— Un buen Comienzo Comienza con Comprobar la integración de Tu Nuevo Conocimiento | Si no puedes recordar ni explicar algo a otra persona hasta que te comprenda, es que no se ha fijado suficientemente ese conocimiento en ti. Esta agarrado con pinzas.
◦ Si continúas llenándote de nueva información, esta, en lugar de servirte, producirá el efecto contrario.
◦ No corras cuando comienzas a dar tus primeros pasos. Cada lección tiene que desarrollarse para que la puedas digerir y asimilar.
◦ Desarrollar implica identificar lo que te impide comprender, aplicar, integrar y avanzar. Esta parte del proceso es crítica, por lo que resulta de gran ayuda recibir soporte externo especializado en el tema. Estadísticamente, esto es lo que hace y marca la diferencia.
◦ Tener la intención y la firme voluntad de hacer algo es bueno, pero a lo hora de la verdad, esto resulta ser insuficiente cuando se trata de lidiar con la base estructural e inconsciente que conforma nuestra personalidad habitual.
◦ Nadie esta preparado, ni sabe en lo que se mete cuando decide andar por este terreno. Este desconocimiento es lo que propicia en buena parte que muchos desistan en su intento al experimentar mucha resistencia, caídas, dudas y confusión.
◦ Si no creas bases firmes, lo que construyas no te podrá sostener y terminará por derrumbarse en cuanto alguna situación ejerza la suficiente presión sobre tu endeble estructura.
◦ Si continúas llenándote de nueva información, esta, en lugar de servirte, producirá el efecto contrario.
◦ No corras cuando comienzas a dar tus primeros pasos. Cada lección tiene que desarrollarse para que la puedas digerir y asimilar.
◦ Desarrollar implica identificar lo que te impide comprender, aplicar, integrar y avanzar. Esta parte del proceso es crítica, por lo que resulta de gran ayuda recibir soporte externo especializado en el tema. Estadísticamente, esto es lo que hace y marca la diferencia.
◦ Tener la intención y la firme voluntad de hacer algo es bueno, pero a lo hora de la verdad, esto resulta ser insuficiente cuando se trata de lidiar con la base estructural e inconsciente que conforma nuestra personalidad habitual.
◦ Nadie esta preparado, ni sabe en lo que se mete cuando decide andar por este terreno. Este desconocimiento es lo que propicia en buena parte que muchos desistan en su intento al experimentar mucha resistencia, caídas, dudas y confusión.
◦ Si no creas bases firmes, lo que construyas no te podrá sostener y terminará por derrumbarse en cuanto alguna situación ejerza la suficiente presión sobre tu endeble estructura.
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— El Arquitecto Invisible de Tu Vida | A menudo vivimos bajo la ilusión de que nuestra vida es algo que nos sucede. Creemos que, si conseguimos ese trabajo, esa pareja o esa curación, entonces seremos felices. Sin embargo, la premisa del Dr. Dispenza invierte esta lógica radicalmente: no puedes crear una nueva realidad personal siendo la misma personalidad.
Para convencerte de esto, analicemos qué es realmente tu personalidad y cómo funciona biológicamente:
1️⃣ La Trampa del 90%
Tu personalidad no es algo fijo o abstracto; se define biológicamente por cómo piensas, cómo actúas y cómo te sientes. La ciencia indica que tienes entre 60,000 y 70,000 pensamientos al día, pero el 90% son exactamente los mismos que tuviste ayer.
◦ Si piensas lo mismo, tomas las mismas decisiones.
◦ Las mismas decisiones te llevan a los mismos comportamientos.
◦ Los mismos comportamientos crean las mismas experiencias.
◦ Las mismas experiencias producen las mismas emociones (que te hacen pensar lo mismo otra vez).
Si mantienes este ciclo, tu biología, tus circuitos neuronales e incluso tu expresión genética se congelan en el tiempo.
◦ Estás usando el pasado para predecir o definir el futuro. Por lo tanto, tu vida no puede cambiar porque tú no has cambiado; estás recreando el ayer continuamente.
2️⃣ La Biología es el Pasado
Para cuando cumples 35 años, el 95% de quién eres es un conjunto memorizado de comportamientos, reacciones emocionales y creencias subconscientes.
◦ Tu cuerpo se ha convertido en la mente; ha memorizado cómo ser "tú" mejor que tu mente consciente.
◦ La mayoría de las personas despiertan y revisan su teléfono (WhatsApp, noticias, redes) inmediatamente. Al hacerlo, reconectan su cerebro con todos los problemas, personas y lugares conocidos de su pasado.
◦ Si tu atención está en tu pasado conocido, no tienes energía disponible para crear un futuro nuevo. Estás definiendo tu realidad presente con la biología de tu historia pasada.
3️⃣ La Ecuación Energética: Materia vs. Campo
Aquí es donde la afirmación se vuelve física.
◦ Pensamientos (Cerebro): Son la carga eléctrica que envías al campo cuántico.
◦ Sentimientos (Corazón): Son la carga magnética que atrae la experiencia hacia ti.
Si quieres abundancia pero te sientes carente, o si quieres salud, pero te sientes con miedo y víctima, tu transmisión electromagnética está enviando una señal de más de lo mismo.
◦ No puedes crear un nuevo futuro manteniendo las emociones del pasado, porque esas emociones son el registro químico de lo que ya ocurrió. La realidad no responde a lo que quieres (mente consciente); responde a quién eres (estado del ser/personalidad).
4️⃣ El Gran Reto: Convertirse en Otra Persona
Para que tu realidad cambie, tú debes "morir" metafóricamente. Debes dejar de ser la persona que se queja, que culpa a otros, que siente lástima por sí misma o que vive con miedo.
◦ El Modelo Víctima (Causa y Efecto): Esperas a que algo externo cambie para sentirte bien internamente. "Me sentiré agradecido cuando me cure". Esto es vivir como materia intentando cambiar materia.
◦ El Modelo Creador (Causar un Efecto): Cambias tu personalidad (pensamientos y sentimientos) antes de que cambie la realidad. Sientes gratitud y plenitud ahora.
◦ Tu cuerpo, que es tu mente inconsciente, no distingue entre la experiencia real y la imaginada; cree que la curación ya está ocurriendo y empieza a reescribir tus genes.
◦ Conclusión: Tu personalidad crea tu realidad personal porque tu estado del ser (pensar + sentir) es la señal que informa a la materia.
◦ Si estás esperando a que tu vida cambie para cambiar tú, estás jugando con las reglas antiguas y te llevará mucho tiempo.
◦ Pero si te atreves a cambiar tu personalidad —a pensar más allá de tu entorno, a sentir más allá de tu cuerpo y a ser más grande que el tiempo— tu realidad personal no tendrá otra opción que reorganizarse para reflejar a este nuevo "tú".
◦ No tienes que buscar el futuro; tienes que convertirte en él.
Para convencerte de esto, analicemos qué es realmente tu personalidad y cómo funciona biológicamente:
Tu personalidad no es algo fijo o abstracto; se define biológicamente por cómo piensas, cómo actúas y cómo te sientes. La ciencia indica que tienes entre 60,000 y 70,000 pensamientos al día, pero el 90% son exactamente los mismos que tuviste ayer.
◦ Si piensas lo mismo, tomas las mismas decisiones.
◦ Las mismas decisiones te llevan a los mismos comportamientos.
◦ Los mismos comportamientos crean las mismas experiencias.
◦ Las mismas experiencias producen las mismas emociones (que te hacen pensar lo mismo otra vez).
Si mantienes este ciclo, tu biología, tus circuitos neuronales e incluso tu expresión genética se congelan en el tiempo.
◦ Estás usando el pasado para predecir o definir el futuro. Por lo tanto, tu vida no puede cambiar porque tú no has cambiado; estás recreando el ayer continuamente.
Para cuando cumples 35 años, el 95% de quién eres es un conjunto memorizado de comportamientos, reacciones emocionales y creencias subconscientes.
◦ Tu cuerpo se ha convertido en la mente; ha memorizado cómo ser "tú" mejor que tu mente consciente.
◦ La mayoría de las personas despiertan y revisan su teléfono (WhatsApp, noticias, redes) inmediatamente. Al hacerlo, reconectan su cerebro con todos los problemas, personas y lugares conocidos de su pasado.
◦ Si tu atención está en tu pasado conocido, no tienes energía disponible para crear un futuro nuevo. Estás definiendo tu realidad presente con la biología de tu historia pasada.
Aquí es donde la afirmación se vuelve física.
◦ Pensamientos (Cerebro): Son la carga eléctrica que envías al campo cuántico.
◦ Sentimientos (Corazón): Son la carga magnética que atrae la experiencia hacia ti.
Si quieres abundancia pero te sientes carente, o si quieres salud, pero te sientes con miedo y víctima, tu transmisión electromagnética está enviando una señal de más de lo mismo.
◦ No puedes crear un nuevo futuro manteniendo las emociones del pasado, porque esas emociones son el registro químico de lo que ya ocurrió. La realidad no responde a lo que quieres (mente consciente); responde a quién eres (estado del ser/personalidad).
Para que tu realidad cambie, tú debes "morir" metafóricamente. Debes dejar de ser la persona que se queja, que culpa a otros, que siente lástima por sí misma o que vive con miedo.
◦ El Modelo Víctima (Causa y Efecto): Esperas a que algo externo cambie para sentirte bien internamente. "Me sentiré agradecido cuando me cure". Esto es vivir como materia intentando cambiar materia.
◦ El Modelo Creador (Causar un Efecto): Cambias tu personalidad (pensamientos y sentimientos) antes de que cambie la realidad. Sientes gratitud y plenitud ahora.
◦ Tu cuerpo, que es tu mente inconsciente, no distingue entre la experiencia real y la imaginada; cree que la curación ya está ocurriendo y empieza a reescribir tus genes.
◦ Conclusión: Tu personalidad crea tu realidad personal porque tu estado del ser (pensar + sentir) es la señal que informa a la materia.
◦ Si estás esperando a que tu vida cambie para cambiar tú, estás jugando con las reglas antiguas y te llevará mucho tiempo.
◦ Pero si te atreves a cambiar tu personalidad —a pensar más allá de tu entorno, a sentir más allá de tu cuerpo y a ser más grande que el tiempo— tu realidad personal no tendrá otra opción que reorganizarse para reflejar a este nuevo "tú".
