ازامروز:
ناهار و صبحونه ومیانوعده سره کار
باویتامین وامگا۳🥗

🥗از امروز:
(کربوهیدرات+پروتئین+آب=کم کردن میل به تنقلات)

خونه تمیز
وعده ام رو درست کردم
فقط شام هارو مادرگرامی میزاره من خونه نیستم اون تایم،
سره کار و فیلم
این روزها هرلحظه رو دلم میخواد آروم باشم فقط. ^^🤍
(خواب رفتن دست وپام ادامه داره فقط)

خب آقای دکتر گفت که یه آزمایش افتادم🫠
این هفته وقت خالی کنم باید برم
اثرات فشار روانیه این چندماه خودشوداره نشون میده

(آخرشم گفت بایدخون بدم😂)

روز شونزدهم:
کل روتین چالشم هم تیک خورد✅
(همین قدمای کوچیک امید میده بهم.)

خب امروزم نیاوردن😐
پست دکا کسی نمیدونه چندروزه میاد؟
لنتی۱۷۰هم برای پست فقط گرفت ولی نفرستاد🫠

تاالان داشتم حساب های فاکتور اینسری روتکمیل میکردم که صبح ببرن،
روز هفدهم هم کامل کردم،
خونه هم تمیزکردم مامانم ناخنشو باچاقو زده رفته و پانسمانه،

تک تک سلولای بدنم دارن وامیرن،
بارون داره میاد الان فقط کتاب صوتی آروم میکنه ویه چای🥲
نتیجه این تلاش ها ومدام دویدن هارو میبینم یه روز؟
امیدمون فقط به اون بالاییه💚

روزاییکه باکمردرد افتضاح پامیشم
یعنی مرررگ✅
حیف وسواسم نمیزاره برم استخر😭

حرف زدنش😂🥹

بقیه باچی انگیزه میگیرن
منم بااین جغله
جمله هاشوکامل نمیگه ولی منظور رومیرسونه که چیشده😂

{یه روزی میشه بگم امشب یه ریسکی کردم
و راضیم از نتیجه اش!}