👋Привет, это координатор волонтёров «Ковчега» Катя! Нас часто спрашивают, можно ли обратиться к нашим преподавателям иностранных языков, чтобы заниматься с ними платно? Для тех, кто ищет возможность занятий на коммерческой основе, мы сделали на нашем сайте раздел с анкетами и контактами преподавателей, готовых брать учеников платно.

Не все наши преподаватели имеют возможность брать новых учеников, многие из них загружены работой и волонтёрством. Тем не менее, у некоторых есть места, и мы разместили информацию о них с их согласия.

Тем, кто узнал о преподавателях через «Ковчег», предоставляются скидки, на сайте указана окончательная цена. В данный момент есть возможность заниматься у преподавателей английского, немецкого, датского, итальянского и норвежского языков. Если вас интересуют другие языки, вы можете написать мне: @kovcheghelp (некоторые преподаватели не готовы к размещению анкет в публичном доступе).

Хочу особо отметить, что работа преподавателей на коммерческой основе никак не повлияет на волонтёрское направление и условия набора в бесплатные группы — они остаются прежними! «Ковчег» не получает какого-либо вознаграждения или «процента» от заработка преподавателей, а само нововведение было предложено как возможность немного помочь нашим волонтёрам, которые тратят время и силы для помощи проекту и эмигрантам.

👉Для тех, кого интересуют бесплатные группы, напоминаем, что следующий набор запланирован на январь 2023 года. Подробнее о результатах последнего набора можно почитать здесь.

👋Доброе утро! Сегодня психологическая служба «Ковчега» проведёт два вебинара:

Уже через полчаса начинается очередная встреча группы обучения алгоритмам психологической самоподдержки и адаптации в условиях стресса

Эксперт — Марина Витальевна Лазовская, психотерапевт единого реестра психотерапевтов Европы, автор телеграм-канала Не Психуй!

Группа даёт возможность узнать работающие практические алгоритмы, которые помогают эффективно справляться с марафоном стрессов.

❗️Встреча пройдет в Zoom по ссылке.

В 19:00 мск пройдёт вебинар о том, как сохранить и приумножить отношения в сложное время

Современный мир проверяет на прочность пары каждый день. Под влиянием внешних событий можно легко утратить гармонию в отношениях между людьми.

Ведущие вебинара Андрей Зайцев, клиент-центрированный психолог и Татьяна Плешивцева, системный семейный психолог.

На вебинаре поговорим о том, как выдерживать давление внешних обстоятельств, найти ресурсы внутри пары, определить точки пересечений и научиться вместе смотреть в одном направлении. Также, на встрече поделимся несколькими техниками для пар и ответим на вопросы по теме отношений.

Вебинар пройдёт по ссылке.

Продолжаем публиковать подборки антивоенных движений. Сегодня — инициативы для студентов и ученых. Ниже расскажем о том, чем эти проекты могут помочь вам, а вы — им 🕊

🔸«Студенческое антивоенное движение» объединяет студентов и студенток высших учебных заведений России с антивоенной позицией. Движение поддерживает различные формы протеста в вузах: обращения к ректорам и преподавателям, распространение антивоенных листовок и стикеров, ридинг-группы и студенческие забастовки.

Как помочь? Присоединиться к протесту и рассказать о своей акции.

🔸«Золотой ключик» — это независимая низовая инициатива, цель которой — создание фонда финансовой и психологической помощи для антивоеннных студент_ок, преподаватель_ниц, активист_ок, сотрудни_ц образовательных учреждений в России.

Как помочь? Поддержать проект деньгами через PayPal или в криптовалюте. Если есть возможность и желание, присоединяйтесь к команде в качестве волонтер_ки.

🔸«Студенты против диктатуры» ведут борьбу с путинской диктатурой, объединяя студентов по всей России и освещая преступления российской власти, изучают причины появления авторитарных режимов и способы противостояния им. В последнее время команда проекта активно публикует информацию о возможностях поступления в зарубежные вузы.

Как помочь? Подписаться на социальные сети и распространять информацию.

🔸«Дорогие коллеги» — это канал взаимопомощи для displaced scholars: студентов и ученых из Украины, России и Беларуси, которые были вынуждены или чувствуют необходимость уехать в другие страны из-за военных действий или политического преследования на родине. Проект предлагает помощь в составлении заявок на стипендии или гранты, а также в оформлении документов для поступления в вузы или трудоустройства.

Как помочь? Проекту требуются волонтеры с опытом поступления в заграничные вузы или трудоустройства.

Кроме того, у «Ковчега» есть чаты для ученых: для представителей гуманитарных и точных наук.

