5 Minuten hast du immer für dich! Oder? 🧐

Mal ehrlich - es gibt doch viel zu viele Tage, die huschen nur so vorbei und wir haben abends das Gefühl, keine Sekunde für uns selbst gehabt zu haben.

❓Kennst du das auch❓

Ich schon!
Und ich übe mich schon seit Jahren darin, genügend ANKE-Zeit einzubauen, nur für mich - zum Auftanken - Kraft schöpfen und mich spüren - bei mir sein und im Hier und Jetzt sein!

Es gelingt mir zunehmend besser 😉
Aber ich entscheide mich immer wieder bewusst, dran zu bleiben und will das nicht vernachlässigen!

Angefangen habe ich damit im Urlaub (wenn möglich an einem Gewässer): morgens vor dem Frühstück - ohne Kinder(!) - ins Wasser zu hüpfen.
SO GUT 🤩

❓Was ist dein Ritual - deine Wohlfühl-Quelle?
❓Wo tankst du auf?
❓Mindestens 5 Minuten pro Tag!

Und falls dir nichts einfällt - womit könntest du beginnen?

Teile gerne in den Kommentaren oder antworte mit einem HERZ ❤️
wenn du dich dran machen möchtest - deine Auftank-Quelle zu suchen und zu finden!

Wenigstens 5 Minuten pro Tag ganz bewusst!

Bin neugierig…
Deine Anke

Für alle Eltern mit Babys bis 2 Jahren startet der Audiokurs von meinen Kolleginnen @CorinneSprecher und @laurapiresbrammer bald wieder.

✨ MAGICAL NIGHTS ✨ für tiefen Schlaf und eine starke Bindung
Die Veränderungen in den Familien sind magisch…

💫 ”Heute Nacht hat er 5 Stunden durchgeschlafen. Ich war wieder mehr präsent, hab ihn “erzählen” lassen. Er ist sanft eingeschlafen. Ein Wunder für mich.”

💫 ”Die Male, wo sie ohne Brust oder Tuch eingeschlafen ist, kann ich an einer Hand abzählen. Dass das heute so kuschelig und gelöst wieder passiert, hat uns ganz tief miteinander verbunden.”

💫 ”Es hat sich in so kurzer Zeit unglaublich Vieles verändert. Ich bin tief berührt und fühle: Verbindung.”

💫 ”Ich wusste nicht mehr weiter als Mama… Jetzt freue ich mich nach sehr langem wieder, dass ich seine Mama sein darf.”

Dies nach 12 Tagen in einer privaten Telegram-Gruppe mit Audioimpulsen, F&A und herzlicher Begleitung.

In der ersten Juliwoche geht es wieder los.
👉 www.invertrauenwachsen.de/magicalnights

Du bist ständig für dein Kind oder deine Kinder da und "hältst den Laden am laufen" ...
Dabei vergisst du dich selbst?

Kennst du das Gefühl auf RESERVE zu laufen, weil kaum Raum zum Durchatmen bleibt?

Und dann passieren auch noch Dinge in deinem turbulenten Alltag mit Kind, die du eigentlich besser machen wolltest. Du tadelst dich und beschleunigst damit die Leerung deines Akkus🙈

In meiner
👉 neuen Podcastfolge

spreche ich darüber, warum deine Selbstfürsorge kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit ist und darüber, dass deine "Fehler" dir zeigen, wo Entwicklung möglich ist.

"Auftanken"
heißt die neue Podcastfolge
und du erfährst darin:

🌼Wie es dazu kommt, dass du deine Bedürfnisse als Mama / Papa vergisst.

🌱Warum es wichtig ist, die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen.

🌼Wie du mit eigenen (und kindlichen) Fehlern gelassener umgehst.

🌱Wie kleine Pausen im Alltag große Wirkung haben können.

🌼Wem DEINE Selbstfürsorge zu Gute kommt.

Es ist ein Perspektiv-Wechsel:
Deine Fehler sind nicht deine Gegner – sondern sie sind deine Helfer.

🎧 Möchtest du reinhören und neue Energie tanken – für dich selbst und deine Familie - du bist willkommen!

