🧠 Выбираем правильный лосось!

Наш мозг - главный рабочий инструмент.

И чтобы он не "вис", его нужно правильно "кормить". 🧐

Главное топливо для нейронов - Омега-3, и чемпион по его содержанию - лосось!

Сравним 3 варианта:

🏆 1. Замороженный ДИКИЙ Лосось

Плюсы:
- Эталонное содержание "правильной" Омега-3!
- Максимум витамина D
- Чистый продукт, минимум загрязнителей.

Минусы:
- Дорого.
- Требует времени на разморозку и готовку

Вердикт: Премиум-топливо для максимального "апгрейда" мозга.

⚡️ 2. Консервированный ДИКИЙ Лосось

Это как быстрый и надежный вариант.

Плюсы:
- Максимальное удобство - открыл и съел!
- Бюджетно. Почти вся польза дикого лосося (Омега-3, Витамин D) сохраняется.

Минусы: 🧂 Нужно следить за содержанием соли.

Вердикт: Лучший выбор по соотношению цена/польза/скорость.

🛠 3. Замороженный ФЕРМЕРСКИЙ Лосось

Это как временное средство.

Плюсы:
- Доступная цена, легко найти в любом магазине.

Минусы:
- Профиль жиров хуже (больше "провоспалительных" Омега-6 из-за корма).
- Риск антибиотиков и красителей.
- Значительно меньше витамина D.

Вердикт: Это все равно полезнее, чем бургер. Но не топ.

🏆 Выводы

🥇 Для максимального "апгрейда" мозга: Если есть время и деньги - Замороженный дикий (wild-caught).

🚀 Для быстрого и полезного обеда: консервированный дикий (wild-caught).

Пир во время чумы: как заработать, пока все экономят на людях

Мы живем в интересное время.

Экономику штормит, налоги и издержки растут.

Инстинктивная реакция 99% бизнесов - резать косты.

Оптимизация, автоматизация, ИИ - эти слова звучат как мантра.

Главная мишень? Люди.

Все ринулись заменять кассиров на кассы самообслуживания, а консультантов - на чат-ботов.

Логика кажется железной: меньше зарплат - больше прибыль.

Но на самом деле это ловушка.

И тот, кто поймет это первым, сможет неплохо заработать.

Экономия, которая убивает продажи

Давайте посмотрим на простой пример, который я наблюдаю постоянно.

Крупный супермаркет.

Раньше там было 5-7 работающих касс.

Быстро, живые люди, сервис.

Что сейчас?

Одна, максимум две кассы с кассиром.

И огромная зона самообслуживания, куда всех активно "направляют".

Компания отчитывается об экономии на фонде оплаты труда.

А что происходит в реальности?

Их самый ценный, платежеспособный клиент - это человек, которому лень стоять в очереди.

Ему лень самому сканировать каждый товар, взвешивать, искать штрихкоды и разбираться с интерфейсом))

Что делает этот клиент? Он разворачивается и уходит.

Он заказывает доставку онлайн или едет в магазин поменьше, но где его обслужат быстро и без головной боли.

В итоге: магазин сэкономил $100 на зарплате кассира, но потерял $1000 с продаж от лояльных клиентов.

Гениальный бизнес-ход.

Новая стратегия: ставка на людей

А теперь - пир во время чумы.

Пока все вкладывают огромные деньги во внедрение ИИ и дорогое железо для автоматизации (которое, к слову, часто стоит дороже, чем год работы не самого квалифицированного сотрудника), на рынке происходит другой процесс.

Из-за тех же экономических проблем и массовых оптимизаций освобождается много людей.

Рынок труда наполняется теми, кто готов работать за относительно небольшие деньги.

И здесь открывается возможность.

Пока конкуренты тратят миллионы на софт и теряют самых прибыльных клиентов, можно делать обратное.

Можно нанимать людей.

- Вместо того чтобы заставлять клиента работать кассиром бесплатно, можно открывать кассы с живыми людьми.

