Друзья, написал для вас подробную статью в Яндекс Дзен про важность полноценного сна и гормона мелатонина для нашей внешности и здоровья!👆Если понравится, подпишитесь, продолжение следует...
👏8
Стройность и Здоровье|Роман Арцишевский
https://zen.yandex.ru/media/id/62d563c438d8913c45decefc/6316dc3def468614a6fdfcab
Вот статья, о которой идёт речь в ролике.
✨ Одна простая привычка сделает вас стройными!
Хватит изнурять себя диетами и марафонскими тренировками! В новой статье я рассказываю о том, как небольшие повседневные изменения могут самостоятельно менять фигуру и ускорять метаболизм. Это не очередной «чудо‑секрет» — это привычка, которую легко встроить в вашу жизнь и которая работает в долгосрочной перспективе 💪📉
📌 Что внутри:
• Почему маленькие шаги важнее больших усилий;
• Как привычки работают на автомате;
• Как они помогают контролировать аппетит и улучшить контроль веса.
👉 Читать полностью — в Дзене: https://dzen.ru/media/id/62d563c438d8913c45decefc/6350089420f04d382ca7748e
Хватит изнурять себя диетами и марафонскими тренировками! В новой статье я рассказываю о том, как небольшие повседневные изменения могут самостоятельно менять фигуру и ускорять метаболизм. Это не очередной «чудо‑секрет» — это привычка, которую легко встроить в вашу жизнь и которая работает в долгосрочной перспективе 💪📉
📌 Что внутри:
• Почему маленькие шаги важнее больших усилий;
• Как привычки работают на автомате;
• Как они помогают контролировать аппетит и улучшить контроль веса.
👉 Читать полностью — в Дзене: https://dzen.ru/media/id/62d563c438d8913c45decefc/6350089420f04d382ca7748e
Дзен | Статьи
Как похудеть без диет и спорта
Статья автора «Стройность и Здоровье с Романом Арцишевским» в Дзене ✍: Без сомнения наше здоровье и красота напрямую зависит от наших регулярных действий, навыков, привычек, которые мы смогли внедрить
👍5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
✅ Простой способ переварить негативные эмоции и нейтрализовать стресс!☝
🔥5👍4
Стройность и Здоровье|Роман Арцишевский pinned Deleted message
✅ Друзья, написал для вас новую статью в Яндекс Дзен! Тема очень вкусненькая и сладенькая! 🧁🍰 Подписывайтесь Продолжение следует...
👍5👏4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍6
❓Друзья, поделитесь вашим мнением, что по теме здоровья было бы для вас сейчас наиболее интересным и полезным✅
Final Results
24%
Полноценное питание, вредные и полезные продукты, суперфуды и функциональное питание
6%
Очищение печени
12%
Детокс лимфатической системы
18%
Лишний вес и инсулинорезистентность
0%
Нехватка энергии и хроническая усталость
12%
Проблемы с кожей и волосами
0%
Дефициты макро и микронутриентов, симптомы и лечение
12%
Обзор лучших витаминов, минералов и БАДов
18%
Поддержка иммунитета
0%
Проблемы с пищеварением
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❓Друзья, а что если вместо обычного поста или видео провести сегодня эфир на тему: Идеальные сладости для здоровья и похудения! 🧁🍰
Как вам такая идея? Поставьте реакцию, если вы за 👍
Как вам такая идея? Поставьте реакцию, если вы за 👍
👍3
И проголосуйте какое время для эфира наиболее удобно для вас сегодня (по МСК)
Final Results
20%
16:00
0%
17:00
20%
18:00
40%
19:00
20%
20:00