🔋 برای اینکه استراحت بعد از ناهار برات به‌جای خواب‌آلودگی، تبدیل به یه شارژ واقعی انرژی بشه 👇

1️⃣ ناهار سبک بخور

— غذای چرب یا سنگین باعث می‌شه بعدش بی‌حال شی و تمرکزت بیاد پایین 🚫

2️⃣ بلافاصله دراز نکش

— حداقل ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بعد از غذا یه کم راه برو تا هضم بهتر انجام بشه 🚶‍♀️

3️⃣ یه خواب کوتاه و کنترل‌شده داشته باش

— یه چرت ۱۵ تا ۳۰ دقیقه‌ای عالیه؛ بیشتر از اون باعث کسلی می‌شه 🕒

4️⃣ نور زیاد نباشه ولی تاریکی مطلق هم نه

— محیط نیمه‌روشن به مغز کمک می‌کنه بدونه فقط قراره استراحت کنه، نه خواب عمیق 🌤️

5️⃣ بعد از استراحت سریع بلند شو و آب خنک بخور

— کمک می‌کنه مغزت بیدار شه و دوباره برگردی به حالت مطالعه ⚡

6️⃣ قبل از شروع دوباره درس، ۵ دقیقه ذهنتو مرتب کن

— ببین قراره از چه درسی شروع کنی تا مغزت آماده تمرکز بشه


••••••••••••••••••••••
🔵ثبتنام طرح‌های مشاوره و برنامه‌ریزی شخصی و مشاوره تک جلسه:
@ehsanbarmaki


تو برای درخشیدن خلق شدی🌟🌟🌟

@barmakimoshaver

🧮 ریاضی را به چه ترتیب باید بخونیم برای کنکور⁉️

۱️⃣ معادله و نامعادله
→ معادله درجه‌ٔ دو و سهمی
→ قدر مطلق و جزء صحیح

۲️⃣ تابع
→ مثلثات
→ حد و پیوستگی

۳️⃣ تابع نمایی و لگاریتمی
→ توان‌های گویا و عبارت‌های جبری
→ مشتق

۴️⃣ کاربرد مشتق
→ شمارش بدون شمردن
→ احتمال

۵️⃣ آمار
→ مجموعه و بازه‌ها
→ الگو و دنباله

۶️⃣ هندسه یازدهم
→ هندسه دوازدهم
→ هندسه تحلیلی

🔹 خیلی‌ها فقط به خاطر اولویت آموزشی اشتباه فکر می‌کنن ریاضی سخته یا یادگرفتنی نیست،
در حالی که اگه به ترتیب درست بخونی، می‌فهمی چقدر این درس منطقی و جذابه

🔴حالا چجوری اهمال‌کاری رو شکست بدیم؟🧐

📌اولویت‌بندی کن: کارها رو بر اساس اهمیت مرتب کن؛ مغز راحت‌تر تمرکز می‌کنه

📌پومودورو رو امتحان کن: ۲۵ دقیقه تمرکز + ۵ دقیقه استراحت، تمرکزت میره بالا

📌به خودت پاداش بده: بعد از هر بازه کوتاه، یه استراحت یا خوراکی کوچیک.

📌شروع مهم‌تر از کامل بودن: یه قدم کوچک بهتر از هیچ کاریه!


یادت نره،قدم‌های کوچیک‌ات تو رو نتیجه های بزرگ میرسونن

🔍نکات شکل مربوط به نایژه ها (ص ۳۷ کتاب دهم)

‼️مقایسه مجاری هوایی از نظر میزان غضروف(استحکام):
نایژه اصلی > نای > نایژه های کوچک تر > نایژک

‼️مقایسه مجاری بدن از نظر میزان انعطاف پذیری:
نایژک> نایژه های کوچک تر > نای > نایژه اصلی