Schön, mit dir verbunden zu sein 💛

Deine Anke

Heute erreichte mich dieses mega feine Angebot von Gregor und Lorena von den Straßengiraffen 😍 die mit GFK - gewaltfreier Kommunikation - seit Jahren unterweg sind.

Lies selbst, es lohnt sich!
Deine Anke

👇👇👇

🚀 Giraffen-Superpower
für dein Familienleben 🌟

Was macht Kinder innerlich stark?
Wie entsteht Selbstwert – ganz ohne Druck oder Perfektion?

Im Juli begleiten wir dich in unserer Online Straßengiraffen-Gemeinschaft durch den Themenmonat:

„Resilienz & Selbstwert stärken“ 💪

✨ Dich erwarten:

🌱 Wöchentliche Impulse in unserer Telegram-Gruppe – kompakt & herzverbunden

📖 Resilienzforschung trifft GFK (Gewaltfreie Kommunikation) – Wissen & Haltung

🛠️ 5 alltagstaugliche Tools für Mut & innere Stärke

🧒 Kindersprechstunde – echt & kindgerecht

💬 Live-Call am Sonntag 06.07. um 20:30 Uhr (Zoom mit Aufzeichnung)

❓Fragen-Freitag - wir beantworten deine Fragen

💕 Gemeinschaft und Austausch mit Gleichgesinnten

💛 Dein Beitrag: zwischen 33 - 49 € – du entscheidest.

👉 Bitte via Email hallo@strassengiraffen.de anmelden & dabei sein – für mehr Vertrauen, Verbindung & Stärke in deiner Familie.

👉 mehr über die Straßengiraffen hier

PS: Gerne weiterleiten. Danke ❤️🙏😘

Alte Gedichte haben eine so eigene Sprache, die uns auf einer anderen Ebene erreicht. Daher mag ich sie sehr!

Heute teile ich mit euch
ergänzend zu meiner aktuellen Podcast-Folge zum Thema
➡️"Auftanken"

dieses Gedicht (es ist fast 1000 Jahre alt) Möge es euer Herz erreichen🫶
Eure Anke


🧡Schale der Liebe🧡

Wenn du vernünftig bist,
erweise dich als Schale
und nicht als Kanal,
der fast gleichzeitig
empfängt und weitergibt,
während jene wartet,
bis sie gefüllt ist.

Auf diese Weise gibt sie das,
was bei ihr überfließt,
ohne eigenen Schaden weiter.

Lerne auch du,
nur aus der Fülle auszugießen
und habe nicht den Wunsch,
freigiebiger zu sein als Gott.

Die Schale ahmt die Quelle nach.
Erst wenn sie mit Wasser gesättigt ist,
strömt sie zum Fluß,
wird zur See.

Du tue das Gleiche!
Zuerst anfüllen,
dann ausgießen.

Die gütige und kluge Liebe
ist gewohnt überzuströmen,
nicht auszuströmen.

Ich möchte nicht reich werden,
wenn du dabei leer wirst.

Wenn du nämlich mit dir selber schlecht umgehst,
wem bist du dann gut?

Wenn du kannst, hilf mir aus deiner Fülle;
Wenn nicht, schone dich!

Hast du dir vielleicht schon ein Ritual angeeignet, das dir deine Schale der Liebe füllt? (siehe letzter Post)

Tust du dir Gutes und füllst deinen Akku immer wieder auf?

Ja super, wenn du da dran bist
UND
dann kommt so ein Tag, an dem dein Kind nicht mit macht und von früh bis spät lieber das Gegenteil von dem tut, was es soll.

Schwups 🥴
dein Akku leert sich plötzlich enorm schnell 🙈und du fragst dich, wo das Aufgefüllt-Sein deiner Schale der Liebe geblieben ist.

Das geht manchmal sehr schnell - stimmt's?

Was dir außer dem „Auftanken“ hilft, um gelassener durch deinen Familienalltag zu gehen, erzähle ich dir in meiner nächsten Podcast-Folge, die am Freitag wieder erscheint.

