⭐️ مهمترین دلایل بی دقتی در آزمون های آزمایشی

✨ استرس و اضطراب بالا و کنترل نشده

✨ عدم تمرکز

✨ فکر کردن به نتیجه

✨ بی خوابی قبل آزمون

✨ عدم تسلط روی مباحث درسی

✨ نداشتن مرور کافی در طول بازه های آزمون‌ها

✨ تسلط نداشتن روی وضعیت خودت و جلسه آزمون مثل عدم مدیریت درست زمان

📊چجوری تراز رو ببریم بالا؟

1⃣تعداد تست های نادرست را کمتر کن📝

(برای خودت طبق درصدهاي قبلی هدفگذاری کن که درصدهای خود را افزایش دهی)

2⃣زمان را سرجلسه ازمون مدیریت کن ⏰

(تو خونه به اندازه تایمی که سر آزمون داری به همون تعداد سوالات سوال کار کن)

3⃣ آزمونهای خود را دقیق تحلیل کنید 👩🏻‍💻

(درسهای حفظی نکات را هایلایت کنید و درسهای مفهومی نکات را داخل کتاب یادداشت کنید)

4⃣تعادل را در درسها حفظ کنید🧮

ضرورتی ندارد شما درسی را فدای درسی کنی پس‌سعی کن برای هر درس اهمیتشو قائل بشی و سعی نکنی یه درسی صد بشه یه درسی صفر بمونه چون تعادل تو درساته که میتونه یکی از مهم‌ترین دلایل موفقیتت بشه

❤️‍🩹 رهایی از چرخه افکار منفی:
✅ ۴ تکنیک علمی و کاربردی

3. تکنیک تحلیل هزینه-فایده و به چالش کشیدن افکار (Cognitive Restructuring)

این روش، هسته اصلی درمان شناختی-رفتاری (CBT) است و هدف آن مقابله با فرسودگی تجمعی ناشی از نگرانی‌های مکرر است. بر پایه این اصل که ۸۵ درصد نگرانی‌های ما هرگز به واقعیت نمی‌پیوندند

💙 روش اجرا (جدول تحلیل سناریو):

یک کاغذ بردارید و آن را به سه ستون تقسیم کنید:

1. بدترین سناریوی ممکن: دقیقاً همان چیزی که از آن می‌ترسید را بنویسید (مثلاً: "در امتحان رد می‌شوم و بدبخت می‌شوم").
2. بهترین سناریوی ممکن: نتیجه ایده‌آل چیست؟ (مثلاً: "نمره عالی می‌گیرم").
3. محتمل‌ترین سناریو (احتمال واقعی از ۰ تا ۱۰۰): با خودتان صادق باشید. احتمال وقوع آن بدترین سناریو چقدر است؟ (مثلاً: ۲۰٪). اگر اتفاق افتار راهکار چیست و آن را بنویسید.

🧠 پایه علمی:

مکتوب کردن افکار مبهم و فاجعه‌ساز (catastrophizing)، مغز را قادر به پردازش منطقی آن‌ها می‌کند. این کار ثابت می‌کند که ذهن در حال دامن زدن به احتمال ضعیف است و منابع درونی برای مدیریت موقعیت کافی‌اند.

🔴 زمان ثبت‌نام کنکور ۱۴۰۵ :
+ ثبت نام آزمون اختصاصی پذیرش دانشجو–معلم (کنکور فرهنگیان) سال ۱۴۰۵ از ۲۵ آذر تا ۱ دی
+ ثبت‌نام آزمون سراسری سال ۱۴۰۵ از ۱۸ اسفند تا ۲۸ اسفند
+ کنکور فرهنگیان ۱۴۰۵ در روزهای ۱۷ و ۱۸ اردیبهشت و آزمون سراسری در روزهای ۱۱ و ۱۲ تیرماه ۱۴۰۵ برگزار خواهد

🎖 رتبه‌ برترایی که از آذر شروع کردن، این کارا رو انجام دادن 🔥

1️⃣ ساعت مطالعه واقع‌بینانه و منظم

روز مدرسه: حداقل ۶ ساعت مطالعه مفید (بعد از مدرسه)
روز تعطیل: حداقل ۸ - ۹ ساعت مطالعه خالص
نکته مهم: مهم‌تر از ساعت زیاد، پیوستگی و نظم روزانه‌ست. یعنی حتی اگه روز سختی داشتی، نباید صفر بخونی

2️⃣ تست، نه فقط مطالعه!

