"اولین تجربه ی کویر در پاییز ۹۸"
🚩کویر مرنجاب
🔹حرکت : پنجشنبه ۱۱ مهر ماه ساعت ۱۱ صبح از تهران
🔸برگشت: جمعه ۱۲ مهر ماه ساعت ۲۳ تهران خواهیم بود.

🔅امکانات:
✔️وسیله نقلیه توریستی در اختیار
✔️یک وعده صبحانه
✔️راهنمای محلی
✔️بیمه ومجوز ورود به منطقه
✔️لیدر و گروه سرپرستی
✔️کمپینگ
🔅هزینه : ۱۹۵ هزار تومان

🔵اطلاعات بیشتر در لینک زیر👇


https://t.me/AvanAdventure/1071

🚩سفر به کویر مرنجاب

✨یک و نیم روزه - ۱۱ الی ۱۲ مهر ماه
🔅تجربه ی کمپ بی نظیر در دل کویر
🔅نظاره گر غروب و طلوع بی نظیر
🔅عکاسی از آسمان شب برای علاقمندان
🔅قدم زدن بر روی رمل ها در خنکای صبح پاییز و.....

👈هزینه : ۱۹۵ هزار تومان

🔵اطلاعات بیشتر را در لینک زیر ببینید.

https://t.me/AvanAdventure/1071

#آموزش

🅾 تأثیرات خوب کوهنوردی در خانم ها:

انجمن پزشکی کوهستان ایران: بانوان به دلیل آناتومی خاصی که از نظر استخوان‌ها و عضلات دارند نسبت به مردان بیشتر نیازمند پرداختن مستمر به برخی ورزش‌ها از جمله کوه‌نوردی و پیاده‌روی هستند . چرا که مقدار آب و چربی در بدن بانوان بطور طبیعی ۱۵ درصد بیشتر از آقایان است و همچنین به دلیل مسائل ناشی از بارداری و زایمان ، مقداری از کلسیم بدن آنها به جنین منتقل شده و این امر زمینه ابتلای آنها به درگیری‌های استخوانی و آرتروز در میان‌سالی را فراهم می کند . همچنین بعلت کم تحرکی بانوان درصد ابتلا به چاقی آنها بیشتر از مردان است . بدین منظور به جهت پیشگیری از پوکی استخوان و دردهای عضلانی در سال‌های پس از دوره جوانی ، ضرورت دارد که از سنین جوانی با ورزش‌هایی که سیستم اسکلتی آنها را مستحکم‌تر کرده و مقاومت بدنشان را نسبت به بروز برخی از بیماری‌ها بیشترمی کند همگام گردند .

کوه‌نوردی یکی از مهم‌ترین ورزش‌هایی است که می تواند سیستم عصبی ، اسکلتی بدن بانوان را تقویت و مقاوم کند زیرا در جریان کوه‌نوردی میزان بازدهی قلبی افزایش یافته و مقدار خون در عضلات را ۲۰ برابر افزایش می دهد و همین موضوع سبب می شود که در آغاز ، چربی های زیر جلدی و سطح روده‌های آنان جذب و از طریق تولید حرارت و تعرق از بدن خارج شوند و سپس ذرات چربی که در درون عروق رسوب می کند حرکت کرده و احتمال بروز بیماری‌هایی چون ازدیاد چربی خون ، فشار خون و یا بیماری نقرس به حداقل می‌رسد . در این‌صورت به وضوح در می‌یابیم که در اثر استمرار ورزش و کوه‌نوردی ، علاوه بر اینکه کلیه چربی‌های اضافی رسوب شده در بدن تجزیه و از بین می روند بلکه تعدادی عروق جدید در عضلات آنان ایجاد شده که خون رسانی و انتقال اکسیژن به کلیه نقاط بدن را تسهیل و آنان را شاداب ، پرتحرک و تندرست می کند .