Darin spreche ich über Momente, in denen Kinder nicht mitmachen und wie du dieses Verhalten besser VERSTEHEN kannst. Das wiederum hilft enorm, um mehr Entspannung in die sonst so stressigen Situationen zu bringen.

Bleib dran und sei gespannt🌼
Deine Anke

Ihr Lieben,

oftmals werde ich gefragt, ob ich auch etwas für die Pubertät anbiete und da ich das zeitlich nicht schaffe, bin ich jetzt total happy, dass ich von meiner lieben Kollegin Simona von Bindungsbasiert so ein tolles Angebot teilen kann😍
Lest selbst, was Simona zu bieten hat für alle Teenie-Eltern und löst gerne den Rabatt ein, den ihr über mich bekommt - das ist ein besonderes Geschenk von Simona an euch!

Eure Anke

🫶🫶🫶
Teenager verstehen - geht das?!? - Ja, das geht! Von innen heraus...!

Mit meinem Online-Kurs für Eltern, Lernbegleiter:innen oder Coaches
von Kindern zu Beginn resp. in der Pubertät (ab etwa 10 Jahren)

Erfahre…
🔸 wie die Phase «Pubertät» nicht einfach nur anstrengend,
sondern mindestens ebenso freudvoll, belebend, magisch & nährend sein kann;

🔸 wie du Teenies von innen heraus verstehen und sie durch
all die immensen Herausforderungen begleiten kannst;

🔸 wie wir Erwachsene für Jugendliche Kraftanker & Ratgeber sein
und mit ihnen tief verbunden bleiben können;

🔸 welches Hintergrundwissen du neben einem weichen Herzen &
Boden unter den Füssen für diese Reise brauchst.

In diese Themen tauchen wir im Kurs ein:

Vier grosse Entwicklungsschritte • Gefragt: eine eigene Persönlichkeit • «Niemand versteht mich!» • Emotionen & Gefühle • Umgang mit Langeweile • Frustration & Aggression • Autonomie, Gegenwille und Trotzalter zum Zweiten • Gleichaltrigen-Orientierung • in Beziehung bleiben • Sexualität • Pubertät und ich? • Echtes Spiel - ein Teenie-Ding • Digitale Medien & Medienmündigkeit • Alles Aussehen, oder was? • Teenies zurückerobern • Ängste & depressive Phasen • Eltern als Leuchtturm & Kraftanker

👉 14 Module, in die du im Selbststudium eintauchst
👉 5 Live-Calls, in denen all deine Fragen Platz haben
👉 Begleitung via Chatgruppe
👉 Vergünstigte 1:1 Coachings

💸 Chf 550.- pro Person/Elternpaar
🎁 10% Rabatt mit dem
Code: "Geschenk-von-Anke"

👉 Infos & Anmeldung www.bindungsbasiert.ch/teenager

Ich freue mich auf die gemeinsame Reise mit dir - auf dass auch du die Pubertät deines Kindes magisch und stärkend erlebst,

❤️lich
Simona

Die schlimmsten Momente in meinem Elternsein waren die, wenn meine Kinder gefühlt den ganzen Tag das Gegenteil von dem taten, was ich wollte.

Meine "wenn du jetzt nicht, dann..." Androhungen waren der Horror für mich 😒

Zum einen haben sie eine schlechte Stimmung verbreitet und in mir ein äußerst ungutes Gefühl hinterlassen - zum anderen haben sie eh nicht gewirkt und mir gingen meine "dann's" aus... also was passiert, wenn Kind nicht hört.

Das MUSS sich ändern, da war ich mir sicher - aber wie?

Dass Kinder einen eigenen Willen haben, war mir damals klar - aber das mit den Bedürfnissen und der (Ver)Bindung zu mir, kannte ich noch nicht so gut.

Es war ja auch vor meinem Kennenlernen von Aware Parenting und mit dem Einstieg in diese bewusste Haltung mit meinen Kindern, waren auch meine "Wenn-dann's" überraschend schnell nicht mehr vonnöten😊

Gerne möchte ich mir euch hier im Kanal etwas dranbleiben an diesem Thema und zum Einstieg fragen:

Was macht es mit dir, wenn du ständig ein "Nein" von deinem Kind hörst? Oder, wenn es wegläuft, wenn du etwas von ihm möchtest?
Kennst du das?
Was fühlst du in solchen Situationen?

