我们基本上每天早上11点上班，到晚上凌晨2点才下班，一般我们回到宿舍，也都很晚才睡，不是在玩手机，就是在喝酒吃夜宵，或者打个飞机，出去找个妹子，每天的睡眠还不超过5个小时，我们都已经养成了习惯了。

每天一坐就是15.6个小时，对着电脑，长时间的高度绷着神经，没有一刻停歇。给自己的身体造成了很大的负担，可能我们自己都没有感觉到。

医生对我们说：
猝死通常是指在没有明显前兆的情况下突然发生的死亡，尤其是由于心脏相关问题引起的。然而，在某些情况下，个体可能会经历一些警示症状，提示可能发生猝死。以下是猝死前可能出现的前兆和症状：

1. 胸痛或胸闷
胸痛、压迫感或不适是心脏病的常见症状，尤其是在冠心病或心肌梗塞（心脏病发作）时。
胸痛可能伴有呼吸急促、冷汗、恶心等。

2. 心悸或心跳不规则
突然出现快速或不规则的心跳，或是“心跳漏拍”的感觉，可能是由心律失常引起的。
如果心律失常严重，可能会导致心脏停止跳动，进而发生猝死。

3. 呼吸急促或困难
呼吸短促、气喘吁吁，或者觉得很难吸气或呼气，可能是心衰或肺部问题导致的。

4. 晕厥或昏倒
由于血流不足，突然的晕厥或昏倒可能预示着心脏供血出现问题。
一些患者在猝死前会经历短暂的昏厥。

5. 极度疲劳或虚弱
突然感到异常疲倦，尤其是没有明显原因的，可能是心脏供血不足所致。

6. 恶心、呕吐或胃部不适
许多人在心脏病发作时会感到恶心或呕吐，尤其是在心脏病发作的初期，可能被误认为是胃肠道问题。

7. 出冷汗
突然出现大量出冷汗，尤其是没有明显原因时，可能是心脏问题的一个信号。

8. 上腹部不适或背痛
由于心脏问题，可能会感觉到上腹部的沉重感或不适，甚至背部疼痛。这种感觉有时容易被误认为是消化系统问题。

9. 下肢水肿或浮肿
如果心脏无法有效泵血，体内的液体可能会积聚在下肢，导致水肿。这可能是心力衰竭的迹象。

10. 极度焦虑或不安
有些人在心脏病发作前会感到无法解释的焦虑或不安，这是由于身体在发生问题时的应激反应。