با علل پوکی استخوان و درمان آن آشنا شوید.

@fattyliverir

پوکی استخوان

ساختار نرمال استخوان حفره حفره و نازک می‌شود و توانایی تحمل نیروهایی که هر روزه بر استخوان وارد می‌شود کمتر می‌شود. تشخیص پوکی استخوان به این صورت است که شکستگی‌های ناشی از بیماری پوکی استخوان می‌توانند شدید باشند، باعث درد شوند و بر کیفیت زندگی فرد اثر گذار باشند. شکستگی های ناشی از پوکی استخوان بیشتر در ستون مهره، شکستگی لگن، مچ دست و معمولاٌ بدنبال زمین خوردن ایجاد می شوند.
علل بیماری پوکی اسخوان
این بیماری در دوران یائسگی زنان بسیار شایع است زیرا در این دوران استروژن بسیار در بدن زنان کم می‌شود. همچنین کمبود مواد معدنی مانند کلسیم، پروتئین وویتامین دی و استعمال دخانیات مانند سیگار باعث پوکی استخوان می‌شود. در شرایط کمبود مواد معدنی در رژیم غذایی، بدن این کمبود را از بافت‌های استخوانی می‌گیرد و این کار در طول زمان باعث فقر استخوان‌ها از لحاظ مواد معدنی و در نتیجه پوکی استخوان می‌گردد. همچنین با بالا رفتن سن تخریب بافت استخوانی بیش از ساخت آن می‌شود و با گذشت زمان و در دوران کهنسالی این عارضه بروز می‌کند. برخی از بیماری‌ها مثل پرکاری تیروئید، کم‌کاری غدد جنسی، آرتریت روماتوئید،بیماری کوشینگ و دیابت و مصرف برخی داروها مثل کورتن و لووتیروکسین ، فورزماید ، هپارین ، فنیتوئین نیز در طول زمان باعث پوکی استخوان می‌گردند. عوامل دیگری نیز مثل کم‌تحرکی یا کمبود وزن بیش از ۱۰٪ نسبت به وزن دوران جوانی یا بی‌ام‌آی کمتر از ۱۹ ، عوامل وراثتی و اعتیاد به الکل باعث پوکی استخوان هستند. باور بر این بود که مصرف بیش از اندازه کافئین از فاکتورهای خطر است اما تحقیقات تازه نشان می‌دهد ارتباط زیادی بین استئوپروزی و مصرف کافئین وجود ندارد.

@fattyliverir

پیشگیری از پوکی استخوان

با بالا رفتن سن استئوپروز در همه افراد بوجود میاید و همه افراد مسن تا حدودی پوکی استخوان دارند ولی اینکه این روند در چه سنی شروع شود و شدت آن به چه اندازه باشد تا حدودی قابل کنترل است و با رعایت اصولی میتوان شروع آنرا به تاخیر انداخت و یا از شدت آن کاست و یا حداقل از پیشرفت سریع آن جلوگیری کرد مهمترین این موارد عبارتند از :
مصرف مناسب کلسیم
در سنین رشد بدن ما به مقادیر فراوانی از کلسیم برای ساختن استخوان نیاز دارد. در سنین جوانی تا آنجا که ممکن است باید سعی کنیم تا بدن ما استخوان بیشتری بسازد و این یک سرمایه گذاری ارزشمند برای آینده ما است. هرچه در جوانی بدن ما استخوان کمتری بسازد در سنین پیری زودتر به استئوپروز دچار میشویم.
البته سن ما هر چه باشد بدن ما برای حفظ سلامت استخوان هایش نیاز به کلسیم دارد. بعد از سنین رشد، بدن روزانه مقداری کلسیم خود را از دست میدهد و این مقدار باید به توسط تغذیه مناسب جایگزین شود. اینکه بدن شما به چه مقدار کلسیم نیاز دارد بسته به سن شما و دیگر عوامل متغیر است. بطور متوسط
مردان و زنان بین ۱۸-۹ سال به روزی ۱۳۰۰ میلیگرم کلسیم نیاز دارد
مردان و زنان بین ۵۰-۱۹ سال به روزی ۱۰۰۰ میلیگرم کلسیم نیاز دارند
زنان باردار به روزی ۱۳۰۰ میلیگرم کلسیم نیاز دارند
زنان بالای ۵۰ سال به روزی ۱۲۰۰ میلیگرم کلسیم نیاز دارند.