‼️غضروف های نای C شکل اما غضروف های نایژه اصلی دایره کامل و O شکل است

‼️انشعابی از نای که بیشترین میزان غضروف را دارد: نایژه اصلی

‼️مستحکم ترین انشعاب نای: نایژه اصلی

‼️انعطاف پذیر ترین انشعاب نای: نایژک

‼️نایژه راست زودتر از نایژه چپ منشعب می شود

‼️نایژه اصلی چپ بلند تر از نایژه اصلی راست است

‼️قطر نایژه اصلی راست قطور تر از نایژه اصلی چپ است

💎 هفت روز هفت تا قانون طلایی NLP برای موفقیت :

🤍 روز چهارم ⬅️ قانون چهارم ✅

۴- قانون جانشینی :

ذهن نیمه‌هوشیار در یک لحظه می‌تواند فقط به یک وجه از قضیه فکر کند (مثبت یا منفی). یعنی زمانی که می‌خواهیم به جنبه مثبت کاری فکر کنیم قادر نیستیم در همان لحظه جوانب منفی آن را هم بسنجیم. مگر آنکه جنبه منفی جانشین وجه مثبت شود.

📣📣کنکور ۱۴۰۵: ۶۰ درصد سوابق تحصیلی، ۴۰ درصد آزمون

💬رئیس سازمان سنجش آموزش کشور:
طبق مصوبه شورای عالی انقلاب فرهنگی در کنکور ۱۴۰۵، ۶۰ درصد تأثیر مربوط به سوابق تحصیلی و ۴۰ درصد نمره آزمون اختصاصی اعمال خواهد شد.

از ۶۰ درصد سوابق تحصیلی، ۴۰ درصد به پایه دوازدهم و ۲۰ درصد به پایه یازدهم اختصاص دارد.تأثیر سوابق تحصیلی پایه یازدهم در سال ۱۴۰۴ «مثبت» اعمال شده است.

‌
خدا قشنگ میچینه (:

📣 آخرین تغییرات ترمیم معدل

⭕️ رئیس مرکز ارزشیابی و تضمین کیفیت نظام آموزش‌ و پرورش:

✔️دانش آموزانی  که قصد شرکت در  امتحانات  نهایی «ترمیم نمره» را دارند، باید در تمام دروس شرکت کنند. نمرات جدید به صورت «نمره تراز» محاسبه می‌شود و در صورتی که داوطلب حتی در یک درس غایب باشد، نمرات قبلی او ملاک سوابق تحصیلی خواهد بود.

✔️نکته حائز اهمیت این است که  محدودیت دفعات ترمیم نمره برداشته شده است، اما داوطلب تنها در صورتی می‌تواند از نمرات جدید استفاده کند که بسته کامل دروس یک پایه را امتحان دهد. مثلا اگر فقط در درس ریاضی قصد ترمیم دارد،  باید کلیه دروس آن پایه مثلا پایه یازدهم را امتحان بدهد
نکته: فعلا آخرین مبنا این است که آخرین نمره ترمیم  به عنوان نمره ملاک در نظر گرفته میشود

تأثیر مثبت موسیقی آرامش‌بخش بر روی سلامتِ روانی

🔆(تعدادی از) روانشناسان تاکید کرده‌اند که گوش دادن روزانه به موسیقیِ آرامش‌بخش، روشی ساده و در عین حال موثر برای بهبود سطح سلامتی جسمی و روانی است.
شنیدن موسیقی های آرام و خوشایند موجب افزایش احساسات مثبت و کاهش میزان استرس شنوندگان می شود.
🔆دکتر هلسینگ تصریح کرد هرچه شرکت‌کنندگان تمایل بیش‌تری به شنیدن موسیقی‌ مُلایم داشته باشند به همان نسبت استرس کم‌تری را تجربه می‌کنند.
👈🏻 وی تاکید کرد: «البته این تاثیرگذاری در افراد مختلف متفاوت است، اما به طور کُلّی اگر می‌خواهید احساسات مثبت پیدا کنید موسیقی مورد علاقه خود را گوش دهید.
زمانی که ذهن و جسم احساس آرامش کنند، استرس و افسردگی تا حد زیادی کاهش پیدا می‌کنند».

