☀️Привет! «Ковчег» стремится помочь как можно большему количеству людей. Мы предоставляем бесплатное жилье, юридическую и психологическую помощь, проводим открытые вебинары, организуем чаты взаимопомощи. Мы хотим, чтобы о возможности получения помощи узнали те, кому она так необходима.
Нам очень нужна ваша поддержка.
Если вы считаете деятельность «Ковчега» важной, поставьте лайк и сделайте репост нашей публикации в Instagram и Facebook. Так вы поможете людям узнать о нашем проекте 🙌🏻
Подписывайтесь на наши социальные сети, чтобы получать больше полезной информации о возможностях релокации для тех, кто против Путина и войны России в Украине!
Нам очень нужна ваша поддержка.
Если вы считаете деятельность «Ковчега» важной, поставьте лайк и сделайте репост нашей публикации в Instagram и Facebook. Так вы поможете людям узнать о нашем проекте 🙌🏻
Подписывайтесь на наши социальные сети, чтобы получать больше полезной информации о возможностях релокации для тех, кто против Путина и войны России в Украине!
👍3
Рекомендуем Релокатор, канал о возможностях переезда на ПМЖ.
Его ведут иммиграционные эксперты, которые сталкивались со сложными кейсами. Вот кому канал будет интересен:
✔️Если необходима экстренная эвакуация в безопасную страну;
✔️Планируете эмигрировать, но не знаете, куда;
✔️Требуется релокация бизнеса;
✔️Нужна поддержка эмиграции и адаптации в новых условиях.
✔️Хотите уехать в Евросоюз через транзитное государство.
Подписаться можно здесь: https://t.me/ILC_In
#реклама
Его ведут иммиграционные эксперты, которые сталкивались со сложными кейсами. Вот кому канал будет интересен:
✔️Если необходима экстренная эвакуация в безопасную страну;
✔️Планируете эмигрировать, но не знаете, куда;
✔️Требуется релокация бизнеса;
✔️Нужна поддержка эмиграции и адаптации в новых условиях.
✔️Хотите уехать в Евросоюз через транзитное государство.
Подписаться можно здесь: https://t.me/ILC_In
#реклама
🇩🇪Германия открыла возможность получить визы любого типа — включая туристические, говорится на сайте представительства ФРГ в России. Подать заявление на визу можно через сервисно-визовые центры VisaMetric.
Напоминаем, что Германия предлагает россиянам, подвергающимся политическому преследованию в России, получить национальную визу D и ВНЖ по упрощенной процедуре. В категорию «повышенного риска» входят: адвокаты, работающие с политическими делами; правозащитники; сотрудники «нежелательных» организаций и физлица-«иноагенты», а также представители СМИ и НКО, выступающих против войны.
Берлинский офис Freies Russland — Berlin совместно с Solidarus e. V. консультирует тех, кто хочет легализоваться в Германии. Заполните анкету, если у вас есть вопросы.
😷Кроме того, Германия сняла коронавирусные ограничения с 1 июня. Для въезда больше не потребуется ПЦР-тест или сертификат о евровакцине, только загранпаспорт и действующая виза.
Напоминаем, что Германия предлагает россиянам, подвергающимся политическому преследованию в России, получить национальную визу D и ВНЖ по упрощенной процедуре. В категорию «повышенного риска» входят: адвокаты, работающие с политическими делами; правозащитники; сотрудники «нежелательных» организаций и физлица-«иноагенты», а также представители СМИ и НКО, выступающих против войны.
Берлинский офис Freies Russland — Berlin совместно с Solidarus e. V. консультирует тех, кто хочет легализоваться в Германии. Заполните анкету, если у вас есть вопросы.
😷Кроме того, Германия сняла коронавирусные ограничения с 1 июня. Для въезда больше не потребуется ПЦР-тест или сертификат о евровакцине, только загранпаспорт и действующая виза.
👍2
👋Привет! У «Ковчега» для вас сразу три новых вебинара: про волонтерство на границе Украины и Польши, получение ВНЖ во Франции и прохождение собеседований в западных компаниях.
1️⃣Напомним, что сегодня, 16 июня, в 19:00 по Москве состоится большой вебинар психологической службы «Ковчега» про переезд и адаптацию. Встречу проведут волонтёры-психологи проекта Сергей и Дина. Заходите вечером по этой ссылке.