Deine Anke

Heute geht es weiter mit den Gründen, warum Kinder nicht mit uns kooperieren:

🟡 Bist du innerlich überzeugt von dem, was du gerade möchtest von deinem Kind?

🟡 Bist du klar in deiner Führung?

🟡 Traust du dich? Nimmst du diese Verantwortung an?

Was bedeutet Klarheit und führen für dich? Heißt das, deinem Kind in aller Deutlichkeit zu sagen, was jetzt gemacht wird und was es nicht soll?

ODER
geht es eher um eine innere Klarheit?
Kennst du diese?

Mir geht es hier um diese Klarheit in DIR, diese Verantwortung, die wir als Eltern haben.

Das bedeutet, deutlich in dir zu spüren, was jetzt dran ist, was deine Aufgabe ist als Mutter / als Vater oder als Betreuungsperson.

Es geht um den Respekt für dich selbst. Ja, es geht sogar um Selbstliebe und darum, diese zu spüren und ernst zu nehmen!

Magst du dich in den kommenden Tagen darauf einlassen und diese innere Klarheit in dir spüren BEVOR du dein Kind zum Mitmachen einlädst?

Gute Forschungsreise wünsche ich dir🍀

Deine Anke

PS: Am Freitag erscheint mein neuer Podcast, der dieses Thema vertieft.

Kennst du das auch…

Dein Kind verhält sich „unmöglich“ – haut, schreit, verweigert sich. Und obwohl du ruhig geblieben bist, freundlich erklärt hast, platzt es irgendwann aus dir raus:

👉 „Wenn du das jetzt nicht lässt, gibt’s kein Tablet!“

Es wirkt.
Für einen Moment.
Aber innerlich weißt du: Das war keine gute Lösung.

📣 In meiner neuen Podcast-Folge spreche ich darüber,
warum Strafen und Drohungen Kindern schaden –
und wie du schwierige Situationen ohne Druck und ohne Strafe lösen kannst.

🎧 Nimm dir 20 Minuten zu:
„Strafen: kurzfristiger Gehorsam, langfristiger Schaden?“

Sehr spannend 🌼
Deine Anke

Was es mit deinem Kind macht, wenn ihm Strafen angedroht werden, habe ich im letzten Podcast erzählt.

Aber wie geht es dir selbst damit?

Fühlst du dich gestresst, wenn dir im Alltag mit Strafen gedroht wird?
Nimm dir gerne einen Moment:
Wann passiert dir das?

Zum Beispiel beim Autofahren: Du hast es eilig und möchtest vielleicht schneller fahren, aber denkst daran, dass du wieder geblitzt werden könntest...

Oder bei der Arbeit: Gibt es Dinge, die du heimlich machst, weil du Angst vor Sanktionen oder einem Tadel von oben (Chef:in) hast?

Gibt es noch andere Situationen in deinem Leben, in denen dir mit Strafe gedroht wird? Vielleicht ganz subtil in der Partnerschaft oder bei engen Freund:innen:
Wenn du dich nicht meldet, wirst du mit Kontaktabbruch oder Schweigen „bestraft“. 🤫

Was spürst du in dir, wenn du in so eine Situation gerätst?

Wünsche dir neugieriges Nachspüren☀️

Deine Anke

Obwohl wir mit unseren Kindern straffrei unterwegs sein möchten, passiert es manchmal doch,
dieses "wenn du jetzt nicht, dann..." 🙈

Aber warum?
Wir sind an unseren Grenzen, weil wir uns ohnmächtig und hilflos fühlen.

Oder wir spüren uns gar nicht, sind nicht verbunden mit uns selbst und unserem Kind. Kinder spüren das!

Woran merkst du, ob du mit dir verbunden bist oder eher nicht?

Hier ein paar Anhaltspunkte:

🤔Fühlst du dich ruhig und präsent oder gestresst und abgelenkt?

🤔Kannst du auf dein Kind eingehen, auch wenn es im Moment schwierig ist?

