— En la India se dice que al Ser no lo quema, el fuego, no lo moja el agua ni ninguna arma puede herirlo. El objetivo de la meditación autoalusiva es precisamente el encuentro con la Realidad del Observador y el Ser, a través de la activación algorítmica de poder inclusivo incrementado. Como hemos visto, esta técnica consiste en observar la totalidad de uno mismo en el presente. Esta totalidad es unidad de todos los procesos que coexisten en un determinado instante. Con la práctica constante esta observación de la totalidad de uno mismo se logra sin esfuerzo. La autoalusión es la observación del estado característico desde una perspectiva libre de identificaciones. Es un verse a sí mismo desde una postura trascendente y simultáneamente neutra. En este verse, el sujeto se acerca a si mismo libre de contenidos porque la observación no es intelectual o incluso lógica sino más bien directa y total. Como ya vimos, para lograr la unificación se procede poco a poco uniendo varios aspectos. Primero de todas las sensaciones corporales, después de los pensamientos y emociones. En otras palabras, primero se procede con la técnica de Anapana y Vipassana hasta lograr la unificación de la imagen corporal. Después se procede a hacer lo mismo con los pensamientos e ideas hasta incorporar en la misma unidad todos los componentes emocionales del presente. La unificación de todas las experiencias en una sola produce la sensación de identidad de la totalidad de uno mismo en el presente. Esta sensación yoica es el contenido de la autoalusión en la que el yo del presente se procede a observar. Con la práctica se hace innecesaria la unificación paulatina de todas las esferas de experiencias porque el meditador se vuelve capaz de identificar su mismidad y observarla directamente.

— El Condicionamiento Social | Aquellas formas de sentir y ver el mundo que son aceptadas por la sociedad son recompensadas y las que no se ajustan, se oponen o con­tradicen las normas comunitarias, son castigadas. Poco a poco y en un lapso que dura años, el niño aprende a permanecer en el estado que se le ha impuesto y a negar o reprimir las formas de ser cuya manifestación se han desaprobado o castigado | Cuando este proceso se completa, la Realidad y el sujeto que la percibe se separan y en lugar de una percepción fresca, desprejuiciada y directa de la Realidad, ésta se filtra utilizán­dose una descripción del mundo | Esta descripción, no solamente limita la percepción, sino que la transforma y acomoda haciéndola congruente con las estructuras concep­tuales que se han internalizado. El proceso de internaliza­ción hace innecesarios los controles externos; los premios y castigos de la sociedad (ya fueron internalizados) | El sujeto se ha convertido en un defensor y un exponente de las mismas estructuras que ahora actúan desde su interior sin darse cuenta de ellas | En otras palabras, la Realidad se confunde con la estructura y la descripción aprendida y ésta última se fija y considera como la única válida | Se crea así un tema básico o un mito que no se puede ver como tal, porque es él mismo que está determinando el pensar, el sentir y la forma de ver de la mayoría. Puesto que la mayo­ría de los participantes de la misma comunidad han inter­nalizado un similar mito y una parecida descripción, esta se sostiene por el acuerdo Interpersonal | Sabemos ya, por los últimos descubrimientos neuro­fisiológicos, que los patrones de la actividad cerebral de un sujeto se transfieren a otros sujetos | El hecho de que un ser humano viva en un espacio en el cual se inscriban modos similares de actividad cerebral, hace que sus pro­pios patrones se refuercen y mantengan | El Sabor de la iluminación

— El Estado de Iluminación | implica la desaparición de todo filtro en la percepción, tanto del entorno como del sí mismo. Esta desaparición hace que no exista preconcep­ción ni estructura de separación entre el sujeto y la Realidad. Por lo mismo, el estado de Iluminación no puede describirse, puesto que trasciende el razonamiento lineal.

