— No se Trata de lo que Quieres, sino en Quien Te Conviertes»

• Las enseñanzas del Dr. Dispenza nos proponen un camino de autoconocimiento y transformación personal basado en el autocontrol, la atención plena, la autoconciencia y el desapego de las distracciones externas.

• A través de prácticas de introspección, como la meditación y el análisis de pensamientos y emociones, se fomenta el entendimiento de las propias limitaciones y patrones de conducta reactivos y limitantes.

• Se plantea que, al observar y desmantelar comportamientos automáticos (como el enojo o la frustración), se desarrollan nuevas conexiones mentales que permiten un cambio real en la percepción y en la relación con el entorno.

• La idea central es la creación de un estado de presencia plena, donde se canaliza la energía hacia el momento presente, evitando el estrés que surge de intentar controlar el futuro o de vivir atrapado en el pasado.

• Este proceso de autoobservación no solo cultiva la serenidad, sino que, al practicarse regularmente, puede llevar a una transformación física a través de cambios en la química del cuerpo.

• El incremento de la oxitocina y otros químicos relacionados al bienestar se menciona como una señal de que el cuerpo responde positivamente a esta práctica.

• Finalmente, el texto sugiere que la verdadera felicidad surge al conectar profundamente con uno mismo, sin depender de factores externos. Al cultivar este estado, la persona no solo se siente plena, sino también capacitada para contribuir positivamente a su entorno y a su comunidad.

*️⃣ Temas por Repasar:

1. Autoevaluación y Cambio de Comportamiento: Propone identificar comportamientos y emociones que se quieren mejorar, y estar consciente de ellos para comenzar el proceso de cambio.

2. Desconexión y Reducción de Estímulos Externos: Recomienda desconectarse de distracciones externas y reducir la información sensorial para permitir una conexión profunda con el mundo interno.

3. Transformación de Pensamientos inconscientes: Explica cómo, al identificar y observar pensamientos y emociones negativas, se puede "desmantelar" una personalidad condicionada por el pasado y fomentar la creación de un nuevo yo.

4. Presencia y Concentración en el Presente: Estar presente permite enfocarse en lo que realmente importa y reduce el estrés de anticipar el futuro o aferrarse al pasado.

5. Impacto de la Práctica en el Cuerpo y la Mente: Practicar la atención y el amor propio activa reacciones químicas positivas en el cuerpo, como la producción de oxitocina, que promueve la salud cardiovascular y el bienestar emocional.

6. Creación de Nuevas Realidades internas: La visualización y la meditación constante cambian el "hardware" del cerebro, permitiendo actuar de acuerdo con una versión más positiva y equilibrada de uno mismo.

7. Compromiso con el Crecimiento Personal: Finalmente, se destaca la importancia de la constancia en estas prácticas, ya que, al dedicar tiempo a la meditación y al amor propio, se fomenta el florecimiento de una nueva versión más feliz y centrada de uno mismo.

— Razonen Conmigo | Si viven inmersos en un sentimiento de miedo (agresión) o carencia y al mismo tiempo intentan generar pensamientos de abundancia, realización, bienestar o salud. No conseguirán resultados significativos, porque el cambio solo se produce cuando los pensamientos y el estado emocional del cuerpo están en consonancia con sus deseos.

*️⃣Pueden pensar en positivo todo lo que quieran, pero sin el correspondiente sentimiento o emoción, el resto del cuerpo no va a sentir, captar ni seguir el mensaje.

*️⃣Así pues, podrían repetir la afirmación ­—no tengo miedo, no tengo miedo, soy abundante— hasta quedarse afónicos, pero si lo que están sintiendo es miedo, su pensamiento no pasará del bulbo raquídeo. Y eso implica que no están enviando al cuerpo y al sistema nervioso autónomo las indicaciones que necesitan para crear un nueva condición o destino en base a su nuevo estado del ser.

*️⃣Es el sentimiento el que emite la carga emocional de energía capaz de estimular su sistema nervioso autónomo (central y neuroendocrino) para que trabaje en la nueva dirección.

*️⃣En ausencia del sentimiento, existe una desconexión entre el cerebro y el cuerpo, entre la idea de salud y el sentimiento de salud, y no pueden incorporar ese nuevo estado del ser a su realidad.

*️⃣Solo cuando transforman su energía es que son capaces de conseguir resultados consistentes.

*️⃣Si sostienen emociones elevadas a diario, antes o después su cuerpo, con su inteligencia innata, empezará a efectuar cambios en su genética del modo que he descrito para recuperar la salud.

*️⃣Sucede así porque el cuerpo da por hecho que la emoción que están sintiendo procede de una experiencia física real.

*️⃣Así pues, cada vez que abren el centro del corazón con una emoción previa a la experiencia y la combinan con una intención concreta, el cuerpo reaccionará igual que si los hechos ya hubieran ocurrido.

*️⃣Esta coherencia entre el corazón y la mente influye en las reacciones químicas y en la energía de su cuerpo de muchas maneras distintas pero todas benéficas.

*️⃣No es un efecto placebo, es el poder del corazón en sintonía con su actividad cerebral coherente. No es una suposición, es ciencia que ha sido ampliamente observada y comprobada con cientos de meditadores en nuestros retiros.

*️⃣Dejar de Ser el Mismo de Siempre:

◦ La meditación tiene que ver con convertirse en una nueva versión de uno mismo. No se trata solo de relajarse o calmar la mente; se trata de transformarse en alguien diferente a quien se ha sido hasta ahora.

◦ Para lograrlo, es fundamental saber cómo dejar de ser la misma persona de siempre, romper con los viejos patrones y condicionamientos, y abrirse a la posibilidad de ser algo más grande, más auténtico y consciente.

*️⃣El enfoque del Dr. Dispenza resalta la importancia del y la preparación previa para realizar la práctica meditativa en profundidad.

*️⃣La verdadera transformación comienza cuando se trasciende el simple hacer para sumergirse en el ser y se utiliza la meditación como un puente hacia una versión más consciente y poderosa de uno mismo.