БЫТЬ ХОРОШИМ ИЛИ ПЛОХИМ? ⚖️

Хорошим человеком быть трудно. Только «хорошие» по-настоящему долго думают над тем, что они делают, заботятся о нравственности своих поступков 🤔

Как правило, они долго откладывают какие-то важные дела, проекты, размышляя о том, что это может кому-то не понравиться

Часто замечаю, что именно не очень далекие люди занимаются разными инициативами. Кто-то прогорает, у кого-то получается, но суть одна – не начал, не узнал 🚀

Парадокс выбора на лицо. Все возможно, пока мы сами не решим сдаться. Мы сами обрубаем себе крылья, считая себя недостойными чего-то лучшего

Здесь на мозги капают опыт, воспитание, черты характера, заложенные природой, но, в основном жажда лучшего, жажда идеала 🧠

А лучшее, как известно, враг хорошего. А «хорошие» люди зацикливаются именно на этом. Все должно быть безупречно, иначе я это никому не покажу

Соль в том, что даже в том маловероятном сценарии, где вы все-таки достигаете вашего идеала, кому-то все равно не понравится

⚔️⚔️⚔️

Плюс плохих людей в том, что они гораздо легче это преодолевают. Они, как это ни странно, меньше думают о себе любимом, фокусируясь на деле 🎯

Они не попадали в ловушку под названием «А достоин ли я?». Никто ведь по умолчанию ничего не достоин, ты должен сам доказать миру это

По факту все качества человек приобретает на своем жизненном пути. Помните, чемпионство всегда было в человеке, мир лишь его запечатлел

Так и вы, не думайте сильно о том, кто вы, пока двигаетесь вперед. Это станет иметь значение позже, когда вы уже чего-то достигните

Нельзя нравится всем, нельзя достичь идеала, нельзя быть достойным чего-то сходу

К тому же кому это вообще нахрен сдалось? Люди часто выбирают себе в качестве компаньонов тех еще ублюдков, а едят они вместо ПП калорийный и вредный кал 🍔

Так что черт с ним. Если ваши намеренья чисты, будьте заметным, делайте, фигачьте. Только так можно забраться наверх 💪

🌌 МНБ 🌌

ВО ЧТО ПРЕВРАТИТСЯ ТВОЯ ЖИЗНЬ, ЕСЛИ ВСЕ ОСТАНЕТСЯ, КАК ЕСТЬ 🔮

Здесь у меня был пост о чемпионстве. Я говорил о том, что определяет чемпиона, и мы пришли к тому, что титул ему достается в момент, когда он решил идти по пути силы, а затем пошел по нему 🏆

Но это же касается и обратной стороны медали. Это не конкретное правило, а общий принцип. Ты сегодняшний определяешь себя будущего

Если сейчас ты страдаешь фигней, вряд ли через несколько месяцев или лет тебе на голову упадет выигрышный лотерейный билет, и ты будешь жить на Багамах 🎰

Нет же. В большинстве случаев, те, кто пинают балду, продолжат ее пинать и через пять лет, и это, на самом деле, тревожно осознавать

Ведь тогда присказка о том, что бедные будут беднеть, а богатые – богатеть, становится правдой. Потому что люди не склонны к изменениям

Но зная это, беря в расчет свое возможное будущее можно что-то изменить. Для этого нужно просто подумать о том, во что скатится ваша жизнь, если все останется как есть? 🤔

Рад, если у вас она не скатится, а поднимется в горочку, но у большинства воображаемая картинка будет достаточно мрачной

Но даже если это трудно, просто посмотрите на тех, кто достаточно на вас похож и кто уже просрал свою жизнь, возможно вы медленно, но верно идете по их стопам 👣

⚔️⚔️⚔️

Да, возможно эта практика заставит вас чувствовать себя неуютно, вам может стать страшно, но негативная мотивация, порой, работает лучше позитивной 😰

Не так уж и сложно мечтать о теплых островах где-то в далеком моменте вашей жизни, но при этом и палец о палец не ударить для реализации этой мечты

А картины ужасного будущего заставляют вас трястись от страха и делать хотя бы что-то, чтобы оно все же не произошло 💪

Так что посмотрите в бездну, чтобы она не посмотрела в вас 👁️

🌌 МНБ 🌌

ПЕРЕСТАНЬТЕ ХОТЬ КАК-ТО ОБЪЯСНЯТЬ СВОИ ПОСТУПКИ 🧠

Человек хочет все контролировать, но вот себя мы пока контролировать не научились, к сожалению

Иначе не существовало бы наркоманов, алкоголиков, лудоманов и прочих …манов 💊🍷🎰

И вот кажется, что у каждого есть голова на плечах. С детства нам вдалбливали в головы простые истины: наркотики зло, алкоголь смерть, сатана – не друг, но что-то пошло не так…

Животного в людях по-прежнему больше, чем человеческого, поэтому мы и творим всю херню, что сейчас в мире происходит

А почему так? Потому что человек – это чемпион по объяснению своих поступков 🏆

Почему забухал? Да жизнь плохая, в экономике кризис, на работе все коллеги – ублюдки те еще. И не важно, что человек сам принимает решение, всегда есть «причины» так поступать

⚔️⚔️⚔️

Мы постоянно врем другим, но большинство людей не замечают, насколько они чаще врут сами себе, в попытке не быть в своих глазах плохими

Для этого-то и нужна пресловутая ОСОЗНАННОСТЬ, о которой несколько лет назад говорил каждый коуч из каждого утюга 📢

На деле же, ее понимают не совсем правильно. По-простому, осознанность – это то, когда вы полностью отдаете себе отчет в том, что делаете