برای اینکه به ثمرات مفید کوه‌نوردی دست یابید می بایست این ورزش را بطور مستمر انجام دهید و اگر در برخی از هفته‌ها به دلیلی قادر به کوه‌نوردی نبودید از طریق پیاده روی در پارک‌ها و مسیرهای خیابان سعی کنید اندام ورزشی خود را حفظ نمایید و یا اینکه با نرمش‌های روزانه در صبح و عصر ، به تقویت عضلات خویش بپردازید . تمرینات سنگین ورزشی خصوصا تمرین با وزنه های سنگین برای بانوان به هیچ عنوان تجویز نمی شود در مقابل هفته‌ای یک‌بار رفتن به سونا و شنا کردن در استخر تاثیر ورزش بر اندام‌ها را دو چندان میکند . باید به این نکته هم توجه داشت که همیشه ورزش در کنار تغذیه درست جوابگو است ، پس داشتن یک برنامه غذایی متناسب با اقتصاد و رژیم خانواده کاری بسیار مفید تلقی می شود . در این میان می توانید ساعتی هم دوچرخه سواری یا استفاده از دستگاه دو ثابت ( تردمیل ) بهره برداری کنید .

بهترین برنامه کوه‌نوردی آن است که فرد کوه‌نورد ، ماهانه یکبار به ارتفاعات بالای ۳۰۰۰ متر ( در هوای رقیق ) صعود نماید و در حد فاصل هر ماه نیز در ایام تعطیل به تپه ها و کوهپایه ها صعود کند . زیرا در جریان کوه‌نوردی از انتهای اعصاب سمپاتیک مقادیر زیادی هورمون‌های آدرنالین و نورآدرنالین ترشح میشود که در تنظیم گردش خون در عروق و پمپاژ قلبی نقشی بسزا دارند و از طرفی دیگر هورمون‌های تسکینی زیادی نیز ترشح می شود که « آنکفالین » و «آندورفین » و « سروتونین »نام دارند . این هورمون‌ها با اثرات ضد درد و ایجاد طراوت و شادابی خود سبب میشوند. کوه‌نوردان در تمام ایام روز دارای چهره بشاش و خندان و اراده ای استوار و آسایشی فراتر از دیگران باشند . شایان ذکر است که در مواقع خطر مغز به صورت خودکار هورمون آدرنالین را بمقدار زیاد تولید می کند و این در ورزش‌هایی نظیر سنگ‌نوردی / یخ نوردی / ورزش‌های پروازی و هیجانی به مراتب بیشتر می باشد .

در آمارهای پزشکی که از تحقیقات دانشمندان بدست آمده است کاملا ثابت شده بانوانی که در طول زندگی علاقمند به ورزش بوده اند و تمرینات مداوم ورزشی را به صورت‌های مختلفی انجام داده اند دارای طول عمری ۳۰ درصد بیشتر از زنانی بوده‌اند که کمتر تحرک داشته و در نتیجه دارای اندامی چاق و کم تحرک شده اند . همچنین بر اساس همین تحقیقات بروز بیماری‌های روحی و روانی و آترواسکروز عروق کرونرو قلب و دیابت و فشار خون و آرتروز اندام‌های بدن و بیماری های گوارشی ، در زنان ورزشکار نادر و یا اصلا مشاهده نمی شود ، در عوض در زنانی که از تحرکات ورزشی دوری جسته و تمایل به زندگی ماشینی و کم تحرک امروزی را دارند و یا اینکه آلوده به سیگار و سایر مواد افیونی و الکل هستند میزان شیوع بیماری‌های ذکر شده بسیار فراوان‌تر از زنان ورزشکار و پرتحرک است ، زیرا در این گروه از بانوان مکانیسم تعادلی بین هیدرات های کربن و کلسترول و پروتئین‌ها و ویتامین‌ها مختل شده و حرکات دودی روده ها نیز به کندی صورت گرفته و آنان را به بیماری‌قلبی عروقی و گوارشی سوق می دهد.


