En cuanto creas ciertas redes neurales y empiezan a activarse juntas, el cerebro crea una imagen, una visión, un modelo o lo que yo llamo un holograma (una imagen multidimensional) que representa el yo ideal que deseas ser. En cuanto se crea y te ves o pasas a la acción, en cuanto lo estás experimentando y lo sientes en verdad, haces que aquello en lo que estabas pensando sea más real que ninguna otra cosa. Tu cerebro interpreta el pensamiento como la experiencia, y «actualiza» la materia gris como si ya hubiera ocurrido. Encarnar el conocimiento a través de la experiencia: enseña al cuerpo lo que la mente ha aprendido intelectualmente. https://t.me/AriShemoth/719

— Encarnando el Conocimiento

— Al Cabo de un Tiempo | Viviendo el momento presente, como te aconsejan los libros que leíste sobre la compasión y el amor. Cuando abres tu corazón y escuchas con atención lo que esa persona te dice, ya no sigues anclándola en su pasado ni tu pasado. ¡Y quién lo iba a decir!, al cambiar de elección, conducta y controlar tus impulsivas reacciones emocionales habituales, creas una nueva experiencia con esa persona que tanto te molestaba por su forma de ser o tratarte. El cerebro límbico se activa entonces, para fabricar una nueva mezcla de sustancias químicas que producirán una nueva emoción y, de repente, sientes compasión por esa persona sin obligarte a sentirlo. La ves tal como es; incluso reconoces en ella aspectos de tu personalidad que antes no veías. Los músculos se te relajan, sientes que tu corazón se abre y respiras de manera profunda y libre. Aquel día te sentiste tan bien que ese estado aún te dura. Ahora, inspirado y sin prejuicios, descubres que quieres de verdad a tu suegra.

— En Cuanto te Sientes Bien | En cuanto empiezas a sentir la emoción de la compasión, en cierto modo le acabas de enseñar (químicamente) a tu cuerpo lo que tu mente sabía (filosóficamente), con lo que se activan y cambian algunos de tus genes. Ahora has pasado de pensar a actuar: tus conductas coinciden con tus intenciones conscientes, tus acciones son coherentes con tus pensamientos, la mente y el cuerpo van en la misma línea y trabajan juntos. Has hecho exactamente lo que aquellas personas hicieron en esos libros. Al aprender intelectualmente la compasión con el cerebro y la mente, y después demostrar este ideal en tu entorno a través de la experiencia, encarnas este sentimiento elevado. Has preparado tu cuerpo para coordinarse con una nueva mente de la compasión. Mente y cuerpo trabajan juntos. Has encarnado la compasión. En cierto modo, la palabra se ha hecho carne.

— ¿Puedes Crear un Estado del Ser? | ¡Pero todavía no eres un santo! no basta con que la mente y el cuerpo trabajen juntos una vez. Esto te ha hecho pasar de pensar a actuar, pero ¿puedes volver a sentir compasión cuando quieras? _ ¿Puedes ser compasivo una y otra vez al margen de las circunstancias de tu entorno para que nadie ni nada vuelva a crearte nunca más aquel antiguo estado del ser? _ Si no es así, aún no dominas la compasión. Para mí dominar algo significa que el estado químico interior de uno prevalece por encima de cualquier cosa del mundo exterior. Eres un experto en ello cuando cuentas con los pensamientos y sentimientos elegidos, cuando has memorizado los estados emocionales/químicos deseados y en tu vida no hay nada que te aparte de tus objetivos. Ninguna persona, cosa, ni experiencia deben alterar en ningún momento ni lugar tu coherencia química interior. Puedes pensar, actuar y sentir de distinta manera siempre que lo desees.

— De un Experto en Sufrir a Ser Feliz | He memorizado este estado emocional y en mi entorno no hay nada -ninguna persona, experiencia, condición o cosa- que vaya a cambiar mi estado químico interior de sufrimiento. Prefiero sufrir a relajarme y ser feliz. Ahora ya me he acostumbrado a este estado, y todas las demás cosas, personas, nuevas oportunidades o experiencias agradables que pueda tener, prefiero mantenerme alejada de ellas, ya que podrían distraerme de mi estado dependencia y sufrimiento emocional. Pero ¿sabías qué? _ También podemos con la misma facilidad volvernos unos expertos en generar un estado químico interior como el de la felicidad, la gratitud, el entusiasmo o la compasión.