Вы не говорите, что вас направляют высшие силы или склоняют к чему-то дурные люди или обстоятельства, нет

Вы ПРОГОВАРИВАЕТЕ ВСЛУХ, ЧТО вы сейчас делаете 🗣️

Зачастую от какого-то дерьма нас останавливает полное осознание происходящего. Надо сказать себе: «Сейчас я собираюсь сделать то-то то-то, чтобы получить это-это»

А затем осознайте все последствия. Всерьез подумайте, зачем вы это делаете и можно ли поступить сейчас лучше

Звучит «ахренительно полезно», понимаю, но это правда помогает ✨

Вспомните, ведь в сложных ситуациях, когда нужно подумать, бывает такое, что вы невольно начинаете размышлять вслух

Вы задействуете больше человеческого в себе, когда говорите вслух и говорите с собой честно. Так что пользуйтесь этим, не пытаясь объяснять свои действия задним числом. Подумайте заранее зачем и почему

На этом все 🌱

🌌 МНБ 🌌

ЦЕРКОВЬ, СИГАРЕТЫ И АНТИДЕПРЕССАНТЫ: В ПОИСКАХ УНИВЕРСАЛЬНОЙ ПАНАЦЕИ 🕯️

Знаете, кому-то тяжело говорить с людьми, но мне их порой тяжело даже слушать) Такая вот мыслишка меня настигла посреди одной бурной семейной дискуссии 🗣️

Кто-то делится своими проблемами, а затем другой громогласно вещает, что надо просто в Бога верить и в церковь почаще ходить

Помнится меня в этом недавно еще и таксист убеждал (хотя я в принципе молчал пока ехал, но кого это волнует) 🚕

Даже уже убеждать ни в чем никого не хочется, все равно не поймут. Но думаю до вас дойдет моя мысль

⚔️⚔️⚔️

Люди не видят себя со стороны во время стресса. Зачастую ничего из легких увещеваний не помогает. Та же религия никогда не являлась универсальной психо-панацеей

Люди по-настоящему не верят в Бога, чтобы он им хоть чем-то помогал. И я сейчас не про силу веры и соразмерную поддержку свыше, я про психологический механизм 🧠

Нельзя просто сказать себе прописную мудрость, выпить колеса или закурить, чтобы ваши переживания пропали

Меня просто невероятно раздражает, что люди верят в обратное и пытаются меня в этом убедить

Но больше всего бесит то, что люди не видят единственного нормального варианта бороться с психологическими… ДА БЛИН ЛЮБЫМИ ПРОБЛЕМАМИ

Работать башкой и брать на себя ответственность. Не пытаться уповать на колеса, лирику или религию, думать что это судьба или повод что-то употребить, нет же 💪

Просто делите долбанные проблемы на две категории: которые вы можете решить собственным вмешательством и которые решить не можете

Если проблема из первой категории, то чего вы вообще переживаете, зачем вы пытаетесь реагировать на происходящее, реальности вообще плевать на сопли, решайте ее и все ✅

Если проблема из второй категории, то забейте. Какой смысл беспокоится по поводу того, что от вас не зависит ❌

Да, иногда если случай клинический, то без таблеток никуда, но эту штуку врач диагностирует. С психотерапией та же история, но она на мой взгляд просто ускоряет процесс саморефлексии, ведь со стороны и правда виднее 🩺

В остальных случаях просто не выпадайте из реальности. Четко определите ЧТО сейчас происходит, в какой из двух категорий находится это ЧТО, и в соответствии с этим действуйте 🎯

🌌 МНБ 🌌

После этого поста кто то решил отписаться...

Похоже пошёл решать свои проблемы

УРОКИ ВЕЖЛИВЫХ РАЗГОВОРОВ С МУД… кхм-кхм (Конфликтология Ч.1) ☕

В жизни бывает всякое, в том числе разговоры с не очень-то приятными людьми. Они повсюду, эти негодяи могут выскочить из-за угла в любой момент, поэтому надо быть к этому готовым…

⚔️⚔️⚔️

Сегодня со мной произошел подобный случай. Не углубляясь в подробности, могу сказать, что у меня с одним человечком был конфликт, который я уже забыл спустя время, но он видимо нет…

Проблемка в том, что данный индивид работает в кофейне, в которую я иногда захожу. Думал, этот человек уже уволился, но вот те здрасте, тут как тут ☕

Что ж, ожидал, что ему хватит ума, чтобы не язвить клиенту на рабочем месте, но кажется я был слишком высокого мнения о его… кхм, чувстве такта

Поначалу этот добрейшей души человек своими комментариями даже мешал мне заказ сделать, на что я с каменным лицом кивал, приговаривая: «Ага, ага, а кофе-то будет?» 😶

Герой этой истории был достаточно громок и нарочит, чтобы его услышали коллеги, но когда я не выказал никакой бурной реакции, он скорее выставил себя идиотом

КАЗАЛОСЬ БЫ!.. Урыл и закопал, уничтожил и съел, не пережевывая, да вот только есть один нюанс. Пускай со стороны я был невозмутим, и, вероятно, эта реакция являлась лучшим вариантом, чем если бы я начал орать и опустился бы до уровня собеседника, да вот только я хотел ответить…

Дело не в моем великом контроле, хотя и не без этого, дело все еще в моем страхе. Я человек не конфликтный, поэтому и не знаю как в таких ситуациях лучше поступить 😰

Конечно же, двести гениальных ответов потом пришли в мою голову, но я ничего не смог сказать в моменте

Забегая вперед, скажу, что какой-то остроумный ответ никогда не будет лучшим вариантом для выхода из подобных ситуаций, но и то, как поступил я – также не пример для идеального подражания

