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Mitte April, Gurken, Melonen und Zucchini vorziehen, Kartoffeln pflanzen, Update Anzuchtstation
Gesa
#Gartentreff #Wissenswertes #Tipps #April #Gesa
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Gesa
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✨Wünsche Euch allen einen schönen Restabend und später schöne Sternenträume Euch, guts Nächtle✨
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🌕Night Light — by Qing Han
Qinniart
#Seelenbalsam #Animation #Kurzfilm
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Qinniart
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Moin, wünsche Euch einen subbaschönen Tag🌸
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Serie Selbst...
Selbstkonzept
Nach der Definition von Shavelson et al. (1976) ist das Selbstkonzept “die Auffassung einer Person über sich selbst, wobei es über eine beschreibende und eine beurteilende Seite verfügt”
Das Selbstkonzept ist dabei:
👉Organisiert
👉Facettenreich
👉Hierarchisch
👉Beständig
👉Entwicklungsorientiert
👉Bewertend
👉Differenzierbar
Das Selbstkonzept ist zusätzlich dazu auch dynamisch, formbar und somit veränderbar, da es sich durch individuelle Erfahrungen weiterentwickeln und gegebenenfalls sogar umkehren kann.
Alle Bereiche des Selbstkonzepts speisen sich aus unserer Selbst- und Fremdwahrnehmung, das heißt, wie wir uns sehen, wie wir gerne wären und wie wir meinen sein zu sollen und wie andere uns sehen bzw. wie andere gerne hätten, dass wir sein sollten.
Positives- bzw. negatives Selbstkonzept
Nicht nur zwischen Selbst- und Fremdwahrnehmung kann es zu Diskrepanzen kommen, sondern auch in unserer Selbstwahrnehmung, insbesondere dann, wenn unser Ideal- bzw. Wunschselbst nicht mit unserem Real bzw. Echtselbst übereinstimmt.
Verhaltensweisen eines negativen Selbstkonzepts
👉Selbstkritik und Selbstzweifel
👉Fehlendes Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten
👉Zurückhaltung, neue Erfahrungen zu machen oder Risiken einzugehen
👉Niedriges Selbstwertgefühl und mangelnde Selbstachtung
👉Fokussiertheit auf Misserfolge und Rückschläge
Je weniger Diskrepanz zwischen den einzelnen Wahrnehmungen herrscht, desto positiver bzw. gesünder ist das Selbstkonzept und somit ist auch das Selbstwertgefühl stabiler.
Verhaltensweisen eines positiven Selbstkonzepts
👉Akzeptanz und Wertschätzung ihrer selbst
👉Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und Stärken
👉Resilienz gegen Rückschläge
👉Bereitschaft, neue Erfahrungen zu machen und Risiken einzugehen
👉Realistische und erreichbare Ziele setzen und verfolgen
Selbstreflexion, Selbsthilfestrategien, aber auch Fremdhilfen können zur Verbesserung eines negativen Selbstkonzepts und Stärkung des Selbstwertgefühls beitragen und ganz wichtig, seid gnädig zu Euch!
Bild-Quelle
#Gesundheit #Psychologie #Wissenswertes #Tipps #Persönlichkeitsentwicklung #Selbst #Selbstwahrnehmung #Selbstkonzept
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Selbstkonzept
Nach der Definition von Shavelson et al. (1976) ist das Selbstkonzept “die Auffassung einer Person über sich selbst, wobei es über eine beschreibende und eine beurteilende Seite verfügt”
Das Selbstkonzept ist dabei:
👉Organisiert
👉Facettenreich
👉Hierarchisch
👉Beständig
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👉Bewertend
👉Differenzierbar
Das Selbstkonzept ist zusätzlich dazu auch dynamisch, formbar und somit veränderbar, da es sich durch individuelle Erfahrungen weiterentwickeln und gegebenenfalls sogar umkehren kann.