- Можно нанять человека, который помогает упаковать покупки.

- Можно предлагать сервис

Почему это работает?

1. Это дешевле, чем кажется.

Стоимость внедрения и поддержки сложной IT-системы часто превышает зарплату нескольких сотрудников.

2. Можно забрать лучших клиентов.

Можно получить тех самых "ленивых" богатых клиентов, которых выбесила "оптимизация" у конкурентов. А это - самый высокий средний чек.

3. Можно избежать "налога на тренд".

Сегодня все платят гигантский "налог" на слепую веру в технологии.

В эпоху, когда все пытаются стать роботами, самым большим конкурентным преимуществом становится человеческий сервис.

И благодаря кризису и всеобщей панике, этот сервис стал невероятно доступным.

Нужно просто им воспользоваться

Нашёл самую простую стратегию продвижения в любой сети за счёт комментариев - после подписки можно оставить комментарий "подписался" к любому посту.

За это никто банить не будет 🤣

Как сказал бы Трамп - они пишут один комментарий и "устают". Я могу написать 5 комментариев еще до завтрака 🤣

Золотая лихорадка 2.0? Мысленный эксперимент

Я хочу поговорить исключительно о психологии и задать один вопрос:

"А что, если по золоту начнется лудомания?"

Что, если начнется настоящая паника - очереди в магазины, FOMO, хайп, и TikTok с очередями за слитками.

Представьте серию триггеров:

- ФРС США снижает ставку

- Иран решает "отыграться" за что-нибудь.

- А какой-нибудь инфлюенсер снимет вирусное видео с очередями в магазин золотых слитков.

Возможно, это видео даже кто-то "поможет" ему снять.

И тут начинается самое интересное.

Парадокс Индии

Исторически Индия была главным тормозом для мировых цен.

У населения на руках, по некоторым оценкам, до 40 000 тонн металла.

Когда цены росли, индусы начинали, наоборот, продавать свое золото, сдерживая ралли.

Но это было *раньше*.

Последняя большая паника по покупкам золота (2011) случилась когда TikTok еще не было.

Тогда золото выросло и быстро упало.

А что, если в 2025-м Индия из тормоза превратится в драйвер?

Что если те же соцсети запустят FOMO среди миллиардного населения?

Если на рынке образуется "незапланированный" запрос хотя бы на 400 тонн золота?

Индусы купят на 1% больше, чем у них есть, а это 10% от мировой добычи?

За этим последует цепная реакция в других странах и на бирже.

Золото - не недвижимость и не нефть

Многие считают недвижимость защитой от инфляции.

Но кто будет жить в этих домах, если население во многих странах сокращается?

А к 2030 году половина людей будут одинокими?

То же с нефтью. Будет ли потребление расти, если население падает?

А золото можно просто накапливать - сколько угодно.

Биткоин на стероидах

Паника по золоту будет похожа на рост биткоина, но с двумя отличиями:

1. Наглядность. Биткоин рос незаметно для 99% людей. А очереди в физические магазины золота - заметны всем.

2. Доступность. Купить биткоин могут сотни миллионов. Купить золото - миллиарды.

Но есть и обратная сторона.

У золота себестоимость добычи - в районе $1400-$1500.

У биткоина - от $50 000 до $70 000.

Поэтому падение золота после пика будет гораздо быстрее.

Как только цена улетит в космос, все поймут, что если что, "добудем сколько надо".

Добыча резко вырастет, и цена рухнет к сбалансированным уровням.

Идеальная перезагрузка

А теперь главный вопрос: что мешает провернуть эту схему?

Золото - это не биткоин. Никто не скажет, что это "обман".

Обманом будет не само золото, а покупка его по $10 000, $20 000 или $50 000 за унцию.

Это идеальная возможность перезагрузить экономику.

На пике паники можно продать гигантские объемы "бумажного" золота, закрыть вопросы с госдолгом (привет, США), а потом, когда цена вернется к $2000, спокойно закрыть позиции.