🤔Bist du offen für den Augenblick oder ziehst du dich eher zurück?

🤔Kannst du spüren, was du in deinem Körper wahrnimmst oder fühlst du eher gar nichts?

Mit diesen Fragen kannst du besser erkennen, wie es um deine Verbindung steht.
Das ist der erste Schritt, um eine vertrauensvolle Beziehung zu deinem Kind zu stärken. Es ermöglicht dir in deinem vielleicht turbulenten Alltag bewusst(er) handeln zu können.

Die Formel lautet:
Dich selbst fühlen, schafft Verbindung im Außen 😍

Was spürst du, wenn du an deine Grenzen kommst?

Deine Anke

Achtsamkeits-Übung für mehr Gelassenheit im Familienalltag

Manchmal brauchen wir einfach einen Moment für uns selbst, um wieder bei uns anzukommen und unsere Verbindung zu spüren. Hier ist eine einfache Übung, die du überall im Alltag machen kannst – egal ob beim Warten in der Schlange, beim Kochen, während einer kurzen Pause oder bevor du zu deinem Smartphone greifst:

Schritt-für-Schritt-Anleitung:

1. Nimm dir einen Moment Zeit.
Finde einen ruhigen Ort oder bleib einfach im Hier und Jetzt, egal wo du bist.

2. Atme bewusst.
Schließe kurz die Augen oder richte deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem. Atme tief durch die Nase ein, halte den Atem einen Moment und atme dann langsam durch den Mund aus.

3. Spüre deinen Körper.
Achte auf das Gefühl in deinem Körper – wie die Füße auf dem Boden, die Hände auf deinem Schoß oder die Kleidung auf deiner Haut.

4. Verbinde dich mit dir selbst.
Erinnere dich daran, dass du in diesem Moment für dich sorgst. Das stärkt deine innere Ruhe und deine Verbindung zu dir selbst.

Beobachte:
Wie fühlst du dich nach dieser Übung?

Nutze diese Übung (auch nur für 1-2 Minuten), wann immer du das Gefühl hast, einen kleinen Reset zu brauchen. So kannst du gelassener auf die Herausforderungen des Alltags reagieren und eine liebevolle Verbindung zu deinem Kind oder deinen Kindern wiederfinden.

Deine Anke

...in meine jährliche Meditationswoche in der schönen Schweiz
🙏🙏🙏

Am Montag tauche ich ein ins Schweigen, sammel mich ein, komme bei mir und in der Tiefe an und kehre gestärkt zu mir und zu euch zurück.

Von dieser Meditationspraxis erzähle ich in meiner heutigen
👉Podcast-Folge
und warum sie mir täglich wichtig geworden ist.

In dieser Folge teile ich sehr viel Persönliches von mir, warum mich Meditation seit Jahren nährt und was dies mit emotionaler Verfügbarkeit zu tun hat.

Heute also für euch diese
Podcast-Folge #12

Danach ist dann erst mal
PAUSE hier im Kanal
bis ich zurück bin!

Bis dahin - sorgt gut für euch - genießt den Sommer, euch selbst, euren Lieblingsmenschen UND eure Kinder 😍

Eure Anke

Gerade zurück aus meiner jährlichen Meditationswoche im Schweigen, möchte ich spontan etwas Feines von meinen Kolleginnen mit euch teilen.

💛 WIDENING THE HEART SPACE 💛
Ein Raum für dich, wo sich dein Herz (weiter) öffnen kann – egal, was bisher war.

Aware Parenting leuchtet den Weg im Dunkeln des Familienalltags.

💛 Und gleichzeitig geht es um DICH.
WER DU BIST… wenn du in die Umsetzung gehst.

Wenn wir Aware Parenting versuchen zu leben, aber noch im alten Sein gefangen sind...
- aus Druck, dass etwas anders sein müsste,
- aus der Erwartung, alles richtig zu machen,
- aus Schuld, schmerzhafte Erfahrungen nicht verhindert zu haben,
- oder aus Verhärtung, weil es sich nicht leicht anfühlt...

...dann erleben wir nicht die Sanftheit dieses Weges.

