👋Привет! Новая подборка вакансий от «Ковчега»: CEO стартапа в Дубае, выпускающий редактор в «Новую газета. Европа», партнер по международному стартапу в Турцию и менеджер по продажам стройматериалов удаленно!

🇦🇪Гендиректор стартапа в Дубаи, ОАЭ (ищет российская компания). Сфера — повышение производительности труда рабочих (основной фокус на крупных строительных компаниях). Необходим опыт работы в сфере строительства и управления проектами, навыки продаж и предпринимательства, знание английского и русского языков, техническое образование, а также опыт продаж в ОАЭ или на Ближнем Востоке. Контакт для связи: korol_boris@forecsys.ru.

🇷🇺Менеджер по продажам электрооборудования и стройматериалов, удаленка (ищет российская компания). Необходимо иметь стабильный интернет, сотовую связь и опыт продаж. График свободный, необходимо клиентов искать по базе (ее предоставит работодатель) и проводить консультации по телефону и сопровождение клиентов. Оплата — 50% от рентабельности продаж, возможно получать в валюте. Контакты для связи: sk_lmn@mail.ru, Александра +79529101797.

🧑‍💻Выпускающий редактор сайта (ищет «Новая газета. Европа»). Кандидату необходимо быть в курсе последних событий и понимать специфику издания, знать, как работают метрики сайта и уметь подбирать фото к тексту. Задачи: быстро верстать материалы на сайт, уметь определять в тексте самое важное и вычитывать на опечатки и ошибки. Будет преимуществом, если вы находитесь не в России. Контакт для связи: contact@novayagazeta.eu (расскажите о себе и своем редакторском опыте, приложите резюме, тема письма: «Вакансия выпускающего редактора», дедлайн до 15 июня).

🇹🇷Партнер для реализации проекта по созданию международных банковских карточек для россиян в Анталии, Турция (ищет подписчик «Ковчега»). Необходимо физически находиться на курортном побережье Турции, знать английский язык (турецкий будет большим плюсом), быть проактивным и коммуникабельным человеком. Контакт для связи: @gleblash

#вакансии

🤝Скучали по волонтерам «Ковчега» из разных стран? Сегодня предложения такие: опыт легализации в Дании и релокации в Каталонию по языковым курсам, спальное место на несколько дней в Северной Германии, консультация по релокации в Турцию и помощь в Грузии с вакансиями и обучением в IT-сфере.

‼️Внимание! Наши волонтеры — люди с такими же бытовыми заботами, работой и загруженностью. Пожалуйста, прежде чем писать, убедитесь, что вы уже изучили интернет и местные чаты по вашему вопросу. Формулируйте его наиболее полно и конкретно, будьте вежливы, если хотите позвонить — предварительно договоритесь об этом.

🇩🇰Ангелина из Оденсе, Дания, готова поделиться с вами опытом легализации в этой стране и рассказать о том, как решить бытовые вопросы. Ангелина поддерживает отношения с местным сообществом иммигрантов, а также помогает найти работу молодёжи. Контакт в Telegram: @linavaikhel

🇪🇸 Эльдар из Барселоны, Испания, расскажет вам, как релоцироваться в Каталонию по языковым курсам и какие преимущества у студенческой визы перед видом на жительство. Возможность подойдёт преимущественно тем, кому меньше 42 лет, если вы старше — нужно уточнять информацию. Также Эльдар готов поделиться опытом обустройства быта, расскажет, как открыть счёт в банке (это возможно для граждан РФ и Беларуси) и при необходимости даст контакты проверенных русскоязычных юристов и адвокатов по различным вопросам. Контакт в Telegram: @elon3991

🇩🇪Евгения из Киля, Германия, готова предоставить спальное место (матрас) на несколько дней для одного релоканта. Контакт в Telegram: @lokalokes

🇹🇷Ирина из Фетхие, Турция, готова проконсультировать по вопросам эмиграции. Она расскажет о том, как решить законодательные и визовые вопросы, адаптироваться в Турции, а также поделится бесплатно своим гайдом «Как переехать в Турцию на ПМЖ» и при необходимости поможет составить пошаговый план переезда. Контакт в Telegram: @irinacalish

🇬🇪Максим из Тбилиси, Грузия, расскажет о переезде в страну, об аренде квартиры, о быте и оформлении банковского счёта. Также Максим готов помочь с вакансиями либо обучением в IT-сфере. Контакт в Telegram: @Solnyshko2

❤️«Ковчег» помог вам или вашим близким? Помогите «Ковчегу»! Пожертвовать средства на развитие проекта можно здесь.

