Проголосуйте, пожалуйста, в опросе выше ⬆️

Грустно, конечно, но как есть

ПОШАГОВЫЙ ПЛАН ANTI-AGE УХОДА

Если в 25 лет можно было пользоваться одним кремом и не париться, то с возрастом стоит более вдумчиво подойти к уходу, чтобы сделать процесс старения более приятным и менее заметным с помощью ухода.

Существуют немодифицируемые (генетические) и модифицируемые (эпигенетические) факторы старения.

1️⃣ Немодифицируемые факторы (генетика).
Генетическая предрасположенность определяет фундаментальные характеристики: тип старения (деформационный, мелкоморщинистый, мышечный, усталый), особенности липидного баланса, плотность и скорость синтеза коллагена и эластина, архитектонику костной ткани.
Задача — не изменить их, а грамотно нивелировать их влияние с помощью ухода.

2️⃣ Модифицируемые факторы (образ жизни и уход).
Именно на эти аспекты можно и нужно воздействовать для достижения видимых и долгосрочных результатов.

И сегодня поговорим об уходе.

❗Универсального ухода не существует.
Но есть принципы, которым стоит придерживаться:

1) Первый шаг, самый важный – это выстроить базовый уход:

- качественное очищение, которое не нарушает защитный барьер  кожи;
- увлажнение во всех слоях эпидермиса;
- восстановление защитного барьера;
- антиоксидантная защита: защищают кожу от окислительного стресса;
- защита от солнца.

2) А затем уже вводить активные рабочие компоненты, такие как: 

- Ретинол и его производные: стимулируют обновление клеток, разглаживает морщины, уплотняет и осветляет кожу;
- Пептиды: синтез дермального матрикса, укрепление и уплотнение структуры кожи;
- Антиоксиданты: они так же стимулируют выработку коллагена и эластина;
- Кислоты: с возрастом кожа обновляется гораздо реже. Кислоты помогают удалять мертвые клетки и способствуют обновлению кожи. Умелое использование кислот дает очень быстрый и видимый эффект в разрезе антиэйдж.

Грамотный уход – это когда все ваши баночки подходят к типу и состоянию кожи и решают ее конкретную задачу. Плюс усиливают друга друга, а не конфликтуют между собой.

Сейчас я провожу 5 бесплатных разборов, на которых мы посмотрим и оценим ваш текущий уход. Чтобы попасть на разбор пишите в личку.

Парагвайские будни.

Москва сейчас бьёт рекорды по сугробам, а тем временем, Парагвай - по жаре.

Последние 3 дня температура поднималась до 47 (а ощущалась ещё больше)🥵
Позавчера это привело к блэкауту (полному отключению электричества) во всей стране.
И это при том, что Парагвай производит такое огромное количество гидроэнергии от ГЭС "Итайпу" (одна из крупнейших гидроэлектростанций в мире), что продает ее Бразилии и Аргентине.

Повезло, что починили в течении нескольких часов, а не дней как в Аргентине 😂

Я уже привыкла к тёплому климату, но жару переношу тяжело.

И все же огромный плюс для меня тут - практически всегда солнечная погода и синее небо ☀️
Это заряжает энергией даже когда ее нет.

А где бы вы хотели жить?
В тепле или прохладном климате?

СПЕЦИИ

Я люблю добавлять специи в блюда и у меня есть несколько любимчиков.

Кстати, многие специи обладают лечебными свойствами наравне с фармой и продвинутые врачи к ним начинают присматриваться более серьезно, тк побочки минимальны.

И об одной из них хочу поговорить подробнее, тк для того, чтобы получить пользу, ее нужно активировать.

Эта ценнейшая специя:

🔹обладает противовоспалительным и антиоксидантным действием;
🔹помогает от отеков;
🔹положительно влияет на настроение и депрессию;
🔹укрепляет иммунитет;
🔹снижает раздражительность, тревожность и боли при ПМС

📊 Большинство проголосовавших выбрало куркуму и она тоже обладает мощными противовоспалительными свойствами, но речь в посте идёт о ШАФРАНЕ.

Он содержит кроцин - мощный лимфотоник и антиоксидант.

НО ЕГО НУЖНО АКТИВИРОВАТЬ.

Именно правильная подготовка специи позволит получить ее максимально полезные свойства!

Записала видео как это сделать👇

АКТИВАЦИЯ:

1. Измельчить 4-6 веточек с небольшим количеством соли в ступке;

2. Настоять 10-15 минут в теплой воде 50-60 градусов!

3. Добавить жир (масло мст, оливковое, кокосовое) для усвоения кроцетина - если пьете как напиток.

4. Перемешать деревянной/керамической ложечкой - НЕ железной.

Нагревать нельзя, поэтому залить смесь в готовое блюдо.

