رسالة ليك النهارده ❤️

مفيش وقت للتأجيل…

ارجع لربنا، وحافظ على صلاتك، وجدِّد توبتك.

مهما كانت ذنوبك، فإن رحمة الله واسعة، وباب التوبة مفتوح ما لم تبلغ الروح الحلقوم أو تطلع الشمس من مغربها.

اسأل نفسك:
لو وقفت بين يدي الله الآن، ماذا سيكون جوابك؟

لا تؤجل التوبة، فالعمر بيد الله، ولا أحد يضمن الغد.

ابدأ من هذه اللحظة:
صلِّ، واستغفر، وتُب إلى الله بقلبٍ صادق، وأحسن الظن بربك؛ فإنه يقبل التائبين ويغفر الذنوب جميعًا لمن تاب وأناب.

لعلها تكون الرسالة التي يشرح الله بها صدرك للرجوع إليه… فلا تُضيِّعها.قال الله تعالى: ﴿قُلْ يَا عِبَادِيَ الَّذِينَ أَسْرَفُوا عَلَىٰ أَنْفُسِهِمْ لَا تَقْنَطُوا مِنْ رَحْمَةِ اللَّهِ ۚ إِنَّ اللَّهَ يَغْفِرُ الذُّنُوبَ جَمِيعًا﴾ [الزمر: 53].

وللجمعة الغراء خَمسُ فضائل..
‏يفوز بهَـا مَن كَان بـَـرَّاً ومُسـلِمَـا

‏

«‏فَمـن كانَ اللّٰـه يُحبَّـهُ، أستعمَـلهُ فِيمَـا يُحِبِّـهُ».

> إِبْنُ تَيمِيَّةَ رَحِمَـهُ اللّٰـه.

🤲 ساعة استجابة

علمتني الحياة
ل.د طارق الحبيب

#مقاطع_للشباب

🎬 برنامج أيام علي
| مع فضيلة الشيخ حسن الحسيني

|في رحاب عليّ | الحلقة 01

القلق الصحي وكثرة الاطمئنان

بعض الناس يعيشون في مراقبة مستمرة لأجسامهم؛ أي ألم أو تغير بسيط يتحول إلى خوف من مرض خطير، ثم يبدأ التفحص والبحث وطلب الطمأنة وكثرة الفحوصات. المشكلة أن الطمأنة قد تريح الشخص مؤقتًا، لكنها تعلم العقل أن الخوف لا يهدأ إلا بعد التأكد، فيرجع القلق أقوى ويطلب فحصًا جديدًا.

١- لا تفحص جسمك عند كل إحساس، وحدد الفحص الطبي حسب توصية الطبيب فقط.

٢- قلل سؤال الأهل والأطباء المتكرر: «هل أنا سليم؟ هل هذا خطير؟».

٣- تجنب البحث عن الأعراض في قوقل وتويتر ومشاهدة تجارب المرضى؛ غالبًا ستجد أسوأ الاحتمالات وتربطها بنفسك.

٤- لا تكرر التحاليل والأشعة بعد نتائج مطمئنة دون سبب طبي جديد؛ كثرتها لا تعالج القلق بل قد تزيده.
سجل عدد مرات التفحص والبحث وطلب الطمأنة، ثم خففها تدريجيًا كل أسبوع.

٥- عندما تأتيك فكرة مخيفة، قل: «هذا احتمال يطرحه القلق، ولست مضطرًا للتأكد الآن»، ثم أكمل نشاطك.

٦- لا تجعل هدفك الوصول إلى يقين كامل؛ فلا أحد يستطيع ضمان صحته بنسبة 100%، والتعافي يبدأ بتقبل قدر طبيعي من عدم اليقين.

٧- ارجع للعمل والخروج والرياضة والعلاقات تدريجيًا، ولا تنتظر زوال الخوف تمامًا حتى تبدأ حياتك.

٨- اهتم بالنوم المنتظم، وقلل الكافيين، ومارس نشاطًا بدنيًا يوميًا؛ واستمتع بهواياتك وعلاقاتك الاجتماعية فهذه أمور تدعم الصحة النفسية عمومًا.

ℹ️ إذا أصبح القلق يعطل العمل أو العلاقات أو يدفع لفحوصات متكررة، فالعلاج المعرفي السلوكي، وخصوصًا التعرض ومنع الاستجابة، من العلاجات الأساسية الفعالة.

مساؤكم خير وسعادة 🕊🩵

#ماراثون_السبت_للحسنات 🏃‍♂️

🍀 كلمة طيبة، أو رسالة قصيرة، قد تكون سببًا في فتح أبواب الرزق، وإحياء المودة، وإصلاح ما انقطع من العلاقات.

🍁 مهمة اليوم: تواصل مع أحد أقاربك الذين انقطعت عنهم منذ مدة (عم، عمة، خال، خالة...) برسالة أو مكالمة، واسأل عنه بمحبة واهتمام.

وشارك المنشور؛ فلعلّك تكون سببًا في صلة رحمٍ، ولك مثل أجر من عمل بها بإذن الله.

#صلة_الرحم

💭الرؤيا قسمـــــــــــان ما هي وما يقـــــــــــال فيها❗👇🏻
https://whatsapp.com/channel/0029VaD9p0mATRSw19SRAW0d/16735

🌺ــــــــــ♡•°•🌺•°•♡ــــــــــ🌺

💢أســــــــباب الأرق وصعوبة النوم و؏ـــــ💊ــــلاجة👇
https://t.me/addlist/6PMXwwmxeithNjVk

🌺ــــــــــ♡•°•🌺•°•♡ــــــــــ🌺

📖قصص قرآنــــــــــــة
📖قصص واقعيـــــــــة
📖قصص خياليـــــــــة
📖قصص للأطفـــــــال
👨‍🎓إذا كنت من هواة القصص المشوقة الممتعة ستجدها هنــــ💎💎ــــــا👇👇
https://t.me/addlist/6PMXwwmxeithNjVk

🌺ــــــــــ♡•°•🌺•°•♡ــــــــــ🌺

📝أهميـــــــــــة مراقبة الأبناء وحســـــــــــن تربيتهم🌱👇🏻
https://t.me/aitaqWem/57868

🌺ــــــــــ♡•°•🌺•°•♡ــــــــــ🌺

⚡للإشتراك في الدعم↙
@thamar911

😳 علامات قد تفوت على كثيرين لكنها تكشف نية الرجل في الزواج بأخرى 👇🏼
https://t.me/fwayiid/18156

📖 لحفظ القرآن للرجال والنساء والأطفال مجانًا👇🏻
t.me/addlist/m8DG8kAqWsA1OTQ0

💯للدعم @Al_foursan

🤔 تعرفي على العلامات التي تدل على نية زوجك في الاقتران بأخرى من خلال هذه المنشور👇🏼
https://t.me/fwayiid/18156

🥗أطعمة حارقة للدهون ريجيم يناسب الجميع👇🏻
t.me/addlist/IH7j7yXleOI1ZDFk

💯للدعم @Al_foursan