✨✨✨✨

"برنامه های تهران گردی ستاد گردشگری شهرداری تهران در هفته ی گردشگری "
#پنجشنبه_های_تهرانگردی

👈اگه میخواید با تهران بزرگ فارغ از تمام شلوغی ها ش آشنا بشید ، پیشنهاد ما شرکت در سفرهای نیم روزه ی تهران گردیه..

این سفرها بطور رایگان برگزار میشه و راهنمایان گردشگری خیلی خوبی اون رو هدایت میکنن....پس فرصت رو از دست ندید ..


#تهران_مقصدگردشگری

‌‌‎#ستاد_گردشگری_شهرداری_تهران
‌‌‎#دور_تهران_بگردیم
@tehrangardi
Instagram.com/VisiTehran

#اعلام_برنامه #کویر_نوردی #مرنجاب #دو_روزه

🐪مرنجاب؛پاییز در کویر🐪

@AvanAdventure


🔸زمان: ۱۱ الی ۱۲ مهرماه

🔹زمان : روز پنجشنبه ۱۱ مهر ساعت ۱۳ از تهران
برگشت : روز جمعه ساعت ۲۳ تهران خواهیم بود.

✅جاذبه های سفر

🔸پیاده روی بر روی رمل ها و تپه های شنی و طعم هوای دلپذیر پاییز در کویر
🔹مشاهده ی ماسه بادی بند ریگ و گذر از آن
🔸مشاهده ی آسمان پر ستاره کویری
🔹نظاره گر غروب و طلوع زیبای کویر
🔸عکاسی و ثبت زیبایی های منطقه
🔹آموزش عکاسی شب


✅وعده های غذایی:
یک وعده صبحانه بعهده ی گروه میباشد.


✅هزینه برنامه : ۱۹۵ هزار تومان (شامل : وسیله ی نقلیه ی رفت و برگشت،راهنمای حرفه ای محلی،یک وعده صبحانه ، بیمه و مجوز ورود به منطقه ، لیدر و گروه سرپرستی)

☑ظرفیت :15نفر

🔴درجه سختی برنامه : ۲ از ۵
پیاده روی بر روی رمل ها بمدت۲ ساعت در کل برنامه خواهیم داشت ..
برنامه بصورت کمپینگ برگزار خواهد شد .امکان اسکان در اقامتگاه وجود خواهد بود .


✅تجهیزات مورد نیاز:

چادر دوپوش،کیسه خواب،زیرانداز،کفش مناسب جهت پیاده روی بر روی رمل ، لباس مناسب فصل،لباس گرم و بادگير،کلاه آفتاب گیر، کرم ضدآفتاب، عینک آفتابي،زیر انداز،هدلامپ ،لوازم شخصی و بهداشتی،یک صبحانه،یک ناهار و یک شام ،آب آشامیدنی،میوه و تنقلات، پاستیل و غیره 😍😛


🔴شرایط کنسلی سفر👇

https://t.me/AvanAdventure/975


✳جهت ثبت نام و ارتباط با ادمین به آیدی زیر مراجعه نمایید. 👇👇👇

@AAvanadmin

t.me/AvanAdventure

مايیم که از باده‌ی بی‌جام خوشیم !
هر صبح منوریم و هر شام خوشیم ...
گویند سرانجام ندارید شما ،
مايیم که بی‌ هیچ سرانجام خوشیم ...