5. Усиливают противовоспалительный эффект черный перец и куркума.

Прощай, скраб 👋
И это отличная новость!

Это не просто статистика, а за цифрами прячется настоящая перемена в сознании людей👌

Всё больше тех, кто понимают: ежедневный уход - это не борьба с лицом до скрипа, а мягкое очищение и деликатное отшелушивание по необходимости.

Не скраб с абразивами раз в 2-3 дня, а кислоты, ферменты, энзимы или просто качественное ежедневное умывание.

Скраб для лица постепенно уходит в прошлое.
Сейчас про бережное очищение говорят не только в кабинетах дерматологов/косметологов, а уже с каждого утюга - и отлично!

Чем больше людей будет относиться к коже с уважением, тем меньше мы все столкнёмся с раздражениями, высыпаниями и дополнительными визитами к дерматологу за восстановлением кожи (барьера).

Скрабы вряд ли скоро исчезнут совсем, но, похоже, они больше не в топе.

Кстати, а вот для тела скрабы с мелкими частицами вполне пригодны.

#уход

Последние дни активно разбираю ваши уходы.

И одна из самых частых ошибок клиентов - отсутствие тоника в рутине.

Многие до сих пор думают, что это просто бесполезная приятная водичка после умывания.

Но на самом деле он выполняет ключевую функцию, без который даже самый крутой крем/сыворотка не сработают так эффективно как могут.

Роль тоника - вернуть pH кожи до физиологичного здорового уровня 5.0-5.6 после умывания водопроводной водой, pH которой примерно 7.

Это особенно актуально тем, у кого уже есть проблемы с кожей: акне, розацея, гиперчувствительность, дерматит и тд, так как pH уже сдвинут в щелочную сторону!
Плюс вы водой сдвинули его ещё больше и привет рост бактерий и воспалений.

💧А ещё хороший тоник может реально заменить сыворотку по активам.

Поэтому не пропускайте этот важный этап ухода.

❗Тем временем осталось 2 места на бесплатный разбор вашего текущего ухода.
Чтобы попасть - пиши в личку.

В тему недавнего поста про уход скраба с косметического рынка.
Чем замениь?

Энзимная пудра: что это и зачем она нужна?

Энзимная пудра - это мягкое средство для обновления кожи.
Выглядит как белый порошок. Добавляешь воду - получается лёгкая пенка/кремовая паста.

Главное в ней - энзимы (ферменты).
Обычно их берут из папайи и ананаса.

Что делают энзимы?
Они растворяют связи между "мёртвыми" клетками с поверхности кожи.
То есть это отшелушивание, но очень деликатное, без скрабирования.

❗И важный плюс: энзимы не трогают защитный липидный слой (если нет жёстких ПАВ в составе).

Кому подойдёт?
Практически всем, в этом то и кайф, особенно если у вас:
- кожа чувствительная и плохо переносит кислоты;
- есть покраснения, реактивность;
- хочется “чистоты” и гладкости, но без агрессии.

Когда энзимная пудра особенно полезна?
- тусклый тон, неровный рельеф;
- лёгкая пигментация;
- жирная кожа, чёрные точки;
- расширенные поры;
- постакне (не в стадии активных гнойных воспалений);
- шелушения;
- склонность к врастанию волос.

Как использовать?
Обычно рекомендации 2-3 раза в неделю. Но все индивидуально и нужно смотреть на реакцию кожи и эффект.

P.S. Планирую ввести рубрику "ХОЧУ-МОГУ" с разбором бюджетных аналогов дорогих средств.

Если надо, ставьте 👍

ХОЧУ-МОГУ

Наткнулась на днях на две энзимные пудры:
1️⃣ первая - у бьюти-блогега с восхваляющим описанием и
2️⃣ вторая - на разборе у девушки, которая активно ей пользуется.

🤔Давайте разберём состав и посмотрим, стоит ли переплачивать в 10 раз за корейскую Needly (разброс цен на нее от 1860 до 2860 руб)?

Основные ингредиенты, которые будут работать, я отметила зелёным.
И они практически идентичны.
Только у Needly энзимы из ананаса, а у Фитокосметик - из папайи.

В чем разница:

1) Needly
✳️есть Сквалан - и он даст дополнительное смягчение кожи, особенно если есть проблемы в виде раздражения.
✳️есть экстракты растений (отмечены фиолетовым).
❗НО по факту нет смысла в очищающие средства класть активы и экстракты, тк вы их быстро смоете, они не успеют сработать.
✳️ещё в ней есть две хорошие кислоты - салициловая и гликолевая.
Но опять же, эти кислоты не успеют толком поработать, плюс непонятно в какой они дозировке.