2️⃣🇺🇦Вы часто спрашиваете нас: как помочь жителям Украины на волонтёрских началах? Причём часто россиянам хочется делать что-то полезное «на земле», а не удалённо. По понятным причинам таких возможностей для граждан РФ сейчас очень мало. Но они есть! Основатель проекта Russian For Ukraine Георгий Нурманов и волонтёр RFU, российский активист Артём Важенков расскажут о волонтёрстве на украинско-польской границе. Вебинар состоится в субботу, 18 июня, в 19:00 по Москве. На вебинаре Артём и Георгий расскажут:
✔️О проекте RFU и о том, как он появился;
✔️О том, как волонтёры проекта помогают украинским беженцам;
✔️О том, как устроена помощь беженцам на польско-украинской границе
✔️О проблемах, с которыми сталкиваются волонтёры;
✔️О том, как помочь проекту и лично поучаствовать в его работе; а также поделятся историями о волонтерстве и ответят на ваши вопросы.
Встреча пройдет здесь.
3️⃣🇫🇷В воскресенье, 19 июня, в 20:00 по Москве волонтёр «Ковчега» Рэйна проведёт вебинар, на котором расскажет о процедуре получения вида на жительство во Франции для политических эмигрантов.
Рэйна на момент начала войны в Украине оказалась в Германии по туристической шенгенской визе и приняла решение не возвращаться в страну. Будучи в Германии, она получила визу типа D, а затем — вид на жительство во Франции. Рэйна расскажет:
✔️Что такое виза политического эмигранта;
✔️Как пройти собеседование на этот тип визы;
✔️Какие права дает эта виза;
✔️Как получить временный ВНЖ Франции;
✔️Сколько примерно денег нужно на этот процесс.
Присоединиться можно будет по этой ссылке.
4️⃣🇺🇸В понедельник, 20 июня, в 21:00 по Москве HR-специалист из США Юлиана расскажет, как проходить собеседования в западных компаниях. На встрече обсудим:
✔️Структуру собеседований в западной компании;
✔️Типичные вопросы и как к ним подготовиться;
✔️Психологические моменты интервью;
✔️Советы для соискателей и многое другое.
Вебинар пройдет здесь.
❤️Вам нравятся вебинары «Ковчега»? Помогите нам стать еще лучше! Пожертвовать средства на развитие проекта можно здесь.
#помощь #вебинары
1️⃣Напомним, что сегодня, 16 июня, в 19:00 по Москве состоится большой вебинар психологической службы «Ковчега» про переезд и адаптацию. Встречу проведут волонтёры-психологи проекта Сергей и Дина. Заходите вечером по этой ссылке.
2️⃣🇺🇦Вы часто спрашиваете нас: как помочь жителям Украины на волонтёрских началах? Причём часто россиянам хочется делать что-то полезное «на земле», а не удалённо. По понятным причинам таких возможностей для граждан РФ сейчас очень мало. Но они есть! Основатель проекта Russian For Ukraine Георгий Нурманов и волонтёр RFU, российский активист Артём Важенков расскажут о волонтёрстве на украинско-польской границе. Вебинар состоится в субботу, 18 июня, в 19:00 по Москве. На вебинаре Артём и Георгий расскажут:
✔️О проекте RFU и о том, как он появился;
✔️О том, как волонтёры проекта помогают украинским беженцам;
✔️О том, как устроена помощь беженцам на польско-украинской границе
✔️О проблемах, с которыми сталкиваются волонтёры;
✔️О том, как помочь проекту и лично поучаствовать в его работе; а также поделятся историями о волонтерстве и ответят на ваши вопросы.
Встреча пройдет здесь.
3️⃣🇫🇷В воскресенье, 19 июня, в 20:00 по Москве волонтёр «Ковчега» Рэйна проведёт вебинар, на котором расскажет о процедуре получения вида на жительство во Франции для политических эмигрантов.
Рэйна на момент начала войны в Украине оказалась в Германии по туристической шенгенской визе и приняла решение не возвращаться в страну. Будучи в Германии, она получила визу типа D, а затем — вид на жительство во Франции. Рэйна расскажет:
✔️Что такое виза политического эмигранта;
✔️Как пройти собеседование на этот тип визы;
✔️Какие права дает эта виза;
✔️Как получить временный ВНЖ Франции;
✔️Сколько примерно денег нужно на этот процесс.
Присоединиться можно будет по этой ссылке.
