Shohjahon Ashrapov
27 subscribers
24 photos
8 videos
11 links
O'yinni yutish hamda yutganingdan keyin chiqib ketish
Download Telegram
1. Kaizen (改善) – Yaxshilanish falsafasi

Kaizen – bu doimiy rivojlanish va takomillashuv tamoyili. Katta natijalarga erishish uchun kichik, lekin doimiy o‘zgarishlar qilish kerak. Ish jarayonlarida samaradorlik va sifatni oshirishda qo‘llaniladi.

2. Gaman (我慢) – Sabr va chidam

Gaman – ichki kuch, sabr-toqat va qiyinchiliklarga bardosh berish tushunchasi. Odam kutilmagan vaziyatlarda o‘zini tuta bilishi, shikoyat qilmasligi va matonat ko‘rsatishi kerak.

3. Wabi-sabi (侘寂) – Mukammal nomukammallik

Wabi-sabi – hayotdagi soddalik va kamchiliklarni qabul qilish san’ati. Mukammallik emas, balki tabiiy va soddalikda go‘zallik borligi falsafasidir.

4. Oubaitori (桜梅桃李) – O‘z yo‘lingizni topish

Oubaitori – hech kim bilan o‘zingizni solishtirmang, har kimning rivojlanish yo‘li har xil. O‘z iste’dod va imkoniyatlaringizga mos yashang.

5. Shoganai (しょうがない) – Qabul qilish san’ati

Shoganai – nazorat qilib bo‘lmaydigan narsalarni qabul qilish va ularga ko‘p o‘ylab energiya sarflamaslik tushunchasi. O‘tgan narsaga afsus qilish o‘rniga, oldinga harakat qilish muhim.
🇯🇵
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥422👍2
Forwarded from Haqiqat manzillari
✍️ Drabbl:
U barcha mehnatini, vaqtini, hatto sog‘ligini ham shu yo‘lga bag‘ishladi. O‘yladi: “Halollik bilan oldinga intilsam, albatta muvaffaqiyat keladi.” Ammo kutilmaganda unga joy ajratilmaganini bildi. Uning o‘rnini boshqalar egallagan, sharaf esa haqiqatni emas, yolg'onni tanlagan edi. U ortga qaradi – faqat yo‘qotishlar...

💬 Izoh:
Adolatsizlik eng og‘ir yukdir. Chunki u insonning faqat boyligini emas, orzularini ham o‘g‘irlab ketadi...
👍32🔥1
Forwarded from Qalb bitiklari
Jon Milton:
Insonning eng katta kamchiligi oʻzining emas, oʻzganing kamchiligini sanashni afzal bilishidir🌓
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4👍32
Molu davlat qo'lda bo'lsa do'stu yor ham ko'p bo'lar
Qayga borsang olqishu, maqtovchilar ham ko'p bo'lar
Hech qoqilma, hech qoqilma, hech qoqilma gar qoqilsang g'iybatchilar to'p-to'p bo'lar
Munofiq ham soxta do'sting, dushmaningdek bo'pqolar
Mayli har ne gap bo'lar, do'st bo'sang yonimda tur


Sherali Hoji Joraev
🔥6👍4👏21
Demografik inqiroz ketyapti. Yer shariga odam yetishmayapti. Qo'lidan sal ish keladiganlar uchun ish berishga hamma tayyor.
Tanlov boshni aylantiryapti. Natijada, bitta sohani ushlab, to'g'ri yurishi kerak bo'lgan bitiruvchi, qo'shni sohalarga ham burnini suqyapti. Tinchgina buxgalteriyasini qilib yurganida, kripto, nft, smm, "zapusk", "treyding"da ko'tarilib ketayotganlar uni tinch qo'ymayapti. Uxlashiga xalaqit beryapti.
👍51👏1
Mas’uliyat — muhabbatning ajralmas qismidir. Kichkina shahzoda o‘zining gullari haqida shunday deydi: “Men uni sug‘organman, men uni yelim qoplab asraganman… Shuning uchun u mening gulim.” Bu, biz sevgan kishilarga nisbatan javobgarligimiz borligini anglatadi.
Kattalar dunyosi g‘alati: Asarda kattalarning faqat raqamlarga, maqomga, daromadga e’tibor berishi tanqid qilinadi. Bolalik soddaligi, tasavvur kuchi va sof qalb esa qadrlanadi.


“Kichkina Shahzoda” — Antuan de Sent-Ekzyuperi 👑
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2👍2
Suqrot ming yillar oldin aytgandi: vaqtingizni pul topishga sarflayapsizlar, nega shu pullarni tashlab ketadigan merosxo‘rlaringizni tarbiya qilmayapsizlar?
💯6
Forwarded from Mirshakar Fayzulloyev
Shu rasm shu yerda tursin, maylimi?
👍2🔥2👏1
💚
Erkaklarni hissiyotlari bo’midi
Erkaklar bu doim kimnidir umidi
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6🔥1
“Otilganlar sotilmadi, sotilganlar otilmadi.”

