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— El Modelo de Transformación | Esta lección explora cómo los seres humanos quedamos atrapados en un bucle de mismidad, donde la repetición constante de pensamientos y conductas automatiza nuestra biología y nos mantiene anclados al pasado.
◦ Dispenza explica que, para los 35 años nuestra identidad opera con un 95% de programas subconscientes, lo que pone las bases para que se generen conflictos cuando la mente consciente intenta realizar cambios sin antes transformar la base biológica que los sustenta.
◦ Dispenza sostiene que nuestra personalidad crea nuestra realidad personal, por lo que serán frustrantes los intentos por manifestar una vida nueva, sin antes abandonar el antiguo yo que está condicionado por el entorno y las memorias emocionales que corresponden al pasado.
◦ La solución propuesta radica en la metacognición y la meditación: estas herramientas nos permiten observar los procesos limitantes y neutralizarlos con una nueva visión de nosotros mismos para crear un estado de coherencia entre el cerebro y el corazón.
◦ En última instancia, el propósito del modelo consiste en enseñar a las personas a ser más grandes que su cuerpo, su entorno y el tiempo, liberando la energía atrapada por el pasado para diseñar un futuro consciente desde el momento presente.
1️⃣ El Bucle de la Mismidad
El obstáculo principal para el cambio es la repetición automática. La ciencia indica que tenemos entre 60,000 y 70,000 pensamientos al día, pero el 90% son exactamente los mismos del día anterior. Esto crea un ciclo biológico cerrado:
◦ Los mismos pensamientos llevan a las mismas elecciones.
◦ Las mismas elecciones conducen a los mismos comportamientos.
◦ Los mismos comportamientos crean las mismas experiencias.
◦ Las mismas experiencias producen las mismas emociones (que a su vez disparan los mismos pensamientos).
Como resultado, nuestra biología, hormonas y expresión genética se mantienen inalterados. Un principio de la neurociencia dicta que las células nerviosas que se disparan juntas se conectan, lo que significa que al repetir este ciclo, cableamos nuestro cerebro hacia una firma limitada que se convertirá en nuestra identidad.
2️⃣ El Conflicto Mente vs. Cuerpo
Para los 35 años, el 95% de quiénes somos es un conjunto de comportamientos memorizados, reacciones emocionales y creencias subconscientes que funcionan como un programa informático automático.
◦ El cuerpo ha memorizado cómo ser "tú" mejor que tu mente consciente.
◦ El conflicto surge cuando usamos el 5% de nuestra mente consciente para ser feliz o saludable contra el 95% de la programación subconsciente del cuerpo que se siente miserable o enfermo.
◦ Si mente y cuerpo están en contradicción, el pensamiento no logra transformar la realidad.
3️⃣ Personalidad y Realidad Personal
El axioma central del Dr. Dispenza es: "Tu personalidad crea tu realidad personal".
◦ Tu personalidad se compone de cómo piensas, cómo actúas y cómo te sientes.
◦ Para crear una nueva vida (nueva realidad), es indispensable dejar de ser la misma persona (vieja personalidad).
◦ Muchos intentan cambiar su vida manteniendo su misma personalidad, lo cual es biológicamente imposible.
4️⃣ La Superación del Entorno y el Pasado
La mayoría de las personas comienzan su día conectándose inmediatamente con el pasado:
◦ Al despertar, recuerdan sus problemas (memorias del pasado) y generan emociones de infelicidad o ansiedad.
◦ El 86% de las personas revisa su celular (WhatsApp, redes, noticias) nada más despertar, reconectándose con todo lo conocido y forzando a su cerebro a operar en el pasado familiar.
◦ Si tu entorno (personas, objetos y lugares) controla cómo te sientes y piensas, eres una víctima de tu entorno. Para cambiar, debes ser "más grande" que tu entorno y tus circunstancias.
5️⃣ La Solución: Metacognición y Meditación
Para romper el programa, se requiere aplicar "La Fórmula" que combina coherencia cerebral (intención) con coherencia del corazón (emoción). 👉 La Metacognición
◦ Dispenza explica que, para los 35 años nuestra identidad opera con un 95% de programas subconscientes, lo que pone las bases para que se generen conflictos cuando la mente consciente intenta realizar cambios sin antes transformar la base biológica que los sustenta.
◦ Dispenza sostiene que nuestra personalidad crea nuestra realidad personal, por lo que serán frustrantes los intentos por manifestar una vida nueva, sin antes abandonar el antiguo yo que está condicionado por el entorno y las memorias emocionales que corresponden al pasado.
◦ La solución propuesta radica en la metacognición y la meditación: estas herramientas nos permiten observar los procesos limitantes y neutralizarlos con una nueva visión de nosotros mismos para crear un estado de coherencia entre el cerebro y el corazón.
◦ En última instancia, el propósito del modelo consiste en enseñar a las personas a ser más grandes que su cuerpo, su entorno y el tiempo, liberando la energía atrapada por el pasado para diseñar un futuro consciente desde el momento presente.
1️⃣ El Bucle de la Mismidad
El obstáculo principal para el cambio es la repetición automática. La ciencia indica que tenemos entre 60,000 y 70,000 pensamientos al día, pero el 90% son exactamente los mismos del día anterior. Esto crea un ciclo biológico cerrado:
◦ Los mismos pensamientos llevan a las mismas elecciones.
◦ Las mismas elecciones conducen a los mismos comportamientos.
◦ Los mismos comportamientos crean las mismas experiencias.
◦ Las mismas experiencias producen las mismas emociones (que a su vez disparan los mismos pensamientos).
Como resultado, nuestra biología, hormonas y expresión genética se mantienen inalterados. Un principio de la neurociencia dicta que las células nerviosas que se disparan juntas se conectan, lo que significa que al repetir este ciclo, cableamos nuestro cerebro hacia una firma limitada que se convertirá en nuestra identidad.
2️⃣ El Conflicto Mente vs. Cuerpo
Para los 35 años, el 95% de quiénes somos es un conjunto de comportamientos memorizados, reacciones emocionales y creencias subconscientes que funcionan como un programa informático automático.
◦ El cuerpo ha memorizado cómo ser "tú" mejor que tu mente consciente.
◦ El conflicto surge cuando usamos el 5% de nuestra mente consciente para ser feliz o saludable contra el 95% de la programación subconsciente del cuerpo que se siente miserable o enfermo.
◦ Si mente y cuerpo están en contradicción, el pensamiento no logra transformar la realidad.
3️⃣ Personalidad y Realidad Personal
El axioma central del Dr. Dispenza es: "Tu personalidad crea tu realidad personal".
◦ Tu personalidad se compone de cómo piensas, cómo actúas y cómo te sientes.
◦ Para crear una nueva vida (nueva realidad), es indispensable dejar de ser la misma persona (vieja personalidad).
◦ Muchos intentan cambiar su vida manteniendo su misma personalidad, lo cual es biológicamente imposible.
4️⃣ La Superación del Entorno y el Pasado
La mayoría de las personas comienzan su día conectándose inmediatamente con el pasado:
◦ Al despertar, recuerdan sus problemas (memorias del pasado) y generan emociones de infelicidad o ansiedad.
◦ El 86% de las personas revisa su celular (WhatsApp, redes, noticias) nada más despertar, reconectándose con todo lo conocido y forzando a su cerebro a operar en el pasado familiar.
◦ Si tu entorno (personas, objetos y lugares) controla cómo te sientes y piensas, eres una víctima de tu entorno. Para cambiar, debes ser "más grande" que tu entorno y tus circunstancias.
5️⃣ La Solución: Metacognición y Meditación
Para romper el programa, se requiere aplicar "La Fórmula" que combina coherencia cerebral (intención) con coherencia del corazón (emoción). 👉 La Metacognición
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Coaching & Tips * Ari Shemoth
— El Modelo de Transformación | Esta lección explora cómo los seres humanos quedamos atrapados en un bucle de mismidad, donde la repetición constante de pensamientos y conductas automatiza nuestra biología y nos mantiene anclados al pasado. ◦ Dispenza…
Metacognición: Es la capacidad de observar tus propios pensamientos ("pensar en lo que estás pensando") para dejar de actuar en piloto automático. Debes volverte consciente de tus estados inconscientes.
◦ El Proceso de Meditación: Se define como desconectarse de la estimulación externa para entrar en el momento presente.
◦ Implica ir más allá del cuerpo (quietud), del entorno (ojos cerrados/sin distracciones) y del tiempo (sin pensar en el pasado o futuro).
◦ Es el entrenamiento de "domar al animal" (el cuerpo). Cuando el cuerpo se rinde al momento presente, se libera energía que estaba atrapada en el pasado, permitiendo crear un nuevo futuro.
En resumen: La transformación ocurre cuando logramos ser más grandes que nuestro cuerpo, nuestro entorno y el tiempo, utilizando el momento presente para reeducar nuestra biología y dejar de ser un programa del pasado.
◦ El Proceso de Meditación: Se define como desconectarse de la estimulación externa para entrar en el momento presente.
◦ Implica ir más allá del cuerpo (quietud), del entorno (ojos cerrados/sin distracciones) y del tiempo (sin pensar en el pasado o futuro).
◦ Es el entrenamiento de "domar al animal" (el cuerpo). Cuando el cuerpo se rinde al momento presente, se libera energía que estaba atrapada en el pasado, permitiendo crear un nuevo futuro.
En resumen: La transformación ocurre cuando logramos ser más grandes que nuestro cuerpo, nuestro entorno y el tiempo, utilizando el momento presente para reeducar nuestra biología y dejar de ser un programa del pasado.
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— Tu Cuerpo se Volvió Adicto a Tus Emociones del Pasado | Este podcast hace un análisis sobre cómo superar la inercia biológica para lograr un cambio personal profundo.
◦ La narrativa explica que como adultos vivimos atrapados en un bucle de la realidad actual, donde el 95% de nuestra identidad es un programa automático que se recicla constantemente con los mismos pensamientos y emociones.
◦ Para romper estas cadenas, Joe Dispenza propone el uso de la metacognición, un proceso que permite observar y domar nuestra parte instintiva y reactiva asociada con el cuerpo que se resiste a abandonar sus adicciones emocionales del pasado.
◦ Finalmente, se detalla un proceso de transformación basado en la desconexión sensorial y la meditación, herramientas diseñadas para que el individuo deje de ser una víctima de su entorno y aprenda a habitar el generoso momento presente.
◦ En última instancia, el propósito de este material es enseñar que, para construir un nuevo futuro, es indispensable disolver la vieja personalidad y reprogramar conscientemente la mente. 🔜 Continuación
◦ La narrativa explica que como adultos vivimos atrapados en un bucle de la realidad actual, donde el 95% de nuestra identidad es un programa automático que se recicla constantemente con los mismos pensamientos y emociones.
◦ Para romper estas cadenas, Joe Dispenza propone el uso de la metacognición, un proceso que permite observar y domar nuestra parte instintiva y reactiva asociada con el cuerpo que se resiste a abandonar sus adicciones emocionales del pasado.