Подборка онлайн и оффлайн мероприятий на ближайшие дни от «Ковчега»: благотворительный концерт в поддержку Украины в Вильнюсе, онлайн-разбор профилей в LinkedIn, лекция по знакомству с Грузией и многое другое 👇

🇬🇧Уже сегодня в 17:00 по Москве команда AgileFlient проведет войс-чат о трудоустройстве в Великобритании. Глава HR отдела в крупной компании расскажет про основные стереотипы и страхи, а также возможности по рекрутингу для иностранных кандидатов. Встреча состоится в канале

👩‍💻Уже сегодня в 19:00 по Москве Career Spice IT проводит бесплатный разбор реальных профилей в LinkedIn, на котором специалисты ответят на вопросы о поиске работы за границей. Зарегистрироваться

🇬🇪Уже сегодня в 19:00 Reforum Space Tbilisi проводит встречу с автором самого большого канала на русском языке о Грузии — Николаем Левшицем. Николай расскажет, как найти жилье в Тбилиси, где в Грузии лучше жить, как выучить грузинский, что важно знать о менталитете жителей страны, как получить ВНЖ и гражданство, где работать и на многие другие вопросы новой волны эмигрантов. Нужно зарегистрироваться

🇱🇹В пятницу, 4 ноября, в 20:00 в Вильнюсе, Литва, состоится благотворительный концерт украинской рок-группы «Без обмежень» в рамках тура Be brave like Ukraine. Средства, собранные на концерте, пойдут на помощь пострадавшим от войны украинцам, а также на помощь украинским военным. Купить билеты

🇳🇱7 ноября в 20:00 в Амстердаме, Нидерланды пройдет встреча с журналистом, основателем расследовательского проекта «Важные истории» Романом Аниным, организованная FreeRussianNL. В рамках сессии вопросов и ответов с Романом можно будет поговорить о его расследованиях, о роли расследовательской журналистики в текущих политических процессах и о том, как работа расследователей изменилась после 24 февраля. Читать подробнее

🤓Подборка вакансий от «Ковчега»: для руководителя шелтера, звукорежиссера и звукоинженера, журналистов, маркетологов, графических дизайнеров, психологов и IT-специалистов.

🇬🇪Фонд «Моцхалеба», помогающий украинским беженцам, ищет руководителя шелтера «Дом на горе» в Тбилиси, Грузия. Необходимо: участвовать в подборе кураторов, распределять между ними задачи и помогать находить ресурсы для выполнения; выстраивать систему реадаптации подопечных; организовывать закупки продуктов питания, заезд и выезд подопечных. Успешный кандидат должен иметь не менее 15-20 часов свободного времени в неделю, ответственность и организаторские качества, высокую стрессоустойчивость и опыт работы с людьми в волонтерских проектах. Прочитать подробнее

👩‍💻Много вакансий в крипто-интернет-СМИ Beincrypto, которое выходит на 13 языках. Команда ищет: менеджеров социальных сетей, авторов новостей о криптовалютах, журналиста выходного дня, переводчика, менеджера e-mail рассылок, графического дизайнера, маркетолога, главу отдела продаж и других специалистов. Посмотреть активные вакансии и откликнуться можно по ссылке

🇳🇱Телеканал «Дождь» в Амстердаме ищет звукорежиссера и звукоинженера с опытом работы на ТВ с опытом работы от трех лет, правом на работу в ЕС и знанием русского языка. Прочитать подробнее и откликнуться можно тут

🇩🇪Krisenchat – Берлин ищет психолога в службу психологической поддержки для работы с украинскими беженцами (удаленная работа, гибкий график). Нужно свободно владеть украинским, русским и английским языками, иметь высшее образование в сфере психологии; первый практический опыт работы с людьми, находящихся в состоянии стресса; очень высокий уровень устойчивости в критических ситуациях. Подробности

🇩🇪В компанию Еnconso Германия (от нашего подписчика) требуются программисты Java, Javascript (Angular 2-6, React) с опытом работы от 4-5 лет, хорошим немецким языком и умением работы в команде. Компания предлагает рабочую визу в Германию (Blaue Karte) с возможностью получения ВНЖ, оклад 4500 евро в месяц (54.000 € в год), немецкую медицинскую страховку, отчисления на немецкую пенсию, хороший коллектив и работу на крупнейших европейских заказчиков. Ключевые навыки: Java, JavaScript, ООП, немецкий язык, AngularJS, React. Присылать CV @GennadyPonomarev

🇳🇱Нидерландская компания NOMIOS ищет NMS and DevOps Engineer (все подробности на сайте).

Анонсируем первую научную конференцию при поддержке «Ковчега»!

Привет, это координатор волонтёров «Ковчега» Катя! Рада рассказать, что с 16 по 22 января 2023 года будет проходить международная научно-практическая конференция «Российская социально-гуманитарная наука после 24 февраля 2022 года. Проблемы развития и новые направления исследования» в онлайн-формате.

