⚠️ Друзья, через 53 минут начинаю вебинар на тему: "Нехватка энергии" Если у вас есть вопросы, напишите их в комментариях под этим постом или задайте после эфира.

Эфир на тему "Нехватка энергии и хроническая усталость"

‼️Это убивает вашу красоту и здоровье! ❌

🔴 Синдром усталости надпочечников (СУН) или синдром хронической усталости!

⚠️ СУН возникает вследствие нарушения работы нервной системы и надпочечников, когда количество физического и эмоционального стресса превышает способность организма его компенсировать и адаптироваться.

⬇️ Стадии СУН:

✅ 1 стадия - стадия тревоги - стойко высокий уровень кортизола;

✅ 2 стадия - стадия сопротивления - снижается утром, повышается к вечеру;

✅ 3 стадия - истощение надпочечников и организма - стойкое снижение кортизола;

✅ 4 стадия - крайнее истощение.

❓Хотите узнать есть ли у вас синдром хронической усталости?

⚠️ Факторы риска Синдрома усталости надпочечников ⬇️

✔️ Хроническое переутомление, фоновый стресс.
✔️ Регулярная информационная перегрузка.
✔️ Факторы внешней среды – проживание в мегаполисе, гиподинамия, нарушение режима работы/отдыха, низкая инсоляция, плохая экология, шум.
✔️ Работа с повышенным уровнем стресса.
✔️ Мальабсорбция и дефицит витаминов, минералов.
✔️ Хроническое системное воспаление.
✔️ Хроническая интоксикация, загрузка тяжелыми металлами.

❓Друзья, а есть ли у вас эти факторы риска?

❓Друзья, а хотите проверить есть ли у вас СУН и если да, то какая стадия?

⬇️ Опросник на определение стадии синдрома усталости надпочечников (СУН), он же синдром хронической усталости.

1. Вы очень медленно “расходитесь» по утрам.
2. Вам постоянно хочется чего-то сладкого или соленого.
3. У вас снижено либидо.
4. К полудню вы ощущаете себя совершенно измотанным.
5. Вечером у вас обычно открывается «второе дыхание».
6. Вам сложно засыпать, а утром сложно проснуться.
7. Когда вы быстро встаете, бывает, что у вас кружится голова.
8. Днем у вас часто болит голова.
9. Вас тянет к солёным или сладким перекусам.
10. У вас есть признаки хронического воспаления в организме.
11. Ваши ногти слабые и тонкие.
12. Вы часто ощущаете уныние и тоску.
13. У вас лишний вес вокруг талии.
14. Вы вздрагиваете, когда слышите резкий звук.
15. У вас возникает чувство тошноты в стрессовых ситуациях.
16. Вы всегда готовы к обороне.
17. Вы раздражительны и вспыхиваете от любой мелочи.
18. Яркий свет вас раздражает больше, чем обычно.

🔻 Значение результатов:

🟢 0-4 ответа «Да» - усталость надпочечников не прослеживается

🟡 4-8 ответов «Да» - начальная стадия усталости надпочечников

🟠 9-14 ответов «Да» - средняя стадия усталости надпочечников

🔴 14-18 ответов «Да» - крайняя степень усталости надпочечников


⚠️ И помните, это всего лишь опросник! Чтобы достоверно убедиться есть ли у вас проблемы с надпочечниками нужно провести более детальную диагностику со специальными анализами.

✅ В любом случае, все можно исправить, главное понимать суть и причины происходящих в организме процессов и вовремя принять правильные меры! А об этом поговорим на предстоящем эфире!😉

❓Как синтезировать гормон красоты и молодости каждую ночь 🕐

Друзья, написал для вас подробную статью в Яндекс Дзен про важность полноценного сна и гормона мелатонина для нашей внешности и здоровья!👆Если понравится, подпишитесь, продолжение следует...

❓Как молодеть во сне и что такое гигиена сна 🥱🧐

⁉️Как похудеть во сне - секреты ночного липолиза!

Вот статья, о которой идёт речь в ролике.

✨ Одна простая привычка сделает вас стройными!

Хватит изнурять себя диетами и марафонскими тренировками! В новой статье я рассказываю о том, как небольшие повседневные изменения могут самостоятельно менять фигуру и ускорять метаболизм. Это не очередной «чудо‑секрет» — это привычка, которую легко встроить в вашу жизнь и которая работает в долгосрочной перспективе 💪📉

📌 Что внутри:
• Почему маленькие шаги важнее больших усилий;
• Как привычки работают на автомате;
• Как они помогают контролировать аппетит и улучшить контроль веса.

👉 Читать полностью — в Дзене: https://dzen.ru/media/id/62d563c438d8913c45decefc/6350089420f04d382ca7748e

✅ Простой способ переварить негативные эмоции и нейтрализовать стресс!☝

✅ Друзья, написал для вас новую статью в Яндекс Дзен! Тема очень вкусненькая и сладенькая! 🧁🍰 Подписывайтесь Продолжение следует...

❗Как лишние углеводы приводят к ожирению?