❓Как поддержать нашу печень с помощью питания и образа жизни?
✅ Питание с соблюдением чистых промежутков, ночной промежуток минимум 12 часов, последний прием пищи за 3 часа до сна;
✅ Ограничение простых углеводов, молочных продуктов, фруктозы;
✅ Качественные источники жиров в питании;
✅ Коррекция дефицита белка;
✅ Снижение уровня воспаления;
✅ Поддержка гепатоцитов (отказ от алкоголя, лекарственных препаратов, курения, профилактика вирусных инфекций, включение в рацион продуктов-гепатопротекторов)
❓Хотите узнать какие продукты улучшают здоровье печени?
🟢 Продукты - гепатопротекторы:
✔️Конопляное семя - богатый источник магния - защищает клетки печени от действия токсинов, улучшает кровоснабжение печени, способствует запасанию гликогена, необходим для синтеза глутатиона. При дефиците магния запускается процесс гибели печеночных клеток.
✔️Проростки пшеницы содержат инозитол - он активизирует обмен жиров, снижает уровень “плохого” холестерина, улучшает отток желчи, укрепляет и восстанавливает клеточную стенку гепатоцитов, замедляет процесс
развития цирроза.
✔️Спирулина - источник меди, которая снижает уровень воспаления в ткани печени, стимулирует обменные процессы. Самый богатый источник витамина В2, стимулирует образование гликогена и регенерацию гепатоцитов.
✔️Яичный желток - источник фосфолипидов, необходимых для здоровья и восстановления клеток печени.
⚠️ А вообще эссенциальные фосфолипиды содержаться и в продуктах в виде лецитина...
Лецитин есть в яйцах, семенах подсолнечника, сое и в других продуктах, но учитывая колоссальную нагрузку, которую испытывает наша печень в современном мире фосфолипидов из продуктов явно не хватает!
Еще эффективным гепатопротектором является Адеметионин, но его принимать только по рекомендации врача, так как есть противопоказания.
✔️Адеметионин повышает содержание глутамина в печени, цистеина и таурина в плазме; снижает содержание метионина в сыворотке, нормализуя метаболические реакции в печени.
✔️Опосредованно участвует в стимуляции регенерации и пролиферации клеток печени, что уменьшает риск фиброзирования.
✔️ Улучшает функцию ассоциированных с мембранами гепатоцитов транспортных систем желчных кислот и способствует пассажу желчных кислот в желчевыводящие пути.
✔️Эффективен при внутридольковом варианте холестаза (нарушение синтеза и тока желчи).
✔️Снижает токсичность желчных кислот в клетках печени. У пациентов с диффузными заболеваниями печени (цирроз, гепатит)
✔️Снижает выраженность кожного зуда и способствует улучшению биохимических показателей крови.
✔️ Желчегонный и гепатопротекторный эффект сохраняется до 3 месяцев после прекращения лечения.
✔️Показана эффективность при гепатопатиях, обусловленных различными гепатотоксичными препаратами.
✔️В ряде исследований была подтверждена эффективность адеметионина при лечении повышенной утомляемости у пациентов с хроническими заболеваниями печени.
‼️Друзья, но это достаточно серьезный препарат, особенно если принимать его в инъекционной форме, поэтому перед применением настоятельно рекомендую вам проконсультироваться со специалистом, сдать анализы и провести обследование!
✅ Питание с соблюдением чистых промежутков, ночной промежуток минимум 12 часов, последний прием пищи за 3 часа до сна;
✅ Ограничение простых углеводов, молочных продуктов, фруктозы;
✅ Качественные источники жиров в питании;
✅ Коррекция дефицита белка;
✅ Снижение уровня воспаления;
✅ Поддержка гепатоцитов (отказ от алкоголя, лекарственных препаратов, курения, профилактика вирусных инфекций, включение в рацион продуктов-гепатопротекторов)
❓Хотите узнать какие продукты улучшают здоровье печени?
🟢 Продукты - гепатопротекторы:
✔️Конопляное семя - богатый источник магния - защищает клетки печени от действия токсинов, улучшает кровоснабжение печени, способствует запасанию гликогена, необходим для синтеза глутатиона. При дефиците магния запускается процесс гибели печеночных клеток.