4️⃣🇺🇸В понедельник, 20 июня, в 21:00 по Москве HR-специалист из США Юлиана расскажет, как проходить собеседования в западных компаниях. На встрече обсудим:
✔️Структуру собеседований в западной компании;
✔️Типичные вопросы и как к ним подготовиться;
✔️Психологические моменты интервью;
✔️Советы для соискателей и многое другое.
Вебинар пройдет здесь.
❤️Вам нравятся вебинары «Ковчега»? Помогите нам стать еще лучше! Пожертвовать средства на развитие проекта можно здесь.
#помощь #вебинары
👍5
👶Как быть людям, которые уезжают из России с несовершеннолетними детьми? Организаторы онлайн-проекта «Плот» совершенно бесплатно работают с детьми беженцев — занимаются с ними по особой методике и помогают пережить травму эмиграции.
Вот что они говорят о своем проекте:
«Мы много лет занимались психосоциальной реабилитацией детей и семей после тяжелых заболеваний. Сейчас мы понимаем, что у ребят, которые резко уехали со своего постоянного места жительства, происходят похожие процессы и им очень нужна поддержка. Все занятия построены с использованием специальной методики терапевтической рекреации и волонтеры проходят подготовку, так что на встречах создается безопасная и поддерживающая атмосфера. Это не психологическая работа с участниками, мы просто весело и приятно проводим время, помогаем отвлечься от тяжелых событий в жизни. Наши сотрудники имеют опыт работы в крупных НКО. Все занятия проходят онлайн, зовем ребят от 6 до 18 лет».
🎲На встречах детям предлагается играть в настольные игры, смотреть и обсуждать фильмы, участвовать в викторинах, квизах, много разговаривать и в целом с пользой проводить время.
❗️Прочитать подробную информацию о проекте и записать своего ребенка на участие во встречах можно по этой ссылке.
#помощь #партнеры
Вот что они говорят о своем проекте:
«Мы много лет занимались психосоциальной реабилитацией детей и семей после тяжелых заболеваний. Сейчас мы понимаем, что у ребят, которые резко уехали со своего постоянного места жительства, происходят похожие процессы и им очень нужна поддержка. Все занятия построены с использованием специальной методики терапевтической рекреации и волонтеры проходят подготовку, так что на встречах создается безопасная и поддерживающая атмосфера. Это не психологическая работа с участниками, мы просто весело и приятно проводим время, помогаем отвлечься от тяжелых событий в жизни. Наши сотрудники имеют опыт работы в крупных НКО. Все занятия проходят онлайн, зовем ребят от 6 до 18 лет».
🎲На встречах детям предлагается играть в настольные игры, смотреть и обсуждать фильмы, участвовать в викторинах, квизах, много разговаривать и в целом с пользой проводить время.
❗️Прочитать подробную информацию о проекте и записать своего ребенка на участие во встречах можно по этой ссылке.
#помощь #партнеры
👍1
👋 Для всех, кто скучает по оставленным дома библиотекам, любит шуршать страницами или привык читать с детьми книжки с картинками. Приглашаем потестировать сервис Relolib — это среда для обмена/продажи бумажных книг между теми, кто переехал.
Сервис уже соединяет людей с книгами в 27 странах; на платформе доступно более 700 книг на 10 языках 📚. Его сделали несколько увлеченных читателей, переехавших после 24 февраля, для таких же, как они. Есть чаты для общения книголюбов по странам. В планах — литературные события, помощь в создании книжных клубов на местах и другая поддержка. Присоединяйтесь:
🇦🇹Австрия https://t.me/+nWqJJiNSHuY4ZDMy
🇦🇲Армения https://t.me/+J__AORhInF5jMWYy
🇧🇪Бельгия https://t.me/+Qr9oKOpm3DpmMDQ6
🇧🇬Болгария https://t.me/+e8yN8U0eI7ZiNzcy
🏴Великобритания https://t.me/+xRULSCyW5gRhZDRi
🇩🇪Германия https://t.me/+2Ltr-GhX0wMzYWUy
🇬🇪Грузия https://t.me/+k1Y4iqhkV7s1NDEy
🇮🇱Израиль https://t.me/+pVTBaLCQcpdjYWEy
🇮🇳Индия https://t.me/+eZzNRxa-6fFkNGU6
🇮🇩Индонезия https://t.me/+RRIAiJxiKu1kM2My
🇪🇸Испания https://t.me/+6_4lv3oal0ZkMjIy
🇮🇹Италия https://t.me/+U-z6W5qbs6syNjUy
🇰🇿Казахстан https://t.me/+IOb7HLTSZEA1YThi
🇨🇾Кипр https://t.me/+nFJrWEEW9kVhOGQy
🇱🇻Латвия https://t.me/+GZKttxBe_9EwOGY6
🇲🇽Мексика https://t.me/+X4X2kmTSPEYwY2My
🇲🇩Молдова https://t.me/+QqJBTvwm6k9kMTZi
🇵🇹Португалия https://t.me/+iBirmjLu9LU2ZThi
🇷🇸Сербия https://t.me/+RTbs1gvNVyczNDdi
🇺🇸США https://t.me/+gW1pMedgYsE4YjEy
🇹🇷Турция https://t.me/+OKgfOsD1HTthNjM6
🇫🇮Финляндия https://t.me/+-gusgDJbc35hOGU6
🇲🇪Черногория https://t.me/+JfSwSamdE8NmNjE6
🇨🇿Чехия https://t.me/+7Mw1CJfhAAxlNGUy
🇨🇱Чили https://t.me/+5BKvJEPVhPQ2ZTRi
🇸🇪Швеция https://t.me/+V_xQh1v38kIyZThi
🇪🇪Эстония https://t.me/+_m73VkNCTgRhYjcy
А когда «Ковчег» откроет офисы в Стамбуле и Ереване, в них будут проходить очные книжные клубы по обсуждению прочитанного! Ждите новостей 🙌
Сервис уже соединяет людей с книгами в 27 странах; на платформе доступно более 700 книг на 10 языках 📚. Его сделали несколько увлеченных читателей, переехавших после 24 февраля, для таких же, как они. Есть чаты для общения книголюбов по странам. В планах — литературные события, помощь в создании книжных клубов на местах и другая поддержка. Присоединяйтесь:
🇦🇹Австрия https://t.me/+nWqJJiNSHuY4ZDMy
🇦🇲Армения https://t.me/+J__AORhInF5jMWYy
🇧🇪Бельгия https://t.me/+Qr9oKOpm3DpmMDQ6
🇧🇬Болгария https://t.me/+e8yN8U0eI7ZiNzcy
🏴Великобритания https://t.me/+xRULSCyW5gRhZDRi
🇩🇪Германия https://t.me/+2Ltr-GhX0wMzYWUy
🇬🇪Грузия https://t.me/+k1Y4iqhkV7s1NDEy
🇮🇱Израиль https://t.me/+pVTBaLCQcpdjYWEy
🇮🇳Индия https://t.me/+eZzNRxa-6fFkNGU6
🇮🇩Индонезия https://t.me/+RRIAiJxiKu1kM2My
🇪🇸Испания https://t.me/+6_4lv3oal0ZkMjIy
🇮🇹Италия https://t.me/+U-z6W5qbs6syNjUy
🇰🇿Казахстан https://t.me/+IOb7HLTSZEA1YThi
🇨🇾Кипр https://t.me/+nFJrWEEW9kVhOGQy
🇱🇻Латвия https://t.me/+GZKttxBe_9EwOGY6
🇲🇽Мексика https://t.me/+X4X2kmTSPEYwY2My
🇲🇩Молдова https://t.me/+QqJBTvwm6k9kMTZi
🇵🇹Португалия https://t.me/+iBirmjLu9LU2ZThi
🇷🇸Сербия https://t.me/+RTbs1gvNVyczNDdi
🇺🇸США https://t.me/+gW1pMedgYsE4YjEy
🇹🇷Турция https://t.me/+OKgfOsD1HTthNjM6
🇫🇮Финляндия https://t.me/+-gusgDJbc35hOGU6
🇲🇪Черногория https://t.me/+JfSwSamdE8NmNjE6
🇨🇿Чехия https://t.me/+7Mw1CJfhAAxlNGUy
🇨🇱Чили https://t.me/+5BKvJEPVhPQ2ZTRi
🇸🇪Швеция https://t.me/+V_xQh1v38kIyZThi
🇪🇪Эстония https://t.me/+_m73VkNCTgRhYjcy
А когда «Ковчег» откроет офисы в Стамбуле и Ереване, в них будут проходить очные книжные клубы по обсуждению прочитанного! Ждите новостей 🙌
👍7
🇺🇦Украина вводит визовый режим для россиян с 1 июля
Соответствующее решение принял Кабмин. Еще в мае президент Украины Владимир Зеленский поддержал петицию, в которой граждане Украины выступили за прекращение безвизового режима с Россией. Она набрала более 25 тысяч голосов.