— Si Practicas Bastante

— Debes Repetir | Habrás memorizado tus nuevas emociones tan bien, que nada de tu mundo exterior podrá alterar este estado del ser. Ahora los tres cerebros están trabajando juntos y te encuentras a nivel biológico, neuroquímico y genético en un estado de compasión, de alegría, de entusiasmo o agradecimiento. Cuando la compasión, el agradecimiento o el asombro se vuelve para ti algo tan corriente y conocido, es que has pasado de conocer la sabiduría a experimentarla.

— Los Sistemas de Memorización | La progresión a un estado del ser: el papel de «los dos sistemas de memorización». _ Tenemos tres cerebros que nos permiten pasar de pensar a actuar y a ser. En el cerebro hay dos sistemas de memorización: El primero es la llamada memoria declarativa o explícita. Nos permite recordar y declarar lo que hemos aprendido o vivido. Existen dos clases de memoria declarativa: la conceptual (la memoria semántica que almacena conocimientos filosóficos) y la experiencia (la memoria episódica que almacena experiencias sensoriales, hechos de nuestra vida vividos con determinadas personas, animales u objetos, mientras estamos haciendo o presenciando algo especial en un momento o lugar determinados). Los recuerdos episódicos se quedan grabados en el cerebro y el cuerpo durante más tiempo que los recuerdos semánticos.

— Conocimiento + Experiencia | Figura 6 B (2). Los tres cerebros: de pensar a actuar y a ser. _ La segunda clase de memoria se denomina memoria no declarativa o implícita. Es cuando practicamos algo lo bastante, como para ejecutarlo de manera automática, sin tener que pensar en ello; es casi como si no pudiéramos declarar cómo lo hacemos: el cuerpo y la mente son uno. Constituye la sede de nuestras habilidades, hábitos, conductas automáticas, recuerdos asociativos, actitudes inconscientes y reacciones emocionales. Cuando recuperamos lo que hemos aprendido intelectualmente (neocorteza) y lo aplicamos, lo personalizamos o lo manifestamos, cambiamos nuestra conducta de algún modo. Al hacerlo, creamos una nueva experiencia, que produce a su vez una nueva emoción (cerebro límbico). Si podemos repetir, reproducir o vivir esta acción cuando queramos, habremos pasado a un estado del ser (cerebelo).

— La Sabiduría es la Acumulación

— Tabla de Relación y Progresión del Aprendizaje | Esta tabla muestra la progresión de cómo los tres cerebros se alinean para establecer una relación entre las distintas vías de la evolución personal.

— Los Tres Cerebros | «de Pensar a Actuar a Ser»... El «primer cerebro» es la neocorteza o el cerebro pensante (en blanco). El «segundo cerebro» es el cerebro límbico o emocional, responsable de crear, mantener y organizar las sustancias químicas en el cuerpo (en gris claro). El «tercer cerebro», el cerebelo, es la sede de la mente subconsciente (en gris oscuro). De pensar a actuar: la neocorteza procesa los conocimientos y luego nos anima a vivir lo aprendido... De situaciones nuevas a emociones nuevas: el cerebro límbico produce sustancias químicas para ayudarte a recordar las experiencias... De pensar y actuar a ser: en el cerebelo se almacenan los pensamientos, las actitudes y las conductas habituales. Se trata de encarnar el conocimiento a través de la experiencia: enseñar al cuerpo lo que la mente ha aprendido conceptualmente. Los dos primeros cerebros te han llevado de pensar a actuar, ahora se trata de que sepas crear un nuevo estado del ser.