◦ Finalmente, se detalla un proceso de transformación basado en la desconexión sensorial y la meditación, herramientas diseñadas para que el individuo deje de ser una víctima de su entorno y aprenda a habitar el generoso momento presente.
◦ En última instancia, el propósito de este material es enseñar que, para construir un nuevo futuro, es indispensable disolver la vieja personalidad y reprogramar conscientemente la mente. 🔜 Continuación
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1. Según los datos presentados, ¿cuál es el porcentaje aproximado de pensamientos diarios que son exactamente iguales a los del día anterior?
Anonymous Quiz
10%
A) 50%
15%
B) 75%
50%
C) 90%
25%
D) 99%
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— Cuestionario de la Lección 2 | El Modelo de Transformación
1. Según los datos presentados, ¿cuál es el porcentaje aproximado de pensamientos diarios que son exactamente iguales a los del día anterior?
A) 50% B) 75% C) 90% D) 99%
2. ¿Cuál es la secuencia correcta del "Ciclo de la Personalidad" que mantiene la realidad actual?
A) Emociones > Pensamientos > Experiencias > Conductas > Elecciones
B) Pensamientos > Elecciones > Conductas > Experiencias > Emociones
C) Experiencias > Conductas > Pensamientos > Emociones > Elecciones
D) Elecciones > Pensamientos > Emociones > Conductas > Experiencias
3. ¿Qué principio de la neurociencia explica por qué es difícil cambiar nuestra identidad después de años de pensar y sentir lo mismo?
A) La ley de la entropía neuronal.
B) Las células nerviosas que se disparan juntas, se conectan.
C) El principio de incertidumbre de Heisenberg.
D) La teoría de la relatividad sináptica.
4. Según el Dr. Dispenza, a la edad de 35 años, el 95% de lo que somos se ha convertido en:
A) Una mente consciente altamente creativa.
B) Un conjunto de programas subconscientes memorizados.
C) Una pizarra en blanco lista para aprender.
D) Un estado de consciencia elevada permanente.
5. ¿Cuál es el axioma central que define la relación entre el individuo y su vida en este modelo?
A) Tu entorno dicta tu destino.
B) Tu genética determina tu salud.
C) Tu personalidad crea tu realidad personal.
D) El tiempo cura todas las heridas.
6. En el contexto de "Mente vs. Cuerpo", ¿qué representa el conflicto principal al intentar cambiar?
A) Usar el 5% de la mente consciente contra el 95% del cuerpo subconsciente.
B) Usar el 50% de la lógica contra el 50% de la emoción.
C) La falta de voluntad física para hacer ejercicio.
D) El conflicto entre el hemisferio derecho e izquierdo del cerebro.
7. ¿Por qué el "pensamiento positivo" (afirmar "soy feliz") a menudo falla según este modelo?
A) Porque no se repite suficientes veces al día.
B) Porque el cuerpo y la mente están en contradicción (el cuerpo se siente miserable).
C) Porque no se dice en voz alta.
D) Porque el pensamiento positivo es un mito sin base científica.
8. ¿Qué significa "Metacognición" en el proceso de transformación?
A) La capacidad de pensar en lo que estás pensando y observar tus programas.
B) La habilidad de memorizar grandes cantidades de información.
C) El proceso de soñar despierto sobre el futuro.
D) La capacidad de no pensar en nada.
9. En la analogía utilizada en la infografía y el podcast, ¿a qué se compara el proceso de aquietar el cuerpo durante la meditación?
A) Apagar una computadora.
B) Entrenar a un animal.
C) Conducir un coche deportivo.
D) Resetear un reloj.
10. ¿Qué acción realiza el 86% de la población al despertar que refuerza el "Bucle de la Realidad Actual"?
A) Beber café inmediatamente.
B) Revisar su teléfono celular (mensajes, noticias, redes).
C) Hacer ejercicio intenso.
D) Meditar por 10 minutos.
11. Si tu entorno (personas, cosas, lugares) controla cómo piensas y sientes, el Dr. Dispenza te define como:
A) Un observador cuántico.
B) Una víctima de tu entorno.
C) Un creador consciente.
D) Una persona socialmente adaptada.
12. ¿Cuál es el "lenguaje" del cerebro y cuál es el "lenguaje" del cuerpo según la lección?
A) Cerebro = Emociones / Cuerpo = Pensamientos.
B) Cerebro = Imágenes / Cuerpo = Palabras.
C) Cerebro = Pensamientos / Cuerpo = Sentimientos (Emociones).
D) Cerebro = Impulsos eléctricos / Cuerpo = Hormonas.
13. ¿Qué ocurre biológicamente cuando el cuerpo se rinde finalmente al momento presente durante la meditación?
A) Se duerme inmediatamente.
B) Hay una liberación de energía que estaba atrapada.
C) Aumenta el nivel de cortisol y estrés.
D) Se borra la memoria a corto plazo.
14. Para crear una nueva realidad personal, ¿qué es biológicamente imposible hacer?
A) Cambiar tu dieta al mismo tiempo.
B) Crear una nueva vida manteniendo la misma personalidad.
C) Meditar más de 20 minutos al día.
D) Aprender cosas nuevas después de los 35 años.
🤔 Continuación
1. Según los datos presentados, ¿cuál es el porcentaje aproximado de pensamientos diarios que son exactamente iguales a los del día anterior?
A) 50% B) 75% C) 90% D) 99%
2. ¿Cuál es la secuencia correcta del "Ciclo de la Personalidad" que mantiene la realidad actual?
A) Emociones > Pensamientos > Experiencias > Conductas > Elecciones
B) Pensamientos > Elecciones > Conductas > Experiencias > Emociones
C) Experiencias > Conductas > Pensamientos > Emociones > Elecciones
D) Elecciones > Pensamientos > Emociones > Conductas > Experiencias
3. ¿Qué principio de la neurociencia explica por qué es difícil cambiar nuestra identidad después de años de pensar y sentir lo mismo?
A) La ley de la entropía neuronal.
B) Las células nerviosas que se disparan juntas, se conectan.
C) El principio de incertidumbre de Heisenberg.
D) La teoría de la relatividad sináptica.
4. Según el Dr. Dispenza, a la edad de 35 años, el 95% de lo que somos se ha convertido en:
A) Una mente consciente altamente creativa.
B) Un conjunto de programas subconscientes memorizados.
C) Una pizarra en blanco lista para aprender.
D) Un estado de consciencia elevada permanente.
5. ¿Cuál es el axioma central que define la relación entre el individuo y su vida en este modelo?
A) Tu entorno dicta tu destino.
B) Tu genética determina tu salud.
C) Tu personalidad crea tu realidad personal.
D) El tiempo cura todas las heridas.
6. En el contexto de "Mente vs. Cuerpo", ¿qué representa el conflicto principal al intentar cambiar?
A) Usar el 5% de la mente consciente contra el 95% del cuerpo subconsciente.
B) Usar el 50% de la lógica contra el 50% de la emoción.
C) La falta de voluntad física para hacer ejercicio.
D) El conflicto entre el hemisferio derecho e izquierdo del cerebro.
7. ¿Por qué el "pensamiento positivo" (afirmar "soy feliz") a menudo falla según este modelo?
A) Porque no se repite suficientes veces al día.
B) Porque el cuerpo y la mente están en contradicción (el cuerpo se siente miserable).
C) Porque no se dice en voz alta.
D) Porque el pensamiento positivo es un mito sin base científica.
8. ¿Qué significa "Metacognición" en el proceso de transformación?
A) La capacidad de pensar en lo que estás pensando y observar tus programas.
B) La habilidad de memorizar grandes cantidades de información.
C) El proceso de soñar despierto sobre el futuro.
D) La capacidad de no pensar en nada.
9. En la analogía utilizada en la infografía y el podcast, ¿a qué se compara el proceso de aquietar el cuerpo durante la meditación?
A) Apagar una computadora.
B) Entrenar a un animal.
C) Conducir un coche deportivo.
D) Resetear un reloj.
10. ¿Qué acción realiza el 86% de la población al despertar que refuerza el "Bucle de la Realidad Actual"?
A) Beber café inmediatamente.
B) Revisar su teléfono celular (mensajes, noticias, redes).
C) Hacer ejercicio intenso.
D) Meditar por 10 minutos.
11. Si tu entorno (personas, cosas, lugares) controla cómo piensas y sientes, el Dr. Dispenza te define como:
A) Un observador cuántico.
B) Una víctima de tu entorno.
C) Un creador consciente.
D) Una persona socialmente adaptada.
12. ¿Cuál es el "lenguaje" del cerebro y cuál es el "lenguaje" del cuerpo según la lección?
A) Cerebro = Emociones / Cuerpo = Pensamientos.
B) Cerebro = Imágenes / Cuerpo = Palabras.
C) Cerebro = Pensamientos / Cuerpo = Sentimientos (Emociones).
D) Cerebro = Impulsos eléctricos / Cuerpo = Hormonas.
13. ¿Qué ocurre biológicamente cuando el cuerpo se rinde finalmente al momento presente durante la meditación?
A) Se duerme inmediatamente.
B) Hay una liberación de energía que estaba atrapada.
C) Aumenta el nivel de cortisol y estrés.
D) Se borra la memoria a corto plazo.
14. Para crear una nueva realidad personal, ¿qué es biológicamente imposible hacer?
A) Cambiar tu dieta al mismo tiempo.
B) Crear una nueva vida manteniendo la misma personalidad.
C) Meditar más de 20 minutos al día.
D) Aprender cosas nuevas después de los 35 años.
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— Cinco Pasos para Cambiar Tu Vida | Steps to Change Your Life: YouTube
Aquí tienes algunas herramientas básicas para empezar a cambiar tu vida. Cuando inviertes en ti mismo, inviertes en tu futuro.
Paso 1: Desconéctate del Mundo
Saca un tiempo de tu vida ocupada para desconectarte. Apaga tu celular, la televisión y tu computadora. Siéntate por unos minutos y cierra los ojos.
Paso 2: Céntrate en el Momento Presente
Respira profundo varias veces. Cuando centras tu atención en el momento presente, tienes más energía para crear.
◦ Es normal que tu mente divague hacia el futuro predecible o el pasado conocido; simplemente toma consciencia de ello y regresa al presente. Es ahí donde eres más creativo.
Paso 3: Define tu Visión y Siente el Futuro
Pregúntate: ¿Qué quiero en mi vida? y ¿Puedo ser definido por una visión del futuro en lugar de los recuerdos del pasado?
◦ Tómate el tiempo para contestar. Al reflexionar, tu cerebro enciende nuevas secuencias y patrones; estás cambiando tu mente.
◦ Decide qué emociones sentirás cuando empiece a ocurrir ese futuro.
◦ Enséñale a tu cuerpo emocionalmente cómo se sentirá ese futuro.
◦ No te levantes hasta que empieces a sentir esas emociones.
Paso 4: Ensayo Mental
Practica en tu mente quién vas a ser cuando abras los ojos.
◦ Repasa las cosas que tienes que hacer, las elecciones que debes tomar y los pasos que tienes que dar. Revísalos una y otra vez en tu mente.
Paso 5: Deja Atrás la Biología del Pasado.