✔️Проростки пшеницы содержат инозитол - он активизирует обмен жиров, снижает уровень “плохого” холестерина, улучшает отток желчи, укрепляет и восстанавливает клеточную стенку гепатоцитов, замедляет процесс
развития цирроза.
✔️Спирулина - источник меди, которая снижает уровень воспаления в ткани печени, стимулирует обменные процессы. Самый богатый источник витамина В2, стимулирует образование гликогена и регенерацию гепатоцитов.
✔️Яичный желток - источник фосфолипидов, необходимых для здоровья и восстановления клеток печени.
⚠️ А вообще эссенциальные фосфолипиды содержаться и в продуктах в виде лецитина...
Лецитин есть в яйцах, семенах подсолнечника, сое и в других продуктах, но учитывая колоссальную нагрузку, которую испытывает наша печень в современном мире фосфолипидов из продуктов явно не хватает!
Еще эффективным гепатопротектором является Адеметионин, но его принимать только по рекомендации врача, так как есть противопоказания.
✔️Адеметионин повышает содержание глутамина в печени, цистеина и таурина в плазме; снижает содержание метионина в сыворотке, нормализуя метаболические реакции в печени.
✔️Опосредованно участвует в стимуляции регенерации и пролиферации клеток печени, что уменьшает риск фиброзирования.
✔️ Улучшает функцию ассоциированных с мембранами гепатоцитов транспортных систем желчных кислот и способствует пассажу желчных кислот в желчевыводящие пути.
✔️Эффективен при внутридольковом варианте холестаза (нарушение синтеза и тока желчи).
✔️Снижает токсичность желчных кислот в клетках печени. У пациентов с диффузными заболеваниями печени (цирроз, гепатит)
✔️Снижает выраженность кожного зуда и способствует улучшению биохимических показателей крови.
✔️ Желчегонный и гепатопротекторный эффект сохраняется до 3 месяцев после прекращения лечения.
✔️Показана эффективность при гепатопатиях, обусловленных различными гепатотоксичными препаратами.
✔️В ряде исследований была подтверждена эффективность адеметионина при лечении повышенной утомляемости у пациентов с хроническими заболеваниями печени.
‼️Друзья, но это достаточно серьезный препарат, особенно если принимать его в инъекционной форме, поэтому перед применением настоятельно рекомендую вам проконсультироваться со специалистом, сдать анализы и провести обследование!
👋 Друзья, продолжаем тему натуральных гепатопротекторов!
✅ И следующий препарат, о котором я хочу вам рассказать, мне особенно близок, так как с ним связано происхождением моего рода!
🔰Возникновение фамилии Арцишевский связывают с распространённым в Западной Европе овощем арцишок.
✔️Земледелец с такой кличкой был основателем имения, получившего название Арцишев в Польше.
✔️Существуют версии о кулинаре, обладавшем секретом приготовления этого овоща, о лекаре, знавшем секрет приготовления целебного снадобья. И спустя несколько веков, ген земледельца в той, или иной степени проявляется у потомков.
✔️Первоначально герб рода Арцишевских представлял собой красное поле, на котором изображена серебряная роза (или арцишок?) с пятью лепестками.
✅ И на самом деле Артишок - это удивительное растение с множеством лечебных свойств!
❓Хотите узнать поподробнее об этом замечательном овоще?
☘️Артишок (Cynara) – представитель семейства Астровые. Это средиземноморское растение широко применяется не только в кулинарии, но и в медицине.
✅ Препараты экстракта артишока обладают свойствами нормализации пищеварения, снижения сахара в крови, применимы в лечении болезней печени, сердца и сосудов.
✅ Артишок – название теплолюбивого травянистого сорняка. Эта сорное растение очень популярно в Средиземноморье и Калифорнии, где его выращивают как овощную культуру.
⚠️ Хотя артишок часто считают некоей разновидностью овощей, на самом деле — это разновидность чертополоха. Так называемый «овощ» не только вкусен, но и очень полезен для здоровья, а кроме того, он обладает очень низкой калорийностью.
🟢 Но самое главное это лечебные свойства этого "овоща"!
✅ И следующий препарат, о котором я хочу вам рассказать, мне особенно близок, так как с ним связано происхождением моего рода!