هر درس حداقل ۶۰ تا تست در هفته
تست‌هات رو سه‌مرحله‌ای کار کن:

تست آموزشی (بعد از مطالعه درس)
تست تثبیتی (۱ تا ۲ روز بعد)
تست مرور (آخر هفته)

اینطوری مغزت آموزش رو به حافظه‌ی بلندمدت منتقل می‌کنه

3️⃣ منابع سطح ۱

اگر پایه‌ت ضعیفه یا صفر شروع می‌کنی، با منابع سطح ۱ شروع کن تا زمین‌گیر نشی
هدف این مرحله: یادگیری کامل مفاهیم پایه‌ای، نه تست زدن سنگین

😮‍💨 خستگی و بی‌حوصلگی موقع درس خوندن، کاملاً طبیعیه ولی قابل حلّه!

❌ اغلب بچه‌ها خسته نمی‌شن چون درس سخته، خسته می‌شن چون روش مطالعه‌شون درست نیست.

✅ این 3️⃣ کار ساده می‌تونه بی‌حوصلگی رو کمتر کنه:

1️⃣ مطالعه‌ی تیکه‌تیکه
۳۰ دقیقه درس، ۵ دقیقه استراحت.
ذهن بهتر می‌مونه وسط کار.

2️⃣ تنوع درس‌ها
اگه چند ساعته یه درس رو می‌خونی، مغزت قفل می‌کنه.

3️⃣ هدف کوچک
به‌جای اینکه بگی «امروز کل ریاضی»،
بگو «تا صفحه ۳۰».
هدف واضح = انگیزه بیشتر.

🔥 خستگی یعنی مشکل از تو نیست، از روش درس خوندنت هست

🔸 آغاز ثبت‌نام آزمون پذیرش دانشجو معلم سال ۱۴۰۵

🔹ثبت‌نام آزمون اختصاصی پذیرش دانشجو معلم در دانشگاه‌های فرهنگیان و تربیت دبیر شهید رجائی سال ۱۴۰۵ از امروز آغاز شد.
🔹داوطلبان برای ثبت نام تا دوشنبه اول دی به پایگاه اطلاع‌رسانی sanjesh.org مراجعه کنند.
🔹آزمون اختصاصی پذیرش دانشجو معلم پنج‌شنبه ۱۷ اردیبهشت ۱۴۰۵ برگزار می‌شود.

⭕️آپدیت های مکرر سایت سنجش جهت انتشار دفترچه ثبت نام کنکور فرهنگیان

⭕️ مدارک ثبت نام در کنکور اختصاصی دانشگاه فرهنگیان اعلام شد!!

➖➖➖➖

✅ سن مجاز کنکور فرهنگیان به 30 سال افزایش قطعی یافت...

✅ منابع کنکور فرهنگیان

هزینه ثبتنام کنکور فرهنگیان: 420 تومن!

گویا واقعا قراره در کنار کنکور دروس فرهنگیان کنکور اصلی هم ویژه پذیرش فرهنگیان برگزار بشه! اما برای انتخاب رشته غیر فرهنگیان نمیشه از نتیجش استفاده کرد❗️

👈 توصیه میکنم همگی چه هدف فرهنگیان دارید چه ندارید الان ثبتنام کنکور فرهنگیان رو انجام بدین! یه محک فضای کنکور و سطح علمی محسوب میشه براتون...

📊 تحلیل آزمون ویژه رشته انسانی 🥰

✅ تحلیل آزمون یعنی فهمیدن چرا درست زدم؟ چرا غلط زدم؟ و چطور تکرار نشه؟
خیلی از داوطلبا فقط پاسخ‌نامه رو نگاه می‌کنن و رد می‌شن، اما تحلیل واقعی یعنی درآوردن الگوهای فکری خودت.

بیایید قدم‌به‌قدم روش درست تحلیل آزمون انسانی‌ها رو ببینیم ⬇️

1️⃣ دسته‌بندی سؤالات
اول دفترچه رو سه قسمت کن:

1. سؤال‌های بلد و درست زده◀️تثبیت کن، یعنی بدونی دقیقاً چرا درست زدی.
2. سؤال‌های بلد ولی غلط زده◀️گنج اصلی تحلیل همین‌ها هستن.
3. سؤال‌های نابلد و نزده◀️بعد از مرور مباحث، دوباره سراغشون بیا.

2️⃣ بررسی علت اشتباه
هر سؤال غلط رو بررسی کن و بنویس علتش چی بوده:

1. بی‌دقتی (عدد، گزینه، استدلال اشتباه)
2. ضعف در متن یا مفهوم (مثلاً در عربی، نفهمیدن ترکیب یا اعراب)
3. کمبود وقت یا مدیریت زمان
4. شک و تردید بین دو گزینه
در هر درس، بدونی بیشتر از کدوم نوع اشتباه داری، یعنی نقطه‌ی ضعف اصلیت رو پیدا کردی

❗️ملاک دعوت به مصاحبه فرهنگیان

➕جمع تراز دفترچه تخصصی و اختصاصی

📋📋نحوه پذیرش نهایی در دانشگاه فرهنگیان

🔥نکات مروری و تله تستی فصل کلیه:


‼️در ادرار فرد سالم‌ هیچ گلوکز و آمینواسیدی یافت نمی شود.