«Безопасность сегодня находится в приоритете. На фоне полномасштабной войны, которую начала Россия, необходимо усиление режима контроля за въездом граждан России на территорию Украины. Также есть запрос общества, и для власти это очень важно», — заявил руководитель офиса Зеленского Андрей Ермак.
Соответствующее решение принял Кабмин. Еще в мае президент Украины Владимир Зеленский поддержал петицию, в которой граждане Украины выступили за прекращение безвизового режима с Россией. Она набрала более 25 тысяч голосов.
«Безопасность сегодня находится в приоритете. На фоне полномасштабной войны, которую начала Россия, необходимо усиление режима контроля за въездом граждан России на территорию Украины. Также есть запрос общества, и для власти это очень важно», — заявил руководитель офиса Зеленского Андрей Ермак.
👍5
👋Привет! Читать новости с 24 февраля стало особенно тревожно. В «Ковчег» часто обращаются с вопросом, как успокоить себя быстро, если тревога пришла в совсем неподходящий момент. Наши волонтеры-психологи подсказали несколько техник. Они очень простые, видео с ними можно найти в интернете. Рассказываем для вас:
1. Дыхание по квадрату
Нужно в течение 7-8 минут дышать по схеме: вдох — пауза — выдох — пауза. На каждый промежуток должно уходить 4-6 секунд. Это поможет снизить мышечное напряжение, а с помощью концентрации на дыхании вы отвлечетесь от причины тревоги. Можно дышать, надувая живот, и положить на него руку, чтобы дополнительно контролировать процесс.
2. Мышечная релаксация по Джекобсону
Для того, чтобы расслабиться, нужно… Напрячься. Удивительно, но да! Эта техника помогает снять возбуждение нервной системы. Максимально напрягите какую-то одну группу мыщц на ваш выбор: например, кулаки, бицепсы, голеностоп или плечи. Через 7 секунд резко расслабьте. Затем сделайте то же самое с другой группой мышц. Отдых между напряжением — 30-40 секунд. Повторяйте с разными мыщцами, пока не почувствуете расслабление.
3. Рисование мандалов
Это арт-терапия. Мандалы — геометрические узоры в форме круга. В индуизме и буддизме они олицетворяют вселенную. По сути, вам нужно нарисовать круг и много кругов внутри этого круга, а затем украсить цветами и другими узорами, которые вам нравятся. Подробную инструкцию можно прочитать, например, здесь.
4. Протоколы КПТ
Обратитесь к психотерапевту, работающему по технике КПТ, чтобы под контролем специалиста изучить несколько техник (напоминаем, что бесплатно записаться можно здесь — @PsyKovcheg). Помогает выписывать на бумагу или в электронный дневник подробно, что вызывает у вас тревогу, чем для вас опасна эта ситуация, как и как скоро вы можете разрешить ее или справиться с последствиями.
5. Техника 5-4-3-2-1
Найдите пять вещей, на которых сможете остановить взгляд, и рассмотрите в мельчайших деталях, опишите их про себя или вслух. Почувствуйте четыре сенсорных ощущения — например, одежду, которая на вас, дуновение ветра или солнечный луч. Прислушайтесь к трем различным звукам, которые окружают вас. Сконцентрируйте внимание на двух запах и попробуйте одну вещь на вкус. Это техника заземления, которая поможет ослабить чувство тревоги.
Выберите несколько любимых техник и используйте их, когда чувствуете себя тревожно. Также можно проводить их перед публичными выступлениями, переездами, важными совещаниями на работе. Напишите в комментариях, что вам помогает справиться с тревожностью!
1. Дыхание по квадрату
Нужно в течение 7-8 минут дышать по схеме: вдох — пауза — выдох — пауза. На каждый промежуток должно уходить 4-6 секунд. Это поможет снизить мышечное напряжение, а с помощью концентрации на дыхании вы отвлечетесь от причины тревоги. Можно дышать, надувая живот, и положить на него руку, чтобы дополнительно контролировать процесс.
2. Мышечная релаксация по Джекобсону
Для того, чтобы расслабиться, нужно… Напрячься. Удивительно, но да! Эта техника помогает снять возбуждение нервной системы. Максимально напрягите какую-то одну группу мыщц на ваш выбор: например, кулаки, бицепсы, голеностоп или плечи. Через 7 секунд резко расслабьте. Затем сделайте то же самое с другой группой мышц. Отдых между напряжением — 30-40 секунд. Повторяйте с разными мыщцами, пока не почувствуете расслабление.
