— Las Pruebas nos lo indican | En la primavera de 1998 facilité una peregrinación grupal a las tierras altas del Tíbet occidental. Nuestra ruta nos llevó directamente a la cueva remota del poeta, místico y yogui del siglo XI, Ujetsun Milarepa, conocido en su día simplemente como Milarepa.

*️⃣Supe por primera vez del legendario yogui cuando era alumno de un místico sij que se convirtió en mi profesor de yoga en la década de 1980.

*️⃣Durante años estudié el misterio que rodeaba la vida de Milarepa: cómo procedía de una familia privilegiada pero decidió renunciar a sus posesiones mundanas; las circunstancias brutales y trágicas de perder a su familia y seres queridos por la violencia masiva; y cómo su venganza y el subsiguiente sufrimiento lo llevaron a retirarse en lo alto de las montañas del Himalaya, donde descubrió su extraordinario potencial como un yogui devoto.

*️⃣Quería ver por mí mismo el lugar donde Milarepa violó las leyes de la física para demostrarse a sí mismo y a sus alumnos que estamos confinados en nuestras vidas solo por los límites de nuestras propias creencias.

*️⃣Diecinueve días después de mi viaje, tuve la oportunidad de hacer precisamente eso. Después de aclimatarme a una humedad de un solo dígito y elevaciones de más de 15,000 pies sobre el nivel del mar, me encontré precisamente en el lugar donde Milarepa se paró ante sus alumnos 800 años antes.

*️⃣Con mi cara a solo unos centímetros de la pared de la cueva, estaba mirando directamente el misterio sin resolver que los científicos modernos nunca han podido explicar o duplicar.

*️⃣Fue en este lugar exacto que Milarepa primero colocó su mano abierta contra la roca a la altura del hombro, y luego continuó empujando su mano más adentro de la pared frente a él, ¡como si la piedra no existiera! Cuando lo hizo, la roca bajo sus palmas se volvió blanda y maleable, cediendo ante la presión de su empujón.

*️⃣El resultado fue una impresión perfecta de la mano del yogui dejada en la roca para que la vieran sus alumnos de entonces, y a lo largo de los siglos.

*️⃣Escaneando nuestras luces a través de las paredes y el techo de la cueva, pudimos ver aún más huellas de manos que dejaban claro que Milarepa había ofrecido esta demostración en más de una ocasión.

*️⃣Cuando abrí la palma de la mano y la empujé en la impresión, pude sentir mis dedos acunados en la forma del yogui, precisamente en la posición que su mano había asumido ocho siglos antes.

*️⃣El ajuste fue tan perfecto que cualquier duda que tuviera sobre la autenticidad de la huella de la mano desapareció rápidamente. Fue un sentimiento que fue a la vez humillante e inspirador.

*️⃣Inmediatamente, mis pensamientos se dirigieron al hombre mismo. Quería saber qué le estaba pasando por la mente cuando se enfrentó a la roca. ¿Qué estaba pensando? Quizás más importante, ¿qué estaba sintiendo? ¿Cómo desafió las “leyes” físicas que nos dicen que una mano y la roca no pueden ocupar el mismo lugar al mismo tiempo?

*️⃣Como si estuviera leyendo mi mente, mi guía tibetano respondió a mis preguntas incluso antes de que yo se lo hiciera:

*️⃣“La meditación del geshe [gran maestro] enseña que él es parte de la roca, no separado de ella. La roca no puede contenerlo". Para el geshe, esta cueva representa un lugar de experiencia, más que una barrera de limitación. En este lugar es libre y puede moverse como si la roca no existiera”.

*️⃣Las palabras del guía tenían perfecto sentido. Cuando los estudiantes de Milarepa vieron a su maestro lograr algo que las creencias tradicionales decían que no era posible, se enfrentaron en su día al mismo dilema al que nos enfrentamos hoy cuando elegimos liberarnos de nuestras propias creencias limitantes.

*️⃣El dilema es este: el pensamiento adoptado por la familia, los amigos y la sociedad nos hace pensar en el mundo en términos de límites y fronteras. Esto incluye la creencia de que la pared de una cueva es una barrera para la carne de un cuerpo humano. Sin embargo, cuando Milarepa metió la mano en la roca, a sus alumnos les mostró que hay excepciones a tales “leyes”.

— La LIberación de Creencias Limitantes | La ironía es que ambas formas de ver el mundo son absolutamente correctas.