🔰Возникновение фамилии Арцишевский связывают с распространённым в Западной Европе овощем арцишок.
✔️Земледелец с такой кличкой был основателем имения, получившего название Арцишев в Польше.
✔️Существуют версии о кулинаре, обладавшем секретом приготовления этого овоща, о лекаре, знавшем секрет приготовления целебного снадобья. И спустя несколько веков, ген земледельца в той, или иной степени проявляется у потомков.
✔️Первоначально герб рода Арцишевских представлял собой красное поле, на котором изображена серебряная роза (или арцишок?) с пятью лепестками.
✅ И на самом деле Артишок - это удивительное растение с множеством лечебных свойств!
❓Хотите узнать поподробнее об этом замечательном овоще?
☘️Артишок (Cynara) – представитель семейства Астровые. Это средиземноморское растение широко применяется не только в кулинарии, но и в медицине.
✅ Препараты экстракта артишока обладают свойствами нормализации пищеварения, снижения сахара в крови, применимы в лечении болезней печени, сердца и сосудов.
✅ Артишок – название теплолюбивого травянистого сорняка. Эта сорное растение очень популярно в Средиземноморье и Калифорнии, где его выращивают как овощную культуру.
⚠️ Хотя артишок часто считают некоей разновидностью овощей, на самом деле — это разновидность чертополоха. Так называемый «овощ» не только вкусен, но и очень полезен для здоровья, а кроме того, он обладает очень низкой калорийностью.
🟢 Но самое главное это лечебные свойства этого "овоща"!
✅ Артишок богат аминокислотами, витаминами и минералами. Его употребляют в пищу в жареном, тушеном, вареном, консервированном виде. Растение улучшает пищеварение, предотвращает развитие диабета, восстанавливает функции желчевыводящих путей.
❗️ Лучше всего использовать препараты на основе экстракта Артишока, полученные методом полиэкстракции — это максимально эффективное и бережное извлечение биологически активных веществ из растительного сырья. Такая технология изготовления растительного препарата позволяет сохранить в готовом продукте все биологически активные вещества.
♻️ Экстракт артишока обладает способностью очищать печень от токсинов и запускать в организме процессы регенерации. Его рекомендуется принимать людям, которые работают на вредном производстве, живут в экологически неблагоприятных районах, подвергаются радиационному облучению.
🟢 Состав экстракта Артишока
Полиэкстракт «Артишок» содержит комплекс необходимых для здоровья компонентов:
✔️Белковые вещества участвуют в метаболизме, поддерживают производство ферментов, восстанавливают энергетический баланс. Белки представляют собой материал для строительства клеточных структур, способствуют росту мышц, повышают физическую активность, замедляют старение тела.
✔️Углеводы увеличивают выносливость, улучшают работу мозга, регулируют функции ЦНС.
✔️Каротин снижает риск рака, повышает четкость зрения, помогает заживлению ран. Укрепляет иммунную систему, обеспечивает обновление тканей, минимизирует негативное воздействие ультрафиолета на кожу.
✔️Витамины B1, B2 поддерживают мозговые функции, оздоравливают органы пищеварения, оказывают благоприятное воздействие на способность к запоминанию информации. Способствуют лучшей усвояемости железа, помогают образованию эритроцитов, нормализуют работу печени.
✔️Витамин C участвует в биохимических процессах, повышает синтез коллагена. Улучшает сон, тонизирует, снимает симптомы переутомления, сокращает длительность болезней, расщепляет холестерин в крови.
✔️Инулин ускоряет усвоение глюкозы, способствует росту костей, регулирует липидный обмен, повышает выносливость. Растворяет холестериновые бляшки, стабилизирует уровень сахара, избавляет от чувства голода, восстанавливает микрофлору.
✔️Цинерин улучшает коронарное кровообращение, разжижает и выводит желчь, избавляет от головной боли, понижает вязкость крови.
✔️Флавоноидные гликозиды (цинаротризид, сколимозид, цинарозид) предотвращают хрупкость капилляров, нормализуют кровообращение, повышают работоспособность мозга, снижают риск инсульта, уменьшают воспалительные процессы.