Почистить карманы молодежи и вернуть ее на заводы.

На месте Трампа я бы поступил именно так.

Моя стратегия и три сценария

Этот сценарий "пузыря" маловероятен.

Но что я теряю, если начну осторожно ставить заявки на покупку золота на бирже и наращивать позицию на небольших просадках?

У меня три варианта развития событий:

1. Невероятный ("Рай"): Наступит мир во всем мире, агнцы будут пастись рядом с волками. Золото упадет, допустим, до $2000. Я потеряю часть денег. Но если наступит рай, у меня и так все будет хорошо.

2. Наиболее вероятный ("База"): Золото будет постепенно дорожать, так как его роль в мировых расчетах растет. Это спокойный проект по заработку на ближайшие 30 лет.

3. Маловероятный ("Джекпот"): Случается та самая паника. Золото улетает на 10x. Я на этой панике разгружаюсь. А потом снова откупаю дешевле.

Получается редкая возможность: рисков почти нет, а выигрыш может быть очень значительным

⚠️ ВАЖНО: Это мой личный опыт и наблюдения. Не является рекламой или инвестиционной рекомендацией. Перед любыми действиями, перед отказом от любых действий - проконсультируйтесь с экспертом. Мнения в комментариях могут не совпадать с мнением автора канала

Как опозориться с помощью искуcственного интеллекта?

Начинаю изучать продвижение в Threads.

Обнаружил, что с помощью ChatGPT можно генерировать позорные истории про себя.

Затем их можно публиковать в Threads и получить много просмотров, лайков и комментариев.

Например, история на приложенном скрине - за 12 часов набрала 1,700 просмотров, 25 лайков и 11 комментариев.

За сегодня: +2 подписчика из Threads
За вчера: +3 подписчика из Threads

Примерно полгода не заходил в приложение брокера, а потом кааак зашел! 🤩

В феврале 2022 года я почти все свободные деньги отправил в Россию, на свой брокерский счет.

После некоторого периода активного трейдинга (и некоторых потерь 😅) решил, что "Полюс" - это для меня акция "на всю жизнь".

Ну, при определённых условиях, конечно 😉

Как говорил Макиавелли: нужно быть готовым изменить курс, если ветер фортуны подует в другую сторону 🎯

Для "диверсификации" купил еще акции "Алросы" (бриллианты).

И диверсификация сработала, за счёт неё удалось хорошо заработать 🤣

Результат:
- Портфель: 590 324 ₽
- Доходность: +66% 📈
- Полюс (281 шт): +66% ✅
- Алроса (10 шт): -48% 🤣

☕️🚫 Месяц без кофе. Неожиданный вывод

Прошел уже почти месяц, как я полностью отказался от кофе - https://t.me/AppDevBlog/196

Наблюдая за собой, я пробовал искать альтернативы - в ход шли какао и матча 🍵

И знаете, к какому выводу я пришел? Есть вариант еще лучше (и дешевле).

Это горячая вода 💧

Моя логика простая: любые стимуляторы - это, по сути, энергия, взятая взаймы у самого себя.

Они не создают ее, а лишь мобилизуют внутренние резервы.

Лучше сделать перерыв и отдохнуть, а не подгонять себя

Идея или Деньги? Хватит иллюзий

Я считаю, что фаундер (основатель бизнеса) должен верить только в одно - в деньги.

Идея - это просто инструмент. Одноразовая гипотеза. Если гипотеза не подтверждается (деньгами!), ее безжалостно меняют.

Самые громкие успехи - это часто истории самых резких пивотов:

- Slack начинался как провальная онлайн-игра "Glitch". Идея игры умерла. Зато их внутренний чат для координации команды оказался золотой жилой. Они "предали" идею игры и стали миллиардной компанией.

- YouTube изначально был сайтом видео-знакомств ("Tune In Hook Up"). Идея с треском провалилась. Основатели разрешили загружать любые видео, и только сервис взлетел.

