— Bienvenidos | El Arte de la Manifestación con Regan Hillyer | Mindvalley en Español

— Con la Regla del 2% Puedes Cambiar Tu Realidad interna

— Tu Mentalidad Hace la Diferencia | ¿Serás alguien que escala o serás alguien que desciende en su vida? | Reprograma tu Sistema de Creencias | Mindvalley Español

— Cambia Tu Vibración para Cambiar Tu Atracción 💢 Coaching Tips: Comprendiendo Tu Naturaleza Vibracional
• Somos seres vibracionales en un universo vibracional.
• Emitimos señales constantemente que informan al universo quiénes somos.
• Atraemos lo que está en armonía con nuestro estado de ser vibracional. Alejamos lo que está fuera de sincronía con nuestro estado.
• Si queremos experimentar algo diferente en nuestra vida, debemos cambiar las señales que estamos emitiendo.
• Somos más poderosos de lo que imaginamos al entender cómo podemos transmitir las vibraciones de nuestra vida ideal para generar la atracción al permanecer alineados.
• La física cuántica afirma que todo en nuestro universo es energía. Nuestro cuerpo está compuesto por tejidos, células, moléculas y átomos que vibran a ciertas frecuencias.
• Nuestros pensamientos también son energía que de acuerdo a su información generan cierta atracción.
• La ley de la atracción establece que atraemos lo que estamos enviando energéticamente al universo.
• Nuestras neuronas vibran a una cierta frecuencia cuando pensamos de cierta forma, generando con esto impulsos eléctricos de cierta frecuencia que llegan a todas las células.
• A través de nuestros pensamientos y sentimientos es que podemos modificar nuestra vibración.
• Nuestros pensamientos habituales se arraigan en nuestra mente subconsciente y se convierten en nuestra vibración dominante. Esta vibración dominante establece una resonancia con otras vibraciones similares, atrayendo experiencias afines hacia nosotros.
• Si queremos lograr nuestras metas, debemos cambiar nuestra vibración para estar alineados con ellas.
• Podemos dedicar tiempo y esfuerzo a nuestras metas, pero si no cambiamos nuestra vibración, seguiremos obteniendo los mismos resultados.
• La resonancia es el fenómeno por el cual un sujeto u objeto vibrante puede afectar o ser afectado por otro objeto.
• Todo comienza en nuestro mundo interno. Es importante cerrar la brecha vibracional entre nuestra intención y su manifestación 👉 YouTube

— Comenzando el Viaje hacia la Manifestación | Una historia personal: Regan creció en una familia tradicional donde se valoraba seguir un camino convencional. A pesar de esto, ella no sabía exactamente qué quería hacer en su vida desde joven. Siguiendo el consejo paterno decidió estudiar arquitectura.
• Durante una clase universitaria experimentó una meditación de visualización que la llevó a darse cuenta de que estaba aceptando una vida que no deseaba.
• Tomó la decisión de crear una vida de la que estuviera realmente enamorada, aunque no sabía cómo lograrlo.
• Regan buscó respuestas sobre cómo crear una vida que amara a través del desarrollo personal.
• Investigó sobre temas como generación de riqueza, ventas, marketing y criptomonedas. Invirtió dinero en cursos, coaching y educación relacionados con su crecimiento personal.
• A medida que se sumergía más en el desarrollo personal, acumuló una gran deuda personal. Sus negocios no tenían éxito y llegó a un punto donde consideraba abandonar su sueño.
• Un mentor le habló sobre la trampa del 80/20 en la manifestación. Se dio cuenta de que había estado enfocándose demasiado en las acciones externas y descuidando su juego interno. Esta trampa es uno de los errores más comunes que impide a las personas lograr sus deseos.
• Se destaca que el 80% del éxito en la manifestación proviene del juego interno, incluyendo la mentalidad (consciencia) y la energía. Muchas personas caen en la trampa de enfocarse demasiado en las acciones externas, pero esto solo representa el 20% del proceso.
• Comenzó a estudiar PNL, hipnosis y trabajo energético para trabajar en su juego interno.
• Al desarrollar y combinar tu estado interno (que suele ocupar el 80% de tus manifestaciones) con las acciones externas verás que los resultados son más rápidos y mejores. Cabe destacar que este es el viaje que recorrerás durante todo esté desafío.
• También se enfatiza la importancia del compromiso personal para completar el desafío. Regan te invita a convertirte en una persona extraordinaria.