👤 حضرت مولانا
📸 سمیه مهری



کویر مرنجاب - زمستان ۹۵

🚩سفر یکروزه ی جنگل راش

🔅جمعه ۱۹ مهرماه
🔅حرکت از کرج و تهران
🔹هزینه: ۱۱۵ هزار تومان

اطلاعات بیشتر در لینک زیر👇


https://t.me/AvanAdventure/1077

🚩سفربه یزد، اردکان و میبد
#گلگشت #بومگردی

🔅۲۴ الی ۲۷ مهرماه-سه و نیم روزه
🔅هزینه : ۴۸۵ هزار تومان

🔵اطلاعات بیشتر در لینک زیر👇
https://t.me/AvanAdventure/1049

🚩جهان نما به باران کوه
#پیمایشی #کمپینگ #جنگلنوردی

🔅۱۷ الی ۱۹ مهرماه -دو ونیم روزه
🔅هزینه : ۲۹۵ هزار تومان

🔵اطلاعات بیشتر در لینک زیر👇

https://t.me/AvanAdventure/1078

#ببشتر_بدانیم

🚩🚩🚩

#جنگل_راش یکی از زیباترین و مهمترین جنگل های شمال ایران، در روستای سنگده در منطقه ی سوادکوه واقع شده است. این جنگل با درختان سر به فلک کشیده اش منطقه وسیعی را تبدیل به بهشت زمین کرده است که در نزدیکی قله #خرونرو یکی از زیباترین و ارزشمندترین جاذبه های طبیعی ایران را بوجود آورده است . نام دیگر این جاذبه دیدنی، #مرسی_سی نام دارد. این جنگل یکی از برجسته ترین منابع درخت راش می باشد که در مناطق کم ارتفاع شمال ایران بسیار کمیاب است.



جنگل راش سوادکوه که محل رشد یکی از گونه های کمیاب درختان به نام همین نام است، شما را محو زیبایی خود می کند، به گونه ای که قدم زدن در میان این جنگل، آرامش خاصی را برای برایتان به ارمغان می آورد. رود خانه ای نیز از میان این جنگل در حال گذر است که زیبایی ها و طراوت فضا را دو چندان کرده است.



این جنگل را درختان کهنسال پوشانده است که شامل درختان افرا، سردار یا سرخدار، ملج، توسکا و راش می شود. می توان گفت در میان این درختان، راش از همه با ارزش تر است. این درخت، شاخ و برگ های زیادی دارد و با نام دیگر تحت عنوان #سایه_پسند مشهور است. این درخت در مناطق سرد چندان رشد خوبی ندارد و معمولا مناطق گرم برای رشد آن مناسب تر است. به علت اینکه ریشه های این درخت، سطحی است، جنگل هایی که خاک کم عمقی دارند برای آن ها بهترین مکان است.


درخت راش قادر است تا ارتفاع ۳۵ متری رشد کند و  قطر تنه آن حتی تا ۱.۵ متر نیز برسد. بین  ۲۰۰ تا ۲۵۰ سال می تواند عمر کند، در فضای باز بین ۴۰ تا ۵۰ سالگی و در جنگل های بزرگ بین ۶۰ تا ۸۰ سالگی به بار می نشیند. اگر این درخت از خاک خوب تغزیه کند هر ۵-۶ سال یک بار و در صورتی که در آب و هوای نامساعد قرار داشته باشید هر ۱۵ سال یک بار میوه هایی خواهد داد که ۷ تا ۵ درصد روغن دارد.


#طبیعت_رازندگی_کنیم 🌱

@avanadventure

#اعلام_برنامه #تعطیلات_آبان #جزیره_هرمز #پنج_ونیم_روزه

🌱جزیره گردی؛ هرمز 🌱

@AvanAdventure


🔸زمان: ۲ الی ۷ آبان ماه ۱۳۹۸

🔹حركت روز پنج شنبه ۲ آبان ساعت ۱۳ از راه آهن تهران
🔹برگشت: روز سه شنبه ۹ صبح راه آهن تهران خواهیم بود.