*️⃣Cada experiencia o manera en percibir e interpretar una situación depende de la forma en que elegimos pensar en nosotros mismos en un momento dado. Y eso a su vez estará contribuyendo a generar esa realidad.

*️⃣Mientras presionaba mi mano en la impresión que el yogui dejó para sus estudiantes hace mucho tiempo, me pregunté: ¿Estamos confinados en nuestras vidas hoy por las mismas creencias limitantes que los estudiantes de Milarepa experimentaron en su día?

*️⃣Y si es así, ¿cómo despertamos el poder de trascender nuestras propias creencias limitantes?

*️⃣Descubrí que cuando algo es verdad en la vida, esa verdad se muestra de muchas maneras. Por esta razón, no sorprende que la documentación científica de los descubrimientos en el aula de Joe lleve a la misma conclusión a la que llegaron Milarepa y los místicos a lo largo de los siglos: que el universo "es" como es, nuestros cuerpos "son ” como son, y las circunstancias de nuestras vidas existen como lo hacen debido a la conciencia misma y la forma en que pensamos de nosotros mismos en nuestro mundo.

*️⃣He compartido la historia de Milarepa para ilustrar este principio aparentemente universal.

*️⃣La clave de la enseñanza del yogui es esta: cuando experimentamos por nosotros mismos, o somos testigos en otra persona, de algo que alguna vez creímos imposible, somos libres en nuestras creencias para trascender esas limitaciones en nuestras propias vidas.

*️⃣Y es precisamente por eso que el libro que tiene en sus manos tiene el potencial de cambiar su vida. Al mostrarle cómo aceptar su sueño futuro como su realidad actual, y hacerlo de una manera que su cuerpo cree que está sucediendo "ahora", descubre cómo poner en marcha una cascada de procesos emocionales y fisiológicos que reflejan su nueva realidad.

*️⃣Las neuronas de su cerebro, las neuritas sensoriales de su corazón y la química de su cuerpo se armonizan y reorganizan para reflejar el nuevo pensamiento, y las posibilidades cuánticas de la vida también se reorganizan para reemplazar las circunstancias no deseadas de su pasado con las nuevas circunstancias que usted ha aceptado como su presente.

👉 Comprar libro en Amazon
Sobrenatural: Gente común haciendo cosas extraordinarias.

*️⃣Y ese es el poder de este libro. En un estilo que es simple, directo y fácil de entender, Joe Dispenza ha entretejido en un solo volumen los descubrimientos de la ciencia cuántica que alteran el paradigma y las enseñanzas profundas que los adeptos del pasado dedicaron toda su vida a dominar: nos muestra cómo volverse sobrenatural.

Gregg Braden es el autor más vendido del New York Times de Humano por Diseño y La Matriz Divina

— Los Efectos de la Autoconciencia

*️⃣La meditación del geshe («gran maestro») nos enseña que él es parte de la roca, no algo distinto a ella. No ve la roca como una barrera.

*️⃣Para el geshe, la cueva representa un lugar de experiencia y no un límite. En este lugar es libre y se puede mover como si la roca no existiera.

*️⃣Cuando los discípulos de Milarepa vieron a su maestro llevar a cabo algo que no tenía cabida en sus creencias convencionales, se enfrentaron al mismo misterio que nos desafía hoy día cuando decidimos liberarnos de las convicciones que nos limitan.

*️⃣El misterio es el siguiente: la mentalidad de la familia, los amigos y la sociedad de aquellos discípulos los había llevado a concebir el mundo en términos de límites y fronteras sin serlo realmente.

— Los Riesgo para Mi Reputación | Me doy cuenta de que escribir este libro es un riesgo para mí y para mi reputación.

*️⃣Hay ciertas personas en el mundo, incluidas algunas en la comunidad científica, que podrían llamar a mi trabajo pseudociencia, especialmente después de que Becoming Supernatural haga su debut.

*️⃣Solía preocuparme demasiado por las opiniones de esos críticos. En los primeros días de mi carrera, siempre escribí pensando en los escépticos, tratando de asegurarme de que aprobarían mi trabajo. En algún nivel, pensé que era importante ser aceptado por esa comunidad.

*️⃣Pero un día, cuando estaba frente a una audiencia en Londres y una mujer que sostenía el micrófono contaba su historia sobre cómo superó su enfermedad, cómo se curó a sí misma a través de las prácticas sobre las que he escrito en otros libros, tuve una Epifanía.

