— Al Soltar de Forma Constante | Nos hacemos inmunes al sufrimiento de la pérdida cuando reemplazamos la dependencia del pequeño yo (la personalidad) por la del Ser (la Divinidad en nosotros).

• Busquemos la seguridad en el Ser, que es eterno, en lugar de en el pequeño yo, que es transitorio.

— El Miedo y Sus Múltiples Caras | En las formas más leves de miedo, simplemente nos sentimos incómodos. En las más graves, nos volvemos asustadizos, cautelosos, tensos, tímidos, inexpresivos, supersticiosos, desconfiados, inseguros, temerosos y suspicaces.

• Nos sentimos bloqueados, a la defensiva, atrapados, amenazados, culpables y llenos de pánico escénico. Podemos tener miedo al dolor y al sufrimiento, a vivir, a amar, a la cercanía, al rechazo, al fracaso, a Dios, al infierno, a la condenación

• A la pobreza, al ridículo y a la crítica, a estar atrapados, a la insuficiencia, al peligro, a la desaprobación, al aburrimiento

• A la responsabilidad, a la toma de decisiones, a la autoridad, al castigo, al cambio, a la pérdida de la seguridad, a la violencia, a perder el control

• A los sentimientos, a la manipulación, a ser descubiertos, a las alturas, al sexo, a estar solos y ser responsables, y al propio miedo.

• Hay, además, otra causa de miedo de la que mucha gente es inconsciente: el miedo a las represalias. Este temor surge del deseo de esquivar, devolver el golpe y atacar.

• Al soltar el miedo, a menudo dirigimos nuestra ira hacia el propio objeto del miedo.

• La voluntad de soltar el miedo y superarlo nos eleva al siguiente nivel, que es la ira.

• Al afrontar esta combinación de sentimientos de miedo/ira y entregarlos llegamos instantáneamente al orgullo y al coraje.

— El Estado del Recibimiento
— Practica Sentir Amor
— Heart Open Your Self | Ábrete Corazón

—❣️En Tu Corazón | Meditación
— Meditación Coherencia del Corazón
— Meditando con el Dr. Dispenza
— Es la Hora de Ser Superiores
— Sean el Observador | Meditación

01 Un Nuevo Estado de Existencia
— Desde un Estado Elevado
— Ustedes Como Observadores Cuánticos
— Simular lo Divino es Ser Divino

05 Ábranse y Ríndanse
— Pongan las Manos Sobre Su Corazón
— Bendigan Su Cuerpo
— Bendigan el Futuro
— Bendigan los Retos de la Vida

10 Sin Lugar a Dudas
— Bendigan Su Yo Divino
— El Estado de Gratitud
— El Pensamiento Envía la Señal
— Abran el Corazón

15 La Señal Emocional de la Gratitud
— Somos los Gloriosos
17 La Conexión Entre Cerebro y Corazón
— Guía Para la Meditación de Gratitud
— La Gratitud es el Estado Definitivo

20 El Estado de Abundancia
— No se Trata de lo que Quieres
— El Éxito es un Efecto Secundario
— La Llamada de Atención
— La Historia del Dr. Dispenza

25 El Poder que Hizo al Cuerpo Sana el Cuerpo
— Puedes Sanar por Medio de la Meditación?
— «El Proceso Meditativo»
— Trascendentalmente | Meditación
— Explicación del Concepto "del Espacio"
30 Cinco Pasos para Cambiar Tu Vida

— La Clave para Lograr el Bienestar Emocional | El Método Sedona es un Programa que nos Facilita los Cambios Positivos. Es una técnica desarrollada por Lester Levenson que actualmente es difundida por Hale Dwoskin. Con él aprendemos a liberar los sentimientos ocultos que nos impiden lograr la abundancia y la alegría, eliminando el miedo y la ansiedad... Cheryl Richardson (autora del inequívoco toque de gracia)

