خدایا
امروزرا باعشق تو🌺🌴
آغازکردیم
وبه شب رساندیم
بخشندگی،عشق
قدرت دردستان توست
همراہ بابارش رحمتت
بخشندگی رابمابیاموز
عشق را دروجودما قراردہ
تامهربان باشیم🌹
شبتون سرشار از آرامش🌺🌴

@BaHam_Esf

😊📸
مهربان كه باشی🌼
خورشید از سمت قلب تو
طلوع خواهد کرد🌸
و صبح مگر چیست ؟
جز لبخند مهربانت🌼
لبخند بزن دوست من
لبخند بزن🌸

💛 @BaHam_Esf

🔻با توجه با نزدیک شدن به ماه مهر هرگز این جملات را به کودکی که ترس‌از‌مدرسه دارد نگویید :

◾اگر گریه کنی و توی مدرسه نمونی دیگه دوستت ندارم .
◽اگر گریه کنی دیگه مامانت (یا بابات) نیستم!
◾ببین اون بچه ها چقدر راحتند ، ببین گریه نمی کنند!
◽مثل بچه کوچولوها رفتار می کنی!
◾ببین ما چقدر کار می کنیم و زحمت می کشیم تا تو مدرسه بری ولی تو چطور رفتار می کنی !
◽اگه مدرسه نری همه بهت می گن تنبل!
◾اگه مدرسه نری بی سواد می مونی باید بری دنبال فلان شغل!
◽اگه گریه کنی به همه می گم آبروت بره!
◾اگه گریه کنی به معلم ( مدیر ، ناظم و...)می گم تنبیهت کنند!
◽تو مامان و بابا رو دوست نداری وگرنه این طور گریه نمی کردی!
◾اگه گریه کنی خانوم معلم دوستت نداره اون فقط بچه های خوب رو دوست داره!
◽تو با این کارات بچه بدی هستی !
◾همه دارن بهت می خندن!
◽همه دارن مسخره ات می کنند !

✅فراموش نکنیم گریه کردن در روزهای آغازین مدرسه برای بعضی بچه ها طبیعی است!

بعضی بچه ها، بخصوص بچه هایی که دلبستگی بیشتری به والدین دارند ، درغیاب آنان ، احساس ناامنی میکنند!

👈گاهی احساساتش را تایید کنید:
مانند اینکه بگویید:
فکر میکنم کمی ناراحتی!
خیلیا روزای اول اینجورین.

منم همینجوری بودم و...




👈گاهی نیز بی توجه باشید و حواس کودک را متوجه چیز دیگری کنید...


✅درنهایت بخاطر داشته باشید که شما به عنوان ولی نیز لازم است ، استرس و نگرانی را از خود دور کنید وگرنه اوضاع بدتر خواهد شد.


مطمئن باشید زمان ، این مشکل را حل خواهدکرد...
صبور باشین...

👈 این رفتار بهنجار ، گذرا ، سطحی و ناپایدار است...


#کودک
#تحصیلی


📚 @BaHam_Esf

📚چگونه کنترل خشم را به فرزندانتان بیاموزید ؟

🖊آزاده اولیایی

#باهم_بخوانیم
#کودک

💎 @BaHam_Esf

بگذار تا بعضی آدم ها
تا میتوانند سنگ باشند
مهم اینست که تو
از نژاد چشمه ای
پس جاری باش
اجازه نده سنگ ها
مانع حـرکت تو شوند
از روی آنها با لبخند عبور ڪن...

🥀 @BaHam_Esf

💚 به اشتباهات همسرتان نخندید.

⚪️ یكی از بدترین كارهایی كه كسی می‌تواند انجام دهد، خندیدن به اشتباهات لفظی و رفتاری دیگران است.

⚪️ اصالت و فرهنگ بالای خود را نشان مي‌دهيد زمانی که در قبال اشتباه لفظی و رفتاری همسرتان ، خود را به نشنيدن می زنيد.

#همسرانه

🌹 @BaHam_Esf

مي‌گويند🍁
شهریور دارد تمام می‌شود
ومهر در راه است🍂
چہ خوش خیالند
مهر برای ما مدتهاست
کہ آغاز شده🍁
مهر آنهایی کہ
دوستشان داريم🍂
و دوستمان‌ دارند
مهر بہ‌ ماه‌ نیست🍁

صبحتون بخیر😍

🌓 @BaHam_Esf

🔰قوی بـاش و نترس...