No puedes ir al futuro aferrándote a la biología de tu pasado. Tienes que decidir qué pensamientos, conductas y emociones NO puedes llevar contigo:
◦ Pensamientos: Escribe y rechaza pensamientos como "no puedo", "es muy difícil", "nunca cambiaré", "es culpa de alguien más".
◦ Conductas: Vuélvete súper consciente de hábitos como quejarte, culparte, sacar excusas o autocompadecerte para no actuar inconscientemente.
◦ Emociones: Decide qué emociones ya no caben en tu futuro. Si quieres una vida cómoda, no puedes aceptar la carencia; si quieres salud, no puedes aceptar el miedo.
Conclusión: Tu personalidad crea tu realidad personal, y tu personalidad se compone de cómo piensas, cómo actúas y cómo te sientes.
◦ Si cambias cualquiera de estas tres, cambias tu vida. ¡Inténtalo!
Aquí tienes algunas herramientas básicas para empezar a cambiar tu vida. Cuando inviertes en ti mismo, inviertes en tu futuro.
Paso 1: Desconéctate del Mundo
Saca un tiempo de tu vida ocupada para desconectarte. Apaga tu celular, la televisión y tu computadora. Siéntate por unos minutos y cierra los ojos.
Paso 2: Céntrate en el Momento Presente
Respira profundo varias veces. Cuando centras tu atención en el momento presente, tienes más energía para crear.
◦ Es normal que tu mente divague hacia el futuro predecible o el pasado conocido; simplemente toma consciencia de ello y regresa al presente. Es ahí donde eres más creativo.
Paso 3: Define tu Visión y Siente el Futuro
Pregúntate: ¿Qué quiero en mi vida? y ¿Puedo ser definido por una visión del futuro en lugar de los recuerdos del pasado?
◦ Tómate el tiempo para contestar. Al reflexionar, tu cerebro enciende nuevas secuencias y patrones; estás cambiando tu mente.
◦ Decide qué emociones sentirás cuando empiece a ocurrir ese futuro.
◦ Enséñale a tu cuerpo emocionalmente cómo se sentirá ese futuro.
◦ No te levantes hasta que empieces a sentir esas emociones.
Paso 4: Ensayo Mental
Practica en tu mente quién vas a ser cuando abras los ojos.
◦ Repasa las cosas que tienes que hacer, las elecciones que debes tomar y los pasos que tienes que dar. Revísalos una y otra vez en tu mente.
Paso 5: Deja Atrás la Biología del Pasado.
No puedes ir al futuro aferrándote a la biología de tu pasado. Tienes que decidir qué pensamientos, conductas y emociones NO puedes llevar contigo:
◦ Pensamientos: Escribe y rechaza pensamientos como "no puedo", "es muy difícil", "nunca cambiaré", "es culpa de alguien más".
◦ Conductas: Vuélvete súper consciente de hábitos como quejarte, culparte, sacar excusas o autocompadecerte para no actuar inconscientemente.
◦ Emociones: Decide qué emociones ya no caben en tu futuro. Si quieres una vida cómoda, no puedes aceptar la carencia; si quieres salud, no puedes aceptar el miedo.
Conclusión: Tu personalidad crea tu realidad personal, y tu personalidad se compone de cómo piensas, cómo actúas y cómo te sientes.
◦ Si cambias cualquiera de estas tres, cambias tu vida. ¡Inténtalo!
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— En este Episodio Descubrirás: Por qué el 95% de quién eres lucha por mantenerte en terreno conocido.
⚡️ Cómo dejar de esperar una crisis o un trauma para despertar.
🔮 El secreto del Modelo Cuántico: Cómo sentir la gratitud y el éxito antes de que sucedan para que tu cuerpo crea que ya estás viviendo en ese futuro.
🚀 La mejor manera de predecir tu futuro es creándolo. Es hora de dejar de ser el "mismo de siempre" y convertirte en el creador de tu destino.
📕 Esta lección se centra en la transición práctica del "Viejo Yo" al "Nuevo Yo", abordando la incomodidad biológica del cambio y la mecánica para instalar una nueva realidad.
1️⃣ El Primer Paso: Metacognición y Objetivación
El proceso comienza con la función del lóbulo frontal (el asiento de la conciencia). El primer paso para cambiar es la metacognición: la capacidad de observar los programas automáticos de pensamientos y sentimientos.
◦ El Observador: Cuando observas tus pensamientos ("me siento infeliz", "me siento culpable"), dejas de ser el programa y te conviertes en la conciencia que lo observa. Empiezas a objetivar tu ser subjetivo.
◦ La Trampa de la Crisis: La mayoría de las personas esperan a una crisis, trauma, enfermedad o diagnóstico para detenerse y observar quiénes han sido. El Dr. Dispenza propone no esperar a ese punto bajo, sino definirse por una visión de futuro en lugar de las memorias del pasado.
2️⃣ Cruzar "El Río del Cambio": Entrar en lo Desconocido
El cambio se describe metafóricamente como cruzar un río: dejar el banco del "Viejo Yo" para llegar al "Nuevo Yo".
◦ La Incomodidad es Necesaria: En el momento en que decides hacer algo diferente, todo se vuelve poco familiar e incierto. Dejas el territorio conocido.
◦ El Vacío: Entrar en lo desconocido significa que no puedes predecir el próximo momento. Aunque se siente incómodo, este vacío es el único lugar desde el cual se puede crear algo nuevo. Si te sientes cómodo, probablemente estás en el pasado conocido.
3️⃣ La Resistencia Biológica: Cuerpo vs. Mente
Uno de los temas centrales es la lucha entre la decisión consciente y la habituación corporal.
◦ El Sirviente como Amo: El cuerpo ha sido condicionado para ser la mente. Cuando entras en lo desconocido, el cuerpo (que adora lo familiar) intenta arrastrarte de vuelta.
◦ El Sabotaje Mental: Al notar el cambio químico, el cuerpo influye en la mente generando voces y pensamientos limitantes como: "Empieza mañana", "Es muy difícil", "Nunca cambiarás", "Es culpa de mi madre".
◦ Muerte Biológica: Cruzar el río implica una muerte del viejo yo a nivel neurológico, químico, hormonal y genético. Estás podando viejos circuitos y dejando de señalar los mismos genes.
4️⃣ Los Dos Modelos de la Realidad
La lección contrasta drásticamente cómo operamos habitualmente versus cómo operan los creadores.
◦ El Viejo Modelo (Newtoniano/Causa y Efecto): Vivimos desde la carencia y el vacío, esperando que algo externo cambie (una cura, dinero, una pareja) para sentirnos bien internamente. Es vivir esperando.
Esquema: Esperar para sentir → Tener para ser.
◦ El Modelo Cuántico (Causar un Efecto): No esperas a la riqueza para sentir abundancia, ni a la salud para sentir gratitud. Sientes la emoción elevada antes de que ocurra el evento. Al enseñar a tu cuerpo cómo se siente el futuro en el presente, comienzas a atraer la experiencia.
5️⃣ La Definición de Meditación: "Volverse Familiar"
El Dr. Dispenza redefine la meditación en esta lección no como poner la mente en blanco, sino como "Volverse Familiar Con..." (el significado original de la palabra). Tiene dos fases:
Volverse familiar con el Viejo Yo: Conocer tus pensamientos y hábitos inconscientes tan bien que nunca más te pasen desapercibidos mientras estás despierto (hacer consciente lo inconsciente).
Volverse familiar con el Nuevo Yo: Practicar y ensayar los nuevos pensamientos y emociones hasta que se vuelvan automáticos y naturales.
6️⃣ Instalación del Nuevo Hardware (Ensayo Mental)
⚡️ Cómo dejar de esperar una crisis o un trauma para despertar.
🔮 El secreto del Modelo Cuántico: Cómo sentir la gratitud y el éxito antes de que sucedan para que tu cuerpo crea que ya estás viviendo en ese futuro.
🚀 La mejor manera de predecir tu futuro es creándolo. Es hora de dejar de ser el "mismo de siempre" y convertirte en el creador de tu destino.
📕 Esta lección se centra en la transición práctica del "Viejo Yo" al "Nuevo Yo", abordando la incomodidad biológica del cambio y la mecánica para instalar una nueva realidad.
El proceso comienza con la función del lóbulo frontal (el asiento de la conciencia). El primer paso para cambiar es la metacognición: la capacidad de observar los programas automáticos de pensamientos y sentimientos.
◦ El Observador: Cuando observas tus pensamientos ("me siento infeliz", "me siento culpable"), dejas de ser el programa y te conviertes en la conciencia que lo observa. Empiezas a objetivar tu ser subjetivo.
◦ La Trampa de la Crisis: La mayoría de las personas esperan a una crisis, trauma, enfermedad o diagnóstico para detenerse y observar quiénes han sido. El Dr. Dispenza propone no esperar a ese punto bajo, sino definirse por una visión de futuro en lugar de las memorias del pasado.
El cambio se describe metafóricamente como cruzar un río: dejar el banco del "Viejo Yo" para llegar al "Nuevo Yo".
◦ La Incomodidad es Necesaria: En el momento en que decides hacer algo diferente, todo se vuelve poco familiar e incierto. Dejas el territorio conocido.
◦ El Vacío: Entrar en lo desconocido significa que no puedes predecir el próximo momento. Aunque se siente incómodo, este vacío es el único lugar desde el cual se puede crear algo nuevo. Si te sientes cómodo, probablemente estás en el pasado conocido.
Uno de los temas centrales es la lucha entre la decisión consciente y la habituación corporal.
◦ El Sirviente como Amo: El cuerpo ha sido condicionado para ser la mente. Cuando entras en lo desconocido, el cuerpo (que adora lo familiar) intenta arrastrarte de vuelta.
◦ El Sabotaje Mental: Al notar el cambio químico, el cuerpo influye en la mente generando voces y pensamientos limitantes como: "Empieza mañana", "Es muy difícil", "Nunca cambiarás", "Es culpa de mi madre".
◦ Muerte Biológica: Cruzar el río implica una muerte del viejo yo a nivel neurológico, químico, hormonal y genético. Estás podando viejos circuitos y dejando de señalar los mismos genes.
La lección contrasta drásticamente cómo operamos habitualmente versus cómo operan los creadores.
◦ El Viejo Modelo (Newtoniano/Causa y Efecto): Vivimos desde la carencia y el vacío, esperando que algo externo cambie (una cura, dinero, una pareja) para sentirnos bien internamente. Es vivir esperando.
Esquema: Esperar para sentir → Tener para ser.
◦ El Modelo Cuántico (Causar un Efecto): No esperas a la riqueza para sentir abundancia, ni a la salud para sentir gratitud. Sientes la emoción elevada antes de que ocurra el evento. Al enseñar a tu cuerpo cómo se siente el futuro en el presente, comienzas a atraer la experiencia.
El Dr. Dispenza redefine la meditación en esta lección no como poner la mente en blanco, sino como "Volverse Familiar Con..." (el significado original de la palabra). Tiene dos fases:
Volverse familiar con el Viejo Yo: Conocer tus pensamientos y hábitos inconscientes tan bien que nunca más te pasen desapercibidos mientras estás despierto (hacer consciente lo inconsciente).