◦ No tienes que buscar el futuro; tienes que convertirte en él.
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— Solo Juzgas lo que Reprimes en Ti | Quien reprime un conflicto interno lo externará por medio de juicios hacia los demás a manera de compensación. Al juzgar vivimos condenándonos a nosotros mismos a causa de una culpa inconsciente que se fundamenta en la creencia de la separación y el abandono. Cada vez que uno juzga está diciendo que vive con miedo, frustración y resentimiento.
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— El Miedo Como Adicción al Pasado | Trabajar con el miedo no consiste en luchar contra él ni reprimirlo, sino en entender su base psíquica y biológica para dejar de ser su víctima. Según el Dr. Dispenza, el miedo no es más que el cuerpo recordando el pasado para predecir el futuro.
◦ Para transformarlo, debemos desmantelar la ilusión de que el miedo es un recurso necesario para nuestra seguridad y reconocerlo como lo que realmente es: un programa que nos mantiene atascados en el pasado.
1️⃣ La Base Biológica: El Mecanismo de Supervivencia
Para el Dr. Dispenza, el miedo tiene una raíz evolutiva diseñada para la supervivencia, pero que se ha vuelto desadaptativa en el ser humano moderno.
◦ La Respuesta de Lucha o Huida: Biológicamente, el miedo activa el sistema nervioso simpático. Cuando el cerebro (específicamente la amígdala) percibe una amenaza, envía señales al hipotálamo y la hipófisis para que las glándulas suprarrenales liberen hormonas del estrés como el cortisol y la adrenalina. Esto moviliza una enorme cantidad de energía: las pupilas se dilatan, el ritmo cardíaco se acelera y la sangre se va de los órganos internos hacia las extremidades para correr o pelear.
◦ Condicionamiento Químico: El problema surge porque los seres humanos pueden activar esta respuesta solo con el pensamiento. Si recuerdas una experiencia traumática o anticipas un futuro negativo, el cuerpo no distingue la diferencia y produce la misma química que si el evento estuviera ocurriendo. Con el tiempo, los receptores de las células se desensibilizan y el cuerpo se vuelve adicto a estas hormonas, necesitando dosis de miedo y estrés para reafirmar su identidad.
◦ La Tiranía del Cuerpo: Cuando este ciclo se repite, el cuerpo memoriza la emoción del miedo mejor que la mente consciente. El cuerpo se convierte en la mente, atrapando a la persona en un estado de supervivencia crónico donde la energía creativa se consume en vigilancia y defensa.
2️⃣ La Base Psíquica: Memoria, Tiempo y Ego
Psíquicamente, el miedo es una alteración de la percepción temporal y una identificación con una falsa identidad.
◦ Un Registro del Pasado (Dispenza): Psíquicamente, el miedo es el resultado de vivir en el pasado. Como el cerebro es un registro de todo lo aprendido y experimentado, cuando sentimos miedo, generalmente estamos anticipando un futuro basándonos en un recuerdo traumático del pasado. No estamos respondiendo al presente, sino proyectando una película vieja sobre el ahora.
◦ La Falla en la Percepción (UCDM): Desde la metafísica de Un Curso de Milagros, la base psíquica del miedo es un error en la percepción. El miedo es fabricado por el "ego", la parte de la mente que cree estar separada de los demás y abandonada a su suerte.
◦ Proyección y Culpabilidad (UCDM): El ego utiliza el miedo para protegerse. Al creer que nos encontramos separados (pecado), sentimos culpa. Para no sentir esa culpa interna, la proyectamos hacia afuera y entonces tenemos miedo de que el mundo nos ataque o nos castigue. UCDM enseña que "el miedo produce disociación porque induce la separación".
◦ Ilusión: UCDM sostiene que el miedo no es real, sino una ilusión, una interpretación. Por lo tanto, si hay miedo, éste producirá un estado cuyo origen se encuentra en nuestra mente. Es la percepción personal la que precede a nuestra experiencia.
3️⃣ El Bucle de la Retroalimentación
Si no puedes dejar de sentir miedo o ansiedad, es porque tu cuerpo se ha vuelto dependiente de esa sustancia para reafirmar su identidad:
◦ Pensamiento: El ego o un recuerdo activan un pensamiento de amenaza (algo malo va a pasar o estoy separado).
◦ Química/Emoción: El cerebro libera químicos de estrés; el cuerpo siente miedo.
◦ Confirmación: El cuerpo envía la señal al cerebro de que estamos en peligro, lo que genera más pensamientos de miedo para justificar la emoción.
◦ Resultado: La persona vive en un estado de supervivencia, con su atención secuestrada por el cuerpo, el entorno y el tiempo, incapaz de crear o amar.
👉 La Solución
◦ Para transformarlo, debemos desmantelar la ilusión de que el miedo es un recurso necesario para nuestra seguridad y reconocerlo como lo que realmente es: un programa que nos mantiene atascados en el pasado.
Para el Dr. Dispenza, el miedo tiene una raíz evolutiva diseñada para la supervivencia, pero que se ha vuelto desadaptativa en el ser humano moderno.
◦ La Respuesta de Lucha o Huida: Biológicamente, el miedo activa el sistema nervioso simpático. Cuando el cerebro (específicamente la amígdala) percibe una amenaza, envía señales al hipotálamo y la hipófisis para que las glándulas suprarrenales liberen hormonas del estrés como el cortisol y la adrenalina. Esto moviliza una enorme cantidad de energía: las pupilas se dilatan, el ritmo cardíaco se acelera y la sangre se va de los órganos internos hacia las extremidades para correr o pelear.
◦ Condicionamiento Químico: El problema surge porque los seres humanos pueden activar esta respuesta solo con el pensamiento. Si recuerdas una experiencia traumática o anticipas un futuro negativo, el cuerpo no distingue la diferencia y produce la misma química que si el evento estuviera ocurriendo. Con el tiempo, los receptores de las células se desensibilizan y el cuerpo se vuelve adicto a estas hormonas, necesitando dosis de miedo y estrés para reafirmar su identidad.
◦ La Tiranía del Cuerpo: Cuando este ciclo se repite, el cuerpo memoriza la emoción del miedo mejor que la mente consciente. El cuerpo se convierte en la mente, atrapando a la persona en un estado de supervivencia crónico donde la energía creativa se consume en vigilancia y defensa.
Psíquicamente, el miedo es una alteración de la percepción temporal y una identificación con una falsa identidad.
◦ Un Registro del Pasado (Dispenza): Psíquicamente, el miedo es el resultado de vivir en el pasado. Como el cerebro es un registro de todo lo aprendido y experimentado, cuando sentimos miedo, generalmente estamos anticipando un futuro basándonos en un recuerdo traumático del pasado. No estamos respondiendo al presente, sino proyectando una película vieja sobre el ahora.
◦ La Falla en la Percepción (UCDM): Desde la metafísica de Un Curso de Milagros, la base psíquica del miedo es un error en la percepción. El miedo es fabricado por el "ego", la parte de la mente que cree estar separada de los demás y abandonada a su suerte.
◦ Proyección y Culpabilidad (UCDM): El ego utiliza el miedo para protegerse. Al creer que nos encontramos separados (pecado), sentimos culpa. Para no sentir esa culpa interna, la proyectamos hacia afuera y entonces tenemos miedo de que el mundo nos ataque o nos castigue. UCDM enseña que "el miedo produce disociación porque induce la separación".
◦ Ilusión: UCDM sostiene que el miedo no es real, sino una ilusión, una interpretación. Por lo tanto, si hay miedo, éste producirá un estado cuyo origen se encuentra en nuestra mente. Es la percepción personal la que precede a nuestra experiencia.
Si no puedes dejar de sentir miedo o ansiedad, es porque tu cuerpo se ha vuelto dependiente de esa sustancia para reafirmar su identidad:
◦ Pensamiento: El ego o un recuerdo activan un pensamiento de amenaza (algo malo va a pasar o estoy separado).
◦ Química/Emoción: El cerebro libera químicos de estrés; el cuerpo siente miedo.
◦ Confirmación: El cuerpo envía la señal al cerebro de que estamos en peligro, lo que genera más pensamientos de miedo para justificar la emoción.
◦ Resultado: La persona vive en un estado de supervivencia, con su atención secuestrada por el cuerpo, el entorno y el tiempo, incapaz de crear o amar.
👉 La Solución
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— El Miedo Como Adicción al Pasado | Trabajar con el miedo no consiste en luchar contra él ni reprimirlo, sino en entender su base psíquica y biológica para dejar de ser su víctima. Según el Dr. Dispenza, el miedo no es más que el cuerpo recordando el pasado…
Para trabajar el miedo, no se usa la lógica, se usa la fisiología y la conciencia.
El primer paso es la metacognición: es la capacidad de observar tus pensamientos de miedo sin juzgar ni creértelos. Una vez que los identificas, se trata de fortalecer esta práctica hasta que se vuelva un habito puntual, automático y sin esfuerzo que se activa en todo momento de alerta de manera natural.
◦ Cuando notas que estás anticipando un futuro catastrófico, debes detenerte y decir: "Esto es mi cuerpo recordando el pasado".
◦ Al observar el programa, dejas de ser el programa. Lo comienzas a desmantelar. Es un proceso que tienes que repetir las veces que sea necesario. Cuando lo haces. Te conviertes en la conciencia que con su presencia disuelve la percepción erronea.
El miedo solo existe cuando tu mente está en el futuro (anticipación) o en el pasado (recuerdo). En el momento presente, el miedo se disuelve.
◦ Trabajar el miedo es como entrenar a un animal (tu cuerpo). Cuando el cuerpo quiere huir o luchar (sentir ansiedad), tú lo calmas (con la respiración y frases correctoras) y lo traes de vuelta al presente, una y otra vez. Cada vez que lo haces, liberas energía que estaba atrapada en el pasado y la tienes disponible para crear.
Aquí es donde la ciencia es fascinante. El miedo vive en la amígdala (el centro de supervivencia del cerebro). El Dr. Dispenza explica que la coherencia del corazón tiene el poder de resetear la línea base de la amígdala.
◦ Al practicar sentimientos elevados (gratitud, amor) y respirar a través del corazón, envías una señal de seguridad al cerebro.