Первая мораль в этой сюжетной арке – показная невозмутимость – это вариант выше среднего, ведь вы не реагируете по сценарию, выставляя агрессора идиотом 🎭

Но нужно начать с того, что вас правда не должно задевать вообще хоть чье-то мнение или оскорбления. В след. постах я разберу эту ситуацию подробнее и расскажу о том, как добиться идеала в разговорах с такими людьми 📖

🌌 МНБ 🌌

ВЗРОСЛЫЕ НЕ ОБИЖАЮТСЯ, ОНИ ДЕЛАЮТ ВЫВОДЫ (Конфликтология Ч.2) 🧠

Блин как же трудно искать материалы по заявленной мною сюжетной арке. Либо какая-то лекционная духота, либо книженции о том, как общаться с психами, ничего не подходит 📚

Видимо конфликты настолько повсеместны и разнообразны, что каких-то универсальных методик не существует, и тем не менее, я постараюсь по крупицам выдать что-то годное. Поехали 🚀

Вернемся к моей собственной ситуации. Как я и говорил, думал, что человек, с которым у меня произошел конфликт, уволился, так что я просто шел за кофе, а не за продолжением драмы ☕

В этом видимо и был весь фокус. Ведь в тех ситуациях, когда конфликт неизбежен, я успеваю продумать тактику разговора, успеваю проанализировать ситуацию в общем

Собственно, это один из советов, который я также хотел бы дать. Занимайтесь аналитикой, а не спорами и криками. Зачастую, она дает куда больше, чем ответный огонь из всех пушек 🔍

Ведь когда я размышлял о своей ситуации постфактум, становились очевидными две вещи: ну ладно, 4

1) Произошедшая ранее ситуация задела моего оппонента куда больше, чем меня, ибо спустя несколько недель у меня даже в мыслях не было продолжать диалог
2) Примечательны были те хамские фразы, которые использовал чел в кофейне, ведь то были цитаты из нашего диалога хрен знает какой давности
3) Что это значит? Значит он ночами сидел и думал, какую бы гениальную штуку сказануть при случае
4) Это делает человека жалким и мелочным, что по сути обнуляет все сказанное, ведь он зациклен и предвзят 😬

Если бы эта цепочка умозаключений промелькнула в моей голове в ту секунду, когда началась эта шахматная партия, скорее всего, ничего кроме улыбки у меня эти словесные выпады не вызвали

Но это навык. Погружаться в режим аналитика тяжело, ведь конфликт – штука стрессовая, а значит сужает ваши мозги в одну точку. В особенности, если вы ранимы или страдаете конфликтофобией 😰

Да-да, такая фобия существует, сам недавно узнал

Но всегда легко напомнить себе зачем и почему вы здесь находитесь. Конфликты не всегда обязательно разрешать так, чтобы ваш собеседник убегал в слезах намыливать веревку

Вчера я пришел попить кофе, а не спорить. Глобально, даже если бы всю мою семью унизили и назвали сатанистами, это бы на меня никак не повлияло

Впрочем, так и вышло. Я просто настаивал на том, что меня надо обслужить, подошел другой бариста и принял у меня заказ 👨‍🍳

Иначе говоря, не спорьте, а анализируйте. Не обижайтесь, а делайте выводы о человеке и ситуации

Далее поговорим о ситуациях, когда взаимодействие с человеком неизбежно, и ваша репутация действительно стоит на кону, а пока на сегодня все ✨

🌌 МНБ 🌌

ТО, ЧТО СПАСАЕТ МОИ МОЗГИ 🧠

Пост вне рубрик, просто пишу, чтобы стало лучше. Делаю то, о чем и собираюсь рассказать в общем-то

⚔️⚔️⚔️

Современные люди достаточно сильно морально измучены поступающей в их головы информацией. Не успел человек обработать какую-то личную проблему, так он тут же загружает в себя горы контента 📱

Не удивительно, что антидепрессанты сейчас так популярны, ведь у людей чисто физически не остается времени на разгруз

Вернее оно есть, и люди думают, что они отдыхают, но думскролинг никогда не шел на пользу нашей психике

Честно говоря, даже в отсутствии гаджетов не всегда получается найти спокойствие и какое-то моральное удовлетворение, если мозг жует мысли аки жвачку

Вы не сдвигаетесь с места, роя в разных направлениях, но это все же лучше, чем бесконтрольное потребление информации

То, что действительно помогает – активная деятельность. И речь даже не о каком-то спорте, вы просто должны хотя бы куда-то себя выгружать 💪

Для меня такими отдушинами являются канал, писательская деятельность, зал и прогулки, но у многих нету вообще ничего

Понимаете, пассивное потребление контента не только не помогает решать проблемы, оно еще и загружает мозг инфой, на обработку которой он тратит свои ресурсы, в итоге превращая вас в апатичную аморфную массу

Как это ни парадоксально, но работать и трудиться надо именно тогда, когда вам ужасно, когда на стену лезть хочется 😩

По методу первого шага вы можете заставить себя нырнуть в какое-то дело, а уже потом будет проще

Вчера и сегодня я так поступаю. Я просто пишу, даже не о своих проблемах, дело именно в процессе и мне становится лучше ✍️

Иначе говоря, делайте хотя бы что-то, кроме потребления и лежания, и вам определенно станет лучше 🌱

🌌 МНБ 🌌

КАК ВЫРВАТЬ РУКУ ИЗ ПАСТИ СОБАКИ? (Конфликтология Ч.3) 🐕

Однажды на каком-то из уроков или в каком-то видосе, не суть, услышал, как нужно правильно вырывать руку из пасти собаки 🦷