🚩جاذبه های سفر :

🔹قدم گذاشتن در سرزمین خاکهای سرخ ؛ هرمز
🔸 دره رنگین کمان؛ رنگ به رنگ از خاک جزیره
🔹قلعه ی پرتقالی ها
🔸دره سکوت؛ دره ای مملو از انرژی و آرامش
🔹موزه ی دکتر نادعلیان
🔸دره ی مجسمه ها؛ نمایی از تندیس های خیالی
🔹بازدید از ساحل سرخ جزیره
🔸ساحل لاک پشتها
🔹طعم غذای محلی و هم نشینی با مردم محلی
🔸عکاسی و ثبت زیبایی های منطقه


✅وعده های غذایی:
سه وعده صبحانه و یک وعده ناهار بعهده ی گروه و باقی وعده ها بعهده ی مسافر میباشد.
(امکان تهیه ی غذاهای دریایی در محل موجود است.)

✅هزینه برنامه

۶۲۰ + هزینه ی بلیط قطار رفت و برگشت قطار تهران - بندر عباس

🔅قطار شش تخته به مبلغ ۲۴۰ هزار تومان

امکانات سفر:

🔹بلیط قطار رفت و برگشت از تهران به بندر عباس و بالعکس
🔹سه وعده صبحانه
🔹یک وعده نهار
🔹سه شب اقامت در خانه ی محلی در جزیره هرمز
🔹بیمه و مجوز
🔹وسیله نقلیه محلی داخل جزیره هرمز؛موتور سه چرخ
🔹جابجایی از اسکله تا جریزه از طریق شناور ها
🔹جابجایی از راه آهن به اسکله و بالعکس
🔹لیدر، راهنمای محلی و گروه سرپرستی



☑ظرفیت : ۱۸ نفر

🔴درجه سختی برنامه :سبک


✅تجهیزات مورد نیاز:
کوله چند روزه، كفش مناسب ، صندل طبیعت گردی، لباس کافی و مناسب فصل و منطقه، کرم ضدآفتاب، کلاه آفتابگیر،لوازم شنا،لوازم شخصی و بهداشتی، حوله و لوازم حمام،میوه و تنقلات، پاستیل و غیره😜

🔵بدلیل پر شدن زودهنگام ظرفیت قطار در تعطیلات ابان ماه، هرچه سریعتر ثبت نام فرمایید تا امکان تهیه ی بلیط قطار راحت تر انجام گیرد..



✳جهت ثبت نام و ارتباط با ادمین به آیدی زیر مراجعه نمایید. 👇👇👇

@AAvanadmin

t.me/AvanAdventure

🍃هیچ حس خوبی تو زندگیت دوبار تکرار نمیشه!
حواست باشه راحت از کنار
حس های خوب زندگیت نگذری....؟!


✨همسفران همدل و بی نظیر 😍
اسکلیم رود؛ آبشار آهکی - شهریور ۹۸

@avanadventure

#بیشتر_بدانیم

#جنگل‌های_جهان_نما از نوع جنگل‌های هیرکانیست که از قدیمی‌ترین جنگل‌های دنیا به شمار می‌رودکه این جنگلها ۲۵ تا ۵۰ میلیون سال قدمت دارند و از نظر ارزش های زمین شناختی، گونه های طبیعی و جانوری یکی از منحصر بفرد ترین آثار جهان است و وسعت آن در ایران به دومیلیون هکتار میرسد.


منطقه‌ حفاظت‌شده‌ جهان‌نما در استان گلستان و در ۶۰ کیلومتری شهر کردکوی قرار دارد و فاصله‌ آن تا گرگان ۸۵ کیلومتر است.
جهان‌نما روستایی ییلاقی است که ۳۰۸۶ متر از سطح دریا بالاتر قرار گرفته است. وسعت این ناحیه‌ سرسبز حدود ۳۰ هزارو ۶۵۰ هکتار است.

حدود ۶۰۷ گونه گیاه آوندی در این منطقه شناسایی و ثبت شده است. این منطقه بعد از پارک ملی گلستان، وسیع‌ترین منطقه حفاظت شده استان گلستان است، تنها منطقه‌ای در ایران که زیستگاه ببر به حساب می آید.