🎥 Documental: Letting Go
👉 Descargar Método en PDF

— ¿Qué es el Método Sedona?
— El Encuentro con Lester
— Los Orígenes del Método
— Lo que Lester Descubrió
— ¿Cómo Usar Este Libro?
— La División del Libro
— Te Aconsejo que Tomes
— A Medida que Nos Liberamos

— Introducción 🎧 al Audiolibro
El Método Sedona en Metaholistico: Canal YouTube | Capítulos:

01. Más Allá del Ciclo Expresión-Represión
02. Tu Fórmula Para el Éxito
03. Tu Mapa para Llegar a la Libertad Emocional
04. Eliminar tu Resistencia
05. Tu Clave para la Serenidad
06. Profundizar en Tu Liberación
07. Soltar los Cuatro Deseos Básicos
08. Fijar y Lograr Tus Objetivos
09. Más Allá de los Apegos y las Aversiones
10. Una Buena Toma de Decisiones
11. El Procedimiento de Limpieza
12. Resumen de la 1ra Parte

2da Parte del Libro

13. El Secreto de la Liberación del Miedo y la Ansiedad
14. Huir de la Tiranía de la Culpa y la Vergüenza
15. Acabar con los Malos Hábitos
16. Construir Tu Propia Riqueza
17. La Magia de las Relaciones
18. Rebosantes de Salud
19. Libertad en las Organizaciones
20. Ayudar a Nuestro Mundo

— La Única Forma de Descubrir | Debería saltarnos a la vista de inmediato la importancia de todo esto en nuestra vida diaria. La naturaleza básica de la causa primordial es conciencia. Por lo tanto, la sustancia última de todas las cosas es conciencia.

— En el Centro de Nuestros Antagonismos

— No Puede Existir Nada sin la Conciencia | No puede considerarse real que nosotros y nuestro entorno tengamos existencias separadas. Nuestro mundo y nosotros somos una única entidad.

• Por lo tanto, si realmente deseamos conocer la causa de los fenómenos de la vida y saber cómo utilizar dicho conocimiento para hacer realidad nuestros sueños más ansiados, debemos cambiar el enfoque de nuestra atención, pasando de la apariencia objetiva de las cosas para concentrarnos en su centro subjetivo, en nuestra conciencia.

— Es Absolutamente Imprescindible | No puede existir nada que no se deba a la conciencia que el hombre tiene de ello.

— El Principal Espejismo del Hombre

— La Conciencia del Hombre | De la misma forma que la lluvia es el resultado de un cambio de temperatura en las capas superiores de la atmósfera, cualquier cambio de nuestras circunstancias es el resultado de un cambio de nuestro estado de conciencia.

"Transformaos por medio de la renovación de vuestra mente".
Romanos 12, 2

— Para Transformarnos | Cualquier transformación comienza con un intenso y ardiente deseo de transformarnos. El primer paso para «renovar la mente» es desearlo.

• Antes de poder empezar a cambiarnos, tenemos que querer ser distintos y tener la intención de serlo.

• Entonces tenemos que convertir nuestros sueños futuros en hechos del presente, lo cual se consigue convenciéndonos de la sensación de que nuestro deseo ya se ha cumplido.

• Al desear ser una persona distinta a la que somos, podemos crear ese ideal de persona que queremos ser y convencernos de que ya lo somos.

• De esta forma, al persistir en dicha suposición hasta que se convierta en nuestra principal sensación, es inevitable que alcancemos nuestro ideal.

• Ese ideal que esperamos y deseamos alcanzar está siempre dispuesto a encarnarse, pero a menos que nosotros le ofrezcamos ser su padre, no tendrá posibilidades de nacer.

• Por lo tanto, una vez que sintamos el deseo de expresar un estado superior, debemos adoptar la actitud de que sólo nosotros podemos afrontar la tarea de darle vida a dicho nuevo valor superior de nosotros mismos.