Челюсть защелкивается на вашем запястье, вы испытываете невероятную боль, и вашим первым позывом будет немедленно потянуть руку на себя, чтобы вырвать ее из пасти, но это не поможет

Ваши трепыхания только усилят хватку, заставляя зубы впиваться в вашу плоть с большей силой

На деле же, вам необходимо протолкнуть руку в глубь, чтобы собака попыталась рефлекторно сглотнуть, тем самым разжимая челюсть 💪

В этом весь фокус и общий принцип адекватного разрешения конфликта в свою пользу. Нужно выходить за рамки, действовать не по сценарию, несмотря на то, что вам хочется бить, замереть или убежать

Иногда бить в ответ или бежать нужно, если это и в правду угрожает вашей жизни, но мы здесь не занимаемся разбором каких-то экстремальных случаев

В подавляющем большинстве конфликтов нужно застать оппонента врасплох 🎯

⚔️⚔️⚔️

В одной из историй, которые я прочитал для подготовки материала, я услышал про ситуацию, где у одного человека произошел конфликт на дороге

То ли по невнимательности героя истории, то ли из-за невменяемости агрессора, но один мужик разозлил другого мужика

Злобный чувак вышел из машины, раскричался, чуть ли пена изо рта не пошла 😤

ГГ истории так прифигел, что даже окошко приоткрыл, захотев послушать этот спич на повышенных тонах

Когда крикун выдохся, мужчина в машине сказал ему: «У тебя когда-нибудь был настолько дерьмовый день, что ты хотел, чтобы кто-нибудь взял пушку и вышиб тебе мозги? Этот человек – ты» (Имелось в виду, что гг истории не против, чтобы агрессор его отправил к праотцам на небеса) 🔫

Агрессор явно не ожидал такого ответа, это выбило у него почву из-под ног. Дошло до того, что он даже начал успокаивать ГГ, говоря, что все будет хорошо

Понимаете, надо быть непредсказуемым. Оглядываясь назад, я шутки ради представлял, что я мог еще сделать тогда в кофейне (уж извините, о реальном примере проще размышлять) ☕

Думаю я мог бы поставить руки у своего носа на манер буратино, высунуть язык и начать произносить нечленораздельные звуки 🤪

Даже сейчас это меня смешит. А того человека, уверен, это ввело бы в ступор. Ну кто на серьезных щах будет оскорблять такого умалишенного?

Так что рвите шаблоны, делайте полную чушь и сбивайте с толку, и вы вырвете вашу руку из пасти какой-нибудь собаки 🐾

🌌 МНБ 🌌

УНИВЕРСАЛЬНЫЙ ОТВЕТ НА ВСЕ СЛОВЕСНЫЕ ВЫПАДЫ (Конфликтология Ч.4) 🛡️

Вспоминая ту ситуацию с кофейней и то, что бы я мог улучшить, для того, чтобы лучше защищать свои позиции в подобных дискуссиях, я вот что понял

НЕОЖИДАННОСТЬ! 💥

Вот, что заставляет большинство людей сыпаться во многих ситуациях. Какими бы вы ни были умными, сильными и прекрасными, если застать вас врасплох, вам конец

Мне, конечно, нравится импровизация, спору нет. В бытность ведущим, этот элемент в рукаве у конферансье прикалывал меня больше всего, ведь сценарий написал не я, а отсебятина в нужном месте – личная разработка, которая показывает лучшие стороны непосредственно человека 🎤

К сожалению спор или разговор с неприятным человеком на повышенных тонах – штука, зачастую, стрессовая и неожиданная, поэтому придумать что-то сходу тяжело

И тут на сцену выходит госпожа «Подготовка»

Здесь вы резонно спросите: «А как вообще быть готовым к неожиданностям?», ведь каждый конфликт разнится от случая к случаю

Запомните! Чтобы вы были готовы к неожиданностям, надо просто быть готовым ко всему. Быть гибким и универсальным, подбирая не нужные слова в нужный момент, а выбирая лучшую модель поведения 🎯

Спокойствие и невозмутимость. Спокойствие. Невозмутимость ☮️

⚔️⚔️⚔️

Как только на вас спускают собаку, перемещайте их в раздел «мнение человека», а затем выдавайте легендарочку: «Спасибо за ваше мнение»

Будьте долбанным оператором сотовой связи. Представьте, что вы не имеете права грубить клиенту, поэтому надо сохранять хорошую мину при плохой игре 📞

Это не терпильство, это игра в долгую. В таких конфликтах можно наломать дров, и обычно за агрессией следует агрессия, пока конфликт не наберет какие-то конченные обороты

Но универсальное «Спасибо за ваше мнение» не дает случится этому. Человек, который на вас агрессирует:

Первое: агрессор будет в растерянности от того, что сценарий сломан. Вы не промолчали, не убежали и не начали бить в ответ

Второе: словесные выпады перестают быть фактами. Ведь колкости и оскорбления либо тешат самолюбие, либо пытаются сместить вас в иерархии. А когда вы переводите слова оппонента в разряд «мнение», они перестают иметь вес ⚖️

Если бы тогда в кофейне я на оскорбления сказал бы «Спасибо за твое мнение, а теперь сделай мне кофе» уверен я бы добился принятия заказа быстрее, а именно это здесь важно

Не пытайтесь бадаться с баранами, они переиграют вас в своей же игре. Помните, зачем вы пытаетесь быть эффективным в конфликте – чтобы добиться цели, а не унизить оппонента 🎯