مهمترین منبع طبیعی کلسیم لبنیات است. بطور متوسط یک لیتر شیر یا یک لیتر ماست حاوی ۱۰۰۰ میلیگرم کلسیم است.
مصرف کافی ویتامین دی
بدن شما برای سالم نگه داشتن استخوان هایش روزانه به ۸۰۰-۴۰۰ واحد ویتامین دی نیاز دارد. در صورتیکه به اندازه کافی در معرض نور آفتاب قرار میگیریم بدن ما میتواند این مقدار از ویتامین دی را بسازد وگرنه باید از مواد غدایی و یا مکمل ها برای دریافت این مقدار از ویتامین دی استفاده کنیم.
فعالیت بدنی منظم
همانطور که عضلات بدن برای قوی ماندن نیاز به کلسیم دارند استخوان ها هم به این ماده نیازمندند. در هر سنی که باشید بدن شما به فعالیت بدنی و ورزش نیاز دارد. ورزش هایی که در آنها سرپا هستیم مانند راه رفتن و دویدن و کوه نوردی در حفظ تراکم استخوان ها بسیار مفیدترند.

@fattyliverir

تشخیص

تشخیص استئوپروز معمولاً به دنبال یک شکستگی بالینی حاد یا انجام آزمایش سنجش تراکم استخوان مسجل می‌شود رادیوگرافی‌ها می‌توانند شکستگی فشاری مهره‌ها را نشان دهند ولی شواهد پرتونگاری کاهش توده استخوانی تا هنگامی که ۳۰٪ از توده استخوان تحلیل نرفته، ایجاد نمی‌شود. عکس‌های پرتونگاری شاخص خوبی برای تشخیص استئوپروز نیستند زیرا نفوذ کم یا بیش از حد اشعه در فیلم عکاسی روی کیفیت آن تأثیر می‌گذارد، از این‌رو رادیوگرافی‌ها راهنماهای خوبی برای پی بردن به استئوپروز نیستند و غالباً تشخیص براساس سنجش تراکم مواد معدنی استخوان مسجل می‌گردد.