— Fluir en El Sin yo | La aniquilación a la que se refiere Eckhart es la del mito de identidad sostenido por las estructuras íntroyec­tadas, aquellas que confundimos con nuestra naturaleza real y que compartimos con los seres humanos que, como nosotros, han sido educados en forma similar y que, por lo tanto, perciben también de forma similar a nosotros | Pero la Iluminación no sólo determina un cambio en la percepción externa sino, sobre todo, un descubrimien­to acerca de la naturaleza de quien percibe y un contacto íntimo con un sí mismo puro y libre de ataduras | La identidad personal sufre una verdadera expan­sión durante el proceso de desarrollo que desemboca en la Iluminación | Generalmente nos identificamos con nuestro cuerpo creyendo que la muerte del mismo conllevará nuestra desaparición total. Esta identidad se refuerza por la per­cepción que los otros tienen de uno mismo. Sin embargo, esta identidad es ilusoria y no corresponde a nuestra naturaleza esencial | El cuerpo, la mente, las emociones, son otras tantas vestiduras del verdadero Yo, el cual se viste con ellas, pero se encuentra en un lugar "fuera" del espacio y tiempo, más allá de todo concepto y explicación | El contacto con quien verdaderamente somos es la Iluminación. En ella no desaparece la individualidad, sino que se expande para abarcarlo todo. Por lo tanto, el concepto de la Iluminación indica que ésta aparece cuando un sujeto logra percibirse a sí mismo en Unidad con una naturaleza que se encuentra en todo | La Realidad a la que tiene acceso el Iluminado es esa mis­ma naturaleza que no admite separación alguna entre el Observador y lo observado | Por otro lado, la iluminación no puede describirse, sino solamente vivirse. Cuando alguien trata de llegar a la Iluminación a través del pensamiento racional fracasa puesto que la Iluminación trasciende a la mente condicio­nada.

https://youtu.be/apL_mx3nO1E?feature=shared 💢 Coaching Tips por Ari Shemoth:
En este video se explora el concepto del ego y cómo la mente constantemente busca mantenerse en el pasado o futuro, en lugar de vivir en el presente. Se explora la importancia del ahora y cómo el pasado y el futuro son ilusiones que nos impiden vivir plenamente en el presente. Se enfatiza la importancia del presente como el único momento en el que realmente vivimos y cómo podemos cultivar una mayor presencia en nuestra vida diaria.
— El Ego y su Funcionamiento
01. El ego es una imagen mental basada en nuestro condicionamiento personal y cultural.
02. El ego solo puede funcionar a través del pensamiento constante y no considera importante el momento presente.
03. El ego siempre está tratando de mantener vivo el pasado y proyectándose hacia el futuro.
— La importancia del Momento Presente
04. El momento presente contiene la clave para la liberación, pero no podemos encontrarla mientras estemos identificados con nuestra mente.
05. Alcanzar la iluminación implica elevarnos por encima del pensamiento y vivir en un estado de quietud interior.
06. Podemos usar la mente cuando es necesario, pero lo hacemos de manera más enfocada y constructiva.
— La No Mente como Fuente Creativa
07. La no mente es conciencia sin pensamiento y permite pensar creativamente al darle al pensamiento un poder real.
08. Cuando nos enfocamos demasiado en el tiempo pasado o futuro, perdemos la conexión con el ahora, que es lo más precioso que tenemos.
09. El ahora es el único punto que puede llevarnos más allá de los límites de la mente.
— La importancia de Observar Nuestra Mente
10. Observar nuestra mente nos ayuda a liberarnos de su control. Nos convertimos en observadores silenciosos.
11. Es importante interesarnos tanto por nuestras reacciones como por las situaciones que las provocan.
12. Al observar nuestros pensamientos, emociones y reacciones sin juzgarlos ni analizarlos, experimentamos una presencia más poderosa.
— La ilusión del Tiempo
13. El tiempo y la mente están inseparablemente conectados. Estar atrapado en la mente es estar atrapado en el tiempo.
14. Vivir compulsivamente a través del recuerdo y la anticipación crea una preocupación interminable por el pasado y el futuro.
15. El ahora es todo lo que hay, nunca ha habido ni habrá un momento en que nuestra vida no sea ahora.
— Entrar en el Ahora
16. Si nos resulta difícil entrar en el ahora, podemos comenzar observando nuestra tendencia mental a escapar de él.
17. Imaginar un futuro mejor o peor que el presente, ambas son ilusiones.
18. Al tomar conciencia de nuestra falta de presencia, ya estamos presentes. Nos convertimos en observadores silenciosos.
— La Presencia como Acceso al Ser
19. La presencia misma está detrás de nuestros contenidos mentales. Es el observador silencioso.
20. En situaciones emocionalmente cargadas, necesitamos una intensa presencia para no ser arrastrados por nuestras reacciones.
21. Al mantenernos presentes como observadores de nuestra mente y reacciones, experimentamos algo más poderoso que cualquier cosa observada.
— Reconociendo la importancia del Ahora
22. Todo lo que hemos experimentado, hecho, pensado o sentido ha ocurrido en el ahora. No hay nada fuera de este momento.
23. Si nos resulta difícil estar presentes, podemos comenzar observando nuestra tendencia a escapar del ahora hacia el pasado o futuro.
24. Al observar nuestros pensamientos, emociones y reacciones sin convertirlos en un problema personal, experimentamos una presencia más poderosa.
— La Presencia como Observador Silencioso
25. Al convertirnos en observadores silenciosos de nuestra mente entra en juego otro factor que no es mental: se trata de la presencia.
26. La presencia nos permite ir más allá de los contenidos mentales y acceder al reino intemporal del ser.
27. Cultivar una mayor presencia nos ayuda a vivir plenamente en el momento presente y a liberarnos de las ilusiones del pasado y futuro.