3. Рисование мандалов
Это арт-терапия. Мандалы — геометрические узоры в форме круга. В индуизме и буддизме они олицетворяют вселенную. По сути, вам нужно нарисовать круг и много кругов внутри этого круга, а затем украсить цветами и другими узорами, которые вам нравятся. Подробную инструкцию можно прочитать, например, здесь.
4. Протоколы КПТ
Обратитесь к психотерапевту, работающему по технике КПТ, чтобы под контролем специалиста изучить несколько техник (напоминаем, что бесплатно записаться можно здесь — @PsyKovcheg). Помогает выписывать на бумагу или в электронный дневник подробно, что вызывает у вас тревогу, чем для вас опасна эта ситуация, как и как скоро вы можете разрешить ее или справиться с последствиями.
5. Техника 5-4-3-2-1
Найдите пять вещей, на которых сможете остановить взгляд, и рассмотрите в мельчайших деталях, опишите их про себя или вслух. Почувствуйте четыре сенсорных ощущения — например, одежду, которая на вас, дуновение ветра или солнечный луч. Прислушайтесь к трем различным звукам, которые окружают вас. Сконцентрируйте внимание на двух запах и попробуйте одну вещь на вкус. Это техника заземления, которая поможет ослабить чувство тревоги.
Выберите несколько любимых техник и используйте их, когда чувствуете себя тревожно. Также можно проводить их перед публичными выступлениями, переездами, важными совещаниями на работе. Напишите в комментариях, что вам помогает справиться с тревожностью!
❤3
👋Привет! Основатель «Ковчега» Анастасия Буракова поговорила с британским изданием iNEWS о том, с чего начинался проект, кого он обьединяет, какими мощностями «Ковчег» обладает на данный момент, и немного о планах на будущее.
Также журналисты коротко рассказали пару историй эмигрантов из России, живущих в коливинге «Ковчега» в Ереване. Прочитать можно по этой ссылке.
🇩🇪 Также про нас написали RusslandNews в Германии! Анастасия Буракова рассказала, как именно зародилась идея открыть «Ковчег»:
«Когда война началась, я получила сотни сообщений от моих бывших доверителей или от людей, у которых был мой номер телефона. Я поняла, что нужно системное решение для тех, кто больше не видел возможности жить в России или уже подвергался какому-то давлению или преследованию.
Потому что людей массово увольняли за то, что они подписывали открытые антивоенные письма. Так родилась идея проводить юридические консультации онлайн. А с коливингами все началось с помощи беженцам из России в поисках жилья. Мы сняли две квартиры — в Ереване и Стамбуле — и так появился «Ковчег». Спрос оказался огромным: только за первый день к правозащитникам поступило более 150 запросов».
Подробнее — в этом материале.
Также журналисты коротко рассказали пару историй эмигрантов из России, живущих в коливинге «Ковчега» в Ереване. Прочитать можно по этой ссылке.
🇩🇪 Также про нас написали RusslandNews в Германии! Анастасия Буракова рассказала, как именно зародилась идея открыть «Ковчег»:
«Когда война началась, я получила сотни сообщений от моих бывших доверителей или от людей, у которых был мой номер телефона. Я поняла, что нужно системное решение для тех, кто больше не видел возможности жить в России или уже подвергался какому-то давлению или преследованию.
Потому что людей массово увольняли за то, что они подписывали открытые антивоенные письма. Так родилась идея проводить юридические консультации онлайн. А с коливингами все началось с помощи беженцам из России в поисках жилья. Мы сняли две квартиры — в Ереване и Стамбуле — и так появился «Ковчег». Спрос оказался огромным: только за первый день к правозащитникам поступило более 150 запросов».
Подробнее — в этом материале.
inews.co.uk
The Ark: Inside the network of young Russian activists working to take down Putin from afar
'I see the consolidation of the anti-war audience into an anti-Putin one,' one activist said
😥Как помочь себе, если беспокоит тоска по дому? Что делать, в каких случаях стоит обращаться к специалисту, и поможет ли вернуться обратно, объясняет «Медуза».