◦ Ejercitar la Coherencia Cardiaca
◦ No puedes sentir miedo y gratitud al mismo tiempo. El miedo es separación; la gratitud es recepción y plenitud. Al sostener estados elevados, le enseñas a tu cuerpo que es seguro bajar la guardia y dejar de vivir a la defensiva.
Para sanar o crear una nueva vida, hay una regla inquebrantable: no puedes llevar el miedo contigo. Si quieres salud, no puedes aceptar el miedo. Si quieres abundancia, no puedes aceptar la carencia (que es miedo a no tener). Trabajar el miedo requiere la valentía de entrar en lo desconocido y confiar en que, al soltar el control (que es una reacción al miedo), no morirás, sino que renacerás. Al dejar de usar tu energía para protegerte de un futuro ilusorio, usas esa energía para diseñar el destino que realmente deseas.
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— El Modelo de Transformación | Esta lección explora cómo los seres humanos quedamos atrapados en un bucle de mismidad, donde la repetición constante de pensamientos y conductas automatiza nuestra biología y nos mantiene anclados al pasado.
◦ Dispenza explica que, para los 35 años nuestra identidad opera con un 95% de programas subconscientes, lo que pone las bases para que se generen conflictos cuando la mente consciente intenta realizar cambios sin antes transformar la base biológica que los sustenta.
◦ Dispenza sostiene que nuestra personalidad crea nuestra realidad personal, por lo que serán frustrantes los intentos por manifestar una vida nueva, sin antes abandonar el antiguo yo que está condicionado por el entorno y las memorias emocionales que corresponden al pasado.
◦ La solución propuesta radica en la metacognición y la meditación: estas herramientas nos permiten observar los procesos limitantes y neutralizarlos con una nueva visión de nosotros mismos para crear un estado de coherencia entre el cerebro y el corazón.
◦ En última instancia, el propósito del modelo consiste en enseñar a las personas a ser más grandes que su cuerpo, su entorno y el tiempo, liberando la energía atrapada por el pasado para diseñar un futuro consciente desde el momento presente.
1️⃣ El Bucle de la Mismidad
El obstáculo principal para el cambio es la repetición automática. La ciencia indica que tenemos entre 60,000 y 70,000 pensamientos al día, pero el 90% son exactamente los mismos del día anterior. Esto crea un ciclo biológico cerrado:
◦ Los mismos pensamientos llevan a las mismas elecciones.
◦ Las mismas elecciones conducen a los mismos comportamientos.
◦ Los mismos comportamientos crean las mismas experiencias.
◦ Las mismas experiencias producen las mismas emociones (que a su vez disparan los mismos pensamientos).
Como resultado, nuestra biología, hormonas y expresión genética se mantienen inalterados. Un principio de la neurociencia dicta que las células nerviosas que se disparan juntas se conectan, lo que significa que al repetir este ciclo, cableamos nuestro cerebro hacia una firma limitada que se convertirá en nuestra identidad.
2️⃣ El Conflicto Mente vs. Cuerpo
Para los 35 años, el 95% de quiénes somos es un conjunto de comportamientos memorizados, reacciones emocionales y creencias subconscientes que funcionan como un programa informático automático.
◦ El cuerpo ha memorizado cómo ser "tú" mejor que tu mente consciente.
◦ El conflicto surge cuando usamos el 5% de nuestra mente consciente para ser feliz o saludable contra el 95% de la programación subconsciente del cuerpo que se siente miserable o enfermo.
◦ Si mente y cuerpo están en contradicción, el pensamiento no logra transformar la realidad.
3️⃣ Personalidad y Realidad Personal
El axioma central del Dr. Dispenza es: "Tu personalidad crea tu realidad personal".
◦ Tu personalidad se compone de cómo piensas, cómo actúas y cómo te sientes.
◦ Para crear una nueva vida (nueva realidad), es indispensable dejar de ser la misma persona (vieja personalidad).
◦ Muchos intentan cambiar su vida manteniendo su misma personalidad, lo cual es biológicamente imposible.
4️⃣ La Superación del Entorno y el Pasado
La mayoría de las personas comienzan su día conectándose inmediatamente con el pasado:
◦ Al despertar, recuerdan sus problemas (memorias del pasado) y generan emociones de infelicidad o ansiedad.
◦ El 86% de las personas revisa su celular (WhatsApp, redes, noticias) nada más despertar, reconectándose con todo lo conocido y forzando a su cerebro a operar en el pasado familiar.
◦ Si tu entorno (personas, objetos y lugares) controla cómo te sientes y piensas, eres una víctima de tu entorno. Para cambiar, debes ser "más grande" que tu entorno y tus circunstancias.
5️⃣ La Solución: Metacognición y Meditación
Para romper el programa, se requiere aplicar "La Fórmula" que combina coherencia cerebral (intención) con coherencia del corazón (emoción). 👉 La Metacognición
◦ Dispenza explica que, para los 35 años nuestra identidad opera con un 95% de programas subconscientes, lo que pone las bases para que se generen conflictos cuando la mente consciente intenta realizar cambios sin antes transformar la base biológica que los sustenta.
◦ Dispenza sostiene que nuestra personalidad crea nuestra realidad personal, por lo que serán frustrantes los intentos por manifestar una vida nueva, sin antes abandonar el antiguo yo que está condicionado por el entorno y las memorias emocionales que corresponden al pasado.
◦ La solución propuesta radica en la metacognición y la meditación: estas herramientas nos permiten observar los procesos limitantes y neutralizarlos con una nueva visión de nosotros mismos para crear un estado de coherencia entre el cerebro y el corazón.
◦ En última instancia, el propósito del modelo consiste en enseñar a las personas a ser más grandes que su cuerpo, su entorno y el tiempo, liberando la energía atrapada por el pasado para diseñar un futuro consciente desde el momento presente.
1️⃣ El Bucle de la Mismidad
El obstáculo principal para el cambio es la repetición automática. La ciencia indica que tenemos entre 60,000 y 70,000 pensamientos al día, pero el 90% son exactamente los mismos del día anterior. Esto crea un ciclo biológico cerrado:
◦ Los mismos pensamientos llevan a las mismas elecciones.
◦ Las mismas elecciones conducen a los mismos comportamientos.
◦ Los mismos comportamientos crean las mismas experiencias.
◦ Las mismas experiencias producen las mismas emociones (que a su vez disparan los mismos pensamientos).
Como resultado, nuestra biología, hormonas y expresión genética se mantienen inalterados. Un principio de la neurociencia dicta que las células nerviosas que se disparan juntas se conectan, lo que significa que al repetir este ciclo, cableamos nuestro cerebro hacia una firma limitada que se convertirá en nuestra identidad.
2️⃣ El Conflicto Mente vs. Cuerpo
Para los 35 años, el 95% de quiénes somos es un conjunto de comportamientos memorizados, reacciones emocionales y creencias subconscientes que funcionan como un programa informático automático.
◦ El cuerpo ha memorizado cómo ser "tú" mejor que tu mente consciente.
◦ El conflicto surge cuando usamos el 5% de nuestra mente consciente para ser feliz o saludable contra el 95% de la programación subconsciente del cuerpo que se siente miserable o enfermo.
◦ Si mente y cuerpo están en contradicción, el pensamiento no logra transformar la realidad.
3️⃣ Personalidad y Realidad Personal
El axioma central del Dr. Dispenza es: "Tu personalidad crea tu realidad personal".
◦ Tu personalidad se compone de cómo piensas, cómo actúas y cómo te sientes.
◦ Para crear una nueva vida (nueva realidad), es indispensable dejar de ser la misma persona (vieja personalidad).
◦ Muchos intentan cambiar su vida manteniendo su misma personalidad, lo cual es biológicamente imposible.
4️⃣ La Superación del Entorno y el Pasado
La mayoría de las personas comienzan su día conectándose inmediatamente con el pasado:
◦ Al despertar, recuerdan sus problemas (memorias del pasado) y generan emociones de infelicidad o ansiedad.
◦ El 86% de las personas revisa su celular (WhatsApp, redes, noticias) nada más despertar, reconectándose con todo lo conocido y forzando a su cerebro a operar en el pasado familiar.
◦ Si tu entorno (personas, objetos y lugares) controla cómo te sientes y piensas, eres una víctima de tu entorno. Para cambiar, debes ser "más grande" que tu entorno y tus circunstancias.
5️⃣ La Solución: Metacognición y Meditación
Para romper el programa, se requiere aplicar "La Fórmula" que combina coherencia cerebral (intención) con coherencia del corazón (emoción). 👉 La Metacognición
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— El Modelo de Transformación | Esta lección explora cómo los seres humanos quedamos atrapados en un bucle de mismidad, donde la repetición constante de pensamientos y conductas automatiza nuestra biología y nos mantiene anclados al pasado. ◦ Dispenza…
Metacognición: Es la capacidad de observar tus propios pensamientos ("pensar en lo que estás pensando") para dejar de actuar en piloto automático. Debes volverte consciente de tus estados inconscientes.
◦ El Proceso de Meditación: Se define como desconectarse de la estimulación externa para entrar en el momento presente.
◦ Implica ir más allá del cuerpo (quietud), del entorno (ojos cerrados/sin distracciones) y del tiempo (sin pensar en el pasado o futuro).
◦ Es el entrenamiento de "domar al animal" (el cuerpo). Cuando el cuerpo se rinde al momento presente, se libera energía que estaba atrapada en el pasado, permitiendo crear un nuevo futuro.
En resumen: La transformación ocurre cuando logramos ser más grandes que nuestro cuerpo, nuestro entorno y el tiempo, utilizando el momento presente para reeducar nuestra biología y dejar de ser un programa del pasado.
◦ El Proceso de Meditación: Se define como desconectarse de la estimulación externa para entrar en el momento presente.
◦ Implica ir más allá del cuerpo (quietud), del entorno (ojos cerrados/sin distracciones) y del tiempo (sin pensar en el pasado o futuro).
◦ Es el entrenamiento de "domar al animal" (el cuerpo). Cuando el cuerpo se rinde al momento presente, se libera energía que estaba atrapada en el pasado, permitiendo crear un nuevo futuro.
En resumen: La transformación ocurre cuando logramos ser más grandes que nuestro cuerpo, nuestro entorno y el tiempo, utilizando el momento presente para reeducar nuestra biología y dejar de ser un programa del pasado.