⁉️شما چقدر در روز موسیقی آرامش‌بخش گوش می‌دید ؟! اصلاً اهل موسیقی هستید

⭕️زمان اخذ معافیت تحصیلی برای پذیرفته شدگان نیمسال دوم ۱۴۰۴⭕️ 

⬅️پذیرفته‌شدگان نیمسال دوم تحصیلی سال ۱۴۰۴ (بهمن ماه) می‌توانند از ۱ آبان ماه از طریق سامانه سخا و یا دفاتر خدمات الکترونیک (پلیس+۱۰) درخواست معافیت تحصیلی را ثبت کنند.
⬅️توصیه می‌شود که مراحل ثبت درخواست معافیت تحصیلی را با مراجعه به مراکز پلیس +۱۰ انجام شود.

💎 هفت روز هفت تا قانون طلایی NLP برای موفقیت :

🤍 روز پنجم ⬅️ قانون پنجم ✅

۵- قانون کارما :

آدمی تنها آنچه را که می‌دهد باز می‌ستاند. بازی زندگی، بازی بومرنگ هاست. پندار و کردار و گفتار انسان دیر یا زود با دقتی حیرت انگیز به خود او باز می‌گردد.
کارما واژه‌ای است سانسکریت به معنای «بازگشت». آنچه که آدمی بکارد، همان را درو خواهد کرد. بسیاری از مردم از این واقعیت غافلند که هدیه دادن نوعی سرمایه گذاری است و اندوختن از سر حرص و احتکار جز تنگدستی عاقبتی ندارد.

یه نفس عمیق بکش رفیق😌

به خودت افتخار کن که حتی اگه دیروز سختی داشتی ، بازم ادامه دادی 💙
هر قدم کوچیکی که امروز برمیداری مثل آزمون دادن ، یه تیکه از مسیر موفقیتت هست

5⃣ کار طلایی برای قبل از آزمون آزمایشی!

1⃣. روز قبل آزمون، ذهنت رو سبک کن! وقتشه از حجم زیاد مرور فاصله بگیری و فقط سراغ نکات کلیدی بری.

2⃣. برای هر درس، چند سؤال سخت هفته قبل رو دوباره حل کن تا ذهنت گرم بمونه.

3⃣. دفترچه زمان‌بندی آزمون قبلی‌ت رو نگاه کن و اشتباهات زمان‌گیری رو مرور کن.

4⃣. یه لیست از تله‌های فکری‌ت بنویس (مثل "تقریبا سؤالای ابتدا سخته") تا تو آزمون گرفتارش نشی.

5⃣. شب قبل از آزمون فقط مرور ذهنی و یه جمع‌بندی سبک؛ مغزت نیاز به آرامشه، نه فشار

‌
🔴 منابع و دفترچه کنکور فرهنگیان ١۴٠۵ اواخر آذر ماه منتشر خواهد شد!

🔹آزمون اختصاصی پذیرش دانشجو-معلم (کنکور فرهنگیان) ١۴٠۵:
▫️ثبت نام : ۲۵ آذر تا ۱ دی ماه ۱۴۰۴
▫️برگزاری : ۱۷ و ۱۸ اردیبهشت ۱۴۰۵

یعنی عملا تو این دو ماه با توجه به تفکیک کنکور فرهنگیان از سراسری عملا شما نمیدونید برای فرهنگیان چی بخونید 😳😳



یعنی آدم میمونه به این مسئولا چی بگه 😡

💎 هفت روز هفت تا قانون طلایی NLP برای موفقیت :

🤍 روز ششم ⬅️ قانون ششم ✅

۶- قانون بخشایش :

این قانون می‌گوید خطا‌‌های خود و دیگران را فراموش کنید و ببخشید. فراموش کردن خطا‌‌های خود این حسن را دارد که تصویر ذهنی شخص از خود، مخدوش نمی‌شود. هر اندیشه‌ی خشک و محدود‌کننده‌ای مثل مقصر دانستن خود، یا کینه و ناراحتی داشتن از دیگران بر ذهن نیمه‌هوشیار اثر گذاشته، مانع پیشرفت می‌شود.

