— Relájate y Respira con la Esfera de Aliento | Elimina tu Ansiedad | Jorge Benito

— La Mejor Forma de Calmar tu Ansiedad | Regular tu Sistema Nervioso y Recuperar tu Equilibrio | Jorge Benito

— 2da Práctica de la Meditación Auto-Alusiva de Jacobo Grinberg | El Poder de la Observación | Fluyendo en El Sin yo | Presentador: Tony Espigares https://youtu.be/UCV3gsdogaM

— Meditación Auto-Alusiva | Vipassana al 100% ☸️ Método de Jacobo Grinberg | Presentador: Kokoro Tamashi https://youtu.be/XfQ7pDo0sFU

— Aprender de uno Mismo implica Observarse | Fluir en El sin yo | La Visión Extraocular | Dr. Jacobo Grinberg | El trabajo con los niños de Toluca se basó en el razonamiento anterior. Empezábamos las sesiones sintiendo nuestros cuerpos, recorriéndolos internamente concentrándonos en la respiración | 25 niños y yo nos parábamos en diferentes lugares del salón, cerrábamos nuestros ojos y sentíamos nuestros brazos, el peso de nuestro cuerpo sobre las piernas, la tensión de la espalda y los movimientos respiratorios. Después brincábamos y gritábamos a todo pulmón intentando extraer tensiones de nuestro organismo y nos volvíamos a observar, atentos a cualquier cambio interno. Los niños me asombraron por su seriedad. Se observaban atentos y concentrados y algunos expresaban su asombro al notar señales corporales que nunca antes habían detectado. Una niña nos contó que al concentrarse en su corazón lo había podido ver bombeando su propia sangre. Bastaba una afirmación como la anterior para que los demás niños comprendiesen que esa observación era posible y para que la intentasen con sus propios cuerpos. | Después nos relajábamos acostándonos boca arriba. Durante la sesión de análisis ya habíamos discutido la posibilidad de modificar la localización del Observador. Yo les había contado de experiencias con otros niños, los que eran capaces de cambiar la perspectiva de observación situándose incluso en localizaciones extracorpóreas. | Les había advertido que aquello no era ningún efecto paranormal o esotérico, sino una función accesible para todos pero no muy conocida. Los mayores no la ejercitaban y se les había olvidado que podía existir. Ni siquiera la enseñaban en la escuela, pero nosotros íbamos a practicarla. Los niños me preguntaron por qué la escuela no enseñaba lo más importante. | Notas del Coaching: Aprender a Conocerse a uno Mismo para desarrollar todo nuestro potencial es algo que nos aguarda y que al mismo tiempo resulta vital. Omitirlo nos puede acarrear serios bloqueos y dificultades en la vida.

— Fluir en El Sin yo | La Observación | Les pedí a los niños que intentaran realizar una observación de todo su cuerpo como una unidad. Lo hicieron sin ningún esfuerzo. Después les solicité que trataran de verse tal y como estaban; acostados y con la ropa que traían puesta. La señal de haberlo logrado consistía en levantar la mano. Quince bracitos se alzaron al principio y después todo el resto de los niños se empezó a observar desde fuera. Les pedí que vieran el salón con sus ojos cerrados y que localizaran una ventana. Después, que se acercaran a ella y que se salieran del salón Los niños empezaron a flotar, como observadores, arriba de la escuela. Algunos me describían la escena...
¡Que fulanito está jugando con menganito!, ¡que la escuela se ve muy rara desde arriba!.... Les pedí que subieran todavía más. Me describieron la Ciudad de Toluca desde las nubes. Más... el cielo azul y las nubes acolchonadas debajo... más... el cielo se oscurece y empiezan a aparecer estrellas, se ve el Planeta precioso flotando en un cielo negro estrellado, se ve azul y blanco y verde; y los niños en el espacio y yo maravillado de que fuera tan fácil. Los hice regresar poco a poco. Al atravesar las nubes se mojaron y al penetrar al salón por una ventana se estorbaron.