В оргкомитет также входят кандидаты наук: биолог Александр Кукалев, социолог Дмитрий Руденкин и другие представители социально-гуманитарных дисциплин.

👉Программа конференции и общие положения

🎤Если вы хотите принять участие в конференции в качестве докладчика, пожалуйста, заполните форму регистрации для участника конференции до 20 декабря.

👀Если вы хотите поучаствовать в качестве слушателя, вам нужно заполнить эту форму до 10 января 2023 года.

▪️По итогам проведения конференции мы планируем публикацию докладов, выпуск серии аудиоподкастов и создание проектных групп для дальнейшей совместной теоретической и практической исследовательской работы.

▪️Проект помощи российским эмигрантам «Ковчег» — один из организаторов конференции, и мы считаем, что сейчас очень важно поддерживать не только общественную, но и научную дискуссию об изменениях, которые происходят в обществе.

🇮🇹Россиянам по-прежнему доступны визы в Италию. Журналисты «Холода» вместе с итальянским юристом составили подробный гайд, какие визы в Италию могут получить граждане РФ, как можно сделать ВНЖ и обосноваться в стране. Приводим пересказ👇

🔸Виза — краткосрочная (тип С) и долгосрочная (тип D). Найти подходящий визовый центр и список необходимых документов можно по ссылке.

Краткосрочная виза позволяет находиться в стране до 90 дней. Подать на ВНЖ возможно только с визой D. Она бывает нескольких типов: рабочая и фрилансерская (необходимо иметь разрешение на работу), студенческая, виза для воссоединения семьи, пенсионная виза, виза для стартап-предпринимателей (если комиссия одобрит ваш проект, и у вас есть не менее 50 тысяч евро на его реализацию) и «золотая виза» (если вы готовы инвестировать в экономику Италии от 250 тысяч евро).

«Для рабочей, пенсионной и стартап-визы требуется подтвердить место проживания в Италии — договор о покупке или аренде жилья. Кроме того, для золотой, рабочей, фрилансерской и стартап- виз нужно разрешение на работу (Nulla Osta), которое можно получить только в иммиграционном ведомстве в Италии».

🔸Вид на жительство может быть временный (ВНЖ) и постоянный (ПМЖ). Чтобы претендовать на ПМЖ, который выдается на пять лет, нужно прожить в стране не менее пяти лет.

Чтобы получить ВНЖ, необходимо в течение 8 дней после приезда в Италию по визе D подать на него документы. Обычно от приема документов до выдачи проходит от месяца до трех.

Помимо паспорта, визы и договора аренды вам потребуется заполненная анкета, медицинская страховка, итальянский ИНН (Codice Fiscale; его можно получить бесплатно в Агентстве по доходам или заранее в итальянском консульстве в стране проживания), а также все документы, которые вы подавали на визу.

🔸Также в Италии можно подать на политическое убежище, как и в других странах ЕС (подробнее «Ковчег» рассказывал о международной защите для россиян в этом и этом постах, — прим. «Ковчег»).

🔸Банковские карты Италии доступны (практически) только резидентам страны — обладателям ВНЖ и ПМЖ. Самые популярные банки Италии: BNL, Intesa Sanpaolo, UniCredit, Fineco, BancoPosta.

Счета для нерезидентов невыгодны, потому что их открывают в валюте страны резидента и все переводы подвергаются конвертации: сначала деньги (например, вашу зарплату) автоматически переведут в рубли и только потом в евро.

🔸Жилье можно найти на бесплатных сайтах: Casa и Soloaffitti. Но договор аренды будет составляться на итальянском языке, и чтобы не запутаться в документах, лучше обратиться к риэлтору. Будьте готовы, что агент может запросить комиссию за свою работу до 100% от стоимости месячной аренды.

Стоимость аренды разнится от 300 до 1500 евро за квартиру в обычном, не престижном районе, где 300 — это стоимость места в комнате, 500 евро за однушку и далее по возрастанию. Чтобы снять жилье, нужно подтвердить платежеспособность (предоставить выписку со счета, трудовой контракт). При заключении договора всегда просят залог в размере месячной арендной платы, который возвращают при выселении.

🔸Работу найти сложно: индекс безработицы в стране составляет 7,8%, приоритет чаще всего отдается местным. Легче всего получить должность после обучения в итальянском университете. Популярные сайты для поиска работы в Италии: Indeed, Subito, Trovolavoro, LinkedIn.

🔸Образование в государственных вузах Италии в среднем стоит две–четыре тысячи евро в год, в частных цены могут достигать и 16 тысяч евро за год. В некоторых вузах каждый студент может претендовать на частичную или полную стипендию, покрывающую стоимость обучения (например, если годовой доход родителей меньше 23 тысяч евро, студент может быть полностью освобожден от платы за обучение).

Если стипендия не покрывает жилье, место в дормитории в месяц обойдется студенту около 300-450 евро.