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Forwarded from LA FÓRMULA DEL DR. DISPENZA
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— Tu Cuerpo se Volvió Adicto a Tus Emociones del Pasado | Este podcast hace un análisis sobre cómo superar la inercia biológica para lograr un cambio personal profundo.
◦ La narrativa explica que como adultos vivimos atrapados en un bucle de la realidad actual, donde el 95% de nuestra identidad es un programa automático que se recicla constantemente con los mismos pensamientos y emociones.
◦ Para romper estas cadenas, Joe Dispenza propone el uso de la metacognición, un proceso que permite observar y domar nuestra parte instintiva y reactiva asociada con el cuerpo que se resiste a abandonar sus adicciones emocionales del pasado.
◦ Finalmente, se detalla un proceso de transformación basado en la desconexión sensorial y la meditación, herramientas diseñadas para que el individuo deje de ser una víctima de su entorno y aprenda a habitar el generoso momento presente.
◦ En última instancia, el propósito de este material es enseñar que, para construir un nuevo futuro, es indispensable disolver la vieja personalidad y reprogramar conscientemente la mente. 🔜 Continuación
◦ La narrativa explica que como adultos vivimos atrapados en un bucle de la realidad actual, donde el 95% de nuestra identidad es un programa automático que se recicla constantemente con los mismos pensamientos y emociones.
◦ Para romper estas cadenas, Joe Dispenza propone el uso de la metacognición, un proceso que permite observar y domar nuestra parte instintiva y reactiva asociada con el cuerpo que se resiste a abandonar sus adicciones emocionales del pasado.
◦ Finalmente, se detalla un proceso de transformación basado en la desconexión sensorial y la meditación, herramientas diseñadas para que el individuo deje de ser una víctima de su entorno y aprenda a habitar el generoso momento presente.
◦ En última instancia, el propósito de este material es enseñar que, para construir un nuevo futuro, es indispensable disolver la vieja personalidad y reprogramar conscientemente la mente. 🔜 Continuación
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Forwarded from LA FÓRMULA DEL DR. DISPENZA
1. Según los datos presentados, ¿cuál es el porcentaje aproximado de pensamientos diarios que son exactamente iguales a los del día anterior?
Anonymous Quiz
10%
A) 50%
16%
B) 75%
49%
C) 90%
25%
D) 99%
Forwarded from LA FÓRMULA DEL DR. DISPENZA
— Cuestionario de la Lección 2 | El Modelo de Transformación
1. Según los datos presentados, ¿cuál es el porcentaje aproximado de pensamientos diarios que son exactamente iguales a los del día anterior?
A) 50% B) 75% C) 90% D) 99%
2. ¿Cuál es la secuencia correcta del "Ciclo de la Personalidad" que mantiene la realidad actual?
A) Emociones > Pensamientos > Experiencias > Conductas > Elecciones
B) Pensamientos > Elecciones > Conductas > Experiencias > Emociones
C) Experiencias > Conductas > Pensamientos > Emociones > Elecciones
D) Elecciones > Pensamientos > Emociones > Conductas > Experiencias
3. ¿Qué principio de la neurociencia explica por qué es difícil cambiar nuestra identidad después de años de pensar y sentir lo mismo?
A) La ley de la entropía neuronal.
B) Las células nerviosas que se disparan juntas, se conectan.
C) El principio de incertidumbre de Heisenberg.
D) La teoría de la relatividad sináptica.
4. Según el Dr. Dispenza, a la edad de 35 años, el 95% de lo que somos se ha convertido en:
A) Una mente consciente altamente creativa.
B) Un conjunto de programas subconscientes memorizados.
C) Una pizarra en blanco lista para aprender.
D) Un estado de consciencia elevada permanente.
5. ¿Cuál es el axioma central que define la relación entre el individuo y su vida en este modelo?
A) Tu entorno dicta tu destino.
B) Tu genética determina tu salud.
C) Tu personalidad crea tu realidad personal.
D) El tiempo cura todas las heridas.
6. En el contexto de "Mente vs. Cuerpo", ¿qué representa el conflicto principal al intentar cambiar?
A) Usar el 5% de la mente consciente contra el 95% del cuerpo subconsciente.
B) Usar el 50% de la lógica contra el 50% de la emoción.
C) La falta de voluntad física para hacer ejercicio.
D) El conflicto entre el hemisferio derecho e izquierdo del cerebro.
7. ¿Por qué el "pensamiento positivo" (afirmar "soy feliz") a menudo falla según este modelo?
A) Porque no se repite suficientes veces al día.
B) Porque el cuerpo y la mente están en contradicción (el cuerpo se siente miserable).
C) Porque no se dice en voz alta.
D) Porque el pensamiento positivo es un mito sin base científica.
8. ¿Qué significa "Metacognición" en el proceso de transformación?
A) La capacidad de pensar en lo que estás pensando y observar tus programas.
B) La habilidad de memorizar grandes cantidades de información.
C) El proceso de soñar despierto sobre el futuro.
D) La capacidad de no pensar en nada.
9. En la analogía utilizada en la infografía y el podcast, ¿a qué se compara el proceso de aquietar el cuerpo durante la meditación?
A) Apagar una computadora.
B) Entrenar a un animal.
C) Conducir un coche deportivo.
D) Resetear un reloj.
10. ¿Qué acción realiza el 86% de la población al despertar que refuerza el "Bucle de la Realidad Actual"?
A) Beber café inmediatamente.
B) Revisar su teléfono celular (mensajes, noticias, redes).
C) Hacer ejercicio intenso.
D) Meditar por 10 minutos.
11. Si tu entorno (personas, cosas, lugares) controla cómo piensas y sientes, el Dr. Dispenza te define como:
A) Un observador cuántico.
B) Una víctima de tu entorno.
C) Un creador consciente.
D) Una persona socialmente adaptada.
12. ¿Cuál es el "lenguaje" del cerebro y cuál es el "lenguaje" del cuerpo según la lección?
A) Cerebro = Emociones / Cuerpo = Pensamientos.
B) Cerebro = Imágenes / Cuerpo = Palabras.
C) Cerebro = Pensamientos / Cuerpo = Sentimientos (Emociones).
D) Cerebro = Impulsos eléctricos / Cuerpo = Hormonas.
13. ¿Qué ocurre biológicamente cuando el cuerpo se rinde finalmente al momento presente durante la meditación?
A) Se duerme inmediatamente.
B) Hay una liberación de energía que estaba atrapada.
C) Aumenta el nivel de cortisol y estrés.
D) Se borra la memoria a corto plazo.
14. Para crear una nueva realidad personal, ¿qué es biológicamente imposible hacer?
A) Cambiar tu dieta al mismo tiempo.
B) Crear una nueva vida manteniendo la misma personalidad.
C) Meditar más de 20 minutos al día.
D) Aprender cosas nuevas después de los 35 años.
🤔 Continuación
1. Según los datos presentados, ¿cuál es el porcentaje aproximado de pensamientos diarios que son exactamente iguales a los del día anterior?
A) 50% B) 75% C) 90% D) 99%
2. ¿Cuál es la secuencia correcta del "Ciclo de la Personalidad" que mantiene la realidad actual?
A) Emociones > Pensamientos > Experiencias > Conductas > Elecciones
B) Pensamientos > Elecciones > Conductas > Experiencias > Emociones
C) Experiencias > Conductas > Pensamientos > Emociones > Elecciones
D) Elecciones > Pensamientos > Emociones > Conductas > Experiencias
3. ¿Qué principio de la neurociencia explica por qué es difícil cambiar nuestra identidad después de años de pensar y sentir lo mismo?
A) La ley de la entropía neuronal.
B) Las células nerviosas que se disparan juntas, se conectan.
C) El principio de incertidumbre de Heisenberg.
D) La teoría de la relatividad sináptica.
4. Según el Dr. Dispenza, a la edad de 35 años, el 95% de lo que somos se ha convertido en:
A) Una mente consciente altamente creativa.
B) Un conjunto de programas subconscientes memorizados.
C) Una pizarra en blanco lista para aprender.
D) Un estado de consciencia elevada permanente.
5. ¿Cuál es el axioma central que define la relación entre el individuo y su vida en este modelo?
A) Tu entorno dicta tu destino.
B) Tu genética determina tu salud.
C) Tu personalidad crea tu realidad personal.
D) El tiempo cura todas las heridas.
6. En el contexto de "Mente vs. Cuerpo", ¿qué representa el conflicto principal al intentar cambiar?
A) Usar el 5% de la mente consciente contra el 95% del cuerpo subconsciente.
B) Usar el 50% de la lógica contra el 50% de la emoción.
C) La falta de voluntad física para hacer ejercicio.
D) El conflicto entre el hemisferio derecho e izquierdo del cerebro.
7. ¿Por qué el "pensamiento positivo" (afirmar "soy feliz") a menudo falla según este modelo?
A) Porque no se repite suficientes veces al día.
B) Porque el cuerpo y la mente están en contradicción (el cuerpo se siente miserable).
C) Porque no se dice en voz alta.
D) Porque el pensamiento positivo es un mito sin base científica.
8. ¿Qué significa "Metacognición" en el proceso de transformación?
A) La capacidad de pensar en lo que estás pensando y observar tus programas.
B) La habilidad de memorizar grandes cantidades de información.
C) El proceso de soñar despierto sobre el futuro.
D) La capacidad de no pensar en nada.
9. En la analogía utilizada en la infografía y el podcast, ¿a qué se compara el proceso de aquietar el cuerpo durante la meditación?
A) Apagar una computadora.
B) Entrenar a un animal.
C) Conducir un coche deportivo.
D) Resetear un reloj.
10. ¿Qué acción realiza el 86% de la población al despertar que refuerza el "Bucle de la Realidad Actual"?
A) Beber café inmediatamente.
B) Revisar su teléfono celular (mensajes, noticias, redes).
C) Hacer ejercicio intenso.
D) Meditar por 10 minutos.
11. Si tu entorno (personas, cosas, lugares) controla cómo piensas y sientes, el Dr. Dispenza te define como:
A) Un observador cuántico.
B) Una víctima de tu entorno.
C) Un creador consciente.
D) Una persona socialmente adaptada.
12. ¿Cuál es el "lenguaje" del cerebro y cuál es el "lenguaje" del cuerpo según la lección?
A) Cerebro = Emociones / Cuerpo = Pensamientos.