*️⃣Sabía que al contar su historia a la audiencia, estaba ayudando a otros a ver una parte de sí mismos en ella. Aquellos que escuchen su viaje podrían creer que les sería posible lograr lo mismo.

*️⃣Estoy en un punto de mi vida en el que estoy de acuerdo con que la gente diga algo sobre mí, y ciertamente tengo mis defectos, pero ahora sé, más que nunca, que estoy marcando una diferencia en la vida de las personas. Lo digo con absoluta humildad.

*️⃣He trabajado durante años tomando información científica compleja y haciéndola lo suficientemente simple para que las personas la apliquen a sus vidas.

— He Dedicado Años de Estudio | De hecho, en los últimos cuatro años, mi equipo de investigadores, mi personal y yo hemos realizado grandes avances para medir, registrar y analizar científicamente estas transformaciones en la biología de las personas para demostrarle al mundo que la gente común puede hacer lo poco común.

*️⃣Este libro trata sobre algo más que la curación, aunque incluye historias de personas que han realizado cambios significativos en su salud y han revertido enfermedades, junto con las herramientas que usted necesita para hacer lo mismo. Estos logros se están volviendo bastante comunes en nuestra comunidad de estudiantes.

*️⃣El material que está a punto de leer vive fuera de lo convencional y, por lo general, la mayor parte del mundo no lo ve ni lo entiende.

*️⃣El contenido de este libro se basa en una evolución de enseñanzas y prácticas que han culminado en la capacidad de nuestros estudiantes para profundizar en lo más místico de estos. Y, por supuesto, espero que sirva de puente entre el mundo de la ciencia y el mundo del misticismo.

*️⃣Escribí este libro para llevar lo que siempre pensé que era posible al siguiente nivel de comprensión.

*️⃣Quería demostrarle al mundo que podemos crear mejores vidas para nosotros mismos, y que no somos seres lineales que viven vidas lineales, sino seres dimensionales que viven vidas dimensionales.

*️⃣Con suerte, leerlo te ayudará a comprender que ya tienes toda la anatomía, la química y la fisiología que necesitas para volverte sobrenatural, sentado latente dentro de ti, esperando ser despertado y activado.

*️⃣En el pasado, dudaba en hablar sobre este ámbito de la realidad porque temía que pudiera dividir a la audiencia en función de sus propias creencias personales. Sin embargo, he querido escribir este libro desde hace mucho tiempo. A lo largo de los años, he tenido experiencias místicas profundamente ricas que me han cambiado para siempre.

*️⃣Esos eventos internos han influido en lo que soy hoy. Quiero presentarles ese mundo de dimensiones y mostrarles algunas de las medidas que tomamos y los estudios que hicimos en nuestros talleres avanzados en todo el mundo.

*️⃣Empecé a recopilar datos sobre nuestros estudiantes en estos talleres porque presencié cambios significativos en su salud y supe que estaban cambiando su biología durante las meditaciones, en tiempo real.

*️⃣Tenemos miles y miles de escáneres cerebrales que prueban que esos cambios no solo se imaginaron en sus mentes, sino que en realidad tuvieron lugar en sus cerebros. Varios de los estudiantes que medimos lograron esos cambios en cuatro días (la duración de nuestros talleres avanzados).

*️⃣Los equipos científicos que he reunido han tomado grabaciones de escáneres cerebrales utilizando mediciones cuantitativas de electroencefalograma (EEG) antes y después de los talleres, así como mediciones en tiempo real durante las propias meditaciones y prácticas. No solo me impresionaron los cambios, sino que también me sorprendieron: fueron así de dramáticos.

*️⃣Los cerebros de nuestros estudiantes funcionan de manera más sincronizada y coherente después de participar en retiros avanzados en todo el mundo. Este mayor orden en sus sistemas nerviosos les ayuda a tener muy claro el futuro que pueden crear, y son capaces de mantener esa intención independientemente de las condiciones de su entorno externo.

*️⃣Y cuando sus cerebros funcionan bien, ellos funcionan bien. Presentaré datos científicos que muestran cuánto mejoró su cerebro en solo unos días, lo que significa que usted puede hacer lo mismo con su cerebro.