Обычно, в энзимы добавляют кислоту, чтобы они лучше сработали - т.е. это технический ингредиент для активации энзимов.

2) Вкусвил (Фитокосметик)
Тут дополнительно есть ниацинамид и витамин С - очень хорошие компоненты, особенно для комби кожи и для осветления пигментации.
❓Успеют ли они сработать за 2 минуты умывания - под вопросом.

ИТОГ: основа у этих средств одинаковая и оба с хорошим составом - свою задачу выполнят оба.

Если вы постоянно ходите в сауну/баню и планируете использовать пудру там как маску (что эффективнее), то, возможно, и имеет смысл раскошелиться на Needly👛

Если же пудра - как дополнение к очищению - то точно не стоит⛔.
На разницу в цене можно прикупить отличный тоник или сыворотку 😉

Всем приятных выходных!

ПОДАРОК 🎁

В честь своего Дня Рождения и начала Весны я подготовила

Гайд "Как выбрать уход",

в котором расписала схему ухода и 7 шагов к здоровой коже.

Он поможет, если баночек много, а результата мало.

💬Поделитесь в комментариях с какими проблемами сталкиваетесь, покупая косметику?

Как пользоваться энзимной пудрой, чтобы был эффект?

Энзимная пудра - штука классная. Но есть пара нюансов:

1) она работает только во влажной среде. Без воды ферменты не “включаются”.

Так что главная ошибка - нанести и дать ей высохнуть на лице.

2) практически во всех пудрах есть ПАВ, а значит, использовать ее как маску и оставлять на 10-15 минут - риск нарушить липидный барьер кожи.

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ безопасно?

1. Смочить лицо тёплой водой.

2. Насыпать пудру в мокрые ладони.

3. Добавить пару капель воды и сделать пенку/пасту.

4. Нанести на влажную кожу.

5. Мягко помассировать лицо 1-3 минуты и смыть теплой водой.

🛀 Идеально делать после тёплого душа/ванны, когда воздух влажный, а кожа распарена.

🎭В качестве маски энзимную пудру можно использовать, если в составе нет ПАВ и прямо на упаковке написано, что это маска.

В таком случае можно оставить на 5-10 минут.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО она помогает:

🔸от вросших волос после депиляции;
🔸 при жирной кожи головы - добавить немного в порцию шампуня - помассировать голову - смыть.
Волосы дольше остаются чистыми и держат объем.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

У энзимной пудры практически НЕТ противопоказаний:
✔️можно и при куперозе, и при розацея (исключение: сильная гиперчувствительность и непереносимость),
✔️с подросткового возраста и до бесконечности,
✔️в любое время года - не влияет на фоточувствительность,
✔️во время беременности и лактации.

⛔Аккуратно только в сочетании с кислотами и ретинолом, тк на свежеотшелушенной энзимами коже эти компоненты могут дать раздражение.

Если будут вопросы, пишите✍️

Как нас
наёобманывают

Частый запрос клиентов - "хочу сияющую кожу".

По этому запросу в интернете можно найти большое количество средств, обещающих мгновенное сияние кожи✨

И вот тут начинается самое интересное 😉

В косметических средствах есть два вида активов для сияния:

1️⃣ - с мгновенным эффектом

2️⃣ - с долгосрочным эффектом

1) Принцип работы первых - оптическое разглаживание.
Они НЕ меняют кожу на биологическом уровне, но создают мгновенный визуальный эффект.

В составе могут быть:

🔺Dimeticon
🔺Cyclopentasiloxane
- это основа многих праймеров

🔺Mica
🔺Silica
- это светоотражающие пигменты.
Часто используются в BB-кремах, хайлайтерах, сыворотках с "эффектом глянца".

🔺Nylon-12,
🔺Polyethylene
- это сферические пудры - рассеивают свет, смягчая видимость пор и морщин.

Эти активы дают "сиюминутное сияние".
Оно работает пока средство на коже.

2) Долгосрочные активы работают с физиологией кожи.

⏳И это процесс, занимающий не одну неделю.

Когда кожа сияет?

1. Роговой слой идеально увлажнён;
2. Поверхность кожи гладкая, без неровностей;
3. Пигментация однородная;
4. Кровообращение улучшено, придавая здоровый румянец.

Соответственно, для здорового сияния кожи нужно время и комплекс грамотно подобранных средств.

На практике самый частый актив, который даёт достаточно быстрый эффект - это витамин С.

Переходим к реалиям 👉
На рынке встречаются средства, обещающие сияние за счёт активов из 2го пункта (витамины, растительные экстракты), а по факту...

В следующем посте разберу первый попавшийся мне в поисковике крем для сияния кожи
ARAVIA с витамином С.
Описание у него многообещающее💪

Как думаете, пройдет проверку?

👍 - Да
👎 - Нет