#помощь

☀️Привет! «Ковчег» стремится помочь как можно большему количеству людей. Мы предоставляем бесплатное жилье, юридическую и психологическую помощь, проводим открытые вебинары, организуем чаты взаимопомощи. Мы хотим, чтобы о возможности получения помощи узнали те, кому она так необходима.

Нам очень нужна ваша поддержка.
Если вы считаете деятельность «Ковчега» важной, поставьте лайк и сделайте репост нашей публикации в Instagram и Facebook. Так вы поможете людям узнать о нашем проекте 🙌🏻

Подписывайтесь на наши социальные сети, чтобы получать больше полезной информации о возможностях релокации для тех, кто против Путина и войны России в Украине!

Рекомендуем Релокатор, канал о возможностях переезда на ПМЖ.

Его ведут иммиграционные эксперты, которые сталкивались со сложными кейсами. Вот кому канал будет интересен:

✔️Если необходима экстренная эвакуация в безопасную страну;
✔️Планируете эмигрировать, но не знаете, куда;
✔️Требуется релокация бизнеса;
✔️Нужна поддержка эмиграции и адаптации в новых условиях.
✔️Хотите уехать в Евросоюз через транзитное государство.

Подписаться можно здесь: https://t.me/ILC_In

#реклама

🇩🇪Германия открыла возможность получить визы любого типа — включая туристические, говорится на сайте представительства ФРГ в России. Подать заявление на визу можно через сервисно-визовые центры VisaMetric.

Напоминаем, что Германия предлагает россиянам, подвергающимся политическому преследованию в России, получить национальную визу D и ВНЖ по упрощенной процедуре. В категорию «повышенного риска» входят: адвокаты, работающие с политическими делами; правозащитники; сотрудники «нежелательных» организаций и физлица-«иноагенты», а также представители СМИ и НКО, выступающих против войны.

Берлинский офис Freies Russland — Berlin совместно с Solidarus e. V. консультирует тех, кто хочет легализоваться в Германии. Заполните анкету, если у вас есть вопросы.

😷Кроме того, Германия сняла коронавирусные ограничения с 1 июня. Для въезда больше не потребуется ПЦР-тест или сертификат о евровакцине, только загранпаспорт и действующая виза.

👋Привет! У «Ковчега» для вас сразу три новых вебинара: про волонтерство на границе Украины и Польши, получение ВНЖ во Франции и прохождение собеседований в западных компаниях.

1️⃣Напомним, что сегодня, 16 июня, в 19:00 по Москве состоится большой вебинар психологической службы «Ковчега» про переезд и адаптацию. Встречу проведут волонтёры-психологи проекта Сергей и Дина. Заходите вечером по этой ссылке.

2️⃣🇺🇦Вы часто спрашиваете нас: как помочь жителям Украины на волонтёрских началах? Причём часто россиянам хочется делать что-то полезное «на земле», а не удалённо. По понятным причинам таких возможностей для граждан РФ сейчас очень мало. Но они есть! Основатель проекта Russian For Ukraine Георгий Нурманов и волонтёр RFU, российский активист Артём Важенков расскажут о волонтёрстве на украинско-польской границе. Вебинар состоится в субботу, 18 июня, в 19:00 по Москве. На вебинаре Артём и Георгий расскажут:

✔️О проекте RFU и о том, как он появился;
✔️О том, как волонтёры проекта помогают украинским беженцам;
✔️О том, как устроена помощь беженцам на польско-украинской границе
✔️О проблемах, с которыми сталкиваются волонтёры;
✔️О том, как помочь проекту и лично поучаствовать в его работе; а также поделятся историями о волонтерстве и ответят на ваши вопросы.

Встреча пройдет здесь.

3️⃣🇫🇷В воскресенье, 19 июня, в 20:00 по Москве волонтёр «Ковчега» Рэйна проведёт вебинар, на котором расскажет о процедуре получения вида на жительство во Франции для политических эмигрантов.