B) Cerebro = Imágenes / Cuerpo = Palabras.
C) Cerebro = Pensamientos / Cuerpo = Sentimientos (Emociones).
D) Cerebro = Impulsos eléctricos / Cuerpo = Hormonas.
13. ¿Qué ocurre biológicamente cuando el cuerpo se rinde finalmente al momento presente durante la meditación?
A) Se duerme inmediatamente.
B) Hay una liberación de energía que estaba atrapada.
C) Aumenta el nivel de cortisol y estrés.
D) Se borra la memoria a corto plazo.
14. Para crear una nueva realidad personal, ¿qué es biológicamente imposible hacer?
A) Cambiar tu dieta al mismo tiempo.
B) Crear una nueva vida manteniendo la misma personalidad.
C) Meditar más de 20 minutos al día.
D) Aprender cosas nuevas después de los 35 años.
🤔 Continuación
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— Cinco Pasos para Cambiar Tu Vida | Steps to Change Your Life: YouTube
Aquí tienes algunas herramientas básicas para empezar a cambiar tu vida. Cuando inviertes en ti mismo, inviertes en tu futuro.
Paso 1: Desconéctate del Mundo
Saca un tiempo de tu vida ocupada para desconectarte. Apaga tu celular, la televisión y tu computadora. Siéntate por unos minutos y cierra los ojos.
Paso 2: Céntrate en el Momento Presente
Respira profundo varias veces. Cuando centras tu atención en el momento presente, tienes más energía para crear.
◦ Es normal que tu mente divague hacia el futuro predecible o el pasado conocido; simplemente toma consciencia de ello y regresa al presente. Es ahí donde eres más creativo.
Paso 3: Define tu Visión y Siente el Futuro
Pregúntate: ¿Qué quiero en mi vida? y ¿Puedo ser definido por una visión del futuro en lugar de los recuerdos del pasado?
◦ Tómate el tiempo para contestar. Al reflexionar, tu cerebro enciende nuevas secuencias y patrones; estás cambiando tu mente.
◦ Decide qué emociones sentirás cuando empiece a ocurrir ese futuro.
◦ Enséñale a tu cuerpo emocionalmente cómo se sentirá ese futuro.
◦ No te levantes hasta que empieces a sentir esas emociones.
Paso 4: Ensayo Mental
Practica en tu mente quién vas a ser cuando abras los ojos.
◦ Repasa las cosas que tienes que hacer, las elecciones que debes tomar y los pasos que tienes que dar. Revísalos una y otra vez en tu mente.
Paso 5: Deja Atrás la Biología del Pasado.
No puedes ir al futuro aferrándote a la biología de tu pasado. Tienes que decidir qué pensamientos, conductas y emociones NO puedes llevar contigo:
◦ Pensamientos: Escribe y rechaza pensamientos como "no puedo", "es muy difícil", "nunca cambiaré", "es culpa de alguien más".
◦ Conductas: Vuélvete súper consciente de hábitos como quejarte, culparte, sacar excusas o autocompadecerte para no actuar inconscientemente.
◦ Emociones: Decide qué emociones ya no caben en tu futuro. Si quieres una vida cómoda, no puedes aceptar la carencia; si quieres salud, no puedes aceptar el miedo.
Conclusión: Tu personalidad crea tu realidad personal, y tu personalidad se compone de cómo piensas, cómo actúas y cómo te sientes.
◦ Si cambias cualquiera de estas tres, cambias tu vida. ¡Inténtalo!
Aquí tienes algunas herramientas básicas para empezar a cambiar tu vida. Cuando inviertes en ti mismo, inviertes en tu futuro.
Paso 1: Desconéctate del Mundo
Saca un tiempo de tu vida ocupada para desconectarte. Apaga tu celular, la televisión y tu computadora. Siéntate por unos minutos y cierra los ojos.
Paso 2: Céntrate en el Momento Presente
Respira profundo varias veces. Cuando centras tu atención en el momento presente, tienes más energía para crear.
◦ Es normal que tu mente divague hacia el futuro predecible o el pasado conocido; simplemente toma consciencia de ello y regresa al presente. Es ahí donde eres más creativo.
Paso 3: Define tu Visión y Siente el Futuro
Pregúntate: ¿Qué quiero en mi vida? y ¿Puedo ser definido por una visión del futuro en lugar de los recuerdos del pasado?
◦ Tómate el tiempo para contestar. Al reflexionar, tu cerebro enciende nuevas secuencias y patrones; estás cambiando tu mente.
◦ Decide qué emociones sentirás cuando empiece a ocurrir ese futuro.
◦ Enséñale a tu cuerpo emocionalmente cómo se sentirá ese futuro.
◦ No te levantes hasta que empieces a sentir esas emociones.
Paso 4: Ensayo Mental
Practica en tu mente quién vas a ser cuando abras los ojos.
◦ Repasa las cosas que tienes que hacer, las elecciones que debes tomar y los pasos que tienes que dar. Revísalos una y otra vez en tu mente.
Paso 5: Deja Atrás la Biología del Pasado.
No puedes ir al futuro aferrándote a la biología de tu pasado. Tienes que decidir qué pensamientos, conductas y emociones NO puedes llevar contigo:
◦ Pensamientos: Escribe y rechaza pensamientos como "no puedo", "es muy difícil", "nunca cambiaré", "es culpa de alguien más".
◦ Conductas: Vuélvete súper consciente de hábitos como quejarte, culparte, sacar excusas o autocompadecerte para no actuar inconscientemente.
◦ Emociones: Decide qué emociones ya no caben en tu futuro. Si quieres una vida cómoda, no puedes aceptar la carencia; si quieres salud, no puedes aceptar el miedo.
Conclusión: Tu personalidad crea tu realidad personal, y tu personalidad se compone de cómo piensas, cómo actúas y cómo te sientes.
◦ Si cambias cualquiera de estas tres, cambias tu vida. ¡Inténtalo!
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— En este Episodio Descubrirás: Por qué el 95% de quién eres lucha por mantenerte en terreno conocido.
⚡️ Cómo dejar de esperar una crisis o un trauma para despertar.
🔮 El secreto del Modelo Cuántico: Cómo sentir la gratitud y el éxito antes de que sucedan para que tu cuerpo crea que ya estás viviendo en ese futuro.
🚀 La mejor manera de predecir tu futuro es creándolo. Es hora de dejar de ser el "mismo de siempre" y convertirte en el creador de tu destino.
📕 Esta lección se centra en la transición práctica del "Viejo Yo" al "Nuevo Yo", abordando la incomodidad biológica del cambio y la mecánica para instalar una nueva realidad.
1️⃣ El Primer Paso: Metacognición y Objetivación
El proceso comienza con la función del lóbulo frontal (el asiento de la conciencia). El primer paso para cambiar es la metacognición: la capacidad de observar los programas automáticos de pensamientos y sentimientos.
◦ El Observador: Cuando observas tus pensamientos ("me siento infeliz", "me siento culpable"), dejas de ser el programa y te conviertes en la conciencia que lo observa. Empiezas a objetivar tu ser subjetivo.
◦ La Trampa de la Crisis: La mayoría de las personas esperan a una crisis, trauma, enfermedad o diagnóstico para detenerse y observar quiénes han sido. El Dr. Dispenza propone no esperar a ese punto bajo, sino definirse por una visión de futuro en lugar de las memorias del pasado.
2️⃣ Cruzar "El Río del Cambio": Entrar en lo Desconocido
El cambio se describe metafóricamente como cruzar un río: dejar el banco del "Viejo Yo" para llegar al "Nuevo Yo".
◦ La Incomodidad es Necesaria: En el momento en que decides hacer algo diferente, todo se vuelve poco familiar e incierto. Dejas el territorio conocido.
◦ El Vacío: Entrar en lo desconocido significa que no puedes predecir el próximo momento. Aunque se siente incómodo, este vacío es el único lugar desde el cual se puede crear algo nuevo. Si te sientes cómodo, probablemente estás en el pasado conocido.
3️⃣ La Resistencia Biológica: Cuerpo vs. Mente
Uno de los temas centrales es la lucha entre la decisión consciente y la habituación corporal.
◦ El Sirviente como Amo: El cuerpo ha sido condicionado para ser la mente. Cuando entras en lo desconocido, el cuerpo (que adora lo familiar) intenta arrastrarte de vuelta.
◦ El Sabotaje Mental: Al notar el cambio químico, el cuerpo influye en la mente generando voces y pensamientos limitantes como: "Empieza mañana", "Es muy difícil", "Nunca cambiarás", "Es culpa de mi madre".
◦ Muerte Biológica: Cruzar el río implica una muerte del viejo yo a nivel neurológico, químico, hormonal y genético. Estás podando viejos circuitos y dejando de señalar los mismos genes.
4️⃣ Los Dos Modelos de la Realidad
La lección contrasta drásticamente cómo operamos habitualmente versus cómo operan los creadores.
◦ El Viejo Modelo (Newtoniano/Causa y Efecto): Vivimos desde la carencia y el vacío, esperando que algo externo cambie (una cura, dinero, una pareja) para sentirnos bien internamente. Es vivir esperando.
Esquema: Esperar para sentir → Tener para ser.
◦ El Modelo Cuántico (Causar un Efecto): No esperas a la riqueza para sentir abundancia, ni a la salud para sentir gratitud. Sientes la emoción elevada antes de que ocurra el evento. Al enseñar a tu cuerpo cómo se siente el futuro en el presente, comienzas a atraer la experiencia.
5️⃣ La Definición de Meditación: "Volverse Familiar"
El Dr. Dispenza redefine la meditación en esta lección no como poner la mente en blanco, sino como "Volverse Familiar Con..." (el significado original de la palabra). Tiene dos fases:
Volverse familiar con el Viejo Yo: Conocer tus pensamientos y hábitos inconscientes tan bien que nunca más te pasen desapercibidos mientras estás despierto (hacer consciente lo inconsciente).
Volverse familiar con el Nuevo Yo: Practicar y ensayar los nuevos pensamientos y emociones hasta que se vuelvan automáticos y naturales.
6️⃣ Instalación del Nuevo Hardware (Ensayo Mental)
⚡️ Cómo dejar de esperar una crisis o un trauma para despertar.
🔮 El secreto del Modelo Cuántico: Cómo sentir la gratitud y el éxito antes de que sucedan para que tu cuerpo crea que ya estás viviendo en ese futuro.