Volverse familiar con el Nuevo Yo: Practicar y ensayar los nuevos pensamientos y emociones hasta que se vuelvan automáticos y naturales.
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Coaching & Tips * Ari Shemoth
— En este Episodio Descubrirás: Por qué el 95% de quién eres lucha por mantenerte en terreno conocido. ⚡️ Cómo dejar de esperar una crisis o un trauma para despertar. 🔮 El secreto del Modelo Cuántico: Cómo sentir la gratitud y el éxito antes de que sucedan…
La mejor manera de predecir el futuro es creándolo mediante el ensayo mental y la repetición.
◦ Disparar y Conectar (Fire and Wire): Si te preguntas "¿Qué pensamientos quiero disparar en mi cerebro?" (ej. "Todo es posible") y los repites con atención, instalas un "hardware neurológico".
◦ De Hardware a Software: Con la repetición constante, ese hardware se convierte en un programa de software automático. Esa nueva voz positiva en tu cabeza se vuelve natural.
◦ Engañar al Cerebro: Cuando ensayas mentalmente con enfoque y presencia, el cerebro no distingue entre lo imaginado y la experiencia real. Fisiológicamente, te conviertes en la nueva persona antes de que la vida exterior cambie.
🤔 Conclusión de la Lección
La transformación requiere combinar una intención clara (visión del futuro) con una emoción elevada (sentirlo antes de que suceda). Al mantener este estado modificado independientemente del entorno, el cuerpo y el tiempo, comenzamos a ver efectos como sincronicidades y oportunidades en nuestra vida.
— Razonen Conmigo | Si viven inmersos en un sentimiento de miedo o carencia y al mismo tiempo intentan generar pensamientos de abundancia, realización, bienestar o salud. No conseguirán resultados significativos, porque el cambio solo se produce cuando los pensamientos y el estado emocional del cuerpo están en consonancia con sus deseos.
◦ Disparar y Conectar (Fire and Wire): Si te preguntas "¿Qué pensamientos quiero disparar en mi cerebro?" (ej. "Todo es posible") y los repites con atención, instalas un "hardware neurológico".
◦ De Hardware a Software: Con la repetición constante, ese hardware se convierte en un programa de software automático. Esa nueva voz positiva en tu cabeza se vuelve natural.
◦ Engañar al Cerebro: Cuando ensayas mentalmente con enfoque y presencia, el cerebro no distingue entre lo imaginado y la experiencia real. Fisiológicamente, te conviertes en la nueva persona antes de que la vida exterior cambie.
🤔 Conclusión de la Lección
La transformación requiere combinar una intención clara (visión del futuro) con una emoción elevada (sentirlo antes de que suceda). Al mantener este estado modificado independientemente del entorno, el cuerpo y el tiempo, comenzamos a ver efectos como sincronicidades y oportunidades en nuestra vida.
— Razonen Conmigo | Si viven inmersos en un sentimiento de miedo o carencia y al mismo tiempo intentan generar pensamientos de abundancia, realización, bienestar o salud. No conseguirán resultados significativos, porque el cambio solo se produce cuando los pensamientos y el estado emocional del cuerpo están en consonancia con sus deseos.
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— Razonen Conmigo | Si viven inmersos en un sentimiento de miedo (agresión) o carencia y al mismo tiempo intentan generar pensamientos de abundancia, realización, bienestar o salud. No conseguirán resultados significativos, porque el cambio solo se produce…
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— La Gran Revelación | ¿Por qué sigues bloqueado a pesar de tus esfuerzos? ¿Te has preguntado por qué, después de tantos cursos, libros y técnicas, sigues sin poder desbloquear tu potencial? Muchas veces intentamos forzar una "emoción elevada" en medio…
😔 Comentario: Por mucho que me esfuerce. No puedo sentir una emoción elevada sin tener algo que me haga sentir. Me siento bloqueada — ¿Cómo puedo resolver esta cuestión?
◦ ¿Qué tan factible será sentir una emoción elevada —en medio de una situación difícil— como para promover un estado interno que favorezca la manifestación de nuestros deseos?
◦ La cuestión se vuelve complicada, sobre todo cuando perdemos de vista que no se trata de forzarnos en sentir una emoción elevada a cambio de conseguir algo. Este enfoque, de por sí ya se encuentra viciado al delatar la presencia de un ego que se pretende disfrazar de "emoción elevada" con un discurso que solo sirve para validarse y servirse a sí mismo desde la carencia y la necesidad por sentir algo.
◦ De lo que se trata y nos conviene comprender: es que esto solo tiene que ver con "rendirse a una conciencia superior como nunca antes lo hemos hecho”.
◦ Se trata de promover un soltar profundo, consciente y contundente en lugar de enfrascarse con tratar de sentir una emoción elevada.
◦ Se trata de un cambio interno al estar hartos de tanto control, lucha y resistencia, mientras que vemos como se va acumulando más dolor, agotamiento y ansiedad en el cuerpo, la mente y nuestra alma.
◦ Es aquí —en ese estado de rendición— en donde deja de importarnos cualquier tipo de consideración impregnada de vanidad a nivel del cuerpo, de la mente y nuestra historia (estatus, posesiones, logros).
◦ Es aquí, donde surge esa emoción elevada de manera silenciosa y apacible, pero a la vez muy poderosa que lo cambia todo. Me refiero a ese estado que experimentan las personas al salirse de su cuerpo de manera definitiva o temporal (ECM), para entonces experimentar esa dimensión atemporal que siempre ha existido por encima del constructo mental que nos aprisiona y tortura sin piedad.
◦ Así que no se trata de esforzarnos por sentir con el fin de conseguir algo, pues desde esta perspectiva, lo que hacemos tiene que ver con afirmar un estado de carencia que perpetuará el bucle del cual queremos salirnos.
◦ De lo que se trata, tiene que ver con soltar toda pretensión personal (nada, ni nadie) para desbloquear nuestra mente mediante el acto de la rendición pura. A esto se le llama "el perdón liberador" y, es lo único que produce un verdadero estado de paz (emoción elevada) en el momento presente.
◦ Es aquí, en donde surge la magia, en donde podemos reescribir el guion de nuestra vida dando jaque mate al reino del ego.
◦ Es aquí en donde se nos abren las puertas del cielo (las del campo cuántico): En donde surge la posibilidad de conectar con nuestro verdadero ser y experimentar su alivio, abrigo y paz (“El amor de Dios es mi sustento”).
◦ Es aquí, en donde por fin nos alineamos con esa sincronicidad que nos permite experimentar la abundancia que deriva de un estado de conciencia que no depende del mundo del ego, ni del cuerpo, ni del entorno o el tiempo. Solo cuando nos rendimos, es que entendemos lo que implica el ser conciencia pura y la conexión que existe por defecto con el reino cuántico.
◦ Ciertamente la propuesta de Joe Dispenza presentada a través de su método de “La Formula” es buena, pero hasta cierto punto, pues es un método que sacrifica ciertas bases espirituales en aras de vender una imagen con base más científica.
🤔 ¿En qué me baso para hacer estas observaciones?
Un Curso de Milagros no te pide que sientas una emoción elevada como condición previa para cambiar tu realidad... ¡Hooolaaa! ... Su enfoque se centra en hacerte más consciente, de cómo el sistema de pensamiento basado en el ego es lo que te mantiene aprisionado, ciego y bloqueado para acceder a un estado de abundancia, bienestar y plenitud. Por lo tanto, se vuelve vital limpiar tu percepción para que adquieras la capacidad de identificar y disolver las trampas mentales que te aprisionan.
UCdM te Propone: Conciencia Clara + Perdón Real para Cambiar Tu Personalidad y con ello tu Realidad.
◦ ¿Qué tan factible será sentir una emoción elevada —en medio de una situación difícil— como para promover un estado interno que favorezca la manifestación de nuestros deseos?
◦ La cuestión se vuelve complicada, sobre todo cuando perdemos de vista que no se trata de forzarnos en sentir una emoción elevada a cambio de conseguir algo. Este enfoque, de por sí ya se encuentra viciado al delatar la presencia de un ego que se pretende disfrazar de "emoción elevada" con un discurso que solo sirve para validarse y servirse a sí mismo desde la carencia y la necesidad por sentir algo.
◦ De lo que se trata y nos conviene comprender: es que esto solo tiene que ver con "rendirse a una conciencia superior como nunca antes lo hemos hecho”.
◦ Se trata de promover un soltar profundo, consciente y contundente en lugar de enfrascarse con tratar de sentir una emoción elevada.
◦ Se trata de un cambio interno al estar hartos de tanto control, lucha y resistencia, mientras que vemos como se va acumulando más dolor, agotamiento y ansiedad en el cuerpo, la mente y nuestra alma.
◦ Es aquí —en ese estado de rendición— en donde deja de importarnos cualquier tipo de consideración impregnada de vanidad a nivel del cuerpo, de la mente y nuestra historia (estatus, posesiones, logros).
◦ Es aquí, donde surge esa emoción elevada de manera silenciosa y apacible, pero a la vez muy poderosa que lo cambia todo. Me refiero a ese estado que experimentan las personas al salirse de su cuerpo de manera definitiva o temporal (ECM), para entonces experimentar esa dimensión atemporal que siempre ha existido por encima del constructo mental que nos aprisiona y tortura sin piedad.
◦ Así que no se trata de esforzarnos por sentir con el fin de conseguir algo, pues desde esta perspectiva, lo que hacemos tiene que ver con afirmar un estado de carencia que perpetuará el bucle del cual queremos salirnos.
◦ De lo que se trata, tiene que ver con soltar toda pretensión personal (nada, ni nadie) para desbloquear nuestra mente mediante el acto de la rendición pura. A esto se le llama "el perdón liberador" y, es lo único que produce un verdadero estado de paz (emoción elevada) en el momento presente.
◦ Es aquí, en donde surge la magia, en donde podemos reescribir el guion de nuestra vida dando jaque mate al reino del ego.
◦ Es aquí en donde se nos abren las puertas del cielo (las del campo cuántico): En donde surge la posibilidad de conectar con nuestro verdadero ser y experimentar su alivio, abrigo y paz (“El amor de Dios es mi sustento”).
◦ Es aquí, en donde por fin nos alineamos con esa sincronicidad que nos permite experimentar la abundancia que deriva de un estado de conciencia que no depende del mundo del ego, ni del cuerpo, ni del entorno o el tiempo. Solo cuando nos rendimos, es que entendemos lo que implica el ser conciencia pura y la conexión que existe por defecto con el reino cuántico.
◦ Ciertamente la propuesta de Joe Dispenza presentada a través de su método de “La Formula” es buena, pero hasta cierto punto, pues es un método que sacrifica ciertas bases espirituales en aras de vender una imagen con base más científica.
🤔 ¿En qué me baso para hacer estas observaciones?