✔️Фенолкарбоновые кислоты (кофейная, хлорогеновая, неохлорогеновая) стимулируют иммунитет, губительно действуют на микроорганизмы, оказывают мочегонный эффект.
✔️Гликолиевая кислота запускает процессы обновления, активизирует синтез гиалуроновой кислоты и коллагена, способствует восстановлению клеток кожи.
✔️Глицериновая кислота помогает организму бороться с вирусами, проявляет противовоспалительное действие, стимулирует функцию надпочечников.
⚠️ Экстракт артишока очищает желчевыводящие протоки, налаживает отток желчи, выводит избыточную жидкость из организма, восстанавливает деятельность ЖКТ.
♨️ Растение помогает избавиться от такого неприятного явления, как диспепсия, причиной возникновения которой может быть желчнокаменная болезнь, нарушение моторики кишечника, дуоденит. После курсового приема препарата исчезают многие неприятные симптомы: тошнота и рвота, боль в правом боку, метеоризм, запоры.
❗️ Лучше всего использовать препараты на основе экстракта Артишока, полученные методом полиэкстракции — это максимально эффективное и бережное извлечение биологически активных веществ из растительного сырья. Такая технология изготовления растительного препарата позволяет сохранить в готовом продукте все биологически активные вещества.
♻️ Экстракт артишока обладает способностью очищать печень от токсинов и запускать в организме процессы регенерации. Его рекомендуется принимать людям, которые работают на вредном производстве, живут в экологически неблагоприятных районах, подвергаются радиационному облучению.
🟢 Состав экстракта Артишока
Полиэкстракт «Артишок» содержит комплекс необходимых для здоровья компонентов:
✔️Белковые вещества участвуют в метаболизме, поддерживают производство ферментов, восстанавливают энергетический баланс. Белки представляют собой материал для строительства клеточных структур, способствуют росту мышц, повышают физическую активность, замедляют старение тела.
✔️Углеводы увеличивают выносливость, улучшают работу мозга, регулируют функции ЦНС.
✔️Каротин снижает риск рака, повышает четкость зрения, помогает заживлению ран. Укрепляет иммунную систему, обеспечивает обновление тканей, минимизирует негативное воздействие ультрафиолета на кожу.
✔️Витамины B1, B2 поддерживают мозговые функции, оздоравливают органы пищеварения, оказывают благоприятное воздействие на способность к запоминанию информации. Способствуют лучшей усвояемости железа, помогают образованию эритроцитов, нормализуют работу печени.
✔️Витамин C участвует в биохимических процессах, повышает синтез коллагена. Улучшает сон, тонизирует, снимает симптомы переутомления, сокращает длительность болезней, расщепляет холестерин в крови.
✔️Инулин ускоряет усвоение глюкозы, способствует росту костей, регулирует липидный обмен, повышает выносливость. Растворяет холестериновые бляшки, стабилизирует уровень сахара, избавляет от чувства голода, восстанавливает микрофлору.
✔️Цинерин улучшает коронарное кровообращение, разжижает и выводит желчь, избавляет от головной боли, понижает вязкость крови.
✔️Флавоноидные гликозиды (цинаротризид, сколимозид, цинарозид) предотвращают хрупкость капилляров, нормализуют кровообращение, повышают работоспособность мозга, снижают риск инсульта, уменьшают воспалительные процессы.
✔️Фенолкарбоновые кислоты (кофейная, хлорогеновая, неохлорогеновая) стимулируют иммунитет, губительно действуют на микроорганизмы, оказывают мочегонный эффект.
✔️Гликолиевая кислота запускает процессы обновления, активизирует синтез гиалуроновой кислоты и коллагена, способствует восстановлению клеток кожи.
✔️Глицериновая кислота помогает организму бороться с вирусами, проявляет противовоспалительное действие, стимулирует функцию надпочечников.
⚠️ Экстракт артишока очищает желчевыводящие протоки, налаживает отток желчи, выводит избыточную жидкость из организма, восстанавливает деятельность ЖКТ.
♨️ Растение помогает избавиться от такого неприятного явления, как диспепсия, причиной возникновения которой может быть желчнокаменная болезнь, нарушение моторики кишечника, дуоденит. После курсового приема препарата исчезают многие неприятные симптомы: тошнота и рвота, боль в правом боку, метеоризм, запоры.