🚀 La mejor manera de predecir tu futuro es creándolo. Es hora de dejar de ser el "mismo de siempre" y convertirte en el creador de tu destino.
📕 Esta lección se centra en la transición práctica del "Viejo Yo" al "Nuevo Yo", abordando la incomodidad biológica del cambio y la mecánica para instalar una nueva realidad.
El proceso comienza con la función del lóbulo frontal (el asiento de la conciencia). El primer paso para cambiar es la metacognición: la capacidad de observar los programas automáticos de pensamientos y sentimientos.
◦ El Observador: Cuando observas tus pensamientos ("me siento infeliz", "me siento culpable"), dejas de ser el programa y te conviertes en la conciencia que lo observa. Empiezas a objetivar tu ser subjetivo.
◦ La Trampa de la Crisis: La mayoría de las personas esperan a una crisis, trauma, enfermedad o diagnóstico para detenerse y observar quiénes han sido. El Dr. Dispenza propone no esperar a ese punto bajo, sino definirse por una visión de futuro en lugar de las memorias del pasado.
El cambio se describe metafóricamente como cruzar un río: dejar el banco del "Viejo Yo" para llegar al "Nuevo Yo".
◦ La Incomodidad es Necesaria: En el momento en que decides hacer algo diferente, todo se vuelve poco familiar e incierto. Dejas el territorio conocido.
◦ El Vacío: Entrar en lo desconocido significa que no puedes predecir el próximo momento. Aunque se siente incómodo, este vacío es el único lugar desde el cual se puede crear algo nuevo. Si te sientes cómodo, probablemente estás en el pasado conocido.
Uno de los temas centrales es la lucha entre la decisión consciente y la habituación corporal.
◦ El Sirviente como Amo: El cuerpo ha sido condicionado para ser la mente. Cuando entras en lo desconocido, el cuerpo (que adora lo familiar) intenta arrastrarte de vuelta.
◦ El Sabotaje Mental: Al notar el cambio químico, el cuerpo influye en la mente generando voces y pensamientos limitantes como: "Empieza mañana", "Es muy difícil", "Nunca cambiarás", "Es culpa de mi madre".
◦ Muerte Biológica: Cruzar el río implica una muerte del viejo yo a nivel neurológico, químico, hormonal y genético. Estás podando viejos circuitos y dejando de señalar los mismos genes.
La lección contrasta drásticamente cómo operamos habitualmente versus cómo operan los creadores.
◦ El Viejo Modelo (Newtoniano/Causa y Efecto): Vivimos desde la carencia y el vacío, esperando que algo externo cambie (una cura, dinero, una pareja) para sentirnos bien internamente. Es vivir esperando.
Esquema: Esperar para sentir → Tener para ser.
◦ El Modelo Cuántico (Causar un Efecto): No esperas a la riqueza para sentir abundancia, ni a la salud para sentir gratitud. Sientes la emoción elevada antes de que ocurra el evento. Al enseñar a tu cuerpo cómo se siente el futuro en el presente, comienzas a atraer la experiencia.
El Dr. Dispenza redefine la meditación en esta lección no como poner la mente en blanco, sino como "Volverse Familiar Con..." (el significado original de la palabra). Tiene dos fases:
Volverse familiar con el Viejo Yo: Conocer tus pensamientos y hábitos inconscientes tan bien que nunca más te pasen desapercibidos mientras estás despierto (hacer consciente lo inconsciente).
Volverse familiar con el Nuevo Yo: Practicar y ensayar los nuevos pensamientos y emociones hasta que se vuelvan automáticos y naturales.
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Coaching & Tips * Ari Shemoth
— En este Episodio Descubrirás: Por qué el 95% de quién eres lucha por mantenerte en terreno conocido. ⚡️ Cómo dejar de esperar una crisis o un trauma para despertar. 🔮 El secreto del Modelo Cuántico: Cómo sentir la gratitud y el éxito antes de que sucedan…
La mejor manera de predecir el futuro es creándolo mediante el ensayo mental y la repetición.
◦ Disparar y Conectar (Fire and Wire): Si te preguntas "¿Qué pensamientos quiero disparar en mi cerebro?" (ej. "Todo es posible") y los repites con atención, instalas un "hardware neurológico".
◦ De Hardware a Software: Con la repetición constante, ese hardware se convierte en un programa de software automático. Esa nueva voz positiva en tu cabeza se vuelve natural.
◦ Engañar al Cerebro: Cuando ensayas mentalmente con enfoque y presencia, el cerebro no distingue entre lo imaginado y la experiencia real. Fisiológicamente, te conviertes en la nueva persona antes de que la vida exterior cambie.
🤔 Conclusión de la Lección
La transformación requiere combinar una intención clara (visión del futuro) con una emoción elevada (sentirlo antes de que suceda). Al mantener este estado modificado independientemente del entorno, el cuerpo y el tiempo, comenzamos a ver efectos como sincronicidades y oportunidades en nuestra vida.
— Razonen Conmigo | Si viven inmersos en un sentimiento de miedo o carencia y al mismo tiempo intentan generar pensamientos de abundancia, realización, bienestar o salud. No conseguirán resultados significativos, porque el cambio solo se produce cuando los pensamientos y el estado emocional del cuerpo están en consonancia con sus deseos.
◦ Disparar y Conectar (Fire and Wire): Si te preguntas "¿Qué pensamientos quiero disparar en mi cerebro?" (ej. "Todo es posible") y los repites con atención, instalas un "hardware neurológico".
◦ De Hardware a Software: Con la repetición constante, ese hardware se convierte en un programa de software automático. Esa nueva voz positiva en tu cabeza se vuelve natural.
◦ Engañar al Cerebro: Cuando ensayas mentalmente con enfoque y presencia, el cerebro no distingue entre lo imaginado y la experiencia real. Fisiológicamente, te conviertes en la nueva persona antes de que la vida exterior cambie.
🤔 Conclusión de la Lección
La transformación requiere combinar una intención clara (visión del futuro) con una emoción elevada (sentirlo antes de que suceda). Al mantener este estado modificado independientemente del entorno, el cuerpo y el tiempo, comenzamos a ver efectos como sincronicidades y oportunidades en nuestra vida.
— Razonen Conmigo | Si viven inmersos en un sentimiento de miedo o carencia y al mismo tiempo intentan generar pensamientos de abundancia, realización, bienestar o salud. No conseguirán resultados significativos, porque el cambio solo se produce cuando los pensamientos y el estado emocional del cuerpo están en consonancia con sus deseos.
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Coaching & Tips * Ari Shemoth
— Razonen Conmigo | Si viven inmersos en un sentimiento de miedo (agresión) o carencia y al mismo tiempo intentan generar pensamientos de abundancia, realización, bienestar o salud. No conseguirán resultados significativos, porque el cambio solo se produce…
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— La Gran Revelación | ¿Por qué sigues bloqueado a pesar de tus esfuerzos? ¿Te has preguntado por qué, después de tantos cursos, libros y técnicas, sigues sin poder desbloquear tu potencial? Muchas veces intentamos forzar una "emoción elevada" en medio…
😔 Comentario: Por mucho que me esfuerce. No puedo sentir una emoción elevada sin tener algo que me haga sentir. Me siento bloqueada — ¿Cómo puedo resolver esta cuestión?
◦ ¿Qué tan factible será sentir una emoción elevada —en medio de una situación difícil— como para promover un estado interno que favorezca la manifestación de nuestros deseos?
◦ La cuestión se vuelve complicada, sobre todo cuando perdemos de vista que no se trata de forzarnos en sentir una emoción elevada a cambio de conseguir algo. Este enfoque, de por sí ya se encuentra viciado al delatar la presencia de un ego que se pretende disfrazar de "emoción elevada" con un discurso que solo sirve para validarse y servirse a sí mismo desde la carencia y la necesidad por sentir algo.
◦ De lo que se trata y nos conviene comprender: es que esto solo tiene que ver con "rendirse a una conciencia superior como nunca antes lo hemos hecho”.
◦ Se trata de promover un soltar profundo, consciente y contundente en lugar de enfrascarse con tratar de sentir una emoción elevada.
◦ Se trata de un cambio interno al estar hartos de tanto control, lucha y resistencia, mientras que vemos como se va acumulando más dolor, agotamiento y ansiedad en el cuerpo, la mente y nuestra alma.
◦ Es aquí —en ese estado de rendición— en donde deja de importarnos cualquier tipo de consideración impregnada de vanidad a nivel del cuerpo, de la mente y nuestra historia (estatus, posesiones, logros).
◦ Es aquí, donde surge esa emoción elevada de manera silenciosa y apacible, pero a la vez muy poderosa que lo cambia todo. Me refiero a ese estado que experimentan las personas al salirse de su cuerpo de manera definitiva o temporal (ECM), para entonces experimentar esa dimensión atemporal que siempre ha existido por encima del constructo mental que nos aprisiona y tortura sin piedad.
◦ Así que no se trata de esforzarnos por sentir con el fin de conseguir algo, pues desde esta perspectiva, lo que hacemos tiene que ver con afirmar un estado de carencia que perpetuará el bucle del cual queremos salirnos.
◦ De lo que se trata, tiene que ver con soltar toda pretensión personal (nada, ni nadie) para desbloquear nuestra mente mediante el acto de la rendición pura. A esto se le llama "el perdón liberador" y, es lo único que produce un verdadero estado de paz (emoción elevada) en el momento presente.
◦ Es aquí, en donde surge la magia, en donde podemos reescribir el guion de nuestra vida dando jaque mate al reino del ego.
◦ Es aquí en donde se nos abren las puertas del cielo (las del campo cuántico): En donde surge la posibilidad de conectar con nuestro verdadero ser y experimentar su alivio, abrigo y paz (“El amor de Dios es mi sustento”).
◦ Es aquí, en donde por fin nos alineamos con esa sincronicidad que nos permite experimentar la abundancia que deriva de un estado de conciencia que no depende del mundo del ego, ni del cuerpo, ni del entorno o el tiempo. Solo cuando nos rendimos, es que entendemos lo que implica el ser conciencia pura y la conexión que existe por defecto con el reino cuántico.
◦ Ciertamente la propuesta de Joe Dispenza presentada a través de su método de “La Formula” es buena, pero hasta cierto punto, pues es un método que sacrifica ciertas bases espirituales en aras de vender una imagen con base más científica.