سنجش تراکم استخوان چیست؟
در مطالعات مختلف بارها از پوکی استخوان به عنوان یک بیماری پیچیده نام برده شده است که عوامل متعددی مانند ژن ها و عوامل محیطی متعدد در بروز آن موثر هستند. از آنجایی که این بیماری تا زمان بروز شکستگی قابل شناسایی نمی باشد و در نهایت با بروز شکستگی در عضو قابل تشخیص می باشد به عنوان بیماری خاموش خوانده می شود.
در سرتا سر دنیا پوکی استخوان عامل بیش از ۹/۸ میلیون شکستگی در استخوان می باشد به طوری که هر ۳ ثانیه یکبار یک استخوان بر اثر پوکی استخوان می شکند.
سنجش تراکم استخوان عبارت است از روش های تشخیص میزان تراکم معدنی استخوان که از این روش معمولا به جهت پیشگیری از شکستگی های استخوان استفاده می شود.
چگونه تراکم استخوان اندازه گیری می شود؟
برای سنجش تراکم استخوان راه های متفاوتی وجود دارد، ولی رایج ترین روش آن، استفاده از روش DEXA است.
DEXA که مخفف عبارت Dual Energy X-ray Absorptiometry است، روشی است که از اشعه ایکس برای سنجش تراکم استخوان استفاده می کند.
در این روش از دو منبع، اشعه ایکس به سمت استخوانی که قصد سنجش تراکم آن را دارند فرستاده می شود.
مقداری از اشعه توسط استخوان جذب شده و مقداری از آن از استخوان عبور کرده و از سمت دیگر بدن خارج می شود.
مقدار هر کدام از این دو اشعه بعد از خروج از بدن توسط یک گیرنده اندازه گیری می شود.
هر چه تراکم استخوانی بیشتر باشد (به این معنی که خلل و فرج و فضاهای خای ریز داخل استخوان کمتر باشند) مقدار بیشتری از اشعه ایکس را جذب کرده و اجازه عبور اشعه کمتری را می دهد و مقدار اشعه کمتری به گیرنده می رسد.
اشعه دریافتی توسط گیرنده یا دتکتور Detector به یک کامپیوتر رفته و در آنجا مقیاس مقدار اشعه به مقیاس میزان تراکم استخوان تبدیل می شود.
استفاده از دو منبع اشعه ایکس به منظور دقیق تر کردن اندازه گیری است.
دو نوع دستگاه اسکن برای سنجش تراکم استخوان وجود دارد: اسکنرهای مرکزی و اسکنرهای محیطی.در دستگاه های اسکنر مرکزی تراکم استخوان های مرکز بدن یعنی ستون مهره و لگن بررسی شده و در دستگاه های اسکنر محیطی تراکم استخوان های محیطی تر مانند مچ دست، مچ پا و انگشتان بررسی می شود.
در اسکنر های مرکزی ابتدا بیمار بر روی تخت دستگاه به پشت دراز می کشد و از او خواسته می شود که در حین انجام تست بی حرکت باشد.
سپس دتکتور یا اسکنر Scanner دستگاه بر روی قسمتی از بدن که قصد اندازه گیری تراکم استخوان آن را دارند قرار گرفته و یک منبع اشعه ایکس پرتو را به سمت استخوان هدف می تاباند.
این استخوان معمولا ستون مهره یا مفصل ران در ناحیه لگن است. این استخوان ها محل هایی هستند که بیش از بقیه استخوان ها بر اثر پوکی استخوان دچار شکستگی می شوند.اسکن یا سنجش تراکم استخوان حدود ۱۰ تا ۲۰ دقیقه طول می کشد.
برای انجام تست سنجش تراکم استخوان نیاز به آمادگی خاصی وجود ندارد.
مهمترین راه در کنترل این بیماری پیشگیری از آن است. با این حال در صورت بروز بیماری، نیاز به درمان آن وجود دارد.

درمان

اساسی ترین درمان پوکی استخوان استفاده از مقادیر کافی کلسیم و ویتامین دی است. تمام بیماران مبتلا به پوکی استخوان باید مکمل های دارویی کلسیم و ویتامین دی دریافت کنند. همراه با این دو مکمل، پزشک معالج معمولا از یک داروی ضد پوکی استخوان هم استفاده میکند.

@fattyliverir

با سلام ضرورت کنترل استرس در بیماران مبتلا به بیماری های خودایمنی کبد جدی است.

❓آیا برای اطلاع از سلامت روان به چکاب نیاز داریم؟

✅نشانه های سلامت روان را بشناسید

❎نشانه های هشداردهنده ابتلا به بیماری روانی

🔺🔺زمان مراجعه برای چکاب:
✳️دکتر حمید پورشریفی دانشیار دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی در گفت و گو با خبرنگار سلامت نیوز گفت: همه انسان ها ممکن است بنا به دلایلی از سلامت روان کافی برخوردار نباشند و مشکل زمانی بدتر می شود که برخی افراد از سلامت روان دورافتاده اند ولی خودشان متوجه این امر نیستند به همین دلیل ضرورت چکاب وجود دارد.

✳️ البته ابتدا اصلی ترین آیتم این است که فرد از خود و دیگران بازخورد بگیرد یعنی بتواند دریابد آیا تمرکز و سطح انرژی اش پایین آمده یا خیر .
✳️آیا عملکردش خوب پیش می رود یا خیر.

✳️آیا دیگران در تعامل با وی بیشتر از قبل رنجیده خاطر می شوند یا خیر.

🔺🔺نشانه های سلامت روان:

❇️فردی که سلامت روان دارد ضمن اینکه از نشانه های بیماری های روانی به صورت جدی برخوردار نیست در عین حال می تواند در تعامل با دیگران به راحتی ارتباط خوبی را ایجاد کند.