— Fluir en El Sin yo | Conocimiento Directo | Poco a poco y si mantenían la observación por un tiempo suficiente, se "fundirían" con el objeto, convirtiéndose en él. Me oyeron con los ojos muy abiertos y en seguida salieron al jardín
Regresaron al cabo de 20 minutos. Cada uno me quería contar lo que había descubierto. Estaban verdaderamente entusiasmados. Una niña habló primero. Había decidido conocer una flor. La había observado con atención durante varios minutos y después se metió en ella. Era amarilla y se volvió flor amarilla. El viento la mecía y de pronto sintió cosquillas. Una abeja se había posado en su interior. Un niño habló después. Había decidido conocer el agua. Se acercó al pequeño estanque de la escuela y observó la superficie plácida del líquido. Comenzó a ser el agua y de pronto se mareó; alguien lanzó una piedra al estanque y las olas lo habían sorprendido y mareado. Otro niño encontró un insecto. Lo vio hasta que comenzó a sentir el palpitar de un corazón verde diminuto. El caso más sutil fue otro niño que decidió conocer el espacio. Se sentó en una banca y se concentró en el aire y después en el fundamento del aire y después en lo que sostenía al fundamento del aire. Sin querer había incursionado en una de las técnicas budistas de meditación más sofisticadas.

— El observador es aquel que genera con la vibración de su sentir aquello que se habrá de manifestar como su realidad l Si pensamos emocionalmente, hablamos de energía, de frecuencias y vibración | El cambio sucede con el cambio de nuestra energía al cambiar nuestra forma de pensar y con ello de sentirnos | ¿Cómo se puede acceder a un estado de abundancia sintiéndose carente?... He aquí la cuestión: ¿cómo puedes sentirte abundante sin tener aquello que te motiva para sentirte así? | No puedes sentirte abundante, cuando tu mente se encuentra bloqueada por emociones que se grabaron de manera inconsciente en tu psique (alma) | Se dice que una emoción es energía en movimiento…. pues bien; ¿energía de quién? — de tu propia mente—. Dicho de otra manera, una emoción equivale a la energía de un pensamiento expresado. Una emoción es algo que se siente en tu cuerpo pero tiene su origen en la mente | Una emoción no se encuentra separada de tus pensamientos, «es el pensamiento» | Tu mente no se encuentra separada de tu cuerpo, y este puede convertirse en tu mente. Esto significa que «refleja el estado en que se encuentra tu mente». Algo similar sucede con tu vida, está refleja el estado de tu mente | ¿Sabes que mente posees? _ Toda emoción está precedida por algún pensamiento que al sentir quedará grabado en la memoria de tu alma, por lo tanto, la próxima vez que percibas el mismo estímulo, la emoción se activará en automático. Un ejemplo es la ansiedad que experimentas al pensar que no tienes el dinero suficiente como para sentirte seguro y optimista | ¿Qué hacer al respecto? Comienza por entrenar tu atención para controlar tu mente y con ello a la emoción asociada.

— Aprende a Dominar tu Mente | ¿Sabias que puedes comenzar a entrenar tu mente para que no salga corriendo detrás de los pensamientos obsesivos? | Lograr este dominio mental es mas sencillo de lo que tú crees | El problema es el pensamiento descontrolado, esa tendencia de la mente a ir de un lugar a otro de forma frenética | El pensamiento descontrolado es un extravió de la tendencia natural y solo nos agota, nos agobia y nos quiebra. Lo natural es que los procesos de la mente sean estructurados y controlados, no caóticos y reactivos | Entonces, ¿cuál es la causa de tu pensamiento descontrolado, de dónde surge? ¿por qué, cuando la mente se convierte en una jaula de grillos tú no puedes controlar tus procesos de pensamiento? | La respuesta de acuerdo a la ciencia es clara, todo esto te sucede porque tú atención es muy débil. Tu capacidad para enfocarte y mantener tu atención anclada donde tú decides es escasa o muy limitada | Jorge Benito

— 🦋 El Poder de Tu Sentir | Una emoción es la energía en movimiento de nuestros propios pensamientos y procesos mentales más recurrentes | Para fines prácticos; se recomienda enfocarnos en el "sentir", con el fin de develar nuestra verdad subconsciente | Desde el sentir podemos tomar conciencia de los pensamientos que orquestan nuestro destino o que siguen atrayendo personas, cosas o situaciones que ya no deseamos experimentar | Se precisa que sintamos la emoción para develar el pensamiento | Cuando enfocas tu atención en tu sentir más intenso, esto te permite reconocer los momentos que quedaron grabados en forma de una emoción traumatizante, generando con esto capas de emociones atrapadas que se activarán en forma automatizada para volverte reactivo a determinadas situaciones | Las emociones atrapadas son el origen de diversos bloqueos a nivel mental, energético, físico y experiencial | Las emociones atrapadas son energías que se pueden liberar más fácilmente cuando recurrimos a una técnica diseñada para este fin | También es recomendable aplicar alguna técnica de reprogramación mental para favorecer la creación del diseño de vida que deseamos manifestar | Las enseñanzas de diversos autores como Neville Goddard, Joe Dispenza, Ramtha, Gregg Braden, Jacobo Grinberg, etcétera. Nos ayudan a volvernos más conscientes para promover un cambio de energía a través de la toma de conciencia de nuestros pensamientos limitantes. Todo lo que te sirva para cambiar tu forma de pensarte está contribuyendo para cambiar tu forma de sentirte y con esto generarte otro destino | Resumiendo: el pensamiento es la emoción, como la emoción el pensamiento | Así que en donde pongas tu atención (conciencia) estarás poniendo tu energía (emoción) y con ello orquestando tu nueva creación.