🌌 МНБ 🌌

КАК СТАТЬ РОБОТОМ (Конфликтология Ч.5) 🤖

Люди нынешнего времени, в большинстве своем, не получают никаких серьезных для себя вызовов

Вот вы родились, за вами присматривают родители, потом воспитатели, потом учителя и школа, после, вы кое-как учитесь жить, пользуясь всеми благами цивилизации, обучаясь где-то в шараге поменьше или побольше, а затем работа 👶➡️🏫➡️💼

На каждом из этих этапов за вами либо присматривали, либо вам всегда было у кого спросить совета. И речь здесь не о отсутствии самостоятельности у людей

Проблема в том, что современный человек за жизнь особо не сталкивается с задачами, где ему приходится работать на износ, думать, как компьютер или работать телом, словно зверь 🦁

Отсутствие испытаний делает самые незначительные вызовы жизни настолько трудными и пугающими, что даже не смешно уже

Конфликт входит в эту категорию незначительных вызовов. Опять-таки, тут дело не в том, что у вас не хватает извилин ответить как гений, проблема в стрессе, который вы переносите

Иначе говоря, вряд ли какой-нибудь крутейший бодибилдер будет испытывать проблемы с тем, чтобы от груди пожать, ну килограмм 70, когда он сам стокилограммовый шкафина 💪

И дело не в его весе. Дело в мышцах, которые он наращивает во время тренировок, дело в разрывах, которые уже успели перенести ткани его организма

Для кого-то 70 кило может показаться неподъемной ношей, и потому, надо блин тренироваться 🏋️

⚔️⚔️⚔️

Боевые искусства, на мой взгляд, лучше всего помогают для развития мышцы воли, самоконтроля и выступают хорошим контрастом для бытовой жизни 🥋

Обратите внимание, насколько же спокойны разные чемпионы мира по борьбе во время того, как они дают интервью или отвечают на вопросы на пресс-конференции

Каждая схватка с плюс-минус равным противником – это вызов, который преуменьшает значение конфликта на улице или дома, ведь там вам даже драться не приходится

Конкуренция, творчество, спорт, конкурсы. Берите все это на вооружение, хватайте столько, сколько сможете, ведь все ваши реакции определяются верхней планкой 📈

Если вы задрете ее максимально высоко, как только возможно лично для вас, то поверьте, вас даже не будут беспокоить ситуации, подобные той, что происходят у многих людей в жизни ✨

🌌 МНБ 🌌

МОЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ АПТЕЧКА 💊

Гораздо проще смотреть на вещи под негативным углом, думать о том, что все пойдет не так и покатиться к чертям собачим 🌪️

Так уж мы развивались. Не будешь думать о позитиве – просто его не получишь, забудешь о чем-то плохом – сдохнешь от своей наивности в джунглях или саванне

Проблема в том, и меня это касается достаточно остро, что лишь единожды усомнившись в правильности порядка вещей, начинаешь искать мелкие неточности и причины, почему все покатится кубарем

Тяжело жить с такой ватной головой, как у меня, ведь когда тревога накрывает, вы забываете абсолютно все хорошие вещи, которые могли бы доказать, что все не так уж и плохо 😰

Боязнь за свое будущее, переживания о дружеских или романтических отношениях, размышления о твоем положении в обществе в целом, мысли о всем этом нехило отравляют жизнь

Потому я придумал так называемую «психологическую аптечку» 🧰

⚔️⚔️⚔️

Суть ее заключается в том, что вы храните в легко доступном месте какие-то материалы, факты, слова, фотки или видео, которые служат тормозами для тревоги

Да, вы можете попытаться добраться до света в своей душе путем обычного припоминания, но это не очень эффективно

Словно в мультике «Головоломка» хорошее омрачается все еще свирепствующей тревогой. Иначе говоря, когда вы вспоминаете что-то хорошее, затравленная психика немедленно генерирует контр-пример, который обесценивает всякую светлую мысль 🎬

Но вот воплощенное в цифровом или материальном мире не так-то просто игнорировать. Вы смотрите на чьи-то сообщения, записи своих выступлений или фотографии, где вы хороши собой и тревога отступает 📸

Да, она никогда не уходит полностью, но такая «аптечка» призвана снизить симптомы, а не избавиться от очага проблемы

Вполне возможно, каждый раз напоминая себе, что есть и хорошая сторона, ваша психика со временем переучится негативизировать все вокруг, и ваша жизнь станет лучше 🌱

По крайней мере, я надеюсь, что у меня это сработает рано или поздно. Если подумать, это уже работает

Даже если сравнить меня настоящего со мной годовой давности, я куда как спокойнее и менее импульсивен

Я уже научился не принимать решения, руководствуясь своей тревогой, возможно потому, что снизил ее влияние, а может прокачал самоконтроль, кто знает 🧠

В любом случае, описанная практика пошла мне на пользу, так что обязательно пользуйтесь ✨

🌌 МНБ 🌌

БЕСКОНЕЧНОГО ЛЕТА НЕ БУДЕТ 🌅

У конфликтологии будет достойное завершение, но пока я хочу поговорить о другом

По рекомендации друга посмотрел прохождение Бесконечного Лета от папича. Конечно, он просто гений, но по-другому с игрой возможности ознакомиться не было 🎮

И как-то хреново мне. Вынесем за скобки то, что сегодня настроение в принципе паршивое, и постараемся что-то об этой новелле понять, а это надо, ведь достойного разбора, на мой взгляд у игры так и не появилось

⚔️⚔️⚔️

Я не буду говорить здесь о сюжете и содержании игры, много и так кто знает, а кто нет – ознакомиться достаточно легко