Un Curso de Milagros no te pide que sientas una emoción elevada como condición previa para cambiar tu realidad... ¡Hooolaaa! ... Su enfoque se centra en hacerte más consciente, de cómo el sistema de pensamiento basado en el ego es lo que te mantiene aprisionado, ciego y bloqueado para acceder a un estado de abundancia, bienestar y plenitud. Por lo tanto, se vuelve vital limpiar tu percepción para que adquieras la capacidad de identificar y disolver las trampas mentales que te aprisionan.
UCdM te Propone: Conciencia Clara + Perdón Real para Cambiar Tu Personalidad y con ello tu Realidad.
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Coaching & Tips * Ari Shemoth
— La idea Central | Este capítulo introduce los principios fundamentales de los milagros, la relación entre la revelación, el tiempo y la Expiación, y cómo estos conceptos permiten escapar del miedo y alcanzar la plenitud.
* Los milagros son expresiones…
* Los milagros son expresiones…
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Coaching & Tips * Ari Shemoth
— La Gran Revelación | ¿Por qué sigues bloqueado a pesar de tus esfuerzos? ¿Te has preguntado por qué, después de tantos cursos, libros y técnicas, sigues sin poder desbloquear tu potencial? Muchas veces intentamos forzar una "emoción elevada" en medio…
◦ Esto se hace a través un proceso metacognitivo, como el que Joe Dispenza recomienda y luego continuar, no con un ensayo mental, sino con una reprogramación sistemática, deliberada y consciente para crear una nueva mente usando las frases correctoras contenidas en el libro de ejercicios de UCdM. Son frases que primero tienes que entender dentro de su contexto, antes de poder aplicar para que cumplan con su propósito y, así evitar caer en la trampa de la repetición mecánica carente de un sentido, sentir y convicción real.
◦ Repito, en UCdM no existe un ensayo mental del tipo Joe Dispenza que se tenga que ejercer a detalle como condición previa para manifestar algo, esto se suple ampliamente al adquirir y trabajar con lo que el curso llama "la visión de Cristo" mediante una gestión (ayuda) del Espíritu Santo.
◦ Aquí no se trata de cambiar tu realidad para cumplir con las expectativas de un ego al servicio del ego, sino de pasar del mundo del ego al del conocimiento verdadero de tu ser. Esto es fuertísimo, profundo y contundente en cuanto lo comienzas a ver, entender y practicar.
◦ De esto trata la gran revelación y el programa que te voy a presentar. Tiene que ver con una síntesis de las enseñanzas de varios maestros para capitalizarse en la vida diaria.
◦ En esto se basa la propuesta de Coaching Transformacional que promuevo por Telegram a través de diversos canales y grupos.
◦ Es un placer para mí el poder contribuir en la expansión de tu conciencia para que te permitas trascender todo tipo de limitaciones presentes con el solo hecho de experimentar el aquí y ahora. Esta es la llave que te permite ingresar a estados de verdadera paz, realización y amor dentro de tu contexto actual.
◦ Cuando esto sucede, la percepción que tenías de ti mismo y el mundo ha cambiado sustancialmente.
◦ Ahora que ya sepas de que trata la visión de tu verdadero ser, también sabrás por ti mismo de que va el sentido y tu propósito en esta vida.
◦ Descubrirás que no tiene nada que ver con mucho de lo que te hicieron creer y que aceptaste por no conocer otro punto de vista.
🫰 UCdM te propone: Conciencia Clara + Perdón Real para Cambiar Tu Personalidad y con Ello Tu Realidad.
◦ El programa que les voy a presentar en el mes de marzo trata sobre comprender el sentido y la práctica de la verdadera rendición para no quedarnos a medias. Para que las emociones fluyan, nos posicionemos en el presente y así podamos acceder como conciencia pura al campo de las infinitas posibilidades.
◦ El camino que les voy a presentar es más puntual, llano, digerible y menos teórico. Por otra parte: si ya deseas conocer esta propuesta e inscribirte a un programa de Coaching Personalizado.
◦ Esta elección te permitirá entender a tu ritmo: los principios que se requieren integrar y aplicar para que mejore tu salud o las condiciones de tu vida. Por favor déjame un mensaje por el chat privado.
🖐 Saludos y hasta pronto
Atentamente: Ari Shemoth
📱 Terapias BioEnergéticas
👍 Sanándote @ Ari Shemoth
◦ Repito, en UCdM no existe un ensayo mental del tipo Joe Dispenza que se tenga que ejercer a detalle como condición previa para manifestar algo, esto se suple ampliamente al adquirir y trabajar con lo que el curso llama "la visión de Cristo" mediante una gestión (ayuda) del Espíritu Santo.
◦ Aquí no se trata de cambiar tu realidad para cumplir con las expectativas de un ego al servicio del ego, sino de pasar del mundo del ego al del conocimiento verdadero de tu ser. Esto es fuertísimo, profundo y contundente en cuanto lo comienzas a ver, entender y practicar.
◦ De esto trata la gran revelación y el programa que te voy a presentar. Tiene que ver con una síntesis de las enseñanzas de varios maestros para capitalizarse en la vida diaria.
◦ En esto se basa la propuesta de Coaching Transformacional que promuevo por Telegram a través de diversos canales y grupos.
◦ Es un placer para mí el poder contribuir en la expansión de tu conciencia para que te permitas trascender todo tipo de limitaciones presentes con el solo hecho de experimentar el aquí y ahora. Esta es la llave que te permite ingresar a estados de verdadera paz, realización y amor dentro de tu contexto actual.
◦ Cuando esto sucede, la percepción que tenías de ti mismo y el mundo ha cambiado sustancialmente.
◦ Ahora que ya sepas de que trata la visión de tu verdadero ser, también sabrás por ti mismo de que va el sentido y tu propósito en esta vida.
◦ Descubrirás que no tiene nada que ver con mucho de lo que te hicieron creer y que aceptaste por no conocer otro punto de vista.
◦ El programa que les voy a presentar en el mes de marzo trata sobre comprender el sentido y la práctica de la verdadera rendición para no quedarnos a medias. Para que las emociones fluyan, nos posicionemos en el presente y así podamos acceder como conciencia pura al campo de las infinitas posibilidades.
◦ El camino que les voy a presentar es más puntual, llano, digerible y menos teórico. Por otra parte: si ya deseas conocer esta propuesta e inscribirte a un programa de Coaching Personalizado.
◦ Esta elección te permitirá entender a tu ritmo: los principios que se requieren integrar y aplicar para que mejore tu salud o las condiciones de tu vida. Por favor déjame un mensaje por el chat privado.
🖐 Saludos y hasta pronto
Atentamente: Ari Shemoth
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Coaching & Tips * Ari Shemoth
— ¿A Qué Me Dedico Principalmente?
Soy Terapeuta Bioenergético y Coach Transformacional.
Para qué te sirve lo primero❓
*️⃣ Trata de un soporte mediante el cual se te hacen revisiones periódicas para identificar el estado en qué se encuentran tus diferentes…
Soy Terapeuta Bioenergético y Coach Transformacional.
Para qué te sirve lo primero❓
*️⃣ Trata de un soporte mediante el cual se te hacen revisiones periódicas para identificar el estado en qué se encuentran tus diferentes…
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◦ Cambiando de Estrategia: En lugar de luchar por identificar tu programación inconsciente y forzarte en sentir una emoción elevada que no te nace: mejor comenzarás por entender y practicar la noción de la rendición total (conciencia pura) basándote en el principio sustancial del “Yo Soy”. Precisas realmente entender, como es que opera este principio en la manifestación de toda realidad para que dejes de dar palos de ciego a la piñata de la vida.
◦ El Plan de Acción: Estas acciones preliminares se precisan detallar de manera personalizada y consistente para que realmente las puedas integrar: Esto es lo que te permitirá gestionar una reprogramación mental de forma más sencilla, por el solo hecho de tener instalado (de manera previa) "el conocimiento claro" de tu verdadero ser.
◦ Trabajar sobre esta base identitaria es super importante y esencial: siempre y cuando seas de las personas que en verdad desean traducir estas enseñanzas en un cambio real y sostenible en su vida.
◦ En la medida que vayas instalando este nuevo software, te resultará más fácil identificar los programas maliciosos que corren por tu personalidad: Entiende que para poder identificar y dejar de asociarte con estos programas, precisas algo más, que una mera práctica de la metacognición. Por sí sola, no te brindará los resultados deseados (como seguramente ya lo comprobaste). Además, de que esta práctica suele generar mucha tensión y frustración de manera recurrente por no estar debidamente presentada. Las explicaciones que recibes acerca de como ejercitar la metacognición suelen ser generalizadas e incompletas al momento de llevar a tu práctica.
◦ Se requieren de más bases como tener en cuenta otros aspectos del ser y la diversidad de los bloqueos mentales para que esto realmente funcione; y eso es precisamente lo que te voy a compartir para que tengas una visión y comprensión más amplia del proceso de tu transformación.
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— La Rendición: El Mecanismo de Permitir | La herramienta fundamental para pasar al modo de "permitir" es la entrega (o rendición). Tolle la define no como un darse por vencido, sino como la profunda sabiduría de ceder a la corriente de la vida en lugar de oponerse a ella.
◦ Aceptar el "Es": El primer paso es aceptar el momento presente incondicionalmente. Si te resistes internamente a lo que sucede, estás en el modo de "hacer" desde el ego (lucha). Al decir "sí" a lo que es, la vida comienza a funcionar a tu favor.
◦ No es resignación: Tolle aclara que, si estás atascado en el barro, no dices "me resigno a estar aquí". Reconoces el hecho sin etiquetarlo negativamente (aceptación), y luego tomas acción positiva para salir. La diferencia es que esa acción surge de la paz, no de la frustración o la ira.
📱 De la "Acción del Ego" a la "Acción Entregada"
Tolle distingue entre la acción que busca un resultado futuro para sentirse completa (hacer) y la acción que surge de la plenitud del presente (permitir).
◦ El Ego usa el Momento como un Medio: Cuando vives desde el ego, reduces el momento presente a un simple escalón para llegar al futuro. Esto crea tensión y estrés.
◦ Acción Rendida: Tolle distingue entre la acción que surge de la carencia/miedo (hacer para conseguir) y la "acción rendida".
◦ Cualidad Energética: Cuando uno acepta el presente está permitiendo, por lo tanto, la acción que surge tiene una calidad energética totalmente diferente; esta fluye con comprensión, serenidad, compasión y paz, y los resultados se producen por sí mismos. La emoción elevada surge de la acción rendida, es algo que no precisa forzarse.
◦ La Inteligencia Mayor: Cuando dejas de intentar controlar compulsivamente (hacer), te alineas con una conciencia mayor. Esta inteligencia actúa y habla a través de ti. La maestría de la vida es lo opuesto al control; es permitir que esa conciencia tome el mando.
📱 El Indicador de Calidad: Alegría, Paz y Ligereza
Para saber si has pasado del "hacer" forzado al "permitir", Tolle ofrece un criterio sencillo:
◦ Pregúntate: "¿Hay alegría, paz y ligereza en lo que hago?". Si la respuesta es no, estás operando desde el tiempo psicológico (el ego tratando de llegar a un fin) y no desde el Ser, permitiéndote fluir con el Ahora.