🔸Покупать продукты на рынках более выгодно. Цены на продукты в обычном супермаркете: хлеб — 1,5–2,5 евро; пачка макарон — 1–3 евро; упаковка кофе в зернах — 2–4 евро; упаковка из 6 яиц — 1,5–2 евро; курица 1 кг — 8–12 евро.

#гайд

Продолжение гайда про Италию 👉

В Италии высокий уровень здравоохранения. Неотложная помощь оказывается любому человеку — итальянцу или приезжему — бесплатно или по очень низкой цене, в зависимости от проведенных манипуляций.

Чтобы упростить получение медицинской помощи и чтобы снизить стоимость лечения, лучше обзавестись медицинской страховкой. Годовой взнос за медицинскую страховку обычно начинается от 400 евро. Студенты платят около 150 евро в год.

🔸Чат «Ковчега» в Италии — чтобы задать вопросы, которые у вас остались про эту страну!

#гайд

☀️Привет! Продолжаем рассказывать про антивоенные движения. Сегодня — про те, которые работают в регионах России, часть первая. Поддерживайте и присоединяйтесь 🤝

🔹«Омское гражданское объединение» организует антивоенные акции и митинге в Омске, поддерживает работу горячей линии по мобилизации и организует шелтер на территории Казахстана для тех, кто был вынужден уехать из родного города.

Как помочь? Проект принимает пожертвования.

🔹«Резонанс» — активистское медиа из Владимира, которое организует и координирует антивоенные выступления в своем городе, собирает список погибших на войне в Украине горожан, распространяет информацию о том, где раздают повестки, и советует, как избежать их получения.

Как помочь? Проект принимает пожертвования и ищет сторонников, которые будут присылать и распространять информацию.

🔹«Сердитая Чувашия» рассказывает об антивоенных инициативах в республике, пишет о нарушениях при мобилизации и распространяет проекты на чувашском языке. Авторы канала также ведут список чувашей, погибших в Украине, — сегодня в не почти сто имен.

Как помочь? Подписаться на социальные сети и распространять информацию.

🔹«Тюменское движение #НЕТВОЙНЕ» объединяет региональных активистов и активисток и ведет антивоенную кампанию: организует протестные акции и митинги, распространяет листовки и помогает беженцам.

Как помочь? Присоединиться к кампании или сделать пожертвование.

Расписание мероприятий «Ковчега» в Ереване и Стамбуле на неделю 👇

🇹🇷В Стамбуле в пятницу, 11 ноября, пройдет лекция политолога Александра Кынева о системе управления российскими регионами и состоянии региональных элит на сегодняшний день.

🗣Александр Кынев – кандидат политических наук, специалист в области региональных политических процессов России и стран СНГ.

В своей лекции он коснется вопросов о том, как осуществляется управление российскими регионами, существуют ли вообще региональные элиты сегодня и из кого они состоят, а также как изменилась ситуация для и вокруг представителей этих элит с началом войны.

Мероприятие состоится в 19:30 в пространстве Cezayir. Для участия, пожалуйста, заполните форму регистрации.

🇦🇲 В Ереване во вторник, 8 ноября, в 19:00 состоится вторая лекция психолога из цикла встреч о том, как бороться со стрессом — «Как приспособиться к новому месту проживания и сделать его комфортным». Поговорим о том, как создать комфорт и уют вокруг себя, и чем это поможет.

🔸В ресурсном центре «Ковчега» в Ереване работает оффлайн-группа психологической помощи «Устойчивость». Ее очередная встреча пройдет в среду, 9 ноября, в 19:00. Тема занятия — «Место моей силы». В этой группе у вас будет возможность получить опыт терапии в телесно-ориентированном подходе.

🔸В пятницу, 11 ноября в 19:50 пройдет кинопоказ фильма «В погоне за счастьем» с Уиллом Смитом в главной роли. Показ состоится в рамках клуба позитивного кино.

🔸В субботу, 12 ноября, в 13:00 проводим встречу с ответами на ваши вопросы про жизнь в Армении. Например, о том, как оформить необходимые документы для легализации, как и где открыть банковскую карту, как и куда обратиться за медицинской помощью, как устроить ребёнка в детский сад или школу, а также какие проекты русскоязычного комьюнити есть в Армении и как к ним присоединиться.

🔸После этого в 16 часов организуем вечер «быстрых знакомств» для политических активистов в Ереване. Идея: чтобы освоиться в новом культуре и завести друзей, нужно время. Мы предлагаем сделать это за три минуты!

Правила: один раунд знакомства — три минуты, за которые нужно будет рассказать о себе и выслушать собеседника. Число раундов — такое, чтобы все успели познакомиться между собой. Одно условие: это встреча общественно-политического характера, поэтому организаторы рекомендуют участникам соблюдать дистанцию и уважать личные границы друг друга.