— La Vida es Ahora con Eckhart Tolle | El Poder del Ahora: Comprar en Amazon | "Confío en que este libro llegue a los que están listos para una transformación interior muy radical y que por tanto actúe como un catalizador para ella. También espero que llegue a otros muchos que encuentren su contenido digno de consideración, aunque puedan no estar listos para vivirlo o practicarlo plenamente. Es posible que en el futuro, la semilla que se sembró al leer este libro se fusione con la semilla de la iluminación que todo ser humano lleva dentro, y súbitamente esta semilla brote y se haga viva dentro de ellos. El libro en su forma actual se originó, a menudo espontáneamente, en respuesta a preguntas hechas por personas en seminarios, clases de meditación y sesiones de consejería privadas, así que he conservado el formato de preguntas y respuestas. Usted encontrará que desde la primera hasta la última página, los diálogos oscilan continuamente entre dos niveles diferentes. En el primer nivel, llamo su atención hacia lo que es falso en usted. Hablo de la naturaleza de la inconsciencia y de la disfunción humana, así como de sus manifestaciones más comunes en la conducta, desde los conflictos en las relaciones hasta las guerras entre las tribus o las naciones. Tal conocimiento es vital, porque a menos que usted aprenda a reconocer lo falso como falso — como algo que no es usted — no puede haber transformación duradera y usted siempre acabará arrastrado de nuevo hacia la ilusión y hacia alguna forma de dolor. En este nivel también le muestro cómo no convertir lo que es falso en usted en su verdadero ser y en un problema, porque así es como se perpetúa lo falso." | Practicando el Poder del Ahora (Ejercicios y Meditaciones): Comprar en Amazon | YouTube: La Vida es Ahora

— Meditamos para Reafirmar | Un error que se comete con frecuencia al momento de meditar tiene que ver con la improvisación. Este factor está presente en quienes no han estudiado los conceptos básicos, suficientemente, como para familiarizarse, entender y dominar el modelo meditativo que propone el Dr. Joe Dispenza. el Dr. Jacobo Grinberg u otros autores, por lo tanto, es muy común observar que se enfoquen y asuman las practicas de manera inapropiada. La atención suele centrarse mayormente en lo que se pueda obtener dejando de lado —lo que se precisa entender y atender primero en uno mismo— antes que tratar de conseguir algo que se alimenta de un estado de consciencia basado en la supervivencia. No ayuda el que las meditaciones se estén ofreciendo como remedios mágicos para cubrir toda clase de necesidades egoicas, ya que se esta desvirtuando con esta tendencia la esencia y visión fundamental de las mismas. La meditación no trata sobre vender o comprar cosas en un tianguis para aumentar tus posesiones, sino de asumir un nuevo estado de consciencia que te permita liberarte de todas las necesidades que te has creado innecesariamente. Cosas que cuando no las consigues o las pierdes, entras en crisis, experimentas ansiedad, miedo, te derrumbas o enfermas. La meditación es algo que tiene que ver con adquirir nuevos conocimientos que nos permitan llevar a cabo un proceso de profunda transformación personal al expandir nuestra consciencia y con ello potenciar un estado interno de paz y agradecimiento incondicional — y solo—, como una mera consecuencia, es que se propiciará la manifestación de nuestros deseos sin mayor esfuerzo, sin mayor control o preocupación, sino de manera relajada, inspirada y confiada. En resumen; «no se trata de que te llenes de meditaciones, sino de que te conviertas en la meditación misma». El que tenga oídos para oír, que escuche. Entre menos meditaciones necesites, esto denota que comprendes mejor la esencia de la filosofía y, por lo tanto, tu práctica será más clara, concisa y contundente.

