🔥 دراسات صادمة حول تأثير "نقص النوم بالليل" على #الجهاز_المناعي_للإنسان !!

الخلايا التي تشاهدونها في الصورة (باللون الفضي) وهي تهاجم خلية سرطانية (باللون الأصفر) هي من أهم الخلايا المناعية في جسم الإنسان .. و تسمى "الخلايا القاتلة الطبيعية"
🔫 Natural Killer Cells 🗡🗡🗡

هذي الخلايا مهمتها الأساسية هي مهاجمة أي خلية (سرطانية) تظهر في جسم الإنسان !!

🔸️🔸️طيب ما علاقة النوم بهذه الخلايا ؟؟ 🔸️🔸️

أحدث الدراسات أظهرت أن نقص النوم لليلة واحدة فقط .. يقلل فاعلية هذه الخلايا بنسبة ٣٠% !!

طيب و الذي ينقص النوم كل ليلة إيش بيحصل عنده ؟!!

- ولعل هذا هو السر الذي دفع منظمة الصحة العالمية (WHO) إلى تصنيف #مناوبات_العمل_الليلية" على أنها 👇🏻👇🏻

"أحد العوامل التي قد تسبب السرطان" !!

📖 طيب ما هو المطلوب من الذين يضطرون إلى الدوامات الليلية ؟؟

1) السيطرة على العوامل الأخرى المسببة للسرطان (من خلال التغذية الصحية + الرياضة المنتظمة) ..

2) الخضوع للفحوصات فورا عند ظهور أي أعراض قد تكون لأحد الأمراض السرطانية ..

🌻تسعدنا متابعتكم🌻
https://t.me/Dr_Waleed_Al_Sibakhi

هذا رابط إصدارين نشرتهما مراكز مكافحة الأمراض (CDC) الأمريكية في 2020 و 2021:

https://www.cdc.gov/niosh/work-hour-training-for-nurses/longhours/mod2/05.html

https://blogs.cdc.gov/niosh-science-blog/2021/04/27/nightshift-cancer/

هذي الرسمة أيضا من (CDC) .. توضح أن #نقص_النوم_الليلي يؤدي إلى عدة تأثيرات على المناعة:

1) تثبيط الخلايا الطبعية القاتلة (NK Cells) .. وبالتالي يصبح الإنسان عرضة أكثر للسرطان و الإصابات الفيروسية ..

٢) زيادة إفراز ال(inflammatory cytokines) .. وبالتالي يصبح الإنسان أكثر عرضة لأمراض القلب و السكري ..

٣) تثبيط إنتاج الأجسام المضادة (Antibodies) .. وبالتالي يصبح الإنسان أكثر عرضة لجميع أنواع الإصابات البكتيرية والفطرية ..

اللي حابب يقرأ أكثر عن #الخلايا_الطبيعية_القاتلة (NK cells) 👇👇👇

هذا مقال مختصر من (الجمعية البريطانية لعلوم المناعة):


https://www.immunology.org/public-information/bitesized-immunology/cells/natural-killer-cells

عرفنا أن "#نقص_النوم" بيعمل مشاكل كثيرة في المناعة و القدرات الذهنية .. ويجعل الإنسان أكثر عرضة للعدوى ولأنواع السرطان ..

🔸️ لكن كم هو النوم الكافي والطبيعي ؟؟

في البالغين بيكون غالبا من 7 إلى ٩ ساعات (يعني على الأقل 7 ساعات ليلية) ..

هذه الصورة من "الجمعية الأمريكية للنوم" 😅
"American Sleep Association"

توضح عدد الساعات الطبيعية للنوم لكل الأعمار 👶🏻👧🏻👨🏻👨🏻‍🦳

كل واحد يشوفها و يقيم هل نومه كافي أو لا 😅


🔅 نلاحظ أن الحاجة للنوم تتناقص تدريجيا مع تقدم العمر .. لماذا ؟؟

لأن النوم هو الوقت المثالي لبناء الجسم و العضلات (وكلما كان الطفل أصغر .. فهو أكثر حاجة للبناء والنمو بالتأكيد) ..

#ملخص #acute_convulsion

كل الشكر للمشاركة من أحد الزملاء عبر #بوت_التواصل ..