🔸Затем, в 19 часов мы проводим разговорный клуб английского языка. Во время разговорного урока мы познакомимся друг с другом, прокачаем свой разговорный английский язык, прочитаем и обсудим небольшой текст на заданную тему, разберём полезную идиому и многое другое. Участие свободное, приглашаем людей, которые владеют английским на среднем уровне и выше. Тема первой встречи — Friendship.

🔸Кроме того, по будням с 15 часов пространство открыто как коворкинг, где можно воспользоваться интернетом, розетками и попить чай и кофе. Если вы хотите организовать свое мероприятие в ресурсном центре в Ереване, напишите нашему координатору Дарине @mayats_kaya.

Все встречи пройдут по адресу: ул. Павстоса Бузанда, 1/3 (поднимаетесь на крыльцо и поворачиваете налево, не заходя в стеклянные двери, возле темной двери справа написано «Ковчег»).

Мы регулярно организуем мероприятия в разных городах, чтобы эмигранты с похожими взглядами могли узнать друг друга и адаптироваться в новой стране. Также наши площадки открыты для антивоенных инициатив совершенно бесплатно! Если вы хотите организовать мероприятие в другом городе, мы с удовольствием напишем о нем. Информацию можно присылать на @ArkFeedbackbot.

🤝Сегодня мы хотим вам показать пять историй про тех, кто помогает украинским беженцам, вынужденным мигрантам, тяжело больным детям и бездомным животным. Их собрала команда проекта Reshim. — хаба гуманитарных проектов, которые справляются с последствиями войны в Украине.

1️⃣Где купить скорую? Берете и гуглите. Интервью с основательницей Zeilen van Vrijheid

Zeilen van Vrijheid («Паруса свободы» на нидерландском) — группа волонтеров, которые покупают и доставляют в Украину медицинские и другие спецавтомобили, а также гуманитарную помощь. Проект основала Вероника Муцей — украинка, которая несколько лет назад переехала в Нидерланды. Команда Reshim. поговорила с ней и узнала, где вообще покупают такие машины, сложно ли это сделать, кто и как доставляет их в Украину и какие трудности ребятам встречаются на пути.

2️⃣Что такое комьюнити-центр и зачем он нужен в Тбилиси. Интервью с Аней Саранг, президенткой ФАР

Летом в Тбилиси открыли комьюнити-центр Фонда Андрея Рылькова. В нем оказывают психологическую помощь вынужденным мигрантам и всем, чье ментальное здоровье пострадало в связи с войной. Команда Reshim. оказала проекту медийную поддержку, а также пообщалась с президенткой фонда и правозащитницей Аней Саранг.

3️⃣«Нашей первой точкой был гараж». Как с начала войны проект «Этос» помогает украинцам в Армении

Проект «Этос» — первая инициатива помощи украинцам в Армении. Все началось весной, в обычном ереванском в гараже, где активисты собирали и распределяли гуманитарку. Сегодня «Этос» помогает пострадавшим с самыми разными запросами: жилье, питание, работа, языковые курсы. Проект запустила Василиса Борзова— россиянка, которая до начала войны занималась политической философией. Команда Reshim. созвонилась с ней и поговорила о том, как она оказалась в Армении, в чем особенность работы в этой стране, а также разузнала, какая помощь на сегодняшний день нужна больше всего.

4️⃣Мудрый эгоист. История одного волонтера

До войны Артем жил в Подмосковье, занимался иллюстрацией и татуировкой. Он всегда был недоволен властью, поэтому последние годы провел во внутренней эмиграции: редко выбирался в город, вел свое небольшое хозяйство, много времени уделял прогулкам по лесу с собакой. В Москву, как правило, ездил только чтобы поволонтерить в фонде «Доктор клоун», там он помогал тяжело больным детям. Также много внимания Артем уделял помощи бездомным животным.

5️⃣Help Ukraine UZB. Кто помогает украинцам в Узбекистане

В отличие от Тбилиси, Еревана и других постсоветских столиц в Ташкенте никто не пикетирует российское посольство, не марширует с жёлто-синими флагами и не устраивает акций. В городе нет заметных антивоенных инициатив и сборов гуманитарной помощи. Однако это совсем не значит, что все жители республики остаются к войне равнодушны.

Подписывайтесь на Reshim., чтобы узнавать больше новостей о жизни волонтеров и гуманитарных проектов

Если вы хотите присоединиться к тем, кто помогает, на нашем сайте kovcheg.live собраны самые разные антивоенные инициативы ❤️

🇬🇪Я переехал(а) в Грузию и хочу помочь местным антивоенным и гуманитарным проектам. Что я могу сделать?

🔹Сходить на благотворительное мероприятие или перевести пожертвование Emigration for Action. Деньги пойдут на покупку медикаментов для украинских беженцев: прямо сейчас в вашей помощи нуждаются 225 человек.