• Al dar a luz nuestro ideal, debemos tener siempre presente que los métodos del conocimiento mental y del espiritual son completamente distintos. Es probable que este punto sólo consiga comprenderlo una persona de entre un millón.

• Mentalmente, las cosas se conocen al mirarlas desde fuera, al compararlas con otras, al analizarlas y definirlas pensando en ellas; mientras que una cosa sólo puede conocerse espiritualmente si nos convertimos en ella únicamente pensando desde ella misma. Debemos ser esa cosa en cuestión en lugar de hablar meramente de ella o contemplarla.

• Al igual que, movida por su deseo por conocer la llama, la polilla está dispuesta a inmolarse, también nosotros debemos estar dispuestos a que muera nuestro yo actual para convertirnos en una nueva persona.

• Si queremos saber qué es la salud, debemos tomar conciencia de qué es estar sano. Si queremos saber qué es la seguridad, debemos tomar conciencia de que estamos seguros.

• Por lo tanto, para que podamos encarnar un valor nuevo y superior de nosotros mismos, debemos asumir que ya somos lo que queremos ser y, entonces, vivir teniendo fe en dicha convicción –que aún no se ha manifestado en el cuerpo de tu vida– y confiando en que dicho nuevo valor o estado de conciencia se encarnará gracias a que somos plenamente fieles a nuestra convicción de que ya somos lo que deseamos ser.

• Eso es lo que quiere decir el término «plenitud», lo que quiere decir el término «integridad». Significan someter todo nuestro yo a la sensación de que nuestro deseo ya ha sido satisfecho, con la certidumbre de que nuestro nuevo estado de conciencia representa la renovación de la mente transformadora.

• No existe orden alguno en la naturaleza que corresponda a dicha sumisión voluntaria del yo a ese ideal que lo trasciende. Por lo tanto, es el colmo de la insensatez esperar que se produzca la encarnación de un concepto del yo nuevo y superior como consecuencia de un proceso evolutivo natural.

• Es evidente que aquello que un estado de conciencia requiere para producir su efecto no puede manifestarse sin dicho estado de conciencia y, además, gracias a nuestra capacidad de asumir el sentimiento de una vida superior, de asumir un concepto nuevo de nosotros mismos, poseemos lo que no posee el resto de la naturaleza: imaginación, el instrumento con el que creamos nuestro mundo.

— La imaginación es el instrumento | Si nos negamos a asumir somos nosotros los responsables de que no pueda llegar a encarnarse un concepto nuevo y superior de nosotros mismos, estaremos rechazando el medio, el único medio, mediante el cual puede producirse de forma efectiva nuestra redención; es decir, alcanzar nuestro ideal.

La imaginación es el único poder de redención del universo.

• Sin embargo, nuestra naturaleza es tal que nos da la opción de mantener nuestro concepto actual de nosotros mismos (un ser con hambre y ansia de libertad, de salud y de seguridad) o de optar por convertirnos en el instrumento de nuestra propia redención al imaginarnos que ya somos lo que queremos ser, gracias a lo cual saciamos nuestra hambre y nos redimimos a nosotros mismos.

¡Oh, sé, pues, fuerte y valiente, puro, paciente y auténtico!

• Lo que a ti te corresponda hacer,
no permitas que sea otra mano quien lo haga, pues la fuerza para todo lo que necesitas te la da fielmente el manantial que llevas dentro: el reino de los cielos.

— A las Personas que Ignoran Todo Esto

— El Único Destino que Rige Nuestra Vida | El ideal que buscamos y deseamos alcanzar no se manifestará ni se hará realidad hasta que no nos imaginemos que ya somos dicho ideal.

• No nos queda más remedio que transformarnos de forma radical a nivel psicológico, que convencernos de que el sentimiento que deseamos ya se ha hecho realidad.

• Por lo tanto, debemos considerar que nuestros resultados o nuestros logros constituyen la prueba clave de que somos capaces de utilizar nuestra imaginación.