❌ روش های تست زنی❌

🩷 سوال را کامل و تا انتها بخوانید حتی اگر وسط خواندن سوال توانستید جواب را حدس بزنید
باز تا آخر سوال را بخوانید

🩵سوال را با ریتم منظم بخوانید تند و
 کند نخوانید

💛 کلمات کلیدی رو جدا کنید(است نیست درست نادرست دارد
 ندارد میباشد نمیباشد)

💙 گزینه ها را تا آخر بخوانید حتی اگر مطمئن بودید جواب گزینه یک است باز گزینه های دو و سه و چهارو رو هم بخوانید

🧡 در دروس حل کردنی که جواب یک عدد است(وقتی سوال را خواندید به گزینه ها یک نگاه اجمالی بندازید  این گونه  متوجه می شوید طراح سوال چه چیزی می خواهد)

💚 وقتی سراغ یک تست جدید می روید  ذهنتان را از تست قبلی جدا کنید
و درگیر تست بعدی هم نشوید

❤️زمانی که راه حل تست را در ابتدا پیدا کردید هیجان زده نشوید به گونه ای که در پاسخ به سوال دچار بی دقتی شوید

☑️ضوابط ایجاد و ترمیم سابقه تحصیلی برای متقاضیان ورود به آموزش عالی

▪️مختص سال‌های ۱۴۰۵، ۱۴۰۶ و بعد از آن

▫️ ۱. سهم نمره سابقه تحصیلی

🔸متقاضیان سال ۱۴۰۵:
  🔅 ۶ درس پایه یازدهم: ۱۷٪ تأثیر قطعی
  🔅تمامی دروس پایه دوازدهم: ۴۳٪ تأثیر قطعی
متقاضیان سال ۱۴۰۶ و بعد از آن:
  🔅 تمامی دروس پایه یازدهم: ۲۰٪ تأثیر قطعی
  🔅 تمامی دروس پایه دوازدهم: ۴۰٪ تأثیر قطعی


▫️ ۲. شرایط ترمیم نمره برای متقاضیان سال ۱۴۰۵

🔅متقاضیان می‌توانند با انتخاب و شرکت مجدد در همان ۶ درس مؤثر پایه یازدهم، نسبت به ترمیم نمره اقدام نمایند.
🔅 چنانچه متقاضی، ورود به آموزش عالی در سال ۱۴۰۶ را هدف گذاری کرده باشد، ملزم به ایجاد سابقه برای سایر دروس پایه یازدهم نیز می‌باشد.

▫️۳. منبع و عناوین دروس

· عناوین دروس نهایی پایه یازدهم بر اساس مصوبه جلسه ۱۰۳۱ شورای عالی آموزش و پرورش مورخ ۱۴۰۲/۰۶/۱۳ تعیین شده است.
· عناوین دروس نهایی پایه دوازدهم مطابق ضوابط ابلاغی خواهد بود.

▫️ ۴. قوانین عمومی ترمیم نمره (بدون محدودیت دفعات)

متقاضیان می‌توانند بدون محدودیت دفعات، تحت شرایط زیر نسبت به ترمیم نمره اقدام نمایند:

۱. انتخاب تمامی دروس نهایی پایه تحصیلی مورد نظر (یازدهم یا دوازدهم)
۳. شرکت در آزمون تمامی دروس به صورت همزمان
۳. نمرات اخذ شده در این دوره مبنای نمره نهایی خواهد بود و نمرات قبلی اعمال نمی‌شود.