هرگاه بترسی، شکست می‌خوری.
ترس از تنگدستی، ترس از شکست، ترس از دست دادن!

ترس هیچ قدرتی برایـت به جـا نمی‌گذارد!

وقتی هراسانی، آن‌چه که از آن بیم داری را به سوی خود می‌کشانی…
آن‌قدر قوی باش تا هر روز با زندگی روبه‌رو شوی…

زندگی یک مسابقه نیست،
بلکه سفری است که هر قدم از مسیر آن را باید لمس کرد؛ چشید، و لذت برد…

زندگیتان پر از زیبایی 🌺🌹🌷

#انگیزشی

🍁 @BaHam_Esf

🎥وحشت از فلج شدن در خواب (بختک)

#باهم_ببینیم


💎 @BaHam_Esf

والدین هلیکوپتری چه کسانی هستند؟

والدین هلی‌كوپتری در اصل به پدرها و مادرانی گفته می‌شود كه به‌شدت خود را درگیر زندگی كودكان خود می‌كنند و اجازه انجام هیچ كاری را به آنها نمی‌دهند.

در واقع این والدین درست مانند یك هلی‌كوپتر اطراف فرزند خود پرواز می‌كنند، همواره او را زیر نظر دارند و با بروز هر مشكلی سریعا خودشان را به محل حادثه می‌رسانند.


از آنجایی كه این بچه‌ها در دوران كودكی اجازه امتحان كردن بسیاری از بازی‌ها و سرگرمی‌ها را نداشته اند، با رسیدن به دوره نوجوانی و جوانی شخصیتی عقده‌ای یا دستو پا چلفتی یا افراطی از خود نشان می‌دهند.

تقریبا 20 درصد از كودكان دارای والدین هلی‌كوپتری هستند كه البته تعداد دختران بیشتر از پسران است. توجه بیش از اندازه والدین به دانش‌آموزان حس مسئولیت‌پذیری آنها را نابود می‌كند.

در عوض این نتایج در كودكانی كه آزادی و استقلال بیشتری در خانه داشتند، كاملا برعكس بود و آنها امید بیشتری به زندگی آینده خود داشتند.

چه بلایی سر این نوع مادران می‌آید؟

درصد زیادی از این زنان به افسردگی دچار شده اند.
تقریبا یك‌چهارم مادران به‌شدت از وظیفه نگهداری از فرزندان خسته می‌شوند و این طور تصور می‌كنند كه آنها نمی‌توانند مادر خوبی باشند.

این نوع مادران زندگی را فدای بچه میکنند و از مسافرت و تفریح با دوستانشان خودداری میکنند. و دراخر احساس اسیری به انها دست میدهد

استرس و نگرانی از خصوصیات اصلی مادران هلی‌كوپتری است، زیرا آنها همیشه باید خود را جای فرزندشان بگذارند و همه مسئولیت‌های او را انجام دهند.

پدر و مادرهای هلكوپتري، باید انتظار آینده‌ای فاجعه‌بار را بكشند.


#فرزندپروری

🦋 @BaHam_Esf

🔅اگر مي خواهيد حرفتان شنيده شود، صدايتان را پايين بياوريد🔅

تحقیقات جان گاتمن،روانشناس مشهور آمريكايي، نشان می دهد، همه زوج ها بايكديگر بحث و جدل دارند و تعارض
بخش اجتناب ناپذیر يك رابطه است.

⚜️نكته كليدي اين است که زوجين یاد بگیرید چگونه هوشمندانه بحث کنند تا به یکدیگر آسیب نرسانند.💔

💬 اگر شما در يك بحث داغ هستيد و برانگيخته نشده ايد، يعني كنترل بر روي خودتان داريد ( اگر برانگيخته هستيد ابتدا به خودتان زمان بدهيد تا آرام شويد، سپس ادامه دهيد)،
خوب است كه آهسته صحبت كنيد.

🔔هنگامي كه شما اين كار را انجام مي دهيد، اولين گام با زبان بدنتان، براي آرام كردن خود، تلاش مي كنيد.