❤2👍1
👋 Друзья, сегодня предлагаю поговорить об одном из самых известных натуральных гепатопротекторов!
🟢 Плоды расторопши обладают уникальными лечебными свойствами:
✔️стимулируют процессы метаболизма, очистительные процессы в паренхиме, вывод вредных веществ.
✔️При комплексном приеме полиэкстракта расторопши восстанавливаются клетки, структура, функции всех тканей печени.
✔️ Экстракт расторопши необходим при острых, хронических гепатитах, гепатохолециститах, атонии, функциональных нарушениях желчевыводящих путей, панкреатитах, циррозе, поражениях печени ядами, алкоголем, сильнодействующими лекарствами.
✔️Плоды расторопши пятнистой укрепляют сосуды, нормализуют давление. Это оптимальное решение для возрастной профилактики атеросклероза, потери памяти, сердечно-сосудистых заболеваний.
✔️Регулярный прием полиэкстракта расторопши приводит к ускорению метаболизма, уменьшению количества жировых отложений, очищению от солей тяжелых металлов, ликвидации последствий пищевых, алкогольных, токсических отравлений. В результате нормализуется гормональный фон, уровень сахара, состояние нервной системы.
✔️Активные вещества экстракта ускоряют заживление ран после травм, операций на брюшной полости, язвы, поражений кожи. Стимулируется выработка желчи, проходит атония, восстанавливается состояние желчного пузыря. Улучшается потенция, нормализуются пищеварительные функции.
❓А хотите узнать какие вещества были обнаружены учеными в расторопше?
⚠️Основные активные вещества полиэкстракта расторопши:
✅ Силимарин оказывает гепатопротекторное действие, стимулирует работу желчного пузыря, блокирует токсины.
✅ Фенолы, входящие в состав расторопши пятнистой, восстанавливают секрецию гормонов, обменные процессы, очищают ткани от холестериновых бляшек, шлаков.
✅ Комплексы флавоноидов нейтрализуют свободные радикалы, воспалительные процессы, укрепляют капилляры, нормализуют давление.
✅ Органические кислоты полиэкстракта расторопши регулируют работу пищеварения, укрепляют иммунную систему, расщепляют вредные вещества.
✅ Сапонины снимают воспаление, нормализуют водный баланс, способствуют выработке гормонов.
✅ Органические смолы улучшают иммунную защиту, ликвидируют патогенную микрофлору, нейтрализуют токсины.
✅ Эфирные масла плодов расторопши пятнистой успокаивают нервную систему, ускоряют регенеративные процессы, стимулируют работу пищеварения.
❗️Но препараты на основе экстракта расторопши следует принемать с осторожностью при синдроме Жильбера, который чаще всего можно определить по желтизне склер глаз и кожи и высокому билирубину в анализах крови.
‼️Также осторожно следует принимать препараты на основе расторопши при эстрогендоминировании, признаком которого являются фибрознокистозная мастопатия, эндометриозы, кисты в яичниках и др.
⚠️При этих патологиях лучше проконсультироваться со специалистом перед приемом тех или иных гепатопротекторов.
🟢 Плоды расторопши обладают уникальными лечебными свойствами:
✔️стимулируют процессы метаболизма, очистительные процессы в паренхиме, вывод вредных веществ.
✔️При комплексном приеме полиэкстракта расторопши восстанавливаются клетки, структура, функции всех тканей печени.
✔️ Экстракт расторопши необходим при острых, хронических гепатитах, гепатохолециститах, атонии, функциональных нарушениях желчевыводящих путей, панкреатитах, циррозе, поражениях печени ядами, алкоголем, сильнодействующими лекарствами.
✔️Плоды расторопши пятнистой укрепляют сосуды, нормализуют давление. Это оптимальное решение для возрастной профилактики атеросклероза, потери памяти, сердечно-сосудистых заболеваний.
✔️Регулярный прием полиэкстракта расторопши приводит к ускорению метаболизма, уменьшению количества жировых отложений, очищению от солей тяжелых металлов, ликвидации последствий пищевых, алкогольных, токсических отравлений. В результате нормализуется гормональный фон, уровень сахара, состояние нервной системы.
