Дойти до границы и побыть на ней

Одна из важных договоренностей, действующих в пространстве аутентичного общения, — пробовать раз за разом приближаться к собственным границам и какое-то время на этих границах проводить.

Означает это примерно вот что.

В любом общении мы большую часть времени проводим в уже знакомой нам ограниченной зоне. В центре этой зоны находятся способы взаимодействия, которые у нас более-менее хорошо получаются: темы, в которых мы чувствуем себя уверенно; форматы разговоров, с которыми мы хорошо знакомы; представления о том, как устроены другие люди, на которые мы привыкли опираться.

Чем дальше мы отходим от центра знакомой нам зоны и чем ближе подбираемся к её границам, тем более новым, спонтанным и по-настоящему интересным получается общение.

Важный момент: границы здесь предлагается не переходить (это, в конце концов, может быть и страшно, и не всегда оправданно), а только подходить к ним поближе — насколько получается. Ориентиром здесь служат наши ощущения: если нам непривычно и в то же время любопытно, если мы чувствуем растерянность и одновременно вдохновлены тем, как разворачивается разговор, — значит, мы там, где надо.

Чем чаще и дольше мы находимся у собственных границ, тем шире они раздвигаются: то, для чего раньше пришлось бы долго собираться с духом, дается легче и быстрее. Спектр наших возможностей в итоге становится богаче, а мы как собеседники — интереснее.

🫂Психологически игры-практики аутентичного общения

🗣️Если тема общения для вас важна (с близкими, коллегами, противоположным полом и т.д.), то вам точно сюда.

👥
Тема встречи: «Контекст в разговоре»
Будем исследовать через игры-практики контекст в общении (умение делать паузы в разговоре и замечать более глубокое содержание) 
Разберём какими бывают контексты и почему их важно замечать. Сделаем практику "Контекстный разговор" которую полезно использовать в любой жизненной ситуации

📍Встречаемся в это воскресенья в 16-00 (Арт-место " Территория")

Стоимость: 400р

Немного теории про Контекст:

Наше общение во многом зависит от контекста. Контекст — это убеждения, ожидания, принятые нормы поведения, наше состояние, неозвученные мысли и ощущения и любые другие условия, которые влияют на то, как и о чём мы будем друг с другом разговаривать.

Чем лучше мы понимаем собственный контекст, контекст других людей и контекст, существующий между нами, тем свободнее мы себя чувствуем и тем легче у нас получается приходить ко взаимопониманию.

🖐Аутентичные игры - это простые, лёгкие и понятные игры. Которые делаются в парах или мини-группах. Слово «аутентичный» в названии означает «выражающий наши истинные эмоции, чувства и потребности».
Цель таких игр — помочь человеку принять себя настоящего, показать себя другому и почувствовать, каково это, когда другой видит тебя, а не только социально приемлемую маску.

📍Встречаемся в это воскресенья в 16-00 (Арт-место " Территория")

Стоимость: 400р

Всем спасибо.)

👋 Встречаемся в это воскресенье. Попробуем пару практик которые помогают глубоко и содержательно поговорить.

👥Будем замечать чего мы сами про себя не видим, но хорошо видят другие и разберемся что такое аутентичный фитбек.

Authentic Relating Games — это “игры”-практики, помогающие пообщаться друг с другом чуть более внимательно, искренне и содержательно, чем это у нас получается в обычной жизни.

📍Воскресенье в 16-00 (Арт-место " Территория")

Стоимость: 400р

Искусственный интеллект об аутентичном общении)

Аутентичное общение - это вид общения, в котором вы делаете то, что думаете, и говорите, что думаете, без попытки имитации или притворства. Это может быть как устная, так и письменная форма общения. Она включает использование реальных эмоций и реальных мыслей, и помогает создать дополнительную близость между людьми.

Всем привет👋

Приглашаю на психологические игры-практкики аутентичного общения.

Authentic Relating Games — это “игры”-практики, помогающие пообщаться друг с другом чуть более внимательно, искренне и содержательно, чем это у нас получается в обычной жизни.

Будем учится присутствовать в общении, лучше замечать свою внутреннюю погоду и уметь делиться тем то что с нами происходит прямо сейчас.👍

📍Воскресенье в 15-00 (Арт-место " Территория")

Стоимость: 400р

привет🙋‍♂️

Встречаемся в это воскресенье играть-практиковать аутентичное общение. Потренируем навык эмпатии, любопытства и просто душевно поболтаем❤️

Authentic Relating Games — это “игры”-практики, помогающие пообщаться друг с другом чуть более внимательно, искренне и содержательно, чем это у нас получается в обычной жизни.


📍Воскресенье в 16-00 (Арт-место " Территория")
Стоимость: 400р

Привет🙋‍♂️
Приглашаю всех на игры-практики аутентичного общения🤗

Планы на эту встречу:
- как обычно, будем практиковать осознавание своей внутренней погоды (эмоции, чувства, ощущения и мысли) и будем учиться делится этим с другими.
- Сделаем пару практик на разные темы и душевно поболтаем.

📍Воскресенье в 16-00 (Арт-место " Территория")
Стоимость: 400р

Привет🙋🏽
Приглашаю в воскресенье на встречу. Будем играть-парктиковать и душевно поболтаем:)

Мы, аутентичны, когда мы говорим и действуем, исходя из своих настоящих чувств, желаний и потребностей. Аутентичное общение - это практика выражения нашей внутренней правды и её соотнесение с правдой другого, которая позволяет нам проживать истинны и более насыщенный опыт в контакте друг с другом.

📍в 15-00 (Арт-место " Территория")
Стоимость: 400р

«Говори, что думаешь. Осознанный подход к ненасильственному общению»

Хорошая книга по нашей теме про осознаность и общение.)

Привнести присутствие в разговор – значит принимать всё, что возникает в нашем опыте: «Это истина. Это то, что происходит прямо сейчас».
Это не означает, что мы оправдываем поступки, которые причиняют другим вред, или автоматически соглашаемся с позицией другого. Это не мешает нам действовать решительно и необязательно означает, что мы должны говорить всё, что приходит на ум («Знаешь, я просто высказал тебе всё по-честному»). Это означает, что мы признаём реальность того, что происходит. Если мы не в состоянии честно сказать самим себе, что происходит, как можно рассчитывать, что мы услышим друг друга, а тем более найдём решение в сложной ситуации?
Такая честность обеспечивает достоверную информацию о том, что происходит внутри и вокруг нас. Мы учимся получать доступ к собственным чувствам и потребностям в реальном времени и более точно распознавать опыт других. Это, в свою очередь, помогает нам понять, что нужно, чтобы чувствовать себя услышанным, двигаться вперёд и разрешать противоречия.

«Говори, что думаешь. Осознанный подход к ненасильственному общению»

Привет:)
Приглашаю на встречу аутентичного общения. Будем исследовать внимание к себе и другим, пить чай и душевно общаться🤗

Authentic Relating Games — это “игры”-практики, помогающие пообщаться друг с другом чуть более внимательно, искренне и содержательно, чем это у нас получается в обычной жизни.


📍Встречаемся в это воскресенья в 16-00 (Арт-место " Территория")
Стоимость: 400р
Запись тут.