یکی از دست‌نخورده‌ترین جنگل‌های ایران را در این منطقه میبینید که از سال ۱۳۵۲ به‌عنوان منطقه‌ حفاظت‌شده اعلام شد..

در جنگل جهان‌نما درختان راش، ممرز، نمدار، سرخدار، مریم گلی، نسترن و درمنه در کنار علفزارها و بوته‌زارهای وسیع، این منطقه را پوشانده.

جهان‌نما زیستگاه اصلی خرس، خوک وحشی، گرگ، پلنگ، میش،‌ قوچ، کل و بز هم هست.
مرال(گاوهای وحشی)، گرگ، راسو، شغال، خارپشت و بعضی از دوزیستان هم در جهان‌نما زندگی می‌کنند. در بعضی مناطق خرس، شوکا و پلنگ هم زندگی می‌کند.




@avanadventure

🚩"جهان نما به باران کوه "
🔅سفری پیمایشی در جنگلهای گلستان

🔅حرکت : چهارشنبه ۱۷ مهر ساعت ۲۳ از تهران
🔅هزینه : ۲۹۵ هزار تومان

🔴ظرفیت محدود شد.


🔵اطلاعات بیشتر را در لینک زیر مشاهده فرمائید.

https://t.me/AvanAdventure/1078

🚩"جنگل راش"
🔅برگریزان پاییز در جنگلهای سنگده

🔅زمان: جمعه ۱۹ مهرماه
🔅هزینه: ۱۱۵ هزار تومان

📷مرتضی اسفندیار

🔵اطلاعات بیشتر را در لینک زیر مشاهده فرمائید.

https://t.me/AvanAdventure/1077

#تعطیلات_آبان
🚩جزیره ی هرمز
🔅۲ الی ۷ آبان
🔅هزینه : ۶۲۰ هزار تومان + هزینه بلیط قطار تهران - بندرعباس و بالعکس

🔵اطلاعات بیشتر را در لینک زیر مشاهده فرمائید.

https://t.me/AvanAdventure/1096

#اعلام_برنامه #یزدگردی #اردکان #میبد #سه_ونیم_روزه

🔅یزد؛ ثبت میراث جهانی یونسکو🔅

@AvanAdventure


🔸زمان: ۲۴ الی ۲۷ مهرماه

🔹رفت: روز چهارشنبه ۲۴ ساعت ۲۳از تهران
برگشت : روز شنبه ۲۷ مهر ساعت ۲۴ تهران خواهیم بود.

✅جاذبه های سفر

🔹قدم زدن در بافت و محله ی قدیمی یزد
🔸دیدار از جاذبه های تاریخی شهر یزد ازجمله بافت قدیم یزد و محله فهادان، مجموعه امیرچخماق،مسجد جامع یزد،بقعه دوازده امام،زندان اسکندر، آب انبار شش بادگیر،باغ دولت آبادو...
🔹بازدید از آتشکده زرتشتیان و دخمه (برج سکوت)
🔸قدم زدن در بافت قدیم خرانق و بازدید از قلعه و منارجنبان
🔹بازدید از مقبره پیرسبز چک چک
🔸سپری کردن دو شب بیادماندنی در اقامتگاه بوم گردی در اردکان و یزد
🔹گشت کامل اردکان
🔸بازدید از بافت قدیم میبد و نارین قلعه
🔹خرید سوغاتی و پیاده روی شبانه در شهر زیبای یزد
🔹عکاسی و ثبت زیبایی های منطقه



✅وعده های غذایی:
سه وعده صبحانه بر عهده ی گروه میباشد.
مابقی وعده ها بر عهده ی مسافر میباشد.(امکان تهیه و سفارش غذا وجود دارد.)