✔️Активные вещества экстракта ускоряют заживление ран после травм, операций на брюшной полости, язвы, поражений кожи. Стимулируется выработка желчи, проходит атония, восстанавливается состояние желчного пузыря. Улучшается потенция, нормализуются пищеварительные функции.
❓А хотите узнать какие вещества были обнаружены учеными в расторопше?
⚠️Основные активные вещества полиэкстракта расторопши:
✅ Силимарин оказывает гепатопротекторное действие, стимулирует работу желчного пузыря, блокирует токсины.
✅ Фенолы, входящие в состав расторопши пятнистой, восстанавливают секрецию гормонов, обменные процессы, очищают ткани от холестериновых бляшек, шлаков.
✅ Комплексы флавоноидов нейтрализуют свободные радикалы, воспалительные процессы, укрепляют капилляры, нормализуют давление.
✅ Органические кислоты полиэкстракта расторопши регулируют работу пищеварения, укрепляют иммунную систему, расщепляют вредные вещества.
✅ Сапонины снимают воспаление, нормализуют водный баланс, способствуют выработке гормонов.
✅ Органические смолы улучшают иммунную защиту, ликвидируют патогенную микрофлору, нейтрализуют токсины.
✅ Эфирные масла плодов расторопши пятнистой успокаивают нервную систему, ускоряют регенеративные процессы, стимулируют работу пищеварения.
❗️Но препараты на основе экстракта расторопши следует принемать с осторожностью при синдроме Жильбера, который чаще всего можно определить по желтизне склер глаз и кожи и высокому билирубину в анализах крови.
‼️Также осторожно следует принимать препараты на основе расторопши при эстрогендоминировании, признаком которого являются фибрознокистозная мастопатия, эндометриозы, кисты в яичниках и др.
⚠️При этих патологиях лучше проконсультироваться со специалистом перед приемом тех или иных гепатопротекторов.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
✅ Главный принцип здоровья печени!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❗Не бывает "сов" и "жаворонков", а бывают не здоровые люди!
✅ Как легко просыпаться с утра и не страдать бессоницей вечером!
👍 Простой аюрведический способ наладить баланс мелатонина и кортизола!
✅ Как легко просыпаться с утра и не страдать бессоницей вечером!
👍 Простой аюрведический способ наладить баланс мелатонина и кортизола!
👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
‼️10 шокирующих фактов о вреде алкоголя и курения!
1️⃣ Пить по праздникам - такая же глупость, как курить по праздникам, воровать по праздникам, бить себя сковородкой по голове по праздникам...
2️⃣ Около 80% подростков, совершивших преступление, находились под воздействием алкоголя.
3️⃣ К числу грубых нарушений под влиянием алкоголя относится рост самоубийств. По данным ВОЗ, самоубийства среди пьющих встречаются в 80 раз чаще, чем среди трезвенников.
4️⃣ В результате употребления алкоголя ежегодно умирают 2,5 млн. человек (количество только доказанных смертей), и эта цифра, к сожалению, растет
5️⃣ Алкоголь является одной из основных причин многих проблем общества и социального развития, в том числе насилия, беспризорности детей и жестокого обращения с ними.
6️⃣ Курильщики в 20 раз чаще болеют раком чем некурящие
7️⃣ Горящая сигарета выделяет более 40 канцерогенных веществ, являющихся возбудителем раковых опухолей.
8️⃣ По данным ВОЗ, каждый пятый человек умирает в мире от последствий табакокурения
9️⃣ У курящих женщин выкидыши встречаются в два-три раза чаще, чем у некурящих
🔟 Из 205 людей, умирающих от инфаркта в возрасте до 44 лет, только двое не курильщики.
1️⃣ Пить по праздникам - такая же глупость, как курить по праздникам, воровать по праздникам, бить себя сковородкой по голове по праздникам...
2️⃣ Около 80% подростков, совершивших преступление, находились под воздействием алкоголя.
3️⃣ К числу грубых нарушений под влиянием алкоголя относится рост самоубийств. По данным ВОЗ, самоубийства среди пьющих встречаются в 80 раз чаще, чем среди трезвенников.
4️⃣ В результате употребления алкоголя ежегодно умирают 2,5 млн. человек (количество только доказанных смертей), и эта цифра, к сожалению, растет
5️⃣ Алкоголь является одной из основных причин многих проблем общества и социального развития, в том числе насилия, беспризорности детей и жестокого обращения с ними.