— Algo Misterioso Comenzó a Ocurrir | Cuando entrevistamos a los participantes, informaron que su experiencia subjetiva durante la meditación fue muy real y mística, y que esto cambió profundamente su visión del mundo o mejoró drásticamente su salud.

*️⃣Supe en esos momentos que estos participantes estaban teniendo experiencias trascendentales en su mundo interior de meditación que eran más reales que cualquier cosa que hubieran experimentado en su mundo exterior. Y estábamos capturando esas experiencias subjetivas de manera objetiva.

*️⃣Eso se ha convertido en una nueva normalidad para nosotros ahora y, de hecho, a menudo podemos predecir cuándo ocurrirán estas altas amplitudes de energía en el cerebro, en función de ciertos indicadores y señales que hemos visto durante años.

*️⃣En estas páginas, quiero desmitificar lo que es tener una experiencia interdimensional, así como proporcionar la ciencia, la biología y la química de los órganos, sistemas y neurotransmisores que hacen que esto suceda. Espero que esta información le brinde una hoja de ruta sobre cómo crear tales experiencias para usted.

*️⃣También hemos registrado cambios sorprendentes en la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC). Es entonces cuando sabemos que un estudiante está abriendo su corazón y manteniendo emociones elevadas como gratitud, inspiración, alegría, amabilidad, aprecio y compasión, que hacen que el corazón lata de manera coherente, es decir, con ritmo, orden y equilibrio.

*️⃣Sabemos que se necesita una intención clara (un cerebro coherente) y una emoción elevada (un corazón coherente) para comenzar a cambiar la biología de una persona de vivir en el pasado a vivir en el futuro.

*️⃣Esa combinación de mente y cuerpo, de pensamientos y sentimientos, también parece influir en la materia. Y así es como creas la realidad.

*️⃣Entonces, si realmente vas a creer en un futuro que estás imaginando con todo tu corazón, asegurémonos de que esté abierto y completamente activado. ¿Por qué no, a través de la práctica y la retroalimentación cuantitativa, ser bueno haciéndolo y convertirlo en una habilidad?

*️⃣Así que nos asociamos con el Instituto HeartMath (HMI), un grupo de investigadores con sede en Boulder Creek, California, que nos ayudó a medir las respuestas de miles de nuestros participantes.

*️⃣Nuestro deseo es que los estudiantes desarrollen la capacidad de regular sus estados internos con independencia de las condiciones externas y sepan cuándo generan coherencia en el corazón y cuándo no.

*️⃣En otras palabras, cuando registramos esos cambios internos en un alumno, podemos decirle si los parámetros de su corazón muestran una pauta más equilibrada y si lo está haciendo bien y debería seguir haciendo lo mismo.

*️⃣O podemos informarle de que su biología no está experimentando cambios, darle instrucciones para conseguirlo y ofrecerle opciones para seguir practicando el proceso con el fin de mejorarlo.

*️⃣Para eso sirve la retroalimentación; nos ayuda a saber cuándo vamos por buen camino y cuándo no.

👉 Continuación con la introducción

— El Origen del Apego | Analizar su dinámica implica explorar las raíces psicológicas y emocionales que nos impulsan hacia el apego y cómo estos componentes generan la necesidad interminable de aferrarse a algo o alguien externo para encontrar cierta seguridad, propósito o valor personal. Revisemos los inconvenientes que derivan de estos componentes.

*️⃣En primer lugar, la sensación de separación o perdida, crea una brecha entre el individuo consigo mismo y con su entorno. Cuando nos percibimos desconectados de los demás y del universo, también lo hacemos de nosotros mismos, lo que nos lleva a experimentar una falta de pertenencia que genera angustia y vacío. Esta sensación de separación nos impulsa a buscar consuelo en el apego a personas, cosas o ideas que nos hagan sentir parte de algo y nos ayuden a llenar ese vacío existencial.

*️⃣Por ejemplo; nuestra vida puede basarse en vivir para alguien y pensar que eso esta bien. Fomentamos el apego a una relación de pareja porque nos da un sentido de identidad, de valor o propósito del cual sentimos carecer. Si la perdemos, nos derrumbamos. Esto nunca fue amor, sino apego. Del mismo modo, el apego a bienes materiales puede ser un intento de sentir seguridad o estatus en un mundo donde nos sentimos desconectados y vulnerables.

