— Al Dar los Pasos para Cambiar

— Cuando Meditas

— Cuando no Estás Acostumbrado

— Memoriza los Pasos | "Es más fácil adquirir y realizar cualquier habilidad, cuando a base de repetirla, dominas una pequeña tarea o procedimiento y después pasas a la siguiente. Y con el tiempo, unes cada uno de los pasos como parte de un proceso coordinado. Sabes que le estás empezando a coger el tranquillo cuando todos los pasos te parecen una secuencia fácil y fluida y produces el resultado deseado". _ La mejor manera de memorizar algo, tiene que ver con releerlo, reflexionar, tratar de explicarlo, asociar, ensayar y repetirlo hasta dominar y luego seguir haciéndolo de manera frecuente, más fácil, agradable, creativa y personalizada.

— Nunca es Tarde ¡Una sola cosa a la vez! ... ¿Qué es lo más importante y de lo cual depende todo lo demás?... El entrenamiento de tu atención mediante las diferentes técnicas de inducción somatosensorial. Se trata de que pongas más orden en tu mente para poder optimizar tu cerebro y así potenciar tus recursos operativos, cognitivos, transformacionales y creativos.

— La Resistencia al Cambio

— Para Cambiar de Realidad

— Si Dejan de Pones su Atención

— Para Sostener una Visión

— La Firma Electromagnética de la Gratitud | Joe Dispenza redefine la gratitud no como una simple respuesta a algo bueno que ya pasó, sino como una herramienta creadora fundamental. La gratitud, al ser la "firma emocional" de que una experiencia ya ha sucedido la convierte en un potente precursor de la manifestación de nuestros deseos.

◦ Bajo el modelo antiguo (newtoniano) de causa y efecto, esperamos a que algo externo cambie para sentirnos agradecidos internamente (esperamos la riqueza para sentir abundancia o la curación para sentir gratitud).

◦ Dispenza explica que en el modelo cuántico precisas sentir la gratitud antes de que el evento deseado se manifieste. Ya que la gratitud es la evidencia de que esta presente el estado energético que se requiere para que tu realidad deseada se puede manifestar.

◦ Cuando estás en un estado de gratitud, tu cuerpo (que es la mente inconsciente) no sabe la diferencia entre una experiencia real y una que estás creando con el pensamiento.

◦ Al agradecer por tu futuro antes de que este suceda, convences a tu cuerpo de que ya está sucediendo en el momento presente. Si agradeces, significa que ya has recibido; por lo tanto, no estás en un estado de carencia o "de querer" (lo cual reafirma que no lo tienes), sino en un estado de plenitud.

◦ La gratitud tiene un impacto directo y medible sobre la biología: Al sentir gratitud, envías señales a nuevos genes antes de que cambie el entorno. Esto puede comenzar a cambiar tu cuerpo físicamente para alinearse con ese futuro.

◦ Fortalecimiento Inmunológico: Dispenza cita un estudio realizado en sus talleres donde las personas que sostuvieron estados emocionales elevados (como la gratitud) durante 9-10 minutos, tres veces al día por 4 días, fortalecieron su sistema inmunológico (inmunoglobulina A salival) en un 50%. Esto demuestra que no necesitas necesariamente sustancias externas para curarte en tanto alcances un estado de coherencia interna; tu puedes regular tus genes con tus emociones.

◦ La gratitud saca al cuerpo del estado de supervivencia (estrés) y lo lleva a un estado de creación coherente.

◦ Sentir gratitud y aprecio hace que el corazón se abra y cree un campo magnético mensurable y coherente.

◦ A diferencia de las emociones de estrés que consumen energía, la gratitud y el amor son emociones que expanden la energía y restauran el equilibrio (homeostasis) del cuerpo.

◦ En sus meditaciones, Dispenza instruye a dar las gracias por la nueva vida antes de que esta se manifieste.

◦ La instrucción es enseñar al cuerpo emocionalmente cómo se sentirá ese futuro. Si te levantas de la meditación sintiéndote igual que cuando te sentaste, nada ha cambiado. Pero si te levantas sintiendo gratitud, tu cuerpo cree que ya ha sido sanado o que la experiencia ya es una realidad.

◦ En resumen, para Dispenza, la gratitud es el puente que permite pasar del modelo de causa y efecto (ser víctima del entorno) al de causar un efecto (ser creador de la realidad).

◦ Ejercitar la Coherencia Cardiaca

◦ Guía Para la Meditación de Gratitud

— El Proceso Transformacional | Consiste en Convertirte en otra Persona Antes de Completarse Cualquier Deseo.