❇️می تواند استرس خود را مدیریت کند.

❇️هیجانات منفی بویژه خشم را مدیریت کند.

❇️به راحتی می تواند تصمیم گیری کند و برای زندگی خود برنامه ریزی و هدف داشته باشد.

🔺🔺نشانه های هشداردهنده بیماری روانی:

❌اگر خستگی مداوم دلایل زیستی نداشته باشد و به عبارتی دیگر فرد دچار کم خونی و یا کمبود ویتامین ها در بدن نباشد خستگی به طور مشخص می تواند ناشی از مشکلات روانشناختی و تحت استرس بودن فرد و یا حتی داشتن درجاتی از افسردگی در فرد باشد

❌بسیاری از نشانه های وجود مشکلات روانی در فرد ، جسمانی است مثلا خستگی و انرژی صبحگاهی بسیار کم

❌ به هم ریختن خواب که فرد کمتر و یا بیشتر از قبل می خوابد ، یا خواب فرد با کیفیت خوبی همراه نیست و دچار اختلالات خواب است و کابوس می بیند

❌خورد و خوراک فرد تغییر پیدا می کند و یا میزان آن کم و یا زیاد می شود

❌تمرکز فرد نسبت به قبل کاهش پیدا کرده است

❌حافظه فرد نسبت به قبل کند شده است به طوری که فرد تصور می کند مشکل مغزی پیدا کرده است

❌خلق پایین یعنی روحیه پایین از نشانه های بارز وجود مشکل روانی در فرد است و یا بیش برانگیختگی که نسبت به قبل فرد زود برانگیخته و ناراحت می شود

❌وجود افکار منفی که البته سراغ همه افراد می رود، این دسته از افراد بیش از دیگران درگیر آن می شوند

🔺🔺🔺 برخی تصور می کنند که فقط افراد بیمار باید به نزد متخصصان سلامت روان مراجعه کنند در حالی که همه افراد برای اینکه بتوانند از عملکرد خوبی برخوردار باشند نیازمند این هستند که گاهی به متخصص سلامت روان مراجعه کنند.👇👇👇👇👇👇👇👇

salamatnews.com/news/276752

@autoimmunir

آدم‌هاى شاد تمركزشون رو داشته‌هاشونه،
آدم‌هاى غمگين همه فكرشون رو نداشته‌هاشون !
استرس را از خود دور کنید!

@autoimmunir

زندگی یعنی چه؟

از خیاط پرسیدند: زندگی یعنی چه؟
گفت: دوختن پارگی های روح با نخ توبه؛

از باغبان پرسیدند: زندگی یعنی چه؟
گفت: کاشت بذر عشق در زمین دلها
زیر نور ایمان؛

از باستان شناس پرسیدند: زندگی یعنی چه؟
گفت: کاویدن جانها
برای استخراج گوهر درون؛

از آیینه فروش پرسیدند: زندگی یعنی چه؟
گفت: زدودن غبار آیینه ی دل
با شیشه پاک کن توکل؛

از میوه فروش پرسیدند: زندگی یعنی چه؟
گفت: دست چین کردن خوبی ها
در صندوقچه ی دل؛
@autoimmunir

فواید شگفت انگیز زردچوبه برای سلامتی.