Мне интересно вникнуть в суть. Так вот

Семен (гг игры) навевает на меня тоску. Какая бы концовка не была выбрана, он будто все еще остается титаном одиночества 🌫️

Отчасти, потому что любой главный герой истории, так или иначе, должен ассоциироваться у читателя, игрока или зрителя с самим собой

И вот БЛ пройден, но ничего в жизни особо не изменилось. И это ощущение преследует не только хиканов-дединсайдов, но и вполне адаптированных к жизни людей

Суть здесь даже не в посредственных навыках Семена, суть в том, что он сдался, так и не найдя себя

Вы трижды можете быть самым крутым человеком в мире, но здесь вопрос в том, в чем лично вы себе отказали 😔

Проигрыши, провалы, это все уничтожает. Добивает еще и навязчивая мысль о том, что это конец и второго шанса не будет

Я могу оказаться в любом месте, времени, обличии, но я точно не хочу быть Семеном. Тем, кто постоянно выбирает сдаваться и ищет для себя оправдания

В последнем абзаце пахнет какой-то коуч-мотивацией, но проблема куда глубже, и это сложно описать

Я просто не хочу как гг БЛ вылиться не во что. Он стал ноулайфером, когда не получилось там, стало скучно здесь 🌀

Мне хочется жить осмысленную жизнь и больше не смотреть на свои провалы так радикально. Ведь именно такая радикализация делает человека мертвым, пока он все еще жив

Наверное, одного поста не хватит, чтобы вывалить все мысли, которые кипят в башке, так что мы ко всему этому еще вернемся. Обязательно вернемся 🔄

🌌 МНБ 🌌

У СЕМЕНА УЖЕ БЫЛО ВСЕ, ДЛЯ ХОРОШЕЙ КОНЦОВКИ 🌟

Можно подумать, что пролог полностью характеризует Семена (гг БЛ), полностью отражает его личность, такую статичную, деградирующую

Но хорошие концовки игры с этим не согласны. Закомплексованный бездельник, зависающий на анонимных форумах все же пришел к своему хэппиэнду 🎮

И тут дело не в том, что каждый может измениться. Все, что было нужно изначально хранилось в душе или мозгах Семена

Легко проигнорировать все хорошее в себе, ведь нам видна лишь краткосрочная перспектива. Мы смотрим на себя вчерашних и думаем, что никак не меняемся

Но это иллюзия. Я и сам частенько не верю в лучшую для себя концовку, но я уже сильно изменился за год, много всего успело произойти 💫

Из-за одной фиговенькой ситуации прошлым летом я ушел в месячный запой. Не то, что бы я в канаве валялся, но пил каждый день и скуривал по пачке сигарет 🍷

Сейчас вряд ли та же самая ситуация способна будет настолько меня сломить

Но тяжело достучаться до здравого смысла, когда ты помнишь только свои неудачи. Семен тоже был таким

Расстался с девушкой, пробовал программирование, но не зашло, из ВУЗа ушел, друзьями, как таковыми, не обзавелся, но и что с того 😔

⚔️⚔️⚔️

Я уверен, если покопать, то даже в жизни этого, на первый взгляд, неудачника нашлось бы куча всего, что делало бы его ценным

Просто из-за зацикленности на неудачах Семен перешел в энергосберегающий режим. Проще поверить в свою безнадежность, чем питать надежду на лучшее и делать ради этого что-то

Но я уже делал это что-то. Стал победителем, продвинулся в вокале, открыл в себе задатки ведущего 🏆 Все это произошло с того самого злополучного лета

Я и сам не заметил, насколько стал сильнее, но мой внутренний Семен привык смотреть только на сегодняшние неудачи, нежели на вчерашние успехи

Он незаметный, он медленный, но прогресс все же есть. Никто не безнадежен. Ни Семен, ни Я, ни кто бы то ни было 🌱

Не сбрасывайте себя со счетов, и когда-нибудь вы сможете со спокойной улыбкой посмотреть на то, что уничтожало вас морально в прошлом ✨

Вы тоже достойны хорошей концовки)

🌌 МНБ 🌌

…И МНЕ УЖЕ НИ КАПЛИ НЕ БОЛЬНО (музыкальная психотерапия) 🎵

Все сюжетные арки завершим обязательно, а пока о более актуальном лично для меня. Рубрика «рандомный психолух» 🧠

⚔️⚔️⚔️

Не для кого не секрет, что музыка всегда скрашивает любой момент в жизни, как позитивный, так и негативный. Каждая композиция для своего случая 🎶

И очевидно, почему радостная песня делает хорошие мгновения только лучше, но какого хрена грустные песенки… помогают вылезти из микродепрессии?

Вряд ли у меня у одного такое, но минорные музыкальные шедевры всегда облегчают ношу, не позволяя окончательно скатиться в состояние сопливой амебы

По логике вещей должно быть наоборот, и негатив лишь усугублял бы состояние, но давайте вообще вспомним для чего нам эволюционно нужны «плохие» эмоции

Злость, грусть, апатия – это все сигналы от организма, что мы должны, скажем, отстоять свои интересы в конфликте. Подумать над решением жизненноважной задачи и сделать выводы из сложившейся неудачи ⚡

Если бы наши предки не получали таких моральных дебафов, и были бы позитивными челиками, они бы сдохли от голода

Голод – это грустно, бросили – это грустно (одинокие позитивщики просто не размножились, выжили только те, кто ныл из-за своего одиночества) 😔

Так причем тут музыка?