*️⃣El apego se convierte así en un intento de evitar el dolor que provoca la desconexión, pero, al depender de algo externo, siempre existe el temor de perderlo, lo cual perpetúa la necesidad de controlar y poseer.

*️⃣Por otro lado, el sentimiento de insuficiencia también juega un papel importante en el apego. Cuando sentimos que no somos suficientes buscamos validarnos a través de relaciones, logros, bienes materiales o reconocimiento externo.

*️⃣El apego a estas fuentes de validación se origina en la creencia de que necesitamos algo más para sentirnos completos o ser dignos de amor. Este sentido de insuficiencia se encuentra arraigado en creencias erróneas, en el estilo de vida que heredamos, la educación recibida, las costumbres e influencia cultural, lo cual nos impulsa a siempre depender del entorno para encontrar seguridad y felicidad.

*️⃣Por ejemplo, podemos sentir que necesitamos acumular logros profesionales para ser valorados, o mantener una relación tóxica por temor a la soledad. Esto nos hace vulnerables al sufrimiento cuando esas fuentes externas no cumplen nuestras expectativas o desaparecen, perpetuando un ciclo de frustración y dependencia.

*️⃣El rechazo es otro factor que alimenta el apego. El miedo al rechazo, tanto social como emocional, puede llevarnos a aferrarnos a relaciones, comportamientos, actitudes, elecciones o patrones que nos ayuden a evitar esa experiencia dolorosa.

*️⃣Cuando experimentamos rechazo, reforzamos la creencia de que no somos dignos, de que no somos suficientes como para ser aceptados tal como somos, lo cual nos hace depender aún más de factores externos para sentirnos amados o valiosos.

*️⃣De esta manera, el apego se convierte en una estrategia para protegernos del dolor del rechazo, pero al hacerlo, nos mantiene atrapados en una constante búsqueda de validación.

*️⃣En conclusión, el apego se alimenta de la sensación de separación, insuficiencia y rechazo porque estos sentimientos nos llevan a buscar algo externo que nos haga sentir conectados, suficientes y aceptados. Sin embargo, la naturaleza misma del apego es inestable, ya que depende de factores que no siempre podemos controlar. Esto nos lleva a un ciclo perpetuo de búsqueda y sufrimiento.

*️⃣Para romper con este ciclo es fundamental trabajar en la aceptación de uno mismo, y esto se logra a través de la mejora del concepto propio. Es importante revisar cómo surgieron y por qué le damos tanta credibilidad a las creencias de abandono, de rechazo y desvalorización que tanto daño nos hacen y perpetúan el sufrimiento en sus diversas formas.

*️⃣Para ello, podemos utilizar herramientas como la terapia cognitiva, el mindfulness, la meditación, y la autoexploración que nos permitan identificar y cuestionar estas creencias para liberarnos de ellas.

Además, se requiere cultivar una conexión interna para darnos cuenta de que el verdadero valor y la paz no dependen de lo externo, sino de la relación que cultivamos hacia nuestro propio ser.

*️⃣Esto implica aprender a ser compasivos, empáticos y solidarios con nosotros mismos, a reconocer nuestras necesidades, y a tratarnos con el mismo amor y respeto que daríamos a un ser querido.

*️⃣El sufrimiento del ser humano comenzó cuando este se volvió insensible a sus propios ojos, negándose, por lo tanto, el derecho al autoreconocimiento, la valoración y la aceptación propia.

*️⃣Recuperar esta visión implica por sobre todas las cosas, ser más conscientes de nuestro verdadero potencial y los recursos que poseemos a nivel interno, como son por ejemplo; el poder de la conciencia, de la energía mental y emocional bien encausadas o el poder del corazón.

*️⃣Revisar, cuestionar y cambiar la ideas arraigadas sobre nosotros mismos es un paso esencial para liberarnos del sufrimiento y alcanzar con esto una vida más plena, significativa y trascendente.

*️⃣Dentro de este contexto, el coaching es una herramienta muy poderosa para contribuir en tu empoderamiento. La decisión solo depende de ti. Al trabajar en tu identidad (autoconcepto) pondrás en tus manos esa llave maestra que servirá para abrir esas puertas que han permanecido cerradas para ti.

*️⃣El verdadero cambio comienza por tu ser. Tu realización no es una cuestión de suerte o de que alguien te quiera, sino de poseer el conocimiento que te permita liberar tu potencial para crecer, expandirte, fortalecer y cosechar frutos en abundancia.