✅ Друзья, как обещал, рассказываю самое важное, что было вчера на эфире и кое что новое! 😉

♻️ Чем заменить вредные сладости для похудения и здоровья!

1⃣ Часть. Вы узнаете:
✔️ В чем особенность метаболизма фруктозы
✔️ Какие есть риски при избыточном употреблении фруктов и фруктозы
✔️ В чем опасность сухофруктов и как её избежать
✔️ Нюансы при употреблении ЗОЖ рецептов
✔️ Какую муку использовать в выпечке для похудения и здоровья?
✔️ Какие подсластители самые безопасные?

Продолжение следует...

👆Здесь вы узнаете:

✔️ Какие есть нюансы при употреблении мёда.

⚠️Только не сказал, что крайне важно, чтобы мёд был проверенный, натуральный с пасеки и без добавления сахара!

✔️ Спортивные десерты и протеиновые батончики! Хороший вариант, но есть нюансы!

👆Из этого подкаста вы узнаете:
✔️Какими критериями должны обладать идеальные сладости для похудения и здоровья?
✔️Существуют ли идеальные сладости и где их найти?

❓Как правильно есть сладости для здоровья и похудения.

✅ Друзья, я абсолютно убежден, что наша внешность и здоровье напрямую зависит от питания и образа жизни! 🥑🏃‍♀️

❗️Причем под образом жизни я имею ввиду и физическую активность и способность противостоять стрессам, правильно реагировать на окружающие события, продолжительность, качество и режим сна и многое другое.

✅ Но сегодня я хочу поговорить с вами о питании, так как большинство токсинов мы получаем именно с пищей!
Ключевое условие качественного детокса и оздоровления организма это полноценное и сбалансированное питание!

✔️Конечно, в зависимости от целей и ситуации со здоровьем конкретного человека продукты и рацион могут отличатся, но в базовом детокс протоколе питания есть продукты, которые необходимо исключить, а есть продукты, которые наоборот нужно кушать на регулярной основе.

👨‍⚕️Клиенты, которые находятся у меня на сопровождении ежедневно присылают мне фото их блюд, чтобы я мог своевременно поправить их если что-то не так и самое главное, чтобы они выработали привычку и навык осознанного и правильного питания.

✅ Я хочу поделиться с вами предварительными результатами работы с одной моей клиенткой и показать как ей это удалось достичь и как она питается (с ее разрешения конечно)...