@fattyliverir

فواید شگفت انگیز زردچوبه برای سلامتی

زردچوبه با سایر اعضای خانواده زنجبیل ارتباط نزدیکی دارد و یک گیاه چند ساله است که بومی هند است و دارای نام علمی Curcuma longa می باشد. خود زردچوبه از ریزوم گیاه گرفته شده است که قبل از اینکه به صورت پودر مفید در آید، خشک می شود. كوركومين مهمترين و فعالترين عنصر اين “گياه فوق العاده” است.
زردچوبه از بسیاری جهات کمک می کند پوست شما سالم بماند. زردچوبه با مهار رشد باکتری های ایجاد کننده جوش و کاهش ترشح چربی توسط غدد چربی، جوش ها را از بین می برد. در بهبود خارش کمک می کند. کورکومین مولفه مهم زردچوبه، سرشار از آنتی اکسیدان است.
زردچوبه این ادویه طلایی، به تسریع میزان متابولیسم کمک میکند و اجازه میدهد بدن شما مقدار قابل توجهی کالری را بسوزاند و باعث کاهش وزن شود. همچنین در کاهش توده چربی و سم زدایی از کبد، که وقتی برای کاهش وزن رژیم غذایی میگیرید، این دو عامل بسیار اهمیت دارند، مفید است. همچنین، زردچوبه با کورکومین، می تواند مکمل ایده آلی برای کاهش وزن باشد، زیرا سطح کلسترول بد را کاهش میدهد.
كوركومين به صورت کپسول ژلاتيني نرم ۴۰ و ۸۰ میلیگرمی با قدرت جذب بالا در دسترس است. مصرف طبق نظر پزشک صورت گیرد.

@fattyliverir

انشالله مشکل تهیه داروی آزاتیوپرین بزودی حل شود. اگر نتوانستید تهیه کنید با خانم محمودی مطب تماس بگیرید تا راهنمایی کنند. علویان

دکتر همایون واحدی فوق تخصص گوارش و کبد در مورد هپاتیت خودایمنی می گوید 👇
@autoimmunir

حدود ۷۰ درصد از موارد ابتلا به بیماری هپاتیت خود ایمنی (هپاتیت اتو ایمیون ) کشور در زنان و دختران جوان مشاهده شده است.

دکتر همایون واحدی به خبرنگار علمی ایرنا گفت: هپاتیت اتو ایمیون یا خود ایمنی بیماری است که در آن سیستم ایمنی بدن، سلول های کبدی را دچار التهاب می کند. وی با بیان اینکه در انواع هپاتیت نیز سلول های کبدی بیمار دچار التهاب می شود، ادامه داد: از دیگر علل التهاب کبد می توان به هپاتیت های ویروسی، استفاده از برخی داروها و تجمع چربی در کبد، هپاتیت اتو ایمیون یا خود ایمنی اشاره کرد.
به گفته واحدی درصورتی که این بیماری مزمن به موقع تشخیص و درمان نشود، کبد فرد دچار نارسایی شدید در عملکرد یا سیروز خواهد شد. وی خاطرنشان کرد: علت ایجاد این بیماری هنوز کاملا شناخته نشده است اما زنان و دختران جوان بیشتر در معرض این بیماری قرار دارند به طوریکه حدود ۷۰ درصد این بیماری در زنان دیده می شود و کودکان نیز از این بیماری مصون نیستند.
این فوق تخصص گوارش و کبد با بیان اینکه هپاتیت اتو ایمیون یا خود ایمنی مسری نیست، گفت: برخی از بیماران علائم این بیماری را مانند سرما خوردگی شدید یا آنفلوانزا گزارش داده اند و همچنین بسیاری از بیماران از علائمی مانند ضعف و خستگی شدید شکایت داشتند و حتی بعد از مدت طولانی دچار زردی یا یرقان می شوند.

وی از دیگر نشانه های شایع بیماری هپاتیت اتو ایمیون به مواردی زردی (یرقان)، خستگی شدید، درد روی ناحیه کبد، بزرگ شدن کبد، خارش، درد مفاصل و گاهی جوش های شدید صورت در دختران جوان و اختلالات قاعدگی اشاره کرد. به گفته واحدی درخصوص روش های تشخیص این بیماری: آزمایش خون مربوط به آنزیم ها کبدی، سونوگرافی و بیوپسی (نمونه برداری) کبد از مهم ترین ابزارهای تشخیصی هستند.