— Usted encontrará que desde la primera hasta la última página, los diálogos oscilan continuamente entre dos niveles diferentes. En el primer nivel, llamo su atención hacia lo que es falso en usted. Hablo de la naturaleza de la inconsciencia y de la disfunción humana, así como de sus manifestaciones más comunes en la conducta, desde los conflictos en las relaciones hasta las guerras entre las tribus o las naciones. Tal conocimiento es vital, porque a menos que usted aprenda a reconocer lo falso como falso — como algo que no es usted — no puede haber transformación duradera y usted siempre acabará arrastrado de nuevo hacia la ilusión y hacia alguna forma de dolor. En este nivel también le muestro cómo no convertir lo que es falso en usted en su verdadero ser y en un problema, porque así es como se perpetúa lo falso. En el otro nivel, hablo de una transformación profunda de la conciencia humana — no como una posibilidad futura distante, sino disponible ahora — sin importar quién sea usted o dónde esté. Trato de mostrarle cómo liberarse de la esclavitud de la mente, cómo entrar en un estado iluminado de conciencia y cómo sostenerlo en la vida diaria. En este nivel del libro, las palabras no siempre tienen que ver con información, sino que a menudo buscan llevarlo a usted a esta nueva conciencia en la medida en que lee. Una y otra vez trato de llevarlo a usted conmigo a ese estado intemporal de presencia intensa y consciente en el Ahora, así como de darle a probar la iluminación | El Poder del Ahora: Comprar en Amazon

— Entonces usted se percibe a sí mismo, consciente o inconscientemente, como un fragmento aislado. Surge el miedo y el conflicto interior y exterior se vuelve la norma. Me encanta la sencilla definición de la iluminación dada por Buda como “el fin del sufrimiento”. No hay nada sobrehumano en esto, ¿cierto? Por supuesto, como toda definición, es incompleta. Sólo dice lo que la iluminación no es: no es sufrimiento. ¿Pero qué queda cuando ya no hay sufrimiento? El Buda no habla sobre esto y su silencio implica que usted tiene que averiguarlo por sí mismo. Usa una definición negativa para que la mente no la convierta en algo que se deba creer o en un logro sobrehumano, una meta que es imposible de alcanzar. A pesar de esta precaución, la mayoría de los budistas aún cree que la iluminación es para el Buda, no para ellos, al menos no en esta vida | Usted usó la palabra Ser. ¿Puede explicar lo que quiere decir con eso? El Ser es la única Vida, eterna, siempre presente, más allá de las miles de formas de la vida que están sujetas al nacimiento y a la muerte. Sin embargo, el Ser no sólo está más allá, sino también profundamente dentro de cada forma como su esencia más íntimamente invisible e indestructible. Esto significa que es accesible a usted ahora como su propio ser más profundo, su verdadera naturaleza. Pero no busque captarlo con la mente. No trate de entenderlo. Usted puede conocerlo sólo cuando la mente está inmóvil. Cuando usted está presente, cuando su atención está completa e intensamente en el Ahora, se puede sentir el Ser, pero nunca puede ser entendido mentalmente. Recuperar la conciencia del Ser y permanecer en ese estado de “sentimiento-realización” es la iluminación.

— Un Nuevo Estado de Existencia | 💢 Coaching Tips: La Meditación Transcendental no es algo que tenga que ver con conseguirte un proveedor de todo aquello que crees necesitar para ser feliz. Esta meditación no reafirma estados de carencia, abandono o sufrimiento, sino que trata de hacerte más consciente de la naturaleza de tu verdadero ser cambiando tu manera de pensarte, y con esto soltar todas esas necesidades que te has creado ciegamente y que además te hunden en un estado permanente de inconformidad, ansiedad y victimismo.

— No Puedes Esperar | 💢 Coaching Tips: Si estás meditando con el Dr. Dispenza, lo haces para «cambiar tu estado de ser». Esta debiera ser tu prioridad por encima de todo lo demás: aprender a mantenerte dentro de un nuevo estado y, solo como una consecuencia, es que podrás generar lo que deseas manifestar en tu realidad. Si continuas dentro de la misma personalidad, estarás generando esa misma realidad que quizás ya no deseas experimentar. «Recuerda que nada cambia, si tu no cambias». El campo cuántico solo responde a quienes somos en base a lo que emitimos energéticamente. «El pensamiento emite la señal, la emoción genera la atracción». Así que no se trata de lo que quieres, sino en quien te conviertes. Entre más te familiarizas con tu forma de pensarte, entre más atento y vigilante te vuelves de tus procesos mentales limitantes, con ello expandes tu conciencia y mejor dispuesto te encuentras para agradecer por las cosas que están presentes, por pequeñas que estas sean. Cuando te sales de tu mente redundante —observándote— , caes en la cuenta de cómo te afectan tus procesos mentales. Me refiero a esa manera habitual que tienes de pensarte e interpretar lo que te sucede. Cuando puede hacerte consciente —de cómo es que te ves realmente—, también lo haces sobre la idea que tienes sobre tu propia existencia y ya estás listo, por convencimiento propio, para cambiar tu personalidad eligiendo otra forma de pensarte y con ello generar una realidad más estimulante e ilimitada que estarás abrazando firmemente con tu visión y sentir. Así que no es cuestión de suerte, sino de cambiar internamente para que tu vida se transforme externamente.

