Дед Мороз в этом году опоздал с подарками, захворал. Но всё позади, и уже скоро увидимся на шестом этапе КР в Казани 🔥

Настало время для Combo🔥😅

Такой же набор разыграю сразу после КР в Сыктывкаре.
25.01.2026 в 17.00 (мск)

Условия:
✅ подписка на Ardash13 и squeezy
✅ нажать кнопку "Участвую!"

Погнали! 🚀🚀🚀

11 - барабанные палочки 🥁 😃

Барабанные палочки разменял 1+1 😃
Всем спасибо 🙏
Сервису огромное спасибо🤝
Бежал на шлифте 77 ( Serviccer )

Первый день барабанные палочки, второй день размен палочек на 1+1, третий день эти палочки умножились на х2 с первым днём, итог 22 место.
У меня всё хорошо, обошлось без травм.
Произошло всё быстро, у меня не оставалось выхода, как просто присесть, если бы я этого не сделал, то улетел бы еще дальше в сугроб 🫣

Поломка крепления Дмитрия Жуля - результат падения Сергея Ардашева. И, к сожалению, таким образом Сергей выпал из борьбы за медали.

Дед Мороз в этом году опоздал с подарками, захворал. Но всё позади, и уже скоро увидимся на шестом этапе КР в Казани 🔥

Настало время для Combo🔥😅

Такой же набор разыграю сразу после КР в Сыктывкаре.
25.01.2026 в 17.00 (мск)

Условия:
✅ подписка на Ardash13 и squeezy
✅ нажать кнопку "Участвую!"

Погнали! 🚀🚀🚀

Смотрели трансляцию ?
Круто придумали 😅

Прогресс Сергея Ардашева в технике конькового хода. Для коррекции хода применялись упражнения координационно-силового характера, с воспроизведением требуемых элементов движения «под нагрузкой», после чего спортсмен осознанно контролировал выполнение тех же деталей в специфике. Сознательный контроль здесь имеет огромное значение!

❗️Отмечу, что приведенные изменения не закрепились окончательно, бывают откаты. Это показывает, что технический навык нестабилен и может меняться по разным причинам, поэтому работа с техникой должна присутствовать на протяжении всей спортивной карьеры.

🎁 Розыгрыш призов от 7 Стартов и Сергея Ардашева 🚀

1. Желтая майка лидера Кубка России с подписью Сергея
2. Крутые спортивные очки KIIRUS
3. Бафф Bivium

‼️ Что нужно сделать
✔️ Подписаться на 7 Стартов
✔️ Подписаться на Сергея Ардашева
✔️ Нажать кнопку "Участвовать" (внизу)

Участников: 1679
Призовых мест: 3
Дата розыгрыша: 17:00, 24.02.2026 MSK (завершён)

Победители розыгрыша:
1. Елена Юзлекбаева - 4vh5eo
2. Marsel - 525ql5
3. Евгений Елизаров - 4v744f

Сбор в Армении закончился. Ждем самолет в Москву, там побежим гонку Легкова.
Смотрим разделку на ОИ.
Дашка, топи 🔥

Я тут тоже есть 🫣