— Puntos Clave de Aprendizaje | Coaching Tips: "Para convertirte en un manifestador experto, concéntrate el 80% en tu mentalidad y el 20% en tus acciones". ¿Qué implica concentrarse en tu mentalidad? Cuando posees un desajuste de identidad a menudo puedes trabajar muy duro pero los resultados no son los deseados, se caen o estos se demoran mucho. «Y es que no obtenemos lo que pretendemos, sino aquello que somos» —¿qué significa esto?—, que la forma en que estamos vibrando es la que está determinando en mayor grado nuestros resultados. Lo que somos tiene que ver con la manera en que nos pensamos, nos sentimos, reaccionamos y actuamos. Esto produce una mentalidad a la que podemos llamar nuestra personalidad y está personalidad se encuentra emitiendo continuamente una vibración con cierta frecuencia que atraerá cosas, personas y situaciones que le serán correspondientes. Si no sabes que estás enviando, presta atención a lo que surge en tu vida, puesto que esto se encuentra conectado a tu estado interno (yo energético). Cuando aprendes a identificar y solucionar «tu desajuste de identidad», las cosas comenzarán a fluir naturalmente, con gracia y sincronicidad, sin tener que sobrecargarte, presionar o partirte en dos. Cuando comienzas a darte cuenta de tus bloqueos, algo que se produce con tu forma de pensarte y de interpretar lo que te sucede, comienzas a poner las bases para experimentar una liberación con el poder de tu consciencia. A medida que avanzas en este proceso, notarás que tus resultados se aceleran y podrás atraer lo que desees sin necesidad de buscarlo o de intentar controlarlo desesperadamente. Aquello en lo que te enfocas se expande. Por eso es esencial ser claro y preciso con tu área de enfoque. Regresando al tema del desajuste en nuestra identidad, este persiste en la medida que se mantenga subconsciente, es algo que nos incapacita temporalmente para comprender el porqué de ciertas situaciones que nos suceden, el porqué del cómo nos sentimos o el porqué de aquello que seguimos atrayendo sin desearlo.

— El Poder del 2% | Coaching Tips: vamos a profundizar en cómo tomar el control de tu realidad interna. Cómo sumergirte en ese 80%, y sé por experiencia que puede resultar abrumador saber por dónde empezar. Cuando comencé este camino pensaba, está bien, entiendo que quiero cambiar, recalibrar y trabajar en ese 80% ¿pero por dónde empiezo, qué debo hacer? — De lo que la mayoría de la gente no se da cuenta, es que cuando se trata de acelerar sus resultados, se precisa hacerlo de adentro hacia afuera. Hay una estrategia, un método para esto que se te va enseñar en este curso. Honestamente desearía que alguien me lo hubiera dicho al comienzo de mi camino de manifestación. Hoy vamos a hablar sobre el poder del 2% y de cómo se ve concretamente la manifestación compuesta. Para hacer esto, es muy importante que entendamos cómo se generan nuestros resultados. Lo que la mayoría de las personas hace, tiene que ver con actuar y tratar de cambiar sus resultados desde afuera (haciendo y esforzándose mucho por algo), pero a la gente le falta esta pieza muy importante que lo cambia todo, y esto tiene que ver en primer lugar con «reprogramar su sistema de creencias» para corregir «el desajuste en su identidad» y dejar de padecer «el síndrome de la radio rota o descompuesta». Para esto tiene que darse cuenta de como piensa. Cuando eres inconsciente de tu sistema de creencias. Entonces esto puede distorsionar o sabotear todas o algunas de tus manifestaciones en un ciclo que puede ser realmente confuso, muy frustrante o dañino para ti.