◦ El Cambio de Estrategia: No necesitas necesariamente cambiar qué haces, sino cómo lo haces. Si prestas atención plena al proceso (el paso que estás dando ahora) en lugar de obsesionarte con el resultado, cortas el vínculo con el ego y permites que fluya el poder del Ser.
📱 Renunciar a la Resistencia y al Juicio
El "hacer" del ego se alimenta de la resistencia y el conflicto. El "permitir" surge cuando cesa la resistencia.
◦ Dejar la Vida en Paz: Tolle aconseja una práctica radical: "Dejar la Vida en paz. Déjala Ser". Esto implica no etiquetar mentalmente cada evento como "bueno" o "malo".
◦ Transmutación: Cuando dejas de resistirte, personas y situaciones que parecían inaceptables cambian o se disuelven sin que tengas que luchar contra ellas. Te conviertes en un espacio claro de presencia que permite a las cosas ser, y paradójicamente, eso te transforma y las transforma porque lo de afuera es un espejo.
📱 La Naturaleza como Maestra
Tolle sugiere observar la naturaleza para aprender a "Permitir".
◦ Sin división: Un ciervo o una flor son completamente ellos mismos; no tienen una autoimagen que mantener. No "intentan" ser, simplemente son. Al contemplar la naturaleza, puedes acceder a ese estado de ser donde no hay lucha, liberándote del "yo" que crea conflictos.
🤔 En resumen: Tolle enseña que para pasar al "permitir", debes renunciar al apego a los resultados y centrarte en la calidad de tu conciencia en el presente.
No se trata de inactividad, sino de una actividad que surge de la quietud alerta en lugar de la necesidad compulsiva y el miedo.
Como dice el maestro zen citado por Tolle: "Hacer una cosa cada vez" con atención total es acción rendida y poderosa que cambia tu personalidad y con ello tu realidad.
◦ Aceptar el "Es": El primer paso es aceptar el momento presente incondicionalmente. Si te resistes internamente a lo que sucede, estás en el modo de "hacer" desde el ego (lucha). Al decir "sí" a lo que es, la vida comienza a funcionar a tu favor.
◦ No es resignación: Tolle aclara que, si estás atascado en el barro, no dices "me resigno a estar aquí". Reconoces el hecho sin etiquetarlo negativamente (aceptación), y luego tomas acción positiva para salir. La diferencia es que esa acción surge de la paz, no de la frustración o la ira.
Tolle distingue entre la acción que busca un resultado futuro para sentirse completa (hacer) y la acción que surge de la plenitud del presente (permitir).
◦ El Ego usa el Momento como un Medio: Cuando vives desde el ego, reduces el momento presente a un simple escalón para llegar al futuro. Esto crea tensión y estrés.
◦ Acción Rendida: Tolle distingue entre la acción que surge de la carencia/miedo (hacer para conseguir) y la "acción rendida".
◦ Cualidad Energética: Cuando uno acepta el presente está permitiendo, por lo tanto, la acción que surge tiene una calidad energética totalmente diferente; esta fluye con comprensión, serenidad, compasión y paz, y los resultados se producen por sí mismos. La emoción elevada surge de la acción rendida, es algo que no precisa forzarse.
◦ La Inteligencia Mayor: Cuando dejas de intentar controlar compulsivamente (hacer), te alineas con una conciencia mayor. Esta inteligencia actúa y habla a través de ti. La maestría de la vida es lo opuesto al control; es permitir que esa conciencia tome el mando.
Para saber si has pasado del "hacer" forzado al "permitir", Tolle ofrece un criterio sencillo:
◦ Pregúntate: "¿Hay alegría, paz y ligereza en lo que hago?". Si la respuesta es no, estás operando desde el tiempo psicológico (el ego tratando de llegar a un fin) y no desde el Ser, permitiéndote fluir con el Ahora.
◦ El Cambio de Estrategia: No necesitas necesariamente cambiar qué haces, sino cómo lo haces. Si prestas atención plena al proceso (el paso que estás dando ahora) en lugar de obsesionarte con el resultado, cortas el vínculo con el ego y permites que fluya el poder del Ser.
El "hacer" del ego se alimenta de la resistencia y el conflicto. El "permitir" surge cuando cesa la resistencia.
◦ Dejar la Vida en Paz: Tolle aconseja una práctica radical: "Dejar la Vida en paz. Déjala Ser". Esto implica no etiquetar mentalmente cada evento como "bueno" o "malo".
◦ Transmutación: Cuando dejas de resistirte, personas y situaciones que parecían inaceptables cambian o se disuelven sin que tengas que luchar contra ellas. Te conviertes en un espacio claro de presencia que permite a las cosas ser, y paradójicamente, eso te transforma y las transforma porque lo de afuera es un espejo.
Tolle sugiere observar la naturaleza para aprender a "Permitir".
◦ Sin división: Un ciervo o una flor son completamente ellos mismos; no tienen una autoimagen que mantener. No "intentan" ser, simplemente son. Al contemplar la naturaleza, puedes acceder a ese estado de ser donde no hay lucha, liberándote del "yo" que crea conflictos.
🤔 En resumen: Tolle enseña que para pasar al "permitir", debes renunciar al apego a los resultados y centrarte en la calidad de tu conciencia en el presente.
No se trata de inactividad, sino de una actividad que surge de la quietud alerta en lugar de la necesidad compulsiva y el miedo.
Como dice el maestro zen citado por Tolle: "Hacer una cosa cada vez" con atención total es acción rendida y poderosa que cambia tu personalidad y con ello tu realidad.
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— La Meditación en Un Curso de Milagros | La razón fundamental por la que UCDM no utiliza la meditación de aislamiento (ojos cerrados, desconexión sensorial) como estrategia principal para disolver el ego se debe a su teología de la Unidad y su diagnóstico del origen del ego.
Aquí te detallo las razones específicas:
1️⃣ La Salvación es una "Empresa de Colaboración" (No puedes despertar solo)
La premisa central del ego es la separación. La meditación tradicional, si se practica como un retiro solitario para alcanzar la iluminación individual, puede reforzar sutilmente la creencia de que uno está separado de los demás.
◦ La Cita Clave: UCDM establece explícitamente: "La meditación es una empresa en colaboración con Dios. No la pueden emprender con éxito los que se desvinculan de la Filiación [los demás] porque, al hacerlo, se desvinculan de mí".
◦ El Argumento: Dios vendrá a ti solo en la medida en que se lo ofrezcas a tus hermanos. Intentar alcanzar a Dios evitando al "hermano" (la persona que te molesta) es imposible para el Curso, porque Dios está en esa unión. "El Curso es el otro".
2️⃣ El Ego se Esconde en la Proyección, no en el Ruido Mental
A diferencia de sistemas que ven el "ruido mental" como el problema, UCDM ve la culpa inconsciente proyectada como la raíz.
◦ El Mecanismo: El ego sobrevive proyectando culpa sobre los demás para no verla dentro. Si te sientas a meditar solo, puedes calmar tu mente temporalmente, pero no has deshecho la proyección de culpa sobre tu vecino o familiar.
◦ La Solución: El ego se deshace en la interacción, mediante el perdón en la relación. La Relación Santa es el laboratorio donde se deshace el ego, no la cueva del asceta. "El ego siempre trata de dividir y separar. El Espíritu Santo, de unificar y curar".
3️⃣ El Riesgo de la "Compartimentación" (Especialismo Espiritual)
El Dr. David Hawkins, analizando este camino: señala que las prácticas de aislamiento (meditación formal) tienden a quedarse compartimentadas: son algo que uno "hace" durante una hora, separado de la vida cotidiana.
◦ Integración vs. Evasión: UCDM busca un estilo de vida en el que la paz se integre en la personalidad como lo que uno "es", no algo que se practica en un entorno especial.
◦ El Peligro: Existe el riesgo de usar la meditación para sentirse "especial" o espiritualmente superior (ego espiritual), mientras se sigue juzgando a los demás en la vida diaria. UCDM busca llevar el entrenamiento mental a todo momento y lugar.
4️⃣ El "Instante Santo" vs. El Trance Prolongado
Mientras que métodos como el de Dispenza requieren tiempo para entrar en el "momento presente" y cambiar ondas cerebrales, UCDM propone el Instante Santo.
◦ Rapidez: El instante santo no requiere tiempo ni preparativos físicos; es una suspensión instantánea del juicio. "Un instante es suficiente. Los milagros no están circunscritos al tiempo".
◦ No Tengo que Hacer Nada: Una de las lecciones claves es "No tengo que hacer nada". La meditación que requiere esfuerzo, control de la respiración o visualización compleja puede ser vista por el Curso como un intento del ego de controlar la salvación, en lugar de aceptarla. El Curso pide quietud y aceptación, no esfuerzo mental.
5️⃣ La Verdadera Meditación Según UCDM
El Curso sí habla de entrar en el silencio y aquietar la mente, pero siempre con el propósito de unirse a la Voluntad de Dios y, por extensión, a toda la creación, no para escapar del mundo.
◦ El Objetivo: No es el vacío por el vacío (que el ego puede temer), sino recordar a Dios. "Es imposible recordar a Dios en secreto y a solas... Si quieres recordar a tu Padre... el viaje que se hace en solitario está destinado al fracaso".
🎮 En conclusión: UCDM no prioriza la meditación técnica porque considera que el ego es un problema de relación y percepción, no de falta de concentración. El ego nació de la idea de estar separado; por tanto, se disuelve únicamente a través de la unión (relación santa) y el perdón, procesos que ocurren "con los ojos abiertos" frente a nuestros hermanos.
Aquí te detallo las razones específicas:
La premisa central del ego es la separación. La meditación tradicional, si se practica como un retiro solitario para alcanzar la iluminación individual, puede reforzar sutilmente la creencia de que uno está separado de los demás.
◦ La Cita Clave: UCDM establece explícitamente: "La meditación es una empresa en colaboración con Dios. No la pueden emprender con éxito los que se desvinculan de la Filiación [los demás] porque, al hacerlo, se desvinculan de mí".
◦ El Argumento: Dios vendrá a ti solo en la medida en que se lo ofrezcas a tus hermanos. Intentar alcanzar a Dios evitando al "hermano" (la persona que te molesta) es imposible para el Curso, porque Dios está en esa unión. "El Curso es el otro".
A diferencia de sistemas que ven el "ruido mental" como el problema, UCDM ve la culpa inconsciente proyectada como la raíz.
◦ El Mecanismo: El ego sobrevive proyectando culpa sobre los demás para no verla dentro. Si te sientas a meditar solo, puedes calmar tu mente temporalmente, pero no has deshecho la proyección de culpa sobre tu vecino o familiar.
◦ La Solución: El ego se deshace en la interacción, mediante el perdón en la relación. La Relación Santa es el laboratorio donde se deshace el ego, no la cueva del asceta. "El ego siempre trata de dividir y separar. El Espíritu Santo, de unificar y curar".
El Dr. David Hawkins, analizando este camino: señala que las prácticas de aislamiento (meditación formal) tienden a quedarse compartimentadas: son algo que uno "hace" durante una hora, separado de la vida cotidiana.