Alle Bereiche des Selbstkonzepts speisen sich aus unserer Selbst- und Fremdwahrnehmung, das heißt, wie wir uns sehen, wie wir gerne wären und wie wir meinen sein zu sollen und wie andere uns sehen bzw. wie andere gerne hätten, dass wir sein sollten.
Positives- bzw. negatives Selbstkonzept
Nicht nur zwischen Selbst- und Fremdwahrnehmung kann es zu Diskrepanzen kommen, sondern auch in unserer Selbstwahrnehmung, insbesondere dann, wenn unser Ideal- bzw. Wunschselbst nicht mit unserem Real bzw. Echtselbst übereinstimmt.
Verhaltensweisen eines negativen Selbstkonzepts
👉Selbstkritik und Selbstzweifel
👉Fehlendes Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten
👉Zurückhaltung, neue Erfahrungen zu machen oder Risiken einzugehen
👉Niedriges Selbstwertgefühl und mangelnde Selbstachtung
👉Fokussiertheit auf Misserfolge und Rückschläge
Je weniger Diskrepanz zwischen den einzelnen Wahrnehmungen herrscht, desto positiver bzw. gesünder ist das Selbstkonzept und somit ist auch das Selbstwertgefühl stabiler.
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👉Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und Stärken
👉Resilienz gegen Rückschläge
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Serie Selbst...
Selbst, Selbstkonzept und Selbsterkenntnis
Was ist das Selbst?
Und wie gelangen wir an ein Selbstkonzept?
Was ist Selbsterkenntnis?
Übersicht
0:00 Einleitung
0:12 Definitionen des Selbst
1:12 Selbstkonzept
3:07 Selbsterkenntnis
5:05 Einfluss sozialer Interaktion
PsyCuriosity
#Gesundheit #Psychologie #Wissenswertes #Tipps #Persönlichkeitsentwicklung #Selbst #Selbsterkenntnis #Selbstkonzept
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Selbst, Selbstkonzept und Selbsterkenntnis
Was ist das Selbst?
Und wie gelangen wir an ein Selbstkonzept?
Was ist Selbsterkenntnis?
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1:12 Selbstkonzept
3:07 Selbsterkenntnis
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Gegen den Rest der Welt
Westliche Politiker geben sich in Peking wieder die Klinke in die Hand. Dabei hatte man sich doch von China genau so unabhängig machen wollen wie von Russland. Aber weder Sanktionen noch Entkoppelung scheinen die gewünschten Erfolge zu bringen. Der politische Westen gerät nicht nur wirtschaftlich zunehmend ins Abseits.
Ein Kommentar von Rüdiger Rauls
16.04.2024
apolut
#Aktuelles #China
➰➰➰➰➰
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@AugenmÆrk
Westliche Politiker geben sich in Peking wieder die Klinke in die Hand. Dabei hatte man sich doch von China genau so unabhängig machen wollen wie von Russland. Aber weder Sanktionen noch Entkoppelung scheinen die gewünschten Erfolge zu bringen. Der politische Westen gerät nicht nur wirtschaftlich zunehmend ins Abseits.
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16.04.2024
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Lebensmittel, die gut für die Leber sind
Unsere Leber leistet als Entgiftungsorgan täglich Schwerstarbeit. Es ist allerdings einfach, sie mit der richtigen Ernährung ein wenig zu unterstützen.
🍊 Grapefruit
👉Antioxidantien, Pektin und Vitamin C neutralisieren freie Radikale und helfen Schwermetalle zu beseitigen
👉Carotinoide helfen bei der Zellregeneration, der Cholesterinsenkung, dem Entgiftungsprozess, der Krebsprävention und der Erhaltung der Herzgesundheit
Beachtet: Grapefruit kann manche Medikamente beeinflussen.
🫐 Blaubeeren
👉Polyphenol wirkt wie ein Schutzmittel für die Leber
🥑 Avocado
👉Glutathion hilft freie Radikale und Giftstoffe abzuwehren und die Bildung neuer Leberzellen zu unterstützen.