و اگر با اين حالت آرامش و تن صداي پايين نشان دهيد كه ديدگاه طرف مقابلتان را فهميده ايد و دركش مي كنيد ( اصول همدلي)، در اين موقعيت احتمال بيشتري مي رود تا همسر تان به شما گوش كند و در نتيجه او نيز آرام خواهد شد.

اين نكته مهمي در موفقيت يك رابطه است و به موفقيت هاي زندگي مشتركتان كمك مي كند.

⛔️متاسفانه من در زوجين مي بينم كه با كوچكترين مسله اي كه ايجاد مي شود، طرفين با بالا بردن صدايشان مي خواهند قدرت خود را نشان دهند و يا سبكهاي غلط ارتباطيشان را ادامه مي دهند.

🔘اگر فردي هستيد كه به سرعت صدايتان بالا مي رود، تلاش كنيد تا در شرايط عادي با آرامش و تن صداي پايين صحبت كنيد تا در مواقع تنش زا نيز، اين سبك را اجرا نماييد!


#همسرانه
#ارتباطی

❤️ @BaHam_Esf

❗️از۳۰ سالگی به بعد روزی ۳۰ هزار نورون مغز میمیرد
برای جلوگیری از پیر شدن سلول های مغز کار موثری که میتوان انجام داد
مطالعه،حل جدول،شطرنج وبه چالش کشیدن مغز است.

🦋 @BaHam_Esf

🌼آنها که به
🦋بیداری خدا ایمان دارند
🌼راحت‌تر می‌خوابند
🦋شبتون آروم خیالتون آسوده
🌼خاطرتون جمع و
🦋روزگارتون مهربان باد
🌼شب بخیر عزیزان

⭐️🌙 @BaHam_Esf

🍁تیر left...
🍂مرداد left...
🍁شهریور online...
🍂مهر is typing...

🍁با آرزوی بهترینها،
🍂پیشاپیش پاییز مبارک💛

🌓 @BaHam_Esf

#متن 📝
🔰جراتش را داری؟

بزرگ‌ترين تمدن‌ها و تحولات تاريخ بشر،
با "نه" آغاز شده👌
بزرگ ترین استراتژی‌ها نیز با "نه" متولد شده‌اند 👌
بزرگ‌ترین انسان‌ها نیز جرات نه گفتن دارند👌
نه به بی‌خيالى
نه به روزمرگى
نه به يه آدمِ بی‌موقع،
نه به يك شغلِ روح‌خوار
"نه" بزرگت را حبس نكن!
جرات کن و بگو نه!

#انگیزشی

🍁 @BaHam_Esf

هر کسی که قدم به زندگی شما می گذارد ، یک معلم است ...

حتی اگر شما را عصبی کند باز هم درسی به شما آموخته است زیرا محدودیتهاي شما را نشان تان داده است...
پس آگاهانه و با آرامش با اطرافيان رفتار كنيد و از تنش و درگيرى و بحث بپرهيزيد...

هرگز فکر نکنید که اگر
فلان مرحله زندگی بگذرد،همه‌چیز درست می‌شود...

از همه‌ چالش‌ها لذت ببرید؛
هنر زندگی، دوست داشتن مسیر زندگی است...
خوشبختی در مسیر است، نه در مقصد...!


#اندرو_ميتوس
@BaHam_Esf

⚫️من از جمعه‌ها متنفرم

🔹شگفت‌آور نیست که بعضی از اشخاص به تازگی داغدار شده از جمعه‌ها یا آخر هفته‌ها متنفر هستند. بسیاری می‌گویند جمعه‌ها-یا دیگر روزها، بسته به فرهنگ فرد_ بدترین روزشان است. در این روزها همه‌ی اعضای خانواده در کنار هم هستند و آهنگ زندگی کمی کُند است و این بدین معناست که برای فکر کردن در مورد اتفاق روی داده زمان بیشتری در اختیار دارید. چنانچه روز خاصی از هفته برایتان دشوار است، هر هفته‌ای برای آن روز برنامه‌ای در نظر بگیرید. به خاطر داشته باشید که از شخص دیگری نمی‌توانید بخواهید برای روزتان برنامه‌ای تهیه کند. این وظیفه‌ی خودتان است. بدانید که روز آینده فرصتی را جهت آماده شدن در اختیارتان قرار می‌دهد.