🔹Присоединиться к команде фонда «Моцхалеба» в качестве нового руководителя шелтера или редактора канала в Telegram.

🔹Принести еду, предметы личной гигиены, одежду и медикаменты в пункт гуманитарной помощи Choose to Help в Тбилиси. Постоянный список необходимого найдёте по ссылке.

🔹Встретиться с единомышленниками в Reforum Space l Tbilisi. Это пространство для всех, кто уехал из России из-за антивоенной позиции, в котором проходят кинопоказы, публичные лекции, языковые курсы и многое другое.

🔹Присоединиться к чату «Ковчега» в Грузии и следить за анонсами антивоенных акций и других мероприятий в этом канале.

👉 О других антивоенных и гуманитарных проектах россиян расскажет наш бот: @arkagainstwar_bot.

Для какой страны сделать следующую подборку? Пишите в комментариях👇

Психологическая служба «Ковчега» сегодня в 17:00 по Москве проведёт вебинар о том, как не потерять себя в чужой стране.

Каждый, кто на своём личном опыте столкнулся с эмиграцией, знает, что переезд в другую страну совсем не похож на фотографии той же страны глазами туриста: местные могут оказаться не такими дружелюбными, достопримечательности быстро надоедают, а жить две недели в отеле совсем не то же, что искать место жительства на длительный срок.

Ведущая вебинара Марина Козлова, практический психолог с пятилетним опытом личной практики в полимодальном подходе расскажет о том:
✔️как остаться самим собой при релокации;
✔️что такое идентичность и как она меняется при переезде;
✔️как сохранять спокойствие и ресурсное состояние;
✔️как избежать сложностей в отношениях;
✔️как помочь себе и близким поддерживать психологическую устойчивость;
✔️можно ли жить, а не выживать в новой стране.

❗️Вебинар пройдёт в Zoom по ссылке.

👋 Привет, это координатор направления по работе с антивоенными и гуманитарными инициативами Настя.

Наши коллеги из благотворительного фонда «Нужна помощь» обратились к нам с просьбой. Фонд проводит опрос о том, насколько актуальна благотворительная повестка в России для тех, кто уехал в другие страны. Другими словами, готовы ли люди, находясь в эмиграции, помогать тем, кто остался на родине.

«Нужна помощь» много лет развивает системную благотворительность в России и поддерживает более 500 фондов по всей стране, которые несмотря на ни на что продолжают оказывать помощь тем, кому она необходима.

Опрос, который мы предлагаем вам пройти, анонимный, в нем нет «правильных» или «неправильных» ответов. Поэтому будет здорово, если вы ответите на вопросы максимально искренне. Это не займёт больше 10 минут, но поможет фонду стать лучше.

Вот ссылка на опрос: https://survey.ludi.today/37587-GG0/survey/start?mode=1

Спасибо 🙏

☀️Новая подборка мероприятий от «Ковчега»: онлайн-хакатон для помощи вынужденным эмигрантам и беженцам, онлайн-воркшоп о переезде в другую страну, лекция политаналитика в Италии, дискуссия депутатов в Грузии, а также антивоенные акции в Японии, Германии и Франции.

🇮🇹10 ноября в 17:30 в Риме, Италия, состоится встреча с политическим аналитиком и публицистом Федором Крашенинниковым. Будет обсуждаться влияние многолетней русско-итальянской дружбы на сегодняшние настроения в Италии, европейская стратегия Путина, есть ли вообще у Путина идеология, а также вопросы эмиграции, оппозиции и диаспор. Мероприятие пройдет на русском языке, участие бесплатное. Подробную информацию можно найти по ссылке.

🇫🇷10 ноября в 13:00 в Париже, Франция состоится митинг против продолжающегося вещания российских пропагандистских каналов. Мероприятие в Facebook

🔸До 11 ноября открыта регистрация на двухдневный благотворительный хакатон Leave2Live для помощи тем, кто вынужденно покинул дом из-за военного конфликта. Сам хакатон состоится онлайн, 19 и 20 ноября. В течение двух дней участники будут разрабатывать диджитал-инструменты, которые бы помогли пострадавшим от войны быстрее и комфортнее освоиться в новой стране (найти работу, коммьюнити и удовлетворить основные потребности).

К участию приглашаются пазработчики, ноу-кодеры, дизайнеры, продукт-менеджеры и любые неравнодушные специалисты (можно зарегистрироваться самостоятельно и в составе команды до 4 человек). Призовой фонд — $1500.

🇬🇪11 ноября в 19:00 в Тбилиси, Грузия, состоится дискуссия российских муниципальных депутатов. В ней примут участие депутаты из Москвы, Петербурга, Краснодарского края, Томска и Московской области. Спикеры обсудят, как проходят выборы во время войны, что происходит в местных сообществах и стоит делать депутатам. Регистрация на встречу по ссылке, подробнее о мероприятии здесь.