• Todo depende de la actitud que tengamos hacia nosotros mismos.

• Jamás podremos alcanzar algo sin estar convencidos de que es algo nuestro, porque eso es exclusivamente la condición que necesitamos para alcanzar nuestro objetivo.

• Cualquier transformación se basa en la sugestión y eso sólo puede funcionar cuando nos abrimos por completo a una influencia.

• Debemos entregarnos por completo a nuestro ideal de la misma forma que una mujer se entrega por completo al amor, porque la forma de fundirnos con nuestro ideal es entregarle por completo nuestro yo.

• Debemos imaginarnos la sensación de que nuestro deseo que ya se ha cumplido hasta sentir que dicha imaginación es tan vívida como la realidad misma.

• Tenemos que imaginarnos que ya experimentamos lo que deseamos. Es decir, debemos imaginarnos que ya sentimos la plenitud de haber conseguido lo que deseábamos hasta conseguir que dicha sensación nos posea y expulse cualquier otro tipo de sensación de nuestra conciencia.

• El hombre que no esté preparado para zambullirse de forma consciente en la convicción de que su deseo ya se ha hecho realidad, y con total fe de que ésa es la única manera de hacer realidad su sueño, no está aún preparado para vivir conscientemente según la ley de la convicción, aunque no cabe duda de que ya está viviendo según dicha ley a nivel inconsciente.

• Pero para los que aceptamos dicho principio y estamos dispuestos a vivir asumiendo de forma consciente que nuestro deseo ya se ha cumplido, es ahora cuando comienza la aventura de la vida.

• Para alcanzar un nivel más alto de existencia tenemos que forjarnos un concepto superior de nosotros mismos.

• Si no somos capaces de forjarnos una imagen propia distinta de la que tenemos ahora, entonces seguiremos tal y como estamos, «Porque si no creyereis que yo soy Él, moriréis con vuestros pecados»... Juan 8, 24

• Si no nos creemos que somos Él (la persona que queremos ser), nos quedaremos tal y como somos ahora.

• Cuando cultivamos, con fe y de forma sistemática, el sentimiento de que nuestro deseo ya se ha cumplido, el deseo se convierte en la promesa de su propio cumplimiento.

• El convencernos de que ya hemos alcanzado nuestro deseo, hace del sueño futuro un hecho en el presente.

• Si tú no crees que tú eres Él (la persona que quieres ser), entonces permaneces como eres.

• A través del fiel cultivo sistemático de la sensación del deseo cumplido, el deseo se convierte en la promesa de su propia realización.

• La asunción de la sensación del deseo cumplido hace que el sueño futuro sea un hecho presente.

— El Drama de la Vida | Convertirte en el amo de tus asunciones es la clave de una libertad y una felicidad jamás soñadas.

• Puedes obtener este dominio por el control deliberado de tu imaginación. Determinas tus asunciones de la siguiente manera:

• Forma una imagen mental, una visión del estado deseado, de la persona que quieres ser. Concentra tu atención en el sentimiento de que ya eres esa persona.

• Primero, visualiza la imagen en tu conciencia. Luego siente que estás dentro de ese estado, como si realmente formara tu mundo alrededor. Por tu imaginación, aquello que era solo una imagen mental se transforma en una realidad visiblemente sólida.

• El gran secreto es una imaginación controlada y una atención bien sostenida, firme y repetidamente enfocada en el objeto a cumplir.

• No puedo enfatizar lo suficiente que, al crear el ideal dentro de tu esfera mental, asumiendo que ya eres ese ideal, te identificas con él, por lo tanto, te transformas en esta imagen.

• Debes pensar desde el ideal, en vez de pensar en el ideal. Todos los estados ya existen como “simples posibilidades” mientras pensemos en ellos, pero son poderosamente reales cuando pensamos desde ellos.