- Instagram (изначально Burbn) был сложным геолокационным приложением, похожим на Foursquare. Он был никому не нужен. Фаундеры выкинули 90% функций, оставив только фото и фильтры.

Эти ребята были лояльны не "идее", а цели - построить успешный бизнес.

"Гореть идеей" - красивый миф для биографий. На практике это прямой путь к кассовому разрыву

Продолжаю эксперимент с продвижением в Threads

Задал, казалось бы, простой, даже немного шуточный вопрос:

"Если Шерлок Холмс был таким умным, то почему он не мог один платить за квартиру, а искал пополамщика??"

Неожиданно для меня пост стал виральным и набрал более 7,000 просмотров - скриншот прикрепляю.

Но что самое интересное - это комментарии.

В них я нашел ответ, до которого сам бы не догадался:

Плачу меньше, есть чел на фоне которого я мега умный и можно давать ему всякие поручения - норм инвестиция. Сейчас для такого будут роботов покупать, а Шерлок уже тогда догадался

По сути, Холмс не просто экономил.

Посмотрите сами:

- Платишь только половину аренды

- На фоне компаньона всегда выглядишь мега-умным.

- Есть человек, которому можно давать разные поручения.

Получается бесплатный ассистент, который еще и платит половину за квартиру 😄

Как вам такая бизнес-трактовка классики?

Выкинул кофе. Выкинул чай. Выкидываю телефон 🤣

Я уже избавился от кофе ( https://t.me/AppDevBlog/196 ) и чая ( https://t.me/AppDevBlog/227 )

Следующим шагом, стало избавление от смартфона

Некоторое время назад я столкнулся с усталостью глаз.

Первым делом я решил, что дело в компьютере и количестве часов, проведенных за работой.

Но оказалось, дело было не в нем.

Я провел эксперимент: резко сократил использование телефона.

И что? Усталость глаз прошла. Практически за один день.

Мое новое правило

Теперь я внедрил простое правило: пользоваться смартфоном только в абсолютно неотложных случаях.

Во всех остальных ситуациях - будь то проверка почты, ответ в мессенджере или поиск информации - можно подождать, когда будет доступен компьютер.

Условия за компьютером:
- Монитор 27 дюймов
- Он стоит достаточно далеко
- Я включил увеличение шрифтов

Нагрузка на зрение при таком режиме несравнимо меньше.

Кстати, о "недоступности".

Это не первый мой подобный шаг.

Вспомнил, что еще в декабре 2012 года я перевел свой российский телефон в режим голосовой почты.

Это было одно из лучших решений для моей продуктивности, и за все эти 10+ лет у меня не возникло ни одной реальной проблемы из-за этого

Октябрь 2025: 455 тысяч шагов и несколько мыслей о ходьбе 🚶‍♂️

Подвожу итоги месяца:
📊 455,384 шагов
📏 295 км - почти от Москвы до Твери и обратно
📈 ~14,700 шагов в день в среднем

Почему это важно?

1. Решение проблем: Мозг переключается из режима "жесткого фокуса" в "рассеянный режим" (diffuse mode). Идеи для новых фич, решения архитектурных проблем или тот самый баг, который не давался - всё это всплывает само собой

2. Борьба с "туманом": Вместо того чтобы залить усталость кофе (который я, кстати, убрал), прогулка насыщает мозг кислородом. Возвращаешься к коду со свежей головой.

3. Ходьба - Время подумать о стратегии, а не тактике. Где ты будешь через год? Правильно ли ты расставляешь приоритеты?

4. Здоровье = главный актив. Можно запустить 10 проектов, но без здоровья не запустишь ни одного надолго

🧠 CO2 vs. Кондиционер

Вернулся домой и продолжил свои замеры качества воздуха: по формальдегиду и летучим органическим соединениям (VOC) все отлично.

Но обнаружил главного врага фокуса - превышение уровня CO2.

Проблема классическая: чтобы эффективно работал кондиционер, все окна должны быть закрыты.

