Завтра по расписанию.

Вместо пикника, соберёмся в арт-пространстве по улице Воровского, 36.

Пару мест есть свободных.

✔️Запись:  @feel_14

ПРАКТИКА АУТЕНТИЧНОГО ОБЩЕНИЯ ОНЛАЙН

В эту субботу в 12-00 - 13-30

Сделаем несколько практик из ARG (Authentic Relating Games) и поговорим вместе о близости в человеческой встрече.

Такие практики помогают нам развивать большую чувствительность, внимательность к себе и другим, делая наше общение более живым и глубоким.

Ссылку пришлю перед началом.

Мировое движение Authentic Relating: откуда оно взялось и что в нём сегодня происходит?

Делаю тут транскрипт большого разговора про AR. Разговаривают:
• Сара Несс, создательница Authentic Revolution
• Сьюзен Кэмбел, автор первой книги по аутентичному общению Getting Real
• Джейсон Дигз, один из создателей ART International

Это первая часть — про исторический контекст и про то, как решается вопрос с безопасностью в группах аутентичного общения.

-------------------------------------
"Мы впервые оказались в настоящем живом сообществе и получали неповторимый опыт — ничего подобного мы раньше не испытывали и даже не знали, что такое возможно".

"Мы доходили до последних границ того, что можно считать человечным и допустимым, и действительно сильно эти границы сотрясали".

"Важно помнить, что если человек не чувствует себя в безопасности на моей группе, то он даже не сможет мне об этом сказать, не сможет постоять за себя".
-------------------------------------

Всего будет четыре части.
Полная запись на Youtube.

🔔 Завтра в 13-00 практикуем, есть 1 место.)

Практики аутентичного общения Authentic Relating Games.

20 июля, суббота 12-14
Встречаемся в чайной «Чайная история» (Парковя 2)

Будем исследовать свои эмоции, чувства, переживания и лучше узнавать друг друга через практики Authentic Relating Games.

Группа до 6 человек.

Свободных пока 3 места.

Стоимость 700р, чай включён.

Запись @Feel_14

Я являюсь живым только в процессе моего бытия. Я не могу найти свое бытие в том, что делаю, чего добиваюсь, какие титулы я имею, в том, что другие думают и говорят обо мне. Я по- настоящему существую лишь в моменты осознания, переживания, выбора и действия. Поэтому я не могу увидеть свое бытие, ибо я и есть видение и все, что я вижу, не может быть мной. Я — видение, движение, осознание.
Если я хочу подлинной жизни, я должен осознавать процесс своего существования, тот факт, что мой центр — это мое переживание, и если я не принимаю свою жизнь всерьез, она ускользает от меня. Мое внутреннее чувство — ключ к осознанию бытия.
Приняв свою жизнь всерьез, я открываю многое в своем бытии, что прежде слишком низко оценивал, но теперь могу оценить по достоинству. Тем самым я могу обогатить свою жизнь. Так, я буду уделять внимание своим эмоциям — всем, включая и те, которые раньше старался не замечать, например, страху и гневу, своей фантазии, воображению и переживаниям, которые пытался исключить из своей жизни, но которые являются частью любой человеческой истории, — разочарованию и неудаче.
Если я допущу, что моя личность окажется привязанной к объективным вещам, я окажусь чрезвычайно уязвимым внешними обстоятельствами и случайностями. Идентичность, основанная на том, что я сделал, как меня воспринимают, что другие думают обо мне, — это идентичность, привязанная к прошлому. Она может привести к застою и повторяемости в жизни. Только подлинная процессуальная идентичность является живой в настоящий момент и способной к изменению и эволюции вместе с потоком моей жизни.

«Наука быть живым»  Джеймс Бьюдженталь

Друзья, приходите завтра пить чай, общаться и знакомиться (без формальных практик).
Собираемся в 17-00, черешневый сад (напротив Морпорта).

Друзья, приходите завтра практиковать аутентичное общение.

29 августа 18-00  «Чайная история» (Парковя 2)

Такие практики помогают нам лучше замечать свои чувства, переживания и уметь ими делиться.

Тренируют навык активного слушания - когда мы внимательно слушаем что человек говорит и как; не оцениваем, не судим, не делимся мнением,  а расспрашиваем, уточняем, замечаем стоящие за словами эмоции и телесные реакции и тоже о них спрашиваем.

После этой встречи будет длительный перерыв в живых встречах, так что приходите.

Участие за донейшн ).
Запись @Feel_14

Сегодня на встрече мы учились тому, как по-настоящему, глубоко видеть другого человека. Вот хорошие слова Антония Сурожского, которые указывают и направляют нас к этим глубинам.