DEJA DE SER TÚ 🎧 CAPÍTULO 6 «Los Tres Cerebros» En la Voz de Cristian Casamitjana (Psicólogo) _ Youtube: Autoconocimiento 360°_ https://t.me/AutoSanacion_con_Dr_Dispenza/672

— El Objetivo de la Segunda Parte | Imagínate dos ordenadores con un equipo y un software idénticos: uno en manos de un novato y el otro, de un informático profesional. El novato apenas conoce las cosas que un ordenador puede llegar a hacer y mucho menos cómo hacerlas.

— Un Cambio conlleva Nuevas Formas | Si sabes conducir, seguramente ya has vivido el ejemplo más básico de pensar, actuar y ser. Al principio tenías que pensar en cada acción y en el código de circulación, pero después ya conducías mejor mientras te fijaras en lo que hacías. Y al final te convertiste en un conductor, tu mente consciente se trasladó al asiento del copiloto y desde entonces, el subconsciente es el que seguramente va al volante la mayor parte del tiempo; conducir se ha vuelto un acto automático que realizas sin darte cuenta. «La mayor parte de lo que has aprendido, ha seguido el proceso de pasar de pensar a actuar y a ser, y son tres las zonas del cerebro que facilitan este estado de aprendizaje».

— Pasar Directamente de Pensar a Ser | Todo cambio se inicia como un simple pensamiento: podemos crear al instante nuevas conexiones y circuitos neurológicos que reflejan nuestros nuevos pensamientos. Y no hay nada que estimule más al cerebro que el aprendizaje, cuando está adquiriendo conocimientos y experiencias nuevas. Son los afrodisíacos del cerebro; éste «acaricia» cada señal que recibe de los cinco sentidos. Cada segundo está procesando miles de millones de retazos de información. Analiza, examina, identifica, extrapola, clasifica y archiva información, y la recupera cuando la «necesitas». El cerebro humano es el mejor superordenador del mundo. Como recordarás, el concepto de la configuración del cerebro es básico para entender cómo puedes cambiar tu mente: cómo las neuronas acaban estableciendo relaciones duraderas.

— Conocer la Configuración del Cerebro es Básico

— La Regla de Hebb | He hablado de la regla de Hebb, que afirma: «que las células nerviosas que se activan juntas se conectan juntas». Los neurocientíficos creían que después de la infancia la estructura del cerebro apenas cambiaba... Pero los nuevos descubrimientos revelan que, en la adultez, muchos aspectos del cerebro y del sistema nervioso pueden cambiar estructural y funcionalmente, como ocurre en el aprendizaje, la memoria y la recuperación de una lesión cerebral. Pero lo contrario, también es cierto: «Las células nerviosas que ya no se activan juntas, dejan de estar conectadas». Lo que no se usa se pierde. Incluso puedes, con el pensamiento, si te concentras en ello, desconectar o eliminar las conexiones no deseadas. Así que puedes desprenderte de «eso» a lo que te has estado aferrando que condiciona tu forma de pensar, actuar y sentir. Tu cerebro renovado, ya no seguirá activando los circuitos del pasado.

— La Neuroplasticidad | En cierto modo, se da el proceso neurobiológico de «fuera lo viejo, bienvenido lo nuevo» que los neurocientíficos denominan poda y generación. Es lo que yo llamo desaprender y aprender, y nos permite superar nuestras limitaciones actuales e ir más allá de nuestros condicionamientos o nuestras circunstancias.

— Al Crear el Hábito | En lugar de tener la mente un objetivo (No voy a seguir enfadándome por todo) y el cuerpo otro (Prefiero seguir enfadándome e inundándome con las sustancias químicas a las que estoy acostumbrado), unimos la intención de la mente con las respuestas del cuerpo. Y para lograrlo, debemos crear una nueva forma de pensar, actuar y ser.

— Para que Nuestra Vida Cambie | Aparte de la neuroplasticidad del cerebro, se podría decir que disponemos de más de un cerebro con los que trabajar. En realidad, tenemos tres. (Para ir al grano, en este capítulo describiré sólo las funciones de los «tres cerebros» porque son los que nos permiten cambiar el hábito de ser el mismo de siempre. Aunque estudiar lo que el cerebro y otros componentes del sistema nervioso hacen por nosotros es de lo más fascinante. En mi primer libro, «Desarrolla tu Cerebro», trato este tema con mayor detalle.

— El Primer Cerebro | Figura 6A. El «primer cerebro» es la neocorteza o el cerebro pensante (en anaranjado). El «Segundo cerebro» es el cerebro límbico o emocional, responsable de crear, mantener y organizar las sustancias químicas en el cuerpo (en rojo). El «tercer cerebro», el cerebelo, es la sede de la mente subconsciente (en café).