6️⃣ Курильщики в 20 раз чаще болеют раком чем некурящие
7️⃣ Горящая сигарета выделяет более 40 канцерогенных веществ, являющихся возбудителем раковых опухолей.
8️⃣ По данным ВОЗ, каждый пятый человек умирает в мире от последствий табакокурения
9️⃣ У курящих женщин выкидыши встречаются в два-три раза чаще, чем у некурящих
🔟 Из 205 людей, умирающих от инфаркта в возрасте до 44 лет, только двое не курильщики.
🔥 Как похудеть на 90 кг без чувства голода?
Ученые из Колумбийского университета доказали: наш организм сам умеет регулировать аппетит, если есть еду без вкуса и формы. Люди с лишним весом буквально теряли интерес к еде и снижали калории до минимума, теряя десятки килограммов.
✅ Секрет прост: обмануть гедонистическую систему и насытиться полезными продуктами с низкой калорийной плотностью — овощами, фруктами, бобовыми, специями. Вкусно, сытно и стройно!
📌 Подробности в статье: читать на Дзене: https://dzen.ru/a/Y6Kt_vZmAl9_ClHT?share_to=link
Ученые из Колумбийского университета доказали: наш организм сам умеет регулировать аппетит, если есть еду без вкуса и формы. Люди с лишним весом буквально теряли интерес к еде и снижали калории до минимума, теряя десятки килограммов.
✅ Секрет прост: обмануть гедонистическую систему и насытиться полезными продуктами с низкой калорийной плотностью — овощами, фруктами, бобовыми, специями. Вкусно, сытно и стройно!
📌 Подробности в статье: читать на Дзене: https://dzen.ru/a/Y6Kt_vZmAl9_ClHT?share_to=link
Дзен | Статьи
Как похудеть на 90 кг без чувства голода
Статья автора «Стройность и Здоровье с Романом Арцишевским» в Дзене ✍: Ученые из Колумбийского университета в США провели несколько удивительных экспериментов, в которых применялось "устройство для...
Главный гормон ожирения и как его укротить
Друзья, а давайте поговорим сегодня о гормонах! Тем более, что эта тема мне очень близка, так как я по своей первой специальности я эндокринолог.
♻️ Наш организм может работать в двух режимах – режиме запасания энергии и режиме траты накопленных резервов. И когда работает один режим, второй не работает.
⚠️ Во время и сразу после еды включается первый режим – переваривания, усвоения и запасания питательных веществ и энергии и один из важнейших гормонов, участвующих в этом процессе это Инсулин.
❗️Инсулин – гормон, вырабатываемый клетками поджелудочной железы, необходим для заведения глюкозы в клетки и получения энергии из нее.
💪Также инсулин обладает анаболическим действием, участвует в транспорте аминокислот в клетки, улучшает питание и рост тканей.
🔴 Но инсулин блокирует получение энергии из собственных жировых запасов и препятствует сжиганию жира.
Подробнее о роли инсулина в регуляции веса рассказываю в статье https://dzen.ru/a/Y6QEvcYWOABp8A3j
Друзья, а давайте поговорим сегодня о гормонах! Тем более, что эта тема мне очень близка, так как я по своей первой специальности я эндокринолог.
♻️ Наш организм может работать в двух режимах – режиме запасания энергии и режиме траты накопленных резервов. И когда работает один режим, второй не работает.
⚠️ Во время и сразу после еды включается первый режим – переваривания, усвоения и запасания питательных веществ и энергии и один из важнейших гормонов, участвующих в этом процессе это Инсулин.
❗️Инсулин – гормон, вырабатываемый клетками поджелудочной железы, необходим для заведения глюкозы в клетки и получения энергии из нее.
💪Также инсулин обладает анаболическим действием, участвует в транспорте аминокислот в клетки, улучшает питание и рост тканей.
🔴 Но инсулин блокирует получение энергии из собственных жировых запасов и препятствует сжиганию жира.
Подробнее о роли инсулина в регуляции веса рассказываю в статье https://dzen.ru/a/Y6QEvcYWOABp8A3j
❤1