Прогресс Сергея Ардашева в технике конькового хода. Для коррекции хода применялись упражнения координационно-силового характера, с воспроизведением требуемых элементов движения «под нагрузкой», после чего спортсмен осознанно контролировал выполнение тех же деталей в специфике. Сознательный контроль здесь имеет огромное значение!

❗️Отмечу, что приведенные изменения не закрепились окончательно, бывают откаты. Это показывает, что технический навык нестабилен и может меняться по разным причинам, поэтому работа с техникой должна присутствовать на протяжении всей спортивной карьеры.

🎁 Розыгрыш призов от 7 Стартов и Сергея Ардашева 🚀

1. Желтая майка лидера Кубка России с подписью Сергея
2. Крутые спортивные очки KIIRUS
3. Бафф Bivium

‼️ Что нужно сделать
✔️ Подписаться на 7 Стартов
✔️ Подписаться на Сергея Ардашева
✔️ Нажать кнопку "Участвовать" (внизу)

Участников: 1679
Призовых мест: 3
Дата розыгрыша: 17:00, 24.02.2026 MSK (завершён)

Победители розыгрыша:
1. Елена Юзлекбаева - 4vh5eo
2. Marsel - 525ql5
3. Евгений Елизаров - 4v744f

Сбор в Армении закончился. Ждем самолет в Москву, там побежим гонку Легкова.
Смотрим разделку на ОИ.
Дашка, топи 🔥

Я тут тоже есть 🫣

Краб для Ардашева 😂

Дон Кихот и Санчо Панса

сработали комнатой сегодня

Дорогие Дамы ! С праздником!