @motivation_buch

پنج ویژگی شخصیت‌های جذاب:

در بعضی گزارش ها، روانشناسان پنج ویژگی جذاب شخصیتی زیر را بعنوان ویژگی‌های مهم تر از تحصیلات یا ژنتیک معرفی می نمایند ؛

▪️ مهربانی و درک
▪️ هوش
▪️ حس شوخ‌طبعی
▪️ سرزندگی و خوشدلی و امیدواری
▪️ شخصیت هیجان‌انگیز

افراد شوخ‌طبع و بازیگوش از سربه سر گذاشتن، بازی با کلمات، بداهه گویی و درگیر چالش شدن به شیوه ای خوشدلانه، لذت می‌برند.
آنها از چیزهای غیر معمول لذت برده و در ایجاد شرایطی که مردم نیز بتوانند لذت ببرند، بسیار خوب عمل می‌کنند.

راز جذابیت در زیبایی نیست؛
  آن را در شادی نهفته در درونت خواهی یافت...

حالا مهمترین ویژگی شما کدومه؟😉

🌱 @businesstrick
   

#تفکر_مالی

💰 ۴راه برای کسب درآمد وجود دارد:

🌱 دسته اول: کارمندان مثل یک معلم
🌱 دسته دوم: خویش‌فرمایان مثل یک پزشکی که دارای مطب است
🌱 دسته سوم: صاحبان تجارت‌های بزرگ مثل صاحب یک کارخانه تولیدی
🌱دسته چهارم: سرمایه‌گذاران مثل سرمایه‌گذار بورس

💥افرادی که دارای تجارت بزرگ هستند و افرادی که سرمایه‌گذار هستند، بیش از ۲ دسته اول نیازمند هوش مالی بالا می‌باشند.
🍀 شما می‌توانید یک دکتر موفق باشید؛ اما آهی در بساط نداشته باشید؛
🍀 همچنین می‌توانید یک معلم عالی باشید؛ اما فقیر باشید.
💥اما نمی‌توانید یک کارآفرین یا سرمایه‌گذار موفق باشید و درعین‌حال فقیر باشید.

🌟 موفقیت در حوزه‌های سوم و چهارم به‌صورت پول سنجیده می‌شود.
💎 به همین علت هوش مالی در آن‌ها بسیار حائز اهمیت است.


‌🌱 ‌‌@businesstrick | کانال توسعه فردی

۵ مرحله‌ی اهمال‌کاری

امنیت کاذب
حالا خیلی مهلت دارم.
الان بهش فکر نمی‌کنم.

تنبلی
حس انجام دادن فلان کار رو ندارم.

بهانه‌ها
حالا الان خسته‌ام.
یه استراحت کوتاه بکنم.

انکار
هنوز وقت دارم...

ترسیدن و بحران
دیگه هیچوقت کارهام رو عقب نمی‌اندازم!

🌱 @businesstrick