Но в закрытом помещении быстро накапливается углекислый газ, и продуктивность падает, появляется сонливость и "туман" в голове.

Я нашел решение (или, скорее, компромисс):

Даже при включенном кондиционере я немного приоткрыл окна на противоположных стенах.

Буквально на пару сантиметров.

Это создает легкий, едва заметный сквозняк, который вытягивает CO2.

В чем компромисс?

1. Температура: Становится немного теплее.
2. Электричество: Кондиционер работает усерднее, расход энергии растет.
3. Износ: Потенциально, AC изнашивается чуть быстрее.

Почему я считаю, что это окупится?

Продуктивность.

Высокая концентрация - это главный актив.

Я готов платить за нее повышенным счетом за электричество.

Время, потерянное из-за проблем с концентрацией, стоит несоизмеримо дороже

💡 Интересное наблюдение:

Я заметил, что если уровень CO2 в норме, то даже температура в районе 32°C ощущается вполне комфортной.

Оказывается, дискомфорт мы часто чувствуем не столько от жары, сколько от духоты (высокого CO2).

Так что, если чувствуете, что "голова не варит" - проверьте CO2.

Возможно, нужен не холод, а свежий воздух

🚕 Выбор без выбора: нерешаемая проблема такси в пробках

Приехал в Бангкок и почти сразу столкнулся с дилеммой, у которой нет хорошего решения.

Это проблема воздуха в такси во время пробки.

Осознание простое: я в ловушке и вынужден выбирать из двух плохих сценариев.

Сценарий 1: Включена рециркуляция (воздух гоняется по салону)

- Плюс: Изоляция от уличного смога, пыли PM2.5 и выхлопов.

- Минус: Герметичный салон. Я дышу. Водитель дышит. Уровень углекислого газа CO2 легко взлетает до 1000 ppm.

- Результат: Духота, тяжелая голова, резкая сонливость, туман в голове. Концентрация падает, продуктивность стремится к нулю.

=======

Сценарий 2: Включена приточная вентиляция (воздух с улицы)

- Плюс: CO2 в норме. Дышать легко.
- Минус: В салон летит всё из транспорта в пробке. Это буквально "коктейль" из выхлопной трубы впереди стоящего автобуса.
- Результат: Дыхание угарным газом (CO), формальдегидом (HCHO), бензолом и прочими "радостями". Это прямой удар по здоровью.

Какой вывод?

Единственное практическое решение - не садиться в такси в час пик.

Не существует "правильной" настройки для пробки.

Нельзя "победить" в этой ситуации.

Единственный способ выиграть - не играть.

Если я вижу, что город "покраснел" в пробках, я лучше пойду на массаж))

Или часть пути преодолею на метро, а потом пересяду на тук-тук))

☀️ Хватит вставать в 5 утра. Есть способ лучше.

Все любят совет "вставай в 5 утра".

Он звучит героично, будто ты уже на шаг впереди всех.

Но вот проблема: 5 утра зимой в Стокгольме и 5 утра в Бангкоке - это совершенно разные вещи.

Если просыпаться в 5 утра в кромешной тьме - можно выдернуть себя из фазы глубокого сна, когда тело еще не готово.

Результат - разбитость, сонливость и "еще 5 минуточек".

Правда в том, что время на часах не имеет значения.

Наше тело не живет по часам на стене, оно живет по солнцу.

Циркадные ритмы завязаны на свет.

За час до рассвета уровень кортизола естественно растёт, мелатонин естественно снижается - тело просыпается само.

Мозг очищается, внимание обостряется.

Если вставать именно в этот промежуток - за 30–60 минут до рассвета - происходит синхронизация с природным циклом, а не борьба с ним.

Когда вы ставите будильник за 30-60 минут до рассвета, вы просыпаетесь в тот самый момент, когда ваше тело уже само завершает цикл сна и готовится к пробуждению.

