Стройность и Здоровье|Роман Арцишевский
549 subscribers
246 photos
117 videos
4 files
113 links
Системный подход к управлению здоровьем, весом, энергией и возрастом. Превентивная медицина. Врач-диетолог и эндокринолог по образованию.
Политика ПДн и дисклеймер: https://disk.yandex.ru/i/yGgfrNfcO8L5iw
Download Telegram
⚠️ Симптомы нарушений моторики желчного пузыря

При гиперкинетической форме:

✔️ Сильные приступообразные боли, усиливающиеся ночью и после приема пищи. Болевые ощущения могут отдавать в лопатку, ключицу, плечо.
✔️ Эффективны спазмолитики.

При гипокинетической форме:

✔️ Боль тупая, ноющая, сопровождается тяжестью и распиранием в правом подреберье. Длятся болевые ощущения дольше, может возникать вздутие живота. После приема пищи неприятные ощущения ослабевают.
✔️ Ухудшение при голодании;
✔️ Спазмолитики не помогают;
✔️ Улучшение после желчегонных;
✔️ Неприятный вкус во рту.

Общие проявления со стороны ЖКТ:

✔️ Неприятный вкус во рту, горечь;
✔️ Тошнота;
✔️ Отрыжка;
✔️ Нарушения стула (жирный стул/поносы/запоры);
✔️ Снижение аппетита;
✔️ Налет на языке;
✔️ Галитоз.

Симптомы со стороны кожных покровов:

✔️ Изменение цвета кожных покровов;
✔️ Сухость кожи, шелушение.
😱1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Горький вкус крайне важен для нашего здоровья! Вот одна из причин...
👍7
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Частая причина нехватки энергии, о которой знают не многие!
👍8
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🚆Приехал на конференцию нутрициологов "Нутрислет 2022" за новыми знаниями и своим дипломом!🧐😎😉
👍91
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вышли на сцену петь гимн нутрициологов!🥳
👍8🔥21
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Гимн нутрициологов! 😜 Зацените, я там не один мужчина 💪
👍12
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Что такое митогормезис, как он влияет на наш уровень энергии и как его запустить💡
👍3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⚠️ Друзья, завтра, 05.10.22 в 18:00 по МСК на своём канале https://t.me/ArciDoc планирую провести прямой эфир на тему: "НЕХВАТКА ЭНЕРГИИ И ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ"

💡На эфире вы узнаете про:

Основные причины нехватки энергии и упадка сил с точки зрения физиологии

Что такое митохондрии и как они влияют на уровень энергии

Что такое синдром хронической усталости и при чем тут надпочечники

Как избавится от упадка сил и хронической усталости, быть бодрым, энергичным и полным сил!

И многое многое другое...

⚠️ Участников эфира ждёт специальное предложение...
🔥4
⚠️ Друзья, через 53 минут начинаю вебинар на тему: "Нехватка энергии" Если у вас есть вопросы, напишите их в комментариях под этим постом или задайте после эфира.
1
Эфир
Стройность и здоровье💪 с Романом Арцишевским
Эфир на тему "Нехватка энергии и хроническая усталость"
8🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
‼️Это убивает вашу красоту и здоровье!
👍54
Друзья, планирую провести эфир на тему: "Синдром хронической усталости". Подскажите в какое время по МСК лучше всего проводить эфир? 🕐 Продолжительность 1-1.5 часа.
Final Results
0%
Будние дни в 09:00
33%
Будние дни в 13:00
0%
Будние дни в 19:00
17%
Выходные в 10:00
50%
Выходные в 17:00
👍1
🔴 Синдром усталости надпочечников (СУН) или синдром хронической усталости!

⚠️ СУН возникает вследствие нарушения работы нервной системы и надпочечников, когда количество физического и эмоционального стресса превышает способность организма его компенсировать и адаптироваться.

⬇️ Стадии СУН:

1 стадия - стадия тревоги - стойко высокий уровень кортизола;

2 стадия - стадия сопротивления - снижается утром, повышается к вечеру;

3 стадия - истощение надпочечников и организма - стойкое снижение кортизола;

4 стадия - крайнее истощение.

Хотите узнать есть ли у вас синдром хронической усталости?

⚠️ Факторы риска Синдрома усталости надпочечников ⬇️

✔️ Хроническое переутомление, фоновый стресс.
✔️ Регулярная информационная перегрузка.
✔️ Факторы внешней среды – проживание в мегаполисе, гиподинамия, нарушение режима работы/отдыха, низкая инсоляция, плохая экология, шум.
✔️ Работа с повышенным уровнем стресса.
✔️ Мальабсорбция и дефицит витаминов, минералов.
✔️ Хроническое системное воспаление.
✔️ Хроническая интоксикация, загрузка тяжелыми металлами.

Друзья, а есть ли у вас эти факторы риска?

Друзья, а хотите проверить есть ли у вас СУН и если да, то какая стадия?

⬇️ Опросник на определение стадии синдрома усталости надпочечников (СУН), он же синдром хронической усталости.

1. Вы очень медленно “расходитесь» по утрам.
2. Вам постоянно хочется чего-то сладкого или соленого.
3. У вас снижено либидо.
4. К полудню вы ощущаете себя совершенно измотанным.
5. Вечером у вас обычно открывается «второе дыхание».
6. Вам сложно засыпать, а утром сложно проснуться.
7. Когда вы быстро встаете, бывает, что у вас кружится голова.
8. Днем у вас часто болит голова.
9. Вас тянет к солёным или сладким перекусам.
10. У вас есть признаки хронического воспаления в организме.
11. Ваши ногти слабые и тонкие.
12. Вы часто ощущаете уныние и тоску.
13. У вас лишний вес вокруг талии.
14. Вы вздрагиваете, когда слышите резкий звук.
15. У вас возникает чувство тошноты в стрессовых ситуациях.
16. Вы всегда готовы к обороне.
17. Вы раздражительны и вспыхиваете от любой мелочи.
18. Яркий свет вас раздражает больше, чем обычно.

🔻 Значение результатов:

🟢 0-4 ответа «Да» - усталость надпочечников не прослеживается

🟡 4-8 ответов «Да» - начальная стадия усталости надпочечников

🟠 9-14 ответов «Да» - средняя стадия усталости надпочечников

🔴 14-18 ответов «Да» - крайняя степень усталости надпочечников


⚠️ И помните, это всего лишь опросник! Чтобы достоверно убедиться есть ли у вас проблемы с надпочечниками нужно провести более детальную диагностику со специальными анализами.

В любом случае, все можно исправить, главное понимать суть и причины происходящих в организме процессов и вовремя принять правильные меры! А об этом поговорим на предстоящем эфире!😉
👍3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как синтезировать гормон красоты и молодости каждую ночь 🕐
👍3🤔2