💛 Die Magie von Aware Parenting entfaltet sich nicht unter Druck.
Und gerade hier liegt die größte Einladung zum Wachstum.

Corinne (@Corinnesprecher) und Laura (@Laurapiresbrammer) verkörpern diesen sanften Weg auf so feine Art.

Melde dich gerne bei ihnen und wenn du meinen Namen angibst, bekommst du 33€ Rabatt.

Deine Anke

👉 für weitere Infos schau hier 👈

🙏🏼Gruß aus der Stille🙏🏼

Mit diesem Little Buddha melde ich mich nun offiziell zurück und bringe dir und euch Grüße mit aus meiner Stille - meinem jährlichen Meditations-Seminar in der Schweiz.

Einmal im Jahr reise ich auf die Rigi an den Vierwaldstätter See ins Seminarhaus Felsentor, um hier aufzutanken.

Wenn du mehr erfahren möchtest über diesen magischen Ort und warum mir die Stille so wichtig ist, dann hör gerne rein in meine letzte Podcast-Folge👈

Auch dieses Mal war es wieder SEHR nährend für mich und die kleine Buddha-Statue sitzt an meinem Meditationsweg mitten in dieser schönen Natur und lächelt mich entspannt an!

Daher meine Frage heute an dich:

☀️Tankst du dich regelmäßig gut auf?☀️

Du weißt ja, ich stelle diese Frage hier immer wieder, weil unsere Kinder auf unser gut Aufgetanktsein sofort selbst entspannt reagieren.

Alles, was du dir Gutes tust, kommt zu 100 % deinem Kind zugute❣️

Also:
Lässt du es dir täglich so richtig gut gehen und seien es nur 5 Minuten?

🌼🦋🌼

Deine Anke

Heute teile ich mit euch sehr gerne ein wundervolles Angebot von den Straßengiraffen🎈
deren Leben die gewaltfreie Kommunikation (GFK) ausfüllt!

Lest selbst, was sie im September schönes anbieten 💞 eure Anke:


🌟Mit Herz und Klarheit führen – Grenzen, die wirklich Halt geben

Kennst du das?

Du sagst „Stopp“ – und dein Kind macht einfach weiter.

Du willst liebevoll bleiben – aber manchmal ist deine Geduld am Ende.

Oder du wünschst dir einfach Klarheit im Familienalltag, ohne dich selbst zu verlieren.

Im September nehmen wir bei der Straßengiraffen-Gemeinschaft genau dieses Thema in den Blick 🚀:

Wie finde ich eine Haltung, in der meine Grenzen, die Grenzen meines Kindes und die Notwendigkeit von Führung in Einklang kommen?

💡 Grenzen setzen ohne Härte – und trotzdem verbunden bleiben

Stell dir vor:

Du kannst leichter "nein" sagen und "nein" hören und trotzdem in Verbindung bleiben.

Du bleibst ruhig, liebevoll und präsent – auch wenn du müde bist.

Ihr findet Lösungen gemeinsam, ohne Machtkämpfe und Stress.

🌱 Für alle, die spüren:

Es geht nicht um Strafen, Kontrolle oder Perfektion.

Es geht darum, Kinder sicher zu führen – und gleichzeitig echte Nähe zu leben.

Führung bedeutet nicht Kontrolle, sondern Halt und Sicherheit.

🌿 Was dich erwartet

🔮 Impulse & alltagstaugliche Übungen für Eltern und Kinder, die du direkt umsetzen kannst

💡Reflexionsfragen, die deine Klarheit & innere Haltung stärken – und für echte Aha-Momente sorgen

🌟 Austausch in einer achtsamen Gemeinschaft, die inspiriert & ermutigt

🌈 Kreative & naturverbundene Anregungen für Herz, Kopf & Hand

🧒 Kindersprechstunde – echt & kindgerecht

💬 Live-Call am Sonntag, 14.09. um 20:30 Uhr (Zoom mit Aufzeichnung)

❓ Fragen-Freitag – wir beantworten jeden Freitag deine Fragen, ganz persönlich

💛 Beitrag: 39 – 59 € (du entscheidest)

👉 Jetzt anmelden (via PN oder im Kommentar) & dabei sein – für mehr Vertrauen, Verbindung & Stärke in deiner Familie.