И вот одна из задач человеческих отношений - не остановить свой взор на внешнем, а посмотреть вглубь. А для этого нужны некоторые условия. Нужно научиться, встретив человека, не рассматривать его только по отношению к самому себе, то есть: страшно ли мне от него, выгодно ли что, нравится ли мне человек, а посмотреть на него с совершенно открытым умом и сердцем, как на явление, которое перед вами стоит, которое никаким образом не отзывается на вашей жизни. Это совсем не легкая задача, потому что все люди, которые нам встречаются, так или иначе влияют на нашу жизнь. Знаете, очень легко, придя в зоологический сад, дивиться тому, как прекрасен тигр; но встреть вы его на улице - совершенно иное будет впечатление и иное поведение с вашей стороны! И вот так мы ведем себя по отношению к людям. Нам надо научиться смотреть на людей без страха, не ставить себе вопрос о том, что со мной будет, если, получив власть надо мной, он окажется злым, корыстным, жестоким, а смотреть на него как на человека. Очень часто мы так не поступаем, потому что нам нет никакого дела до людей, не поступаем так от полного, холодного безразличия. И это, может быть, самое страшное отношение, какое мы можем проявить к человеку.

Если мы хотим посмотреть на человека и увидеть его таким, каков он есть, надо подойти к нему с открытым сердцем, с открытым умом, с готовностью его принять, какой он есть, без страха за себя, без искания своей выгоды, а просто смотреть на него, как мы могли бы смотреть на потрясающее, изумительное произведение искусства; или как мы могли бы слушать музыку, воспринимая ее всем своим существом, не для того только, чтобы услышать какие-то ласкающие ухо звуки, а для того, чтобы за этими звуками уловить опыт того, кто писал эту музыку, уловить, может быть, душу композитора и понять нечто, чего мы раньше никак не могли понять.

Эта тема о встрече с человеком очень важна. Наша жизнь разбивается на том, что мы не умеем друг друга встречать; поверхностное закрывает нам глубины, и нам надо научиться через туман видеть самую глубинную, светящуюся и всегда прекрасную реальность.

Антоний Сурожский

Друзья, приглашаю на встречу, практику аутентичного общения.

Встреча будет про эмпатию, интерес к другому и исследование своих чувств и переживаний.

Такие практики помогают нам развивать нашу осознанность  и встречаться с другими на глубине. Большинство практик делаются в парах или мини-группах.

Стоимость: 700 рублей (включает участие и чай)

5 мест свободных.

Запись: @Feel_14

Big news: описания всех-всех практик аутентичного общения на русском языке теперь лежат в открытом (и бесплатном) доступе.

Все практики аутентичного общения на русском языке

Пользуйтесь смело, если вы уже проводите встречи аутентичного общения для своего сообщества или собираетесь начать это делать.

Список будет пополняться.

Практика аутентичного общения

Приходите в эту субботу общаться, учиться лучше чувствовать себя и других и пить чай. 

Будем: 
- Направлять внимание внутрь себя, исследуя свои мысли, эмоции и телесные ощущения; 
- С интересом встречаться с другими и общаться искренне и глубоко.

Стоимость: 700 рублей (включает участие и чай)

4 2 места свободных.

Запись: @Feel_14

Друзья, приходите в эту субботу практиковать Authentic Relating Games.

Поговорим о различных уровнях общения и попрактикуем внимательность и интерес к другим.

Authentic Relating Games — это практики и исследования, которые помогают переживать глубокое и живое общение здесь и сейчас. Учимся находить свои собственные ответы на трудные вопросы, а не искать готовые решения.

13 сентября, суббота 14:00 - 16:00

«Чайная история». Парковая 2 (Рядом с администрацией города)

Стоимость: 700 рублей (включает участие и чай)

Запись: @Feel_14

В воскресенье практикуем Authentic Relating Games.

Будем учиться лучше чувствовать себя, интересоваться другими и пить хороший чай.

12 октября, воскресенье, 14:00 - 16:00
«Чайная история».
Парковая 2 (Рядом с администрацией города)

Участие и чай — донейшен.
5 2 места пока свободных

Запись: @Feel_14.

По-настоящему встречаться с другим — трудная задача. Ниже — хорошие слова Антония Сурожского о настоящей встрече:

Мы встречаемся и не можем встретиться, потому что мы ищем только для себя.
Мы смотрим и не можем увидеть, потому что нам нужно, чтобы увидели нас.
Мы слышим и остаёмся глухими, потому что мы хотим сказать, а не слушать.
Мы влюбляемся и не способны любить, потому что нам нужно, чтобы любили нас.
А всё предельно просто: смотри, слушай и люби сам.
И тогда происходит величайшее из чудес: человек напротив открывается в невероятной красоте своего сердца.
И твоё собственное сердце преображается...Вот тогда только и происходит встреча.

🌗 Authentic Relating Games
Практика аутентичного общения

Друзья, приглашаю на встречу-практику 🌿

Будем учиться быть более внимательными к себе и другим, искренне говорить и замечать, что происходит между нами — прямо сейчас.

Authentic Relating Games — это практики и исследования, которые помогают встречаться с людьми по-настоящему — без социальных масок, с интересом и открытостью.

Воскресенье, 26 октября, 14:00–16:00
«Чайная история», Парковая 2 (рядом с администрацией города)
Участие и чай — донейшен

5 3 места свободных
Запись @Feel_14

Места на завтра ещё есть.