🔸12 ноября в 12:00 по Москве состоится бесплатный воркшоп «Стратегия переезда». На нем можно будет узнать, как подготовиться к релокации прямо сейчас с учетом вашей ситуации, выбрать страну и составить личный план переезда. Необходима регистрация (она будет открыта до начала мероприятия).

🇯🇵12 ноября в 14:00 в Токио, Япония, состоится антивоенная демонстрация — против войны России в Украине, Путина и мобилизации. Все подробности по ссылке.

🇩🇪13 ноября в 13:00 в Берлине, Германия пройдет антивоенная акция (ANTI-Z протест) против войны России в Украине, в поддержку Украины. На мероприятие запрещено приносить российские флаги. Встреча в Facebook

🇫🇷14 ноября в 19:00 в Париже, Франция состоится благотворительный вечер в поддержку организаций, помогающих украинским беженцам и людям на оккупированных территориях. Организатор — Феминистское антивоенное сопротивление во Франции. Подробнее о мероприятии

🇳🇱 20 ноября сообщество свободных беларусов в Нидерландах проводит акцию солидарности с политическими узниками в Беларуси.

Если вам известно об антивоенных мероприятиях, которые проходят в любой точке мира по инициативе россиян, напишите в комментариях 👇

Уже через час начинается очередная встреча группы обучения алгоритмам психологической самоподдержки и адаптации в условиях стресса

Эксперт — Марина Витальевна Лазовская, психотерапевт единого реестра психотерапевтов Европы, автор телеграм-канала Не Психуй!

Группа даёт возможность узнать работающие практические алгоритмы, которые помогают эффективно справляться с марафоном стрессов.

❗️Встреча пройдет в Zoom по ссылке.

🇨🇷 В субботу, 12 ноября, наш волонтёр расскажет о Коста-Рике — маленькой стране-заповеднике в Центральной Америке, которая расположилась в самой узкой части перешейка, соединяющего два континент.

Наш спикер Владимир уже семь лет живёт в Коста-Рике с четырьмя детьми. Он работает маркетологом-юристом и помогает русскоговорящим мигрантам с релокацией.

Владимир расскажет историю своего переезда, а также мы обсудим:

✔️Способы получения ВНЖ / ПМЖ / гражданства, в том числе и по рождению ребёнка / статуса беженца
✔️Поиск работы / открытие собственного бизнеса
✔️Уровень цен
✔️Образование
✔️Медицину (спойлер: бесплатная до 18 лет)
✔️Покупку недвижимости
✔️Плюсы и минусы Коста-Рики

Во второй части вебинары ответим на ваши вопросы.

❗️Вебинар пройдёт в субботу, 12 ноября, в 17:30 по Москве по этой ссылке (пожалуйста, заранее скачайте приложение Zoom).

👋Привет, это координатор психологической службы «Ковчега» Степан! Наша служба работает уже семь месяцев, и за это время мы обработали примерно 3000 заявок на оказание психологической помощи, более 800 из которых за последние два месяца. Большинству обратившихся мы уже помогли или продолжаем помогать сейчас.

Какие форматы помощи мы развиваем на данный момент?

1️⃣Групповая терапия. Как и раньше, большинство наших групп проводит клинический психолог Александр Кудрявицкий. Группы состоят в среднем из 15 человек и проводятся как для тех, кто уже эмигрировал, так и для тех, кто только готовится. Также у нас прошли или идут: женская группа поддержки, группа для волонтёров «Ковчега», группа по телесным практикам, большая группа поддержки для всех желающих и обучающая группа психологической самоподдержки.

Почему именно групповая терапия? Это проверенный временем способ поддержки себя и других. Группы эффективны, если нужно быстро снизить психологическое напряжение, облегчать острые состояния.

Кроме того, впереди много открытых вебинаров и новых терапевтических групп, информацией о которых мы поделимся с вами в новых анонсах в ближайшее время.

2️⃣Личные консультации. Если вы считаете, что групповая терапия вам не подойдёт, то у нас есть более 80 профессиональных волонтёров-психологов, готовых проводить личные консультации. За всё время существования психологической службы наши специалисты провели уже более 1200 консультаций. Записаться на них можно также на @psykovcheg.

3️⃣«Круг поддержки Ковчега» — завершены два набора. Это большой чат психологической поддержки на более чем 200 человек, в котором профессиональные психологи организовывали ежедневные упражнения для снижения уровня страха и тревоги, рассказывали о техниках контроля своего психологического состояния и о многом другом.

❗️Несколько месяцев назад наши волонтёры запустили собственный канал Let it PSY. В нём много полезных статей и ссылок, поддерживающих психологических и телесных практик, подборок фильмов, книг и другой важной информации.