♻️تمرین پایین به شما کمک می‌کند برنامه‌ای ترتیب دهید:
گام ۱:💭 چه روزی از هفته برایتان دلهره‌آور است؟ فعالیت‌هایی که قبلا در آن روز انجام می‌دادید را ذکر کنید.
گام ۲:💭 فعالیت‌هایی را که فکر می‌کنید در حال حاضر می‌توانید در آن روز انجام دهید، اضافه کنید.
گام ۳:💭 آن‌ها را مطابق با میزان لذت از فعالیت‌های در حد کم لذت‌بخش به فعالیت‌های بسیار لذت‌بخش درجه‌بندی کنید.
گام ۴:💭 از بالای فهرست دور فعالیت‌های لذت‌بخشی را که انجام آن‌ها در حال حاضر برایتان آسان‌تر است، خط بکشید.
گام ۵:💭 از فهرست‌تان فعالیتی را که دوست دارید دفعه‌ی بعد در آن روز انجام دهید، انتخاب کنید.
گام ۶:💭 این فهرست را نزدیک و دم دست قرار دهید تا به هنگام نیاز به ایده‌ای پیرامون نوع فعالیت در دست اقدام بتوانید به آن مراجعه کنید.


📓منبع: غلبه بر سوگ
(راهنمای خودیاری با استفاده از تکنیک‌های شناختی-رفتاری).
سو موریس.
ترجمه: سحر خانجانی وشکی؛ آرزو خالقیان؛ دکتر مریم فاتحی‌زاده.
انتشارات دانشگاه اصفهان.

📚کتاب علمی و مفید تی اِن تی
نیروی عظیم درون انسان


🖍نوشته:موسسه موفقیت آمریکا


#باهم_بخوانیم

🌺 @BaHam_Esf

مطالعات نشان داده است اگر دانش آموزانی که خود مشکل خواندن دارند به طور داوطلبانه به دانش آموزان دیگر خواندن را یاد دهند، هر دو در خواندن پیشرفت قابل توجهی خواهند کرد

#تحصیلی

📚 @BaHam_Esf

7تصور اشتباه قبل از ازدواج

1️⃣ #عوضش_میکنم!
اگر شما هم چنین فکری را در سر دارید، نباید فراموش کنید که شما و همسرتان، از دو خانواده و دو فرهنگ متفاوت هستید و هرگز نمی توانید دنیا را از یک دریچه ببینید. بعضی ویژگی های همسرتان، تقریبا غیر قابل تغییر است، این را بپذیرید.

2️⃣ #باید_برای_هم_بمیریم!
اما گمان نکنید برای داشتن یک زندگی عاشقانه، نیاز به یک زندگی افسانه ای دارید، درست است که باید خواستگارتان را دوست داشته باشید، اما قرار هم نیست هر روز فیلم هندی بازی کنید...!

3⃣#عشق_با_گذشت_زمان_تمام_میشود؟
یک عشق واقعی می تواند با آرامش و روزمرگی هم همراه شود. مرحله دوم عشق، صمیمیت و همراهی است و اصلا به معنای پایان عشق نیست.

4️⃣#مسئولیت_اداره_زندگی_به_عهده_مرد_است!
اگر می خواهید زندگی موفق و آرامی داشته باشید، از همان اول سنگ ها را وا بکنید و مسئولیت ها را تقسیم کنید.

5️⃣#مردها،_ارزش_حمایت_را_نمیفهمند!
مردها خیلی راحت تفاوت شما با زنان دیگر را می بینند.

6️⃣ #به_خاطر_من_هر_کاری_میکند!
درست است که عشق قدرت می آورد، اما قرار نیست که از مرد زندگی تان، به گناه عاشق شدن، یک فرد ضعیف و زیردست بسازید.

7⃣#خودم_را_دوست_دارد_نه_جسمم_را!
خیال نکنید مردی که عاشق تان است، به جسم شما نیازی ندارد و تنها به تفکرات و کلام شما اهمیت می دهد.


#پیش_از_ازدواج


🌻 @BaHam_Esf