◦ Integración vs. Evasión: UCDM busca un estilo de vida en el que la paz se integre en la personalidad como lo que uno "es", no algo que se practica en un entorno especial.
◦ El Peligro: Existe el riesgo de usar la meditación para sentirse "especial" o espiritualmente superior (ego espiritual), mientras se sigue juzgando a los demás en la vida diaria. UCDM busca llevar el entrenamiento mental a todo momento y lugar.
Mientras que métodos como el de Dispenza requieren tiempo para entrar en el "momento presente" y cambiar ondas cerebrales, UCDM propone el Instante Santo.
◦ Rapidez: El instante santo no requiere tiempo ni preparativos físicos; es una suspensión instantánea del juicio. "Un instante es suficiente. Los milagros no están circunscritos al tiempo".
◦ No Tengo que Hacer Nada: Una de las lecciones claves es "No tengo que hacer nada". La meditación que requiere esfuerzo, control de la respiración o visualización compleja puede ser vista por el Curso como un intento del ego de controlar la salvación, en lugar de aceptarla. El Curso pide quietud y aceptación, no esfuerzo mental.
El Curso sí habla de entrar en el silencio y aquietar la mente, pero siempre con el propósito de unirse a la Voluntad de Dios y, por extensión, a toda la creación, no para escapar del mundo.
◦ El Objetivo: No es el vacío por el vacío (que el ego puede temer), sino recordar a Dios. "Es imposible recordar a Dios en secreto y a solas... Si quieres recordar a tu Padre... el viaje que se hace en solitario está destinado al fracaso".
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— La Postura de Eckhart Tolle Sobre la Meditación | Tolle redefine la meditación no como una actividad aislada, sino como un estado de conciencia accesible en la vida diaria.
Aquí te detallo su perspectiva:
1️⃣ Redefinición de la Meditación: "Brechas de No-Mente"
Para Tolle, la esencia de la meditación no es un ritual, sino la capacidad de crear una brecha en la corriente de pensamiento al dirigir el foco de atención hacia el Ahora.
◦ La Práctica: Simplemente apartar la conciencia de la actividad mental y volverse intensamente consciente del momento presente es meditación.
◦ El Objetivo: No es entrar en trance ni perder la conciencia (caer por debajo del pensamiento), sino elevarse por encima del pensamiento manteniéndose completamente alerta.
2️⃣ La Práctica de Meditación en la Vida Cotidiana
En lugar de insistir en largas sesiones formales, Tolle propone integrar la práctica en lo ordinario. Sugiere tomar actividades rutinarias que normalmente son solo un "medio para un fin" y convertirlas en un fin en sí mismas prestándoles atención total.
Ejemplos prácticos:
◦ Al subir y bajar escaleras, prestar atención a cada paso y a la respiración.
◦ Al lavarse las manos, sentir todas las percepciones sensoriales (el sonido del agua, el aroma del jabón, el tacto).
◦ Al subir al automóvil, hacer una pausa de unos segundos para observar el flujo de la respiración antes de arrancar.
El Criterio de éxito: El grado de paz, ligereza o buen ánimo que se sienta al hacer esto es una guía confiable.
3️⃣ El Cuerpo Interior Como Anclaje
Tolle ofrece técnicas que podrían considerarse meditativas, como sentir el cuerpo interior.
◦ Conexión Permanente: Sugiere mantener parte de la atención en el campo de energía del cuerpo interior mientras se realizan actividades externas o se escucha a alguien. Esto actúa como un ancla que mantiene a la persona en el Ahora y evita que la mente tome el control.
◦ Uso Formal: Menciona que se puede hacer en una meditación formal de diez a quince minutos para profundizar, pero insiste en que no se debe perder el contacto con el cuerpo al abrir los ojos.
4️⃣ La Observación del Silencio y la Naturaleza
Otra forma de meditación no convencional para Tolle es la relación con el entorno:
◦ Escuchar el Silencio: Prestar atención al silencio entre los sonidos crea inmediatamente quietud interior.
◦ Contemplar la Naturaleza: Mirar un árbol o una flor sin etiquetarlos mentalmente permite que la quietud de la naturaleza se transmita al observador.
🎮 En conclusión: Eckhart Tolle no exige la meditación convencional como un dogma. De hecho, advierte que si el precio de la paz en la meditación es una disminución de la conciencia (quedarse medio dormido o en trance), no vale la pena.
Su propuesta es que toda la vida se convierta en una meditación mediante la Presencia, donde la atención plena se aplica a las acciones cotidianas, la escucha y la percepción sensorial, haciendo innecesario retirarse del mundo para encontrar la paz.
Aquí te detallo su perspectiva:
Para Tolle, la esencia de la meditación no es un ritual, sino la capacidad de crear una brecha en la corriente de pensamiento al dirigir el foco de atención hacia el Ahora.
◦ La Práctica: Simplemente apartar la conciencia de la actividad mental y volverse intensamente consciente del momento presente es meditación.
◦ El Objetivo: No es entrar en trance ni perder la conciencia (caer por debajo del pensamiento), sino elevarse por encima del pensamiento manteniéndose completamente alerta.
En lugar de insistir en largas sesiones formales, Tolle propone integrar la práctica en lo ordinario. Sugiere tomar actividades rutinarias que normalmente son solo un "medio para un fin" y convertirlas en un fin en sí mismas prestándoles atención total.
Ejemplos prácticos:
◦ Al subir y bajar escaleras, prestar atención a cada paso y a la respiración.
◦ Al lavarse las manos, sentir todas las percepciones sensoriales (el sonido del agua, el aroma del jabón, el tacto).
◦ Al subir al automóvil, hacer una pausa de unos segundos para observar el flujo de la respiración antes de arrancar.
El Criterio de éxito: El grado de paz, ligereza o buen ánimo que se sienta al hacer esto es una guía confiable.
Tolle ofrece técnicas que podrían considerarse meditativas, como sentir el cuerpo interior.
◦ Conexión Permanente: Sugiere mantener parte de la atención en el campo de energía del cuerpo interior mientras se realizan actividades externas o se escucha a alguien. Esto actúa como un ancla que mantiene a la persona en el Ahora y evita que la mente tome el control.
◦ Uso Formal: Menciona que se puede hacer en una meditación formal de diez a quince minutos para profundizar, pero insiste en que no se debe perder el contacto con el cuerpo al abrir los ojos.
Otra forma de meditación no convencional para Tolle es la relación con el entorno:
◦ Escuchar el Silencio: Prestar atención al silencio entre los sonidos crea inmediatamente quietud interior.
◦ Contemplar la Naturaleza: Mirar un árbol o una flor sin etiquetarlos mentalmente permite que la quietud de la naturaleza se transmita al observador.
Su propuesta es que toda la vida se convierta en una meditación mediante la Presencia, donde la atención plena se aplica a las acciones cotidianas, la escucha y la percepción sensorial, haciendo innecesario retirarse del mundo para encontrar la paz.
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— La Propuesta de Eckhart Tolle | Su propuesta es que toda la vida se convierta en una meditación mediante la Presencia, donde la atención plena se aplica a las acciones cotidianas, la escucha y la percepción sensorial, haciendo innecesario retirarse del mundo para encontrar la verdadera paz.
Las diferencias entre Hawkins, Tolle y el Instante Santo de UCDM con respecto a la Meditación Tradicional son radicales, tanto en su mecánica como en su propósito y ejecución.
Aquí te detallo las diferencias fundamentales:
1️⃣ El Factor Tiempo: Proceso vs. Inmediatez
◦ Meditación Tradicional (El Proceso): Generalmente implica un lapso de tiempo lineal. En el método de Dispenza, por ejemplo, hay un proceso de "inducción" para cambiar las ondas cerebrales (de Beta a Theta), calmar el cuerpo y desconectarse del entorno para llegar al momento presente. Requiere tiempo y práctica para "llegar allí".
◦ El Instante Santo (La Suspensión): No requiere tiempo; de hecho, es una suspensión del tiempo. Se describe como una "pintura en miniatura de la eternidad" enmarcada en el tiempo. No es algo que se "logra" tras una hora de sentarse, sino una decisión instantánea de no usar el pasado para juzgar el presente. "Un instante es suficiente. Los milagros no están circunscritos al tiempo".
2️⃣ El Enfoque: Aislamiento vs. Relación
◦ Meditación Tradicional (Intrapersonal): Suele ser una práctica solitaria. El practicante se retira del mundo, cierra los ojos y se enfoca en su interior ("convertirse en nadie, en nada, en ningún lugar") para desconectarse de las personas y objetos.
◦ El Instante Santo (Interpersonal): Es fundamentalmente relacional. No buscas a Dios en aislamiento, sino a través de la relación con tu "hermano" (la persona que tienes enfrente o en tu mente). El instante santo ocurre cuando perdonas a tu hermano y te unes a él sin juicios. UCDM advierte: "Es imposible recordar a Dios en secreto y a solas... El viaje que se hace en solitario está destinado al fracaso".
3️⃣ La Dinámica: "Hacer" vs. "No hacer nada"
◦ Meditación Tradicional (Esfuerzo/Enfoque): A menudo implica un esfuerzo mental o volitivo: concentrarse en la respiración, visualizar centros de energía, "domar al animal" (el cuerpo) o ensayar un futuro. Implica una acción mental activa.
◦ El Instante Santo (Rendición/Recepción): Se basa en la premisa: "No tengo que hacer nada". No se trata de luchar contra pensamientos o crear estados, sino de dejar de interferir. Es un instante de aquietamiento donde entregas tus juicios y el deseo de controlar al Espíritu Santo. No haces el instante santo; simplemente lo aceptas y permites que sea ,soltando todo tipo de expectativa y deseo por anticipar o controlar el resultado.
4️⃣ El Objetivo: Cambiar la Realidad vs. Reconocer la Realidad
◦ Meditación Tradicional (Creación/Manifestación): En enfoques como el de Dispenza, la meditación se usa a menudo para crear una nueva realidad, cambiar la biología o manifestar un futuro deseado (salud, riqueza).
◦ El Instante Santo (Reconocimiento/Paz): No busca cambiar el mundo externo ni "conseguir" cosas, sino corregir la percepción. Su objetivo es reconocer que la perfección y la paz ya están ahí, pero estaban ocultas por el velo del juicio. Es un momento de reconocimiento, no de creación.
5️⃣ El Mecanismo: Control Mental vs. Suspensión del Juicio
◦ Meditación Tradicional: Busca aquietar la mente o redirigirla mediante técnicas específicas.
◦ El Instante Santo: Su mecanismo principal es la suspensión total del juicio. Al no juzgar el momento presente ni a la persona frente a ti basándote en el pasado, el ego se silencia automáticamente porque el ego es juicio. Sin el peso del pasado, el presente (el instante santo) brilla por sí mismo.
🎮 En conclusión: mientras la meditación tradicional es una práctica individual, el Instante Santo es una práctica de corrección de la percepción que se realiza en el momento de la interacción con los demás, eliminando la separación dentro del generoso presente (del aquí y ahora).
Las diferencias entre Hawkins, Tolle y el Instante Santo de UCDM con respecto a la Meditación Tradicional son radicales, tanto en su mecánica como en su propósito y ejecución.