• Esto era llamado por los antiguos maestros “Someterse a la Voluntad de Dios” o “Descansar en el Señor”. La única verdadera prueba de “Descansar en el Señor” es que todos aquellos que descansan son inevitablemente transformados en la imagen de aquello en lo que descansan (pensando desde el deseo cumplido).

• Te conviertes de acuerdo a tu resignada voluntad, y tu resignada voluntad es el concepto que tienes de ti mismo y todo lo que consientes y aceptas como verdadero.

• Asumiendo el sentimiento del deseo cumplido y continuando en él, tomas para ti mismo los resultados de ese estado; si no asumes el sentimiento del deseo cumplido, no obtendrás los resultados.

• Cuando entiendas la función redentora de la imaginación, tendrás en tus manos la llave para la solución de todos tus problemas.

• Cada fase de tu vida está hecha por el ejercicio de tu imaginación. La Imaginación determinada es el único medio de tu progreso, del cumplimiento de tus sueños. Es principio y el fin de toda creación.

• El gran secreto es una imaginación controlada y una atención sostenida firmemente y repetidamente enfocada en el sentimiento del deseo cumplido hasta que llene la mente y elimine todas las otras ideas de la conciencia.

• ¿Qué otro mayor regalo se te podría haber dado, que el decirte que: “La Verdad te hará libre?” (Juan 8:32)

• La verdad que te hará libre es que tú puedes experimentar en la imaginación aquello que deseas experimentar en la realidad y manteniendo esta experiencia en la imaginación, tu deseo se convertirá en hecho.

• Estás limitado nada más que por tu incontrolable imaginación y la falta de atención al sentimiento de tu deseo cumplido.

• Cuando la imaginación no es controlada y la atención no es estable en el sentimiento del deseo cumplido, entonces ninguna cantidad de oraciones, ni devoción o invocación puede producir el efecto deseado.

• Cuando puedas llamar a voluntad cualquier imagen que te plazca; cuando las formas de tu imaginación sean tan vívidas para ti, como las formas de la naturaleza, eres el amo de tu destino.

• Debes dejar de gastar tus pensamientos, tu tiempo y tu dinero. Todo en la vida tiene que ser una inversión.

— Una Reflexión Diferente para San Valentín

— Hay Una Manera de Ser Feliz en las Relaciones | Esta consiste en utilizarlas para el fin que les es propio, y no para el que tú les has designado. — Capítulo 8 del Libro 1 de Conversaciones con Dios

— Las Relaciones iluminadas | Las Relaciones cuando se asumen como una práctica espiritual son una oportunidad de crecimiento y transformación interior evolutiva.

— El Campo de Energía del Amor | El amor es una forma de ser y relacionarse con el mundo: comprende, perdona, nutre y apoya. El amor no es intelectual y no procede de la mente, sino que emana del corazón. Tiene la capacidad de elevar a los demás y, por la pureza de sus motivos, consigue grandes logros.

01 Cuando Aprenderé lo Suficiente
— La Paradoja de Todas las Relaciones Humanas
— Esta es una Enseñanza Radical
— La Tarea que Habéis Venido a Realizar
05 Es la Obra del Alma la que Construyes
— El Maestro es Previsible
— Es importante Recordar esta Verdad
— No Tienes que ser un Mártir o una Victima
— Nadie en su Sano Juicio
10 Vosotros Os Burláis de Mí
— La Mayoría de la Gente inicia Sus Relaciones
— Si Quieres Garantías en la Vida
— Resulta Muy Difícil
14 ¿Qué Diría Dios?

— El Hombre de Doble Ánimo

— La Atención es Poderosa | El deseo que se realiza a sí mismo siempre es un deseo en el cual la atención está exclusivamente concentrada, ya que una idea es dotada con poder solo en proporción al grado de atención fijada en ella.

• La observación concentrada es la actitud atenta dirigida desde algún fin específico.

• La actitud atenta involucra selección, ya que cuando prestas atención, significa que has decidido enfocar tu atención en un objeto o estado en vez de en otro.