— Toma el Control de Tu Realidad interna
💢 Coaching Tips: La estrategia para acelerar los resultados es trabajar en nuestro sistema de creencias.
• Nuestras creencias inconscientes pueden distorsionar nuestras manifestaciones. Las creencias negativas afectan nuestras acciones y resultados,
— El Efecto Acumulativo del interés Compuesto
• Nuestro sistema de creencias funciona como el interés compuesto: un pequeño cambio inicial tiene un impacto acumulativo a largo plazo.
• Si trabajamos en fortalecer nuestro sistema de creencias en un 2% cada vez, veremos cambios significativos en nuestras acciones y resultados.
• Muchas personas fallan al intentar hacer cambios en su vida por carecer de una base sólida en sus sistemas de creencias.
• Tomar acciones consistentes y progresivas basadas en un cambio gradual del 2% fortalece nuestro sistema de creencias y genera resultados positivos.
• El efecto acumulativo del 2% en nuestro sistema de creencias tiene un impacto masivo en nuestras manifestaciones sin agotarnos.
— ¿Has estado Escalando o Descendiendo?
• La invitación es ser crudo y honesto contigo mismo al responder esta pregunta. Se anima a hacer la reflexión sin juicio, sino desde una actitud de curiosidad y autorreflexión.
— ¿Quién quieres Ser Ahora?
• Se insta a cuestionarse si deseas ser alguien que escala con sus manifestaciones o alguien que desciende. Esta elección es crucial para el crecimiento personal y el desarrollo.
— Compromiso Diario
• Se sugiere preguntarse cuál es nuestro compromiso diario del 2% tanto para nuestras creencias como para nuestras acciones.
• Es importante que este compromiso esté en sintonía con el área de nuestra vida en la que nos estamos enfocando.
• Se nos invita a reflexionar sobre qué acciones podemos tomar, «que hábitos implementar cotidianamente» para alinearnos con nuestra realidad deseada.

— Compromiso y Tareas para el Trabajo interno
💢 Coaching Tips: Se habla sobre la importancia de ser claro y preciso en el área de enfoque personal a trabajar. Se mencionan las diferentes áreas de la vida que están interconectadas, como salud, riqueza, relaciones, mentalidad, propósito y misión, contribución y espiritualidad. Se invita a elegir un área para trabajar durante el desafío. También se establece la importancia del compromiso y se dan tareas específicas para el trabajo interno.
• Tarea: Elegir un área de enfoque estratégico para trabajar durante el desafío.
• Tarea: Preguntarse cuál es el área que requiere más atención en este momento. ¿Qué es aquello de lo que depende lo demás?
• ¿Qué es lo único que puedes hacer esta semana y gracias a lo cual todo lo demás resultará más fácil o beneficiado?
• Identifica y lleva tu atención a lo más importante para concentrar tu energía.
• Simplificar es igual a ignorar todo aquello que podrías hacer y dedicarte a hacer aquello que debes hacer. No todas las cosas importan igual, pero siempre hay algo que importa más.
• Reducir el objeto de nuestra atención optimiza nuestro cerebro y aumenta el porcentaje de obtener mejores resultados.
• «Comienza haciendo lo que es necesario, después lo que es posible, y de repente: estarás haciendo lo imposible» … Francisco de Asís
• «Solo avanzan en este mundo aquellos que se centran en una cosa cada vez» … Og Mandino
• Todo gran cambio empieza con una pequeña cantidad de energía potencial enfocada en un solo punto hasta crear un efecto domino.
• «Sé como una estampilla de correos: pégate a una cosa hasta que llegue a su destino» ... Josh Billings
• Tarea: Establecer cómo se integrará ese 80% en la vida diaria. «SÓLO UNA COSA» Comprar libro en Amazon
• Tarea: Comprometerse a completar el desafío todos los días.

— Técnicas para Disminuir la Divagación Mental | Neurociencia con la Dra Nazareth Castellanos | El Secreto a la felicidad