🤔 ¿En qué me baso para hacer estas observaciones?
Un Curso de Milagros no te pide que sientas una emoción elevada como condición previa para cambiar tu realidad... ¡Hooolaaa! ... Su enfoque se centra en hacerte más consciente, de cómo el sistema de pensamiento basado en el ego es lo que te mantiene aprisionado, ciego y bloqueado para acceder a un estado de abundancia, bienestar y plenitud. Por lo tanto, se vuelve vital limpiar tu percepción para que adquieras la capacidad de identificar y disolver las trampas mentales que te aprisionan.
UCdM te Propone: Conciencia Clara + Perdón Real para Cambiar Tu Personalidad y con ello tu Realidad.
◦ ¿Qué tan factible será sentir una emoción elevada —en medio de una situación difícil— como para promover un estado interno que favorezca la manifestación de nuestros deseos?
◦ La cuestión se vuelve complicada, sobre todo cuando perdemos de vista que no se trata de forzarnos en sentir una emoción elevada a cambio de conseguir algo. Este enfoque, de por sí ya se encuentra viciado al delatar la presencia de un ego que se pretende disfrazar de "emoción elevada" con un discurso que solo sirve para validarse y servirse a sí mismo desde la carencia y la necesidad por sentir algo.
◦ De lo que se trata y nos conviene comprender: es que esto solo tiene que ver con "rendirse a una conciencia superior como nunca antes lo hemos hecho”.
◦ Se trata de promover un soltar profundo, consciente y contundente en lugar de enfrascarse con tratar de sentir una emoción elevada.
◦ Se trata de un cambio interno al estar hartos de tanto control, lucha y resistencia, mientras que vemos como se va acumulando más dolor, agotamiento y ansiedad en el cuerpo, la mente y nuestra alma.
◦ Es aquí —en ese estado de rendición— en donde deja de importarnos cualquier tipo de consideración impregnada de vanidad a nivel del cuerpo, de la mente y nuestra historia (estatus, posesiones, logros).
◦ Es aquí, donde surge esa emoción elevada de manera silenciosa y apacible, pero a la vez muy poderosa que lo cambia todo. Me refiero a ese estado que experimentan las personas al salirse de su cuerpo de manera definitiva o temporal (ECM), para entonces experimentar esa dimensión atemporal que siempre ha existido por encima del constructo mental que nos aprisiona y tortura sin piedad.
◦ Así que no se trata de esforzarnos por sentir con el fin de conseguir algo, pues desde esta perspectiva, lo que hacemos tiene que ver con afirmar un estado de carencia que perpetuará el bucle del cual queremos salirnos.
◦ De lo que se trata, tiene que ver con soltar toda pretensión personal (nada, ni nadie) para desbloquear nuestra mente mediante el acto de la rendición pura. A esto se le llama "el perdón liberador" y, es lo único que produce un verdadero estado de paz (emoción elevada) en el momento presente.
◦ Es aquí, en donde surge la magia, en donde podemos reescribir el guion de nuestra vida dando jaque mate al reino del ego.
◦ Es aquí en donde se nos abren las puertas del cielo (las del campo cuántico): En donde surge la posibilidad de conectar con nuestro verdadero ser y experimentar su alivio, abrigo y paz (“El amor de Dios es mi sustento”).
◦ Es aquí, en donde por fin nos alineamos con esa sincronicidad que nos permite experimentar la abundancia que deriva de un estado de conciencia que no depende del mundo del ego, ni del cuerpo, ni del entorno o el tiempo. Solo cuando nos rendimos, es que entendemos lo que implica el ser conciencia pura y la conexión que existe por defecto con el reino cuántico.
◦ Ciertamente la propuesta de Joe Dispenza presentada a través de su método de “La Formula” es buena, pero hasta cierto punto, pues es un método que sacrifica ciertas bases espirituales en aras de vender una imagen con base más científica.
🤔 ¿En qué me baso para hacer estas observaciones?
Un Curso de Milagros no te pide que sientas una emoción elevada como condición previa para cambiar tu realidad... ¡Hooolaaa! ... Su enfoque se centra en hacerte más consciente, de cómo el sistema de pensamiento basado en el ego es lo que te mantiene aprisionado, ciego y bloqueado para acceder a un estado de abundancia, bienestar y plenitud. Por lo tanto, se vuelve vital limpiar tu percepción para que adquieras la capacidad de identificar y disolver las trampas mentales que te aprisionan.
UCdM te Propone: Conciencia Clara + Perdón Real para Cambiar Tu Personalidad y con ello tu Realidad.
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Coaching & Tips * Ari Shemoth
— La idea Central | Este capítulo introduce los principios fundamentales de los milagros, la relación entre la revelación, el tiempo y la Expiación, y cómo estos conceptos permiten escapar del miedo y alcanzar la plenitud.
* Los milagros son expresiones…
* Los milagros son expresiones…
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— La Gran Revelación | ¿Por qué sigues bloqueado a pesar de tus esfuerzos? ¿Te has preguntado por qué, después de tantos cursos, libros y técnicas, sigues sin poder desbloquear tu potencial? Muchas veces intentamos forzar una "emoción elevada" en medio…
◦ Esto se hace a través un proceso metacognitivo, como el que Joe Dispenza recomienda y luego continuar, no con un ensayo mental, sino con una reprogramación sistemática, deliberada y consciente para crear una nueva mente usando las frases correctoras contenidas en el libro de ejercicios de UCdM. Son frases que primero tienes que entender dentro de su contexto, antes de poder aplicar para que cumplan con su propósito y, así evitar caer en la trampa de la repetición mecánica carente de un sentido, sentir y convicción real.
◦ Repito, en UCdM no existe un ensayo mental del tipo Joe Dispenza que se tenga que ejercer a detalle como condición previa para manifestar algo, esto se suple ampliamente al adquirir y trabajar con lo que el curso llama "la visión de Cristo" mediante una gestión (ayuda) del Espíritu Santo.
◦ Aquí no se trata de cambiar tu realidad para cumplir con las expectativas de un ego al servicio del ego, sino de pasar del mundo del ego al del conocimiento verdadero de tu ser. Esto es fuertísimo, profundo y contundente en cuanto lo comienzas a ver, entender y practicar.
◦ De esto trata la gran revelación y el programa que te voy a presentar. Tiene que ver con una síntesis de las enseñanzas de varios maestros para capitalizarse en la vida diaria.
◦ En esto se basa la propuesta de Coaching Transformacional que promuevo por Telegram a través de diversos canales y grupos.
◦ Es un placer para mí el poder contribuir en la expansión de tu conciencia para que te permitas trascender todo tipo de limitaciones presentes con el solo hecho de experimentar el aquí y ahora. Esta es la llave que te permite ingresar a estados de verdadera paz, realización y amor dentro de tu contexto actual.
◦ Cuando esto sucede, la percepción que tenías de ti mismo y el mundo ha cambiado sustancialmente.
◦ Ahora que ya sepas de que trata la visión de tu verdadero ser, también sabrás por ti mismo de que va el sentido y tu propósito en esta vida.
◦ Descubrirás que no tiene nada que ver con mucho de lo que te hicieron creer y que aceptaste por no conocer otro punto de vista.
🫰 UCdM te propone: Conciencia Clara + Perdón Real para Cambiar Tu Personalidad y con Ello Tu Realidad.
◦ El programa que les voy a presentar en el mes de marzo trata sobre comprender el sentido y la práctica de la verdadera rendición para no quedarnos a medias. Para que las emociones fluyan, nos posicionemos en el presente y así podamos acceder como conciencia pura al campo de las infinitas posibilidades.
◦ El camino que les voy a presentar es más puntual, llano, digerible y menos teórico. Por otra parte: si ya deseas conocer esta propuesta e inscribirte a un programa de Coaching Personalizado.
◦ Esta elección te permitirá entender a tu ritmo: los principios que se requieren integrar y aplicar para que mejore tu salud o las condiciones de tu vida. Por favor déjame un mensaje por el chat privado.
🖐 Saludos y hasta pronto
Atentamente: Ari Shemoth
📱 Terapias BioEnergéticas
👍 Sanándote @ Ari Shemoth
◦ Repito, en UCdM no existe un ensayo mental del tipo Joe Dispenza que se tenga que ejercer a detalle como condición previa para manifestar algo, esto se suple ampliamente al adquirir y trabajar con lo que el curso llama "la visión de Cristo" mediante una gestión (ayuda) del Espíritu Santo.
◦ Aquí no se trata de cambiar tu realidad para cumplir con las expectativas de un ego al servicio del ego, sino de pasar del mundo del ego al del conocimiento verdadero de tu ser. Esto es fuertísimo, profundo y contundente en cuanto lo comienzas a ver, entender y practicar.
◦ De esto trata la gran revelación y el programa que te voy a presentar. Tiene que ver con una síntesis de las enseñanzas de varios maestros para capitalizarse en la vida diaria.
◦ En esto se basa la propuesta de Coaching Transformacional que promuevo por Telegram a través de diversos canales y grupos.
◦ Es un placer para mí el poder contribuir en la expansión de tu conciencia para que te permitas trascender todo tipo de limitaciones presentes con el solo hecho de experimentar el aquí y ahora. Esta es la llave que te permite ingresar a estados de verdadera paz, realización y amor dentro de tu contexto actual.
◦ Cuando esto sucede, la percepción que tenías de ti mismo y el mundo ha cambiado sustancialmente.
◦ Ahora que ya sepas de que trata la visión de tu verdadero ser, también sabrás por ti mismo de que va el sentido y tu propósito en esta vida.
◦ Descubrirás que no tiene nada que ver con mucho de lo que te hicieron creer y que aceptaste por no conocer otro punto de vista.
◦ El programa que les voy a presentar en el mes de marzo trata sobre comprender el sentido y la práctica de la verdadera rendición para no quedarnos a medias. Para que las emociones fluyan, nos posicionemos en el presente y así podamos acceder como conciencia pura al campo de las infinitas posibilidades.
◦ El camino que les voy a presentar es más puntual, llano, digerible y menos teórico. Por otra parte: si ya deseas conocer esta propuesta e inscribirte a un programa de Coaching Personalizado.
◦ Esta elección te permitirá entender a tu ritmo: los principios que se requieren integrar y aplicar para que mejore tu salud o las condiciones de tu vida. Por favor déjame un mensaje por el chat privado.
