Azar🌙
70 subscribers
1.42K photos
22 videos
5 files
20 links
(کانالچه روزمرگیِ دهه ۲۰سالگی)
صبح ها مربی بدنسازی، عصرها گذروندن وقت با کارگاه.
ورزش، تلاش، نور.
Download Telegram
۹۱۳تا عکاس عکس انداخته فرستاده
همین یدونه رو فقط خوب شده برام😐😂
اومده تو دهن من عکس انداخته اصلاندیده بودمش😂
باز شانس آوردم
عکسای بچه ها تاره یادهنشون یاپاهاشون بازه😂
یا اینکه آیا روزی میرسه درآمد خودمو داشته باشم و بتونم پول سیو کنم و سفر برم و چیزهایی که دلم میخواد رو بخرم؟
Azar🌙
خب از نگرانیه خرج کردن رفتم یه چی سفارش زدم ذهنمو آروم کردم که همون یکم پول رو زدم رفت، حالا هی باید چندروز منتظر باشم چیزیکه میادخوب باشه🫠
فردا نرسه یعنی میمونه شنبه💔
من چرا ازخرید اینترنتی عبرت نمیگیرم؟
کیف عیدمم که گرفتم رنگش باداخل سایت فرق داشت🤣
خداکنه این مثل سایت باشه🤲🏻
اینم ازایشون✔️
🌈💫
ازامروز:
ناهار و صبحونه ومیانوعده سره کار
باویتامین وامگا۳🥗
🔥3
🥗از امروز:
(کربوهیدرات+پروتئین+آب=کم کردن میل به تنقلات)
خونه تمیز
وعده ام رو درست کردم
فقط شام هارو مادرگرامی میزاره من خونه نیستم اون تایم،
سره کار و فیلم
این روزها هرلحظه رو دلم میخواد آروم باشم فقط. ^^🤍
(خواب رفتن دست وپام ادامه داره فقط)
Azar🌙
خونه تمیز وعده ام رو درست کردم فقط شام هارو مادرگرامی میزاره من خونه نیستم اون تایم، سره کار و فیلم این روزها هرلحظه رو دلم میخواد آروم باشم فقط. ^^🤍 (خواب رفتن دست وپام ادامه داره فقط)
خب آقای دکتر گفت که یه آزمایش افتادم🫠
این هفته وقت خالی کنم باید برم
اثرات فشار روانیه این چندماه خودشوداره نشون میده

(آخرشم گفت بایدخون بدم😂)
منیاز - مواجهه با اضطراب و استرس
📻@podchi
۹ راهکار برای مواجهه با اضطراب و استرس
Azar🌙
روز هشتم: سره کار دولینگو روتین پوست ۸لیوان آب ورزش پادکست تست
روز شونزدهم:
کل روتین چالشم هم تیک خورد
(همین قدمای کوچیک امید میده بهم.)
از امروز:
(روز به شدت پرکاری بود)
❤‍🔥1
فیلمش درمورد روبروشدن ورژن۱۸ساله با۳۹خودمونه،
مدام توگذشته توقف میکنیم...
فرصت زندگی به خودمون نمیدیم...
ومدام سرزنش...