— Creen que Para Lograr un Gran Éxito hace falta mucho tiempo y dedicación y que tiene que ser complicado. Y, en consecuencia, sobrecargan su agenda y sus listas de temas pendientes los superan. El éxito empieza a parecerles algo inalcanzable, así que se conforman con menos. Al no ser conscientes de que el éxito de verdad llega cuando hacemos bien unas pocas cosas, se pierden tratando de hacer demasiadas y al final consiguen muy poco. Con el tiempo bajan el listón, abandonan sus sueños y se ven abocados a una vida pequeña. Ahí es donde se equivocan: al optar por esa pequeñez. Tenemos un tiempo y una energía limitados, de modo que cuando abarcamos mucho no logramos controlarlo todo. Queremos ir sumando logros, pero de ese modo sólo conseguimos restarlos, no añadirlos. Tendríamos que hacer menos cosas para lograr un efecto mayor en lugar de hacer más cosas con sus correspondientes efectos secundarios. El problema de intentar hacer demasiado es que, aunque funcione, el hecho de ir añadiendo tareas a tu trabajo y a tu vida sin recortar por otro lado conlleva otras muchas contrapartidas negativas: plazos que no se cumplen, resultados decepcionantes, mucho estrés, horas extras, sueño atrasado, mala alimentación, ausencia de ejercicio y perdida de momentos con la familia y los amigos. Todo ello por ir en pos de algo que es más fácil de conseguir de lo que podrías imaginar. Simplificar es una estrategia sencilla que da frutos extraordinarios y que funciona. Funciona siempre, en cualquier parte y para cualquier asunto. ¿Por qué? Porque tiene únicamente un objetivo: acabar conduciéndote al punto clave. Si simplificas al máximo acabarás por centrar tu atención en «lo único». Y ese es el punto clave.

— El Efecto Domino: Así que cuando piense en el éxito piensa en términos de enfoque, de impulso (energía) y ganancia (progresión) acumulativa. Si pones toda tu energía en conseguir lo único, el obtener resultados extraordinarios será como crear un efecto dominó en tu vida. ¿Por dónde tienes que comenzar? identificando y alineándote con tu mayor prioridad para enfocar tu energía solo en ello hasta producir una reacción en cadena. Lo que empieza siendo lineal termina siendo geométrico y exponencial. Si haces bien una cosa, terminarás haciendo bien todas las cosas. Con el tiempo todo se ira sumando hasta desencadenar el potencial geométrico del éxito. Cuando vemos a alguien que tiene muchos conocimientos, muchas habilidades, muchas cosas o dinero, las ha ido haciendo con el tiempo. ¿Cuál es tu deseo o idea única en este momento? Cuando has encontrado «lo único en tu momento presente empezarás a verte y a conducir de forma distinta.

— El Concepto de lo Único se muestra de diversas formas. Lo puedes aplicar a un producto, servicio, alguna persona, tu pasión, una habilidad, algún aspecto de tu vida o cualquier cosa. Lo único es aquello que hace la diferencia. Por detrás de una historia exitosa hay una idea única que prevalece por encima de las demás. ¿Qué es lo que te impulsa más que cualquier otra cosa? ¿Dónde se encuentra tu emoción o esa pasión intensa? ¿Qué esperas para convertir esa pasión en habilidad? La pasión por algo es lo que te ayuda a enfocar tu energía para convertirte en eso. Ese tiempo invertido acaba transformándose en una habilidad y, cuando esa habilidad mejora, los resultados también mejoran. Un mejor resultado genera un mayor disfrute, lo que deriva en invertir más tiempo para cultivar esa pasión, generando con esto un circulo virtuoso que conduzca a obtener resultados extraordinarios. ¿Dónde pueden tu tiempo, dinero y esfuerzos producir un mayor impacto? En el concepto de «lo único» radica el secreto del éxito y es el punto de partida para obtener resultados extraordinarios. Abordemos los mitos que nos impiden aceptar la idea. Se trata de las mentiras sobre el éxito.