‼️فراوان ترین ماده در ادرار آب و فراوان ترین ماده دفعی آلی در ادرار اوره است.

‼️ریزپرز چین خوردگی غشایی بوده و فاقد ساختار سلولی است.

‼️ورود مواد به درون نفرون از طریق تراوش + ترشح صورت می گیرد.

‼️ملاک ورود مواد به کپسول بومن در تراوش فقط اندازه مواد است

‼️سلول های متعددی در بدن وجود دارد که زوائد سیتوپلاسمی طویل دارند از جمله سلول های استخوانی، پودوسیت، درشت خوار، سلول های دنریتی و…. اشاره کرد

‼️محل مشخص شدن ترکیب نهایی ادرار مجرا جمع کننده است.

‼️در حشرات بیش از یک منفذ برای ورود محتویات لوله های مالپیگی به دستگاه گوارش وجود دارد

‼️تنها برخی از خرندگان و پرندگان دریایی در نزدیک چشم یا زبان خود غدد نمکی دارند.

🔍🗳️جزئیات برگزاری کنکور فرهنگیان ١۴٠۵

از کنکور امسال (سال ۱۴۰۵)، کنکور سراسری فقط یک بار و در تیر برگزار می‌گردد.

🗂️جزئیات پذیرش فرهنگیان در سال ۱۴۰۵🗂️
✅ ٪۳۳ سوابق تحصیلی دوازدهم
✅ ٪۱۷ سوابق تحصیلی یازدهم
✅ ٪۲۵ ارزیابی شایستگی (مصاحبه)
✅ ۱۵٪ دفترچه کنکور سراسری
✅ ۱۰ ٪ دفترچه ویژه فرهنگیان

🔸سوابق تحصیلی پایه یازدهم ۱۷%، پایه دوازدهم ۴۳% و کنکور سراسری ۴۰% تاثیر دارد

🔸ترمیم به صورت تک درس و یا تمام دروس و آخرین نمرات دوره محسوب خواهد شد

🔸در سال ۱۴۰۵ تعدادی از دروس یازدهم نهایی است اما این برای کنکورهای ۱۴۰۶ ملاک است و برای کنکوری‌های ۱۴۰۵ فقط همان ۶ درس با تاثیر قطعی در نظر گرفته شده

❤️‍🩹 رهایی از چرخه افکار منفی:
✅ ۴ تکنیک علمی و کاربردی

4. تکنیک تجزیه و خرد کردن افکار (Socratic Questioning)

"اضطراب اغلب از نگاه کلی و سیاه‌وسفید به مسائل ناشی می‌شود. این تکنیک، الهام‌گرفته از مناظره سقراطی، افکار منفی کلیشه‌ای را به اجزای کوچک و قابل مدیریت تجزیه می‌کند."

💙 روش اجرا:

به عنوان مثال به جای گفتن"همه چیز را فراموش کرده‌ام"، از خودتان بپرسید:

· "دقیقاً کدام بخش را فراموش کرده‌ام؟"
· "کدام مبحث نیاز به مرور مجدد دارد؟"
· "آیا واقعاً همه چیز است یا فقط برخی بخش‌ها؟"

🧠 پایه علمی:

این کار باعث فعال‌شدن تفکر تحلیلی در قشر مغز می‌شود و هیجانات منفی را کاهش می‌دهد.همچنین با مشخص کردن دقیق مشکل، راه حل نیز مشخص می‌شود و از احساس درماندگی کاسته می‌گردد.

تجربه اضطراب و افکار منفی،پدیده‌ای کاملاً طبیعی و نشان‌دهنده دغدغه‌ی شما برای آینده است. هدف، حذف کامل این افکار نیست، بلکه تقویت "مهارت مدیریت شناختی" است. بیاموزید که چگونه سکان ذهن خود را در دست بگیرید و بدون مزاحمت افکار منفی، به سوی اهداف خود پیش بروید

✅ پرطرفدارترین رشته ها بین کنکوری های تجربی در انتخاب رشته

🔹 منبع: سازمان سنجش

🔻گاهی تفاوت 100 تا رتبه تفاوت یه اینده اس! مثلا رتبت تو منطقه یک به جای اینکه 3100 بشه که اخرین رتبه پزشکیه میشه 3200 و مجبور میشی رشته دیگه ای بخونی!

❗️تفاوت های در این حد شاید حاصل یه دونه تست یا یه نمره امتحان نهایی باشن فقط! و اون یه تست یا یه نمره شاید حاصل یه پارت مطالعه بیشتر باشه فقط!
پارت مطالعه ای که شاید گفتی الان خستم و ولش کن...

✅ حواست باشه چیو با چی داری معامله میکنی