Рэйна на момент начала войны в Украине оказалась в Германии по туристической шенгенской визе и приняла решение не возвращаться в страну. Будучи в Германии, она получила визу типа D, а затем — вид на жительство во Франции. Рэйна расскажет:

✔️Что такое виза политического эмигранта;
✔️Как пройти собеседование на этот тип визы;
✔️Какие права дает эта виза;
✔️Как получить временный ВНЖ Франции;
✔️Сколько примерно денег нужно на этот процесс.

Присоединиться можно будет по этой ссылке.

4️⃣🇺🇸В понедельник, 20 июня, в 21:00 по Москве HR-специалист из США Юлиана расскажет, как проходить собеседования в западных компаниях. На встрече обсудим:

✔️Структуру собеседований в западной компании;
✔️Типичные вопросы и как к ним подготовиться;
✔️Психологические моменты интервью;
✔️Советы для соискателей и многое другое.

Вебинар пройдет здесь.

❤️Вам нравятся вебинары «Ковчега»? Помогите нам стать еще лучше! Пожертвовать средства на развитие проекта можно здесь.

#помощь #вебинары

👶Как быть людям, которые уезжают из России с несовершеннолетними детьми? Организаторы онлайн-проекта «Плот» совершенно бесплатно работают с детьми беженцев — занимаются с ними по особой методике и помогают пережить травму эмиграции.

Вот что они говорят о своем проекте:

«Мы много лет занимались психосоциальной реабилитацией детей и семей после тяжелых заболеваний. Сейчас мы понимаем, что у ребят, которые резко уехали со своего постоянного места жительства, происходят похожие процессы и им очень нужна поддержка. Все занятия построены с использованием специальной методики терапевтической рекреации и волонтеры проходят подготовку, так что на встречах создается безопасная и поддерживающая атмосфера. Это не психологическая работа с участниками, мы просто весело и приятно проводим время, помогаем отвлечься от тяжелых событий в жизни. Наши сотрудники имеют опыт работы в крупных НКО. Все занятия проходят онлайн, зовем ребят от 6 до 18 лет».

🎲На встречах детям предлагается играть в настольные игры, смотреть и обсуждать фильмы, участвовать в викторинах, квизах, много разговаривать и в целом с пользой проводить время.

❗️Прочитать подробную информацию о проекте и записать своего ребенка на участие во встречах можно по этой ссылке.

#помощь #партнеры

👋 Для всех, кто скучает по оставленным дома библиотекам, любит шуршать страницами или привык читать с детьми книжки с картинками. Приглашаем потестировать сервис Relolib — это среда для обмена/продажи бумажных книг между теми, кто переехал.

Сервис уже соединяет людей с книгами в 27 странах; на платформе доступно более 700 книг на 10 языках 📚. Его сделали несколько увлеченных читателей, переехавших после 24 февраля, для таких же, как они. Есть чаты для общения книголюбов по странам. В планах — литературные события, помощь в создании книжных клубов на местах и другая поддержка. Присоединяйтесь:

🇦🇹Австрия https://t.me/+nWqJJiNSHuY4ZDMy
🇦🇲Армения https://t.me/+J__AORhInF5jMWYy
🇧🇪Бельгия https://t.me/+Qr9oKOpm3DpmMDQ6
🇧🇬Болгария https://t.me/+e8yN8U0eI7ZiNzcy
🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿Великобритания https://t.me/+xRULSCyW5gRhZDRi
🇩🇪Германия https://t.me/+2Ltr-GhX0wMzYWUy
🇬🇪Грузия https://t.me/+k1Y4iqhkV7s1NDEy
🇮🇱Израиль https://t.me/+pVTBaLCQcpdjYWEy
🇮🇳Индия https://t.me/+eZzNRxa-6fFkNGU6
🇮🇩Индонезия https://t.me/+RRIAiJxiKu1kM2My
🇪🇸Испания https://t.me/+6_4lv3oal0ZkMjIy
🇮🇹Италия https://t.me/+U-z6W5qbs6syNjUy
🇰🇿Казахстан https://t.me/+IOb7HLTSZEA1YThi
🇨🇾Кипр https://t.me/+nFJrWEEW9kVhOGQy
🇱🇻Латвия https://t.me/+GZKttxBe_9EwOGY6
🇲🇽Мексика https://t.me/+X4X2kmTSPEYwY2My
🇲🇩Молдова https://t.me/+QqJBTvwm6k9kMTZi
🇵🇹Португалия https://t.me/+iBirmjLu9LU2ZThi
🇷🇸Сербия https://t.me/+RTbs1gvNVyczNDdi
🇺🇸США https://t.me/+gW1pMedgYsE4YjEy
🇹🇷Турция https://t.me/+OKgfOsD1HTthNjM6
🇫🇮Финляндия https://t.me/+-gusgDJbc35hOGU6
🇲🇪Черногория https://t.me/+JfSwSamdE8NmNjE6
🇨🇿Чехия https://t.me/+7Mw1CJfhAAxlNGUy
🇨🇱Чили https://t.me/+5BKvJEPVhPQ2ZTRi
🇸🇪Швеция https://t.me/+V_xQh1v38kIyZThi
🇪🇪Эстония https://t.me/+_m73VkNCTgRhYjcy

