— A Través de Esta Práctica | Estás “memorizando el sentimiento” de vivir en un mundo diferente; uno en el que una nueva experiencia —en este caso, la resolución de un problema— ya ha sucedido. Estás aprendiendo cómo instalar y ejercitar una mente nueva; una capaz de permanecer consciente de nuevos pensamientos y posibilidades, no sólo mientras estás en meditación, sino también después de haber abierto los ojos y haber regresado a la vida diaria. Es por eso que estás haciendo la meditación en primer lugar. El propósito es evolucionar desde un lugar de creencia limitada a uno de creencia ilimitada.

— Una Creencia es un Pensamiento | Es entonces cuando has instalado una nueva mente y, al mismo tiempo, desinstalado la vieja. Lo mejor de este ejercicio es que no necesitas saber cómo va a cambiar la situación (eso es lo conocido); sólo tienes que cambiar tu energía y vivir en la posibilidad de que ya ha cambiado. Es decir, vives en lo desconocido, pero sin dudas. Volvamos a la situación a la que te enfrentas actualmente. Si se trata de estrés financiero, es posible que estés atrapado en emociones y pensamientos de supervivencia basados en el miedo, la preocupación y la culpa: que esto nunca cambiará; que nunca tendrás suficiente; que el futuro y el bienestar de tu familia se verán afectados negativamente. Puede que te compares con otras personas y te sientas poco merecedor de tener abundancia, o avergonzado por no llegar a ese nivel.

— Tu Zona de Pensamiento | En otras palabras, has clarificado las emociones que quieres cambiar para cambiar tu energía, porque esas son las emociones exactas que te impiden ver el cambio y te hacen dudar. Cuando sientes esas emociones familiares, no puedes creer en un futuro diferente, y eres más propenso a creer en lo que conoces del pasado.

— Tu Zona de Juego | Por eso algunas de las personas que trabajan en esto, personas que han cambiado su salud o las circunstancias de su vida de forma significativa, a veces meditan dos o tres veces al día. Lo hacen para superar la duda y la incredulidad crónica, cambiando su energía y su estado emocional. Lo hacen para poder creer una y otra vez. Entonces, en tu meditación, podrías practicar el sentimiento de inmensa gratitud por tener todas tus necesidades cubiertas. O la tremenda despreocupación y alivio que conlleva la libertad de hacer lo que quieras, cuando quieras. O sintonizar la gran alegría de tener tanta abundancia que puedes regalarla y contagiar alegría a los demás. Practica sentir amor por tu vida, por cada parte de ella, incluidos los retos que te han traído a este momento de despertar y posibilidad.

— En Esencia, Estás Utilizando Tu Práctica de Meditación | Para entrenar tu cuerpo y tu mente para sentir nuevas emociones y pensar de manera diferente, lo que conducirá a nuevos comportamientos. A través de esta práctica, estás “memorizando el sentimiento” de vivir en un mundo diferente; uno en el que una nueva experiencia —en este caso, la resolución de un problema— ya ha sucedido. Estás aprendiendo cómo instalar y ejercitar una mente nueva; una capaz de permanecer consciente de nuevos pensamientos y posibilidades, no sólo mientras estás en meditación, sino también después de haber abierto los ojos y haber regresado a la vida diaria. Es por eso que estás haciendo la meditación en primer lugar. El propósito es evolucionar desde un lugar de creencia limitada a uno de creencia ilimitada. Y dado que una creencia es sólo un pensamiento que sigues pensando una y otra vez, debes recordarte a ti mismo que debes dejar de pensar de la misma manera y comenzar a pensar de una manera nueva, hasta que creas en esos nuevos pensamientos. Es entonces cuando has instalado una nueva mente y, al mismo tiempo, desinstalado la vieja. Lo mejor de este ejercicio es que no necesitas saber cómo va a cambiar la situación (eso es lo conocido); sólo tienes que cambiar tu energía y vivir en la posibilidad de que ya ha cambiado. Es decir, vives en lo desconocido, pero sin dudas. Volvamos a la situación a la que te enfrentas actualmente. Si se trata de estrés financiero, es posible que estés atrapado en emociones y pensamientos de supervivencia basados en el miedo, la preocupación y la culpa: que esto nunca cambiará; que nunca tendrás suficiente; que el futuro y el bienestar de tu familia se verán afectados negativamente. Puede que te compares con otras personas y te sientas poco merecedor de tener abundancia, o avergonzado por no llegar a ese nivel. Ahora bien, cuando entras en tu "zona de pensamiento" antes de meditar, eres consciente del nivel de conciencia (o inconsciencia) que alimenta el problema. Esto te ayudará a identificar los sentimientos y pensamientos que quieres practicar durante la meditación. En otras palabras, has clarificado las emociones que quieres cambiar para cambiar tu energía, porque esas son las emociones exactas que te impiden ver el cambio y te hacen dudar. Cuando sientes esas emociones familiares, no puedes creer en un futuro diferente, y eres más propenso a creer en lo que conoces del pasado. Cuando entras en tu "zona de juego" durante la meditación, practicas sentir emociones elevadas, porque ellas te hacen creer en ese nuevo futuro. Por eso algunas de las personas que trabajan en esto, personas que han cambiado su salud o las circunstancias de su vida de forma significativa, a veces meditan dos o tres veces al día. Lo hacen para superar la duda y la incredulidad crónica, cambiando su energía y su estado emocional. Lo hacen para poder creer una y otra vez. Entonces, en tu meditación, podrías practicar el sentimiento de inmensa gratitud por tener todas tus necesidades cubiertas. O la tremenda despreocupación y alivio que conlleva la libertad de hacer lo que quieras, cuando quieras. O sintonizar la gran alegría de tener tanta abundancia que puedes regalarla y contagiar alegría a los demás. Practica sentir amor por tu vida, por cada parte de ella, incluidos los retos que te han traído a este momento de despertar y posibilidad.