🔸Тоска по дому — это регулярно возникающие мысли о квартире или доме, в которых вы жили долгое время, и о близких людях, с которыми общались там. С тоской жить непросто: например, может быть сложнее концентрироваться на работе. Более того, эмигранты чаще обращаются ко врачам из-за незначительных заболеваний, которые возникают на фоне повышенной тревоги.
🔸Многие люди, тоскуя по дому, на самом деле грустят из-за прошлого, которое уже не вернуть. В то же время кажется, что если вернуться, то все станет по-прежнему. Находясь в эмиграции, есть риск начать идеализировать родные места, и тогда после возвращения можно столкнуться с разочарованием. К тому же, обстоятельства и привычки сильно меняются, когда вы отсутствуете, и в прежней среде можно снова начать чувствовать себя чужим.
🔸Когда это чувство пройдет? Все индивидуально. Есть люди, которые тоскуют по дому и спустя годы. Если вы чувствуете, что не можете из-за тоски заниматься ежедневной рутиной, работать или учиться, общаться с людьми — необходимо обратиться к специалисту. Если у вас на фоне переезда усилились расстройства, которыми вы страдали дома, это тоже повод проконсультироваться с врачом.
У «Ковчега» есть психологическая служба, в которую можно обратиться совершенно бесплатно. Свяжитесь с нами здесь, если испытываете тоску по дому — @PsyKovcheg.
❓Расскажите в комментариях, как вы морально переносите отъезд из родной страны? Легко ли удается адаптироваться?
🔸Тоска по дому — это регулярно возникающие мысли о квартире или доме, в которых вы жили долгое время, и о близких людях, с которыми общались там. С тоской жить непросто: например, может быть сложнее концентрироваться на работе. Более того, эмигранты чаще обращаются ко врачам из-за незначительных заболеваний, которые возникают на фоне повышенной тревоги.
🔸Многие люди, тоскуя по дому, на самом деле грустят из-за прошлого, которое уже не вернуть. В то же время кажется, что если вернуться, то все станет по-прежнему. Находясь в эмиграции, есть риск начать идеализировать родные места, и тогда после возвращения можно столкнуться с разочарованием. К тому же, обстоятельства и привычки сильно меняются, когда вы отсутствуете, и в прежней среде можно снова начать чувствовать себя чужим.
🔸Когда это чувство пройдет? Все индивидуально. Есть люди, которые тоскуют по дому и спустя годы. Если вы чувствуете, что не можете из-за тоски заниматься ежедневной рутиной, работать или учиться, общаться с людьми — необходимо обратиться к специалисту. Если у вас на фоне переезда усилились расстройства, которыми вы страдали дома, это тоже повод проконсультироваться с врачом.
У «Ковчега» есть психологическая служба, в которую можно обратиться совершенно бесплатно. Свяжитесь с нами здесь, если испытываете тоску по дому — @PsyKovcheg.
❓Расскажите в комментариях, как вы морально переносите отъезд из родной страны? Легко ли удается адаптироваться?
👍4
🇺🇦 Граждане России смогут подать документы на визу в Украину, несмотря на закрытые украинские диппредставительства.
Об этом сообщил министр Кабинета министров Украины Олег Немчинов. Он рассказал, что президенту Украины Владимиру Зеленскому предложат выбрать страну, которая временно возьмет на себя функцию представления интересов Украины в России. Таким образом, документы на визу можно будет подать в каком-то из российских визовых центров, который оформит соглашение с Украиной.
«После того, как это будет сделано и будет принято решение, МИД дополнительно проинформирует и наших граждан, и граждан Российской Федерации о способе получения визы, ее стоимости», — добавил он.
Недавно Украина ввела визовый режим для россиян с 1 июля. Позже народный депутат от «Слуги народа» Олег Дунда пояснил, что это фактически означает закрытие границ: украинское посольство не работает в России, поэтому визы получить невозможно.
Об этом сообщил министр Кабинета министров Украины Олег Немчинов. Он рассказал, что президенту Украины Владимиру Зеленскому предложат выбрать страну, которая временно возьмет на себя функцию представления интересов Украины в России. Таким образом, документы на визу можно будет подать в каком-то из российских визовых центров, который оформит соглашение с Украиной.
«После того, как это будет сделано и будет принято решение, МИД дополнительно проинформирует и наших граждан, и граждан Российской Федерации о способе получения визы, ее стоимости», — добавил он.
Недавно Украина ввела визовый режим для россиян с 1 июля. Позже народный депутат от «Слуги народа» Олег Дунда пояснил, что это фактически означает закрытие границ: украинское посольство не работает в России, поэтому визы получить невозможно.