#5th_year
#أطفال
🟣سنة خامسة🟣

🛑 #pediaterics 🛑

🛑 شاركوا الأجر ربما أحدهم محتاج 🛑

#مشروع_التوزيع_الطارئ_للأدوية
#الحملة_20
جمهور بنك الدواء الكرام…
نود اطلاعكم بأن لدى بنك الدواء اليمني كمية من الأدوية أدناه تبرعت بها شركات وجهات خيرية للحالات الفقيرة والأشد ضعفاً
 علاج مرضى السكر أنسولين مخلوط : Isophen insulin+regular insulin 70/30iu/mg vial
 علاج مرضى السكرMetformin+glimebride 500/2mg tab:
 علاج مرضى السكر: Metformin+Glibenclamid 500/5mg tab
 علاج مرضى السكر: metformin 500mg tab
 علاج مرضى السكر: Glibenclamid 5mg tab
 علاج الغدة الدرقية : levothyroxine 100mg – 50mg tab
 علاج مرضى الذهان olanzapine 5mg tab
 علاج مرضى العصبيه : flupenthixol/melitracen 10mg/0.5mg tab
 علاج مرضى الالشحنات الكهربائيه :sodium valporat 200mg/1ml syrup
 علاج مرضى الدماغ:omega 3 syrup
 علاج مرضى الذبحة الصدرية : isosorbide mononitrate 20mg cap
 علاج مرضى القلب والضغط : bisoprolol 5mg /12.5mg tab
 علاج مرضى الضغط Losartan 50mg.100MG tab
 علاج مرضى الضغط Losartan/hydrochlorothiazide 50mg/12.5mg-.100MG/12.5mg tab
 علاج مرضى الضغط : nebivilol 2.5mg- 5mg tab
 علاج مرضى الضغط : lisinopril / hydrochlorothiazide 10/12.5mg tab
 علاج مرضى الضغط :ramipril+hydrochlorothiazide 2.5/12.5mg tab
 علاج مرضى الضغط : Olmesartan/HTZ 40/12.5.mg tab
 علاج مرضى الضغط : Olmesartan 20mg tab
 علاج مرضى الضغط : Spironolactone/furosemide 100/20mg tab
 علاج مرضى الضغط : torsemide 10mg tab
 علاج مرضى الضظ : candesartan /HTZ 8/12.5MG – 16/12.5MG TAB
 علاج مرضى الضغط : candesartan 16mg – 8mg ta
 علاج مرضى البروستات : tamsulocin 0.4mg tab
 علاج مرضى الدهون: Rosuvstatin 10mg tab
 علاج منع تجلط الدم: Aspirin 75mg tab
 علاج قرحة المعدة : Lansoprazole 30mg cap
 علاج قرحة المعدة : omeprazole 20mg cap
 بخاخ علاج الربو : Salbutamol 0.1 INHLATION
فعلى من يحتاج إلى أي من هذه الأدوية من الفئات الفقيرة والأشد ضعفا التوجه إلى البنك لأخذ حصته.
........
 "كما ننوه إلى أن إقفال عملية الصرف للأدوية ستكون فور انتهاء الكمية المتوفرة"
.....
 شروط استلام الأدوية:
احضار صورة البطاقة الشخصية للمستفيد نفسه.
احضار صورة الوصفة الطبية التي تحتوي على أي من هذه الأصناف المذكورة موقعة ومختومة من مرفق صحي معتمد رسميا.
حضور المريض بنفسه.
عنوان البنك:
جولة المصباحي – خلف شركة تويوتا للسيارات.
الصرف للأدوية:
أيام الصرف للحملة :
أحد وثلاثاء وخميس
أوقات الصرف:
من الساعة 9:00 صباحا حتى الساعة 1 ظهرا.
آخر موعد للصرف:
عند انتهاء الكمية المتوفرة.
شركاؤنا في الحملة الـ19 للمشروع :
شركة العابد للتوريدات الطبية
منظمة الصحة العالمية WHO
شركة الفتح للأدوية
شركة شفاكو للأدوية
الشركة الدوائية الحديثة
الشركة العالمية للأدوية الادوية
الشركة اليمنية المصرية للأدوية
شركة أمير الدين للتجارة
شركة الحرمين
رفا فارما للأدوية
محلات أبو راغب للأدوية
محلات محمد جميل للأدوية
محلات أبوجرير للأدوية
محلات الورافي للأدوية
شركة الغزالي للأدوية
……………………......
#بنك_الدواء_اليمني
#برنامج_التموين_الدوائي
#مشروع_التوزيع_الطارئ_للأدوية_الحملة_20