Вы встаете:

- Легко: потому что тело готово

- С ясной головой: потому что кортизол уже сделал свое дело

- Значительную часть года вы получаете тот самый "золотой час" тишины, пока мир еще спит, но делаете это без насилия над собой


⚠️ ВАЖНО: Это мой личный опыт и наблюдения. Не является рекламой или медицинской рекомендацией. Перед любыми действиями, перед отказом от любых действий - проконсультируйтесь с врачом или другим экспертом. Мнения в комментариях могут не совпадать с мнением автора канала

Бонус: никакого стресса от перевода часов

Знаете, что еще дает пробуждение в привязке к рассвету ( https://t.me/AppDevBlog/235 ) ?

Можно автоматически избежать всей этой драмы с переходом на летнее/зимнее время

Каждую весну миллионы людей страдают.

Неделю привыкают.

Сбивают режим.

Жалуются на "потерянный час".

Пьют литрами кофе.

А если вставать перед рассветом? Ничего.

Солнце само плавно сдвигается на несколько минут каждый день. Тело адаптируется незаметно.

Если вставать с рассветом - будет достаточный запас по времени, чтобы скорректировать свои дела.

Даже если государство дёргает стрелки туда-сюда, то можно жить по времени, которое существовало до изобретения часов))

💡 Про сон: мой гибкий подход к восстановлению

В комментариях к прошлому посту ( https://t.me/AppDevBlog/235 ) был хороший вопрос: когда же ложиться спать?

Решил поделиться своим подходом.

Я жестко оптимизирую свою жизнь.

Я, например, давно избавился от кофе ( https://t.me/AppDevBlog/196 ) , чая ( https://t.me/AppDevBlog/227 ) и даже сильно ограничил использование телефона ( https://t.me/AppDevBlog/230 ).

Но со сном - подход принципиально другой

Принцип простой: спать нужно как можно больше и всегда, когда этого требует организм.

Я не "ломаю" себя, а слушаю.

- Хочется спать в 9 вечера? Отлично, иду спать.

- Хочется сделать перерыв и подремать 30 минут днем? Почему бы и нет.

Я не ставлю будильник на засыпание.

Ложиться лучше всего именно тогда, когда хочется спать.

Однако есть два правила:

1. Хотя бы несколько часов сна обязательно должны приходиться на темное время суток.

2. Просыпаться - всегда до рассвета.

Это позволяет взять максимум от ночного восстановления и начать день с ясной головой, пока мир еще спит.

Кстати, заметил интересный побочный эффект: когда ложишься рано, время субъективно замедляется.

Если лег спать в 21:00, а потом вдруг проснулся в 22:00 - по ощущениям кажется, что проспал уже пол-ночи! 😄


⚠️ ВАЖНО: Это мой личный опыт и наблюдения. Не является рекламой или медицинской рекомендацией. Перед любыми действиями, перед отказом от любых действий - проконсультируйтесь с врачом или другим экспертом. Мнения в комментариях могут не совпадать с мнением автора канала

ИИ, танцы и "ленивая овсянка": мой рецепт продуктивного утра

Продолжаю внедрять ИИ, чтобы планировать питание.

Сегодня использовал промпт

какой завтрак лучше сьесть около 8 утра, если я хочу полежать 8.30-9.30 и в 10.30 начать занятия по танцам до 12.30?

Открыл для себя "ленивую овсянку" ("Overnight oats").

"Overnight oats" (или "ленивая овсянка") отлично вписывается в этот график.

Что это? Это метод, при котором вы не варите овсянку, а замачиваете ее (обычно "rolled oats" / геркулес) на ночь в холодильнике в какой-либо жидкости.

Плюсы:

⏱️ Экономия времени: Завтрак полностью готов утром.

🧘 Легкое усвоение: За ночь овес разбухает и становится очень мягким, почти как пудинг. Это идеальный вариант для 8 утра, так как он будет очень легко перевариваться и не создаст дискомфорта, пока я отдыхаю (8:30–9:30).