— Con el Paso del Tiempo son tantos los mitos y las falsas verdades que han aparecido, que acaban por volverse familiares y empiezan a sonar como ciertos. Y luego comenzamos a tomar decisiones importantes basándonos en ellos. El desafío al que todos nos enfrentamos a la hora de elaborar nuestras estrategias de éxito consiste en que, al igual que ocurre con las historias populares, es que el éxito también viene acompañado de sus correspondientes mentiras. «Tengo demasiadas cosas que hacer». «Avanzaré más si hago varias cosas a la vez», «Tengo que ser más disciplinado», «Debería poder hacer lo que quiero y cuando quiero», «Necesito más equilibrio en mi vida», «Tal ves no debería pensar tan a lo grande». Si te repites estas creencias una y otra vez, acaban por convertirse en las seis mentiras sobre el éxito que te impedirán vivir según el concepto de «lo único».
• Las seis mentiras que se interponen entre el éxito y tú.
1. Todas las cosas importan por igual
2. La multitarea es más eficaz
3. Una vida disciplinada es garantía de éxito
4. La fuerza de voluntad es inagotable
5. Una vida equilibrada es lo que necesitas
6. Lo grande es malo
Las seis mentiras son creencias que nos meten en la cabeza y pasan a ser principios de actuación que nos llevan por un camino erróneo. Si lo que pretendemos es sacar el máximo partido de nuestras posibilidades, tendremos que asegurarnos de libramos de estas mentiras.

— La igualdad es una ilusión | Comprenderlo es la base para tomar buenas y grandes decisiones. Cuándo tenemos muchas cosas que hacer en el día ¿cómo decidimos qué hacer primero? Cuanto mayores nos hacemos, más va creciendo la pila de cosas que pensamos que «hay que hacer». Estamos sobrecargados, sobre pasados, comprometidos en exceso. Nuestro estado colectivo es el de una agobiante extenuación. Es entonces cuando la pelea por ver que cosa tiene preferencia se pone peliaguda y frenética. Al carecer de un criterio claro que nos permita tomar buenas decisiones, solemos caer en la precipitación, la sobrecarga y esa agitación que nos produce más preocupación, enojo y ansiedad. Cuando todo nos parece urgente e importante, estaremos muy activos y atareados, pero eso no necesariamente nos acerca a la solución, sino que nos mantiene en un estado de supervivencia, de continua lucha y estrés. Estar muy atareados con múltiples cosas rara vez tiene que ver con hacer una tarea con eficacia. Henry David Thoreau dijo: «Con estar atareados no basta. La cuestión es: ¿ocupados con qué?». Dejar el alma para cumplir tareas es una mala idea en la consecución de lo esencial que nos lleve al éxito. No todo importa por igual, y el éxito no es juego que gana quien hace más cosas, pero así es como la mayoría juega a diario. Las cosas de mayor importancia no siempre son las más llamativas, ruidosas o frecuentes. Se trata de detectar en medio del tumulto diario de nuestros quehaceres o pendientes que es lo esencial. Los triunfadores basan su acción partiendo de un sentido claro de lo que es prioritario.

— Sólo Una Cosa | Por detrás de cualquier éxito se encuentra una sencilla y sorprendente verdad: Enfócate en lo Único | Escrito por Gary Keller y Jay Papasan | Audiolibro en YouTube con la voz de Soli Campos | Editorial Aguilar Comprar en Amazón

— Pese a que las listas de cosas pendientes nos sirven como una buena recopilación de nuestras mejores intenciones, también nos tiranizan porque nos vemos obligados a hacer cosas como si estas tuvieran el mismo nivel de importancia. Los triunfadores actúan de otro modo. Tienen ojo clínico para detectar lo esencial. Se detienen lo justo para decidir qué es lo que más importa y luego dejan que eso guie su vida. Los triunfadores siempre avanzan partiendo de un sentido claro de lo que es prioritario. Una lista de cosas pendientes, si la consideramos en su estado más básico, tan solo es un mero inventario que nos puede sobrecargar, hundir o llevar a la deriva. Una lista no es sino las cosas que crees que tienes que hacer, y el primer elemento de la lista no es más que la primera cosa que pensaste al momento de redactarla. Las listas de cosas pendientes suelen carecer de manera inherente de toda objetivación, clarificación y priorización para una buena planeación y consecución de lo más importante. La mayoría de ellas son listas de supervivencia elaboradas desde un estado reactivo, confuso y desorganizado. Sirven para mantenerte a flote, pero nunca para construir una vida de ascenso hacia el éxito. Las listas de cosas pendientes tienden a ser largas, las listas de éxitos son cortas. Una te empuja en todas direcciones, la otra te dirige hacia una dirección concreta. Una es un directorio desorganizado y la otra es una directriz nítida. Si tu lista no se ha elaborado priorizando lo esencial, lo que importa por encima de lo demás, esta no te llevara al éxito. Si tu lista de cosas pendientes lo contiene todo, lo más probable es que te lleve a muchas partes menos a donde de verdad te conviene llegar.