💢 LOS TRES CEREBROS | CAPÍTULO 6
🎧 Audiolibro del Capítulo 6
🔻 Resumen Temático
01 El Objetivo de la Segunda Parte del Libro
— Un Cambio conlleva Nuevas Formas de Pensar
— Pasar Directamente de Pensar a Ser
— Conocer la Configuración del Cerebro es Básico
05 La Regla de Hebb
— La Neuroplasticidad
— Al Crear el Hábito
— Para que Nuestra Vida Cambie
— El Primer Cerebro
10 De Pensar a Actuar
— El Conocimiento es el Precursor
— De Situaciones Nuevas a Emociones Nuevas
— Una Experiencia Crea una Emoción
— Los Conocimientos Son Para la Mente
15 De Pensar y Actuar a Ser
— El Cerebelo
— El Almacenamiento Cerebral
— Los Estados del Ser
— La Cede de los Recuerdos no Declarativos
20 ¿Cómo Puedo Cambiar mi Conducta?
— Ejemplo de los Tres Cerebros en Acción
— Encarnando el Conocimiento
— Al Cabo de un Tiempo
— En Cuanto te Sientes Bien
25 ¿Puedes Crear un Estado del Ser?
— De un Experto en Sufrir a Ser Feliz
— Si Practicas Bastante
— Debes Repetir
— Los Sistemas de Memorización
30 Conocimiento + Experiencia
— La Sabiduría es la Acumulación
— Tabla de Relación y Progresión del Aprendizaje
— Los Tres Cerebros
— Pasar Directamente de Pensar a Ser
35 La Razón de la Meditación
— Para Dejar el Hábito
— La Meditación nos Permite Cambiar
— El Repaso Mental en Acción
— Por el Mero Hecho
40 ¿Qué te Gustaría imaginar?
— A Través del Lóbulo Frontal
— Al Acondicionar Tu Cuerpo
— Si Puedes Levantarte
— Ten en Cuenta
45 Un Nuevo Estado del Ser
— Pensando-Sintiendo-Siendo
— Si Ensayas y Repites Mentalmente
— En el Modelo Cuántico
— Para Cambiar Tu Realidad
50 Pensar una Cosa y Sentir Otra
— Enviar una Señal Coherente
— El Concepto Newtoniano
— En Vez de Esperar
— Aceptando el Modelo Cuántico
55 El Catalizador es la Emoción
— Si Vives en el Pasado
— Las Emociones Elevadas
— Por qué Te Cuesta Trabajo?
60 Quizás Tu identidad Dependa
— Saber Como Funciona Tu Cerebro

— Pasar Directamente de Pensar a Ser | Lo estamos haciendo todo el tiempo y no me estoy refiriendo a «fíngelo hasta que suceda». Por ejemplo, te entregas a una fantasía sexual en la que experimentas todos los pensamientos, sensaciones y actos que estás deseando vivir cuando tu pareja vuelva del viaje que está realizando. Mientras tienes esta experiencia interior estás tan presente que tu cuerpo cambia químicamente y responde como si la situación ya estuviera sucediendo. Te encuentras en un nuevo estado del ser. De igual modo, tanto si repasas mentalmente lo que dirás, preparándote para la confrontación que debes tener con tu compañero de trabajo, como si te imaginas lo que vas a comer cuando tengas hambre mientras estás en un atasco —y en ambos casos—, no piensas más que en ello. El estado del ser de tu cuerpo cambiará con este simple pensamiento. —De acuerdo—, pero ¿hasta dónde te puede llevar esto? ¿Puedes llegar a ser la persona que quieres ser por el mero hecho de pensarlo y sentirlo?

— La Razón de la Meditación | Siempre que hable de la meditación o del proceso meditativo me estaré refiriendo al proceso descrito en la tercera parte del libro.

— Para Dejar el Hábito

— La Meditación nos Permite Cambiar | Por medio de la meditación podemos instalar el hardware neurológico necesario, al igual que aquellas personas que cambiaron al tocar el piano o ejercitar los dedos mentalmente. (Aquellos sujetos del estudio solamente utilizaron la repetición mental, pero en el tema que nos ocupa es un componente muy importante del proceso meditativo)

— El Repaso Mental en Acción

— Por el Mero Hecho

— ¿Qué te Gustaría imaginar? | En lugar de preguntarte simplemente qué significa ser feliz, lo practicas al imaginártelo y sentirlo y vives en un estado de felicidad. Después de todo, ya sabes lo que la felicidad es y el sentimiento que produce. Ya la has vivido en el pasado y la has visto en otros. Ahora eliges la información que deseas de los conocimientos y las experiencias que tienes sobre la felicidad para crear un nuevo yo ideal.