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— El Misterio de la Transformación | Para ver las cosas de un modo diferente —tengo que ser diferente— el enigma de la transformación se basa en tu cambio personal.

Cuando esperas que los demás cambien para que cambie o mejore tu situación personal, esto implica que sigues siendo la misma persona que sigue atorada en la misma forma de pensarse, por lo que no es posible que cambie tu situación, ya que persistes en verte como la victima de algo o de alguien que tiene el poder sobre tu persona para hacerte sufrir.

No obstante, cuando decides cambiar tu manera de verte, justo ahí surge la posibilidad de que se abran espacios para experimentar una realidad más gratificante.

Para ver las cosas de un modo diferente —tienes que ser diferente— pues todo lo que experimentas es un reflejo de la manera en cómo te observas predominantemente.

La atracción de lo que deseas se basa en el componente emocional que aporta tu pensamiento promotor.
Y es justo con esa energía que seguirás atrayendo situaciones, personas o cosas que reproduzcan los mismos resultados.

Cuando te das cuenta de que toda experiencia es algo que estas generando o retroalimentando con tu manera de pensar; el observarte cotidianamente se volverá una actividad recomendable para hacerte más conscientes y cambiar tu actitud frente a cualquier situación que te viene molestando, sobrecargado o haciendo sufrir.

Si no sabes qué tipo de energías estás enviando al universo, presta atención a lo que piensas y el como te sientes con respecto a lo que te molesta o con respecto a lo que ya no deseas que se repita, ya que tu pensar y sentir son precisamente lo que están repitiendo la atracción.

Las cosas que te suceden no son a consecuencia de lo que alguien te hace, sino la consecuencia de lo que te has hecho previamente de manera un tanto inconsciente.

— Mi Trabajo
— No Basta con Saber
— Una Extraña Pregunta
— El Accidente que Cambio mi Vida
— Estudio Científico Sobre Tu Mente
— Las Partes de Tu Cerebro: El Lóbulo Frontal
— El Cerebro Límbico «Las Emociones»
— Sus Funciones
— «Educando a Tu Cuerpo»
— El Cerebelo: «Tus Programas»
— La Fórmula
— Neurogénesis
— Hablemos de Ti
— La Coherencia Cerebral
— Las Hormonas del Estrés
— Coherencia Cardiaca y Cerebral
— El Poder de la Auto-Observación
— Nuestra Investigación Demuestra
— Empeorando Tu Cerebro
— Las Emociones: Son un Registro del Pasado
— «El Ego» No Puede Cambiar al Ego
— Cuando lo Puedes Explicar
— Los Efectos de Crear Coherencia
— Volverse Sobrenatural
— ¿Cómo Usar la Información?
— ¿Qué Significa Cambiar?
— Soy Su Anfitrión

— Para Ver las Cosas de Un Modo Diferente

— Cuando Esperas que los Demás Cambien

Con la investigación y el trabajo del Dr. Bradley Nelson se observa: que es posible que ciertas experiencias dado su impacto nos dejen secuelas mentales y emocionales o que impacten en nuestra forma de pensar, en nuestras decisiones y en el grado de éxito y bienestar que somos capaces de alcanzar. Sin embargo, lo más dañino es que estas energías bloqueadas pueden acumularse alrededor de nuestro corazón e interferir con nuestra capacidad de dar y recibir amor. En El código de la emoción, el doctor Nelson te ofrece la poderosa posibilidad de desprenderte de este lastre invisible. Su método te aporta las herramientas adecuadas para identificar y soltar tus emociones atrapadas, y te permite eliminar así tu «mochila emocional» y abrir tu corazón y tu cuerpo a las energías positivas del mundo. La presente edición, actualizada y ampliada, incluye capítulos adicionales, numerosos testimonios inéditos, nuevas pautas para realizar tests musculares y mucho más. Un trabajo singular y acreditado que ya se ha convertido en un clásico de la autosanación. — Enlace al Libro | EL CÓDIGO DE LA EMOCIÓN | Dr. Bradley Nelson