Azar🌙
70 subscribers
1.42K photos
22 videos
5 files
20 links
(کانالچه روزمرگیِ دهه ۲۰سالگی)
صبح ها مربی بدنسازی، عصرها گذروندن وقت با کارگاه.
ورزش، تلاش، نور.
Download Telegram
{انسان‌ها به امید زنده‌اند،
اما امیدهایی که بیش از حد طول بکشند،
قاتلان بی‌صدا هستند.}
اسفندیاری🥹
😍3
۹۱۳تا عکاس عکس انداخته فرستاده
همین یدونه رو فقط خوب شده برام😐😂
اومده تو دهن من عکس انداخته اصلاندیده بودمش😂
باز شانس آوردم
عکسای بچه ها تاره یادهنشون یاپاهاشون بازه😂
یا اینکه آیا روزی میرسه درآمد خودمو داشته باشم و بتونم پول سیو کنم و سفر برم و چیزهایی که دلم میخواد رو بخرم؟
Azar🌙
خب از نگرانیه خرج کردن رفتم یه چی سفارش زدم ذهنمو آروم کردم که همون یکم پول رو زدم رفت، حالا هی باید چندروز منتظر باشم چیزیکه میادخوب باشه🫠
فردا نرسه یعنی میمونه شنبه💔
من چرا ازخرید اینترنتی عبرت نمیگیرم؟
کیف عیدمم که گرفتم رنگش باداخل سایت فرق داشت🤣
خداکنه این مثل سایت باشه🤲🏻
اینم ازایشون✔️
🌈💫
ازامروز:
ناهار و صبحونه ومیانوعده سره کار
باویتامین وامگا۳🥗
🔥3
🥗از امروز:
(کربوهیدرات+پروتئین+آب=کم کردن میل به تنقلات)
خونه تمیز
وعده ام رو درست کردم
فقط شام هارو مادرگرامی میزاره من خونه نیستم اون تایم،
سره کار و فیلم
این روزها هرلحظه رو دلم میخواد آروم باشم فقط. ^^🤍
(خواب رفتن دست وپام ادامه داره فقط)
Azar🌙
خونه تمیز وعده ام رو درست کردم فقط شام هارو مادرگرامی میزاره من خونه نیستم اون تایم، سره کار و فیلم این روزها هرلحظه رو دلم میخواد آروم باشم فقط. ^^🤍 (خواب رفتن دست وپام ادامه داره فقط)
خب آقای دکتر گفت که یه آزمایش افتادم🫠
این هفته وقت خالی کنم باید برم
اثرات فشار روانیه این چندماه خودشوداره نشون میده

(آخرشم گفت بایدخون بدم😂)
منیاز - مواجهه با اضطراب و استرس
📻@podchi
۹ راهکار برای مواجهه با اضطراب و استرس
Azar🌙
روز هشتم: سره کار دولینگو روتین پوست ۸لیوان آب ورزش پادکست تست
روز شونزدهم:
کل روتین چالشم هم تیک خورد
(همین قدمای کوچیک امید میده بهم.)
از امروز:
(روز به شدت پرکاری بود)
❤‍🔥1