— Ley de la Creencia | Siete Leyes Mentales: Módulo 2 del Seminario Fénix de Brian Tracy

— Ley de la Expectativa | Siete Leyes Mentales: Módulo 2 del Seminario Fénix de Brian Tracy

— La Mejor Forma de Lograr un Cambio | Resumen de Hábitos Atómicos de James Clear por Jorge Benito | Comprar Libro en Amazon
💢 Coaching Tips
• Realizar pequeños ajustes casi imperceptibles en nuestra rutina diaria puede generar resultados extraordinarios.
• A menudo pensamos que los grandes cambios requieren acciones igualmente grandes, pero esto no es cierto.
• Los pequeños hábitos cotidianos, aunque parezcan insignificantes por separado, pueden llevarnos al éxito cuando se combinan.
• El cerebro humano busca el placer inmediato y tiende a resistirse a acciones que no brindan recompensas instantáneas.
• Sin embargo, podemos engañar o hackear nuestro cerebro utilizando el principio de búsqueda del placer. El libro enseña estrategias para obtener placer en la ejecución de cada hábito.
• El primer paso para el cambio es enfocarse en quién queremos llegar a ser y cambiar nuestra identidad.
• Nuestro cerebro se resiste a acciones que no están alineadas con nuestra identidad actual.
• Los hábitos son una forma efectiva de cambiar nuestra identidad, ya que cuanto más repetimos una conducta, más reforzamos la identidad asociada.
• Formar un hábito requiere energía y repetición constante para que la conducta se vuelva automática.
• Cuanto más repitamos una conducta, más evidencia le entregamos a nuestro cerebro sobre nuestra identidad asociada a esa conducta.
• Cuando buscamos cambios solemos enfocarnos en obtener resultados rápidos y satisfactorios. Sin embargo, este enfoque es un error. Para lograr un cambio real, debemos ir más allá y cambiar nuestra identidad.
• Para que nuestro cerebro crea en ese cambio de identidad, debemos darle argumentos.

— El Principio del 1% (o 2%) Aplica a Cualquier Aspecto de Nuestra Vida | La clave está en esos pequeños hábitos cotidianos que por separado parecen insignificantes pero que en su conjunto nos llevan a un éxito aún mayor que el que habíamos imaginado. Sin embargo, incorporar estos hábitos diminutos puede volverse complicado para muchos, como comer mejor, hacer ejercicio, meditar, ser más ordenados, estudiar inglés, aprender tal habilidad. ¿Y por qué nos puede dar pereza, activar la procrastinación o la falta de motivación? La razón no es que seas un holgazán, sino que tu cerebro evolucionó para buscar el placer inmediato. El cerebro humano no está biológicamente diseñado para enfocarse en lo que nos da un beneficio a largo plazo, sino para buscar la recompensa inmediata, solemos sentirnos atraídos por lo que nos brinda una satisfacción instantánea. Es por eso prefieren los resultados rápidos sobre aquellos que se consiguen a largo plazo. Para tu cerebro la decisión es fácil, lo que se siente bien ahora, en este momento, tiene prioridad por encima de lo demás, y lo que te ofrece beneficios a largo plazo no importa mucho, por eso te da pereza tu dieta, tu intención de hacer ejercicio o tu plan de meditar todas las mañanas después de levantarte y te resulta más irresistible poner otro capítulo de Netflix o quedarte otro rato deslizando el dedo en tu red social favorita. Sin embargo, puedes engañar o hackear a tu cerebro para que crea que todas esas acciones, que ahora te dan tanta pereza, parezcan recompensas instantáneas y eso es exactamente lo que el libro «Hábitos Atómicos de James Clear» nos enseña a hacer. Es un libro que está lleno de estrategias, que básicamente le enseñan al cerebro a obtener placer en la ejecución de cada hábito para que deje de resistirse, y quiera movilizarse y ponerse a hacerlo. Así que te voy a resumir los puntos clave de este libro que está llenísimo de información y estrategias que vas a poder empezar a usar de inmediato.