• Por lo tanto, cuando sabes lo que quieres, debes deliberadamente enfocar tu atención en el sentimiento de tu deseo cumplido hasta que ese sentimiento llene tu mente y elimine todas las otras ideas fuera de tu conciencia.

• El poder de la atención es la medida de tu fuerza interna. La observación concentrada de una cosa expulsa todas las otras cosas y hace que desaparezcan.

• El gran secreto del éxito es enfocar la atención en el sentimiento del deseo cumplido sin permitir ninguna distracción.

• Todo progreso depende del incremento de la atención.

• Las ideas que te impulsan a la acción son aquellas que dominan tu conciencia, aquellas que poseen tu atención. (La idea que excluye todas las otras del campo de tu atención disparan en acción).

“Esta sola cosa hago, olvidando aquellas cosas que quedaron atrás, yo marcho hacia la meta”. (Filipenses 3:13-14)

• Esto se refiere a ti, esta única cosa puedes hacer, “olvidando aquellas cosas que quedaron atrás”.

• Tú puedes marchar hacia la meta de llenar tu mente con el sentimiento del deseo cumplido.

• Para el ser no-iluminado, esto parecerá ser toda una fantasía, aun así, todo progreso viene de aquellos que no toman el punto de vista aceptado, ni aceptan el mundo como es.

• Como fue establecido anteriormente, si puedes imaginar lo que quieras y si las formas de tus pensamientos son tan vívidas como las formas de la naturaleza, por virtud del poder de tu imaginación, tú eres amo de tu destino.

• Tú mismo eres tu imaginación y el mundo, como tu imaginación lo ve, es el mundo real.

• Cuando te comprometas a dominar los movimientos de tu atención, —lo que debe hacerse a fin de poder alterar con éxito el curso de los eventos observados—, te darás cuenta en ese momento qué pequeño control has ejercido sobre tu imaginación y cuánto es dominada por las impresiones sensoriales y llevada por la marea de inútiles estados de ánimo.

• Para ayudar a dominar el control de tu atención, practica este ejercicio: Noche tras noche, antes de que caigas en el sueño, esfuérzate por sostener tu atención en las actividades del día en orden reverso.

• Enfoca tu atención en la última cosa que hiciste, eso sería recostarse en la cama, luego retrocede hacia atrás en el tiempo viendo todos los acontecimientos hasta que llegues al primer evento del día, salir de la cama.

• Este no es un ejercicio fácil, pero de la misma forma que ciertos ejercicios ayudan a desarrollar ciertos músculos, esto será una gran ayuda para desarrollar el “músculo” de tu atención.

• Tu atención debe ser desarrollada, controlada y concentrada para que puedas cambiar exitosamente el concepto de ti mismo, y así, cambiar tu futuro.

• La imaginación es capaz de hacer todo, pero solo acorde a la dirección interna de tu atención.

• Si persistes noche tras noche, tarde o temprano despertarás en ti un centro de poder y te harás consciente de tu Gran Ser, el verdadero tú.

• La atención se desarrolla por ejercicio repetido o hábito. A través del hábito, una acción se vuelve más fácil y así, en el transcurso del tiempo, da lugar a una habilidad o facultad que luego podrá utilizarse para usos importantes.

• Cuando obtienes control de la dirección interna de tu atención, ya no estarás parado en aguas poco profundas, sino que te lanzarás a la profundidad de la vida.

• Tú caminarás en la asunción del deseo cumplido en un cimiento incluso más sólido que la tierra.

— Cuando Sabes lo que Quieres | El poder de la atención es la medida de tu fuerza interna. La observación concentrada de una cosa expulsa todas las otras cosas y hace que desaparezcan.

— El Gran Secreto del Éxito | Todo progreso depende del incremento de la atención. Las ideas que te impulsan a la acción son aquellas que dominan tu conciencia, aquellas que poseen tu atención.