— Cuando Usted esta Presente | «Tal conocimiento es vital, porque a menos que usted aprenda a reconocer lo falso como falso — como algo que no es usted — no puede haber transformación duradera y usted siempre acabará arrastrado de nuevo hacia la ilusión y hacia alguna forma de dolor» | 💢 Coaching Tips: Usted medita para «Estar Presente» y salirse de su personalidad habitual que es parte del problema que le impide manifestar eso que usted desea experimentar.

— El Estado de iluminación | «Hablo de una transformación profunda de la conciencia humana — no como una posibilidad futura distante, sino disponible ahora — sin importar quién sea usted o dónde esté» | 💢 Coaching Tips: Cuando meditamos lo hacemos para recuperar «la Consciencia del Ser» y con esto salirnos de nuestra sufridamente y su interminable lista de necesidades egoicas.

— Introducción | La mayor parte de estás técnicas se brindan sin un conocimiento profundo de sus bases psicofisiológicas y rodeadas de una parafernalia superficial, ligada a la necesidad de pertenecer a tal o cual escuela y depender de este o aquel maestro. Lo más desagradable de este movimiento es que algunas escuelas parecen mezclar un interés económico y un sectarismo que desvirtúa el verdadero sentido del desarrollo de la conciencia, el cual, para ser eficaz, debe librarse de misterios, subterfugios e intereses mezquinos para, en cambio, centrarse en el logro de la unidad, a través de la expansión de la conciencia | Originada con base en los estudios de chamanismo, la técnica de meditación que se presenta aquí ha sufrido años de investigación, poniendo a prueba sus postulados básicos, sus correlativos psicofisiológicos y su bondad para estimular un desarrollo sano y natural de la fisiología cerebral y de la conciencia | Par ella, su práctica no representa riesgo alguno, no requiere la pertenencia a ninguna secta o linaje y su enseñanza es abierta y sin intereses económicos | En este libro, la meditación autoalusiva se explica, primero, en sus bases teóricas y después en los procedimientos prácticos para activarla | La meditación autoalusiva es una técnica natural, basada en los procesos normales de desarrollo e ideada para estimular a este último en una forma consciente, activa y en perfecto acuerdo con la realidad tal cual es.

— El Tiempo ha Llegado | Se trata de cooperar con el desarrollo de la especie humana (trabajando en su propio desarrollo individual). Si no se atraviesa el umbral, la alternativa será la decadencia para la raza humana, la esclavitud en un círculo infinito sin salida. La identidad personal debe trascenderse para ser incluida en la vivencia de la unidad.

— Ábranse y Ríndanse

— 5ta Parte de la Meditación Trascendental del Dr. Dispenza | Sean el Observador y Simulen lo Divino

— La Atención Consciente Sostenida

— En Esta Navidad: vengo reflexionando desde hace tiempo que la navidad

representa en primera instancia un encuentro con uno mismo. Está es la base para una verdadera comunión,

aceptación e integración —ya que entre menos se dependa de algo externo— será mucho mejor para nuestra transformación, madurez y evolución. Al verlo de esta forma, esto nos llevará a experimentar una unión más firme con los demás, pues es nacida de un corazón más abierto, más sensible, compasivo e incondicional consigo mismo. Por lo tanto, pienso que la navidad no tiene que ver con poseer o con recibir algo previamente condicionado por nuestro ego necesitado. La Navidad más bien podría verse como la consciencia, afirmación y celebración de nuestra divinidad y por ende de nuestra propia completitud. — Piensa por un momento en lo siguiente: ¿Qué nos queda después de tanto dar o recibir, de tanto compartir o convivir? Lo que nos queda al final de un día es un estar con uno mismo. ¿Y cómo te sientes con eso, cómo lo manejas? Que tal si ahora te brindas ese 🎁 regalo que ofreciste a manos llenas... ¿Cómo sería tu vida si te abrazaras con pleno amor? ¿Seguirías presionandote, preocupándote y soportando todo para conseguir o mantener el cariño de alguien para sentirte bien?. ¿Crees que eso es amor o que más bien trata del reflejo de nuestro propio desamor que tratamos de compensar idealizando alguna relación? Considero que la Navidad más bella e impactante que te pueda suceder, comenzará al momento de recibirte a ti misma (o) para dejar de buscar ese regalo en alguien más. La Navidad es un encuentro contigo misma (o), pero en tanto lo entiendas al revés, esto te ocasionará toda clase de decepciones, tristezas y sufrimiento.