⚡️ Энергия: Это все те же сложные углеводы, которые дадут стабильную, медленно высвобождающуюся энергию к началу танцев в 10:30

🍎 Стив Джобс: следовал ли он своим же принципам?

Все мы знаем принципы Стива Джобса:
- Think Different
- Простота - высшая степень сложности»
- Мы здесь, чтобы оставить след во вселенной.

Готовые постеры для мотивации))

Но давайте посмотрим честно: следовал ли он сам этим путем?


1. Принцип Простоты

Джобс был одержим простотой.

Но что простого в разработке приложений для Apple?

Для пользователя - да, продукт прост.

Но для разработчиков - это сложная, закрытая и дорогая система.

Простота для клиента была достигнута ценой сложности и ограничений для создателя.


2. Принцип Think Different

Легендарный слоган.

Но поощрял ли Джобс инакомыслие внутри Apple?

Или его знаменитое "поле искажения реальности" было способом заставить всех думать как он?

Он не прислушивался к рынку ("Люди не знают, чего хотят, пока им не покажешь").

Он не слушал фокус-группы.

Он слушал себя.

Это "Think My Way", а не "Think Different"


3. Принцип Stay Hungry, Stay Foolish

Оставайся голодным - безусловно. Он вернулся в Apple и жаждал реванша.

А вот "оставайся глупым" (foolish)?

Джобс был мастером холодного расчета.

Он пошел на войну с Android, он жестко вел переговоры с партнерами.

Это не глупость, это воля к доминированию.

Так в чем же правда?

У Джобса был один-единственный принцип, который отменял все остальные: тотальный контроль над продуктом и опытом пользователя.

Все его знаменитые принципы (простота, дизайн, бунтарство) были лишь инструментами для достижения этого контроля.

Если принцип мешал контролю - он отбрасывался.

Принцип "деньги превыше всего" - это тоже принцип.

И деньги - это тоже ценность))

Apple стоит триллион не потому что Джобс был "честным перед собой", а потому что он нанимал лучших дизайнеров и заставлял их переделывать по 50 раз.

Так может, главный принцип - это не "быть верным себе", а "быть эффективным"?

🍽 Почему я ем стоя и почему это работает

1. Я остаюсь в активном режиме
Тело находится в тонусе. Нет резкого провала из режима работы в режим отдыха. Это не дает мозгу сигнала "засыпай".

2. Гравитация помогает пищеварению
Пища легче проходит по пищеводу. Тогда как сидячая поза (особенно сгорбившись над столом) сжимает желудок.

3. Это меняет психологию обеда
Обед - это не часовая сиеста. Можно быстро дозаправиться и вернуться в поток. Меньше вероятности переедания, потому что фокус смещается с "комфорта" на "функцию".

Лучшее сравнение: поел как на пит-стопе и пошёл дальше строить продукт, а не залипать в кресле.

Чтобы быстрее двигать проекты - лучше убрать из еды лишний комфорт.

И оставить комфорт там, где он реально нужен - в росте метрик и денег

Почему все ругают Трампа, вместо того чтобы действовать как Трамп?

Потому что ныть проще, чем делать.

Трамп не стал бы тратить время на нытьё.

Он бы занял сцену, забрал микрофон и продавил свою повестку.

Разница простая:

1. Он говорит то, что думает.
Большинство думает то, что "можно сказать". Поэтому никто их не замечает.

2. Он двигается быстро.
Ошибся - поправил. Сделал плохо - переделал. Но действие всегда есть.

3. Он продаёт. Всегда.
Речь, идею, образ, продукт - неважно. Он не боится выглядеть жёстким, странным или неправильным. Главное - результат.

4. Он не ждёт разрешения.
Остальные думают, что им нужно одобрение, отзыв, поддержка. Он просто идёт вперёд.

И вот в этом главная мысль.

Люди ругают Трампа, потому что он напоминает им о том, чего они сами не делают.

Хочешь результат - действуй как Трамп: делай громко, делай быстро.

Так и строят бизнесы