🟢 تمام تاریخ ادبیات های کتاب فارسی پایه دوازدهم ، مشترک همه رشته

🔍نکات شکل گفتار ۱ فصل ۴ دهم گردش خون

❗️ آئورت در قوس خود به سه شاخه متصل منشعب می شود که به سمت بالا حرکت می‌کنند و خود آئورت به سمت پایین حرکت می کند فاصله بین انشعابات یکسان نیست فاصله بین انشعاب اول و دوم بیشتر از فاصله بین انشعاب دوم و سوم است .

❗️سرخرگ ششی دو شاخه می شود شاخه سمت راست از زیر قوس آئورت و پشت بزرگ سیاهرگ زبرین عبور می‌کند و شاخه سمت چپ از جلوی آئورت نزولی عبور می‌کند.

❗️قطر آئورت از قطر سرخرگ ششی بیشتر است .

❗️ در بعضی از نقاط نظیر قسمت های پایینی دهلیز راست ممکن است ضخامت دیواره نسبت به برخی از مناطق موجود در دیواره بطن ها بیشتر باشد.

❗️ مدخل ‌سیاهرگ های ورودی به قلب از بالا به پایین : بزرگ سیاهرگ زبرین ، سیاهرگ های ششی ، سیاهرگ اکلیلی، بزرگ سیاهرگ زیرین

👌 اطلاعیه وزارت آموزش و پرورش در خصوص اعلام نتایج نهایی پذیرش دانشجو معلم از میان استعدادهای برتر ملی

⚠️نتایج نهایی اولین دوره پذیرش دانشجو–معلم از استعدادهای برتر ملی سال ۱۴۰۴ در درگاه سازمان سنجش به نشانی www.sanjesh.org منتشر شد.

🔣گزینش نهایی براساس نمره شایستگی‌های اختصاصی استعدادهای برتر و ارزیابی شایستگی معلمی توسط دانشگاه فرهنگیان انجام گرفته است.

🔣پذیرفته‌شدگان نهایی از زمان شروع تحصیل، دانشجوی متعهد خدمت وزارت آموزش و پرورش محسوب می‌شوند و مشمول قانون متعهدین خدمت هستند.

🚨ثبت‌نام از تاریخ ۷ آبان ۱۴۰۴ از طریق درگاه دانشگاه فرهنگیان  www.cfu.ac.ir انجام می‌شود.

تغییر رشته، اولویت و استان محل خدمت به هیچ عنوان مجاز نیست.

✅ مدارک و الزامات ثبت‌نام:

۱.  اصل مدرک دیپلم با تاریخ فراغت حداکثر تا ۳۰ مهر ۱۴۰۴
۲.  تأییدیه تحصیلی دیپلم (برای فارغ‌التحصیلان از ۱۴۰۲/۰۱/۰۱ تا ۱۴۰۴/۰۷/۳۰ الزامی است)
۳.گواهی اشتغال به تحصیل در رشته قبولی تا ۳۰ آبان ۱۴۰۴
۴.مدرک وضعیت نظام وظیفه برای داوطلبان مرد (فاقد مشکل سربازی)
۵. حضور و ثبت‌نام در زمان مقرر؛ عدم مراجعه به منزله انصراف قطعی است.

✅ توضیحات تکمیلی:
▫️افرادی که در کارنامه آنان عبارت «در حال بررسی گزینش» درج شده است، باید از ۱۵ آبان تا ۱۵ دی ۱۴۰۴ به هسته گزینش استان محل سکونت مراجعه کنند.
▫️محل تحصیل پذیرفته‌شدگان توسط دانشگاه فرهنگیان استان تعیین می‌شود و در صورت نرسیدن کلاس‌ها به حد نصاب (۱۸ نفر)، امکان جابه‌جایی درون‌استانی وجود دارد.
▫️تحصیل هم‌زمان در سایر دانشگاه‌ها ممنوع است و قبولی قبلی باید لغو شود.
▫️ارائه مدارک یا اطلاعات نادرست موجب لغو قبولی و جبران خسارت خواهد شد.