Aquí te detallo las diferencias fundamentales:
◦ Meditación Tradicional (El Proceso): Generalmente implica un lapso de tiempo lineal. En el método de Dispenza, por ejemplo, hay un proceso de "inducción" para cambiar las ondas cerebrales (de Beta a Theta), calmar el cuerpo y desconectarse del entorno para llegar al momento presente. Requiere tiempo y práctica para "llegar allí".
◦ El Instante Santo (La Suspensión): No requiere tiempo; de hecho, es una suspensión del tiempo. Se describe como una "pintura en miniatura de la eternidad" enmarcada en el tiempo. No es algo que se "logra" tras una hora de sentarse, sino una decisión instantánea de no usar el pasado para juzgar el presente. "Un instante es suficiente. Los milagros no están circunscritos al tiempo".
◦ Meditación Tradicional (Intrapersonal): Suele ser una práctica solitaria. El practicante se retira del mundo, cierra los ojos y se enfoca en su interior ("convertirse en nadie, en nada, en ningún lugar") para desconectarse de las personas y objetos.
◦ El Instante Santo (Interpersonal): Es fundamentalmente relacional. No buscas a Dios en aislamiento, sino a través de la relación con tu "hermano" (la persona que tienes enfrente o en tu mente). El instante santo ocurre cuando perdonas a tu hermano y te unes a él sin juicios. UCDM advierte: "Es imposible recordar a Dios en secreto y a solas... El viaje que se hace en solitario está destinado al fracaso".
◦ Meditación Tradicional (Esfuerzo/Enfoque): A menudo implica un esfuerzo mental o volitivo: concentrarse en la respiración, visualizar centros de energía, "domar al animal" (el cuerpo) o ensayar un futuro. Implica una acción mental activa.
◦ El Instante Santo (Rendición/Recepción): Se basa en la premisa: "No tengo que hacer nada". No se trata de luchar contra pensamientos o crear estados, sino de dejar de interferir. Es un instante de aquietamiento donde entregas tus juicios y el deseo de controlar al Espíritu Santo. No haces el instante santo; simplemente lo aceptas y permites que sea ,soltando todo tipo de expectativa y deseo por anticipar o controlar el resultado.
◦ Meditación Tradicional (Creación/Manifestación): En enfoques como el de Dispenza, la meditación se usa a menudo para crear una nueva realidad, cambiar la biología o manifestar un futuro deseado (salud, riqueza).
◦ El Instante Santo (Reconocimiento/Paz): No busca cambiar el mundo externo ni "conseguir" cosas, sino corregir la percepción. Su objetivo es reconocer que la perfección y la paz ya están ahí, pero estaban ocultas por el velo del juicio. Es un momento de reconocimiento, no de creación.
◦ Meditación Tradicional: Busca aquietar la mente o redirigirla mediante técnicas específicas.
◦ El Instante Santo: Su mecanismo principal es la suspensión total del juicio. Al no juzgar el momento presente ni a la persona frente a ti basándote en el pasado, el ego se silencia automáticamente porque el ego es juicio. Sin el peso del pasado, el presente (el instante santo) brilla por sí mismo.
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— Las diferencias entre el Dr. Hawkins, Tolle y el Instante Santo de UCDM con respecto a la Meditación Tradicional son marcadas, tanto en su mecánica como en su propósito y ejecución.
Finalmente, se les invita a que cada quien elija el método que más le acomode, aunque, por otra parte, a veces conviene conocer y entender las diferencias que existen entre dos metodologías, sobre todo cuando son tan contrastadas.
No esta de más, el volver a revisar y quizás cuestionar, aquello a lo que estamos acostumbrados dándole mayor credibilidad por ser lo que más nos han vendido y, por el hecho de que no conocemos otro punto de vista para probar.
Finalmente, se les invita a que cada quien elija el método que más le acomode, aunque, por otra parte, a veces conviene conocer y entender las diferencias que existen entre dos metodologías, sobre todo cuando son tan contrastadas.
No esta de más, el volver a revisar y quizás cuestionar, aquello a lo que estamos acostumbrados dándole mayor credibilidad por ser lo que más nos han vendido y, por el hecho de que no conocemos otro punto de vista para probar.
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Media is too big
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— La Suspensión del Juicio con UCDM | Esto se logra mediante la humildad de aceptar que no sabemos nada, la entrega del momento presente al Espíritu Santo (Instante Santo) y la decisión consciente de no usar el pasado para interpretar el ahora. La suspensión del juicio se aplica con frases contenidas en el libro de ejercicios de UCDM (ejemplos):
🫰 “Le he dado a todo lo que veo, todo el significado que tiene para mí.” (2)
🫰 “No entiendo nada de lo que veo en esta situación.” (3)
🫰 “Estos pensamientos no significan nada. Son como las cosas que veo en esta situación.” (4)
🫰 “Nunca estoy disgustado por la razón que creo.” (5)
🫰 “Estoy disgustado porque veo algo que no está ahí.” (6)
🫰 “Sólo veo el pasado.” (7)
🫰 “Mi mente está absorbida con pensamientos del pasado.” (8)
🫰 “No veo nada tal como es ahora.” (9)
🫰 “Mis pensamientos no significan nada.” (10)
🫰 “Mis pensamientos sin significado me muestran un mundo sin significado.” (11)
🫰 “Un mundo sin significado engendra temor.” (13)
🫰 “Mis pensamientos son imágenes que yo mismo he fabricado.” (15)
🫰 “No tengo pensamientos neutros.” (16)
🫰 “Estoy decidido a ver las cosas de otra manera.” (21)
— A Continuación te detallo cómo se logra esta Suspensión:
1️⃣ Renunciar al Pasado (El Mecanismo Principal)
El Curso explica que es imposible juzgar sin el pasado, ya que el juicio se basa en experiencias previas para evaluar el presente.
◦ La Lógica: Para juzgar algo, debes compararlo con lo que ya conoces. Si suspendes el pasado, el ego pierde su marco de referencia para etiquetar el momento actual como "bueno" o "malo".
◦ El Método: La suspensión se logra entrando en el Instante Santo, cuyo propósito específico es "suspender completamente el juzgar". Al no traer el pasado al presente, la mente se queda "en blanco respecto al significado de lo que ve", lo que permite que la verdad se revele por sí misma sin la interferencia de tus interpretaciones previas.
2️⃣ Admitir la Ignorancia: "No sé lo que esto Significa".
Para suspender el juicio, debes reconocer con honestidad que no entiendes lo que percibes. El juicio implica que entiendes la situación y puedes evaluarla, lo cual es una arrogancia del ego.
◦ La Práctica: Se te instruye a decirte a ti mismo ante cualquier perturbación: "No conozco el significado de nada, incluyendo esto. Por lo tanto, no sé cómo responder. Y no utilizaré lo que aprendí en el pasado para que me guíe en este instante".
◦ El Efecto: Al declararte ignorante respecto al significado de un evento o persona, renuncias a tu papel de "maestro" y permites que el Espíritu Santo (el Guía real) te muestre la verdad. Cuando dejas de enseñarte a ti mismo, el Guía de Dios puede hablar por ti.
3️⃣ "No Tomaré Decisiones por mí Mismo"
El Curso plantea una regla fundamental para el comienzo del día o ante cualquier situación: "Hoy no tomaré ninguna decisión por mí mismo".
◦ Significado: Esto significa elegir no ser el juez de lo que debes hacer. Si juzgas una situación, estableces reglas sobre cómo reaccionar. Al renunciar a tomar decisiones basadas en tu juicio, entregas el control al Espíritu Santo, evitando así la proyección del miedo y el conflicto con su drama.
◦ La Renuncia al Control: Se te pide que abandones el hábito de planificar el futuro basándote en el pasado, reconociendo que tus juicios previos nunca te han brindado verdadera paz.
4️⃣ Elegir la Visión en Lugar del Juicio
El Curso establece una dicotomía estricta: puedes juzgar o puedes tener visión (ver la verdad), pero nunca ambas cosas a la vez.
◦ La incompatibilidad: El juicio es ceguera porque impone tu propia interpretación sobre la realidad. La visión es el reconocimiento de lo que ya está ahí (ver la inocencia en todo).
◦ El Cambio: La suspensión se logra cuando decides que prefieres ver la impecabilidad (inocencia) en tu hermano en lugar de tus propias proyecciones de culpa, temor y pérdida. El juicio siempre condena; la visión siempre bendice y expande.
5️⃣ Entender la Inutilidad del Juicio
— A Continuación te detallo cómo se logra esta Suspensión:
El Curso explica que es imposible juzgar sin el pasado, ya que el juicio se basa en experiencias previas para evaluar el presente.
◦ La Lógica: Para juzgar algo, debes compararlo con lo que ya conoces. Si suspendes el pasado, el ego pierde su marco de referencia para etiquetar el momento actual como "bueno" o "malo".
◦ El Método: La suspensión se logra entrando en el Instante Santo, cuyo propósito específico es "suspender completamente el juzgar". Al no traer el pasado al presente, la mente se queda "en blanco respecto al significado de lo que ve", lo que permite que la verdad se revele por sí misma sin la interferencia de tus interpretaciones previas.
Para suspender el juicio, debes reconocer con honestidad que no entiendes lo que percibes. El juicio implica que entiendes la situación y puedes evaluarla, lo cual es una arrogancia del ego.
◦ La Práctica: Se te instruye a decirte a ti mismo ante cualquier perturbación: "No conozco el significado de nada, incluyendo esto. Por lo tanto, no sé cómo responder. Y no utilizaré lo que aprendí en el pasado para que me guíe en este instante".
◦ El Efecto: Al declararte ignorante respecto al significado de un evento o persona, renuncias a tu papel de "maestro" y permites que el Espíritu Santo (el Guía real) te muestre la verdad. Cuando dejas de enseñarte a ti mismo, el Guía de Dios puede hablar por ti.
El Curso plantea una regla fundamental para el comienzo del día o ante cualquier situación: "Hoy no tomaré ninguna decisión por mí mismo".
◦ Significado: Esto significa elegir no ser el juez de lo que debes hacer. Si juzgas una situación, estableces reglas sobre cómo reaccionar. Al renunciar a tomar decisiones basadas en tu juicio, entregas el control al Espíritu Santo, evitando así la proyección del miedo y el conflicto con su drama.
◦ La Renuncia al Control: Se te pide que abandones el hábito de planificar el futuro basándote en el pasado, reconociendo que tus juicios previos nunca te han brindado verdadera paz.
El Curso establece una dicotomía estricta: puedes juzgar o puedes tener visión (ver la verdad), pero nunca ambas cosas a la vez.
◦ La incompatibilidad: El juicio es ceguera porque impone tu propia interpretación sobre la realidad. La visión es el reconocimiento de lo que ya está ahí (ver la inocencia en todo).
◦ El Cambio: La suspensión se logra cuando decides que prefieres ver la impecabilidad (inocencia) en tu hermano en lugar de tus propias proyecciones de culpa, temor y pérdida. El juicio siempre condena; la visión siempre bendice y expande.
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