🥬 🥬 Grünes Gemüse
👉Filtern schädliche Pestizide und Herbizide heraus.
👉Senfölglykoside regen die Tätigkeit der Leber (und Galle) an.
👉Helfen bei der Neutralisation von Schwermetallen.
🍆 Rote Beete
👉Betanin wirkt entzündungshemmend und entgiftend
🧄 Knoblauch
👉Allicin, Selen fördern die Reinigungsfunktion sowie die Enzymsynthese
👉Hilft zur Ausscheidung von Schadstoffen sowie Schwermetallen
🥣Hafer
👉Chopin und Beta-Glucan wirken entfettend sowie entgiftend
👉Senkt den Cholesterinspiegel
👉Ballaststoffe entlasten die Leber
🌵Mariendistel
👉Wirkt antioxidativ, neutralisiert freie Radikale und mindert oxidativen Stress
👉Fördert die Entgiftungsfähigkeit
👉Bitterstoffe wirken gallenbildend und galletreibend. Dies wirkt sich wiederum günstig auf die Leber aus.
👉Antioxidantien wirken schützend auf die Leberzellen.
👉Silymarin fördert die Regeneration der Leber und die Neubildung gesunder Leberzellen.
👉 Hilft bei medikamentenbedingten Leberbelastungen
Was man grundsätzlich machen kann, um die Leber zu entlasten und ihr zu helfen:
👉Besser zu wenig essen als zu viel
👉Fettarm und zuckerfrei essen
👉Gekochtes und Rohes getrennt essen
👉Früchte und Gemüse getrennt essen
👉Hin und wieder mal einen Fastentag einlegen
#Gesundheit #Ernährung #Wissenswertes #Tipps #Leber
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Unsere Leber leistet als Entgiftungsorgan täglich Schwerstarbeit. Es ist allerdings einfach, sie mit der richtigen Ernährung ein wenig zu unterstützen.
👉Antioxidantien, Pektin und Vitamin C neutralisieren freie Radikale und helfen Schwermetalle zu beseitigen
👉Carotinoide helfen bei der Zellregeneration, der Cholesterinsenkung, dem Entgiftungsprozess, der Krebsprävention und der Erhaltung der Herzgesundheit
Beachtet: Grapefruit kann manche Medikamente beeinflussen.
👉Polyphenol wirkt wie ein Schutzmittel für die Leber
👉Glutathion hilft freie Radikale und Giftstoffe abzuwehren und die Bildung neuer Leberzellen zu unterstützen.
👉Filtern schädliche Pestizide und Herbizide heraus.
👉Senfölglykoside regen die Tätigkeit der Leber (und Galle) an.
👉Helfen bei der Neutralisation von Schwermetallen.
👉Betanin wirkt entzündungshemmend und entgiftend
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👉Hilft zur Ausscheidung von Schadstoffen sowie Schwermetallen
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👉Senkt den Cholesterinspiegel
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👉Wirkt antioxidativ, neutralisiert freie Radikale und mindert oxidativen Stress
👉Fördert die Entgiftungsfähigkeit
👉Bitterstoffe wirken gallenbildend und galletreibend. Dies wirkt sich wiederum günstig auf die Leber aus.
👉Antioxidantien wirken schützend auf die Leberzellen.
👉Silymarin fördert die Regeneration der Leber und die Neubildung gesunder Leberzellen.
👉 Hilft bei medikamentenbedingten Leberbelastungen
Was man grundsätzlich machen kann, um die Leber zu entlasten und ihr zu helfen:
👉Besser zu wenig essen als zu viel
👉Fettarm und zuckerfrei essen
👉Gekochtes und Rohes getrennt essen
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👉Hin und wieder mal einen Fastentag einlegen
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Gasnetze stillgelegt: Erdgas-Ende schon in 10 Jahren? | Prof. Dr. Christian Rieck
Augsburg will das Gasnetz teilweise stilllegen - oder doch nicht? Es wird auf jeden Fall einen Krieg um die Gasnetze geben, und deren Abriss schafft vollendete Tatsachen. Hier geht es um die strategischen Hintergründe zu Versorgungsnetzen und deren Besonderheit bei der Kostenstruktur.