Язык в нашей культуре появился относительно недавно, мы все еще воспринимаем окружающий мир с помощью звуков, концепций и образов

Музыка – это один из лучших способов передать какое-то знание или настроение

Грустная песня, в этой связи, ускоряет проживание опыта, ведь композиция нотами и словами вызывает в наших мозгах ассоциации, которые помогают решить жизненную задачу 🧩

Поэтому в моменты жизненных кризисов дичайшее тошнит от позитивной музыки. Она банально не дает никаких ответов и лишь пытается заставить нас закрыть на проблемы глаза, чему наш мозг активно противится

Но лучше всего для проживания сложных жизненных ситуаций подходят песни, которые признают грусть, но говорят, что через это можно пройти. Такие мелодии и тексты смотрят на все с юмором, они придают легкость 🌱

Больше всего в моменты, когда я «величайше» страдаю, меня спасает Anacondaz с их песней «Ни капли не больно», правда очень советую. Но если по жанрам мы с вами не сойдемся, то общий принцип вы поняли 🎤

Грустные песни – это, конечно, неплохо, но не скатывайтесь к кальянным пиздостраданиям или к Анне Асти с текстами вроде (гоняю с пацанми на тачке и плачу ИЛИ танцую в клубе и бухаю, ведь мой парень козлина) 🚫

Там не мелодически, не по тексту ничего сложного и интересного, так что у вас скорее мозги расплавятся, нежели вы придете к внутреннему покою

🌌 МНБ 🌌

ПОИСК СВОЕГО ЧЕЛОВЕКА (ЧАСТЬ 1: ДИЛЕММА ЗАКЛЮЧЕННОГО) 🔒

Представьте, что вы и еще один человек, как соучастник, были пойманы за совершением мелкого преступления. Правосудие не имеет серьезных улик, и поэтому дает по 2 года отсидки каждому ⚖️

У вас не было шанса поговорить с вашим собратом по несчастью до поимки и во время следствия, так что решение придется принимать вслепую

О каком решении речь? Ну, вы можете сотрудничать со следствием, сдав своего сокамерника с потрохами и скостив свой срок с 2 лет до 1 года тюремного заключения

Проблема здесь в том, что ваш собрат может сделать тоже самое. Тот, кого сдали отсидит вместо двух лет четыре года 😱

Нехилая прибавка, не так ли? И если вы оба друг друга сдадите, то каждый отсидит по 3 года (минус один год за сотрудничество и плюс 2 за то, что каждого сдали)

Вы недостаточно знаете своего сокамерника, не знаете, что он выберет, поэтому самым рациональным здесь будет предать его, ведь 3 года лучше, чем 4, ведь так?

Все действительно так, если, так называемая, «дилемма заключенного», как игра, повторяется единожды

⚔️⚔️⚔️

Но что если я скажу вам, что этот сценарий повторяется бесчисленное количество раз с вами и тем же самым незнакомцем 🔄

Вот здесь мы и переходим к самому интересному!

Ведь Дилемма Заключенного, в ее многоразовой интерпретации, - это, по сути, олицетворение всех, абсолютно всех человеческих взаимоотношений

Речь может идти о дружбе или романтических отношениях, не важно, суть одна. Вы никогда не можете доверять человеку до конца 🤝

Любой серьезный шаг или вложение в отношения между людьми – это та самая попытка поступать по-человечески, не предавая сокамерника

Но вы не знаете заранее, как этот человек будет поступать с вашим человеческим к нему отношением

Эта игра дает ясно понять обоим игрокам, что в долгосрочной перспективе предавать это плохо, ведь каждый раунд сидеть по 3 года в тюрьме – фигово

Не предавая раз за разом, вы с вашим «собратом» сидите всего по 2 года. Да, можно всего год, но ведь вы не один такой умный, вас тоже могут предать 🤔

Подумайте, как эту модель можно использовать в отношениях между людьми, вскоре я вернусь с разъяснениями 📖

🌌 МНБ 🌌

ПОИСК СВОЕГО ЧЕЛОВЕКА (ЧАСТЬ 2: ЭФФЕКТ БЕНДЖАМИНА ФРАНКЛИНА) 🧠

Нельзя быть пацифистом, нельзя всем доверять и ставить все на кон ради одного человека, если, конечно, этот человек – не вы сам

В многоразовой дилемме заключенного, если вы постоянно спускаете своему сокамернику предательство, то он и будет вас предавать, ведь ему это выгодно 📊

Кажется, что уж в очень близких отношениях такое не должно работать, в конце концов мы не в игре, а в реальности, любовь и дружба ведь что-то значат?

Может и так, но правила не перестают работать. Я по себе замечал, что люди, которые относятся ко мне по-человечески, вызывают у меня меньше… тяги что ли 😶

Все просто. Постоянное вложение этих людей в меня приводит к тому, что я меньше начинаю их ценить. Вернее, я не становлюсь от них зависимым, да, так лучше будет сказать

Но я могу быть благодарным. Пускай я не буду как наркоман проверять сообщения от этих людей, не буду постоянно пытаться появляться в их жизнях, но я буду за них держаться. Мне чисто по-человечески не захочется их ранить 🤝

Чего не скажешь о подавляющем большинстве людей. Они не умеют быть благодарными. Пересиливать себя, свою древнюю психику и отдавать столько же, сколько вложили в них

⚔️⚔️⚔️

И тут речь даже не о деньгах. Может, вы просто вербально или невербально проявляли свои дружеские или романтические чувства – а это чревато 💔

Дружба, но любовь в особенности, держится на неизвестности, на мысли о том, что тут есть что еще завоевывать, на факте недосказанности и независимости

Признаваться в чем-то первым или делать это в принципе – большой риск, так как вы сообщаете второму игроку, что вы полностью в его власти

В этой связи вообще не стоит играться в такое. Люди, как это ни парадоксально, привязываются не потому, что им что-то дали, а потому, что они сами отдают 🎯