وی همچنین درباره درمان هپاتیت خود ایمنی اظهار داشت: هدف از درمان این بیماری کم کردن التهاب کبد است و با توجه به نقش سیستم ایمنی بدن بیمار در روند بیماری، درمان اصلی مبتلایان از طریق داروهای مهار کننده ایمنی است. به گفته این فوق تخصص گوارش و کبد، بیماری سیر پیشرونده خود را در کبد به صورت خاموش طی می کند و بیماران گاهی در مراحل پیشرفته به پزشک مراجعه می کنند. وی درخصوص سیروز کبدی نیز گفت: درصورت پیشرفت تمام انواع هپاتیت مزمن، بیمار به سیروز کبدی مبتلا می شود. سیروز به معنی نارسایی کار کبد است که در مراحل نهایی آن، پیوند کبد پیشنهاد می شود. واحدی ادامه داد: در سیروز ساختمان سلول های کبدی تغییراتی پیدا می کند و کبد وظایف خود را به درستی انجام نمی دهد که در این مرحله بیماران به مراقبت های بیشتر و نظارت پزشک نیاز دارند.

وی درعین حال یادآور شد: مواردی از مراحل پیشرفته بیماری هپاتیت اتوایمیون یا خود ایمنی دیده شده که با درمان مناسب و به موقع، تا حدود زیادی بهبود پیدا کرده است بنابراین بیماران باید مصرف داروها و توصیه های پزشک معالج را جدی بگیرند تا از زندگی عادی و طول عمری مانند افراد سالم بهره مند شوند.

منبع: آخرین خبر
@autoimmunir

بامیه و اثرات مفید آن.
@fattyliverir

بامیه با نام علمی Hibiscus به خانواده پنیرک تعلق دارد. بامیه با داشتن مواد مغذی با ارزشی مانند ویتامین‌های C ,A و گروه B از جمله: اسیدفولیک B5 ، B2، B6 و عناصری از قبیل: منگنز، کبالت، کلسیم، فسفر و پتاسیم، فیبر و ماده لزج، اثرات مثبت فراوانی بر سلامت انسان دارد.
فیبر موجود در بامیه، نمایه گلایسمی پایینی به آن می‌دهد، یعنی به سرعت قند خون را بالا نمی‌برد. بدین ترتیب که سرعت جذب قند را کاهش داده و به حفظ قند خون کمک می‌کند، بنابراین برای افراد مبتلا به دیابت مفید می‌باشد. موسیلاژ یک نوع فیبر موجود در بامیه می‌باشد که از طریق متصل شدن با نمک‌های صفراوی و اسیدهای چرب، موجب کاهش کلسترول و پروفایل لیپیدی خون می‌شود و برای بیماران قلبی و هایپرلیپیدمی توصیه می‌گردد. اثر بامیه در کاهش کلسترول خون، یکی از خصوصیات بسیار مفید این سبزی است.
یکی از عوارض رژیم‌های کاهش وزن ابتلا به یبوست می‌باشد که مصرف بامیه هم مانع یبوست می‌شود و هم به روند کاهش وزن کمک می‌کند.
نکات مهم :
برای حفظ اثرات مفید بامیه و آنزیم‌های هضمی آن، باید آن را خیلی کم بپزید، یعنی با حرارت کم یا با بخار ملایم پخته شود، ولی اگر خواستید آن را سرخ کنید، از مقدار کمی روغن زیتون یا روغن گیاهی برای سرخ کردن آن استفاده کنید
کلسیم موجود در بامیه نیز می‌تواند برای جلوگیری از پوکی استخوان موثر باشد.
فیبر موجود در بامیه بر باکتری‌های مفید روده موثر است.
استفاده از بامیه به علت داشتن پتاسیم بالا به افراد مبتلا به بیماری‌های کلیه توصیه نمی‌شود.
منبع: تبیان
@fattyliverir

عکس آرش کمانگیر، باغ موزه سعد اباد. عکاس جناب دکتر افشین عشقی. متخصص دیابت از تهران به بیماران تقدیم کرده اند.
@fattyliverir

❓سوال پزشکی:

🔺كليدواژه: آنزیمهای کبدی، هپاتیت، کبد چرب

🔸سوال: من ۲۸ سالمه و برای چک اپ به پزشک مراجعه کردم. در بررسی ازمایشگاهی بالا بودن آنزیمهای کبدی مشخص شده است و پیشنهاد انجام آزمایشات بیشتری داده است. لطفا در مورد آنزیم های کبدی بیشتر توضیح دهید؟