✅هزینه برنامه : ۴۸۵ هزار تومان (شامل : اتوبوس وی آی پی رفت و برگشت،وسیله نقلیه محلی، دوشب اقامتگاه سنتی مجهز،سه وعده صبحانه ،بیمه و مجوز ، لیدر و گروه سرپرستی)

☑ظرفیت :23 نفر

درجه سختی برنامه : سبک


✅تجهیزات مورد نیاز:
کوله یا چمدان سه روزه،کفش مناسب پیاده روی ، لباس مناسب فصل،لباس اضافه ، کلاه آفتاب گیر، کرم ضدآفتاب، عینک آفتاب،لوازم شخصی و بهداشتی،میوه و تنقلات، پاستیل و غیره 😍😛



✳جهت ثبت نام و ارتباط با ادمین به آیدی زیر مراجعه نمایید. 👇👇👇

@AAvanadmin

t.me/AvanAdventure

#یزدگردی
🚩اردکان تا میبد و یزد
🔅۲۴ الی ۲۷ مهرماه
🔅هزینه : ۴۸۵ هزار تومان

🔵اطلاعات بیشتر را در لینک زیر مشاهده فرمائید.


https://t.me/AvanAdventure/1103

#اعلام_برنامه #تعطیلات_آبان #استان_بوشهر #طبیعتگردی #شش_روزه

🌱بوشهر تا بنود؛ تاریخ و طبیعت 🌱

@AvanAdventure


🔸زمان: یک الی هفتم آبان ماه ۱۳۹۸

🔹حركت : روز چهارشنبه یکم آبان ساعت ۲۰ از تهران به بوشهر
🔹برگشت: روز سه شنبه ۷ آبان ساعت ۹ صبح تهران خواهیم بود.

وسیله نقلیه در کل سفر: اتوبوس وی آی پی



✅جاذبه های سفر

🔸بازدید از شهر بوشهر با قدمتی هزار ساله
🔹سواحل زیبا و ماسه ای ، نخلستان های سرسبز و غذاهای تند و محبوب بوشهر
🔸بازدید از جاذبه های تاریخی و فرهنگی بوشهر
🔹گشت در بازار ماهی فروشان و بازار سنتی بوشهر
🔸گنبد نمکی جاشک؛ اثر طبیعی و ملی از زیباترین گنبد نمکی های ایران و خاور میانه
🔹گورستان باستانی و چاه های سنگی سیراف
🔸تنگه نوردی در یکی از تنگه های زیبای کنگان و لذت بردن از زیبائیهای مسیر
🔹قایق سواری در جنگلهای حرا و بازدید از گلخانه ی گیاهان گرمسیری
🔸گشت در ساحل زیبای بنود و بازدید از غارهای منحصر بفردش
🔹شنا و غواصی در دریای نیلگون خلیج فارس
🔸آبشار درزو و امکان شنا در حوضچه ی فیروزه ای
🔹گشت در بازار عسلویه
🔸اقامت در خانه ها ی محلی و تعامل با مردمان مهمان نواز
🔹چشیدن طعم غذاهای محلی از جمله ماهی جنوب و میگو
🔸لذت تماشای غروب و طلوع آفتاب در سواحل خلیج فارس
🔸امکان استفاده از تفریحات آبی
🔹عکاسی و ثبت زیبایی های منطقه


✅وعده های غذایی:
دو وعده صبحانه و دو وعده ناهار بعهده ی گروه میباشد ..

بقیه ی وعده ها برعهده ی مسافر است.