13.04.2024
ProfRieck
#Aktuelles #Gasnetz
MÆrBlick🔎
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Augsburg will das Gasnetz teilweise stilllegen - oder doch nicht? Es wird auf jeden Fall einen Krieg um die Gasnetze geben, und deren Abriss schafft vollendete Tatsachen. Hier geht es um die strategischen Hintergründe zu Versorgungsnetzen und deren Besonderheit bei der Kostenstruktur.
13.04.2024
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DIY Wiederverwertung
Ordnungshelfer herstellen
Übersicht
0:00 Einführung
0:26 Organisiert Euren Kühlschrank mit einem Milchkännchen
2:52 Milchkännchen umgestaltet: DIY-Aufbewahrungsbox
3:52 Wiederverwendung eines Milchkartons
4:27 Neugestaltung einer Sandwichbox
5:00 Wiederverwendung einer Tasche aus Vliesstoff
7:20 DIY Segeltuchtasche im neuen Gewand
Bei uns sind die Verpackungen etwas anders, Ihr könnt ähnliche Verpackungen nehmen
minimalistpaik
#Gewerkel #DIY #Tipps #Ordnungshelfer #Wiederverwertung
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Ordnungshelfer herstellen
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3:52 Wiederverwendung eines Milchkartons
4:27 Neugestaltung einer Sandwichbox
5:00 Wiederverwendung einer Tasche aus Vliesstoff
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Fakt oder Fiction – Was ist Geschlecht?
Am 12. April verabschiedete der Deutsche Bundestag das heftig umkämpfte, sogenannte Selbstbestimmungsgesetz (SBGG) gegen die Stimmen von CDU/CSU, AfD, BSW und neun Abgeordneten der FDP. Damit ist der Weg frei für Personen, die sich ihrem biologischen bzw. sozialen Geschlecht nicht zugehörig fühlen können oder wollen, ihren Geschlechtseintrag einmal jährlich voraussetzungslos ändern zu können. Das Gesetz soll zum 1. November 2024 in Kraft treten. Die Anmeldung beim Standesamt für eine Änderung des Geschlechtseintrages (§ 4 SBGG) ist bereits am 1. August 2024 möglich...
Ein Kommentar von Anke Behrend
16.04.2024
apolut
#Aktuelles #Gendergedöns
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Am 12. April verabschiedete der Deutsche Bundestag das heftig umkämpfte, sogenannte Selbstbestimmungsgesetz (SBGG) gegen die Stimmen von CDU/CSU, AfD, BSW und neun Abgeordneten der FDP. Damit ist der Weg frei für Personen, die sich ihrem biologischen bzw. sozialen Geschlecht nicht zugehörig fühlen können oder wollen, ihren Geschlechtseintrag einmal jährlich voraussetzungslos ändern zu können. Das Gesetz soll zum 1. November 2024 in Kraft treten. Die Anmeldung beim Standesamt für eine Änderung des Geschlechtseintrages (§ 4 SBGG) ist bereits am 1. August 2024 möglich...
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Achtung Triggerwarnung
Sayang - Sheridan Animation 2022
Eine verheiratete Frau wird von verlorenen Erinnerungen an ihren Mann geplagt, die an einen Nagel auf ihrer Schädeldecke gebunden zu sein scheinen.
Achtung Triggerwarnung!
2023frames
#Seelenbalsam #Animation #Kurzfilm
🫥 🫥 MÆrBlick🔎
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Sayang - Sheridan Animation 2022
Eine verheiratete Frau wird von verlorenen Erinnerungen an ihren Mann geplagt, die an einen Nagel auf ihrer Schädeldecke gebunden zu sein scheinen.