Эффект Бенджамина Франклина в деле: «Для вас скорее сделает добро тот, кто уже вам его сделал, чем тот, кому сделали добро вы» ✨

🌌 МНБ 🌌

ПОИСК СВОЕГО ЧЕЛОВЕКА (ЧАСТЬ 3: ИЗБЫТОЧНЫЕ ИНВЕСТИЦИИ) 💔

О чем этот видос нам говорит? Всех женщин придумал сатана? Ох, от истины не могло быть и дальше 😈

Понимаете ли, обвиняя всех в смертных грехах не станешь ближе к успеху. Можно, конечно, попытаться свести людей к простым критериям, по которым ты их выбираешь, но, зачастую, все куда сложнее

В духе этого канала я постараюсь возложить ответственность на парня в этом видосе, чтобы вы тупо не оказались на его месте 🎯

Что же он сделал не так? Вопрос, на самом деле, очень сложный. Да, если кого-то по-настоящему любишь, ты готов отдать все, лишь бы этот человек жил. В данной ситуации, здесь просто выбор из двух стульев: пики точеные или… ну, вы поняли

В первом случае – девушка умирает, во втором – бросает. Расставание, конечно, не обязательно, в этом смысле я могу из чистой солидарности посочувствовать парню, но он сам отчасти виновен в сложившихся обстоятельствах 😔

⚔️⚔️⚔️

Здесь свою лепту внесли три фактора:

1. Фундаментальная ошибка атрибуции. Иначе говоря, если я подарил подарок – то я занимаюсь самопожертвованием и великодушием. Но если подарок подарили мне – то человек слаб и привязан ко мне 🎁
2. Неоплатный долг. Мы привыкли возвращать свой должок, но девушка просто не была способна вернуть парню нечто, сравнимое с ее жизнью. Чтобы не терзаться этим, проще обесценить вклад, нежели пытаться быть благодарным всю жизнь 💸
3. Неправильные сигналы. Отдавая все и жертвуя своей карьерой, парень просигнализировал девушке, что она значимее его собственной жизни. Ценность паренька упала и ему сказали «До свидания!» 👋

Уверен, подумав еще, я смогу назвать еще уйму подобных эффектов, искажений и принципов, но, пожалуй, эти три являются главными

Уделяя человеку слишком много себя, вы неизбежно ставите себя в невыгодное положение. При этом сами вы привязываетесь еще больше, в попытке оправдать вложенные эмоции, время и деньги ⏳

И так везде. Недолюбленные или люди с дефицитом внимания легко привязываются к людям, спамя их своей любовью, нарушая баланс с самого начала

Здесь стоит начать с того, что вы не должны нуждаться в ком-то в принципе

Не «тот самый человек», не 200 случайных знакомств не сделают вас полноценнее и счастливее. За этим нужно не к людям обращаться, а к себе 🌱

Все описанное стоит применять как предостережение, что какой бы на первый взгляд не был человек крутой, добрый, любящий, не стоит вбухивать в него всего себя, иначе вы сами загубите отношения с ним 💫

🌌 МНБ 🌌

ПОИСК СВОЕГО ЧЕЛОВЕКА (ЧАСТЬ 4: ЗАЖИГАЯ ФОНАРЬ) 🏮

Однажды Диоген Синопский (древнегреческий философ) вышел на улицу при свете дня и зажег фонарь, подходя к людям

На недоуменные взгляды прохожих он отвечал: «Ищу человека». Он искал того, с кем фонарь Диогена погаснет 🔦

Так он и проходил с фонарем до конца своей жизни, так и не найдя своего человека

⚔️⚔️⚔️

Знаете, я порядком задолбался играть в игры. Просчитывать наперед ходы, думать о том, какие модели применить и где стоит проявить настороженность

Дилемма заключенного, когнитивные искажения, эволюционная психология. Моя голова полна этих знаний, но, в сущности, найти своего человека помогает лишь одно

Надо самому стать таким человеком 🌱

Интернет, разные лидеры мнений либо укрепляют в людях наивность и инфантильность, говоря, что каждый достоин любви, либо кормят паранойю, говоря, что никому нельзя доверять

И те, и те, отчасти правы, но никто не пытается смотреть на вещи системно

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на поиск счастья, того самого человека или достижение мнимых атрибутов успеха ⏳

Все, что нужно, это узнать себя и быть искренним с собой и с людьми, которые этого достойны

Это тяжело мне дается, каждый раз я словно отрываю от себя по кусочку и, сталкиваясь с неудачей, переживаю об этом 😔

Но я никуда не деваюсь. Моя способность оставаться таким, какой я есть, все еще при мне, поэтому я буду продолжать в том же духе

Серия этих постов – предостережение. Не стоит раскрываться перед каждым встречным, но стоит жить ради того, чтобы найти самого себя на этом пути 🧭

Я верю, что когда-нибудь найду тех людей, которые не сделают меня счастливым и полноценным, но ради которых я сам захочу быть таким

Человек, в конце концов, существо социальное. Лично мне тяжело мотивировать себя мыслями о том, что я достоин большего

Я просто верю, что могу стать лучше, могу делать больше, потому что я способен принести пользу, потому что я хочу быть человеком с теми, кто относится ко мне по-человечески ✨

Поиск своего человека сложен, но если вы своего нашли, если он не предал вас, то держитесь. Такие люди на вес золота 💎

Не идите на поводу у своей психики и зависимостей, будьте благодарны, а тех, кто не способен отвечать вам тем же, шлите лесом, а не ненавидьте 🌊

🌌 МНБ 🌌