🖐 Saludos y hasta pronto
Atentamente: Ari Shemoth
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Coaching & Tips * Ari Shemoth
— ¿A Qué Me Dedico Principalmente?
Soy Terapeuta Bioenergético y Coach Transformacional.
Para qué te sirve lo primero❓
*️⃣ Trata de un soporte mediante el cual se te hacen revisiones periódicas para identificar el estado en qué se encuentran tus diferentes…
Soy Terapeuta Bioenergético y Coach Transformacional.
Para qué te sirve lo primero❓
*️⃣ Trata de un soporte mediante el cual se te hacen revisiones periódicas para identificar el estado en qué se encuentran tus diferentes…
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◦ Cambiando de Estrategia: En lugar de luchar por identificar tu programación inconsciente y forzarte en sentir una emoción elevada que no te nace: mejor comenzarás por entender y practicar la noción de la rendición total (conciencia pura) basándote en el principio sustancial del “Yo Soy”. Precisas realmente entender, como es que opera este principio en la manifestación de toda realidad para que dejes de dar palos de ciego a la piñata de la vida.
◦ El Plan de Acción: Estas acciones preliminares se precisan detallar de manera personalizada y consistente para que realmente las puedas integrar: Esto es lo que te permitirá gestionar una reprogramación mental de forma más sencilla, por el solo hecho de tener instalado (de manera previa) "el conocimiento claro" de tu verdadero ser.
◦ Trabajar sobre esta base identitaria es super importante y esencial: siempre y cuando seas de las personas que en verdad desean traducir estas enseñanzas en un cambio real y sostenible en su vida.
◦ En la medida que vayas instalando este nuevo software, te resultará más fácil identificar los programas maliciosos que corren por tu personalidad: Entiende que para poder identificar y dejar de asociarte con estos programas, precisas algo más, que una mera práctica de la metacognición. Por sí sola, no te brindará los resultados deseados (como seguramente ya lo comprobaste). Además, de que esta práctica suele generar mucha tensión y frustración de manera recurrente por no estar debidamente presentada. Las explicaciones que recibes acerca de como ejercitar la metacognición suelen ser generalizadas e incompletas al momento de llevar a tu práctica.
◦ Se requieren de más bases como tener en cuenta otros aspectos del ser y la diversidad de los bloqueos mentales para que esto realmente funcione; y eso es precisamente lo que te voy a compartir para que tengas una visión y comprensión más amplia del proceso de tu transformación.
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— La Rendición: El Mecanismo de Permitir | La herramienta fundamental para pasar al modo de "permitir" es la entrega (o rendición). Tolle la define no como un darse por vencido, sino como la profunda sabiduría de ceder a la corriente de la vida en lugar de oponerse a ella.
◦ Aceptar el "Es": El primer paso es aceptar el momento presente incondicionalmente. Si te resistes internamente a lo que sucede, estás en el modo de "hacer" desde el ego (lucha). Al decir "sí" a lo que es, la vida comienza a funcionar a tu favor.
◦ No es resignación: Tolle aclara que, si estás atascado en el barro, no dices "me resigno a estar aquí". Reconoces el hecho sin etiquetarlo negativamente (aceptación), y luego tomas acción positiva para salir. La diferencia es que esa acción surge de la paz, no de la frustración o la ira.
📱 De la "Acción del Ego" a la "Acción Entregada"
Tolle distingue entre la acción que busca un resultado futuro para sentirse completa (hacer) y la acción que surge de la plenitud del presente (permitir).
◦ El Ego usa el Momento como un Medio: Cuando vives desde el ego, reduces el momento presente a un simple escalón para llegar al futuro. Esto crea tensión y estrés.
◦ Acción Rendida: Tolle distingue entre la acción que surge de la carencia/miedo (hacer para conseguir) y la "acción rendida".
◦ Cualidad Energética: Cuando uno acepta el presente está permitiendo, por lo tanto, la acción que surge tiene una calidad energética totalmente diferente; esta fluye con comprensión, serenidad, compasión y paz, y los resultados se producen por sí mismos. La emoción elevada surge de la acción rendida, es algo que no precisa forzarse.
◦ La Inteligencia Mayor: Cuando dejas de intentar controlar compulsivamente (hacer), te alineas con una conciencia mayor. Esta inteligencia actúa y habla a través de ti. La maestría de la vida es lo opuesto al control; es permitir que esa conciencia tome el mando.
📱 El Indicador de Calidad: Alegría, Paz y Ligereza
Para saber si has pasado del "hacer" forzado al "permitir", Tolle ofrece un criterio sencillo:
◦ Pregúntate: "¿Hay alegría, paz y ligereza en lo que hago?". Si la respuesta es no, estás operando desde el tiempo psicológico (el ego tratando de llegar a un fin) y no desde el Ser, permitiéndote fluir con el Ahora.
◦ El Cambio de Estrategia: No necesitas necesariamente cambiar qué haces, sino cómo lo haces. Si prestas atención plena al proceso (el paso que estás dando ahora) en lugar de obsesionarte con el resultado, cortas el vínculo con el ego y permites que fluya el poder del Ser.
📱 Renunciar a la Resistencia y al Juicio
El "hacer" del ego se alimenta de la resistencia y el conflicto. El "permitir" surge cuando cesa la resistencia.
◦ Dejar la Vida en Paz: Tolle aconseja una práctica radical: "Dejar la Vida en paz. Déjala Ser". Esto implica no etiquetar mentalmente cada evento como "bueno" o "malo".
◦ Transmutación: Cuando dejas de resistirte, personas y situaciones que parecían inaceptables cambian o se disuelven sin que tengas que luchar contra ellas. Te conviertes en un espacio claro de presencia que permite a las cosas ser, y paradójicamente, eso te transforma y las transforma porque lo de afuera es un espejo.
📱 La Naturaleza como Maestra
Tolle sugiere observar la naturaleza para aprender a "Permitir".
◦ Sin división: Un ciervo o una flor son completamente ellos mismos; no tienen una autoimagen que mantener. No "intentan" ser, simplemente son. Al contemplar la naturaleza, puedes acceder a ese estado de ser donde no hay lucha, liberándote del "yo" que crea conflictos.
🤔 En resumen: Tolle enseña que para pasar al "permitir", debes renunciar al apego a los resultados y centrarte en la calidad de tu conciencia en el presente.
No se trata de inactividad, sino de una actividad que surge de la quietud alerta en lugar de la necesidad compulsiva y el miedo.
Como dice el maestro zen citado por Tolle: "Hacer una cosa cada vez" con atención total es acción rendida y poderosa que cambia tu personalidad y con ello tu realidad.
◦ Aceptar el "Es": El primer paso es aceptar el momento presente incondicionalmente. Si te resistes internamente a lo que sucede, estás en el modo de "hacer" desde el ego (lucha). Al decir "sí" a lo que es, la vida comienza a funcionar a tu favor.
◦ No es resignación: Tolle aclara que, si estás atascado en el barro, no dices "me resigno a estar aquí". Reconoces el hecho sin etiquetarlo negativamente (aceptación), y luego tomas acción positiva para salir. La diferencia es que esa acción surge de la paz, no de la frustración o la ira.
Tolle distingue entre la acción que busca un resultado futuro para sentirse completa (hacer) y la acción que surge de la plenitud del presente (permitir).
◦ El Ego usa el Momento como un Medio: Cuando vives desde el ego, reduces el momento presente a un simple escalón para llegar al futuro. Esto crea tensión y estrés.
◦ Acción Rendida: Tolle distingue entre la acción que surge de la carencia/miedo (hacer para conseguir) y la "acción rendida".
◦ Cualidad Energética: Cuando uno acepta el presente está permitiendo, por lo tanto, la acción que surge tiene una calidad energética totalmente diferente; esta fluye con comprensión, serenidad, compasión y paz, y los resultados se producen por sí mismos. La emoción elevada surge de la acción rendida, es algo que no precisa forzarse.
◦ La Inteligencia Mayor: Cuando dejas de intentar controlar compulsivamente (hacer), te alineas con una conciencia mayor. Esta inteligencia actúa y habla a través de ti. La maestría de la vida es lo opuesto al control; es permitir que esa conciencia tome el mando.
Para saber si has pasado del "hacer" forzado al "permitir", Tolle ofrece un criterio sencillo:
◦ Pregúntate: "¿Hay alegría, paz y ligereza en lo que hago?". Si la respuesta es no, estás operando desde el tiempo psicológico (el ego tratando de llegar a un fin) y no desde el Ser, permitiéndote fluir con el Ahora.
◦ El Cambio de Estrategia: No necesitas necesariamente cambiar qué haces, sino cómo lo haces. Si prestas atención plena al proceso (el paso que estás dando ahora) en lugar de obsesionarte con el resultado, cortas el vínculo con el ego y permites que fluya el poder del Ser.
El "hacer" del ego se alimenta de la resistencia y el conflicto. El "permitir" surge cuando cesa la resistencia.
◦ Dejar la Vida en Paz: Tolle aconseja una práctica radical: "Dejar la Vida en paz. Déjala Ser". Esto implica no etiquetar mentalmente cada evento como "bueno" o "malo".
◦ Transmutación: Cuando dejas de resistirte, personas y situaciones que parecían inaceptables cambian o se disuelven sin que tengas que luchar contra ellas. Te conviertes en un espacio claro de presencia que permite a las cosas ser, y paradójicamente, eso te transforma y las transforma porque lo de afuera es un espejo.
Tolle sugiere observar la naturaleza para aprender a "Permitir".
◦ Sin división: Un ciervo o una flor son completamente ellos mismos; no tienen una autoimagen que mantener. No "intentan" ser, simplemente son. Al contemplar la naturaleza, puedes acceder a ese estado de ser donde no hay lucha, liberándote del "yo" que crea conflictos.
🤔 En resumen: Tolle enseña que para pasar al "permitir", debes renunciar al apego a los resultados y centrarte en la calidad de tu conciencia en el presente.
No se trata de inactividad, sino de una actividad que surge de la quietud alerta en lugar de la necesidad compulsiva y el miedo.
Como dice el maestro zen citado por Tolle: "Hacer una cosa cada vez" con atención total es acción rendida y poderosa que cambia tu personalidad y con ello tu realidad.
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