Wir freuen uns auf dich!

E-Mail: hallo@strassengiraffen.de

Der Schulstart steht vor der Tür oder Schule hat bei euch schon begonnen – und ich komme heute mit einem ganz besonderen Buchtipp für dich hier vorbei.

Gerade wenn der Alltag wieder losgeht, frage ich mich wieder:
Wie können Kinder wirklich mit Freude und Neugier lernen – ohne Druck, ohne Angst, ohne ständiges Vergleichen?

Aletha Solter, Entwicklungspsychologin und Begründerin des Aware Parenting - hat ein neues Buch geschrieben (ihr 7. Buch❣️):

„Raising Joyful Lifelong Learners“

Im Buch erfährst du viel über das intrinsische Lernen - also dieses in unseren Kindern innewohnende Lernen-wollen! Du kannst außerdem viele berührende und gleichzeitig praktische Impulse finden.

Es geht nicht um mehr Leistung, sondern um Vertrauen in diese natürliche Lernfreude unserer Kinder. Um echte Verbindung. Und darum, wie wir als Eltern oder Pädagog:innen diese Freude bewahren und stärken können.

Wenn du dir zum Schulbeginn auch einen liebevollen, achtsamen Blick auf Lernen wünschst – schau unbedingt rein.

Deine Anke 💛

PS: Bisher nur in Englisch verfügbar.

🚀 Spielend begleiten – Elternsein neu erleben

Es ist wieder soweit! 🙌
Das bewährte Online-Seminar
„Spielend Elternsein“
geht in die nächste Runde.

🎈Seminarstart am 15. Oktober

Du möchtest den Familienalltag mit mehr Leichtigkeit gestalten – ob als Elternteil oder als Fachperson, die Familien begleitet?
Dann lade ich dich herzlich ein, dabei zu sein.

In 5 klaren Schritten zeige ich dir, wie du weniger kämpfen und mehr verbinden kannst – mit dir selbst und mit den Kindern.

Weniger Reibung,
mehr Beziehung.
Weniger Dauerfeuer,
mehr Klarheit
und spielerische Leichtigkeit

Die Warteliste wächst – möchtest du auch mit dabei sein?

👉Hier kannst du dich unverbindlich eintragen👈
und du erfährst als Erste*r, sobald die Anmelde-Tore sich öffnen!

Bis dahin findest du hier im Aware-Parenting-Kanal weitere inspirierende Impulse rund um Bindung, Spiel und bewusste Begleitung von Kindern.

Ich freue mich sehr auf den gemeinsamen Weg – mit dir💞

Deine Anke

Ich erinnere mich noch gut an die vielen Momente, in denen ich versuchte herauszufinden:
Warum weint mein Baby gerade?
Was braucht mein Kind jetzt wirklich?

Diese Fragen sind typisch für die bedürfnisorientierte Begleitung. Sie geht davon aus, dass Kinder immer ein konkretes Bedürfnis haben – Hunger, Nähe, Müdigkeit – und dass das Wüten oder das Weinen oder Nörgeln verschwindet, sobald dieses Bedürfnis erfüllt ist.

Im Aware Parenting gehen wir noch einen Schritt weiter.

Wir wissen:
Kinder weinen und wüten nicht nur aus einem Mangel heraus, sondern auch, um emotionalen Stress abzubauen.
Sie entlasten sich über Gefühle, wenn sie in sicherem Kontakt mit uns sind. Sie bewältigen damit ihren Stress und sogar traumatische Erlebnisse!

Und das verändert alles🌱

Denn nachdem ich überprüft habe, ob mir mein Kind ein unerfülltes Bedürfnis mitteilt (kein Wunsch, sondern ein echtes Bedürfnis) und es nicht aufhört zu weinen oder zu wüten, dann kann ich entspannt für seine Gefühle da sein.

Es eröffnet einen heilsamen Raum für alle🌱
und es ist magisch, was dann geschieht!

Deine Anke