🔹دکتر علویان پاسخ می دهد:
کبد فعالیتهای مهمی در کبد را انجام‌ می دهد. این فعالیتها در فرآیند دفع سموم و تنظیم هضم و بسته بندی مواد غذایی مداخله دارند. در داخل سلولهای کبدی آنزیمهای کبدی شامل آلانین ترانس آمیناز (ALT یا SGPT) و آسپارتات ترانس آمیناز ( AST یا SGOT) از آنزیمهای کبدی بوده که در حالت عادی کمتر از ۳۰ می باشند. البته با توجه به سن و جنس و مرجع آزمایشگاهی این عدد متفاوت است. در نتیجه التهاب در کبد به هر علتی از جمله هپاتیت های ویروسی آ، بی، سی و.یا هپاتیت خودایمنی و یا افزایش رسوب چربی ، آهن و یا مس در کبد ، سطح این انزیم ها بالا می روند. باید توجه داشت که گاهی این افزایش در نتیجه عوارض مصرف برخی داروها می باشد. با کنترل بیماری زمینه ای و عامل افزایش، سطح آنزیمهای کبدی به محدوده طبیعی برمیگردند.


🔰با درک بهتر بیماری و رعایت دستورات پزشکی بر بیماری خود غلبه کنید🔰
آگاهی امروز، سلامتی فردا
پاسخ به سوالات:
‏
@fattyliverir
@profalavian

بخشی از کتاب "میخوام آدم حسابی باشم!!"
✍از خانم نیکیتا جامعه شناس سوییسی:

ثانيه به ثانيه عمر را با لذت سپری کن !!در هر کار و درهر حال!!.
👈🏻تفريح ،رانندگی ،آموختن، مطالعه، آشپزی،نظافت ، خوردن و آشاميدن، عشق ورزی، حرف زدن، سکوت و تفکر، رابطه، نيايش و....
👈🏻زندگی فقط در رسيدن به هدف خلاصه نشده!!

✅مابه اشتباه اينگونه ميانديشيم：
👈🏻درسم تمام شود راحت میشوم!!
👈🏻غذايم را بپزم راحت میشوم!!
👈🏻اتاقم را تميز کنم راحت میشوم!!
👈🏻بالاخره رسيدم!!.... چقدرراحت شدم!!
👈🏻اوه چه پروژه ای... تمام شود راحت میشوم!!

تمام شود که چه شود!!؟
👈🏻مادامی که زنده هستيم و زندگی ميکنیم هيچ فعاليتی تمام شدنی نيست بلکه آغاز فعاليتی ديگر است!!..

✅پس چه بهتر که در حين انجام دادن هر کاری لذت بردن را فراموش نکنيم نه مانند يک ربات فقط به انجام دادن بپردازيم!! به تمام شدن و فارغ شدن!!..

حتی هنگاميکه دستهایمان را ميشوييم نيز ميتوانيم بالذت اينکار را انجام دهيم!!يکبار امتحان کنيد!!
👈🏻آب چه زيبا آرام پوست دست هایمان را نوازش ميکند!!به آب نگاه کنيم و لذت ببريم!!وآنجاست که احساس خوب زندگی کم کم به سراغ مان ميايد!!..

🌅لذت باعث قدرتمند شدن ما ميشود به طرز باور نکردنی باعث بالا رفتن اعتماد به نفس ماميشود!!..
👈🏻لذت بردن هدف زندگی است
تا ميتوانی همه کارها و فعاليت ها را با لذت همراه کن!!.. حتی نفس کشيدن که کمترين فعاليت ماست!!..

دوتعریف جدید و جالب ﮐﻪ خوب است به عمقش فکر کنیم:
👈🏻ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ؛ ﯾﻌﻨﯽ، ﺗﻨﺒﯿﻪ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ!!
👈🏻ﮐﯿﻨﻪ؛ ﯾﻌﻨﯽ، ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺯﻫﺮ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺸﺘﻦ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ!!