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Mondkalender für den 17.-18.04.2024
🌔 Heute Backen 🍰🥖
Heute ist ein Feuer- und Fruchttag🔥
Wir sind in der zunehmenden Mondphase ⬇️♌️
08.05.2024 Neumond (05:21 Uhr♉️)
24.04.2024 Vollmond (♏️; 01:48 Uhr) — Ostermond 🥰
Heute sehr günstig:
Küche und Haushalt
- Backen
- Fellpflege
- Milchverarbeitung
Garten 🍃
- Kräuter sammeln
Blätter, Blüten Früchte
- Fruchtgemüse säen, setzen pflanzen
- Kompost anlegen
- Umgraben
- Veredelung
Was nach oben wächst, säe im zunehmenden Mond.
Was nach unten wächst, säe im abnehmenden Mond.
Außerdem: Fischen/Angeln, Jagen, Meditation, Massage (regenerierend/kräftigend), Kristalle aufladen (Kraft), Zubereitung von Salben und Ölen, Gesichtsmaske (pflegend/nährend)
Schüssler-Salz Nr.9 wirkt entschlackend und säubernd, reguliert den Säurehaushalt, hilft bei Fettleibigkeit.
Heute sehr ungünstig
Küche und Haushalt
- Betten lüften
- Fenster putzen
Garten 🍃
- Unkraut jäten
- Düngen
Fast alles rund um die Küche ist günstig, nix ist wirklich ungünstig!
Für heute wichtig bzw. interessant
Wir sind in der zunehmenden Mondphase, diese Tage sind für den Aufbau und der Stärkung sehr zuträglich, alles, was zugeführt wird wirkt nun doppelt so gut. Die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit steigt und wir fühlen uns motivierter und voller Tatendrang. Diese Zeit gilt daher auch als Periode des Wachstums, der Vergrößerung und des Vermehrens.
Tagesqualitäten und Körper-Schwerpunktzone
Heute geht es auch um unseren Herzbereich (Schlagader, Herz, Rücken, Blutkreislauf und Wirbelsäule) , alles was wir hierfür machen, kommt besonders intensiv heute an, das gute wie auch das schlechte. Gönnt Euch heute schöne Dinge, die Euer Herz erwärmen🥰
Trinkt was Rotes und natürlich mein Favorit, ein Spaziergang in der Natur oder macht ein paar Rückenübungen 👍 egal was, kümmert Euch um Euren Herzbereich.😊
Heute ist außerdem ein Feuer- und Wärmetag.
An Wärmetagen wird die Umwelt viel stärker wahrgenommen. Der Körper strotzt nur so vor Energie und Kraft.
Küche
Dickmacher setzen eher an, da zunehmender Mond, von daher habt Acht!
Gut geeignet zum Kochen heute Fruchtpflanzen und Obst (z. B. Bohnen, Erbsen, Tomate, Kürbis, Linsen, Gurke, Oliven, Paprika, Feigen, Beeren, Melone etc. und Reis, Mais...) und Eiweiß (z.B. Hülsenfrüchte, Hähnchenbrust etc.), besonders kombiniert miteinander, gut verträglich und besonders gute Aufnahme, hmmm kocht was Euch schmeckt und findet bzw. nennt es, wie Ihr mögt 😉
#Mondkalender #Löwe #Frucht_Tag
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🌔 Heute Backen 🍰🥖
Heute ist ein Feuer- und Fruchttag🔥
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Heute sehr günstig:
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- Backen
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- Fruchtgemüse säen, setzen pflanzen
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Was nach oben wächst, säe im zunehmenden Mond.
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Außerdem: Fischen/Angeln, Jagen, Meditation, Massage (regenerierend/kräftigend), Kristalle aufladen (Kraft), Zubereitung von Salben und Ölen, Gesichtsmaske (pflegend/nährend)
Schüssler-Salz Nr.9 wirkt entschlackend und säubernd, reguliert den Säurehaushalt, hilft bei Fettleibigkeit.