❤️ Стендап-комик Денис Чужой передал «Ковчегу» часть средств от благотворительных концертов в Стамбуле!
Выступления Чужого на русском и английском языках прошли в Бейоглу, Кедикёе и Бешикташе.
Следующее стендап-шоу с участием Дениса Чужого и Дениса Смирнова в Стамбуле состоится в воскресенье, 26 июня, в 20:00, в Muaf Performance Kadıköy.
Встреча пройдёт на русском языке. Приходите!
🤝Вы тоже можете поддержать «Ковчег». О том, как это сделать, мы написали здесь.
Выступления Чужого на русском и английском языках прошли в Бейоглу, Кедикёе и Бешикташе.
Следующее стендап-шоу с участием Дениса Чужого и Дениса Смирнова в Стамбуле состоится в воскресенье, 26 июня, в 20:00, в Muaf Performance Kadıköy.
Встреча пройдёт на русском языке. Приходите!
🤝Вы тоже можете поддержать «Ковчег». О том, как это сделать, мы написали здесь.
👍2❤1
🇳🇱Привет! Мы знаем, что многим из вас нравятся Нидерланды, и вы рассматриваете эту страну для эмиграции (на вебинаре, который проводили студенты и сотрудники нидерландских университетов, был sold out)! Поэтому хотим рассказать про 15 способов, как можно получить ВНЖ в Нидерландах по работе.
На карточках — сферы, в которых не хватает специалистов в Нидерландах, и виды трудовой эмиграции. Информации очень много, поэтому она будет в двух частях.
Это конспект вебинара команды Skill to start, которая рассказывает об эмиграции в Нидерланды при помощи стартап-визы. Его можно посмотреть целиком по этой ссылке.
Напоминаем, что у нас есть чат для стран Бенилюкса, в котором можно обсудить виды трудовой миграции в Нидерланды 😊
#партнеры #нидерланды
На карточках — сферы, в которых не хватает специалистов в Нидерландах, и виды трудовой эмиграции. Информации очень много, поэтому она будет в двух частях.
Это конспект вебинара команды Skill to start, которая рассказывает об эмиграции в Нидерланды при помощи стартап-визы. Его можно посмотреть целиком по этой ссылке.
Напоминаем, что у нас есть чат для стран Бенилюкса, в котором можно обсудить виды трудовой миграции в Нидерланды 😊
#партнеры #нидерланды
🇫🇮Финляндия с 30 июня снимет все коронавирусные ограничения и откроется для туристов. Можно будет попасть в страну, имея с собой только загранпаспорт и действующую шенгенскую визу.
Для наземного выезда со стороны России по-прежнему действуют ограничения: необходимо предъявить основание (ВНЖ, поездка на лечение, работа или посещение ближайших родственников).
Вступайте в чат «Ковчега», посвященный Финляндии!
Для наземного выезда со стороны России по-прежнему действуют ограничения: необходимо предъявить основание (ВНЖ, поездка на лечение, работа или посещение ближайших родственников).
Вступайте в чат «Ковчега», посвященный Финляндии!
«24/02/2022. Очевидцы» — проект независимого медиа ТВ2 о том, что происходит после 24 февраля. Журналисты регулярно публикуют истории русских и украинцев, чью жизнь война разделила на «до» и «после». Проект создан для того, чтобы каждый, кому тяжело от происходящего, знал, что он не одинок.
Сегодня — история пенсионерки Натальи из Челябинска. Она всю жизнь работала инженером, а сейчас активно выражает свою гражданскую позицию. Она не хочет уезжать из России и считает, что такие люди, как она, обществу необходимы. Она вспоминает другую войну, на которой успел повоевать ее отец.
Подписаться на проект можно здесь. Если вы хотите стать «Очевидцем» и поделиться своей историей, то дайте знать об этом журналистам ТВ2 в любой из этих соцсетей.
Сегодня — история пенсионерки Натальи из Челябинска. Она всю жизнь работала инженером, а сейчас активно выражает свою гражданскую позицию. Она не хочет уезжать из России и считает, что такие люди, как она, обществу необходимы. Она вспоминает другую войну, на которой успел повоевать ее отец.
Подписаться на проект можно здесь. Если вы хотите стать «Очевидцем» и поделиться своей историей, то дайте знать об этом журналистам ТВ2 в любой из этих соцсетей.
👍1