— De la Supervivencia a la Creación | Lo que estas aprendiendo a hacer a través de estas prácticas, es abrir y activar tu centro creativo —el corazón— y tomar conciencia de las posibilidades que ya existen, instalando una nueva mente tanto en el cerebro como en el cuerpo. Al hacerlo, cambias tu energía y, por tanto, tu conciencia. Empiezas a desarrollar una nueva forma de pensar y sentir, que te permitirá afrontar los retos de tu vida comportándote de maneras nuevas y diferentes. A medida que vayas perfeccionando estas habilidades, descubrirás soluciones que siempre han estado ahí, sólo que no podías verlas desde el mismo nivel de conciencia que creó el problema en primer lugar. Si puedes enseñarle a tu cuerpo cómo se siente estar en ese nuevo futuro y sigues recordándote cómo abordar el problema con una nueva conciencia, habrás entrado en la meditación como una persona (la misma persona de siempre con el mismo problema de siempre y la misma incapacidad de siempre para resolverlo) y habrás salido de ella como una persona nueva, con una mente nueva. Has abierto tu corazón a una nueva posibilidad. Has pasado de la supervivencia a la creación. Y eso, en sí mismo, es un triunfo. Con el tiempo, podrás hacer evolucionar tu práctica y tu perspectiva para que, cuando surja la duda —como le ocurrirá a cualquiera que se encuentre en el río del cambio—, no te abrume. Por el contrario, puede convertirse en un catalizador en tu vida. Puede ayudarte a reconocer tu nivel mental, aclarar tus intenciones y volver a comprometerte con el trabajo. Trabajando con la duda de este modo, puedes cambiar tu energía y cambiar tu vida.

—❣️«En tu Corazón» | Esta meditación guiada del Dr. Dispenza te ayudará a reducir la ansiedad & liberarte de pensamientos negativos que te impiden conectar con tu visión trascendente al entrar «en tu corazón». Esta hermosa meditación ha sido diseñada para abrir tu corazón y ponerte en un lugar donde puedas soltar el dialogo de las presiones internas y externas, permitiéndote estirar tu conciencia hacia la dimensión infinita, siempre viva y latente «en tu corazón».

— Un Nuevo Estado de Existencia
— Desde un Estado Elevado
— Ustedes Como Observadores Cuánticos
— Simular lo Divino es Ser Divino
05 Ábranse y Ríndanse
— Pongan las Manos Sobre Su Corazón
— Bendigan Su Cuerpo
— Bendigan el Futuro
— Bendigan los Retos de la Vida
10 Sin Lugar a Dudas
— Bendigan Su Yo Divino
— El Estado de Gratitud
— El Pensamiento Envía la Señal
— Abran el Corazón
15 La Señal Emocional de la Gratitud
— Somos los Gloriosos
— Somos los Místicos
— La Gratitud es el Estado Definitivo
— Antes de Crear un Nuevo Futuro
20 Hay que Ser Más Conscientes
— Hay que Recordarnos
— Solo Observen a Su Yo Antiguo