Heute sehr ungünstig
Küche und Haushalt
- Betten lüften
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- Unkraut jäten
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Fast alles rund um die Küche ist günstig, nix ist wirklich ungünstig!
Für heute wichtig bzw. interessant
Wir sind in der zunehmenden Mondphase, diese Tage sind für den Aufbau und der Stärkung sehr zuträglich, alles, was zugeführt wird wirkt nun doppelt so gut. Die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit steigt und wir fühlen uns motivierter und voller Tatendrang. Diese Zeit gilt daher auch als Periode des Wachstums, der Vergrößerung und des Vermehrens.
Tagesqualitäten und Körper-Schwerpunktzone
Heute geht es auch um unseren Herzbereich (Schlagader, Herz, Rücken, Blutkreislauf und Wirbelsäule) , alles was wir hierfür machen, kommt besonders intensiv heute an, das gute wie auch das schlechte. Gönnt Euch heute schöne Dinge, die Euer Herz erwärmen🥰
Trinkt was Rotes und natürlich mein Favorit, ein Spaziergang in der Natur oder macht ein paar Rückenübungen 👍 egal was, kümmert Euch um Euren Herzbereich.😊
Heute ist außerdem ein Feuer- und Wärmetag.
An Wärmetagen wird die Umwelt viel stärker wahrgenommen. Der Körper strotzt nur so vor Energie und Kraft.
Küche
Dickmacher setzen eher an, da zunehmender Mond, von daher habt Acht!
Gut geeignet zum Kochen heute Fruchtpflanzen und Obst (z. B. Bohnen, Erbsen, Tomate, Kürbis, Linsen, Gurke, Oliven, Paprika, Feigen, Beeren, Melone etc. und Reis, Mais...) und Eiweiß (z.B. Hülsenfrüchte, Hähnchenbrust etc.), besonders kombiniert miteinander, gut verträglich und besonders gute Aufnahme, hmmm kocht was Euch schmeckt und findet bzw. nennt es, wie Ihr mögt 😉
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Interessantes, Wissenswertes, Nützliches, Sinniges, Mondwissen
Ein MaErBlick-Projekt
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Die Macht der Wahrnehmung
Wie Deine Wahrnehmung Dein Leben bestimmt - Stoizismus
Angenehme sowie unangenehme Gefühle sind das Ergebnis unserer Gedanken. Sie entstehen als Reaktion, wie wir unsere Realität interpretieren und können einen großen Einfluss auf unsere Stimmung haben.
Wie wir Dinge wahrnehmen, ist von essentieller Bedeutung für unser Wohlbefinden. Unsere Wut oder Angst könnte viel mit unserer Wahrnehmung der Dinge zu tun haben. Deshalb werde ich in diesem Video erklären, wie wir mit Hilfe der stoischen Philosophie, unsere Wahrnehmung wie ein Stoiker schärfen können, damit wir widerstandsfähiger werden und unser Wohlbefinden steigern.
Schule der Inspiration
#Gesundheit #Psychologie #Wissenswertes #Tipps #Persönlichkeitsentwicklung #Selbst #Selbstwahrnehmung #Selbstkonzept
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Die Macht der Wahrnehmung
Wie Deine Wahrnehmung Dein Leben bestimmt - Stoizismus
Angenehme sowie unangenehme Gefühle sind das Ergebnis unserer Gedanken. Sie entstehen als Reaktion, wie wir unsere Realität interpretieren und können einen großen Einfluss auf unsere Stimmung haben.
Wie wir Dinge wahrnehmen, ist von essentieller Bedeutung für unser Wohlbefinden. Unsere Wut oder Angst könnte viel mit unserer Wahrnehmung der Dinge zu tun haben. Deshalb werde ich in diesem Video erklären, wie wir mit Hilfe der stoischen Philosophie, unsere Wahrnehmung wie ein Stoiker schärfen können, damit wir widerstandsfähiger werden und unser Wohlbefinden steigern.
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