А когда «Ковчег» откроет офисы в Стамбуле и Ереване, в них будут проходить очные книжные клубы по обсуждению прочитанного! Ждите новостей 🙌

🇺🇦Украина вводит визовый режим для россиян с 1 июля

Соответствующее решение принял Кабмин. Еще в мае президент Украины Владимир Зеленский поддержал петицию, в которой граждане Украины выступили за прекращение безвизового режима с Россией. Она набрала более 25 тысяч голосов.

«Безопасность сегодня находится в приоритете. На фоне полномасштабной войны, которую начала Россия, необходимо усиление режима контроля за въездом граждан России на территорию Украины. Также есть запрос общества, и для власти это очень важно», — заявил руководитель офиса Зеленского Андрей Ермак.

👋Привет! Читать новости с 24 февраля стало особенно тревожно. В «Ковчег» часто обращаются с вопросом, как успокоить себя быстро, если тревога пришла в совсем неподходящий момент. Наши волонтеры-психологи подсказали несколько техник. Они очень простые, видео с ними можно найти в интернете. Рассказываем для вас:

1. Дыхание по квадрату

Нужно в течение 7-8 минут дышать по схеме: вдох — пауза — выдох — пауза. На каждый промежуток должно уходить 4-6 секунд. Это поможет снизить мышечное напряжение, а с помощью концентрации на дыхании вы отвлечетесь от причины тревоги. Можно дышать, надувая живот, и положить на него руку, чтобы дополнительно контролировать процесс.

2. Мышечная релаксация по Джекобсону

Для того, чтобы расслабиться, нужно… Напрячься. Удивительно, но да! Эта техника помогает снять возбуждение нервной системы. Максимально напрягите какую-то одну группу мыщц на ваш выбор: например, кулаки, бицепсы, голеностоп или плечи. Через 7 секунд резко расслабьте. Затем сделайте то же самое с другой группой мышц. Отдых между напряжением — 30-40 секунд. Повторяйте с разными мыщцами, пока не почувствуете расслабление.

3. Рисование мандалов

Это арт-терапия. Мандалы — геометрические узоры в форме круга. В индуизме и буддизме они олицетворяют вселенную. По сути, вам нужно нарисовать круг и много кругов внутри этого круга, а затем украсить цветами и другими узорами, которые вам нравятся. Подробную инструкцию можно прочитать, например, здесь.

4. Протоколы КПТ

Обратитесь к психотерапевту, работающему по технике КПТ, чтобы под контролем специалиста изучить несколько техник (напоминаем, что бесплатно записаться можно здесь — @PsyKovcheg). Помогает выписывать на бумагу или в электронный дневник подробно, что вызывает у вас тревогу, чем для вас опасна эта ситуация, как и как скоро вы можете разрешить ее или справиться с последствиями.

5. Техника 5-4-3-2-1

Найдите пять вещей, на которых сможете остановить взгляд, и рассмотрите в мельчайших деталях, опишите их про себя или вслух. Почувствуйте четыре сенсорных ощущения — например, одежду, которая на вас, дуновение ветра или солнечный луч. Прислушайтесь к трем различным звукам, которые окружают вас. Сконцентрируйте внимание на двух запах и попробуйте одну вещь на вкус. Это техника заземления, которая поможет ослабить чувство тревоги.

Выберите несколько любимых техник и используйте их, когда чувствуете себя тревожно. Также можно проводить их перед публичными выступлениями, переездами, важными совещаниями на работе. Напишите в комментариях, что вам помогает справиться с тревожностью!