هزینه: ۷۹۰هزار تومان + هزینه ی رفت و برگشت با اتوبوس یا هواپیما

هزینه #بدون_احتساب_وعده_های_غذایی : ۶۷۰ هزار تومان + هزینه ی رفت و برگشت



هزینه برنامه شامل:
🔹هایلوکس در برخی مسیرها
🔹۲ وعده صبحانه
🔹۲ وعده نهار
🔹۲ شب خانه محلی
🔹بیمه و مجوز
🔹دوشب کمپ
🔹قایق سواری در جنگلهای حرا
🔹راهنمای محلی حرفه ای
🔹لیدر و گروه سرپرستی
🔵و سورپرایزهای طول سفر😋


☑ظرفیت : ۲۳ نفر

🔴درجه سختی برنامه :متوسط

✅تجهیزات مورد نیاز:

کارت شناسایی،کوله چند روزه، كفش مناسب یا صندل طبیعت گردی،چادر مسافرتی،زیرانداز چادر،کیسه خواب یا پتوی مسافرتی، لباس کافی و مناسب فصل و منطقه،تجهیزات پخت و پز،هد لامپ، کرم ضدآفتاب، کلاه آفتابگیر،عینک آفتابی،لوازم شنا،لوازم شخصی و بهداشتی،وعده های غذایی مورد نیاز،میوه و تنقلات، پاستیل و لواشک وغیره😜


🛑توجه🛑

🔵دوستان در سفر فوق سعی شده تمام جاذبه های منطقه مورد بازدید قرار بگیرد،امکان جابجایی و تغییر دربازدید ها وجود دارد.

❇️هزینه ی ورودیه ها و بازیهای تفریحی و غواصی برعهده ی مسافر میباشد.
❇️در این سفر دو شب را در #اتوبوس ، دوشب #کمپ در سواحل کمتر شناخته شده ی خلیج فارس و دو شب #خانه ی محلی خواهیم بود.
❇️امکان تهیه ی چادر از گروه مهیا میباشد.


❇️همراهان آوانی برای راحتی شما عزیزان امکان پرداخت وجه سفر در دونوبت وجود دارد.
نصف مبلغ هنگام ثبت نام و مابقی قبل از شروع سفر دریافت میشود.
❇️امکان رفت و برگشت با هواپیما وجود دارد.


✳جهت ثبت نام و ارتباط با ادمین به آیدی زیر مراجعه نمایید. 👇👇👇

@AAvanadmin

t.me/AvanAdventure

#سفرهای_پیش_روی_آوان_ادونچری

✨✨✨

🚩جنگل راش -گلگشت

🔅۱۹ مهر ماه- یکروزه
🔅هزینه : ۱۱۵ هزار تومان

🔵اطلاعات بیشتر 👇
https://t.me/AvanAdventure/1077


✨✨✨

🚩جنگل جهان نما به بارانکوه - پیمایش

🔅۱۷ الی ۱۹ مهر
🔅هزینه : ۲۹۵ هزار تومان

🔵اطلاعات بیشتر 👇
https://t.me/AvanAdventure/1078

✨✨✨

🚩یزدگردی تا اردکان و میبد- گلگشت

🔅۲۴ الی ۲۷ مهرماه
🔅هزینه : ۴۸۵ هزار تومان

🔵اطلاعات بیشتر👇
https://t.me/AvanAdventure/1049

✨✨✨


🚩جزیره هرمز- گلگشت

🔅۲ الی ۷ آبان ماه
🔅هزینه : ۶۲۰ + هزینه بلیط رفت و برگشت قطار تهران- بندرعباس

🔵اطلاعات بیشتر 👇
https://t.me/AvanAdventure/1096

✨✨✨

🚩استان بوشهر ؛بوشهر تا بنود

🔅یک الی ۷ آبان ماه - گلگشت ، ماجراجویی
🔅هزینه : ۷۹۰هزارتومان + هزینه ی رفت و برگشت تهران - بوشهر ( اتوبوس یا هواپیما )

🔵اطلاعات بیشتر 👇
https://t.me/AvanAdventure/1105

✨✨✨

🚩بزرگداشت مولانا؛ قونیه تا کاپادوکیا
🔅۲۱ الی ۲۸ آذر ماه
🔅هزینه : ۲۶۰ دلار

🔵اطلاعات بیشتر 👇
https://t.me/AvanAdventure/1075


🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩

@avanadventure
@AAvanadmin
☎️09195038690