4️⃣За семь месяцев работы мы провели около 50 различных вебинаров, в которых поучаствовали более 4000 человек и организовали 3 крутых психологических киноклуба.

❤️Осталось сказать самое главное: всего этого не было бы, если бы не люди, которые помогают «Ковчегу» финансово. Если вы готовы нас поддержать — можете пожертвовать средства на сайте kovcheg.live или при помощи кнопки, которая находится в закрепленном сообщении канала @ArkHelps.

Если вам нужна психологическая помощь в связи с отъездом из России — обращайтесь в нашу психологическую службу.

🇬🇧Хорошая новость для тех, кто хочет повысить навыки владения английским языком и практиковаться в общении! Волонтёр «Ковчега» Елизавета приглашает вас на тематические мероприятия онлайн, которые позволят подтянуть английский перед переездом в другую страну.

Мероприятия, планируемые на ближайшее время:

🔸12 ноября, суббота, 14:00 по Москве — разговорный клуб;
🔸14 ноября, понедельник, 18:00 по Москве — вебинар, на котором спикеры научат правильно применять артикли;
🔸17 ноября, четверг, 18:00 по Москве — разговорный клуб.

Встречи разговорного клуба проводятся раз в неделю по предварительно объявленному графику, прочие мероприятия так же анонсируются заранее. Данная инициатива является полностью волонтёрской, участие в ней — бесплатное. Все анонсы, ссылки и дополнительная информация — @open_eng

В настоящее время «Ковчегу» и дружественным нам инициативам поступает множество заявок на изучение и практику иностранных языков. В связи с этим просим вас заполнить вот эту форму. Специального отбора не будет, однако формат разговорного клуба имеет ограничения по местам, и организаторам нужно будет распределить их. «Лимитов» по местам на вебинарах нет, в них смогут участвовать все.

💡Знали ли вы, что на сайте Гарвардского университета есть гайды с примерами, как составить резюме и написать сопроводительное письмо? Их обнаружила пользовательница твиттера, а мы делимся ссылками 👇

1️⃣Документ, в котором собраны советы, как составить CV и написать Cover letter, шаблоны резюме и писем, а также список слов, которыми можно описать свои профессиональные характеристики (10 страниц)

2️⃣Расширенная версия первого файла, которая содержит больше примеров (20 страниц)

3️⃣Еще один документ с подробными подсказками по написанию сопроводительного письма и примерами (30 страниц)

4️⃣Обучающее видео на Youtube от Гарварда — «Как составить резюме» (10 минут)

Специалисты Гарварда советуют составлять резюме так, чтобы HR смог быстро его прочитать и увидеть самые важные аспекты вашего профессионального опыта. Они предлагают разделить биографию на части и придумать заголовки (в начале — самые важные части), внутри которых стоит использовать обратный хронологический порядок (от самых последних рабочих достижений к самым первым).

Также стоит использовать личные местоимения («я») и устойчивые профессиональные выражения, не забыть включить в документ ваше фото и возраст. А самые главные враги для резюме — грамматические ошибки, отсутствие контактных данных, использование пассивного залога и нерелевантность информации для желаемой профессии.

А также:

🔸Советы по составлению резюме от Оксфордского университета

🔸Советы и рекомендации по составлению резюме от Google

🔸Подсказки от рекрутера Amazon

🔸Шаблон, руководство и более 20 примеров для разных вакансий в IT

🔸Кроме того, сегодня в 17:00 по московскому времени на канале AgileFluent cостоится войс-чат на тему Английский для работы — как оценивать уровень, тренировать спикинг и райтинг и побороть синдром самозванца. Чтобы присоединиться к нему, просто перейдите в канал в назначенное время.

🇬🇪Вебинар о жизни в Грузии! В четверг, 17 ноября, наш волонтёр расскажет о Кутаиси — крупнейшем городе на западе Грузии, одном из самых популярных направлений для релокации после Тбилиси и Батуми.

Спикер:

Никита переехал с семьёй в Грузию в марте 2022 года. Он уже успел побывать в нескольких грузинских городах, но в итоге решил обосноваться в Кутаиси, где живёт уже пять месяцев. Это первый (и очень удачный, по его словам) опыт жизни Никиты за границей, поэтому его история будет особенно интересна тем, кто также задумывается о переезде впервые.

Вопросы для обсуждения:

✔️Жильё и транспорт
✔️Банковские счета
✔️Цены
✔️Школы и детские сады
✔️Сравним Кутаиси с Тбилиси и Батуми

Во второй части вебинара традиционно ответим на ваши вопросы.

❗️Вебинар пройдёт в четверг, 17 ноября, в 19:30 по Москве по этой ссылке (пожалуйста, заранее скачайте приложение Zoom).

🔸Присоединяйтесь к чату «Ковчега» в Грузии