ﻫﯿﭻ ﺍﻧﺴﺎﻧﯽ ﺑﻪ خوشبختی وﺳﻌﺎﺩﺕ ﻧﻤﯽ ﺭﺳﺪ،ﻣﮕﺮ ﺁﻧﮑﻪ ﺩﻭ ﺑﺎﺭ ﺯﺍﺩﻩ ﺷﻮﺩ:
👈🏻ﯾﮏ ﺑﺎﺭ ﺍﺯ ﻣﺎﺩﺭ خویش
👈🏻ﻭ ﺑﺎﺭ ﺩﯾﮕﺮﺍﺯ خویشتن ﺧﻮﯾش ،ﺗﺎ ﺣﻘﯿﻘﺖ ﺩﺭﻭﻧﺶ!! که در زﺍﯾﺶ ﺩﻭﻡ، ﻫﻮﯾﺪﺍ میﺷﻮﺩﻭ ﺣﯿﺎﺕ ﻭﺍﻗﻌﯽ ﺍﻭ ﺁﻏﺎﺯ میﮔﺮﺩﺩ!!.

✅آری نقص یا کمبود زیبایی در چهره یک فرد را اخلاق خوب تکمیل میکند!!..اما کمبود یا نبود اخلاق را، هیچ چهره زیبایی نمی تواند تکمیل کند!!..

🌅پایه و بنای شخصیت ما بر
رفتاروکردارمان نهاده شده و زیباترین شخصیت ها متعلق به خوش اخلاق ترین انسان های دنياست!!.


https://t.me/doctorjariani_Virtual_Tourism

با سلام و احترام.
بیماران عزیزی که نمی توانند آزاتیوپرین تهیه کنند ، اگر قرص ۶ مرکاپتوپورین هم بود خوب است و مثل ازاتیوپرین مصرف شود.
@autoimmunir

❓سوال پزشکی:

🔺كليدواژه: هپاتیت خود ایمنی، بیماری های دیگر

🔸سوال: سلام من از حدود یک و نیم سال قبل با علایم و آزمایشات و..مشخص شد که مبتلا به هپاتیت خود ایمنی هستم و خیلی شدید بود و ناامید بودم و پس از درمان دارویی که بسیار دقیق داروها را مصرف کردم بهتر شدم و فیبرواسکن بعد از یک سال کاملا طبیعی است. باورم نمی شه!خدا را شکر ولی پزشک معالجم به ادامه درمان توصیه کرده است و داروها را کمتر کرد. مدتی است کمی درد عضلانی دارم. ایا ممکن است این بیماری به سایر اعضای بدن حمله کند؟

🔹دکتر علویان پاسخ می دهد:
ابتدا باید خدا را سپاس گفت که بیماری شما با لطف و توجه ایشان و دقت و تبحر پزشک در معالجه زود و رعایت دقیق دستورات پزشکی بهبودی یافته است.
۱. ادامه درمان تا مدتی که پزشک تعیین می کند مهم است. خبر خوب اگر فیبرواسکن یعد یک سال طبیعی باشد انکان قطع دارو زودتر مثلا ۳ سال وجود دارد و نیازی به ۵ سال نیست. البته این کار با روش خاصی صورت می گیرد و قطع ناگهانی خطر دارد.
۲. احتمال وجود بیماری های خودایمنی در سیستمهای دیگر وجود دارد مثلا روماتیسم مفصلی ، بیماری تیروویید ، دیابت قندی و بیماری التهابی روده ولی اینها هم درمان خاص خودش را دارد.
تجربه شخصی: وقتی بیماری اتوایمیون کبدی درمان میشود احتمال بروز بیماری های اتوایمیون در اعضای دیگر بسیار کم می شود و این خبر خوبیه. من همیشه به زبان ساده میگم "سیستم ایمنی شما ادب شده است و دیگر به شما حمله نمی کند" !!.
به نظرم درد عضلانی علل دیگری دارد.


🔰با درک بهتر بیماری و رعایت دستورات پزشکی بر بیماری خود غلبه کنید🔰
آگاهی امروز، سلامتی فردا
پاسخ به سوالات:
‏
@autoimmunir
@profalavian