Отчет за 22 дня марафона 4-го потока!

В целом общий отвес растет, результат очень плавный, но уже стабильный. Можно сказать что два не полных ведра жира 4й поток смог сбросить! Согласитесь это отличный результат!

Важно добиться, чтобы все участники показывали отвес или 0, но что бы привесов не было! Все-таки у нас командная работа и поддержка друг друга!

Участники отмечают вес утром и вечером, честно признаются в своих огрехах делают выводы по питанию!

Самое главное то, что растет уровень энергии, растет выносливость! Тренировки каждую неделю усиливаются, но участники справляются, так же как и когда-то справлялся с весом в 110 кг.

Я продолжаю делать упражнения тоже со своим жилетом.

Напоминаю, что 11.03 старт 5-го потока, записывайтесь в поток, становитесь лучшей версией себя!

Кнопка "Записаться" в закрепе (сверху и справа)

4-я неделя у 4-го потока

На этих выходных будет промежуточное фото участников. Конечно все приватно!

Команда молодец, все стараются и надо до конца недели скинуть -20 кг.

Как вы считаете смогут ребята дотянуть до -20 кг?

Если да, ставьте 👍🏻
Если нет, проходите мимо😜

Я поел и это мой последний приём пищи на сегодня. Так как я тоже ещё чуть скинуть хочу.

Рабочий день окончен, спина зовёт 😁 пошёл на тренировку, благо не далеко!!! Просто на кухню)

1 калл = 12 шагов

Милые девушки, желаю вам оставаться всегда прекрасными, лёгкими, весёлыми!

Вы источник красоты и нашего вдохновения!

Спасибо Вам за это!

Мой сайт на Тильда признан лучшим в этом месяце 🚀👍
Макет по середине

Идём пешочком 9.5 км

Вы не спрашивали в чем сила команды и коллектива, а я отвечаю😁
Вот в чем:

Уф,😅 сегодня вечером была студийная запись 5 минутного ролика на сайт, на который ушло 2 часа.

Работа на камеру это прям очень сложно! Но интересно.

Новый опыт в жизни. Теперь надо обработать и разместить на сайте https://net-puza-arbuza.ru/