Abdulla Oripov
👍4💯1
“Kichik g‘alabalarni esla – ular sening o‘tmishdagi daliling. Shu g‘alabalar isbotlaydi: sen qila olasan.”
👍42
O ota makonim onajon o'lkam
O'zbekiston Jonim To'shay soyangga
Sendek mehribon yo'q seningdek ko'rkam
Rimni alishmasmam bedapoyangga

Muhammad Yusuf
👍52😁2👏1
5:0🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸🇪🇸
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3👏3🔥2👻1
Forwarded from Qalb bitiklari
Ishonganing kim ? deganda....
Hayolimga eng birinchi siz kelasiz Dadajon...🫂🫀
3👍2
Kaien🫡
👍21
High agency — bu atama odamning o‘z hayotida faol, mustaqil va mas’uliyatli tarzda harakat qilishi, muammolar qarshisida bahona qidirmay, yechim topishga intilishi holatini anglatadi.



🔍 High agency nima degani?

Oddiy so‘z bilan aytganda:

“Vaziyatga taslim bo‘lmay, o‘zim boshqaraman” degan ichki qaror va amaliy yondashuv.



High agency odamlarga xos belgilar:
1. Bahona qidirmaydi – “Sharoit yo‘q” demaydi, mavjud sharoitda yo‘l topadi.
2. Mas’uliyatni o‘z zimmasiga oladi – “Bu men qilmasam, hech kim qilmaydi” deb o‘ylaydi.
3. Mustaqil fikrlaydi – Ko‘pchilik nima qilayotganiga emas, o‘z maqsadiga qarab harakat qiladi.
4. Harakatga o‘tadi – Rejalashtirishda qolib ketmaydi, tezda sinab ko‘radi.
5. Tashqi emas, ichki motivatsiya bilan yashaydi – Maqtov yoki tanqidga emas, o‘z qadriyatlariga tayangan holda yashaydi.



Low agency odamlarga xos belgilar:
• “Nima qila olaman?”, “Boshliq aytmasa harakat qilmayman” degan fikr bilan yashaydi.
• Qiyinchiliklarda doim boshqalarni ayblaydi.
• Iloji bo‘lsa qochadi, muammo bilan yuzlashmaydi.



🧠 Misol:
Low agency odam: “Men bu kursga bora olmayman, vaqtim yo‘q, pulim yo‘q.”
High agency odam: “Pulim yo‘q, lekin bepul variantini topaman yoki ishlayman va pul topaman. Men buni o‘rganishim kerak.”



🛠 Qanday qilib high agency rivojlantiriladi?
1. Bahona emas, yechim qidiring
2. Harakatni kutmay, boshlang
3. O‘z ustingizdan javobgarlikni oshiring
4. Vaqtingiz, e’tiboringiz va energiyangizni o‘zingiz boshqaring
5. Doimiy savol: “Bu vaziyatda men nima qila olaman?”

Manba ChatGPT
🛠
👏2👍1
Shohjahon Ashrapov
Photo
Orzu orzuligicha qolmaydi
Yurak urib tursa bas
🥅
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4
Dopaminni oshiruvchi odat va yordamchi vositalar



🧠Dopaminni oshiruvchi odatlar:
• Ertalab 5–10 daqiqa quyoshda yurish
• Kunlik maqsad qo‘yish va uni bajarish
• Yangi narsani o‘rganish (kitob, ko‘nikma)
• Har kuni 30 daqiqa jismoniy mashq
• Meditatsiya yoki Qur’on tilovati
• Fikr yozish (journaling)
• Kichik g‘alabalarni e’tirof etish
• Yolg‘izlikda yurish (tinch joyda)
• Tezkor emas, mehnat bilan erishilgan mukofot
• Suv ichishni odat qilish
• Sog‘lom uyqu (7–8 soat)



🥗Ovqatlar orqali yordam:
• Tuxum
• Banan
• Qizil go‘sht / tovuq
• Pishloq
• Yong‘oqlar (pista, bodom)
• Baliq (losos, skumbriya)
• Loviya, no‘xat
• Qora shokolad (70%+)



💊Qo‘shimcha moddalar (suplements):
• L-Tyrosine
• B6, B9, B12 vitaminlari
• Vitamin D3
• Omega-3 (EPA, DHA)
• Magniy
• Zink (rux)


#tibbiyot 🧪
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3💯2
Xudo bor deb jar solib
Xudo yoqdek yashayotgan yagona mavjudot bu Insondir
🔥51
Bizga ko‘p narsalarni tushuntiruvchi qisqa jumla:

"Birov sendan Allohga shikoyat qilishidan ehtiyot bo‘l!".
🔥5💯3