👋Привет! Основатель «Ковчега» Анастасия Буракова поговорила с британским изданием iNEWS о том, с чего начинался проект, кого он обьединяет, какими мощностями «Ковчег» обладает на данный момент, и немного о планах на будущее.

Также журналисты коротко рассказали пару историй эмигрантов из России, живущих в коливинге «Ковчега» в Ереване. Прочитать можно по этой ссылке.

🇩🇪 Также про нас написали RusslandNews в Германии! Анастасия Буракова рассказала, как именно зародилась идея открыть «Ковчег»:

«Когда война началась, я получила сотни сообщений от моих бывших доверителей или от людей, у которых был мой номер телефона. Я поняла, что нужно системное решение для тех, кто больше не видел возможности жить в России или уже подвергался какому-то давлению или преследованию.

Потому что людей массово увольняли за то, что они подписывали открытые антивоенные письма. Так родилась идея проводить юридические консультации онлайн. А с коливингами все началось с помощи беженцам из России в поисках жилья. Мы сняли две квартиры — в Ереване и Стамбуле — и так появился «Ковчег». Спрос оказался огромным: только за первый день к правозащитникам поступило более 150 запросов».

Подробнее — в этом материале.

😥Как помочь себе, если беспокоит тоска по дому? Что делать, в каких случаях стоит обращаться к специалисту, и поможет ли вернуться обратно, объясняет «Медуза».

🔸Тоска по дому — это регулярно возникающие мысли о квартире или доме, в которых вы жили долгое время, и о близких людях, с которыми общались там. С тоской жить непросто: например, может быть сложнее концентрироваться на работе. Более того, эмигранты чаще обращаются ко врачам из-за незначительных заболеваний, которые возникают на фоне повышенной тревоги.

🔸Многие люди, тоскуя по дому, на самом деле грустят из-за прошлого, которое уже не вернуть. В то же время кажется, что если вернуться, то все станет по-прежнему. Находясь в эмиграции, есть риск начать идеализировать родные места, и тогда после возвращения можно столкнуться с разочарованием. К тому же, обстоятельства и привычки сильно меняются, когда вы отсутствуете, и в прежней среде можно снова начать чувствовать себя чужим.

🔸Когда это чувство пройдет? Все индивидуально. Есть люди, которые тоскуют по дому и спустя годы. Если вы чувствуете, что не можете из-за тоски заниматься ежедневной рутиной, работать или учиться, общаться с людьми — необходимо обратиться к специалисту. Если у вас на фоне переезда усилились расстройства, которыми вы страдали дома, это тоже повод проконсультироваться с врачом.

У «Ковчега» есть психологическая служба, в которую можно обратиться совершенно бесплатно. Свяжитесь с нами здесь, если испытываете тоску по дому — @PsyKovcheg.

❓Расскажите в комментариях, как вы морально переносите отъезд из родной страны? Легко ли удается адаптироваться?

🇺🇦 Граждане России смогут подать документы на визу в Украину, несмотря на закрытые украинские диппредставительства.

Об этом сообщил министр Кабинета министров Украины Олег Немчинов. Он рассказал, что президенту Украины Владимиру Зеленскому предложат выбрать страну, которая временно возьмет на себя функцию представления интересов Украины в России. Таким образом, документы на визу можно будет подать в каком-то из российских визовых центров, который оформит соглашение с Украиной.

«После того, как это будет сделано и будет принято решение, МИД дополнительно проинформирует и наших граждан, и граждан Российской Федерации о способе получения визы, ее стоимости», — добавил он.

Недавно Украина ввела визовый режим для россиян с 1 июля. Позже народный депутат от «Слуги народа» Олег Дунда пояснил, что это фактически означает закрытие границ: украинское посольство не работает в России, поэтому визы получить невозможно.

❤️ Стендап-комик Денис Чужой передал «Ковчегу» часть средств от благотворительных концертов в Стамбуле!

Выступления Чужого на русском и английском языках прошли в Бейоглу, Кедикёе и Бешикташе.

Следующее стендап-шоу с участием Дениса Чужого и Дениса Смирнова в Стамбуле состоится в воскресенье, 26 июня, в 20:00, в Muaf Performance Kadıköy.

Встреча пройдёт на русском языке. Приходите!

🤝Вы тоже можете поддержать «Ковчег». О том, как это сделать, мы написали здесь.